Xem Nhiều 11/2022 #️ 5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Đùi Siêu Tốc Khiến Chị Em Bất Ngờ / 2023 # Top 19 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 11/2022 # 5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Đùi Siêu Tốc Khiến Chị Em Bất Ngờ / 2023 # Top 19 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Đùi Siêu Tốc Khiến Chị Em Bất Ngờ / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Đôi chân to, thô kệch khiến bạn không dám diện những chiếc váy sexy, quyến rũ xuống phố? Bạn muốn sở hữu đôi chân thon gọn, nuột nà? Bạn ao ước một thân nóng bỏng, mình mỏng eo dây ai cũng mơ ước? Bài viết sau sẽ chia sẻ 5 tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cấp tốc ngay tại nhà khiến chị em bất ngờ.

1. Thực hiện chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ, tinh bột cũng là nguyên nhân chính dẫn đến lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều ở vùng bụng và vùng đùi. Bởi vậy, muốn giảm size vòng đùi, bạn cần có chế độ ăn khoa học và hợp lý. Bạn nên thực hiện theo 2 nguyên tắc chính : – Cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày. – Ăn nhiều rau xanh, củ, quả và uống nước đầy đủ để kích thích quá trình trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.  Chế độ ăn giảm béo đùi là phương pháp khá dễ để thực hiện, tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì theo đuổi và thực hiện nghiêm ngặt trong thời gian dài thì mới thấy được sự chuyển biến của cơ thể.

2. Massage đùi thường xuyên

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỡ tích tụ ở phần đùi đã bị chuyển hóa thành các mô mỡ cứng. Chính bởi vậy, massage có thể làm mềm mô mỡ cứng và khiến đùi trở nên săn chắc, thon gọn. Với phương pháp này, bạn nên sử dụng thêm dầu oliu và cafe xay để hiệu quả nhanh hơn. Bạn nên thực hiện theo 2 bước:  Bước 1: Trộn 10 ml dầu oliu và 20 gram cafe đã xay sẵn với nhau để thành hỗn hợp sền sệt. Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng đùi bị tích tụ lượng mỡ dư thừa. Bạn massage theo đường vòng tròn bao quanh đùi. Bạn thực hiện liên tục, đều tay trong vòng 30 phút và rửa lại bằng nước muối loãng ấm.  Massage là phương pháp giảm mỡ đùi khá dễ thực hiện, tuy nhiên, bạn nên kiên trì thực hiện 3 lần/tuần để nhanh chóng đánh bay mỡ thừa và giảm tối thiểu tình trạng tích tụ năng lượng thừa ở vùng đùi.

3. Uống nước chanh thay thế nước lọc.

Uống nước chanh thay thế nước lọc là cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh được chị em phụ nữ rất ưa chuộng. Với phương pháp này, bạn cần chuẩn bị chanh và mật ong nguyên chất. Bạn pha một chút mật ong vào chanh để làm nước uống thay cho nước lọc hàng ngầy. Tuy nhiên, để mật ong được hòa tan nhanh, bạn nên pha bằng nước ấm. Nước chanh mật ong được coi là thức uống giải khát, vừa giảm cân, vừa giảm mỡ đùi mà lại an toàn, hiệu quả. Bạn nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút để phát huy nhanh tác dụng. 

4. Các bài tập giảm mỡ.

Nếu không muốn bỏ nhiều thời gian và tốn khoản tiền không nhỏ để đến phòng tập thể hình, bạn hãy tận dụng những môn thể thao đơn giản như: đi hoặc chạy bộ, đạp xe đạp, đánh cầu lông, chơi bóng rổ hay bơi lội…để giảm béo đùi nhanh chóng hơn.  Với những môn thể thao đơn giản này, bạn có thể dễ dàng tập luyện ở mọi lúc mọi nơi. Nó vừa giúp tinh thần thư thái lại làm cho cặp đùi của bạn trở nên săn chắc và gọn gàng. 

