Xem Nhiều 2/2023 #️ Cách Giảm Béo Bụng Sau Sinh Mổ An Toàn Cho Cả Mẹ Lẫn Con # Top 3 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 2/2023 # Cách Giảm Béo Bụng Sau Sinh Mổ An Toàn Cho Cả Mẹ Lẫn Con # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Giảm Béo Bụng Sau Sinh Mổ An Toàn Cho Cả Mẹ Lẫn Con mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vì sao phụ nữ dễ bị béo bụng sau sinh?

Béo bụng sau sinh hay xổ bụng sau sinh là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mới sinh do tích tụ mỡ gây nên hiện tượng nhưng còn một nguyên nhân vô cùng quan trọng khác là do 2 cơ ở bụng bị tách ra làm đôi. Tiếng Anh gọi hiện tượng này là Diastatic Recti hay Ab Muscle Seperation. Bình thường cơ bụng trái và cơ bụng phải được giữ với nhau bởi các mô, làm nhiệm vụ giữ nội tạng nằm yên trong bụng. Khi cơ bụng 2 phía bị tách xa nhau thì coi như nội tạng cũng đang bị tung ra tứ phía, gọi là hiện tượng xổ bụng.

Nhiều phụ nữ còn phiền lòng vì đường chỉ đen giữa bụng, những vết rạn da hay cả vết sẹo mổ sinh. Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn – đặc biệt là vùng bụng – hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên bên trong. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay xuống mà chỉ xì hơi từ từ. Nhưng bạn đừng lo lắng.

Khi bé ra đời, sự thay đổi nội tiết khiến tử cung của bạn thu nhỏ lại, trở về trạng thái như trước khi có thai. Mất khoảng 6-8 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường. Tất cả các tế bào trong cơ thể phình ra trong quá trình thai nghén bắt đầu tạo thành các chất lỏng dư thừa, được loại khỏi cơ thể qua nước tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi. Và chất béo bạn đưa vào để nuôi dưỡng thai nhi cũng sẽ được đốt cháy (đặc biệt nếu bạn cho con bú và tập thể dục), tuy nhiên phải mất ít nhất vài tuần mới đạt kết quả. Bạn sẽ phải chịu đựng những vết rạn da và vệt đen kéo dài từ gần ngực tới bụng lâu hơn là cái bụng béo. Tin tốt là những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng từ lúc sinh, còn đường kẻ ken mờ dần qua một năm nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn.

Cách giảm béo bụng sau sinh mổ

Đây là sản phẩm thường được kết hợp với rượu gừng nghệ để giảm béo bụng sau sinh mổ, giảm nhăn do sự đàn hồi của da bụng. Bên cạnh đó còn có những tác dụng về sức khỏe đáng ngạc nhiên mà các mẹ có thể không biết đến như giữ ấm bụng, đẩy nhanh sản dịch và giảm đau lưng, giảm mỏi vai gáy… Với những thành phần hoàn toàn tự nhiên có nhiều công dụng như:

Gừng: Giúp đào thải độc tố, kích thích lưu thông máu, tiêu mỡ cục bộ vùng bụng.

Muối biển: Giảm đau, ấm bụng

Ngải cứu: Giúp săn chắc da

Nghệ: Để vô trùng, kháng khuẩn, kháng nấm, giảm viêm sưng,

Lá sả: Giảm viêm sưng, giảm nhức mỏi, thư giãn, làm ấm cơ thể và điều trị nhiễm trùng da.

Quế: Giảm co thắt, hương thơm dễ chịu làm ấm cơ thể…

Như vậy, các mẹ cũng dễ dàng nhận thấy túi muối thảo dược của Bacsihay sẽ không chỉ mang đến công dụng giúp đánh tan mỡ, lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn tạo cảm giác thư thái với hương thơm nhẹ nhàng từ cây nhà lá vườn. Như đã đề cập ở trên, túi muối thảo dược có thể dùng cùng với rượu gừng nghệ (sau khi mát-xa rượu xong mới chườm muối) để gia tăng hiệu quả làm đẹp cho vòng 2 cho các mẹ sau sinh. Thông thường, các mẹ sẽ làm nóng nguyên liệu trong túi muối bằng cách cho lên chảo rang hoặc cho vào lò vi sóng rồi bỏ vào túi vải chườm lên bụng cho đến khi muối hết nóng. Các mẹ có thể chườm 2-3 lần mỗi ngày hoặc 4-5 lần nếu có thời gian rảnh.

