Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Gì Giúp Bé Tăng Cân mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nếu trẻ thiếu cân, không nên quá nôn nóng cho trẻ ăn những thức ăn quá nhiều đường, quá nhiều béo hoặc tìm mua các loại thuốc kích thích cho trẻ uống để ăn nhiều hơn, như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Muốn tăng cân tốt cần kết hợp ăn uống hợp lý, ăn đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng, kết hợp vận động sẽ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh. Nguyên nhân nào làm trẻ chậm tăng cân? – Trẻ chậm tăng cân có thể do chế độ ăn trong ngày không đạt đậm độ năng lượng cung cấp cho cơ thể, ăn không đủ 4 nhóm thực phẩm, ăn đơn chất, ăn thiếu đạm, thiếu béo… Những trẻ da xanh thiếu máu, hay đổ mồ hôi trộm, ngủ không ngon giấc, trẻ bị nhiễm giun, trẻ hay ốm vặt phải dùng kháng sinh kéo dài dẫn đến mất men tiêu hóa, trẻ hay bị tiêu chảy… thường dẫn đến rối loạn tiêu hóa, kém hấp thụ, chậm tăng cân, có khi còn bị giảm cân làm cho gia đình luôn lo lắng. Những trường hợp này cần đưa trẻ đến bác sĩ để được diều trị đúng với bệnh của trẻ, giúp trẻ ăn uống tốt hơn và dễ tăng cân.
Bỏ sung dưỡng chất một cách hợp lý sẽ giúp trẻ tăng cân
Mỗi ngày cho trẻ ăn uống bao nhiêu kcal mới đủ năng lượng cho trẻ tăng cân?
– Trong ngày phải cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Với những trẻ lớn cần tính năng lượng cho trẻ theo cách sau: 1.000 + (100 x số tuổi). Ví dụ, bé 4 tuổi trong ngày cần cung cấp tổng lượng kcal là: 1.000 + (100 x 4 tuổi) = 1.400 kcal/ngày. Như vậy trong ngày cần đảm bảo cho trẻ ăn 3 bữa khoảng 3 chén vừa, có thể là cơm, cháo, mì, nui, hủ tiếu… trong chén thức ăn có khoảng 40g thịt, cá, tôm cua, lươn, trứng, đậu hũ, bơ thực vật… với khoảng 40g rau lá màu xanh và 2 muỗng súp dầu ăn hoặc mỡ giúp tăng năng lượng, dễ tăng cân. Ngoài ra, cần đảm bảo cho trẻ khoảng 600ml sữa cao năng lượng, trong ngày cho trẻ ăn thêm trái cây hoặc uống nước trái cây tươi nhằm cung cấp sinh tố và năng lượng tốt cho cơ thể như nước dưa hấu, nước nhãn, nước lê, ăn trái bơ, đu đủ, chuối… giúp trẻ tăng cân tốt. Loại thực phẩm nào giúp dễ tăng cân? - Nên chọn loại thực phẩm có béo và đạm lành mạnh và dễ hấp thụ như: cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, trứng, thịt bò, thịt gà không da, các loại bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, phô mai… là nguồn cung cấp đạm và béo giúp tăng cân tốt. Ngoài ra sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu với đối tượng cần tăng cân. Bên cạnh đó, muốn tăng cân tốt và bền vững cần có sự tập luyện thường xuyên với các bài tập giúp khối cơ phát triển và sau khi tập phải được uống sữa sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, khi nấu ăn có thể cho thêm sữa bột vào nước sốt hoặc súp làm tăng calo tốt. Ngoài ra, nên ăn thêm các loại trái cây khô như nho khô, chuối khô, hồng khô, các loại hạt khô như mè, đậu phộng, hạt điều giúp tăng calo và tăng sinh tố… Đó là những thực phẩm giàu năng lượng và đầy đủ sinh tố giúp cơ thể tăng cân khỏe mạnh.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu cân ở trẻ. Một trong những nguyên nhân phổ biến là do thiếu năng lượng trong khẩu phần hàng ngày, hoặc trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng gây chán ăn, ăn không đủ nhu cầu. Nếu không điều chỉnh kịp thời tình trạng dinh dưỡng, trẻ thiếu cân, còi cọc dẫn đến sức đề kháng kém, càng dễ mắc bệnh, trẻ càng chậm tăng cân và càng thiếu cân so với chuẩn nhiều hơn. Trẻ đang thấp bé nhẹ cân, hoặc tăng cân chậm, ngoài việc tìm nguyên nhân để chữa trị, cần tăng cường dưỡng chất cho trẻ, hãy bổ sung những sản phẩm dinh dưỡng cân đối, năng lượng cao vào khẩu phần của trẻ, giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao tốt bắt kịp đà tăng trưởng. Bảo vệ cơ thể: Các dưỡng chất hỗ trợ quá trình phát triển như selen, vitamin A, E, C tăng cường bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Kích thích ngon miệng: Lysin, kẽm, FOS/Inulin, vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp trẻ hấp thụ tốt chất dinh dưỡng đồng thời kích thích sự thèm ăn.