5. Uống các loại thảo mộc thiên nhiên có chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả. 

Các loại thực phẩm, thuốc, nước uống hỗ trợ giảm cân đều làm cho bạn tăng cân trở lại? Bạn chán nản về điều này? Bạn mong muốn có thân hình thon gọn, săn chắc nhưng lại người lười thể dục và mê các món ăn vặt?  Trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea sẽ giúp bạn đạt được những mong muốn này. 

 

Trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea là loại thức uống giảm mỡ đùi siêu hiệu quả bởi chúng được chiết xuất 100% từ thiên nhiên có chứa các thành phần có tác dụng giảm cân như: Bạch hoa, lá sen, chè vằng giảm cân, tinh cam bưởi, trà xanh, sâm đất, khổ qua, ích mẫu, thảo quyết minh,… không những có tác dụng giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả mà  trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài đem lại cho người sử dụng làn da trắng mịn màng, căng mướt.     

Tuyệt Chiêu Giảm Cân Thần Tốc Bằng Khoai Lang Chị Em Nên Thử / 2023

Khoai lang là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người. Ít ai biết rằng nguyên liệu này còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Với tuyệt chiêu giảm cân thần tốc bằng khoai lang, phụ nữ dễ dàng sở hữu một vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

Giảm cân thần tốc bằng khoai lang – Có hiệu quả không?

Tăng cân, béo phì là điều khiến rất nhiều phụ nữ lo lắng. Hầu hết chị em ai cũng mong muốn bản thân sở hữu một vóc dáng mảnh mai với thân hình cân đối. Thực tế, các chị em đều e ngại việc ăn khoai lang vì sợ loại thực phẩm này có chứa quá nhiều tinh bột gây tăng cân. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn khoai lang là cách giảm cân đơn giản nhất, chị em nên sớm áp dụng.

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, calo, canxi, lipid, tinh bột, vitamin B12, vitamin D, chất xơ,… Đây là những chất có tác dụng giảm cân, kiểm soát đường huyết, kháng viêm, làm đẹp da, tốt cho đường ruột và dễ dàng đẩy lùi các tế bào gốc tự do gây ung thư. Sở dĩ ăn khoai lang sẽ giúp phụ nữ giảm cân, kiểm soát cân nặng và tránh tình trạng béo phì là do một số yếu tố sau đây.

# Điều hòa lượng đường trong máu

Trong khoai lang có chứa hợp chất có tác dụng làm tăng mức độ adiponectin. Đây là chất giúp điều tiết lượng đường trong cơ thể. Với chỉ số glycemic thấp, khoai lang có thể ngăn ngừa đột biến lượng đường trong máu sau khi ăn. Khi lượng đường trong máu ổn định sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn thèm ăn đồ ngọt. Từ đó kiểm soát cân nặng và giúp chị em giảm cân dễ dàng.

# Chứa nhiều chất xơ

Chất xơ trong khoai lang sẽ giúp kiểm soát cơn đói. Thành phần này sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn. Trung bình một củ khoai lang sẽ có khoảng 4g chất xơ và các thành phần vitamin rất tốt cho cơ thể. Bổ sung khoai lang cho cơ thể là cách giúp giảm cân, tăng khả năng miễn dịch, khỏe mạnh da đầu, chắc khỏe xương khớp, làm sáng mắt rất tốt.

# Chức ít tinh bột

Lượng tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và ½ so với khoai tây. Do đó, nếu muốn giảm cân, chị em có thể tích cực bổ sung khoai lang cho bản thân mình. Khoai lang sẽ giúp phụ nữ no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp chị em giảm cân hiệu quả. Lượng vitamin trong khoai lang sẽ giúp săn chắc cơ thể, trắng da và kiểm soát cân nặng dễ dàng.

