Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Rõ Ràng Chỉ Sau 1 Tuần mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Béo mặt là gì?
Béo mặt là tình trạng gương mặt có phần bụ bĩnh, khiến gương mặt trở nên to. Điều này khiến nhiều người tự ti trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày. Béo mặt có thể do các nguyên nhân như xương mặt to khiến mặt nhìn kém thon gọn, mặt to hơn người bình thường. Béo mặt cũng có thể được biểu hiện thông qua việc tích tụ mỡ thừa trên má, vùng cổ cằm khiến tổng thể mặt to và đồ sộ.
2. Nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt
?
Béo mặt có thể được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể chúng ta có thể nhắc đến một số nguyên nhân như sau:
Béo mặt là do di truyền
: nhiều người ngay từ khi sinh ra đã sở hữu khuôn mặt lớn hơn bình thường, tuy nhiên cơ thể lại không quá lớn. Việc sở hữu gương mặt béo do di truyền rất khó khắc phục, ngoài việc áp dụng phẫu thuật làm gọn mặt.
Béo mặt do di truyền thường là việc con cái thừa hưởng gen của bố mẹ, ông bà.
Béo mặt do chế độ ăn uống có quá nhiều dầu mỡ
: Tình trạng béo mặt do chế độ ăn uống không điều độ, có quá nhiều các món chiên xào hoặc các món ăn chứa nhiều Kl cũng chính là nguyên nhân khiến mặt béo. Chế độ ăn như vậy khiến mỡ thừa tích tụ nhiều dưới da, khiến mặt béo do mỡ là chủ yếu.
Béo mặt do lười vận động
: Việc ngồi yên một chỗ quá nhiều, không thường chuyên vận động cũng chính là một nguyên nhân quan trọng gây béo mặt ở rất nhiều người. Thói quen này khiến cơ mặt của bạn không tự đào thải được mỡ thừa, khiến mỡ tích tụ dần gây béo mặt.
Béo mặt sau khi sinh
: sau khi sinh, phụ nữ thường tăng cân không kiểm soát khiến cơ thể đồ sộ hơn. Trong đó, mặt là vùng rất dễ béo và khó kiểm soát nhất.
3. Ăn gì để giảm béo mặt?
Khi sở hữu cơ thể đồ sộ hơn bình thường hoặc cơ thể có mặt béo thì chế độ ăn uống chắc chắn là yếu tố ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, bạn nên xây dựng lại chế độ ăn uống khoa học, loại bỏ những món ăn chứa nhiều dầu mỡ khỏi bàn ăn. Thay vào đó là những thực phẩm như rau củ và các loại hoa quả. Cụ thể, những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả:
Việc thường xuyên ăn cà rốt còn giúp làn da thêm săn chắc và khỏe đẹp. Đồng thời giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều tại cùng cơ mặt. Gây nên tình trạng béo mặt thường thấy. Vì vậy, đây là loại thực phẩm có khả năng giảm béo mặt rất hiệu quả mà quý khách có thể tham khảo.
Sử dụng chanh để giảm béo mặt
: Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C và các yếu tố vi lượng nên có khả năng tấn công vào các vùng mỡ thừa trên cơ thể. Giúp lượng mỡ thừa giảm thiểu đáng kể.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước chanh cũng đã thải bỏ được rất nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể. Thậm chí chanh còn có khả năng làm đẹp da và cải thiện tình trạng béo mặt lâu năm.
Ăn khoai lang:
Khoai lang là một loại thực phẩm chứa rất ít tinh bột. Vì vậy được áp dụng rất nhiều trong thực đơn giảm béo của các chị em. Và loại thực phẩm này cũng có khả năng giảm béo mặt rất hiệu quả. Qúy khách chỉ cần sử dụng khoai lang trước bữa cơm để tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn tiêu thụ khi ăn.
4. Các cách thức giảm béo mặt hiệu quả?
Để giảm béo mặt, chúng ta có thể thực hiện bằng nhiều cách thức khác nhau. Tùy vào nguyên nhân và tình trạng béo trên gương mặt. Nhưng nhìn chung, có thể thực hiện giảm béo mặt thông qua một vài biện pháp sau đây:
Giảm béo mặt bằng cách sử dụng muối
: Muối ngoài việc là một gia vị không thể thiếu trong nhà bếp nó còn có tác dụng giảm béo mặt rất hiệu quả. Bạn chỉ cần hòa tan muối với nước, sau đó thấm đều lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước. Việc sử dụng muối thường xuyên giúp loại bỏ mỡ thừa dưới da khiến mặt trở nên thon gọn hơn.
Giảm béo mặt bằng thìa:
nghe có vẻ rất lạ nhưng giảm béo mặt bằng thìa đã được rất nhiều người áp dụng và thật sự thành công khiến mặt thon gọn hơn. Quý khách chỉ cần chuẩn bị thìa, kem dưỡng da hoặc tinh dầu và thực hiện massage nhẹ nhàng. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp mặt nhanh chóng trở nên thon gọn, dễ nhìn.
Giảm béo mặt với đá lạnh:
Thường xuyên dùng đá lạnh chườm lên vùng da mặt sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của mặt diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra chườm đá lạnh còn có tác dụng giúp da mặt săn chắc và có khả năng se khít lỗ chân lông. Điều này giúp làn da luôn mịn màng, chắc khỏe. Giảm béo mặt với đá lạnh rất đơn giản, quý khách chỉ cần dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày chườm đá lên mặt. massage nhẹ nhàng là đã mang lại hiệu quả rõ ràng.
