Xem Nhiều 11/2022 #️ Cách Chữa Cận Thị Tự Nhiên Giảm Độ Cận Hiệu Quả Tại Nhà / 2023 # Top 20 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 11/2022 # Cách Chữa Cận Thị Tự Nhiên Giảm Độ Cận Hiệu Quả Tại Nhà / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chữa Cận Thị Tự Nhiên Giảm Độ Cận Hiệu Quả Tại Nhà / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Chữa cận thị tự nhiên có hiệu quả không

Dĩ nhiên, chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên sẽ không có tác dụng tuyệt đối như những phương pháp áp dụng công nghệ tân tiến.

Nhưng sử dụng hiệu quả các cách chữa bệnh cận thị sẽ giúp giảm độ cận cũng như bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt.

Bằng cách luyện mắt chữa cận thị qua các bài tập mắt đơn giản có thể giúp hỗ trợ thay đổi cấu trúc cũng như độ tập trung của ánh mắt, giúp cho đôi mắt được thư giãn, không mệt mỏi.

Nếu áp dụng chính xác và hiệu quả các cách giảm độ cận, việc giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật là hoàn toàn có thể xảy ra.

Cách chữa cận thị nhẹ đến từ các bài tập đơn giản và bổ sung các loại thực phẩm cần thiết

2. Bài tập giảm cận thị cho mắt

Nhắm mắt

Mỏi khi cảm thấy mắt mệt mỏi hoặc căng thẳng bạn có thể để cho mắt được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian ngắn theo cách sau: nhắm mắt thật chặt trong khoảng 5 giây rồi mở mắt thật to trong 5 giây và lặp lại khoảng 7 đến 8 lần, đây là cách giảm độ cận đơn giản và hữu hiệu nhất.

Bên cạnh việc nhắm và mở mắt liên tục, bạn có thể massage mắt để thư giãn những lúc đôi mắt mệt mỏi. Cụ thể như sau: nhắm mắt lại và massage mắt theo vòng tròn trong khoảng 1 phút, và lặp lại động tác này 5 lần để thấy được hiệu quả tức thời.

Đảo mắt

Không chỉ có cách làm giảm độ cận bằng cách nhắm mắt mà ta có thể áp dụng một cách chữa cận thị dân gian khác bằng bài tập đảo mắt.

Cách làm của bài tập này lại khá đơn giản: bạn đảo mắt mình theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 vòng và sau đó đổi chiều, đảo mắt theo chiều ngược lại 5 lần, bạn đã hoàn thành bài tập.

Nếu có thể bạn nên thực hiện bài tập này cách 30 phút một lần, đặc biệt dành cho những người làm văn phòng, cần phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại liên tục.

Giảm độ cận thị bằng cách đảo mắt cho cặp mắt được thư giản

Nhìn tập trung

Có những cách trị cận thị bằng biện pháp nhìn tập trung sẽ giúp cho đôi mắt được thư giản sau khoảng thời gian phải điều tiết mắt tối đa. Giới thiệu với các bạn 3 cách khắc phục cận thị bằng cách nhìn tập trung.

– Cách 1: Chọn cho mình một vật hoặc 1 điểm ở xa 6m, nhìn tập trung vào 30 giây sau đó cho mắt nghỉ ngơi 10 giây. Tiếp đến, tìm một vật ở cự ly gần để nhìn tập trung trong 15 giây; sau đó chớp mắt nhanh và nhiều lần.

– Cách 2: Bạn còn có thể giảm cận thị bằng cách đặt một tờ giấy (hoặc vật có bề mặt phẳng càng tốt) có màu đỏ hoặc màu đen trong giới hạn 20cm. Bạn hãy nhìn ra xa hết tầm mắt trong khoảng 15 giây và quay về nhìn lại tờ giấy đỏ hoặc đen của mình. Thực hiện điều này khoảng 10 lần là bài tập tốt cho mắt mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.

Cách hết cận đơn giản bằng việc nhìn tập trung như 3 cách bên trên

Viết chữ cái bằng mắt

Một cách làm cách làm sáng mắt cận vô cùng đơn giản đó chính là: tìm cho mình một bức tường hoặc khoảng không trơn, bạn dùng ánh mắt của mình để vẽ hoặc để viết tùy thích.