# Chứa ít calo

Thực tế, khoai lang có lượng calo rất ít. Nếu chị em muốn giảm vài kg, bạn nên bổ sung khoai lang cho bản thân mình. Bên cạnh đó, khoai lang có chứa lượng nước cao. Bổ sung khoai lang thường xuyên sẽ giúp phụ nữ no lâu hơn, kiểm soát tình trạng thèm ăn và ăn vặt. Đặc biệt, nước và các nguyên tố vi khoáng trong khoai lang còn giúp tiêu trừ mỡ rất tốt.

Có thể nói, giảm cân thần tốc bằng khoai lang là phương pháp mang lại tác dụng vượt trội trong việc kiểm soát cân nặng cho phụ nữ. Đây là cách giảm cân thông minh được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, chị em chỉ nên ăn một lượng khoai lang vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều khoai lang có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Cách giảm cân thần tốc bằng khoai lang

Khoai lang là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của phụ nữ. Bên cạnh đó, khoai lang còn giúp chị em giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, mọi người cần phải biết cách chế biến khoai lang nhằm giúp sớm sở hữu vóc dáng thon gọn như mong muốn. Để giảm cân thần tốc bằng khoai lang, chị em nên thực hiện các cách sau đây.

1. Khoai lang luộc

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn cần chọn khoai lang có vỏ đỏ ruột vàng, gọt bỏ 2 đầu và rửa sạch.

Tiếp đến, bạn cho khoai lang vào nồi và đổ thêm nước với mực nước ngang với khoai lang.

Thêm một ít muối và luộc khoai lang sôi trong khoảng 10 phút cho chín

Vớt khoai lang ra và thưởng thức khi còn nóng

2. Khoai lang nướng

Cách thực hiện như sau:

Bạn chọn khoai lang mật, không bị hư bên trong.

Đem khoai lang rửa sạch và để ráo nước

Sử dụng giấy bọc khoai lang vào và cho vào lò vi sóng

Để nhiệt độ khoảng 180 – 220 độ trong khoảng 5 – 7 phút thì tắt và lấy khoai lang ra

Bóc sạch vỏ khoai lang bên ngoài và thưởng thức khi còn nóng

3. Cháo khoai lang

Cách thực hiện như sau:

Đem khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát

Cho khoai lang, 2 thìa gạo nếp, yến mạch, đậu xanh vào nồi nước hầm trong khoảng 1 – 1,5 tiếng.

Khi nhận thấy hỗn hợp sánh mịn, bạn nêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Múc cháo ra bát và thưởng thức khi cháo còn nóng.

4. Bánh khoai lang

Cách thực hiện như sau:

Đem khoai lang gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng

Trộn khoai lang với bột mì, bột nở, một ít muối và đánh đều tay

Cho dầu vào chảo và rán giòn hỗn hợp trên

Với món ăn này, chị em nên ăn nóng sẽ ngon hơn và không bị ngán.

Lưu ý giảm cân thần tốc bằng khoai lang

Ăn khoai lang giúp giảm cân là phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn để dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình. Khoai lang có tác dụng tiêu mỡ thừa, đốt cháy lượng calo. Chỉ cần thực hiện đúng cách, bạn dễ dàng sở hữu vóc dáng thon gọn và thân hình lý tưởng. Với cách giảm cân thần tốc bằng khoai lang, phụ nữ cần chú ý một số vấn đề sau đây.

1. Cách chọn khoai lang giảm cân

Các nghiên cứu cho thấy, khoai lang tím có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đây là loại khoai lang chứa ít calo và chứa nhiều hoạt chất antioxidant giúp đốt cháy lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn khoai lang trắng, vàng, đỏ,… Đây là những loại khoai lang có thể chế biến được rất nhiều món ăn thơm ngon. Điều phụ nữ cần lưu ý là không được chọn khoai lang đã bị lên mầm, sâu đục vì dễ bị ngộ độc.

