Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chọn Quần Áo Tập Yoga Nam Theo Xu Hướng mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chúng ta thường thấy những bài viết về quần áo tập yoga dành cho nữ, nhưng những “cánh mày râu” cũng là đối tượng mà yoga hướng tới.
Bạn là nam, bạn đang chuẩn bị tới lớp yoga của mình? Nhưng bạn lại không biết bắt đầu chọn lựa quần áo tập ra sao cho hợp lý? Bạn phân vân, tìm kiếm giữa nhiều shop thời trang thể thao mà vẫn không có câu trả lời thỏa đáng.
Áo tập yoga cho nam
Đầu tiên chính là vấn đề áo tập. Áo tập yoga cho nam khá đa dạng trên thị trường ngày nay như áo thun, áo ba lỗ,… Mỗi loại áo cho bạn sự thoải mái khác nhau và tôn dáng riêng của bạn.
Áo thun tay ngắn
Đây là chiếc áo thun thường có trong tủ đồ của mỗi yogi nam. Chiếc áo thun tay ngắn là loại phổ biến, giúp bạn có thể che đi phần khuyết điểm trên cơ thể như bắp tay nhỏ, khối cơ chẳng mấy đồ sộ.
Sở hữu cho mình một chiếc áo thun tay ngắn, không quá cầu kỳ, luôn đơn giản sẽ cho bạn sự tinh tế trong trang phục.
Áo ba lỗ hoặc áo tanktop
Là loại áo khá thoải mái và mát mẻ. Thông thường, có khoảng 50% các chàng trai đều chọn loại áo này cho mình mỗi khi tới lớp tập yoga. Một chiếc ba lỗ hay tanktop không bó cơ thể sẽ khiến bạn trông thật cá tính, khỏe khoắn và trẻ trung đấy!
Quần tập yoga cho nam
Sau khi lựa chọn mẫu áo mà bạn ưng ý nhất, thì việc chọn quần tập yoga cũng thật cần thiết. Những chiếc quần tập yoga cho nam thường thiết kế tối giản, không quá cầu kỳ.
Ngày nay, những chàng trai có thể chọn cho mình những chiếc quần đùi, quần dài hay quần jogger tùy theo sở thích cá nhân.
Không mấy xa lạ khi bạn nhìn thấy những thầy giáo tập yoga mặc một chiếc quần dài ống suông, không quá rộng, không quá bó sát.
Để chọn được chiếc quần dài tập yoga ưng ý, hãy chú ý tới chất liệu. Chất liệu phải có sự thấm hút mồ hôi tốt, co giãn tốt và thoáng khí. Bạn nên chọn quần có độ rộng vừa phải, có thể giúp bạn thoải mái nhất trong các động tác yoga của mình.
Quần jogger
Là loại quần thời trang, cá tính và trẻ trung dành cho nam giới. Những chiếc quần này cho bạn sự phá cách nhưng không lấy đi cảm giác thoải mái trong tập luyện. Với những chiếc quần jogger, hãy lựa chọn phần ống quần không quá bó vào cổ chân, độ rộng ổn và chất liệu vải tốt.
Hãy chú ý tới chất liệu của quần áo tập yoga.
Đây là vấn đề cần được quan tâm hàng đầu. Bởi chất liệu quần áo sẽ ảnh hưởng nhiều tới trang phục mà bạn chọn. Hãy thử hình dung với chất liệu nilon nóng và bí, không thấm hút mồ hôi, sẽ tạo cho bạn cảm giác khó chịu, bực bội và ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
Trên thị trường ngày nay, chúng ta thường thấy 3 chất liệu vải như cotton, polyester và spandex,…
Chất liệu cotton: thường có độ thấm hút mồ hôi tốt, nhưng khả năng thoát hơi ẩm không được ổn lắm.
Chất liệu polyester: có độ bền ổn, không bị nhàu sau khi giặt. Chất liệu vải nhẹ và thoáng khí, không bí mồ hôi.
Chất liệu spandex: thường có độ bền cao, co giãn cực tốt. Khả năng thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô và thoáng khí cao.
Chọn size quần áo phù hợp nhất.
