Xem Nhiều 2/2023 #️ Bột Yến Mạch Là Gì? Công Dụng Giảm Cân Đắp Mặt Bột Yến Mạch 2022 # Top 10 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 2/2023 # Bột Yến Mạch Là Gì? Công Dụng Giảm Cân Đắp Mặt Bột Yến Mạch 2022 # Top 10 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bột Yến Mạch Là Gì? Công Dụng Giảm Cân Đắp Mặt Bột Yến Mạch 2022 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tất cả mọi người đều có thể sử dụng bột yến mạch bởi yến mạch là loại ngũ cốc dinh dưỡng từ thiên nhiên có chứa nguồn dưỡng chất cao bao gồm chất xơ hòa tan, protein, giàu chất đạm, vitamin E, K và các vitamin nhóm B gồm: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 có tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể. Không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp rất hiệu quả. Những ai có thể dùng bột yến mạch:

+ Trẻ ăn dặm cần cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu

+ Bà bầu trong thời kỳ thai nhi phát triển từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6

+ Những ai béo phì cần giảm cân, loại bỏ mỡ thừa và săn chắc cơ thể

+ Người già cần bồi bổ sức khỏe

Dùng bột yến mạch bao lâu thì có kết quả?

Tùy vào từng mục đích và phương pháp sử dụng của mỗi người sẽ có kết quả nhanh chậm khác nhau. Với việc sử dụng bột yến mạch làm đẹp da, tắm trắng bạn sẽ cảm nhận được kết quả ngay lần đầu sử dụng. Với việc sử dụng bột yến mạch giảm cân giúp bạn loại bỏ mỡ thừa làm săn chắc cơ thể chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Bột yến mạch nguyên chất có giá bao nhiêu?

Bột yến mạch là loại ngũ cốc dinh dưỡng được nhập khẩu trực tiếp tại Mỹ, Anh, Úc, Đức…với mỗi thương và tùy loại khác nhau sẽ có mức giá chênh lệch. Giá bán bột yến mạch hiện nay:

Bột yến mạch Quaker của Mỹ giá 140.000đ/1kg

Bột yến mạch Essential everyday của Mỹ dạng cán mỏng được đóng hộp đẹp mắt giá 115.000đ/1 hộp

Yến mạch nguyên chất Rolled Oats Úc làm từ yến mạch tươi nhập khẩu 100% từ Úc giá 170.000đ/gói/ 0,5kg

Làm sao để biết đâu là bột yến mạch nguyên chất chất lượng?

Bột yến mạch có 3 dạng chính là yến mạch nguyên hạt cán mỏng, yến mạch xay vỡ và yến mạch xay mịn, tùy vào mục đích sử dụng của khách hàng để lựa chọn loại phù hợp. Cả 3 loại đều có cách phân biệt chung như sau:

Bột yến mạch chất lượng: Có mùi thơm của ngũ cốc, màu trắng sữa, sờ thấy mịn và nặng tay. Khi nấu nhanh sánh mịn, ăn có mùi thơm ngon, khi sử dụng đắp mặt có mùi thơm dịu, đắp mặt xong cảm nhận thấy da mịn màng hơn. Bột yến mạch nguyên chất thường dẻo, đặc và dính.

Bột yến mạch nguyên chất mịn và có mùi thơm dịu

Bột yến mạch kém chất lượng: Có mùi mốc, hơi hắc, màu sắc trở lên đậm hơn bình thường, sờ tay không cảm giác mịn nặng nữa mà xốp hơn nhẹ hơn, khi quay ở dạng bột sẽ không sánh mịn được như bột yến mạch nguyên chất do đã bị mất nhiều dưỡng chất có thể do hết date, hoặc bị pha trộn tạp chất khác.

Bột yến mạch đắp mặt tốt cho mọi loại da, ai cũng có thể sử dụng mà không gây kích ứng da, nếu trường hợp sử dụng có vấn đề thì các bạn nên xem lại sản phẩm.

Cách bảo quản bột yến mạch hiệu quả nhất

Để tìm hiểu xem cách bảo quản bột yến mạch như thế nào là hiệu quả nhất, chúng ta cần biết bột yên mạch có những đặc trưng như thế nào trước tiên.

Bột yến mạch được trồng ở các nước ôn đới, thuộc loại ngũ cốc dạng khô nên khả năng hút ẩm rất lớn. Mà khí hậu của Việt Nam lại nóng ẩm, mưa nhiều nên càng cần phải bảo quản kĩ lưỡng hơn.