BS Đỗ Thị Nga
Ăn Gì Để Bé Tăng Cân Nhanh
Theo chuẩn tăng trưởng mới của Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), khi bé tròn một tuổi, cân nặng của bé phải đạt được mốc 8,9kg với bé gái và 9,6kg với bé trai. Tương tự, bé 18 tháng, cân nặng lần lượt sẽ là 10,2 kg và 10,9 kg. Nếu con số thấp hơn hoặc cao hơn nhiều so với chuẩn trên thì đó là dấu hiệu báo động cho thấy việc nuôi dưỡng bé có vấn đề, nhất là vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe, bé có thể bị béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
Với đa phần các ông bố bà mẹ, trường hợp thứ 2, tức là khi con có vấn đề về chậm tăng cân, suy dinh dưỡng là vấn đề đau đầu nhất của họ.
Bé chậm tăng cân, dọa suy dinh dưỡng hay bị suy dinh dưỡng là do nhiều nguyên nhân như ăn chưa đủ, thiếu chất, thức ăn nghèo thành phần, không đáp ứng được nhu cầu phát triển theo từng giai đoạn của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1-3 tuổi, là giai đoạn mà bé phát triển nhanh nhất.
Bé chậm tăng cân cũng có thể do trẻ chơi, hoạt động quá sức, nhưng không kịp thời được bù đắp năng lượng tiêu hao, hoặc bé bị mắc một bệnh nào đó do sự thiếu hụt các vi chất quan trọng.
Để bé nhanh tăng cân, điều quyết định là phải cung cấp nguồn dinh dưỡng thích hợp và đầy đủ với mỗi giai đoạn phát triển của bé. Việc cung cấp năng lượng đầy đủ thể hiện qua 2 mặt, cung cấp đầy đủ các bữa ăn, ngoài các bữa chính, trẻ cần được ăn thêm 2-3 bữa phụ và trong mỗi bữa ăn cần đảm bảo cung cấp đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết như protein, canxi, vitamin, tinh bột và khoáng chất thiết yếu để phát triển tốt.
Trong 1 bát cháo cần đảm bảo các nhóm dưỡng chất thiết yếu gồm gạo; thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng; các loại rau; dầu/mỡ. Trong 4 nhóm thực phẩm này thì dầu mỡ và gạo giúp trẻ lên cân, đạm giúp tạo cơ, xương, rau, trái cây giúp cung cấp chất xơ, dễ tiêu hóa và chuyển hóa các chất, cung cấp vitamin giúp bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
Với nguồn thực phẩm trên, bé cần được ăn một cách cân đối và đa dạng, không nên cho ăn quá nhiều một chất và một chất khác lại bị thiếu, bởi thừa hay thiếu một trong các chất đều ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Ngoài các bữa ăn chính như vậy trẻ cần có thêm các bữa ăn phụ để được bổ sung thêm trái cây, sữa…
Ở độ tuổi từ 1-3, bé chưa ăn được nhiều thức ăn đa dạng nên sữa vẫn là nguồn thức ăn quan trọng. Trẻ cần được cung cấp ít nhất 1/2 lít sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Về phương pháp cho trẻ ăn, tốt nhất là bạn tập cho bé nhai để tăng khả năng tiết nước bọt, giúp tiêu hóa tinh bột và khởi động các men khác trong hệ tiêu hóa, để dễ dàng tiêu hóa thức ăn. Nếu bé ăn mà chỉ nuốt, khả năng tiết men tiêu hóa không tốt, sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của cơ thể.
