Cập nhật thông tin chi tiết về 5+ Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Nào Tốt Nhất Cho Người Gầy 2022? mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bạn muốn tăng cân? Nhưng bạn lại lo sợ trước các biện pháp cấp tốc khiến cơ thể dễ bị tích nước lại còn rước nhiều nguy cơ tai hại khác cho sức khỏe? Vì vậy, bạn chuyển sang cách thức dùng ngũ cốc để tăng cân. Tuy nhiên, bạn lại không biết bột ngũ cốc tăng cân nào tốt nhất hiện nay?
1. Thành phần ngũ cốc tăng cân gồm những gì?
Ngũ cốc từ xưa tới nay luôn được biết đến như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng vi lượng,… cho cơ thể.
Và nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, hàng loạt sản phẩm ngũ cốc đã được ra đời. Tiêu biểu đó là bột ngũ cốc tăng cân – một giải pháp hiệu quả cho người gầy.
Thành phần của ngũ cốc tăng cân gồm các loại hạt dinh dưỡng:
Gạo lứt tẻ.
Gạo lứt nếp cái hoa vàng.
Đậu xanh hạt tiêu.
Đậu đỏ.
Đậu đen.
Đậu nành.
Đậu trắng.
Hạt sen.
Mè đen.
2. Uống ngũ cốc có tăng cân không?
“Uống bột ngũ cốc có tăng cân không?”, “Tại sao uống ngũ cốc lại giúp tăng cân?” là những câu hỏi không chỉ bạn mà còn rất nhiều người khác quan tâm, tìm hiểu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc có được tác dụng giúp cơ thể tăng cân là do:
Kích thích ăn ngon miệng
Trong loại bột này có chứa rất nhiều vitamin nhóm B: B12, B6, B3, B3, B1. Cùng các khoáng chất như Magie, Kali, Canxi, Kẽm, Đồng, Sắt,… rất cần thiết đối với cơ thể con người.
Mặc dù các chất này không trực tiếp giúp tăng cân nhưng lại là một thành phần quan trọng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Có chúng sẽ giúp kích thích sự thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.
Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng
Ngũ cốc được xếp vào nhóm thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ cùng với các loại vitamin, chất béo và khoáng chất.
Đây đều là những chất giúp quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể con người diễn ra một cách thuận lợi hơn.
Chính điều này đã nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp người dùng tăng cân an toàn, hiệu quả.
Ngũ cốc giúp xây dựng cơ bắp
Trong thành phần của ngũ cốc chứa một lượng lớn protein, chất béo. Đây là những chất giúp tăng cân an toàn mà không gây tổn hại, ảnh hưởng đến tim mạch.
Không chỉ vậy, loại bột này còn chứa nhiều amino axit. Dưỡng chất giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, tăng cân tốt mà không hề tăng mỡ thừa.
3. Các tiêu chí chọn ngũ cốc tăng cân bạn cần biết
Bột ngũ cốc mang đến rất nhiều điều tốt đẹp cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mỗi đối tượng sử dụng lại có cách lựa chọn khác nhau.
Ngũ cốc tăng cân cho mẹ sau sinh
Sau sinh, mẹ vừa trải qua quá trình vượt cạn nguy hiểm lại bước sang giai đoạn cho con bú. Vì vậy, rất nhiều mẹ trở nên gầy gò, “héo mòn”.
Lúc này, ngũ cốc chính là sản phẩm hoàn hảo giúp các mẹ vừa tăng cân vừa lợi sữa. Tuy nhiên, khi mua hàng, mẹ cần hết sức lưu ý vì đây là giai đoạn nhạy cảm, một người dùng nhưng tác động tới 2.
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh nên chọn bột ngũ cốc có nguồn chất béo, chất xơ, chất đạm dồi dào. Nhất là các sản phẩm có bổ sung DHA vừa lợi sữa vừa giúp con phát triển tốt.
Với những trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, bổ sung ngũ cốc cho bé là điều mà các mẹ nên làm. Tuy nhiên, mẹ cần phải lựa chọn sao cho đúng loại sản phẩm thích hợp với con mình.
Tốt nhất, mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn, nắm bắt rõ về tình hình sức khỏe hiện tại của con. Từ đó, cha mẹ mới có thể lựa chọn loại ngũ cốc phù hợp nhất.
Theo nhiều chuyên gia y tế cho biết, các mẹ nên chọn loại bột chứa đầy đủ các chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, để bé vừa tăng cân hiệu quả vừa phát triển trí não, bạn nên lựa sản phẩm có bổ sung thêm thành phần DHA.
