Xem Nhiều 9/2022 ❤️️ Cách Làm “bột Sữa Ngũ Cốc” Lợi Sữa, Tăng Giảm Cân Cho Mẹ Và Bé ❣️ Top Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 9/2022 ❤️ Cách Làm “bột Sữa Ngũ Cốc” Lợi Sữa, Tăng Giảm Cân Cho Mẹ Và Bé ❣️ Top Trend

Xem 6,336

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm “bột Sữa Ngũ Cốc” Lợi Sữa, Tăng Giảm Cân Cho Mẹ Và Bé mới nhất ngày 29/09/2022 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 6,336 lượt xem.

Một Số Sai Lầm Cần Tránh Về Thuốc Tăng Cân

Sữa Tăng Cân Cho Bé: Giải Pháp Cải Thiện Suy Dinh Dưỡng, Thấp Còi

Sữa P100 Của Viện Dinh Dưỡng Giúp Bé Tăng Cân Tốt Và Ổn Định Về Chiều Cao

Top 03 Loại Sữa Tăng Cân Cho Bé Của Vinamilk Giúp Bé Mau Lớn, Khỏe Mạnh

So Sánh 2 Dòng Sữa Tăng Cân Cho Bé 1 Tuổi Của Vinamilk

Những sản phẩm quen thuộc hàng ngày ta hay dùng như (ngô)…,thì Sữa bột ngũ cốc cũng là một loại sữa thực vật rất tốt cho sức khỏe, hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho người ăn chay, ăn kiêng, ăn theo chế độ dưỡng sinh thực dưỡng. Có thể dùng nhiều lần trong ngày thay thế cho bữa ăn và dùng cho mọi lứa tuổi đặc biệt là phụ nữ mang thai, cho con bú, người già, người ốm, trẻ em

Công dụng “tuyệt vời” của các loại Bột sữa ngũ cốc

Bên cạnh các món ăn nhiều sữa thì ngũ cốc lợi sữa được nhiều mẹ lựa chọn, bởi nó không chỉ lợi sữa mà còn có tác dụng giảm cân, tăng kích thước vòng 1, đặc biệt dễ dùng, không bị ngán khi sử dụng hằng ngày như các món ăn khác.

Chất xơ tự nhiên có trong bột ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện sức khoẻ cho người béo phì nhờ hạn chế được số lượng calo mang vào, giảm thèm ăn, kiểm soát ăn quá no, hạn chế tăng thể trọng.

Nguyên liệu chuẩn bị làm Bột sữa ngũ cốc đơn giản dinh dưỡng tại nhà

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc rất dễ kiếm và dễ mua, bao gồm: Mè đen, đậu nành, đậu xanh, lạc, gạo nếp hoặc tẻ đều được (có thể thêm bột đậu đen, đậu đỏ…), lá nếp, va ni, sữa đặc có đường, đường (hoặc muối cho bạn nào muốn giảm cân): Số lượng đậu cân bằng nhau, tùy nhu cầu và sở thích có thể tăng giảm, thêm bớt số lượng từng loại. Riêng mè đen, hãy nhớ ưu tiên tăng số lượng gấp đôi so với mấy loại còn lại.

+ Đậu đỏ 100g: chọn loại hạt nhỏ, màu đỏ tươi, (màu nâu nhạt là đỗ cũ)

+ Đậu đen 100g: chọn hạt nhỏ, cắn ra thấy giòn, trong ruột có màu xanh mới ngon (được gọi là đỗ đen quê)

+ Đậu tương ( đậu nành) 100g: chọn loại hạt nhỏ có vỏ màu xanh, loại hạt vỏ màu trắng hoặc vàng không phải là đỗ quê, loại hạt to,vỏ vàng(Trung Quốc đó ạ, ít chất dinh dưỡng,uống cũng không được thơm)

+ Đậu trắng 100g: chọn loại hạt nhỏ vừa phải to hơn hạt đỗ đen một chút

+ Hạt sen 100g + Gạo lứt tẻ 100g + Gạo nếp cái hoa vàng 100g

+ Hạt sen, ý dĩ 100g: màu trắng, bở, thơm

Dù nguyên liệu làm bột sữa ngũ cốc có không được chuẩn đầy đủ như trên thì cũng không sao, nhưng mọi người để ý đừng mua hạt để lâu ngày, mưa gió, bị hút ẩm rồi, mốc meo, uống vào không có tác dụng dinh dưỡng lại hay bị tào tháo dí đấy nha^^

Công đoạn sơ chế bụi bẩn loại hạt lép

Hướng dẫn Cách làm Bột sữa ngũ cốc dinh dưỡng tại nhà

Cho từng loại đỗ, ngũ cốc đã phơi khô vào rang, tới khi nào có mùi thơm thì nhỏ lửa, đảo đều tay. Khi nào hạt đỗ hơi lách tách, cắn thấy giòn, bên trong hơi chuyển màu là được

+ Đối với đậu nành (đậu tương): nên rang đến khi vàng sẫm, bắt đầu tách vỏ và có mùi thơm là được.