Với những bé quá hiếu động, bé sẽ bị mất nhiều năng lượng hơn những bé khác, vì vậy, bữa ăn nên được cung cấp nhiều hơn, nhất là tăng thêm các bữa ăn phụ để luôn đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ tăng trưởng và phát triển.
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
#10 Loại Bột Ăn Dặm Giúp Bé Tăng Cân
10 loại bột ăn dặm giúp bé tăng cân, phát triển khỏe mạnh
Bé kén ăn, nhẹ cân, thấp còi, chậm phát triển… có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể kể đến một vài nguyên nhân phổ biến như:
Do cơ địa của bé.
Bé mắc các bệnh về đường ruột, hệ tiêu hóa.
Cách nấu ăn không ngon.
Bé đang bị bệnh, bị ốm.
…
Bột ăn dặm Hipp
Bột ăn dặm Hipp là sản phẩm nổi tiếng của nước Đức. Bột ăn dặm Hipp nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi tại thị trường nội địa, thị trường châu Âu, cũng như toàn thế giới. Với chất lượng tốt, các sản phẩm Hipp đã nhận được sự tin tưởng sử dụng của đông đảo các bà mẹ. Các đặc điểm nổi bật của Hipp là:
Thành phần nguyên liệu hoàn toàn hữu cơ, an toàn cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Công thức sản xuất đặc biệt phù hợp cho trẻ biếng ăn, chậm phát triển.
Thành phần sữa bột tăng trưởng chiếm từ 32 đến 45%, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho bé.
Bổ sung probiotics giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé.
Bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể phát triển toàn diện mà không lo về các vấn đề đường ruột.
Phù hợp cho cả các bé bị dị ứng sữa bò.
Hiện nay, bột ăn dặm Hipp đã được bán rộng rãi trên thị trường Việt Nam. Tùy mỗi cơ sở, nhà phân phối sẽ có giá bán khác nhau. Tuy nhiên, cũng không chênh lệch quá nhiều.
Bột ăn dặm Heinz
Bột ăn dặm Heinz là sản phẩm đến từ Anh Quốc. Sản phẩm có chất lượng tốt, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ. Đặc biệt, Heinz vẫn sử dụng vỏ chai sạch để đựng các sản phẩm của mình, điều này vừa giúp bảo vệ môi trường, cũng như bào vệ người tiêu dùng.
Thành phần dinh dưỡng của Heinz
Với thành phần nguyên liệu tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng, bột ăn dặm Heinz đảm bảo đáp ứng đầy đủ cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Các nguyên liệu sử dụng để làm bột thường là: rau, củ, quả tươi, ngũ cốc, chuối, yến mạch, táo, bông cải, phô mai, cà rốt, bắp ngọt, cà rốt…
Thành phần Heinz chứa lượng protein dồi dào, cùng với đó là 12 loại vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu (đồng, kẽm, sắt, magie…) hỗ trợ cho bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Đồng thời, trong bột ăn dặm Heinz còn bổ sung lượng chất xơ dồi dào, giúp bé ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.
Bột ăn dặm Heinz là sản phẩm an toàn cho sức khỏe. Bột không sử dụng các chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu, an toàn tuyệt đối khi sử dụng cho trẻ em.
Bột ăn dặm Heinz có 25 vị khác nhau, đa dạng các vị cho bé lựa chọn. Sản phẩm hiện có bán tại nhiều cửa hàng và siêu thị lớn trên cả nước.
Bột ăn dặm Ridielac
Bột ăn dặm Ridielac là thành quả của trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và phát triển sản phẩm của Vinamilk. Sản phẩm đáp ứng tiêu chuân 3 không trong sản xuất là:
Không sử dụng hóa chất bảo quản.
Không sử dụng nguyên liệu biến đổi gen.
Không sử dụng chất tạo màu nhân tạo.
Do đó, bột ăn dặm Ridielac cung cấp chất dinh dưỡng, để trẻ phát triển toàn diện. Cụ thể:
Tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
Giúp não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ.