2. Thời điểm ăn khoai lang giảm cân

Ăn khoai lang đúng khoa học sẽ giúp người bệnh giảm cân nhanh chóng. Tốt nhất, bạn có thể ăn 1 – 2 củ khoai lang vào buổi sáng (6h – 8h). Sau khi ngủ dậy 20 – 30 phút, bạn có thể ăn khoai lang để tăng cảm giác no lâu, hạn chế thèm đồ ăn vặt và dễ dàng giảm khẩu phần ăn ở các bữa tiếp theo. Bên cạnh đó, bạn không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì rất dễ gây trào ngược dạ dày, đầy bụng, khó tiêu.

3. Cách ăn khoai lang giảm cân đúng cách

Nếu phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn sẽ giúp giảm 5 – 7 kg chỉ sau một tuần áp dụng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều khoai lang cùng một lúc. Việc hấp thụ khoai lang quá nhiều trong khoảng thời gian dài sẽ rất dễ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, trào ngược dạ dày.

4. Bảo quản khoai lang cẩn thận

Khoai lang là thực phẩm có thời gian sử dụng từ 1 – 3 tháng. Khi sử dụng khoai lang, bạn nên để nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, bạn không nên để nguyên củ khoai lang trong tủ lạnh hoặc khu vực ẩm ướt vì chúng rất dễ bị kích thích mọc mầm. Ngoài ra, bạn không nên nấu khoai lang quá nhiều và để ăn trong thời gian dài.

5. Một số lưu ý khác

Ngoài những lưu ý trên, khi áp dụng phương pháp giảm cân thần tốc bằng khoai lang, bạn cần thực hiện một số yêu cầu sau đây.

Phụ nữ nên ăn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím.

Không nên ăn quá nhiều khoai lang chiên, xào vì dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa

Tránh luộc hoặc hấp khoai lang quá chín vì dễ gây mất chất dinh dưỡng

Không nên ăn khoai lang sống hoặc bị hư vì thực phẩm này có chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa

Hạn chế ăn khoai lang nướng than vì khói bụi có thể gây mất vệ sinh và tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

Khi ăn khoai lang, bạn không nên ăn quả hồng. Khoai lang kết hợp với quả hồng sẽ tăng tiết axit dịch vị, gây kết tủa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày.

Không nên ăn các loại khoai lang khi vừa mới đào lên

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với các loại rau xanh và những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng khác

Nếu muốn giảm cân, bạn nên khoai lang tối thiểu 3 tuần. Sau đó trở lại với chế độ ăn uống bình thường.

Không nên ăn khoai lang trong khoảng thời gian dài không tốt cho hệ tiêu hóa

Kết hợp chế độ luyện tập thể dục, nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp phụ nữ biết được cách giảm cân thần tốc bằng khoai lang. Phương pháp này đang được mọi người áp dụng khá phổ biến hiện nay. Khi giảm cân, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tránh giảm cân đột ngột trong thời gian ngắn. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa cơ thể.

Giải Mã Phương Pháp Giảm Cân Của Sao Hàn Khiến Chị Em Bất Ngờ / 2023

Phương pháp giảm cân của sao Hàn – Kang So Ra

Kang So Ra là một nữ diễn viên kiêm người mẫu rất nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô đã thay đổi ngoại hình của mình một cách ngoạn mục nhờ những chế độ ăn kiêng và kết hợp luyện tập thể dục và yoga. Cô chia sẻ rằng, ăn ba bữa chính mỗi ngày với nhiều rau củ quả kết hợp với việc tập Yoga đều đặn. Kết quả là cô đã giảm được 20kg.

Phương pháp giảm cân của sao Hàn – Park Bom

Park Bom thành viên của nhóm nhạc 2NE1. Với gương mặt thanh tú giọng hát đầy nội lực và truyền cảm, cô nàng là Idol của không ít bạn trẻ ở Hàn Quốc và Việt chúng tôi nhiên, do gặp vấn đề về cân nặng, cô ca sỹ họ Park đã lên cân rất nhanh, do vậy cô phải thực hiện chế độ ăn kiêng.