Bài tập sẽ càng tốt hơn nếu chữ hoặc nét vẽ bạn dùng mắt để vẽ có kích thước to. Đây là bài tập chữa mắt cận bằng độ tập trung cho mắt cũng như các động tác đảo mắt.

Một cách chữa cận thị đơn giản khác là chớp mắt liên tục trong 2 phút. Bài tập này giúp tăng lượng máu lưu thông đến đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

3. Thói quen sinh hoạt tốt giảm độ cận

Tập thói quen cho mắt thư giãn

Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, mắt cũng cần được thư giãn sau thời gian gian dài hoạt động. Giữ được cho mình thói quen thư giãn mắt là một cách làm giảm cận thị vô cùng hiệu quả mà lại không tốn bất kỳ chi phí nào.

Bạn hãy tháo mắt kính, để cho mắt được nghỉ ngơi sau một thời gian dài làm việc và học tập. Cũng như tập nhắm mắt, đảo mắt và massage cho mắt luôn trong trạng thái tốt nhất.

Massage mắt

Một trong những cách thường xuyên được đề cập khi muốn chữa cận thị tại nhà chính là massage mắt. Rất đơn giản, chỉ cần nhắm mắt và massage hình tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn đã thành công hỗ trợ lưu thông mạch máu cho các cơ quan ở mắt.

Hạn chế đeo kính cận

Đeo kính cận là cách giúp bạn tăng cường thị lực, tuy nhiên việc đeo kính mắt quá lâu sẽ làm cho đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi và càng làm cho bạn lệ thuộc vào kính mắt về sau.

Sử dụng khăn ấm cho mắt

Được xem là một trong các cách chữa cận thị nặng, rửa mắt bằng nước ấm hoặc sử dụng khăn ấm cho vùng mắt không chỉ giúp lưu thông mạch máu mà còn giúp thư giãn đôi mắt sau thời gian dài.

Sưởi ấm cho mắt

Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính

Ánh sáng phản chiếu từ màn hình điện thoại hay laptop sẽ có tác động lên mắt, làm cho ta khó ngủ hơn. Và theo các nghiên cứu cho thấy, những người không dùng điện thoại trước khi ngủ sẽ có giấc ngủ sâu hơn và êm hơn.

Thế nên, cách để giảm độ cận thị hiệu quả chính là không tiếp xúc với ánh sáng màn hình máy tính hay điện thoại trước khi ngủ. Đặc biệt hiện nay trẻ em rất dễ mắc chứng cận thị học đường do tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử.

Ánh sáng xanh sẽ làm ta khó ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ kém hơn

Đeo kính đúng số độ

Cách giảm độ cận thị thật sự đơn giản và hiệu quả đó chính là đo cho mình một cặp kính mắt đúng với độ cận thực tế của mắt. Đeo kính không cùng số đo sẽ càng làm cho mắt phải điều tiết nhiều hơn dẫn đến dễ dàng tăng độ của mắt.

LENS CẬN     LENS CẬN LOẠN    LENS LOẠN

LENS VIỄN          CLEAR LENS

4. Thực phẩm tự nhiên chữa cận thị

Bên cạnh những cách giảm cận thị như trên, ta còn có những cách làm mắt sáng với thực phẩm như bổ sung các loại chất, vitamin hỗ trợ cho đôi mắt sáng. Cụ thể là những chất cần thiết sau đây:

Canxi

Là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của nhãn cầu và là nguyên nhân dẫn đến cận thị, thế nên một cách giảm cận thị tại nhà là sử dụng những loại thức ăn có chứa nhiều canxi như lòng đỏ trứng, sữa tươi,,..

Kẽm

Được biết đến là một chất có nhiệm vụ duy trì quá trình trao đổi chất bình thường và duy trì các chức năng của mắt như thủy tinh thể, mống mắt và võng mạc. Sử dụng các loại thực phẩm như trứng, đậu phộng, gan, lúa mì là một cách điều trị cận thị bằng kẽm.