Bổ sung các chất D3, A, C, kẽm, sắt… giúp tăng cường sức đề kháng, trẻ hay ăn mau lớn, phát triển toàn diện.
Cung cấp lượng lớn các chất sắt, Taurin, I-ốt, Axit floric, Axit linoeic… đặc biệt có DHA và Lutein. Các chất này giúp bé phát triển trí não, thông minh, nhanh nhẹn hơn.
Có nhiều hương vị khác nhau, thay đổi linh hoạt, khiến bé không bị chán.
Do công ty Vinamilk Việt Nam sản xuất, giá cả bình dân, phù hợp với mọi người tiêu dùng.
Bột ăn dặm Nestlé CERELAC
Bột ăn dặm Nestlé CERELAC là sản phẩm của thương hiệu Nestlé. Đây là thương hiệu nổi tiếng toàn cầu với hơn 500 nhà máy ở 86 quốc gia khác nhau. Tại Việt Nam, Nestlé có nhiều sản phẩm nổi tiếng được nhiều người tiêu dùng tin yêu sử dụng là:
Bột ăn dặm, các thực phẩm cho trẻ em.
Nước uống đóng chai.
Bánh kẹo và socola.
Cà phê.
Sữa.
Các loại đồ uống.
Bột ăn dặm Nestlé có nhiều ưu điểm là:
Đa dạng về hương vị, trẻ có thể đổi vị liên tục, không bị ngán.
Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển cả thể chất và trí tuệ.
Dễ dàng pha chế, sử dụng đơn giản.
Sản phẩm không hóa chất bảo quản, chất tạo mùi, tạo màu, an toàn khi sử dụng cho trẻ.
Bổ sung chất xơ, lợi khuẩn, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa hơn.
Bột ăn dặm Nestlé CERELAC có 7 vị khác nhau, cho bé lựa chọn lần lượt là:
Cá và rau xanh.
Lúa mì và sữa.
Gà hầm và cà rốt.
Rau xanh và bí đỏ.
Gạo và trái cây hỗn hợp.
Gạo lức trộn sữa.
Yến mạch và mận tây.
Bột ăn dặm Wakodo
Wakodo là thương hiệu đến từ Nhật Bản, được thành lập năm 1906. Tính đến nay, sau hơn 100 năm hình thành và phát triển, Wakodo đã phôi phối nhiều sản phẩm khác nhau đến với người tiêu dùng, từ đồ cho trẻ sơ sinh đến đồ cho người cao tuổi.
Sản phẩm bột ăn dặm Wakodo được sản xuất tại Nhật Bản, tại nhà máy Tochigi. Sau đó, được công ty Nutifood nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam. Những ưu điểm của bột ăn dặm là:
Thành phần chủ yếu là bột gạo, phù hợp với trẻ em ở độ tuổi ăn dặm, bắt đầu chuyển từ thức ăn dạng lỏng sang dạng đặc sệt hơn.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng với vitamin, acid amin, chất đạm, chất béo, chất khoáng… giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Giàu chất xơ từ các loại rau củ quả tự nhiên, giúp bé không bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Sản phẩm pha chế đơn giản, sử dụng dễ dàng, không vón cục, bé tiêu hóa dễ dàng.
Không chứa chất bảo quản, hương liệu, phụ gia nên rất an toàn cho bé.
Đa dạng hương vị, mẹ tha hồ lựa chọn cho bé.
Bột ăn dặm Friso
Bột ăn dặm Friso là sản phẩm của tập đoàn thực phẩm FrieslandCampina hàng đầu tại Hà Lan. Với lịch sử hơn 100 năm hình thành và phát triển, FrieslandCampina đã cho ra đời hàng ngàn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ở Việt Nam, các sản phẩm của Friso luôn nhận được nhiều sự quan tâm, tin dùng của các mẹ như: sữa bột, bột ăn dặm, thức ăn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ…
Những đặc điểm nổi trội của bột ăn dặm Friso là:
Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, dựa trên những công trình nghiêm cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đảm bảo chất lượng đầu ra cho sản phẩm.