Trung bình, bột yến mạch có thể sử dụng trong khoảng thời gian từ 1 năm đến khoảng 1 năm rưỡi. Tuy nhiên do khi chuyển về Việt Nam với môi trường khí hậu ẩm nên thời gian sử dụng sẽ bị rút ngắn từ 10 tháng đến 1 năm.

Bột yến mạch cũng có nhiều dạng: Nguyên hạt, yến mạch cắt nhỏ, yến mạch cán, bột yến mạch ăn liền…. Càng bị cán nhỏ, mỏng thì bột yến mạch lại khó bảo quản hơn một chút. Thông thường, ở Việt Nam phổ biến nhất vẫn là bột yến mạch.

Bột yến mạch nên được đựng trong lọ thủy tinh, nắp kín hoặc gói thiếc để khó bị ẩm mốc xâm nhập.

Khi nhập với số lượng lớn mà chưa dùng đến thì phải để trong phòng lạnh. Nếu bột yến mạch nguyên chất có số lượng nhỏ thì bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh là hợp lý nhất.

Nếu không có tủ lạnh hay phòng lạnh thì phải để nơi khô ráo thoáng khí, tránh tiếp xúc với môi trường ẩm mưa.

Không để bột yến mạch gần thực phẩm đông lạnh vì nó sẽ nhanh hút ẩm hơn.

Đậy nắp kín tránh để không khí lọt vào. Mỗi lần lấy đều phải đậy lại cho kín.

Tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào hay để gần nơi có nhiệt độ cao, vì dù nhiệt độ cao mà giảm được độ ẩm nhưng lại là nguyên nhân khiến bột yến mạch nhanh bị mối, mọt xâm nhập.

Cố gắng dùng bột yến mạch thường xuyên vì càng để lâu thì càng nhanh hỏng nên hãy sử dụng đều đặn chúng.

Để tránh bị hết hạn sử dụng, bạn nên chú ý ngay từ khi mua:

Mua hàng mới để hạn sử dụng kéo dài hơn.

Hãy chọn những địa chỉ bán yến mạch là địa chỉ than quen, uy tín và chất lượng. Điều này bạn có thể cân nhắc lựa chọn

Dựa trên cơ sở: cách quan tâm chăm sóc khách hàng, sự khẳng định về chất lượng, có website rõ ràng, minh bạch, chi tiết về sản phẩm. Chọn địa chỉ nhập hàng với số lượng nhiều và tiêu thụ nhanh chóng vì khi bột yến mạch nhập về thường xuyên thì bảo quản dễ hơn, hàng mới hơn.

Không mua sản phẩm đã bay mất mùi thơm hay có dấu hiệu của mùi ẩm mốc.

Hãy bỏ ngay ý định mua bột yến mạch có màu xám vì yến mạch có màu xám là yến mạch đang có dấu hiệu hỏng.

Như vậy, tưởng chừng như bột yến mạch có cách bảo quản thật khó nhưng kì thực lại đơn giản, chỉ cần bạn bảo quản trong nhiệt độ thấp và khô, cố gắng sử dụng một cách thường xuyên. Nếu là mùa thu đông bạn có thể để ngoài vì nhiệt độ mùa thu đông khá ôn hòa và khô thoáng không lo mối mọt xâm nhập hay bị ẩm mốc.

Công dụng của bột yến mạch đối với sức khỏe

Bột yến mạch với nhiều hàm lượng dưỡng chất mang lại tác dụng vô dùng hữu ích đối với sức khỏe và làm đẹp.

Bảo vệ tim khỏe mạnh: giảm cholesterol trong máu giúp bảo vệ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiển đường hay thừa cân.

Giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng khả năng hoạt động của cơ bắp.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Ăn yến mạch thường xuyên giúp tránh được triệu chứng suy nhược cơ thể đồng thời nâng cao sức đề kháng.

Cải thiện đời sống tình dục cho cả nam và nữ.

Tốt cho hệ tiêu hóa tránh tình trạng táo bón.

Làm đẹp da, thần dược cho da khô, da mụn, chống lão hóa hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ cao và giàu protein là loại thực phẩm ăn kiêng hiệu quả cho những ai muốn giảm cân.

Điều trị các loại mụn trứng cá hiệu quả, dưỡng da mềm mịn tự nhiên, có thể dùng cho mọi loại da khác nhau.

Là món ăn dinh dưỡng cho bé ăn dặm.

Công dụng của bột yến mạch đối với làm đẹp

Bột yến mạch có khả năng làm sạch da, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn cho lỗ chân lông thông thoáng. Nhờ thế mà vi khuẩn và mụn không thể tấn công.