Ngũ cốc tăng cân cho người tập gym
Ngũ cốc dành cho người tập gym không giống như cho phụ nữ sau sinh hay trẻ em. Bạn nên chọn những loại ngũ cốc đầy đủ dinh dưỡng thuộc 4 nhóm chất: đạm, xơ, béo, vitamin và khoáng chất.
Đồng thời, ngũ cốc cho người tập gym nên chọn loại chứa nhiều chất đạm nhưng ít chất béo. Điều này sẽ giúp tăng cân nhanh hơn.
4) TOP 5+ BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY
#1. Ngũ cốc Minmin
Nếu bạn đang đi tìm cho mình dòng bột ngũ cốc tăng cân lợi sữa, kích sữa về nhanh thì không thể nào bỏ qua ngũ cốc Minmin.
Sản phẩm được tạo nên từ 18 loại hạt dinh dưỡng: óc chó, macca, hạnh nhân, hạt chia, mè đen, hạt sen, gạo lứt,…. Chúng đều có chất lượng tốt nhất, nguồn gốc Organic, sau khi rửa sạch sẽ đem đi rang chín, xay mịn.
Bột ngũ cốc Minmin mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho người dùng:
Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu.
Giảm tình trạng ốm nghén, kém ăn khi mang bầu.
Lợi sữa sau sinh, sữa đặc, thơm mát, bổ dưỡng cho con.
Tăng cân nặng.
Hỗ trợ bé phát triển chiều cao, giảm nguy cơ bị dị tật.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#2. Ngũ cốc tăng cân Beone
Bột ngũ cốc Beone là một giải pháp hoàn hảo dành cho người gầy lâu năm, nhẹ cân, suy dinh dưỡng.
Sản phẩm là sự kết hợp từ hơn 19 loại hạt có nguồn gốc thiên nhiên. Như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, hạt kê, hạt sen, yến mạch, quả óc chó, ý dĩ,…
Beone bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Do đó, bột ngũ cốc Beone giúp:
Cải thiện vóc dáng, tăng cân nhanh chóng.
Kích thích sữa về cho mẹ sau sinh chỉ sau 1 – 2 ngày dùng.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chống oxy hóa.
Thanh nhiệt, giải độc.
Hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, vitamin.
Bổ sung chất xơ, ngăn ngừa mầm bệnh ung thư.
Cung cấp Omega-3 giúp phát triển trí não toàn diện.
Đem lại làn da mịn màng, hồng hào.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#3. Ngũ cốc tăng cân Hena
Không phải cứ ngũ cốc tăng cân Nhật Bản hay Hàn Quốc, Trung Quốc, nhập ngoại mới tốt. Với sản phẩm Hena của công ty Goodlife Việt Nam đã mang tới cái nhìn khác trong giới người tiêu dùng.
Bột ngũ cốc Hena được làm từ 11 loại hạt dinh dưỡng. Bao gồm các loại: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, vừng đen, hạnh nhân, nếp cái hoa vàng.
Bột Hena mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho người dùng như:
Cung cấp chất dinh dưỡng dễ hấp thụ.
Bổ sung dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
Giảm cholesterol.
Chống viêm, nhuận tràng, giảm táo bón
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
#4. Ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường
Đây là một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân mới xuất hiện trên thị trường một vài năm trở lại đây nhưng đã nhanh chóng nhận được sự tin tưởng của khách hàng.
Bởi bột ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường được làm hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên. Như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, quả óc chó,…
Không chỉ thành phần an toàn, ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường còn ghi điểm bởi công dụng tuyệt vời mà chúng mang tới cho người sử dụng:
Tăng cân, tăng sức đề kháng.
Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.
Giúp da sáng mịn.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống táo bón.
Thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa bệnh tật.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
#5. Bột ngũ cốc tăng cân Phương Uyên
Một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất cho người gầy nữa đó là bột Phương Uyên. Sản phẩm được rất nhiều người lựa chọn.
Ngũ cốc Phương Uyên là sự kết hợp của 9 loại hạt dinh dưỡng. Cụ thể gồm: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, mè đen, gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp cái hoa vàng.
Chính sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần trên đã đem lại công dụng tuyệt vời cho người dùng:
Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng: vitamin, chất béo, chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng.
Cải thiện cân nặng hiệu quả.
Phục hồi thể lực.
Giảm cholesterol, thanh lọc, giải độc cơ thể.
Tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon giấc.