Nguyên liệu tự nhiên, lành tính, an toàn cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín của Hà Lan, tiêu chuẩn chất lượng Hà Lan.
Hương vị tự nhiên, gần giống với sữa mẹ, khiến bé cảm thấy dễ ăn hơn.
Chế biến đơn giản, dễ dàng.
Các mẹ có thể dễ dàng đặt mua bột ăn dặm Friso tại siêu thị hoặc trên các trang thương mại điện tử lớn.
Bột ăn dặm Gerber
Bột ăn dặm Gerber là một thương hiệu của tập đoàn thực phẩm Nestlé. Các sản phẩm bột Gerber đều được nghiên cứu sao cho phù hợp nhất với trẻ em độ tuổi ăn dặm. Bột kích thích vị giác trẻ nhỏ, khiến trẻ thèm ăn, ăn được nhiều hơn. Ngoài ra, còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển đồng đều, toàn diện.
Bột ăn dặm Gerber có rất nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn, bé khám phá, cụ thể là:
Bột ăn dặm Gerber vị gạo.
Bột ăn dặm Gerber vị yến mạch, đào táo.
Bột ăn dặm Gerber vị đào, táo.
Bột ăn dặm Gerber vị yến mạch, chuối, dâu tây.
Bột ăn dặm Gerber vị yến mạch, chuối.
Bột ăn dặm Gerber vị yến mạch.
Bột ăn dặm Gerber vị việt quất.
Bột ăn dặm Gerber vị táo quế.
Bột ăn dặm Gerber vị táo, khoai tây.
Bột ăn dặm Gerber vị ngũ cốc, lúa mì.
Bột ăn dặm Gerber vị ngũ cốc.
Bột ăn dặm Gerber vị gạo, chuối táo.
Bột ăn dặm Gerber gạo lứt siêu sạch.
Bột ăn dặm Fruto
Bột ăn dặm Fruto là một thương hiệu đến từ nước Nga. Đây là một trong các thương hiệu top đầu cho thị trường thức ăn trẻ em ở Nga. Bột ăn dặm Fruto có những ưu điểm nổi bật như sau:
Được sản xuất bằng các nguyên liệu hữu cơ sạch, chọn lọc kỹ càng, không hóa chất độc hại, an toàn với trẻ nhỏ.
Thành phần dinh dưỡng cân đối, cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất… Đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Đa dạng mùi vị như bí đỏ – mở, đào – mơ, yến mạch – bí đỏ, ngũ cốc, chuối -táo, dâu -táo, cho bé tha hồ khám phá.
Hương vị thơm ngon, hấp dẫn, kích thích các bé ăn được nhiều hơn.
Cách pha bột đơn giản, dễ dàng thực hiện.
Bột ăn dặm Meiji
Bột ăn dặm Meiji là một sản phẩm đến từ Nhật Bản. Meiji vốn là thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm sữa bột, sữa dinh dưỡng dành cho trẻ em. Giờ đây, Meiji tham gia vào sản xuất thêm các sản phẩm bột dinh dưỡng, dành cho trẻ em trong độ tuổi ăn dặm.
Các sản phẩm bột ăn dặm Meiji phù hợp cho trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên. Sản phẩm đa dạng về các thành phần, đầy đủ chất dinh dưỡng với vị ngọt của thịt, chất xơ và vitamin từ rau củ, trái cây. Bột Meiji cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển.
Bột ăn dặm Meiji có 2 loại:
Bột ăn dặm ngọt có các vị: gạo yến mạch, rau củ tổng hợp, súp ngô, bí đỏ và rau bó xôi…
Bột ăn dặm mặn có các vị: súp dashi
Bột ăn dặm Metacare
Bột ăn dặm Metacare là sản phẩm của công ty dinh dưỡng Nutricare, có xuất xứ Việt Nam. Bột được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam, từng được đào tạo hoặc làm việc tại Nhật Bản, Hoa Kỳ hoặc châu Âu. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, trên hệ thống quản lý chất lượng ISO 2000:2005, HACCP, GMP…
Bột ăn dặm Metacare áp dụng công nghệ sấy thăng hoa, giúp bảo tồn tối đa màu sắc, giá trị dinh dưỡng và hương vị của sản phẩm. Bột chia thành 2 loại: bột ngọt và bột mặn.