Trộn ¼ chén mật ong với 1 nắm bột. Với da bị viêm và sưng đỏ thì trộn thêm một chút muối. Với da dầu thì trộn thêm một chút nước cốt chanh. Sử dụng hỗn hợp này để thoa lên mặt và giữ khoảng 10 – 20 phút. Không nên để quá lâu sẽ làm mặt nạ dính chặt vào da khiến bạn khó gỡ bỏ hơn. Cuối cùng rửa mặt bằng nước ấm. Nên thực hiện mặt nạ này 3 lần/ tuần để nhanh chóng thấy được tác dụng của bột yến mạch trong trị mụn.

Khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời là một trong những công dụng nổi trội của bột yến mạch. Với những bạn gái có làn da khô ráp, nhất là vào mùa đông da dễ bị bong tróc, nứt nẻ thì bột yến mạch sẽ là cứu cánh tuyệt vời cho làn da của bạn.

Đối với da mặt bạn có thể ngâm bột yến mạch với một chút nước ấm cho bột yến mạch nở ra thì trộn với sữa. Với loại mặt nạ bột yến mạch này bạn nên đắp đều đắp mỗi tuần 3 lần, mỗi lần khoảng 30 phút để da được cung cấp dưỡng chất thiết yếu bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại đồng thời làm da căng mịn tự nhiên.

Với cơ thể bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng thể có nguồn nguyên liệu từ yến mạch để tăng cường độ ẩm cho làn da, giữ da mềm mịn

Bột yến mạch cho vào 1 chút nước ấm để nở ra sau đó cho thêm lòng trắng trứng, sữa chua và một chút mật ong đánh đều.

Đắp mặt nạ lên mặt và cổ khoảng 20 phút. Thực hiện 2 lần mỗi tuần sẽ thấy các vết thâm trên da mờ đi, da trắng hồng rạng rỡ hơn.

Bổ sung yến mạch vào bữa ăn hàng ngày sẽ là cách cung cấp chất xơ hữu hiệu cho cơ thể. Nhờ thế mà hệ tiêu hóa sẽ được hỗ trợ tốt hơn. Chất xơ trong bột yến mạch còn giúp giảm cholesterol trong máu, điều hòa đường huyết và giảm nguy cơ gây ung thư đại tràng.

Với chị em phụ nữ, ăn sáng với bột yến mạch thể thể ngăn ngừa ung thư vú. Đặc biệt với phụ nữ thời kì tiềm mãn kinh thì nó còn có thể giúp điều hòa nội tiết. Bột yến mạch có thể chế biến nhiều món ăn kiêng có nhiều chất xơ mà lại rất ít calo. Protein trong yến mạch cao nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ thế mà yến mạch là thực phẩm ăn kiêng rất tuyệt vời cho phái đẹp.

Mua bột yến mạch nguyên chất ở đâu giá tốt chất lượng?

Các trang thương mại điện tử lớn như Lazada, Tiki, Shopee, Sendo,…

Cửa hàng Bách Hóa Xanh

Các phòng tập Gym, phòng thể hình

Bạn nên đến các địa điểm Offline để mua hàng vì bạn có thể hỏi được nhân viên tư vấn về chế độ ăn cũng như các thông tin cần thiết khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ăn Bột Yến Mạch Có Tác Dụng Gì? Thành Phần Dinh Dưỡng Trong Yến Mạch

Bột yến mạch được biết đến là một trong những loại ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại khoáng chất, protein và các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng chính có trong 100 gam yến mạch:

– Năng lượng: 389 kcal

– Nước: 8%

– Protein: 16.9 gram

– Carbs: 66.3 gram

– Đường: 0 gram

– Chất xơ: 10.6 gram

– Chất béo: 6.9 gram

Carbs của yến mạch chiếm 66% theo trọng lượng khô.

Khoảng 11% carbs là chất xơ và 85% tinh bột. Yến mạch có rất ít đường (1% đường sucrose).

Nguồn Vinmec.com

Yến mạch còn chứa một lượng lớn thành phần dinh dưỡng, sắt, photpho, kẽm, đồng, mangan, các loại vitamin nhóm B như B1, B5.

Ngoài ra loại bột này còn chứa một lượng nhỏ canxi, cali, các hợp chất chống oxy hóa đáp ứng nhu cầu năng lượng hằng ngày của cơ thể.

Chính vì khả năng cung cấp các loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hàm lượng calo thấp nên được nhiều người ưa chuộng sử dụng, đặc biệt là các chị em đang có nhu cầu giảm cân.

Chính vì vậy bột yến mạch dần trở thành thành phần chính cho bữa ăn sáng của nhiều người với mục đích nạp đủ năng lượng cho ngày mới cũng như duy trì cho mình một vóc dáng khỏe mạnh và cân đối nhất.