Bổ sung các loại thực phẩm có đầy đủ chất cần thiết, bạn sẽ có một đôi mắt sáng ngời

Ngoài việc bổ sung các nguồn thực phẩm giàu vitamin A, canxi, kẽm,… chúng ta cũng nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm có chứa Omega-3 để giúp đôi mắt được sáng khỏe.

Vitamin C

Nếu bạn từng nghe nói đến cách chữa cận thị bằng cà chua thì chính là đang nhác đến chức năng của vitamin C. Vitamin C có khả năng trì hoãn đục thủy tinh thể, giúp giữ cho đôi mắt sáng lâu hơn. Bổ sung vitamin C bằng những loại hoa quả như cà chua, ổi, dâu,…

Vitamin A

Duy trì thị lực ở mức độ tốt nhất chính là cách làm mắt hết cận, và ta có thể làm điều đó bằng cách bổ sung vitamin A thường gặp ở các loại thực phẩm gan, dầu, bí ngô, cà rốt,…

Thấu hiểu nỗi niềm của các nàng khi luôn phải đắn đo lựa chọn thương hiệu son uy tín, chất lượng, màu son phù hợp với vẻ đẹp phụ nữ Á Đông & phù hợp với màu lens đi kèm, CARAS xin giới thiệu đến bạn chương trình ưu đãi combo: MẮT ĐẸP – MÔI XINH dành riêng tặng bạn!

Khắc Phục Cận Thị Bằng Phương Pháp Tự Nhiên / 2023

Mắt cần được thư giãn và cần được tập luyện cho mắt phục hồi chức năng(Khi bạn làm việc nặng bạn cảm thấy đau lưng, đau chân, đau người, đau mỏi tay… và bạn liền nghỉ ngơi và đã giúp cho các bộ phận cơ thể đó có thời gian nghỉ ngơi hợp lý và giúp chúng được thư giãn và phục hồi chức năng như ban đầu.

Chữa vận thị bằng phương pháp tự nhiên – Bài tập cho mắt

Tuy nhiên tâm lý của chúng ta là không coi trọng việc nghỉ ngơi cho mắt và sự phản ánh của sự mỏi mắt thường không quá gay gắt cho lên chúng ta thường làm việc cố gắng và bỏ qua những cảm giác cảnh báo mắt đã bị mỏi đó.Những người bị bện bại liệt nhưng sau khi khỏi bệnh muốn đi lại và vận động họ đều làm các bài tập chân và tay để phục hồi chức năng của chúng)

1. Tập thói quen thư giãn mắt.

Trước khi thực hiện các bài tập về mắt chúng ta cần tập luyện cho thể lực tốt bằng cách tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý cho bạn sức khỏe tốt.

Mắt cũng như những bộ phận khác của cơ thể, nếu không được sử dụng đúng cách và làm việc trong một khoảng thời gian mà không được nghỉ ngơi sẽ dẫn tới mắt bị mỏi.Hãy coi mắt cũng như những phương tiện công cụ khác và nhằm chỉ sử dụng mắt làm việc hay bắt mắt điều tiết khi thật sự cần thiết.

Thư giãn mắt bằng những cáh sau đây:

+ Cho mắt làm việc một khoảng thời gian tới khi cảm thấy mắt phải điều tiết nhiều hơn hoặc cảm thấy mỏi thì để mắt nghỉ hợp lý, tới khi nào mắt cảm thây thoải mái thì làm việc tiếp.+ Nhìn một vật gì đó không quá lâu sau đó chuyển sang nhìn vật khác, nhìn ra khu vực khác.+ Đối với những người bị cận có thể áp dụng một công thức như làm việc 10 phút, thì nghỉ mắt nhìn ra xa khoảng 3 mét, hoạc nhìn ra xa vào những đám cây xanh trong 10 giây.

Và kết hợp với kỹ thuật dùng hai lòng bàn tay úp trên hai hốc mắt cũng tạo được sự thư giãn.