Bột ngọt: có thành phần chính là bột ngũ cốc và bột sữa.
Bột mặn: chứa bột ngũ cốc, bột sữa, thịt, trứng, cá và rau củ quả.
Bột ăn dặm Metacare mang hương vị đậm đà, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, tinh chất dầu olive trong bột giàu DHA, lợi khuẩn, nucleotides cải thiện hệ tiêu hóa và giúp bé phát triển trí tuệ.
Bột ăn dặm Metacare có nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn, bé khám phá như:
Vị mặn tổng hợp.
Vị bò đậu Hà Lan, ngô ngột và olive.
Vị cá hồi, phô mai, cải bó xôi và olive.
Vị cà rốt, nấm hương và olive.
Vị gạo sữa dinh dưỡng và olive.
Vj gạo trái cây nhiệt đới và olive.
Vị heo, rau ngót, bí đỏ và olive.
Vị gạo sữa dinh dưỡng và olive special.
Mẹ Cho Con Bú Ăn Gì Để Bé Bú Tăng Cân?
– Cân nặng lúc chào đời: Bé có cân nặng dưới 2,5 kg khi chào đời bị coi là nhẹ cân. Những bé này thường tăng cân chậm hơn so với những bé đủ cân.
– Giấc ngủ: Bé dưới 6 tháng tuổi có thể ngủ đến 18 tiếng mỗi ngày, tùy thuộc vào yêu cầu của từng bé. Giấc ngủ không chỉ giúp các tế bào não phát triển, mà còn sản xuất hormone tăng trưởng, giúp bé phát triển xương, cơ bắp và cân nặng.
– Sữa mẹ: Được coi là yếu tố quan trọng quyết định đến sự tăng cân của bé. Những bé được bú mẹ sẽ tăng cân ổn định hơn những bé dùng sữa công thức. Có thể nói, cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là cách tốt nhất để bé tăng cân đều đặn.
– Sức khỏe, bệnh lý của bé: Ảnh hưởng lớn đến việc ăn uống, hấp thu và tăng cân của bé. Nếu như bé bú đủ, ngủ nhiều mà vẫn không tăng cân, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ.
Mẹ cho con bú ăn gì để bé bú tăng cân?
Dinh dưỡng mà trẻ nhận được trong 6 tháng đầu đời hoàn toàn là từ sữa mẹ (trừ trường hợp mẹ cho bé dùng sữa công thức). Do đó, nếu mẹ muốn bé tăng cân nhanh, nhất thiết phải cải thiện chế độ ăn uống và đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có một số thực phẩm “đặc hiệu” mà mẹ nên ưu tiên để bé tăng cân tốt hơn.
Vậy mẹ ăn gì để con bú tăng cân nhanh?
Thực phẩm giàu protein: Giúp bé phát triển mô cơ, tăng cường miễn dịch
Thực phẩm giàu protein không chỉ giúp mẹ nhanh chóng nối liền các vết thương mà còn là một cách để mẹ cho con bú tốt hơn và bé tăng cân nhanh hơn.
Cụ thể, protein chiếm tới 50% khối lượng khô của cơ thể, chúng có mặt trong tất cả các tế bào của em bé. Protein cũng giúp bé tăng khả năng miễn dịch, tăng chuyển hóa chất để hấp thụ dinh dưỡng và chống lại các tác nhân gây bệnh ngoài môi trường.
Nếu như khẩu phần ăn của người mẹ không đủ protein, chắc chắn con bú mẹ cũng thiếu hụt loại dưỡng chất này. Khi đó, bé có thể bị yếu ớt, dễ bị bệnh và tăng cân rất kém.
Các thực phẩm giàu protein mà mẹ nên ăn gồm:
– Trứng: Trứng cút, trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng.
– Sữa: Sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa bà bầu.
– Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt thì là, đậu nành.
– Thịt nạc: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt dê.
– Hải sản: Cá hồi, cá mòi, hàu, ngao.
– Hoa quả: Quả bơ, chuối chín, táo.
– Rau xanh: Rau chân vịt, bông cải xanh.