Đối với quần áo tập yoga nam, bạn cần chọn đúng size của cơ thể mình. Tránh mặc những bộ quần áo quá rộng, thùng thình hoặc bó sát làm hạn chế những động tác trong khi tập yoga. Hơn nữa, quần áo quá rộng là điều khiến cho các hướng dẫn yoga khó nhìn rõ được động tác mà bạn thực hiện để chỉnh sửa.
Hướng Dẫn Chọn Trang Phục Quần Áo Tập Yoga
Ở bài viết trước Đồ tập Yoga Tốt đã hướng dẫn bạn cách chọn mua một tấm thảm tập Yoga như ý rồi. Vậy khi tập yoga cần mặc trang phục như thế nào? Bài viết này sẽ trả lời câu hỏi đó của bạn.
Việc tập luyện yoga không đòi hỏi nhiều sức lực, tuy nhiên các tư thế, động tác yoga cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập yoga phù hợp với người tập là cần thiết, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao.
Chỉ sử dụng những sản phẩm được dệt từ bông (cotton) và sợi đay (thoát khí tốt, lại rất mềm mại) vì chúng sẽ không tạo cảm giác gò bó. Hãy chọn những bộ quần áo có chất liệu co giãn cao (spandex, thun…), nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu có tác dụng hút mồ hôi. Đặc biệt, độ bền của trang phục cũng cần được quan tâm, bởi trong khi tập Yoga, bạn sẽ thực hiện nhiều động tác căng duỗi, gập người, hay thậm chí lăn trên sàn, vì vậy bạn cần một bộ quần áo chắc chắn.
2. Kiểu dáng
Cần đáp ứng các tiêu chí: Đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Trên trang phục không có nhiều vật trang trí (đặc biệt là kim loại), dây hay nơ, để tránh vướng vào người tạo nên những tổn thương không cần thiết.
+ Áo tập:
Bạn nên chọn cho mình một chiếc áo sát cánh ôm vừa phải, không bó sát người. Tránh chọn áo rộng thùng thình, không chỉ gây khó khăn khi tập mà còn cản trở người huấn luyện theo dõi những động tác của bạn.
Với các bạn nữ, đừng quên một chiếc áo ngực thể thao vô cùng quan trọng trong bất kỳ việc tập luyện nào, giúp bảo vệ vòng một và hỗ trợ người tập trong các động tác uốn dẻo, gập người. Hơn nữa, với những động tác cúi người hay lộn ngược, áo quá rộng sẽ khiến bạn bối rối và đỏ mặt khi trong lớp học có đông người.
+ Quần tập:
Quần lửng hay quần short là lựa chọn hợp lý, mùa đông nếu nhiệt độ quá lạnh có thể mặc quần dài. Loại vải của quần không được quá trơn để bạn có thể giữ thăng bằng tốt trên một chân. Phần đáy quần nên có lớp vải đệm thêm để bảo đảm độ chắc chắn cho trang phục. Cần lưu ý là chúng không quá “phô bày” trong lúc bạn tập luyện, vì điều đó có thể khiến bạn bối rối và không thoải mái, tự tin.
3. Màu sắc
Sử dụng màu tươi mát, thanh nhã, tốt nhất là đơn sắc, như thế có thể giúp thư giãn tinh thần, và cũng giúp bạn tập trung vào bài tập tốt hơn.
4. Số lượng
Trang phục Yoga thường nên chuẩn bị 2 bộ, để chúng ta có thể thay đổi. Đặc biệt là khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao, đổ nhiều mồ hôi, nên chuẩn bị thêm một bộ để thay đổi.
5. Phong cách
Có thể chọn trang phục mang dấu ấn của dân tộc Ấn Độ, thoải mái, tự nhiên; mặc vào vừa có cảm giác phóng khoáng, vừa mang phong cách hiện đại. Những bộ trang phục ôm người và đàn hồi tốt mặc vào cũng tôn lên vóc dáng xinh đẹp, rất thích hợp khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao.
6. Lưu ý khi giặt
Do tính chất chất liệu của quần áo tập Yoga là co giãn, nên cách bạn giặt sẽ quyết định độ bền của nó. Bạn nên dùng nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài và tránh dùng chức năng sấy khô của máy giặt. Không nên giặt chung với các đồ có chất liệu thô cứng khác, bởi như vậy chúng sẽ làm hư thớ sợi trong chất liệu dành cho quần áo Yoga.