2. Mát xa mắtViệc này giúp cho máu lưu thông tới các cơ quan của mắt, việc này cũng rất quan trọng nếu bạn thử hình dung bạn bị tê chân hoặc tay, lúc đó là vì máu không được lưu thông đều vì vậy dẫn tới tê bộ phận đó và biểu hiện chỗ đó sẽ tím ngắt hơn các chỗ khác.Kỹ thuật mát xa mắt rất đơn giản đó là chỉ dùng các ngón tay để xoa quanh hốc mắt để cho các cơ quanh đó được làm việc và máu sẽ lưu thông tới. Chú ý không đè vào trực tiếp mắt sẽ không tốt cho mắt. Làm việc này nhiều tới khi bạn có thể.3. Ủ mắt bằng khăn ấm và khăn lạnh.Khi bạn ủ khăn ấm xong chuyển sang ủ bằng khăn lạnh,khi khăn lạnh ấm lên lại thay bằng khăn ấm làm việc này trong 10 phút.

4. Tập nhìn cho mắtSử dụng bảng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn. Lưu ý đủ ánh sáng, tầm cao của chữ vừa bằng tầm cao của mắt. Nhìn một chữ không quá lâu rồi chuyển mắt nhìn chữ khác để mắt không bị căng thẳng vì cố gắng nhìn. Nhìn từ gần tới xa. Khi đã đạt được ở một cự ly thì dịch bảng ra xa 30cm.Khi nhìn rõ một chữ khoảng 5m thì là mắt 10/10.

5. Sưởi ấm cho mắt.Sưởi ấm bằng ánh nắng mặt trời.Bạn nhắm mắt hướng về phía mặt trời, trong khi đó thì nghĩ tới những điều giúp bạn vui vẻ.Kết hợp nghiêng sang trái phải và quay vòng để cho mắt lúc đó cũng được tập theo.

6. Không dùng kính.Bạn nên bỏ hoàn toàn kính, nếu như phải làm việc thì nên dùng kính có độ nhỏ hơn so với mức bị cận là 3 điốp. Việc này rất quan trọng, bởi vì chúng ta đang tập cho mắt trở lại khả năng tự nhiên của nó vì vậy việc đầu tiên là chúng ta phải tách rời kính ra khỏi mắt.

7. Biện pháp duy trì mắt tốt.Cũng giống như những bộ phận khác của cơ thể. Cho mắt làm việc hợp lý, khi mắt mỏi thì nghỉ ngơi, hoặc nhìn sang vật khác, nhìn ra xa. hoặc nhìn vào những chữ to dễ nhìn. Chú ý trong sinh hoạt tránh không để mắt phải điều tiết quá bình thường. (theo tiêu chuẩn là với khoảng cách 2.1m là mắt nhìn thấy bình thường)

Cuối cùng, các nỗ lực của bạn sẽ nhận được xứng đáng, tuy nhiên mọi thứ đều cần thời gian. Hãy kiên trì khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy được điều mình mong muốn.

Ngày nay, vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà số người bị cận thị ngày càng tăng. Phần lớn những bệnh nhân bị cận thị hầu như không tìm cách gì chữa căn bệnh này và chọn phương pháp cổ truyền, hiệu quả nhất là mang kính, một số ít sẽ lựa chọn phương pháp phẫu thuật khá tốn kém. Tuy nhiên chúng ta có thể chữa được hay ít ra làm cho bệnh cận thị ngày một thuyên giảm bằng cách tập thể dục cho đôi mắt. Cách điều trị cận thị nhờ tập luyện mắt sau đây có hiệu quả nhất trong khoảng thời gian mà con mắt cận thị thay đổi hiện trạng, nghĩa là trong khoảng từ 10-20 tuổi và đòi hỏi bạn phải duy trì việc tập luyện một cách thường xuyên và liên tục.

Cách điều trị cận thị

Tập nhìn góc cạnh để điều trị cận thị

Bạn đứng trước một cánh cửa lớn hình chữ nhật, hoặc hình vuông và nhìn một góc cạnh trong vài giây đồng hồ (khoảng 4-5 giấy). Sau đó, bạn nháy mắt và nhìn cạnh khác, lại nháy mắt và cứ tiếp tục như thế cho đến khi nhìn xong 4 cạnh;

Bạn thực hiện liên tiếp lần từ trái sang phải, rồi tiếp tục 6 lần từ phải sang trái;

Phương pháp thể dục này có mục đích nhằm làm cho gân mắt thêm phần dẻo dai. Bạn phải tập luyện với những vật có hình vuông hay hình chữ nhật, lúc đầu là những vật lớn rồi nhỏ dần, nhỏ dần;

Sau cánh cửa lớn, bạn tiếp tục thực hiện với cửa sổ, cái gương, cái bàn, cái ghế, quyển sách, miếng giấy nhỏ,….