Lợi ích sức khoẻ khi ăn bột yến mạch

Hợp chất Avenanthramide có trong thành phần của bột yến mạch, đây là một trong những hợp chất chống oxy hóa có khả năng sản xuất một lượng lớn các oxit nitric giúp giảm huyết áp, giúp giãn mạch máu việc lưu thông máu tốt hơn.

Ngoài ra hợp chất này còn có tác dụng chống viêm và chống ngứa rất hiệu quả.

Bột yến mạch chứa hàm lượng lớn chất xơ beta-glucan đây là một thành phần quan trọng trong việc giảm cholesterol LDL, giảm lượng đường trong máu.

Đây cũng là yếu tố giúp tăng cảm giác no rất tốt cho người muốn giảm cân.

Những lý do tuyệt vời khiến bạn nên ăn yến mạch vào mỗi sáng

Đối với những người đang bệnh tim và có tiền sử về bệnh này việc thường xuyên sử dụng bột yến mạch giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, tăng bài tiết chất mật, giúp máu hoạt động ổn định hơn giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ đặc biệt là ở người già.

Việc thường xuyên ăn bột yến mạch giúp thanh nhiệt, giải độc và mát gan cho cơ thể: loại yến mạch này chứa một lượng lớn molybdenum, là một chất giúp khử các loại độc tố trong các sản phẩm công nghiệp có trong cơ thể người.

Giúp giảm thiểu những tình trạng nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và căng thẳng thường xảy ra.

Bên cạnh đó, việc sử dụng yến mạch thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể thanh nhiệt, tăng chức năng gan, giúp gan khỏe mạnh.

Bột yến mạch cung cấp đầy đủ năng lượng đáp ứng nhu cầu hoạt động hằng ngày của mỗi người mà không gây cảm giác đói.

Bột yến mạch còn giúp giảm cân và làm đẹp da

Hiện nay bột yến mạch được xem là một trong những loại thực phẩm cần thiết cho bữa sáng được nhiều người sử dụng cho bữa sáng của mình.

Thành phần có trong bột yến mạch giúp người ăn luôn cảm thấy nhanh no. Từ đó hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, giúp giảm cân.

Đối với các chị em bột yến mạch như một trong những thần dược cho làn da.

Hiện nay nhiều công ty mỹ phẩm sử dụng bột yến mạch là thành phần cho các sản phẩm làm đẹp của mình.

Trong thành phần của bột yến mạch có chứa thành phần giúp giảm kích ứng da, ngứa và các bệnh chàm da một cách hiệu quả.

Bạn chỉ cần xay nhuyễn bột yến mạch và trộn thêm các thành phần khác như sữa tươi, nghệ, mật ong…và đắp lên mặt từ 10-15 phút , mỗi tuần từ 1 đến 2 lần là có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da của mình.

Yến mạch là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho hệ thần kinh, việc sử dụng thường xuyên loại thực phẩm này sẽ giúp cho người dùng hạn chế mắc phải những bệnh như mất trí nhớ, alzheimer,…

Cách sử dụng bột yến mạch tốt cho sức khoẻ

Trước khi bạn tìm mua bột yến mạch, bạn nên tìm hiểu về cách sử dụng loại thực phẩm này để đạt được những lợi ích như mong muốn.

Theo đó, có nhiều cách thức để sử dụng yến mạch tươi như nấu cháo, làm mặt nạ đắp mặt.

Cách dùng bột yến mạch để giảm cân hiệu quả

Yến mạch giàu protein và chất xơ hòa tan, khi sử dụng sẽ khiến chúng ta có cảm giác no lâu, quên đi cảm giác thèm ăn vặt, rất tốt cho người ăn kiêng.

Cách chế biến rất đơn giản, bạn dùng khoảng 2 nắm yến mạch đổ 2 bát nước sôi vào đun sôi khoảng 2 -3 phút đối với bột yến mạch xay vỡ.

Sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng, bạn chia làm 3 phần để ăn cho 3 bữa trong 1 ngày, nên bảo trong ngăn mát tủ lạnh không bị mất dưỡng chất cũng như ôi thiu.

Sử dụng bột yến mạch nấu cháo cho trẻ ăn dặm

Sở hữu lượng chất xơ hòa tan cao nên sử dụng cho bé giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, bạn có thể chọn loại yến mạch xay vỡ hoặc yến mạch nguyên hạt cán mỏng.

Nấu cháo yến mạch cho bé, bạn có thể kết hợp cùng bí ngô, cà rốt, thịt bò, rau củ quả hoặc chuối…để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.

Cách nấu rất đơn giản chỉ cần ngâm yến mạch khoảng 15 phút cho nở ra rôì xay nhuyễn nguyên liệu cần nấu với yến mạch.