Giảm mỡ mặt bằng tập luyện cơ mặt:
Ngoài ra, để giảm mỡ mặt được nhanh chóng và hiệu quả nhất. Bạn có thể thực hiện các bài tập cơ mặt để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhất. Cụ thể quy trình tập cơ mặt như sau:
Mở to mắt và nhìn thẳng vào vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt. Giữ nguyên động tác trong khoảng 10 giây và lặp lại 4 lần.
Tiếp theo là động tác hóp má, chu môi về phía trước, hít thở sâu và thở ra từ miệng. Động tác cần lặp lại 4 lần.
Cuối cùng là dùng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ trên xuống dưới vùng cằm. Tiếp tục dùng lòng bàn tay vuốt ngang trán. Nhắm mắt và thở đều. Lưu ý mỗi động tác thực hiện 4 lần.
Phương pháp này sẽ có tác dụng tốt nhất với những người vừa béo mặt, sờ có cảm giác vùng béo mềm. Đối với những người béo lâu lăm, sờ lên cảm giác săn cứng thì gần như không có tác dụng.
5. Giảm mỡ mặt bằng phương pháp Slim Plus
Phương pháp giảm mỡ mặt Slim Plus là một trong những cách làm giảm béo mặt hiệu quả, nhanh chóng nhất hiện nay. Slim Plus là hình thức làm đẹp không sử dụng phẫu thuật hút mỡ gây đau đớn.
Phương pháp làm giảm mỡ mặt Slim Plus sử dụng hợp chất tiêm tan giúp đánh tan mỡ mặt hiệu quả chỉ sau 2-4 tuần, duy trì lâu dài. Hợp chất tác động vào phần mỡ giúp đánh tan phần mỡ thừa trên mặt, đào thải mỡ ra khỏi cơ, duy trì khuôn mặt thon gọn thanh tú. Phương pháp tiêm tan mỡ má, mỡ mặt, mỡ nọng cằm slim plus được đánh giá là an toàn
và hiệu quả. Chất tiêm được FDA của Hoa Kỳ chứng nhận được phép sử dụng trong thẩm mỹ.
Phương pháp tiêm tan mỡ mặt slim plus đặc biệt phù hợp với những bạn có cơ địa mặt to bẩm sinh mà các phương pháp giảm béo thông thường không phát huy tác dụng. Một liệu trình giảm mỡ mặt Slim Plus chỉ kéo dài 30-45 phút, không đau đớn và thấy rõ hiệu quả chỉ sau 2-4 tuần, duy trì lâu dài.
6. Thẩm mỹ Beauty Center by Tấm – địa chỉ giảm béo mặt tiên tiến, hiệu quả hàng đầu Việt Nam
Là một thẩm mỹ viện được đánh giá có chất lượng hàng đầu Việt Nam, Thẩm mỹ Beauty Center by Tấm luôn tự tin mình có thể đem đến cho khách hàng những trải nghiệm thẩm mỹ ưng ý nhất.
Đặc biệt, với công nghệ giảm mỡ mặt
Slim Plus, Tấm đã áp dụng công nghệ hiện đại nhất. Gần như chưa trung tâm thẩm mỹ nào áp dụng. Vì vậy, nếu khách hàng muốn trải nghiệm dịch vụ, Thẩm mỹ Beauty Center by Tấm chắc chắn là địa chỉ đáng tin cậy để quý khách lựa chọn.
Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ 2 Bên Hông Hiệu Quả Rõ Ràng Sau 1 Tuần
Bị mỡ 2 bên hông hay eo đều có thể gặp ở cả nam giới lẫn nữ giới và càng lớn tuổi thì tình trạng này càng dễ xảy ra.
Do càng lớn tuổi thì càng khó giảm mỡ cho nên ngay bây giờ bạn cần phải thực hiện giảm mỡ vòng 2 càng sớm càng tốt bạn nha.
May mắn là nếu bạn thật sự có quyết tâm giảm cân, kèm theo một sự kiên trì mạnh mẽ và áp dụng đúng những hướng dẫn ở bài viết này thì việc giảm mỡ 2 bên hông có thể trở nên dễ dàng hơn.
Cho nên hãy ghi chép lại những bí kíp giảm mỡ 2 bên hông này lại nha!
Chỉ có giảm mỡ toàn thân
Điều đầu tiên và bắt buộc phải nhớ đó chính là chúng ta KHÔNG THỂ chỉ giảm mỡ ở duy nhất vùng hông hoặc eo của mình.
Cho dù là bạn có tập gập bụng cả ngàn cái mỗi ngày thì mỡ bụng của bạn không không lay động gì cả đâu mà bạn còn tăng thêm nguy cơ bụng to hơn do cơ bụng to ra.
Do vậy, cách duy nhất để giảm mỡ 2 bên hông đó là làm cho body fat (mỡ toàn thân) của bạn giảm xuống.
Ok, như vậy là bạn đã thông về tư tưởng rồi ha, giờ thì ta sẽ vào phần chính
Có 2 bước chính để bạn hoàn thành được mục tiêu giảm mỡ 2 bên hông đó là
Bước 1: Ăn đúng cách
Tất cả những chuyên gia về thể hình và dinh dưỡng đều đồng ý rằng, ăn uống đúng cách là chìa khóa quan trọng trong việc đo lường khả năng giảm mỡ bụng của bạn đến đâu.
Chỉ với việc thay đổi cách ăn uống lành mạnh hơn, chọn đúng loại thức ăn cần ăn và tránh những loại thức ăn không nên ăn thôi thì bạn cũng đã có thể rút ngắn mục tiêu giảm mỡ 2 bên hông của mình đến 3/4 chặng đường rồi.
Tại sao lại có thể như vậy, không phải là tập càng nhiều thì giảm mỡ càng nhanh hơn hay sao ?