Trị mụn, trị thâm nám, làm đẹp, sáng, mịn da.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE
Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA
Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
5. Cách ăn ngũ cốc tăng cân đúng chuẩn và các lưu ý
Ngũ cốc tăng cân là bí quyết cải thiện cân nặng dành cho người gầy. Tuy nhiên, không phải cứ uống cứ dùng ngũ cốc là sẽ lên cân.
Để phát huy được công dụng của bột ngũ cốc, bạn hãy uống vào buổi sáng hoặc tối. Ngày, bạn có thể dùng từ 1 đến 2 ly, pha nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị.
Uống nóng: bạn pha 4 – 5 thìa bột ngũ cốc với 250 ml nước nguội. Khi đã đánh tan bột, bạn đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều.
Uống lạnh: bạn cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm. Sau khi đã khuấy tan đều bột, bạn thả đá vào là có thể thưởng thức được rồi.
Ngoài ra, nếu ưa uống ngọt, bạn cho thêm sữa đặc hoặc đường tùy theo khẩu vị. Còn nếu đối với trẻ, bạn có thể chuyển thành ngũ cốc ăn sáng, trở thành một bữa ăn dặm đầy dưỡng chất dành cho bé.
Ngoài việc pha uống đúng cách, bạn nên lưu ý một số điều sau:
Không dùng nước vừa đun sôi xong hoặc nước quá lạnh để pha. Chúng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc.
Nên sử dụng hết cho một lần pha. Phần thừa không được dùng sau khi pha quá 2 giờ.
Khi bột có hiện tượng mốc, mùi chua, vón cục thì hãy lập tức bỏ chúng ngay vào thùng rác, không dùng nữa.
6. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho trẻ
Nguyên liệu
100g đậu nành.
100g đậu xanh nguyên vỏ.
100g đậu đỏ.
50g đậu đen.
50g mè đen.
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch các loại đậu để loại bỏ hết tạp chất, bụi bẩn. Rồi, bạn đem ra phơi nắng cho đậu khô hoàn toàn.
Bước 2: Lần lượt rang từng loại đậu trên bếp. Đậu đen, đậu nành, bạn rang cho đến khi có mùi thơm. Còn đậu đỏ, đậu xanh, bạn chỉ cần rang tới khi chuyển màu là được.
Bước 3: Còn với mè đen, bạn hãy rang cho đến lúc nhặt mè lên tay, chà nhẹ được lớp vỏ. Phía bên trong chuyển màu vàng nhẹ là được.
Bước 4: Sau khi rang xong tất cả các nguyên liệu trên, bạn cho vào giấy hoặc khăn gói lại để ủ.
Bước 5: Sau khoảng 30 phút, các thành phần đã nguội, bạn đem tất cả xay nhuyễn thành bột mịn.
Bước 6: Cho hỗn hợp bột đó vào lọ sạch, đậy kín. Bạn để trong ngăn mát tủ lạnh là có thể sử dụng được từ 3 – 4 tháng.
7. Bột ngũ cốc tăng cân giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu bột ngũ cốc khác nhau. Đồng thời cũng có vô vàn địa chỉ cung cấp. Mỗi sản phẩm, mỗi đơn vị đều có chính sách giá bán riêng.
Nhìn chung, mức giá bột ngũ cốc tăng cân hiện nay khá đa dạng:
Bột ngũ cốc tăng cân 5 – 8 loại hạt: 90.000 – 120.000 đồng/kg.
Bột ngũ cốc tăng cân 12 – 15 loại hạt: 150.000 – 200.000 đồng/kg.
Bột ngũ cốc tăng cân 18 – 21 loại hạt: 230.000 – 300.000 đồng/kg.
“Giá cả thường đi đôi với chất lượng”. Do đó, bạn nên chọn những địa điểm cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng, tránh tiền mất tật mang.
Nhân đây, mình cũng xin gợi ý tới bạn một cách mua hàng nhanh chóng, tiện lợi đó là qua các website thương mại điện tử. Điển hình như Shopee, Lazada, Tiki,… với vô vàn gian hàng, bạn có thể dễ dàng so sánh giá lại được hưởng mức giá ưu đãi, xem được phản hồi thực tế của người mua.
LỜI KẾT
Điển hình như bột ngũ cốc tăng cân Minmin hay Hena. Sản phẩm vừa chất lượng, đảm bảo an toàn vừa giúp tăng cân hiệu quả lại hợp túi tiền.
Đánh giá bài viết
5+ Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Nào Tốt Nhất Cho Người Gầy 2022?