Sau đó nấu chín nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho chút bột sắn để bột đặc sánh ngon hơn.

Lời kết

Có thể nói đây là một trong những loại thực phẩm rất tốt đối với cơ thể hiện nay.

Việc sử dụng thường xuyên bột yến mạch giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và một làn da tươi trẻ.

Bột Yến Mạch Quaker Oats Giảm Cân

– Béo phì đang là vấn nạn mà không những chị em phụ nữ quan tâm mà các chàng trai cũng đang rất lưu ý về vấn đề này.

– Béo phì không những gây mất tự tin mà việc đi lại nặng nề mệt mỏi cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và cuộc sống. Vì thế những người thừa cân luôn cố gắng tìm mọi cách để giảm cân như uống thuốc, nhịn ăn, v.v… nhưng vẫn không ăn thua hoặc chỉ giảm được vài 1-2 Kilogram

– Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng Bột yến mạch có tác dụng giảm cân và bạn hoàn toàn có thể giảm đến 4kg mỗi tuần nhờ ăn bột yến mạch đúng cách và đều đặn.

– Trangdeptunhien giới thiệu với các bạn cách giảm cân bằng yến mạch rất hiệu quả và nhanh chóng, lành mạnh, khoa học và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Cách giảm cân bằng bột yến mạch Quaker Oats mà bạn chưa biết

TẠI SAO BỘT YẾN MẠCH GIẢM CÂN VÀ TỐT CHO CƠ THỂ ?

Như vậy so sánh thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch Quaker Oats với gạo thì chỉ số của yến mạch cũng cao hơn, chỉ có thành phần Cacbohydrat là thấp hơn gạo. Hoàn toàn thích hợp để các các bạn sử dụng bột yến mạch để giảm cân.Bột yến mạch Quaker Oats là “người yêu lý tưởng” cho những nàng muốn giảm cân, sở hữu vóc dáng sexy bởi chúng chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không những thế, dùng bột yến mạch giảm cân còn giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch.

Thành Phần Có Trong Bột Yến Mạch Quaker Oats Nguyên Chất

Trong 100g bột yến mạch Quaker Oats nguyên chất có Năng lượng: 389 kcal. Lipit: 7g. Natri: 2 mg. Kali: 429 mg. Cacbohydrat: 66g. Chất xơ: 11g. Protein: 17g. Canxi: 54 mg. Sắt: 4.7 mg. Magie: 177 mg cùng nhiều khoáng chất khác nên nó sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Để giảm cân từ bột yến mạch hiệu quả, bạn nên kết hợp tiêu thụ bột yến mạch cùng rau xanh, hoa quả nhằm nạp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu trong 1 ngày

Chúng tôi có 2 sự lựa chọn sản phẩm dành cho quý Khách Hàng

➲ Bột Yến Mạch Quaker Oats Mỹ Nguyên Hạt Hoặc Cán Dẹt giá: 145.000 VNĐ/Kg

➲ Bột Yến Mạch Quaker Oats Mỹ Xay Mịn: 155.000 VNĐ/Kg ( chuyên nấu ăn) Dùng bột yến mạch giảm cân còn giảm cholesterol xấu trong máu

Bạn muốn ĐẶT MUA NGAY hoặc cần Giao hàng thu tiền tận nhà, tư vấn 24/7 TƯ VẤN rõ hơn trước khi mua hàng, hãy GỌI vào số hotline 0983 003 446

Chất lượng bảo đảm, chuẩn 100% Nhập khẩu Mỹ

Đổi trả hàng tiền 100% nếu như chất lượng không đúng như cam kết.

BỘT YẾN MẠCH – THỰC PHẨM GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Theo phân tích của các chuyên gia, giảm cân bằng bột yến mạch giúp bạn thấy nhanh no hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời giúp cơ thể đốt chất chất béo nhanh hơn mà không gây cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, bột yến mạch Quaker Oats giúp hấp thụ được lượng chất xơ cao gấp đôi so với loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo, cũng như lượng calo rất ít.Bột yến mạch vừa giảm cân vừa cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa bột yến mạch Quaker Oats chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim.

Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư. Do đó, bạn nên dùng bột yến mạch để giảm cân, cải thiện sức khỏe.