ĐÚNG, tập càng nhiều thì giảm mỡ càng nhanh là không sai, nhưng liệu bạn có đủ sức để tập “càng nhiều” hay không ?. Hay là sẽ sử dụng 1 cách khác dễ dàng hơn mà không tốn sức.
Đúng vậy, giảm ăn là cách giảm mỡ đơn giản hơn rất nhiều mà không cần phải tốn sức như tập luyện.
Đơn giản là vì tập luyện mục đích là để giảm calo, mà ăn thì là nạp calo. Trong khi tập luyện bạn phải tốn rất nhiều thời gian mới đốt được 1 lượng calo bằng việc ngưng ăn trong 5 phút (bạn cứ hiểu là bạn uống 1 ly trà sữa với 500 calo chỉ cần trong 5 phút nhưng để đốt hết 500 calo trong ly trà sữa đó thì bạn phải tập luyện đến cả tiếng).
Vậy thì tại sao ta không chọn việc giảm ăn để tiết kiệm thời gian hơn cũng như là giúp cho việc giảm mỡ 2 bên hông nhanh hơn đúng không nào.
Vậy, bạn sẽ cần phải ăn như thế nào ?
Tôi dám cá là sẽ có nhiều bạn nghĩ ngay đến việc ngưng ăn Carb (tinh bột) ngay đúng không nào. Đây là 1 cách nhìn chung là có lợi trong thời gian ngắn mà thôi, còn về lâu dài thì không hề có lợi chút nào.
Carb là một chất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là não bộ của bạn cho nên việc ngưng ăn carb có thể giúp bạn giảm cân nhanh nhưng đồng thời nó cũng để lại những tác hại không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của bạn.
Chuyện ngưng ăn carb còn đưa cơ thể bạn vào trạng thái “chống đói” khiến cho cơ thể thay vì tăng trao đổi chất để đốt cháy chất béo thì nó lại gia tăng tích trữ chất béo càng nhiều càng tốt nhằm mục đích duy trì sự sống của cơ thể. Việc này càng làm cho mỡ khó bị tiêu hao hơn và bạn cũng sẽ không thể giảm mỡ bụng được nhanh như mong đợi nữa. Thay vì ngưng ăn carb, thì hãy ăn carb đúng thời điểm sẽ tốt hơn nha.
Những loại thức ăn chứa chất béo lành mạnh như dầu oliu, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt cây gai dầu, omega 3 ….không làm bạn tăng cân mà còn đóng góp tích cực vào việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn vì thế hãy ăn thêm chất béo tốt thay vì “kì thị” nó bạn nha.
Cuối cùng, nhân tố quan trọng trong việc gia tăng đốt cháy mỡ thừa đó chính là Protein. Protein đã được chứng minh là giúp tăng cơ bắp, tăng khả năng đốt cháy calo và mỡ thừa rất hiệu quả rồi.
Nguồn thức ăn giàu protein cũng cực kỳ đa dạng, hầu hết có trong thịt và trứng ở động vật. Protein cũng có trong thực vật nhưng chúng là các loại protein không hoàn chỉnh, để có thể tạo protein hoàn chỉnh từ thực vật thì bạn cần phải kết hợp nhiều loại với nhau thì mới được.
Đọc tới đây thì có lẽ bạn cũng đang hình dung được mình sẽ cần phải ăn uống ra sao rồi đúng không nào nhưng khoan đã, ngoài Protein, Carb và chất béo ra, bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của các loại rau xanh, trái cây nữa nha.
Đừng sử dụng đường, kể cả đường được ghi là không chứa calo bởi vì nó rất dễ khiến bạn tăng khả năng thèm ăn carb không kiểm soát.
Bạn cũng nên hạn chế ăn muối nhiều vì muối khiến cơ thể bạn tích nước và sẽ làm bạn khó cảm nhận được hiệu quả khi giảm cân.
Còn rượu, bia, thuốc lá thì sao ?
Rồi, tôi đã hiểu nhưng giờ tôi phải ăn gì ?
Protein
Khi nói đến protein, điều mà tôi nghĩ đến đầu tiên đó chính là gà (gà gì cũng được, miễn là tươi và tự nhiên) rồi đến thịt bò nạc, cá ngừ, cá hồi (các loại cá nói chung), tôm, trứng và có thể là đậu hũ (nếu bạn ăn chay).
Bên cạnh nguồn thức ăn tự nhiên kể trên thì bạn có thể dùng Whey Protein, Whey từ đậu nành hoặc Whey từ cây gai dầu. Chúng thường ở dạng bột và bạn có thể pha với nước hoặc cho trực tiếp vào món ăn đế sử dụng đều được.
Carb
Với carb thì bạn sẽ cần phải chú ý hơn 1 chút trong việc lựa chọn bởi vì có 1 loại carb là hấp thụ nhanh và hấp thụ chậm.
Loại hấp thụ chậm sẽ an toàn hơn trong việc giảm cân cũng như là cho sức khỏe tổng thể và đó là những loại thức ăn như: khoai lang, yến mạch, bánh mì đen, bánh mì nguyên hạt, gạo lứt.
Còn các loại hấp thụ nhanh như cơm, phở, bánh mì trắng thì sao ?. Những loại thức ăn này sẽ hiệu quả hơn khi bạn sử dụng sau buổi tập luyện của mình và tất nhiên là kết hợp với cả whey protein vì nó sẽ giúp đưa protein vào cơ bắp nhanh hơn để phục vụ cho việc phục hồi sau khi tập luyện.