Ngũ cốc từ xưa tới nay luôn được biết đến như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng vi lượng,… cho cơ thể.
Và nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, hàng loạt sản phẩm ngũ cốc đã được ra đời. Tiêu biểu đó là bột ngũ cốc tăng cân – một giải pháp hiệu quả cho người gầy.
Thành phần của ngũ cốc tăng cân gồm các loại hạt dinh dưỡng:
2. Uống ngũ cốc có tăng cân không?
“Uống bột ngũ cốc có tăng cân không?”, “Tại sao uống ngũ cốc lại giúp tăng cân?” là những câu hỏi không chỉ bạn mà còn rất nhiều người khác quan tâm, tìm hiểu.
Kích thích ăn ngon miệng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc có được tác dụng giúp cơ thể tăng cân là do:
Trong loại bột này có chứa rất nhiều vitamin nhóm B: B12, B6, B3, B3, B1. Cùng các khoáng chất như Magie, Kali, Canxi, Kẽm, Đồng, Sắt,… rất cần thiết đối với cơ thể con người.
Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng
Mặc dù các chất này không trực tiếp giúp tăng cân nhưng lại là một thành phần quan trọng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Có chúng sẽ giúp kích thích sự thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.
Ngũ cốc được xếp vào nhóm thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ cùng với các loại vitamin, chất béo và khoáng chất.
Đây đều là những chất giúp quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể con người diễn ra một cách thuận lợi hơn.
Ngũ cốc giúp xây dựng cơ bắp
Chính điều này đã nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp người dùng tăng cân an toàn, hiệu quả.
Trong thành phần của ngũ cốc chứa một lượng lớn protein, chất béo. Đây là những chất giúp tăng cân an toàn mà không gây tổn hại, ảnh hưởng đến tim mạch.
Không chỉ vậy, loại bột này còn chứa nhiều amino axit. Dưỡng chất giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, tăng cân tốt mà không hề tăng mỡ thừa.
3. Các tiêu chí chọn ngũ cốc tăng cân bạn cần biết
Bột ngũ cốc mang đến rất nhiều điều tốt đẹp cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mỗi đối tượng sử dụng lại có cách lựa chọn khác nhau.
Ngũ cốc tăng cân cho mẹ sau sinh
Sau sinh, mẹ vừa trải qua quá trình vượt cạn nguy hiểm lại bước sang giai đoạn cho con bú. Vì vậy, rất nhiều mẹ trở nên gầy gò, “héo mòn”.
Lúc này, ngũ cốc chính là sản phẩm hoàn hảo giúp các mẹ vừa tăng cân vừa lợi sữa. Tuy nhiên, khi mua hàng, mẹ cần hết sức lưu ý vì đây là giai đoạn nhạy cảm, một người dùng nhưng tác động tới 2.
Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh nên chọn bột ngũ cốc có nguồn chất béo, chất xơ, chất đạm dồi dào. Nhất là các sản phẩm có bổ sung DHA vừa lợi sữa vừa giúp con phát triển tốt.
Ngũ cốc tăng cân cho bé
Với những trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, bổ sung ngũ cốc cho bé là điều mà các mẹ nên làm. Tuy nhiên, mẹ cần phải lựa chọn sao cho đúng loại sản phẩm thích hợp với con mình.
Tốt nhất, mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn, nắm bắt rõ về tình hình sức khỏe hiện tại của con. Từ đó, cha mẹ mới có thể lựa chọn loại ngũ cốc phù hợp nhất.
Theo nhiều chuyên gia y tế cho biết, các mẹ nên chọn loại bột chứa đầy đủ các chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, để bé vừa tăng cân hiệu quả vừa phát triển trí não, bạn nên lựa sản phẩm có bổ sung thêm thành phần DHA.
Ngũ cốc tăng cân cho người tập gym
Ngũ cốc dành cho người tập gym không giống như cho phụ nữ sau sinh hay trẻ em. Bạn nên chọn những loại ngũ cốc đầy đủ dinh dưỡng thuộc 4 nhóm chất: đạm, xơ, béo, vitamin và khoáng chất.
Đồng thời, ngũ cốc cho người tập gym nên chọn loại chứa nhiều chất đạm nhưng ít chất béo. Điều này sẽ giúp tăng cân nhanh hơn.
4) TOP 5+ BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY
#1. Ngũ cốc Minmin
Nếu bạn đang đi tìm cho mình dòng bột ngũ cốc tăng cân lợi sữa, kích sữa về nhanh thì không thể nào bỏ qua ngũ cốc Minmin.