Bột yến mạch vừa giảm cân vừa cung cấp vitamin nhóm B

Bột Yến mạch nguyên chất là không được thêm bất kì một chất nào khác kể cả gia vị và phụ gia, bởi vì nếu có thêm chất phụ gia thì bột yến mạch sẽ không còn tác dụng giảm cân nữa. Bạn có tin không chỉ cần 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý bằng Bột yến mạch nguyên chất. Bạn có thể giảm 4kg nhanh chóng trong 1 tuần. – Bột yến mạch Nguyên hạt: sau khi tuốt bỏ thân lá yến mạch có thể sử dụng được ngay. Tuy nhiên loại này thường khá dai, khi nấu phải sử dụng nhiều nước và mất khá nhiều thời gian để nấu chínTrên thị trường đều có bán Bột yến mạch Quaker Oats giảm cân, có thể ở các dạng:

– Bột yến mạch cán vỡ: thông thường nấu từ 5 -15 phút mới chế biến. Tỉ lệ khi nấu thường là 2 phần nước 1 phần yến mạch.

Bột Yến Mạch dùng để giảm cân có thể nấu cháo

– Để giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả thì vào mỗi buổi sáng bạn cần uống 250-350 ml nước ấm, nhằm làm sạch hệ tiêu hóa, giúp dạ dày thích nghi nhanh chóng.- Phải cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày.- Khi sử dụng phương pháp giảm cân từ bột yến mạch bạn cũng nên kết hợp tập thể dục từ 15- 20 phút mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả.- Ngoài ra bạn nên dùng bữa sáng bằng các loại thực phẩm như trứng gà luộc, hoặc ăn hoa quả ít đường như dưa hấu, cam, bưởi, hoặc uống cốc sữa chua..để giữ gìn vóc dáng của bạn.Bột Yến mạch Xay mịn (ăn liền): được cán rất mỏng, xay nhuyễn mịn chỉ cần chế nước sôi là có thể ăn được. Với thành phần dinh dưỡng không khác biệt so với các loại kia.

– Nên ăn kèm theo dưa chuột, cà chua, táo, lê, bí đao, bưởi, dâu tây, quả roi, củ đậu, đu đủ, cam, kiwi, dưa hấu, củ cải trắng, củ cải đường, súp lơ xanh, hành, giá đỗ, cần tây, rau cần, nấm hương, bí đỏ, cà rốt, ớt, quế, xà lách, tỏi, cà tím, cà chua, rau diếp, măng tây…

Tùy theo khẩu vị và cách chế biến mà các bạn có thể mua Bột yến mạch giảm cân phù hợp cho chính mình.

Giao hàng thu tiền tận nhà, tư vấn 24/7

Bột yến mạch vừa giảm cân vừa cải thiện sức khỏe

Dù bột yến mạch là loại ngũ cốc, và khá lành tính. Nhưng thực tế vẫn là loại ngũ cốc được phát triển ở vùng ôn đới, với khí hậu, thổ nhưỡng phù hợp người phương Tây.

Theo Chúng tôi, các bạn cần lưu ý là Bột yến mạch Quaker Oats rất dễ mốc khi để ở môi trường nóng, vì vậy nên bảo quản trong hộp kín và ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Tủ lạnh được xem là ý tưởng khá thông minh đấy!

Chất lượng bảo đảm, chuẩn 100% Nhập khẩu Mỹ

Đổi trả hàng tiền 100% nếu như chất lượng không đúng như cam kết.

CÁCH SỬ DỤNG BỘT YẾN MẠCH GIẢM CÂN ĐỂ CÓ HIỆU QUẢ TỐT NHẤT

Bột Yến mạch giảm cân khi sử dụng phải đảm bảo nguyên chất

+ Bạn cũng có thể sử dụng sữa ít béo không đường hoặc nước hoa quả như táo hay cam thay cho nước khi nấu cùng bột yến mạch khi giảm cân để món cháo thơm hơn và cung cấp thêm dưỡng chất chăm sóc da.+ Vì đây là cháo giảm cân, vì vậy bạn không nên cho gia vị vào cháo. Tuy nhiên nếu ban đầu bạn chưa quen với mùi vị của cháo thì bạn cũng có thể cho một ít gia vị sau đó giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng các gia vị tự nhiên từ hoa quả như lê, chuối, dâu tây, bưởi…hay các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào… làm cho món cháo bột yến mạch giảm cân ngon, dễ ăn hơn- Bữa sáng: 1 cốc bột yến mạch, 1 quả chuối- Bữa trưa: Salat rau củ trộn, 1 cốc bột yến mạch- Bữa tối: Thịt bò hầm nhừ, 1 cốc bột yến mạchBữa phụ: 1 cốc bột yến mạch, 1 hộp sữa chua không đường

Chỉ cần bạn thực hiện đúng khẩu phần ăn với bột yến mạch giảm cân, giảm 3 – 5 kg là chuyện vô cùng dễ dàng và đơn giản

Món cháo bột yến mạch giảm cân ngon, dễ ăn và cực hấp dẫn

Bột yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm. Bạn có thể thay đổi thực đơn trên sao cho đa dạng để đỡ bị ngán, chỉ cần hạn chế các món xào nấu chứa nhiều dầu mỡ.Hiện nay có rất nhiều của hàng kinh doanh loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng cao như bột yến mạch Quaker Oats. Một trong số đó là

Nhà phân phối Lê Chinh – Đơn vị cung cấp Bột yến mạch Quaker Oats nhập khẩu nguyên chất toàn quốc.