Chất béo
Còn chất béo thì đa phần bạn không nên ăn chất béo từ những nguồn như là dầu ăn tinh luyện, các loại thức ăn ngập trong dầu như gà rán, bánh snack…bạn chỉ nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạ lanh, hạnh điều, đậu phộng, hạt bí, hạt chia (thậm chí là hạt bơ) hoặc các loại dầu như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu dừa, bơ đậu phộng…
Trái cây và rau xanh
Và cuối cùng là rau xanh và trái cây, chúng ta có thể nghe nói là 2 thứ này ăn nhiều cũng không sao cả. Điều này cũng đúng 1 phần và thường là nói cho rau xanh là chính vì chúng đa phần chỉ chứa vitamin và khoáng chất là chủ yếu và những loại rau như bông cải, cải bắp, rau bina là những loại rau rất tốt cho giảm cân.
Còn với trái cây thì khác, vì trái cây chứa carb cũng không nhỏ, đường cũng nhiều (mặc dù vẫn là đường tốt cho sức khỏe) nhưng ăn nhiều trái cây có thể khiến bạn nạp vào 1 lượng calo dư thừa và từ đó làm bạn khó giảm cân, mà khó giảm cân thì giảm mỡ 2 bên hông càng khó.
Những loại quả mọng nước như cà chua, dâu tây, dưa hấu, cam, mâm xôi là những loại quả khá tốt cho việc giảm cân, nhưng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải mỗi ngày thôi bạn nha.
Cuối cùng, mặc dù điều này nghe có vẻ hàn lâm nhưng nếu bạn cảm thấy mình ăn đã rất ít và ăn đúng như những gì ở trên đã chỉ mà mỡ 2 bên eo vẫn nhiều thì đây là lúc bạn nên thử tính toán lại lượng calo mà bạn ăn hằng ngày xem như thế nào.
Cách thô sơ là bạn có thể dùng bàn tay của mình để xác định lượng thức ăn cần dùng mỗi bữa ví dụ như lượng protein cần ăn sẽ có kích thước bằng 1 nắm tay, lượng carb sẽ là 1 chụm tay, lượng fat sẽ bằng ngón tay cái….
Nếu bạn muốn một thực đơn mẫu để tham khảo thì hãy đọc bài viết này.
Rồi, ok, tới đây thì cũng khá đầy đủ cho bạn trong phần ăn uống rồi, mặc dù tôi có thể kể thêm hàng loạt điều cần làm khác nữa nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt vì quá nhiều thứ nên tới đây là đủ cho bạn thực hiện việc giảm mỡ 2 bên hông bằng ăn uống rồi.
Bước 2. Về tập luyện
Mặc dù là ăn quyết định phần lớn đến hiệu quả giảm mỡ vòng eo của bạn nhưng không có nghĩa là bạn không cần tập luyện.
Tập luyện mặc dù đốt calo không nhanh bằng việc giảm ăn nhưng nó lại mang đến những lợi ích chung về sức khỏe tổng thể cũng như là sự trao đổi chất.
Mà bạn biết rồi đấy, trao đổi chất càng mạnh thì đốt mỡ càng nhanh và ta da, bạn lại được tăng tốc đốt mỡ thêm rồi. Các loại hình tập luyện như HIIT có hiệu quả đốt mỡ rất mạnh mẽ, nó có thể giúp bạn đốt mỡ cao hơn ngay cả khi đã dừng tập thêm 24 tiếng sau đó.
Chưa kể là những loại hình tập luyện kháng lực như tập tạ sẽ làm tăng lượng cơ bắp trong cơ thể bạn, mà khi cơ bắp tăng cũng đồng nghĩa nó sẽ đốt calo nhiều hơn và giúp bạn giảm mỡ vòng eo tốt hơn.
Như vậy, khi bạn kết hợp tập luyện HIIT với tập nâng tạ thì việc đốt mỡ sẽ trở nên “kinh khủng” hơn rất nhiều.
Nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện thì ngay bây giờ hãy đến phòng tập để đăng ký 1 khóa ngay đi.
Thể Hình Channel cũng đã cung cấp rất nhiều kiến thức tập luyện cũng như là lịch tập gym mẫu cho bạn rồi, chỉ cần làm theo các hướng dẫn được cung cấp để bắt đầu thôi.
Kết
Để giảm mỡ 2 bên hông thì cho dù bạn đi theo con đường nào thì nó cũng sẽ quy tụ lại về 2 bước chính mình đã đề cập ở trên. Vì thế đừng phải mất thời gian vào những hướng dẫn lòng vòng mất thời gian, tập trung vào 2 bước này là bạn sẽ làm được thôi.
7 Cách Giảm Béo Mặt Bằng Muối “Tại Nhà” Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Ngày
Trang chủ ” Giảm béo ” 7 Cách giảm béo mặt bằng muối “Tại Nhà” hiệu quả chỉ sau 1 ngày
1/ Những lý do khiến khuôn mặt trở thành nơi tích tụ chất béo lý tưởng
Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng béo mặt có thể đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và mỡ mặt không loại trừ bất cứ ai cho dù bạn có thân hình gầy còm nhưng vẫn có thể sở hữu khuôn mặt to, phúng phính. Có một số nguyên nhân chủ yếu làm gia tăng chất béo ở mặt như:
+ Do cấu trúc gương mặt: Ngay từ khi mới sinh, cấu trúc xương mặt và hộp sọ đã được định hình to hơn so với người bình thường, nên khi nhìn vào trông khuôn mặt bạn có vẻ mũm mĩm.
+ Tình trạng tích trữ nước trên mặt: Ở những người mặt béo có thể có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong độ tuổi dậy thì, mang thai hoặc do ăn nhiều muối, đường và các thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, việc tiêu thụ ít chất xơ cũng góp phần vào việc giữ nước gây béo mặt.