Thực phẩm giàu canxi: Giúp xương chắc khỏe, bé lớn nhanh, khỏe mạnh
Nếu như protein là thành phần chính của các cơ thì canxi lại thành phần chính của xương. Bé được bú sữa giàu canxi sẽ có một hệ xương khớp chắc khỏe, răng mọc nhanh và đều hơn. Canxi còn tham gia vào hệ miễn dịch, giúp phát hiện sớm và loại bỏ các tác nhân gây bệnh cũng như có vai trò nhất định trong dẫn truyền thần kinh.
Thiếu canxi ảnh hưởng đến chiều dài, độ rắn chắc của xương, khiến bé nhà bạn thấp còi, chậm lớn, khóc đêm và rất hay vặn mình.
Vì vậy muốn bé bú mẹ tăng cân nhanh, mẹ cần ăn các thực phẩm giàu canxi như:
– Hải sản: Tôm tép, cá, cua đồng, cá mòi.
– Các loại hạt: Vừng đen, đậu nành.
– Sữa: Sữa tươi, sữa chua, sữa bà bầu, sữa đặc.
– Các loại rau: Rau đay, bông cải xanh, cải xoăn.
Thực phẩm giàu sắt: Cần thiết cho máu, tăng cường hệ miễn dịch
Nếu tính theo trọng lượng, nhu cầu về sắt của bé phải cao gấp 7 lần nhu cầu về sắt của mẹ. Cụ thể, sắt tạo nên hemoglobin có vai trò vận chuyển oxy từ phỏi đến các cơ quan, tham gia vào hệ miễn dịch thông qua sự cấu tạo nên nhiều enzyme.
Nếu bé nhà bạn bị thiếu sắt, bạn sẽ thấy bé dễ uể oải, mệt mỏi, biếng ăn, hay mắc bệnh và rất kém hấp thu, hậu quả là bé rất chậm lớn và chậm tăng cân.
Các thực phẩm giàu sắt mà mẹ đang cho con bú nên ăn để con tăng cân nhanh gồm:
– Các loại đậu: Đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ, đậu đen.
– Trứng: Trứng gà, trứng vịt, trứng cút.
– Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, rau cải xoăn, rau chân vịt, măng tây, mùng tơi.
– Cá: Cá hồi, cá mòi, cá mực, cá chép.
Thực phẩm giàu DHA: Tốt cho mắt, não bộ và cân nặng của bé
DHA là thành phần chính của võng mạc – nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt bé. Chất này cũng chiếm tỉ lệ chính trong chất xám của não bộ. Mẹ ăn nhiều thực phẩm giàu DHA sẽ giúp bé thông minh và nhạy bén hơn.
Ngoài ra, DHA còn ảnh hưởng đến vòng đầu, chiều dài và cân nặng của bé. Bổ sung DHA vào sữa mẹ là cách tốt nhất để đảm bảo bé nhà bạn nhận được đủ DHA cần thiết trong những năm tháng đầu đời.
Khi bị thiếu DHA, trẻ sẽ chậm chạp, kém phát triển nhận thức, thấp còi và chậm tăng cân hơn.
Các thực phẩm giàu DHA mà những bà mẹ đang cho con bú nên ăn là:
– Nội tạng động vật: Gan, mỡ cá.
– Hải sản: Cà hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ.
– Sữa: Sữa tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa bà bầu.
– Trứng: Trứng gà, trứng vịt, trứng cút.
– Hạt và quả có dầu: Đậu tương, hạnh nhân, lạc, hướng dương, óc chó.
– Dầu cá.
MẸ LƯU Ý:
Bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mẹ là cách tốt nhất để bé hấp thụ được và tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên trong một số trường hợp, vì cơ chế chuyển hóa kém nên dinh dưỡng này đa phần đều được “giữ lại” trong cơ thể mẹ, và chỉ chuyển một phần rất ít vào sữa, khiến con bú mẹ nhiều nhưng vẫn không tăng cân.
Để đảm bảo khả năng chuyển hóa dinh dưỡng từ thức ăn vào sữa mẹ luôn tốt nhất, mẹ cần bổ sung viên uống lợi sữa Mabio.
Bạn đang xem bài viết Ăn Gì Giúp Bé Tăng Cân trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!