Hướng Dẫn Cách Chọn Quần Áo Tập Yoga Nữ Thế Nào Cho Hiệu Quả Nhất
Tập Yoga là một trong những bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích nhất cho người tập. Chính vì thế mà việc lựa chọn những đồ tập yoga phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng giúp quá trình tập luyện đạt được kết quả tốt hơn. Bài viết này được chúng tôi tổng hợp và gửi đến các bạn cách lựa chọn đồ tập yoga sao cho thật đẹp đồng thời cũng mang đến sự thoải mái và phù hợp nhất với Yoga.
Một số tiêu chí đầu tiên khi chọn đồ tập Yoga
Dễ dàng điều chỉnh các động tác: Trong khi thực hiện các bài tập yoga thường đòi hỏi phải có được sự cân bằng tốt. Chính vì thế mà việc sử dụng các loại trang phục ôm sát cơ thể vừa phải, nó sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh được động tác của mình sao cho đúng.
Thoải mái, tự tin cho người tập: Cũng giống như các môn thể thao khác, việc sử dụng đúng loại quần áo khi tập luyện chắc chắn sẽ giúp bạn có được sự thoải mái – tự tin, dễ dàng vận động. Quần áo cần phải được làm từ các loại chất liệu thấm hút tốt, thoáng khí để bạn không phải mướt mải mồ hôi khi luyện tập.
Dễ dàng vận động: Trong yoga cũng có rất nhiều các động tác uốn dẻo, gập người… vì thế nếu, bạn không nên chọn đồ tập quá chật, nó sẽ khiến bạn dễ bị đau cơ, không thấm được mồ hôi, khó vận động cơ thể.
1. Bạn nên có bao nhiêu bộ quần áo tập Yoga?
Nếu bạn chỉ tập một tuần vài ba buổi thì bạn chỉ cần 2 bộ để luôn sẵn sàng cho việc tập luyện. Đặc biệt là khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao, đổ nhiều mồ hôi, nên mang thêm một bộ để thay đổi.
2. Chất liệu quần áo tập Yoga Nữ
Nếu bạn ra ít mồ hôi thì nên chọn những bộ quần áo tập yoga được dệt từ sợi bông (cotton) và sợi đay (thoát khí tốt, lại rất mềm mại) vì chúng sẽ không tạo cảm giác gò bó. Còn nếu bạn là người ra mồ hôi nhiều thì không nên chọn cotton, hãy chọn sợi polyester thể thao vì chúng giúp quần áo nhanh khô và không gây khó chịu khi thấm nhiều mồ hôi như cotton.
Nên chọn những sản phẩm có độ co giãn cao (pha sợi giãn spandex, thun…),nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu có tác dụng hút mồ hôi. Các chất liệu co giãn và mềm mại sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác yoga khó khăn hơn
Độ bền của quần áo cũng cần được quan tâm, bởi trong khi tập Yoga, bạn sẽ thực hiện nhiều động tác căng duỗi, gập người, hay thậm chí lăn trên sàn, vì vậy bạn cần một bộ quần áo mềm mại nhưng chắc chắn.
Quần áo làm từ chất liệu co giãn để bạn có thể uốn cong, di chuyển, và xoay một cách dễ dàng.
Các loại vải thoáng khí, có thể phối lưới – sẽ giúp thấm mồ hôi và giữ cho bạn được mát mẻ, khô ráo.
Áo không tay hoặc tay ngắn sẽ dễ dàng linh hoạt cho cánh tay và vai của bạn trong lớp học Yoga.
Không nên chọn:
Không mặc quần áo cứng như quần jean, kaki,… sẽ hạn chế chuyển động của bạn.
Quần áo có nhiều phụ kiện cồng kềnh, phức tạp.
Quần áo quá rộng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, tuy nhiên cũng cần lưu ý khi tập luyện những động tác cúi người như Downward-Facing Dog sẽ khiến bạn đỏ mặt khi trong lớp học có khá nhiều người.