+ Do lão hóa, căng thẳng, thiếu ngủ: Đây là các yếu tố gây ra sự suy yếu của các cơ và dây chằng giữ túi mỡ trên khuôn mặt. Tình trạng này sẽ khiến chất béo di chuyển đến các khu vực khác của khuôn mặt và làm cho bạn trông có vẻ béo hơn. Ví dụ, tình trạng 2 cằm là biểu hiện cụ thể của việc di chuyển chất béo trên khuôn mặt.
+ Béo mặt do di truyền: Nhiều người khi sinh ra cơ thể không béo nhưng mặt lại bị béo do gen giống bố mẹ hoặc ông bà hay những thế hệ trước trong gia đình.
+ Do chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ: Khi chế độ ăn uống không điều độ, tiêu thụ nhiều các món chiên, xào, nhiều dầu mỡ khiến cho chất béo dễ dàng tích tụ ở dưới da. Đây là một trong những nguyên nhân khá phổ biến gây nên tình trạng béo mặt và béo tại một số vùng khác trên cơ thể.
+ Béo mặt sau sinh: Đối với phụ nữ trong và sau khi mang thai, cơ thể tăng cân nhanh chóng và gương mặt cũng là một trong những vùng dễ bị tích trữ chất béo.
Khi khuôn mặt trở nên mất cân đối vì mỡ thừa sẽ khiến tổng thể diện mạo của mỗi người trở nên khác biệt và thiếu thẩm mỹ hơn. Nếu tình trạng béo mặt này không được chữa trị kịp thời thì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, và một số căn bệnh có thể đến bất cứ khi nào như: Suy giảm trí nhớ, bệnh về tim mạch, huyết áp tăng cao,..
2/ Giảm béo mặt bằng muối – Tại sao lại có tác dụng?
– Hỗ trợ cơ thể đào thải các độc tố ra bên ngoài, đẩy nhanh hoạt động đốt cháy năng lượng và giúp mỡ được loại bỏ hiệu quả.
– Muối có thể giúp loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và giúp các chất trong cơ thể thẩm thấu qua da dễ dàng hơn và đào thải ra ngoài.
3/ Những cách giảm béo mặt bằng muối hiệu quả tại nhà
1. Giảm béo mặt bằng muối với cách xông hơi tại nhà nhanh chóng
Cách xông hơi giảm béo mặt bằng muối từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp để làm đẹp tại nhà an toàn. Khi xông hơi giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, cải thiện sắc tố của da, giảm tiết dầu và bà nhờn. Hơi nước bốc lên thẩm thấu qua da sẽ len lỏi và bám vào các túi mỡ để kích thích giảm béo trên khuôn mặt.
Cũng nhờ đó, phần tinh chất có trong hơi nước sẽ giúp bài tiết chất béo ra bên ngoài được dễ dàng. Sau mỗi lần thực hiện bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực hơn trên gương mặt mình.
Hòa một chén nhỏ muối trắng vào nước đun sôi 100 độ. Sau đó hơ mặt lên và chùm khăn lớn để hơi nước bông lên được ngưng tụ vào da mặt thay vì bốc ra bên ngoài môi trường.
Việc xông hơi bằng muối cũng được các beauty bloger xếp vào trong quy trình chăm sóc da mặt. Đối với chị em phụ nữ thì sử dụng muối để xông hơi còn giúp tái tạo lại da.
2. Cách chườm muối giảm mỡ má và nọng cằm ít người biết
Sử dụng muối để chườm đã qua squen thuộc với nhiều chị em khi loại bỏ mỡ bụng. Đối với mỡ vùng má và cằm, chườm muối nóng cũng có thể được áp dụng, tuy nhiên do da mặt mỏng hơn nên bạn không sử dụng khi muối ở 100 độ, cũng như chườm một cách nhẹ nhàng để tránh gây bỏng da.
Rang nóng muối biển tinh khiết, sau đó bọc lại bằng một chiếc khăn bông có độ dạy vừa phải. Bạn chườm nhẹ muối lên phần cằm trước sau đó lên má khoảng 10 phút. Nên chườm theo chiều của cơ mặt và tránh đưa lên mắt. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng tuyệt vời để giảm béo mặt thành công.
3. Giảm béo mặt bằng muối bằng cách massage và thư giãn các cơ hiệu quả
Một trong những cách giảm béo mặt bằng muối mọi người nên biết đó là massage. Bằng việc kết hợp sử dụng những tinh chất muối biển và kỹ thuật massage da mặt trong làm đẹp sẽ kích thích tuần hoàn, kháng khuẩn và dưỡng da. Nhất là giúp các chất trong muối được thẩm thấm qua da tốt hơn để đánh bay từng mô mỡ.
Sử dụng một nhúm muối tinh, sau đó hòa với chút nước ấm ở dạng sệt và thoa đều lên mặt. Sau đó kết hợp với các động tác massage theo chiều đi lên của da mặt để tinh chất muối thẩm thấu sâu qua lỗ chân lông.
Nếu bạn kiên trình thức hiện cách giảm mỡ mặt bằng muối trong một thời gian dài sẽ giúp mau có được làn da đẹp, khỏe và thon gọn.
Lưu ý: Do sử dụng muối cũng là một phương pháp tẩy da chết cho mặt, nên bạn chỉ được thực hiện cách này khoảng 2-3 lần/tuần. Sau khi sử dụng nên dùng kem dưỡng và kem chống nắng để tránh tia UV, vì mỗi lần massage với muối thì da mặt sẽ mỏng hơn, rất dễ bị kích ứng.
4. Cách giảm béo mặt bằng muối và chanh tươi đơn giản hiệu quả
Dùng nước muối chanh rất tốt cho hệ tiêu hoá và có công dụng giảm béo mặt hiệu quả. Bạn chỉ cần uống nước chanh ấm pha 1 chút muối vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả.