Tập nhìn đồng hồ số

Bạn bắt đầu tập nhìn một cái đồng hồ lớn treo trên tường, mắt bạn nhìn ngay vào số 12 và lần lượt nhìn xuống số 1, số 2, số 3,… theo chiều kim đồng hồ và nhìn cả 1 vòng rồi trở lại với số 12;

Sau 3 vòng, mắt bạn đã quen với cử động ấy, bạn tưởng tượng một cái đồng hồ tương tự như thế nhưng lớn hơn cũng treo trên tường và nhìn theo vòng chỉ của cây kim tưởng tượng;

Trong lúc thực hiện bài tập này, mắt bạn phải mở thật lớn và cứ tập như thế 6 lần theo vòng kim đồng hồ và lần ngược lại. Phương pháp này nhằm giúp bạn nhìn “xoáy tròn con mắt” một cách hiệu quả.

Tập nhìn những căn nhà trước mặt

Mỗi ngày, bạn ra đứng ở cửa sổ, bỏ kính ra và cố gắng nhìn ra xa khoảng 5-10 phút. Trước hết, bạn chỉ cần nhìn căn nhà trước mặt, dần dần bạn ráng nhìn những căn nhà xa hơn. Cố gắng tìm thấy một vài chi tiết nhỏ nhặt trên căn nhà mà bạn có thể nhìn thấy được một cách dễ dàng khi mang kính như chi tiết các cánh cửa hay những vật trang trí ngôi nhà;

Những hành động này sẽ giúp đôi mắt của bạn linh hoạt và tự nó sẽ có sự điều chỉnh phù hợp hơn.

Tập nhìn những con số để điều trị cận thị

Bạn viết trên mặt giấy 3 con số. Ví dụ 139 rồi bạn bỏ kính và đứng ra xa một khoảng đủ để bạn nhìn rõ 3 con số trên, bạn nhìn khoảng 1 giây rồi bạn bước ra sau 1 bước và lại nhìn, cứ thực hiện như thế đến lúc nào không còn nhìn rõ 3 con số bạn viết nữa;

Bạn viết tiếp thêm 3 con số khác vào sau, ví dụ: 139.231 và tiếp tục tập nhìn như thế nhưng khoảng thời gian bạn nhìn vào dãy số sẽ chỉ là 0,5 giây, rồi lại bước lùi ra sau, rồi lại nhìn đến khi bạn không nhìn được dãy số vừa viết;

Phương pháp này thật sự rất hiệu quả trong việc điều chỉnh đôi mắt bị cận thị của bạn bởi nó buộc đôi mắt phải chú ý và tập trung khiến gân mắt phải cử động không ngừng nên có tác dụng tốt trong việc làm giảm bệnh cận thị của bạn.

Tập luyện để giảm độ của mắt cận thị

Qua các tổng hợp trên chắc hẳn các bạn đã hình dung được các cách để tập luyện cho mắt cận thị rồi phải không nào. Tựu chung lại thì đó là các bước rất đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể hướng dẫn cho cả trẻ nhỏ thực hiện điều này:

1. Tập nhìn xa. 2. Massa cho mắt. 3. Thay đổi lối sống, môi trường: ánh sáng, bàn ghế…chế độ, thời gian học tập. 4. Điều chỉnh chế độ ăn uống, dinh dưỡng phù hợp. Hạn chế uống nước đá trong tủ lạnh hại thận và tránh đồ cay nóng… 5. Xoa bóp bấm huyệt điều chỉnh hệ thần kinh, điều chỉnh hệ điều tiết của mắt.