Chúng tôi có đầy đủ kinh nghiệm trong ngành kinh doanh thực phẩm dinh dưỡng với đội ngũ nhân viên nhiệt tình trong việc tư vấn giúp các bạn khi sử dụng Bột yến mạch giảm cân để đạt hiệu quả nhất.

Sử dụng Bột Yến Mạch Giảm Cân rất tốt

Cuối cùng, Trangdeptunhien chỉ muốn nhắn nhủ rằng, dùng Bột yến mạch giảm cân sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn, qua những cách chế biến đơn giản sẽ trở thành một món ăn vô cùng hấp dẫn. Với thực đơn ăn uống lành mạnh giảm cân từ bột yến mạch có rau xanh, trái cây, ngũ cốc này sẽ không những giúp cho thân hình cân đối mà còn giúp da rẻ trắng đẹp mịn màng lên nhiều lắm đấy.

Giao hàng thu tiền tận nhà, tư vấn 24/7 Địa chỉ: 1127B Trần Phú, Bảo Lộc, Lâm Đồng

CỬA HÀNG : 519/17 Âu Cơ, Phường Phú Trung, Quận Tân Phú, HCM

Bột yến mạch cung cấp tinh bột thay cho cơm

➲ Bột Yến Mạch Quaker Oats Mỹ Nguyên Hạt Hoặc Cán Dẹt giá: 145.000 VNĐ/Kg

➲ Bột Yến Mạch Quaker Oats Mỹ Xay Mịn: 155.000 VNĐ/Kg

Kinh Nghiệm Giảm Cân Bằng Bột Yến Mạch

Chia sẻ thực đơn giảm cân bằng BỘT YẾN MẠCH + trứng gà, sữa tươi, su su luộc, chuối tiêu nấu cháo hoặc ăn với cơm vừa giúp giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể & đẹp da. Thừa cân không những gây mất thẩm mỹ mà việc đi lại nặng nề chậm chạp cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và cuộc sống. Vì thế những người thừa cân luôn cố gắng tìm mọi cách để cải thiện…

Chia sẻ thực đơn giảm cân bằng BỘT YẾN MẠCH + trứng gà, sữa tươi, su su luộc, chuối tiêu nấu cháo hoặc ăn với cơm vừa giúp giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể & đẹp da.

Thừa cân không những gây mất thẩm mỹ mà việc đi lại nặng nề chậm chạp cũng làm ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và cuộc sống. Vì thế những người thừa cân luôn cố gắng tìm mọi cách để cải thiện được cân nặng của mình.như uống thuốc giảm cân, nhịn ăn, v.v… giảm cân bằng bột yến mạch được rất nhiều người lựa chọn và áp dụng, sau đây là hướng dẫn chi tiết thực đơn giảm cân với yến mạch ngắn hạn khoảng 7 ngày, mời các bạn tham khảo.

Vì sao Bột Yến Mạch có tác dụng giảm cân?

Yến mạch là một loại ngũ cốc được biết đến gần đây với công dụng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, do đó nó có thể được xem là người bạn với những ai mong muốn giảm cân.

Trong 100g yến mạch có 348 calories. Nước: 8,8g. Protéines: 15g. Glucides: 57,7g. Lipides 6,4g. Fibres:8,4g. Potassium: 350mg. Magnésium: 147mg. Phosphore: 447mg. Calcium: 53mg. Fer: 4,3mg. Vitamine B1: 0,6mg. Vitamine B2: 0,14mg. Vitamine B6: 0,12mg. Folates: 33µg.