Chuẩn bị một thìa cà phê muối hột, và 1 quả chanh tươi rửa sạch
Lấy 1 cốc thủy tinh pha 500ml nước ấm, hòa tan muối sau đó vắt cả quả chanh vào cốc nước để sử dụng. Uống 3-4 lần/tuần là hợp lý.
Lưu ý: Do chanh có tính axit nên mọi người không quá lạm dụng để sử dụng liên tục trong tuần tránh làm tổn thương đến cơ quan tiêu hóa.
5. Cách giảm béo mặt bằng muối và lá ngải cứu tại nhà đơn giản
Lá ngải cứu rất tốt cho cơ thể, bởi đây là một vị thuốc nam có tác dụng thanh nhiệt giải độc và giảm thiểu tình trạng máu nhiễm mỡ. Người xưa cũng hay sử dụng lá ngải cứu để chế biến món ăn nhằm giúp hồi phục sức khỏe.
Việc kết hợp giữa muối và ngải cứu có công dụng tuyệt vời trong giảm tích tụ mỡ mặt. Bởi hai loại nguyên liệu này sẽ có tác dụng thúc đẩy nhau tiến sâu vào trong da để làm cho các mô mỡ trở nên lỏng lẻo và tan dần.
Chuẩn bị một năm lá ngải cứu, 1 nắm muối hạt
Đun chảo nóng và cho muối vào rang sau đó cho ngải cứu vào xao qua rồi đổ cả hai nguyên liệu vào cũng 1 chiếc khăn bông.
Nhân lúc hỗn hợp ngải cứu và muối còn đang nóng, người dùng hãi chườm nhẹ lên vùng cằm từ dưới lên trên theo chiều của da đến khi nguội hẳn.
Sau đó hai tay nắm lại và dùng mặt ngoài massage cằm để đẩy mạnh tác dụng lên các túi mỡ.
6. Giảm béo mặt cần hạn chế tiêu thụ muối
Mới đây, Vụ y tế quốc gia Anh phải đưa ra khuyến nghị rằng mọi người nên tiêu thụ tối đa 6 gram muối mỗi ngày tương đương với 1 thìa cafe. Và nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hay các loại rau củ quả muối.
7. Cách giảm béo mặt với công nghệ hút mỡ không phẫu thuật trong 1 giờ
Việc giảm béo mặt bằng muối mặc dù có thể mang lại sự thay đổi nhưng không cao; chưa kể thời gian thực hiện kéo dài, đòi hỏi cần có sự kiên trì, bền bỉ theo đuổi. Hơn nữa, không phải ai cũng có thể đạt hiệu quả tốt khi tiến hành giảm béo tại nhà. Giải pháp hút mỡ mặt bằng công nghệ siêu âm sẽ là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Với công nghệ hút mỡ siêu âm SlimLipo Vaser đến từ Hoa Kỳ, một thiết bị đầu hút đi vào vùng da ma không cần phẫu thuật bóc tay. Sau đó, xác định chính xác tổ chức mỡ thừa dưới da, rung và xoay tròn khiến cho các túi chất béo nahnh chóng bị hóa lỏng mà không hề gây ảnh hưởng tới các cơ, xương, hệ thần kinh.
Nhờ công nghệ hút mỡ nội soi, lượng mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng trong chưa đầy 1 giờ thực hiện và không thể tái phát trở lại. Cấu trúc da mặt được cải thiện nhanh chóng, không để lại bất kỳ các vết sẹo thẩm mỹ.
Giảm mỡ mặt bằng công nghệ SlimLipo Vaser với đầy đủ chứng nhận của FDA về mức độ an toàn hiệu quả, hiện đãi được Bộ Y tế cấp phép đưa vào ứng dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á.
Bật Mí Giảm Béo Mặt Bằng Đá Lạnh Hiệu Quả Bất Ngờ
Giảm béo mặt bằng đá lạnh hiệu quả bất ngờ ra sao?
Chúng ta sẽ không phải bàn tán nhiều về nước đá bởi sản phẩm rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nhưng đôi khi chính sự quen thuộc này lại tạo nên một bất ngờ lớn về công dụng làm đẹp. Hẳn là nhiều người chưa biết về công dụng của nước đá như sau:
Đá lạnh có công dụng ra sao?
Dưỡng da, giảm mụn: Đá lạnh có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, kích thích sản sinh collagen và hạn chế các sắc tố melanin gây sạm da giúp sáng da hồng hào, chữa da bị cháy nắng. Đối với những nốt mụn mới khi thoa nước đá sẽ giúp kháng khuẩn, giảm sưng, làm dịu làn da tránh tổn thương gây đau rát vùng mụn.
Giảm mỡ mặt: Vì nhiệt độ của nước đá có thể phá vỡ sự hình thành các lớp mỡ thừa nên được dùng để giảm béo mặt. Không những thế, vùng bụng cũng có thể áp dụng cách này để triệt tiêu mỡ thừa. Theo đó khi nhiệt độ dưới 37 độ C sẽ kích thích đốt cháy lượng mỡ để giữ ấm cho cơ thể.
Giảm béo mặt bằng đá lạnh thực hiện ra sao mới đúng?