3. Chọn kiểu dáng đồ tập Yoga Nữ phù hợp:
Các loại quần áo tập Yoga: Áo bra, áo tank top, áo lưới, quần đùi, quần legging lửng, quần legging, quần lót thể thao,…
Quần áo bạn chọn cần đáp ứng các tiêu chí: Đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Khôgn nên chọn trang phục có nhiều vật trang trí rườm rà, điệu đà, cầu kỳ, đính hạt, đính nơ,… để tránh vướng vào người tạo nên những tổn thương không cần thiết. Nên chọn loại có thiết kế ôm vừa phải, không quá bó sát, nhưng cũng không quá rộng để bạn có thể xem được các động tác mà mình thực hiện đã chuẩn hay chưa.
Không nên mặc những chiếc áo có cổ rộng mà không có một chiếc áo bra thể thao bên trong, tránh cho bạn bối rối, ngại ngùng khi thực hiện các động tác cúi thấp, lộn người…
Mùa hè bạn có thể mặc quần sooc, quần lửng đến gối, mùa đông nên mặc đồ dài để giữ ấm ơ thể. Nếu bạn thường thực hiện các động tác xoạc chân thì phần đáy quần và đầu gối cần phải có them miếng đệm để đảm bảo sự chắc chắn.
a. Cách chọn áo tập Yoga:
Tập Yoga thì thường mặc áo bra, bạn có thể kết hợp nó với một chiếc áo tank top hoặc áo lưới bên ngoài.
Chọn áo bra cho môn Yoga:
Để tránh bị lộ núm hay bất kì thể loại lộ hàng nào khác, hãy chọn loại áo ngực phù hợp và hỗ trợ cơ thể của bạn. Nếu bạn sở hữu vòng 1 lớn, loại áo bra cổ chữ V hoặc áo ngực thể thao là lựa chọn tốt nhất.
Có một số loại áo thun có kèm cả lót ngực riêng (bras), tuy nhiên nó chỉ hỗ trợ phần nào, để tập yoga hiệu quả thì cần phải mặc áo ngực thể thao chuyên biệt.
Áo thun tank top:
Một chiếc áo thun tank top với độ ôm vừa phải không bó quá sát người sẽ phù hợp đồng hành trong mọi tư thế, vì nó không chỉ giúp bạn dễ dàng tập yoga mà còn không bị thùng thình lên xuống. Hãy kiểm tra áo đó có phù hợp hay không bằng cách mặc và thử tập vài động tác yoga trước khi mua để chắc chắn nó thật sự phù hợp với bạn.
b. Hướng dẫn chọn quần tập Yoga:
Bạn không nên chọn quần quá trơn để bạn có thể giữ thăng bằng tốt trên một chân. Cũng cần lưu ý là chiếc quần bạn chọn không quá “phô bày” trong lúc bạn tập luyện, vì điều đó có thể khiến bạn bối rối và không thoải mái, tự tin.
Nếu tập ở nhà thì không sao nhưng khi đến phòng tập thì bạn không chọn quần quá ngắn và quá bó vì nó có thể khiên bạn gặp tình trạng bó và cuốn lên trên khi chúng ta thực hiện các động tác hay di chuyển. Điều đó có thể khiến bạn phân tâm khi phải để ý “kéo quần, kéo áo”.
c. Quần lót thể thao
Quần lót thể thao có lẽ là thứ mà ít được mọi người quan tâm nhất, nhưng nó cũng chiếm vai trò khá quan trọng trong việc có khiến cho bạn thoải mái hay không.
Chính vì vậy, để tránh việc cơ thể trở nên ướt át và nhớp nháp sau khi thực hiện các bài tập dài, hãy mặc những loại đồ lót với chất liệu vải mềm mại và thoáng nhẹ, mau khô như: quần lót lụa đúc dưới đáy lót cotton,…
Bài viết hay: Những bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
4. Về phong cách
Có rất nhiều lời khuyên về phong cách thời trang thể thao khi tập Yoga, tuy nhiên theo người viết bài, bạn hãy cứ mặc những gì đẹp nhất có thể. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thêm tự tin khi tập luyện.