Trong thành phần yến mạch chứa một hàm lượng chất xơ hòa tan (fibres solubles) beta glucan. Chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân lành mạnh, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, tăng tỷ lệ trao đổi chất và bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn . Với mỗi 120g yến mạch bạn sẽ hấp thụ được 6g chất xơ hòa tan. Chất xơ này được khuyến nghị tiêu thụ 10g mỗi ngày. Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn so với việc tiêu thụ các loại tinh bột thông thường hoặc đường. Chất xơ tồn tại trong ruột lâu hơn, làm cho chất dinh dưỡng được hấp thụ vào máu chậm. Khi lượng đường và dinh dưỡng trong máu ổn định, cơ thể bạn sẽ không phát tín hiệu đói. Điều này làm giảm lượng thức ăn vặt nạp vào cơ thể bạn. Khi đó bắt buộc cơ thể phải sử dụng lượng mỡ thừa. Mỡ thừa bị đốt cháy chuyển hóa thành năng lượng nuôi sống hoạt động cơ thể. Mỡ thừa bị đốt cháy đẩy ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi và nước tiểu của bạn. Đây là lý do vì sao trong quá trình giảm béo bạn nên kết hợp tập thể dục ít nhất 20-30p giúp cho cơ thể thoát mồ hôi. (Vì nếu không có sự vận động thì cơ thể không cần phải sử dụng đến lượng calo nhiều và lượng mỡ thừa cũng chậm tiêu đi).Một số bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả như chạy bộ, bơi lội, aerobic, quần vợt, yoga, pilates và khiêu vũ….tập luyện nhẹ nhàng bằng những công việc hằng ngày như lau dọn nhà cũng được.

+ Bữa sáng: Ăn một bát tô yến mạch với một quả trứng, ngày đầu tiên bữa phụ các bạn nên ăn thật nhiều dưa hấu vì dưa hấu cung cấp nhiều nước và đặc biệt đôt cháy calo rất tốt. Uống nước lọc bất cứ lúc nào có thể.Vì 1 ngày các bạn nhớ là phải uống tối thiểu 2 lít nước.

+ Bữa sáng: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ thứ hai được khuyến khích với hoa quả là bưởi, bưởi cung cấp nhiều vitamin C làm giảm cân hiệu quả. Và nhớ là không quên uống nước nha.

+ Bữa trưa: Ăn một bát cháo yến mạch với một quả trứng gà luộc, bữa phụ bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt,

+ Bữa tối: Ăn một bát cháo yến mạch không ăn trứng, bạn có thể ăn thêm vài lát dưa chuột thái mỏng

+ Bữa sáng: Sang tới ngày hôm nay thì bạn có thể tạm thời dừng món trứng lại và chỉ cần ăn yến mạch, điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn rằng bạn không ăn quá nhiều trứng trong một thời gian dài.

+ Bữa sáng: Nếu như bạn đã quá chán với việc ăn cháo yến mạch thì đây là thời điểm thích hợp để bạn đổi khẩu vị của mình mà vẫn giữ nguyên tác dụng giảm cân bằng món cơm yến mạch. Một bát cơm đầy cùng một quả trứng gà thêm một đĩa giá luộc sẽ đem đến cho bạn nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Bữa phụ ăn thêm hoa quả tùy thích

+ Bữa trưa: Một bát cơm yến mạch cùng một quả trứng luộc, thêm một cốc nước cam nguyên chất. Một bữa trưa như thế này sẽ khiến bạn quên đi mình đang phải ăn kiêng mà thay vào đó bạn sẽ thấy mình như đang ăn tiệc vậy.

+ Bữa sáng: Thế là chỉ còn ngày nay và mai nữa thôi là chúng ta hoàn thành liệu trình giảm cân rồi, cháo yến mạch với một quả trứng như thường lệ thôi, ăn hoa quả tùy thích nha.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng, một cốc nước ổi ép sẽ giúp bạn tăng thêm lượng vitamin cho cơ thể của mình, tuy vậy bạn cũng vẫn phải uống thêm nước lọc, nước ép ổi chưa thể cung cấp đủ nước cho cơ thể của bạn đâu.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch và một đĩa salat ra xanh.

+ Bữa trưa: Cháo yến mạch với một quả trứng một cốc nước táo ép và một đĩa salat cà chua sẽ khiến cho bữa ăn của bạn được thêm phần kích thích.

+ Bữa tối: Cháo yến mạch với một quả chuốt tiêu, bữa tối được kết thúc trước 7h.

Như vậy là liệu trình 7 ngày giảm cân bằng yến mạch đã kết thúc, với thực đơn ăn uống lành mạnh có rau xanh, trái cây, ngũ cốc này sẽ không những giúp cho thân hình cân đối mà còn giúp da rẻ trắng đẹp mịn màng lên nhiều lắm đấy.

tu khoa

giảm cân bằng bột yến mạch có hiệu quả không

kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch 2019

giảm cân bằng yến mạch lâu dài

có mẹ nào giảm cân bằng yến mạch chưa

Bạn đang xem bài viết Bột Yến Mạch Là Gì? Công Dụng Giảm Cân Đắp Mặt Bột Yến Mạch 2022 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!