Bí mật giảm béo mặt bằng đá lạnh sẽ được mở màng sau khi chúng ta áp dụng những cách thực hiện như sau:
Giảm mỡ bằng cách chườm đá
Chườm đá là phương pháp giảm béo bằng đá lạnh thông dụng và được nhiều chị em lựa chọn sử dụng nhất. Việc sử dụng đá lạnh để chườm trực tiếp lên vùng dễ tích tụ mỡ thừa như bụng, bắp tay, bắp chân,… sẽ giúp kích thích và làm tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể đồng thời giúp vùng da được chườm trở nên săn chắc và mịn màng hơn
Phương pháp này có cách thức thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một túi chườm đá hoặc khăn bông. Sử dụng đá lạnh bỏ trực tiếp vào túi chườm hoặc dùng khăn bống quấn lại và chườm trực tiếp lên vùng cơ thể tích tụ mỡ thừa. Sau khoảng 20 phút sử dụng mỗi ngày cơ thể bạn sẽ được kích thích quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời giúp làn da trở nên săn chắc hơn, tránh khỏi tình trạng da nhăn nheo, lão hoá.
Chườm đá giúp giảm mỡ hiệu quả
Rửa mặt bằng nước đá lạnh loại bỏ mỡ thừa
Có rất ít người biết rằng, rửa mặt bằng nước đá lạnh sẽ mang lại hiệu quả giảm béo giúp khuôn mặt trở nên thon gọn vô cùng hiệu quả.
Các động tác rửa mặt được thực hiện tương tự như các thao tác massage, mỗi khi rửa mặt hoặc sau khi tẩy trang bạn chỉ cần kết hợp sử dụng với nước đá lạnh sẽ có thể tăng cường điều hoà lưu thông máu, đốt cháy lượng mỡ thừa giúp khuôn mặt dần trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
Mỗi lần rửa mặt bằng nước đá lạnh bạn nên thực hiện trong khoảng 5 – 7 phút và kiên trì sử dụng trong thời gian dài để giúp mang lại hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tốt nhất
Massage toàn thần bằng đá lạnh giúp giảm mỡ
Massage có công dụng giúp điều hoà lưu thông khí huyết trên cơ thể, đây luôn được biết đến là một trong những cách giúp khuôn mặt trở nên thon gọn và có công dụng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Với công dụng giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa, việc sử dụng kết hợp massage bằng đá lạnh sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ tốt hơn so với massage thông thường. Ngoài ra phương pháp này còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm lỗ chân lông, lượng mỡ thừa cũng sẽ được chuyển hóa thành năng lượng và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên.
Các thức thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một vài viên đá lạnh thoa đều lên da và kết hợp với các động tác massage, thực hiện trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch để vệ sinh da. Kiên trì thực hiện 3 – 5 lần/tuần để giúp mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.
Phương pháp giảm mỡ bằng cách massage bằng đá lạnh
Đắp mặt nạ đá lạnh giúp mặt thon gọn và giảm mỡ
Có thể bạn sẽ bất ngờ về phương pháp này, tuy nhiên đây là một trong những cách giảm béo bằng đá lạnh vô cùng hiệu quả. Một điểm đặc biệt nữa của phương pháp này đó chính là bạn không cần phải thực hiện quá nhiều bước như các phương pháp khác. Thay vào đó bạn chỉ cần nằm thư giãn là sẽ giảm được lượng mỡ thừa trên khuôn mặt.
Cách thức thực hiện rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch sau đó để vào ngăn đá của tủ lạnh hoặc ngâm trực tiếp vào nước đá trong vòng 5 phút. Sau khi đã làm lạnh khăn, bạn vắt khô và đắp trực tiếp lên khuôn mặt và nằm thư giãn trong vòng 15 phút. Hơi lạnh từ trong khăn sẽ thẩm thấu và bên trong giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa trên khuôn mặt, mang lại hiệu quả giảm mỡ rất tốt.
Đắp mặt nạ đá lạnh giúp giảm béo hiệu quả
Uống nước đá lạnh giúp giảm béo
Uống nước là một trong những điều không thể thiếu, bổ sung 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp chăm sóc da vô cùng hiệu quả.
Uống nước đá lạnh lại có một công dụng rất hữu ích đối với các chị em đó là giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Theo các chuyên gia, uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, làn da săn chắc. Nhưng uống 2 lít nước đá mỗi ngày còn giúp cơ thể tăng cường tiêu thụ năng lượng, khi nhiệt độ giảm xuống mức 37 độ C thì các lớp mỡ thừa sẽ được đốt cháy để giữ ấm cơ th, từ đó giúp giảm béo vô cùng hiệu quả.
Uống nước đá lạnh giúp đốt cháy năng lượng và giảm mỡ thừa
Những lưu ý cần biết khi giảm béo mặt bằng đá lạnh
Để sử dụng đá lạnh giảm béo hiệu quả nhưng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
Để có được hiệu quả giảm béo bằng đá lạnh tốt nhất thì trong quá trình giảm béo bạn không được sử dụng rượu bia, đồng thời hạn chế uống các loại sinh tố có chứa hàm lượng chất béo cao.
Dùng đá lạnh vừa đủ để chườm lên cơ thể để tránh xảy ra tình trạng bỏng gây tổn thương đến da
Đối với những kỹ thuật yêu cầu chườm đá trực tiếp lên cơ thể thì đầu tiên bạn nên chườm thông qua một lớp áo để cơ thể bắt đầu thích nghi với nhiệt độ sau đó hãy chườm trực tiếp.
Đối với các phương pháp uống nước đá lạnh thì bạn nên lưu ý không sử dụng đối với những trường hợp đang bị viêm họng, ho hay đau rát cổ họng, ngoài ra cần lưu ý sử dụng vừa đủ lượng nước đá lạnh mỗi ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hạn chế sử dụng đối với những người mắc bệnh dạ dày, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt người mắc bệnh tiểu đường,…
Những người mắc các bệnh lý như viêm họng, đau họng,… không nên sử dụng đá lạnh giảm béo
Như vậy, chúng ta đã hiểu hết giảm béo mặt bằng đá lạnh là như thế nào. Giờ thì chỉ cần kiên trì áp dụng là sẽ cho ngay kết quả. Nhưng hiệu quả có như mơ và thời gian bao lâu vẫn là một “dấu chấm hỏi”. Bởi còn tùy vào cơ địa và cách mà mọi người áp dụng.