Lưu ý, những mẹ sinh thường sau 1 tuần có thể chườm túi muối còn nếu sinh mổ, hãy chờ sau khoảng 2- 3 tuần mới bắt đầu chườm để tránh bị đau do tiếp xúc với vết mổ. Nếu các mẹ kiên trì sử dụng bộ sản phẩm rượu gừng nghệ hạ thổ và túi muối thảo dược thì sau 1-3 tháng sẽ cảm nhận được rõ sự thay đổi vòng eo của mình – tất nhiên hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi mẹ chứ không phải 100% các mẹ đều cho tác dụng như nhau. Sự kết hợp này mang đến hiệu quả cả bên trong lẫn bên ngoài do rượu gừng nghệ hạ thổ có công dụng tiêu hao lượng mỡ trong bụng còn túi muối thảo dược giúp săn chắc từ bên ngoài. Nên sử dụng bộ sản phẩm này khi bé ngủ ngoan để tránh bé đòi bú mà tiếp xúc với những sản phẩm này, đồng thời cũng tranh thủ thời gian đó để mát-xa vùng bụng và thư giãn cơ thể.

Các bài tập thể dục cực tốt cho việc giảm cân sau sinh

Hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng: Đây là bài tập đơn giản có thể làm thường xuyên sau khi sinh dù có bận bịu đến mức nào. Các mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu và hóp bụng vào, sau đó từ từ thở ra. Như vậy, vừa giúp cơ bụng săn chắc, giảm mỡ bụng sau sinh, vừa giúp lưu thông khí huyết cho cơ thể thư thái.

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng phương pháp dân gian

Chườm nước ấm sau sinh: Chườm nước ấm là cách tuy đơn giản nhưng bạn có thể tranh thủ thực hiện dễ dàng để tạo ra tác động nhiệt ở mức độ vừa phải. Và với những động tác lăn nhẹ nhàng, bạn cũng có thể dần giúp bụng mình tiêu mỡ và giảm số đo nhanh chóng. Dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm béo bụng sau sinh rất tốt.

Muối rang đắp bụng: Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng. Ngoài cách sử dụng muối rang, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp chị em cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.

Mát xa bằng rượu gừng: Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

Ăn uống một cách khoa học: Phụ nữ mới sinh con thường được gia đình và người thân chăm sóc đặc biệt với lời khuyên là nên ăn thật nhiều để có sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, việc bạn ăn quá nhiều tinh bột có trong cơm cũng không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no và có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa tránh được việc tăng cân và khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.

Dùng kem dưỡng thể: Kem dưỡng chứa nhiều vitamin và giúp bổ sung nước cho da. Da khỏe hơn sẽ có độ đàn hồi tốt khiến bụng nhỏ hơn đồng thời giảm các vết rạn da. Bạn nên sử dụng kem dưỡng thể hằng ngày cả trong thai kỳ và sau khi sinh. Chú ý bôi kem tránh vết mổ nếu sinh mổ và sử dụng các sản phẩm an toàn cho phụ nữ mang thai.

Mát xa bụng với dầu dưỡng: Dầu dưỡng như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu bơ, dầu oải hương… sẽ giúp da bụng săn chắc. Các động tác mát xa cũng giúp kích thích lưu thông máu cho vùng bụng, đem lại cảm giác thoải mái và hỗ trợ phục hồi cơ thể. Nên mát xa với dầu dưỡng mỗi ngày hoặc 3 lần / tuần. Mát xa nhẹ nhàng, dùng bàn tay và các ngón tay xoa tròn trên bụng và eo khoảng 15′ rồi tắm sạch với sữa tắm.

Vận động thường xuyên: Trong thai kỳ và sau khi sinh bạn nên tập thói quen vận động thường xuyên, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày 30′ để kích thích lưu thông máu và hạn chế tích mỡ thừa. Ngay cả khi sinh mổ bạn cũng nên đi lại thường xuyên, tránh nằm lỳ trên giường. Vận động giúp mau sạch sản dịch và phục hồi cơ thể nhanh chóng.

Tags: giảm cân, cách giảm cân, giảm cân sau sinh

Cách Giảm Béo Bụng Sau Khi Sinh Mổ

Cách giảm béo bụng sau khi sinh mổ bằng cách cho con bú

Có lẽ nhiều bà mẹ đang ngạc nhiên và thắc mắc cho con bú làm sao mà giảm béo được. Thậm chí nhiều người còn phản bác rằng mình cũng cho con bú đây mà có giảm béo được đâu, nhưng khoan vội thắc mắc và phản bác vì rất có thể bạn đã cho con bú không đúng cách.