Cô đã chọn phương pháp giảm cân bằng việc ăn quả dưa hấu. Trong dưa hấu có 90% là nước, việc ăn dưa hấu ngoài việc cung cấp năng lượng mà còn giảm cơn thèm ăn. Kết quả là cô đã có một vóc dáng thon gọn trở lại.

Nếu là một fan của các sao Hàn chính hiệu chắc chắn bạn sẽ không thể không biết đến cô nàng ca sỹ IU. Sở hữu gương mặt thiên thần cùng giọng hát hay trời phú cùng đó là một thân hình mà khiến hàng nghìn người mơ ước. Phương pháp giảm cân của sao Hàn này là kết hợp ăn táo, khoai lang, uống sữa và nước ép táo. Cần phải thực hiện trong một thời gian dài để có được kết quả tốt.

Cũng không khác gì phương pháp giảm cân của sao Hàn khác, cô nàng Seo In Young cũng sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Cô chia làm 3 bữa gồm sáng,trưa và tối.

Sáng: Từ 1 cho đến 2 quả chuối kèm theo là 2 cốc nước ấm đủ cho một buổi sáng năng động.

Trưa: Cũng ăn những món ăn từ gạo nhưng kết hợp với rau củ và thảo mộc an toàn.

Tối: Ăn các loại salad, rau củ quả tươi xanh và không ăn nhiều thực phẩm có chứa chất béo.

5-Phương pháp giảm cân của sao Hàn – Yoon Eun Hye

Nếu sợ đói và bỏ bữa khi giảm cân thì hãy áp dụng phương giảm cân của sao Hàn Yoon Eun Hye. Cô thực hệ chế độ giảm cân của mình bằng các loại thực phẩm như: súp cua, canh đậu, rau luộc, kim chi, nấm hầm,…

Đốt cháy giai đoạn với viên uống giảm cân N1 Top White

Đúng thật là kỳ công đúng không các bạn. Để thực hiện được như những sao Hàn trên các bạn cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn giống họ, rèn luyện thể thao nữa chứ. Và quan trọng nhất chính là kiên trì và thật là phải kiên trì mới có thể làm được. Tuy vậy, có một cách khác, nhanh hơn, tiết kiệm thời gian hơn đó là sử dụng viên uống giảm cân nhanh Pure Perfect Slim Ultra N1.

Viên uống N1 gồm những tính năng nổi bật như:

Giảm cơn thèm ăn tốt cho việc giảm cân

Không gây tác dụng phụ, an toàn với người dùng

Tăng cường quá trình trao đổi chất

Tăng năng lượng tự nhiên cho cơ thể hoạt động

Không gây ra đau đầu, mất ngủ như những loại khác

131 đường số 10, khu phố Nam Quang 1, Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Phong, Quận 7

“Chị Chị Em Em” Tìm Kiếm Cách Giảm Cân Bằng Lá Sen Khô Hiệu Quả Bất Ngờ / 2023

Cập nhật ngày: 28/07/2020

+ Lá sen khô có vị hơi đắng, tính mát bình thường, theo y học cổ truyền, lá sen khô được dùng trong những trường hợp sau:

+ Lá sen có công dụng an thần, chữa mất ngủ, sốt, khô miệng…

+ Chữa tiêu chảy, say nắng, giảm tình trạng đổ mồ hôi.

+ Chữa chảy máu cam, chảy máu chân răng, tiểu tiện ra máu. hoặc chứng rong kinh ở phụ nữ.

+ Điều trị béo phù và tình trạng tăng mỡ máu nhờ khả năng hấp thụ chất béo tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chống oxy hóa lipid màng tế bào gan

+ Thanh nhiệt, giải độc khi dùng kết hợp với củ và hạt sen.

+ Lá sen phơi khô nên tác dụng dược học của nó cũng giảm đi ít nhiều. Ngoài ra, việc sử dụng lá sen khô cũng nên cẩn thận, theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc đông y để có cách điều trị hợp lý nhất tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn.