Bấm huyệt Diện Chẩn để điều trị cận thị

Day ấn theo thứ tự các huyệt Diện Chẩn như sau:

Phác đồ trên đối với độ cận 4 đi ốp trở xuống tiến triển rất nhanh. Tuy nhiên đối với ngườii cận nặng (4 hay 5 điốp trở lên) thì bấm tiếp phác đồ sau:

4, 8, 20, 12, 13, 65, 100, 131, 130, 267.34, 267, 358, 423, 180,Ê Minh, Đại Trùy, Tam âm giao, Túc Quang Minh, Nội Quan, Hợp Cốc. (Xem vị trí các huyệt Diện Chẩn chữa cận thị) (Phác đồ trên có Sinh huyệt 4 là Sinh huyệt 46 được viết tắt. Sau này còn có Sinh huyệt 2 là Sinh huyệt 24 được viết tắt cho dễ nhớ.)

Chữa Cận Thị Bằng “Tập Mắt”: Mẹ Chút Nữa Đã Hại Con / 2023

CHỮA CẬN THỊ BẰNG “TẬP MẮT”: MẸ CHÚT NỮA ĐÃ HẠI CON

21/05/2018

Tiền mất, tật mang

Trẻ được khám cận thị tại Bệnh Viện Mắt Quốc Tế Nhật Bản

Chị Trần Thị Hà – Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội tâm sự, năm trước vừa vào đầu năm học mới của con được hơn 1 tháng, cô giáo của con đã gọi chị lại nói việc con gái chị lớp 2, ngồi bàn đầu nhưng cháu vẫn không nhìn rõ và phải nheo mắt mới nhìn thấy. Chị Hà đưa con đi khám mắt bác sĩ cho biết cháu bị cận 2,25 độ mắt phải và 2,5 độ mắt trái.

Không tin vào độ cận của con, chị Hà cho con đi kiểm tra lại lần nữa tại Bệnh viện Mắt trung ương. Bác sĩ nhỏ thuốc mắt và theo dõi 1 tuần để xác định cận thị thật hay cận thị giả và kết quả cháu cận thị thật phải cắt kính.

Chị Hà thấy trên mạng mọi người chia sẻ fanpage “Chữa cận thị không cần phẫu thuật”. Mừng như vớ được phao, chị Hà nhấc máy lên gọi số điện thoại nhờ tư vấn. Theo lời của tư vấn viên: “Nếu tham gia khóa tập này, chắc chắn thị lực của trẻ sẽ cải thiện, hoàn toàn có thể bỏ kính và nhìn xa với thị lực 10/10. Nhiều trẻ chỉ cần theo 6-8 buổi tập là có thể không phụ thuộc vào kính”.

Đặc biệt, trường hợp con của chị Hà mới bị cận thị thì tư vấn viên lại khẳng định, nếu cháu mới bị cận thì khả năng thành công rất cao.

Ngay lập tức, chị Hà đưa con đến địa chỉ 289 Cầu Giấy để test thử và nhận tư vấn trực tiếp. Cháu được chỉ định bỏ kính và đứng vạch gần nhất để kiểm tra thị lực, lúc này cháu nhìn được 4 hàng chữ to nhất trong bảng thử thị lực.

Cháu được uống một cốc nước và hướng dẫn viên hướng dẫn cháu lấy hai bàn tay xát thật mạnh để gan bàn tay thật nóng sau đó đưa lên mắt chớp chớp và lặp đi lặp lại động tác nhiều lần. Chỉ vài động tác, cháu được kiểm tra thị lực lần nữa và từ chỗ chỉ nhìn thấy chữ hàng thứ 4, cháu đã tiến bộ nhìn rõ hàng thứ 5.

Buổi test đúng như mong đợi của chị Hà, chị đã đăng ký cho con và tổng thời gian là 18 buổi học, tuần 3 buổi, mỗi buổi 1 tiếng với chi phí 3,5 triệu đồng đã được khuyến mại. Đều đặn, tuần 3 buổi chị hoặc chồng đưa con đi tập mắt. Thấy con tập các động tác như thiền, yoga chị Hà yên tâm hi vọng cải thiện thị lực cho con. Niềm vui chưa được bao lâu, chưa kịp tháo kính thì con chị Hà đã kêu đau mắt, mỏi mắt. Chị gọi đến trung tâm thì nhận được thông báo cháu tập không đúng và không kiên trì. Chị đến tận trung tâm thì cơ sở này đã chuyển địa điểm.