Cách giảm béo bụng sau khi các mẹ sinh mổ

Việc cho con bú có thể giảm béo sau sinh mổ là hoàn toàn có cơ sở nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cho con bú như thế nào. Các chuyên gia khuyến khích các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và khi cho con bú thì nên ngồi sẽ giúp tử cung co bóp mạnh, đẩy nhanh sản dịch trong tháng đầu và từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

Gen bụng đối với những mẹ sinh mổ sẽ hơi đau

Sau khi sinh bạn nên tránh đi lại nhiều nhưng sau thời gian kiêng cữ các chị em nên vận động cơ thể nhẹ nhàng. Hãy tập các động tác nhẹ nhàng để giúp tinh thần thoải mái để giúp cơ thể chị em dễ chịu hơn.

Vận động nhẹ nhàng vào các buổi sáng sớm và mỗi tối trước khi đi ngủ là cách giảm béo bụng sau sinh mổ khá an toàn mà vẫn hiệu quả. Các mẹ cũng có thể tranh thủ để đi bộ cùng con mọi lúc để giảm cân mà lại gắn kết thêm tình mẫu tử.

Ăn uống khoa học là giải pháp chúng tôi đưa ra cuối cùng nhưng lại rất quan trọng, nếu không muốn nói là quan trọng nhất và đảm bảo an toàn tuyệt đối trong việc giảm béo bụng sau sinh mổ. Theo đó, với các mẹ vẫn đang cho con bú thì không nên thực hiện chế độ ăn kiêng mà cần cung cấp lượng carbohydrates tốt nhất để thêm năng lượng cho con bú. Chỉ cần chị em hạn chế tính bột, kết hợp ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và tránh xa các chất béo như bơ, bánh kẹo, đồ ngọt là có thể hạn chế cân nặng mà vẫn đủ dưỡng chất cho mẹ và bé khỏe mạnh.

Giảm Béo Toàn Thân Sau Sinh Cho Bà Mẹ Nào Mới Sinh Béo Bụng

Giảm béo toàn thân sau sinh bằng thiên nhiên

Là biện pháp được đánh giá cao bởi độ an toàn, lành cho da, không gây ảnh hưởng đến việc cho con bú của các mẹ. Theo đó, để giảm cân, giảm béo vùng bụng sau khi sinh các mẹ có thể dùng các nguyên liệu như muối, gừng, nghệ để giảm béo. Muối thì rang nóng lên và chườm vùng bụng cho tới khi hết ấm. Gừng có thể ngâm chung với rượu và dùng thoa lên vùng bụng.

Ngoài ra, các mẹ muốn giảm béo nên áp dụng nguyên tắc sau:

Vẫn biết sau sinh là giai đoạn chị em cần bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng để nuôi bé, tuy nhiên nếu việc ăn uống không khoa học có thể dẫn đến dư thừa chất béo lâu dần tích tụ tạo thành mỡ bụng khó điều trị. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên ăn các thực phẩm như tinh bột nhiều chất xơ như gạo, khoai, ngô; thức ăn giàu chất đạm từ sữa, các loại đậu, rau xanh và trái cây…và cần hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột, các món chiên xào, rán và đồ ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt, chất kích thích…

Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày với những bài tập như tập gym, yoga, đạp xe, chạy bộ cũng giúp tiêu hao năng lượng dừ thừa trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu các mẹ không có nhiều thời gian cho việc tập luyện bởi có quá nhiều việc “không tên” thì có thể áp dụng một giải pháp khác mang tên Quang D’Oxy.

Quang D’Oxy là gì? Có là giải pháp giảm béo sau sinh?

Quang D’Oxy được biết đến là công nghệ siêu giảm mỡ hiện nay, chỉ cần một 1 giờ điều trị là có thể giảm béo sau khi sinh hiệu quả gấp trăm lần so với các giải pháp bằng thiên nhiên.

So với việc phá hủy, gây vỡ tế bào mỡ làm đau đớn cho người điều trị bằng các thiết bị sóng khác thì Quang D’Oxy sử dụng loại sóng có khả năng thâm nhập qua các lớp da, làm nóng trực tiếp lên các mô mỡ, giúp giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, thu nhỏ diện tích mỡ mà không gây sự mệt mỏi, đau đớn nào cho người điều trị.