Ý kiến chuyên gia về việc sử dụng đá lạnh giảm béo
Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ thì sử dụng đá lạnh có thể giúp các bạn có được quá trình giảm mỡ hiệu quả nhờ:
Đá lạnh tác động trực tiếp đến các tế bào giúp giảm phù nề, giảm đi hiện tượng tích tụ nước trong cơ thể từ đó giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn.
Sử dụng đá lạnh giúp giảm lượng calo trong cơ thể rất hiệu quả, theo các nghiên cứu cho thấy uống nước đá lạnh khiến cơ thể đốt cháy calo cao gấp 3 lần so với uống nước thông thường. Chính vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp uống nước đá lạnh sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả.
Các phương pháp massage, chườm đá trực tiếp lên da giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng khả năng kháng khuẩn giúp da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Theo các chuyên gia, giảm béo bằng đá lạnh cần có sự kiên trì nếu muốn có được hiệu quả
Với những lợi ích trên, sử dụng đá lạnh thực tế có thể giúp các chị em giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên quá trình giảm béo bằng đá lạnh cần phải được diễn ra trong thời gian dài và cần có sự kiên trì sử dụng. Thế nhưng một khuyết điểm lớn của các phương pháp này đó chính là quá trình tích tụ mỡ nếu diễn ra nhanh hơn quá trình đốt cháy năng lượng thì các phương pháp này dường như sẽ không có tác dụng.
Thế nên, một số bạn có cơ địa “khó ăn khó ở” thường tìm đến các phương pháp thẩm mỹ để giải quyết nhanh gọn mỡ mặt. Cách này cũng là sự lựa chọn lý tưởng vì cho hiệu quả nhanh mà lại an toàn.
Phương pháp thẩm mỹ thay thế giảm béo mặt bằng đá lạnh hiệu quả
Quay lại cách giảm béo mặt bằng đá lạnh để hiểu một điều rằng, cách làm này chỉ có thể tác động đến bề mặt trên da. Nhưng đối với các công nghệ giảm béo tại SeoulCenter lại tác động sâu đến gốc của các mô mỡ. Điều này cho thấy hiệu quả mang lại triệt để và duy trì lâu dài hơn.
Cụ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ về 2 công nghệ này thông qua cách thực hiện và những ưu điểm nổi bật như sau:
Công nghệ Max Lipo – Triệt tiêu 45% lượng mỡ thừa sau 1 lần thực hiện
Lượng mỡ sẽ bị đốt cháy nhờ vào thiết bị sinh ra năng lượng điện từ với làn sóng RF tác động đến các mô mỡ và phá vỡ sự liên kết giữa chúng. Vùng mỡ tại những bộ phận cần giảm sẽ bị hóa lỏng và đào thải tự nhiên ra ngoài thông qua đường bài tiết cơ thể.
Giảm béo mặt hiệu quả bằng công nghệ Max Lipo
Ưu điểm và kết quả mang đến như sau:
Không xâm lấn, không đau, không nghỉ dưỡng.
Tác động dễ dàng đến mọi nơi cần giảm mỡ và khắc phục được ngay cả những người có kết cấu mỡ phức tạp.
Thúc đẩy sự sinh trưởng collagen, quá trình trao đổi chất và làm săn chắc cơ.
Vùng mặt thon gọn, không còn mỡ thừa và duy trì lâu dài, không biến chứng.
Tuy nhiên, vì một gương mặt xinh xắn nên các bạn phải lưu ý thực hiện đúng liệu trình. Tuân thủ sự hướng dẫn từ bác sĩ chẳng hạn như: Không được dùng thuốc giảm cân, không chườm hay đắp bất cứ sản phẩm nào khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Công nghệ E sonic – Tác động sâu 12cm đến vùng mỡ
Cơ chế hoạt động của phương pháp này khá đơn giản. Tất cả là nhờ vào sự tác động của sóng cao tần liên kết với dòng điện xoay chiều trong lĩnh vực y tế. Với nhiệt lượng này thì mô mỡ sẽ mềm và bị hóa lỏng, thải ra ngoài dễ dàng qua bài tiết cơ thể.
Giảm béo mặt bằng công nghệ E sonic
Ưu điểm và kết quả đạt được như sau:
Có thể điều chỉnh nhiệt độ khác nhau để đốt cháy những vùng mỡ có tình trạng lâu năm khó trị.
Phương pháp phù hợp với tất cả các đối tượng nam hay nữ.
Cách thực hiện an toàn, không xâm lấn, không đau nhức.
Thời gian thực hiện nhanh chóng hơn 1 giờ đồng hồ đã thấy ngay kết quả.
Vùng mặt thon gọn và duy trì dài lâu, hạn chế tình trạng tích mỡ.
Tuy nhiên, sự tác động lên da có thể làm da hơi nóng. Một số trường hợp da còn xuất hiện tình trạng ửng đỏ và tấy nhẹ. Nhưng các bác sĩ đã khẳng định đây là triệu chứng bình thường và sẽ giảm hẳn sau 1-2 ngày. Đồng thời các nhân viên y tế tại Seoul Center sẽ hướng dẫn chúng ta chăm sóc kỹ lưỡng.
TIP: 2 Phương pháp thẩm mỹ giúp bạn giảm béo hiệu quả nhan chóng.
Bạn đang xem bài viết Bật Mí Cách Giảm Béo Mặt Hiệu Quả Rõ Ràng Chỉ Sau 1 Tuần trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!