+ Khi rang đậu xanh và đậu đỏ thì chỉ cần chuyển màu và hết mùi ngái là dừng lửa.

+ Đậu đen thì ta cần phải lưu ý, căn chỉnh lửa chuẩn hơn thấy mùi thơm cũng là chin rồi.

+ Vừng đen: khi rang vừng nên dùng tay ướt bóp cho vừng thấm nước, sau đó rang khô lửa nhỏ, đến khi lách tách và thấy thơm là vừng đã chin.

+ Đối với Gạo lứt ta nên rang thơm vàng là đã chin.

+ Hạt sen đã rửa sạch, phơi khô rồi cho vào rang. Khi nào hạt sen chuyển màu vàng, mùi thơm, cắn thấy giòn là được

+ Ý nhĩ rửa sạch rồi rang như các nguyên liệu trên

Cách dùng bột ngũ cốc (Cần Lưu Ý Sử Dụng Đều Đặng Để Có Kết Quả Tốt Nhất) :

Cách pha và uống Bột sữa ngũ cốc dinh dưỡng tại đúng cách

Đầu tiên bạn cho 3 thìa ( muỗng ) bột ngũ cốc lợi sữa vào ly. Nhắc nhỏ là bạn nên lấy thìa khô, ko để thìa ướt nha ( vì ngũ cốc ko có chất bảo quản nên cần giữ khô ráo nếu muốn để lâu dài )

Sau đó bạn cho khoảng 4-5 thìa đường nhỏ nếu muốn (tăng cân) hoặc 2 thìa nếu muốn giảm cân

Tiếp đến Cho nước sôi để nguội vào, dùng thìa khuấy đều hơi mạnh tay ( vi bột ngũ cốc đặt ) và đồng thời nghiền những cục vón lại để ngũ cốc tan đều, trong lúc đó có thể cho thêm nước vào để khuấy dễ hơn. Làm cho đến khi bột mịn

Lưu ý cách pha bột ngũ cốc để uống cho ngon miệng hơn

Cho tiếp 200ml nước sôi hoặc nước ấm 60 độ vào rồi khuấy lần nữa cho ngũ cốc loãng hơn rồi uống từng ngụm. Cứ mỗi ngụm uống bạn lại khuấy lên cho bột trộn đều tránh tình trạng uống nước ở trên và bột ở dưới

Lưu ý nữa là uống nhanh mới ngon nha, đừng để nguội, cũng đừng cho vào tủ lạnh để dành. Lần nào phải giải quyết hết lần đó

Lưu ý: Khi bạn uống bột ngũ cốc để muốn tăng cân hoặc giảm cân, Vì Đây là sản phẩm tự nhiên nên hiệu quả từ từ các bạn nên kiên nhẫn thực hiện như vậy trong 2 đến 4 tháng bạn mới thấy công dụng, đừng có nôn nóng quá nhan ^^

Nếu bạn bị thiếu sữa hay tắt sữa muốn cung cấp sữa nhiều hơn thì bạn nên thêm Ý dĩ 8g, thông thảo 8g sau đó đem ninh lấy nước và dùng nước đó để pha với Bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa.

Nguồn: Sưu tầm và tổng hợp nhiều nguồn trên internet

Vậy là chỉ qua mấy bước đơn giản là đã làm được hỗn hợp bột ngũ cốc giảm cân đơn giản rồi. Tạp chí tiêu dùng chỉ mong muốn mang tới một món quà điểm khuyết vào bữa ăn nhẹ của các bạn cho thêm phần phong phú, không chán mà lại đủ chất.

Review Đánh Giá Sữa Vinlac 1,2 Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?

Sữa Tăng Cân Cho Trẻ Vinlac

Sữa Vinlac Có Tăng Cân Không? Review Sữa Vinlac Cho Trẻ Thấp Còi

Cách Pha Sữa Vinlac Cho Trẻ Biếng Ăn Chi Tiết Nhất

Sản Phẩm Sữa Tăng Cân Cho Trẻ Vinlac

Bạn đang xem bài viết Cách Làm “bột Sữa Ngũ Cốc” Lợi Sữa, Tăng Giảm Cân Cho Mẹ Và Bé trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 1925 / Xu hướng 2015 / Tổng 2105 thumb
🌟 Home
🌟 Top