Phong cách thời trang thì mỗi người có một gu riêng, bạn hãy nhớ chọn những trang phục mang lại sự thoải mái và dễ chịu (những tiêu chí bên trên). Tuy nhiên, cũng nên tham khảo một chút về kiểu dáng và màu sắc:
Nếu bạn là người tập các bài tập thiền, nên chọn các tông màu quần áo nhẹ nhàng để việc thiền định được tốt hơn. Còn lại thì hãy mặc những gì bạn cảm thấy thích!
Bật Mí Cách Chọn Quần Áo Tập Yoga Cho Bà Bầu
Yoga là bộ môn rất tốt cho sức khỏe người tập, không chỉ những người bình thường mà ngay cả các chị em đang mang thai vẫn có thể tiến hành tập luyện hàng ngày. Một mình mẹ tập mà mang lại lợi ích cho cả hai mẹ con. Tuy nhiên, để có thể tập yoga một cách tốt nhất thì không thể thiếu đi quần áo tập yoga cho bà bầu. Vậy có bí quyết nào lựa chọn trang phục này không? Quần áo tập yoga cho bà bầu cần có độ co giãn tốt
Khi các mẹ mang thai là đang mang trong mình một sinh linh nhỏ bé và lớn lên từng giờ, từng ngày. Thân hình các mẹ sẽ rất nặng nề và bí bách. Do đó, một bộ đồ tập yoga cần phải có khả năng co giãn tốt, giúp các hoạt động của bạn trở nên dễ dàng. Trước khi mua, bạn tốt nhất nên mặc thử để kiểm tra, thực hiện một số động tác đơn giản để xem độ co giãn của bộ đồ có tốt hay không. Tránh việc mua qua loa rồi sau lại hối hận vì quyết định mua này.
Đảm bảo sự thông thoáng, thoải mái khi mặc
Có thông thoáng, thoải mái thì các bà bầu mới thực sự có được bài tập yoga chất lượng, mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Quần áo phải thoải mái thì các động tác yoga mới đúng động tác, chuẩn chỉ, đem lại hiệu quả.
Khả năng thấm hút mồ hôi tốt Nên lựa chọn những bộ quần áo có chất liệu co dãn tốt
Khi tập yoga, mồ hôi ra khá nhiều. Chính vì vậy, một bộ quần áo có khả năng thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp lấy đi những giọt mồ hôi, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái. Không còn những cảm giác bí bách, ngứa ngáy khi mồ hôi cứ chảy dòng dòng, tuôn ra như suối trong người, sẽ khiến việc tập luyện bị phân tâm, giảm hiệu quả. Nếu quần áo tập yoga cho bà bầu không đáp ứng được tiêu chí này thì tốt nhất không nên mua.
Kiểu dáng của quần áo tập yoga dành cho bà bầu
Những bà bầu tập yoga không nên chọn những bộ đồ tập hở hang cũng không cần quá bí mật. Các mẹ hãy chọn cho mình bộ đồ tập thoải mái, có thể lựa chọn áo nhì dây rộng rãi kết hợp với quần lửng co giãn. Hoặc các mẹ đang mang thai cũng có thể phối hợp giữa áo phông với quần short giãn nở vừa mang tới vẻ đẹp mà lại vô cùng thoải mái tập luyện.
Đến với dịch vụ này của YogaTaiNha bạn sẽ được huấn luyện viên chỉ dạy thiền đình sau mỗi buổi tập một hoàn toàn miễn phí. Số lượng người học sẽ do học viên quyết định và khi hoàn thành việc đăng ký lớp học thành công, YogaTaiNha còn gửi tặng bạn món quà làm kỷ niệm. Cách thức đăng ký khá đơn giản, bạn chỉ cần liên hệ theo một trong những phương thức sau:
Điện thoại: 0933 966 998 – 0971 525 048
Email: yogatainha@gmail.com
Website: http://yogatainha.vn
Địa chỉ:
90A Thạch Thị Thanh, phường Tân Định, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh
Trung tâm thể thao Đa Năng, 46 Lê Hồng Phong, Hà Đông, Hà Nội
95 Phan Thúc Duyện, phường Mỹ An, quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng.
Nhân viên hỗ trợ, tư vấn của đơn vị sẽ luôn sẵn sàng phục vụ các bạn.
Bạn đang xem bài viết Cách Chọn Quần Áo Tập Yoga Nam Theo Xu Hướng trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!