Không chỉ là cách giảm béo vùng bụng sau sinh hiệu quả mà còn là cách giảm mỡ vùng tay chân, vùng mông, đùi, lưng, cằm … giảm mỡ linh hoạt trên mọi vị trí của cơ thể. Áp dụng bước sóng Quang D’Oxy trên toàn cơ thể sẽ mang lại thân hình cân đối, hoàn hảo với vòng eo thon gọn, quyến rũ; bắp tay chân săn chắc, khỏe khoắn; đùi, mông gọn gàng, láng mịn; vùng lưng, cằm săn chắc.

Không cần kiêng khem, không cần khổ sở luyện tập, chị em sau sinh hoàn toàn có thể thon gọn cơ thể khi trải nghiệm liệu trình giảm béo cùng công nghệ siêu đa năng Quang D’Oxy.

Tại trung tâm thẩm mỹ công nghệ cao Cosmedical Clinic đang áp dụng điều trị hiệu quả cho rất nhiều chị em – những người phụ nữ đang gặp vấn đề về ngoại hình. Họ đã tìm đến chúng tôi và hài lòng với kết quả giảm béo toàn thân sau sinh, còn bạn thì sao?

Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh Nhanh Nhất An Toàn Cho Cả Mẹ Và Bé

Mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân hay làm đẹp da, làm lành vết thương mà có tác dụng tuyệt vời trong giảm cân, đặc biệt là giảm cân dành cho những bà mẹ sau khi sinh có nhu cầu. So với những thực phẩm giảm cân khác, mật ong chứa một hàm lượng năng lược rất ít, nếu bạn ăn 100g mật ong thì cơ thể bạn chỉ tiếp nhận 294 calo vào cơ thể. Nhưng khi chúng ta ăn quá nhiều mật ong vì muốn giảm cân nhanh mà không đúng cách thì không an toàn cho sức khỏe.

Nên sử dụng mật ong để giảm cân sau khi sinh

Cách tốt nhất để giảm cân nhanh và an toàn từ mật ong, bạn nên kết hợp cùng một số thực phẩm khác. Vì trong mật ong có chứa hơn 20 loại axit amin, đây là khoáng chất cần thiết để tăng cường sự trao đổi chất. Đặc biệt có tác dụng trong ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Cách thực hiện cũng rất dễ. Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 300ml, sau đó cho hai thìa mật ong vào. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một ít nước cốt chanh nếu muốn thưởng thức vị chua. Nên nhớ uống thức uống này trước bữa ăn 30 phút.

Nên đọc

Có thể ăn khoai lang để giảm cân sau khi sinh

Còn có rất nhiều người sử dụng khoai lang làm thực phẩm hàng ngày nhưng lại chưa biết được hết tác dụng của nó. Đặc biệt, khoai lang có tác dụng giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh. Theo đó, họ có thể ăn khoai lang để thay cơm, vì trong khoai lang cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng từ tinh bột. Nhưng cần lưu ý rằng, cách ăn khoai lang chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả đối với những người nào không cho con bú.

Các mẹ có thể ăn khoai lang thay tinh bột.

Theo nghiên cứu, trong khoai lang có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, protein, tinh bột. Đặc biệt, trong khoai lang còn chứa nhiều vi lượng cần thiết như: canxi, magie… nên khi các mẹ ăn khoai lang để giảm cân thì không lo thiếu chất dinh dưỡng. Ngược lại, ăn khoai lang vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên ăn 3 củ khoai lang hoặc có thể hơ tùy vào cơ thể của bạn, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như súp khoai lang để ăn.

Ăn đậu đen ngâm giấm để giảm cân nhanh sau khi sinh

Trên thực tế, có rất nhiều phụ nữ giảm cân hiệu quả từ đậu đẹn ngâm giấm. Chỉ trong vòng một tháng, có thể giảm 4kg. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn cách dùng đậu đen ngâm giấm để giảm cân sau sinh.

nên ăn đậu đen ngâm giấm để giảm cân sau sinh.

Muốn giảm cân từ đậu đen ngâm giấm bạn phải chuẩn bị đậu đen khoảng 2gr cho một lần giảm cân hoặc có thể nhiều hơn. Bạn mang đậu đen rang chín vàng đều rồi để nguội. Bạn chuẩn bị một bình thủy tinh rồi cho giấm và đậu đen mới rang vào với tỷ lệ 1:1. Bạn nhớ đậy nắp thật kỹ để như vậy trong vòng 1 tuần thì có thể mang ra sử dụng được.

Nguyễn Hoan (Tổng hợp)

Bạn đang xem bài viết Cách Giảm Béo Bụng Sau Sinh Mổ An Toàn Cho Cả Mẹ Lẫn Con trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!