Sản phẩm được tạo nên từ 18 loại hạt dinh dưỡng: óc chó, macca, hạnh nhân, hạt chia, mè đen, hạt sen, gạo lứt,…. Chúng đều có chất lượng tốt nhất, nguồn gốc Organic, sau khi rửa sạch sẽ đem đi rang chín, xay mịn.
Bột ngũ cốc Minmin mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu.
Giảm tình trạng ốm nghén, kém ăn khi mang bầu.
Lợi sữa sau sinh, sữa đặc, thơm mát, bổ dưỡng cho con.
Tăng cân nặng.
Hỗ trợ bé phát triển chiều cao, giảm nguy cơ bị dị tật.
#2. Ngũ cốc tăng cân Beone
Bột ngũ cốc Beone là một giải pháp hoàn hảo dành cho người gầy lâu năm, nhẹ cân, suy dinh dưỡng.
Sản phẩm là sự kết hợp từ hơn 19 loại hạt có nguồn gốc thiên nhiên. Như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, hạt kê, hạt sen, yến mạch, quả óc chó, ý dĩ,…
Beone bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Do đó, bột ngũ cốc Beone giúp:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Cải thiện vóc dáng, tăng cân nhanh chóng.
Kích thích sữa về cho mẹ sau sinh chỉ sau 1 – 2 ngày dùng.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Chống oxy hóa.
Thanh nhiệt, giải độc.
Hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, vitamin.
Bổ sung chất xơ, ngăn ngừa mầm bệnh ung thư.
Cung cấp Omega-3 giúp phát triển trí não toàn diện.
Đem lại làn da mịn màng, hồng hào.
#3. Ngũ cốc tăng cân Hena
Không phải cứ ngũ cốc tăng cân Nhật Bản hay Hàn Quốc, Trung Quốc, nhập ngoại mới tốt. Với sản phẩm Hena của công ty Goodlife Việt Nam đã mang tới cái nhìn khác trong giới người tiêu dùng.
Bột ngũ cốc Hena được làm từ 11 loại hạt dinh dưỡng. Bao gồm các loại: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, vừng đen, hạnh nhân, nếp cái hoa vàng.
Bột Hena mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho người dùng như:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Cung cấp chất dinh dưỡng dễ hấp thụ.
Bổ sung dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
Giảm cholesterol.
Chống viêm, nhuận tràng, giảm táo bón
#4. Ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường
Đây là một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân mới xuất hiện trên thị trường một vài năm trở lại đây nhưng đã nhanh chóng nhận được sự tin tưởng của khách hàng.
Bởi bột ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường được làm hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên. Như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, quả óc chó,…
Không chỉ thành phần an toàn, ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường còn ghi điểm bởi công dụng tuyệt vời mà chúng mang tới cho người sử dụng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem giá bán tốt nhất tại SENDO
Tăng cân, tăng sức đề kháng.
Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.
Giúp da sáng mịn.
Hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống táo bón.
Thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa bệnh tật.
#5. Bột ngũ cốc tăng cân Phương Uyên
Một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất cho người gầy nữa đó là bột Phương Uyên. Sản phẩm được rất nhiều người lựa chọn.
Ngũ cốc Phương Uyên là sự kết hợp của 9 loại hạt dinh dưỡng. Cụ thể gồm: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, mè đen, gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp cái hoa vàng.
Chính sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần trên đã đem lại công dụng tuyệt vời cho người dùng:
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng: vitamin, chất béo, chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng.
Cải thiện cân nặng hiệu quả.
Phục hồi thể lực.
Giảm cholesterol, thanh lọc, giải độc cơ thể.
Tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon giấc.
Trị mụn, trị thâm nám, làm đẹp, sáng, mịn da.
5. Cách ăn ngũ cốc tăng cân đúng chuẩn và các lưu ý
Ngũ cốc tăng cân là bí quyết cải thiện cân nặng dành cho người gầy. Tuy nhiên, không phải cứ uống cứ dùng ngũ cốc là sẽ lên cân.
Để phát huy được công dụng của bột ngũ cốc, bạn hãy uống vào buổi sáng hoặc tối. Ngày, bạn có thể dùng từ 1 đến 2 ly, pha nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị.
Uống nóng: bạn pha 4 – 5 thìa bột ngũ cốc với 250 ml nước nguội. Khi đã đánh tan bột, bạn đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều.