Chị cho con đi kiểm tra bác sĩ nói cháu vẫn tăng độ cận. Lúc này, chị Hà kể với bác sĩ cho cháu tập tháo kính bằng cách thiền, yoga… bác sĩ tư vấn thực chất của biện pháp này, chị Hà mới thấy mình bị lừa.

18 buổi học, vợ chồng chị mất cả thời gian, tiền bạc và đặc biệt là suýt đã làm hại mắt con khi cố chữa cận bằng yoga và massage.

Lợi bất cập hại

Các chuyên gia đầu ngành về nhãn khoa đều khẳng định đây là phương pháp tốn kém, không có hiệu quả thậm chí còn hại mắt. Bởi trên thế giới có nhiều phương pháp điều trị tật khúc xạ tự nhiên như yoga, bấm huyệt, đắp thuốc, đeo kính lỗ… tuy nhiên chưa có minh chứng khoa học có quy mô và đáng tin cậy nào nhận định rằng bệnh nhân có thể đạt thị thực 10/10 trở lại sau những phương pháp này.

Theo báo cáo “Effect of Yoga Eye Exercise on Medical College Students with Refractive Error” của Ashok Kumar, Rajalakshmi, Monica Kumbhat… trên kho tư liệu của Thư viện Y khoa và Sức Khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (PubMed) cho rằng, yoga có thể được coi là phương pháp phụ trợ điều trị tật khúc xạ. Sau 6 tuần thực hiện các bài tập Yoga cho mắt, bệnh nhân cảm thấy nhìn sáng rõ hơn và mắt đỡ mỏi mệt hơn. Tuy nhiên các kết quả đo đạc thị lực cho thấy độ cận, loạn, viễn ở những bệnh nhân này vẫn tồn tại và không nhẹ đi đáng kể.

Cũng từ Thư viện Y khoa và Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ, một nghiên cứu mang tên “A clinical study to evaluate the efficacy of Trataka Yoga Kiriya and eye excercuses (non-pharmocological methods) in the managerment of Timira (Ammetropia and Presbyopia)” của nhóm nghiêm cứu gồm Gopinathan, Kartar Singh Dhiman và Manjusha đã đưa ra nhận xét tương tự. Các phương pháp như yoga, mát xa, bấm huyệt… vùng mắt có thể tác động khiến các cơ ở mắt trở nên khỏe và bớt bị căng, giúp đem lại cảm giác sáng rõ và thoái mái hơn cho bệnh nhân, nhưng không phương pháp nào khiến tật khúc xạ biến mất đi hoàn toàn.

Hiệp Hội Nhãn Khoa Hoa Kỳ đã tuyên bố trong một báo cáo chính thức năm 2013 rằng, các phương pháp tự nhiên, không chính thống… không thể điều trị dứt điểm các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị hay các vấn đề thị lực do bệnh lý khác về mắt.

Về một số trường hợp đã khỏi cận thị sau khi bấm huyệt, xoa bóp… có thể nói những trường hợp đó thường rơi vào số bị “cận thị giả”. Ví dụ, người bệnh phải làm việc liên tục hàng tuần với máy tính, những em bé sắp tới mùa thi phải học với cường độ cao dễ gây ra tình trạng giả cận thị. Tức là, tại một thời điểm nhất thời mắt phải điều tiết liên tục nên tầm nhìn thị lực giảm.Nhưng nếu để mắt được nghỉ ngơi, mắt có thể tự trở lại bình thường.

Tuy nhiên, nhiều trường hợp bố mẹ không hiểu rõ vấn đề, không cho con đeo kính khi trẻ bị tật khúc xạ, mà thay vào đó, dùng phương pháp điều trị bằng đắp thuốc và bấm huyệt. Một thời gian dài trẻ không được đeo kính, vì vậy, mắt phải điều tiết nhiều hơn. Để càng lâu, độ cận của trẻ càng tăng nhanh hơn, có những bé tăng tới 2-3 độ. Cũng có rất nhiều chị em văn phòng sau khi đi bấm huyệt, xoa bóp, đắp thuốc cận thị không khỏi mà còn bị tăng độ thêm.