T ác dụng của lá sen khô đối với sức khỏe đã được nhiều thầy thuốc đông y nghiên cứu và đưa ra sử dụng chữa bệnh. Bên cạnh đó, cách giảm cân bằng lá sen khô cũng được nhiều người sử dụng và đang được lan truyền rộng rãi.

Như đã kể trên, lá sen khô cũng có tác dụng giảm béo, do lá sen vốn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm lipid máu và cholesterol trong máu, từ đó giúp giảm mỡ, giảm cân, làm săn chắc cơ thể.

Ngoài ra, trong lá sen có chứa chất nuciferin có thể giúp giảm có thắt cơ trơn, hạ huyết áp, giảm đau.

Theo kinh nghiệm giảm béo dân gian, phụ nữ sau sinh không nên sử dụng lá sen khô làm nước uống giảm cân vì những lý do sau:

+ Lá sen khô nếu sử dụng khi đang cho con bú có thể gây tắc tuyến sữa, hoặc không đủ sữa cho con.

+ Lá sen có tính hàn, cơ thể phụ nữ sau sinh khá yếu, thân nhiệt thấp. Do đó việc sử dụng lá sen sau khi sinh có thể dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, dễ bị chứng cảm lạnh hoặc cảm phong hàn.

Lá sen buổi sớm đang còn đẫm sương mai, chúng ta cắt về, xắt nhỏ, sau đó phơi khô bằng ánh nắng mặt trời trực tiếp. Dưới ánh nắng mặt trời nhiệt độ 35 – 40º C chúng ta đã thu được thành phẩm để làm trà lá sen khô uống giảm cân.

+ Sử dụng trà lá sen khô: Chuẩn bị 10g lá sen khô, xé nhỏ, đun nước nóng, ủ như ủ trà bình thường. Bạn có thể làm cánh hoa sen tương tự như lá sen khô để pha trà uống kèm với lá sen.

+ Sắc lá sen khô với vỏ quýt khô, lúa mạch và táo gai: Bạn có thể dụng 500g vỏ quýt khô, 50g lá sen, 100g lúa mạch, 10g táo gai. Sau đó cho các nguyên liệu trên vào nồi đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 7 -10 phút. Với công thức này, chúng ta có thể sử dụng để giảm cân

+ Nấu cháo lá sen: Như nấu cháo ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng lá sen khô để nấu cùng. Có thể cho thêm đỗ xanh để tăng sức đề kháng. Món cháo này vừa dễ tiêu hóa, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

+ Sử dụng trà lá sen tốt nhất nên uống vào buổi chiều và buổi tối vì khi đó cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

+ Nên sử dụng lá sen trước bữa ăn 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

+ Nên sử dụng nước lá sen hoặc trà lá sen là nước ấm.

+ Phụ nữ đang hành kinh đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng các bài thuốc dân gian từ lá sen khô

+ Người có cơ thể thân nhiệt thấp dùng nước lá sen khô lâu ngày có thể gây mệt mỏi, mất trí nhớ, rối loạn nhịp tim…

Có thế thấy rằng, lá sen khô cho dù tốt đến đâu cũng vẫn đang được dùng như một phương thuốc, được xem là dược liệu. Do đó, khi sử dụng để chữa bệnh hay giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những mối nguy không lường trước đến với bạn.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng lá sen để giảm cân. Tuy nhiên, không phải là kết hợp uống nước lá sen với thuốc giảm cân. Chuyên gia khẳng định, uống nước lá sen kết hợp tập thể dục đúng cách sẽ giúp giữ dáng thon, giảm béo hiệu quả và an toàn, không gây mất sức. Tuy nhiên, không dùng nước lá sen thay nước khi đang dùng song song với thực phẩm giảm cân khác.

Bạn đang xem bài viết 5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Đùi Siêu Tốc Khiến Chị Em Bất Ngờ / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!