Uống lạnh: bạn cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm. Sau khi đã khuấy tan đều bột, bạn thả đá vào là có thể thưởng thức được rồi.
Ngoài ra, nếu ưa uống ngọt, bạn cho thêm sữa đặc hoặc đường tùy theo khẩu vị. Còn nếu đối với trẻ, bạn có thể chuyển thành ngũ cốc ăn sáng, trở thành một bữa ăn dặm đầy dưỡng chất dành cho bé.
Ngoài việc pha uống đúng cách, bạn nên lưu ý một số điều sau:
Không dùng nước vừa đun sôi xong hoặc nước quá lạnh để pha. Chúng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc.
Nên sử dụng hết cho một lần pha. Phần thừa không được dùng sau khi pha quá 2 giờ.
Khi bột có hiện tượng mốc, mùi chua, vón cục thì hãy lập tức bỏ chúng ngay vào thùng rác, không dùng nữa.
6. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho trẻ
Nguyên liệu
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch các loại đậu để loại bỏ hết tạp chất, bụi bẩn. Rồi, bạn đem ra phơi nắng cho đậu khô hoàn toàn.
Bước 2: Lần lượt rang từng loại đậu trên bếp. Đậu đen, đậu nành, bạn rang cho đến khi có mùi thơm. Còn đậu đỏ, đậu xanh, bạn chỉ cần rang tới khi chuyển màu là được.
Bước 3: Còn với mè đen, bạn hãy rang cho đến lúc nhặt mè lên tay, chà nhẹ được lớp vỏ. Phía bên trong chuyển màu vàng nhẹ là được.
Bước 4: Sau khi rang xong tất cả các nguyên liệu trên, bạn cho vào giấy hoặc khăn gói lại để ủ.
Bước 5: Sau khoảng 30 phút, các thành phần đã nguội, bạn đem tất cả xay nhuyễn thành bột mịn.
Bước 6: Cho hỗn hợp bột đó vào lọ sạch, đậy kín. Bạn để trong ngăn mát tủ lạnh là có thể sử dụng được từ 3 – 4 tháng.
7. Bột ngũ cốc tăng cân giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu bột ngũ cốc khác nhau. Đồng thời cũng có vô vàn địa chỉ cung cấp. Mỗi sản phẩm, mỗi đơn vị đều có chính sách giá bán riêng.
Nhìn chung, mức giá bột ngũ cốc tăng cân hiện nay khá đa dạng:
Bột ngũ cốc tăng cân 5 – 8 loại hạt: 90.000 – 120.000 đồng/kg.
Bột ngũ cốc tăng cân 12 – 15 loại hạt: 150.000 – 200.000 đồng/kg.
Bột ngũ cốc tăng cân 18 – 21 loại hạt: 230.000 – 300.000 đồng/kg.
“Giá cả thường đi đôi với chất lượng”. Do đó, bạn nên chọn những địa điểm cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng, tránh tiền mất tật mang.
Nhân đây, mình cũng xin gợi ý tới bạn một cách mua hàng nhanh chóng, tiện lợi đó là qua các website thương mại điện tử. Điển hình như Shopee, Lazada, Tiki,… với vô vàn gian hàng, bạn có thể dễ dàng so sánh giá lại được hưởng mức giá ưu đãi, xem được phản hồi thực tế của người mua.
Bột Ngũ Cốc Tăng Cân: Cứu Tinh Cho Người Gầy 2022
Bột ngũ cốc có tác dụng gì?
Bột ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, thích hợp sử dụng cho nhiều lứa tuổi và có tác dụng tích cực đối với việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
1. Ngăn ngừa ung thư: Hàm lượng estrogen cao có thể gây ung thư vú ở nữ giới. Bột ngũ cốc có chứa phytosterol ngăn chặn estrogen thúc đẩy nguy cơ gây ung thư ở vú. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy ngũ cốc thậm chí có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết do hàm lượng giàu chất xơ.
2. Hỗ trợ điều trị táo bón: Trong ngũ cốc có chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan như cellulose, pectin và hemicellulose. Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa, làm phân mềm hơn và giúp cơ thể dễ thải phân ra ngoài hơn.
Bột ngũ cốc mang không chỉ mang lại nhiều tác động tích cực đối với việc điều trị bệnh lý mà còn có thể góp phần cải thiện vóc dáng của bạn nữa đấy.
Uống ngũ cốc có tăng cân không?