Các bậc phụ huynh cần nhớ, việc tập luyện chỉ là một phương pháp hỗ trợ trong điều trị và quan trọng nhất vẫn là bệnh nhân được chỉnh một cặp kính đúng số và tập luyện đúng cách cho từng loại tật khúc xạ.

Bọc Răng Sứ Đăng Lưu: Bài Tập Thể Dục Cho Mắt Cận Thị / 2023

Bệnh cận thị rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay. Người bị cận thị nên duy trì một thói quen tập luyện và thư giãn tốt cho mắt. Mắt cũng như những bộ phận khác của cơ thể, nếu không được sử dụng đúng cách và làm việc trong một khoảng thời gian mà không được nghỉ ngơi sẽ dẫn tới mắt bị mỏi. Cùng tham khảo bài tập cho mắt giúp mắt luôn khỏe mạnh và cùng tìm hiểu tẩy trắng răng có đau không.

Đôi mắt cận thị rất dễ tăng phẩy nếu bạn không biết cách chăm sóc đúng cách. Ngoài việc cần thiết phải làm tốt cho mắt như có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất tốt cho mắ, ngủ đủ giấc thì việc tập luyện cho đôi mắt cũng rất quan trọng.

– Động tác 1: Thư giãn và làm dịu mắt bằng cách xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, sau đó áp lòng bàn tay lên 2 mắt trong 10 giây. Lặp lại 3 lần như vậy thì chuyển sang động tác kế tiếp.

– Động tác 3: Giúp máu lưu thông tốt hơn bằng cách tập bài tập thể dục cho mắt cận thị như sau: Đặt tay vào lần lượt 4 điểm xung quanh mắt. Ở mỗi điểm, dừng lại và massage trong vòng 5 giây. Lặp lại 36 lần.

– Nhìn lên, nhìn xuống và sang 2 bên: Hãy tưởng tượng trước mắt bạn là một chiếc đồng hồ. Bây giờ, di chuyển đôi mắt của bạn nhìn vị trí 12 giờ tới 6h, thực hiện 20 lần. Và làm 20 lần tương tự với vị trí 3 giờ và 9 giờ. Sau đó đảo mắt xung quanh theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Sau khi thực hiện xong, nhắm mắt lại và thư giãn. Thực hiện ít nhất 20 phút mỗi ngày sẽ cải thiện được thị lực của bạn.

Bên cạnh áp dụng những bài tập thể dục cho mắt cận thị, bạn cần lưu ý chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của mình như sau:

Quá nhiều căng thẳng cho đôi mắt của bạn có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực ngắn hạn và dài hạn.

Bất kể bạn đang làm gì, dừng lại 20 phút hoặc lâu hơn để nhìn vào cái khác. Nếu bạn đang làm công việc gì đó gần, hãy tập trung vào một đối tượng ở xa trong nửa phút, nếu bạn đang nhìn ra những khoảng cách xa, hãy nhìn vào một cái gì đó gần bạn (như bàn tay chẳng hạn). Sự thay đổi trong khoảng cách giúp ngăn ngừa căng cơ điều chỉnh tiêu điểm của mắt bạn.

Nếu phải làm việc trong khu công nghiệp, bạn cần đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt khỏi những vật li ti bay trong không khí hoặc bụi.

Khi đi bơi bạn nên sắm cho mắt kính bơi để bảo vệ mắt khỏi clo, muối và những hóa chất khác có trong nước của hồ bơi. Khi đi ra ngoài trời, bạn hãy nhớ luôn mang kính chống nắng, kính râm để bảo vệ mắt tránh tia tử ngoại, đồng thời tránh cho mắt không bị khô do ảnh hưởng của gió.

Ngoài thực hiện các bài tập thể dục cho mắt cận thị, bạn nên kết hợp ăn uống đầy đủ chất với các loại rau xanh, trái cây bổ mắt như chuối, cà chua, cà rốt,… Ngoài ra, có thể dùng những sản phẩm bổ dưỡng cho mắt có nguồn gốc tự nhiên để tăng cường thị lực.

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh – (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 – (+84 8) 6682 0246

Bạn đang xem bài viết Cách Chữa Cận Thị Tự Nhiên Giảm Độ Cận Hiệu Quả Tại Nhà / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!