Tuy không gặp phải vấn đề bệnh lý nghiêm trọng nhưng những người nhẹ cân lại gặp khó khăn trong vấn đề chuyển hóa năng lượng. Bột ngũ cốc tăng cân sẽ hỗ trợ cho quá trình này bởi nó là nguồn cung tuyệt vời các protein, khoáng chất và vitamin.
Protein giúp xây dựng cơ bắp
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các mô tế bào. Protein cũng được sử dụng để tạo hormone và enzyme, cùng lúc đó, cơ thể bạn cần protein để nuôi xương, sụn, da, máu và cơ.
Bột ngũ cốc tăng cân chứa một lượng lớn protein và chất béo lành mạnh giúp tăng cân mà không gây ảnh hưởng đến tim mạch. Ngoài ra, protein còn chứa nhiều amino axit giúp xây dựng cơ bắp. Những người gầy muốn tăng cân thì nên tập trung vào cơ bắp bởi tăng cân vào phần cơ rõ ràng là tốt cho sức khỏe hơn thay vì tăng lượng mỡ.
Vitamin và khoáng chất giúp ăn ngon miệng
Bột ngũ cốc là nguồn cung tuyệt vời các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể:
– Bột ngũ cốc chứa nhiều khoáng chất như: magie, kali, canxi, kẽm, đồng, sắt…
– Bột ngũ cốc cung cấp nhiều vitamin, đặc biệt là các vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể như: B1, B2, B3, B6, B12…
Thật ra thì các vitamin và khoáng chất sẽ không giúp bạn tăng cân trực tiếp, nhưng thiếu chúng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến hệ tiêu hóa của bạn. Chẳng hạn như nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn tới cảm giác ăn không ngon.
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân tại nhà
Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân
Trước hết, bạn hãy chuẩn bị các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè thì theo tỉ lệ 0.5. Bạn có thể chuẩn bị các thành phần gồm:
* Đậu đen: chứa nhiều vitamin A, B có tác dụng tích cực đối với người muốn tăng cân, đặc biệt là giúp cải thiện vòng 1 ở phụ nữ. Khi chọn đậu, hãy lựa hạt đậu nhỏ, màu đen đều.
* Đậu nành: chứa chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và loãng xương. Khi chọn đậu, hãy lựa hạt tròn, vàng đều.
* Đậu đỏ: thanh lọc cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Khị chọn đậu, hãy lựa loại đậu đỏ có màu tươi, các hạt to, mẩy đều nhau.
* Đậu xanh: cung cấp nguồn chất xơ và folate. Loại đậu này có thể giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe đường ruột. Khi chọn đậu, hãy lựa loại đậu xanh nguyên hạt, còn vỏ.
* Mè đen: hạt mè đen có tác dụng chống viêm, giảm cholesterol, nhuận tràng và giảm táo bón. Khi chọn mè, hãy lưu ý là mè đen Việt Nam sẽ có màu nhạt, lẫn hạt đỏ và vàng trong khi mè đen có nguồn gốc từ nước ngoài thường có màu đen hánh, vỏ dày.
Cách chế biến bột ngũ cốc tăng cân
Bạn có thể tự chuẩn bị món bột ngũ cốc tại nhà theo các bước đơn giản sau:
– Đầu tiên, rửa đậu thật sạch để loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất. Sau đó đem phơi nắng cho ráo hoàn toàn.
– Bắt bếp rang riêng từng loại để đậu giữ được vị bùi. Bạn đừng tiết kiệm thời gian bằng cách đổ chung tất cả các loại đậu vào với nhau, bởi chúng sẽ không thể chín đều đâu. Đậu đen, đậu nành thì bạn có thể rang đến khi có mùi thơm còn đậu xanh và đậu đỏ rang đến khi chuyển màu là được.
– Tiếp theo, bạn sẽ thực hiện rang mè. Bạn rang cho tới khi nhặt hạt mè lên tay, chà nhẹ lớp vỏ, thấy nhân mè bên trong ngả vàng nhẹ là có thể tắt bếp.
– Khi rang xong các loại đậu và mè, bạn đổ vào giấy hoặc khăn gói lại để ủ. Chờ khoảng 30 phút cho nguội hẳn rồi đem xay nhuyễn thành dạng bột mịn. Sau đó bạn hãy chuẩn bị một lọ sạch để bảo quản bột đậu tăng cân.
Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
* Uống nóng: Bạn cho 4-5 thìa bột ngũ cốc vào với chút nước nguội, có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc, đánh cho tan rồi đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều và thưởng thức.
* Uống lạnh: Tương tự, bạn cũng cho 4-5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá vào và thưởng thức.
Tăng Cân Nhanh Bằng Bột Ngũ Cốc, Cứu Tinh Cho Người Gầy
Giảm cân là một chuyện khó thì tăng cân cũng chẳng phải điều dễ. Nhiều người đã cố gắng bổ sung thật nhiều thực phẩm nhưng kết quả vẫn không như mong muốn. Vậy hãy thử cách tăng cân nhanh bằng bột ngũ cốc xem nào, biết đâu kết quả bất ngờ.
Ngũ cốc – nhóm thực phẩm giàu tinh bột đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cân. Đây còn là một loại thực phẩm an toàn tự nhiên, không những hỗ trợ sự phát triển của cơ thể, tăng cường chất xơ, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất mà còn giúp giải độc và thanh mát cơ thể. Chính vì thế, bột ngũ cốc luôn là lựa chọn được mọi người yêu thích để kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hỗ trợ việc tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.
1Uống ngũ cốc có tăng cân không?
Bột ngũ cốc không những giúp tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng cho người gầy bởi nó là nguồn cung tuyệt vời các loại protein, khoáng chất và vitamin đấy.
Protein giúp xây dựng cơ bắp
Bột ngũ cốc chứa một lượng lớn protein và chất béo an toàn giúp tăng cân mà không ảnh hưởng đến tim mạch. Không những thế, nó còn chứa nhiều amino axit giúp xây dựng cơ bắp – phần nên được tập trung nhiều bởi tăng cân phần cơ sẽ tốt cho sức khỏe hơn là tăng lượng mỡ.
Vitamin và khoáng chất giúp ăn ngon miệng
Bột ngũ cốc là nguồn cung tuyệt vời các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Magie, Kali, Canxi, Kẽm, Đồng, Sắt, các loại vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6, B12,… Tuy chúng không giúp bạn tăng cân trực tiếp, nhưng thiếu thì sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến hệ tiêu hóa. Ví dụ việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn tới cảm giác ăn không ngon miệng.
2Cách làm bột ngũ cốc tăng cân tại nhà
Nguyên liệu:
– 100g đậu đen (hạt nhỏ, màu đen đều).
– 100g đậu nành (hạt tròn, vàng đều).
– 100g đậu đỏ (màu tươi, hạt to và mẩy đều nhau).
– 100g đậu xanh (nguyên hạt, còn vỏ).
– 50g mè đen (màu đen nhánh, vỏ dày).
Lưu ý: Các loại đậu sẽ theo tỷ lệ 1:1, riêng mè theo tỷ lệ 0,5.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên, rửa đậu thật sạch để loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, đem phơi nắng cho khô hoàn toàn.
Bước 2: Rang riêng từng loại đậu trên bếp. Đậu đen, đậu nành thì có thể rang đến khi có mùi thơm còn đậu đỏ và đậu xanh thì chỉ cần chuyển màu là được.
Bước 3: Ta sẽ rang mè. Hãy rang cho đến lúc nhặt mè lên tay, chà nhẹ lớp vỏ và thấy nhân bên trong ngả vàng nhẹ là có thể tắt bếp.
Bước 4: Khi rang xong mọi thứ thì đổ vào giấy hoặc khăn và gói lại để ủ. Đợi cho nguội hẳn khoảng 30 phút thì đem xay nhuyễn thành bột mịn.
Bước 5: Cuối cùng, bạn hãy cho chúng vào một lọ sạch để bảo quản và dùng dần.
3Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Hãy uống vào buổi sáng hoặc tối để phát huy công dụng tốt nhất. Bạn có thể dùng 1 – 2 ly/ngày, uống nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị yêu thích.
– Uống nóng: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 25ml nước nguội, đánh cho tan, sau đó đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều và thưởng thức (có thể thêm sữa đặc hoặc đường tùy thích).
– Uống lạnh: Cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột vào (tùy khẩu vị) rồi khuấy cho tan đều. Cuối cùng, cho đá vào và thưởng thức.
Lưu ý: Nếu không có thời gian tự làm bột ngũ cốc tại nhà, bạn có thể mua sản phẩm chế biến sẵn trên thị trường. Hãy chọn loại nguồn gốc tự nhiên, rõ ràng và chú ý thông tin dinh dưỡng cũng như xuất xứ của sản phẩm.
Có thể đặt mua bột ngũ cốc tại Bách hóa XANH:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
Bạn đang xem bài viết 5+ Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Nào Tốt Nhất Cho Người Gầy 2022? trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!