Xem Nhiều 12/2022 #️ Cách Làm Gương Mặt Thon Gọn Tự Nhiên Chẳng Cần Dao Kéo / 2023 # Top 13 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 12/2022 # Cách Làm Gương Mặt Thon Gọn Tự Nhiên Chẳng Cần Dao Kéo / 2023 # Top 13 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Gương Mặt Thon Gọn Tự Nhiên Chẳng Cần Dao Kéo / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Theo chân Fashion Bible Vietnam điểm qua danh sách các cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên.

1.Làm thon gọn mặt từ khăn nóng

Trị liệu từ khăn nóng giúp gương mặt của bạn đổ mồ hôi. Đây là cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên mà bạn có thể tập trung thẳng vào khu vực cằm dưới. Nhiệt độ từ khăn nóng sẽ giúp đốt cháy phần mỡ trên gương mặt một cách thụ động mà bạn chẳng cần phải tốn công sức vận động. Để thực hiện, bạn cần đun nóng nước. Sau khi đợi cho nhiệt độ giảm xuống ở mức ấm nóng, bạn dùng khăn thấm ướt và vắt khô khăn để loại bỏ lượng nước thừa. Bạn đắp phần khăn nóng lên phần da muốn đốt mỡ, vừa đắp bạn vừa nhấn mạnh để tạo tác động lên vùng da ấy. Lặp lại quá trình này ít nhất 5 lần. Nó sẽ hỗ trợ làm giảm phần má phúng phính và cằm nọng trả lại cho bạn một gương mặt thon gọn chuẩn V-line. Để đạt được hiệu quả tốt nhất hãy đắp khăn nóng trước khi đi ngủ.

2.Cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên bằng việc nhai kẹo cao su

Gương mặt của chúng ta cũng chứa các nhóm cơ tương tự trên cơ thể. Chính vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể tập thể dục cho gương mặt giống như làm với chính cơ thể của mình. Càng tập luyện các bài tập cho mặt, bạn lại càng tiến gần hơn đến một khuôn mặt thon gọn như ý. Nhai singum chính là một trong những hỗ trợ đắc lực để các nhóm cơ hoạt động. Việc nhai singum không khiến bạn có cảm giác như đang tập luyện nên bạn có thể thực hiện nó 2 tiếng/ ngày mà chẳng thấy chán chường. Tập trung vào các nhóm cơ mặt khi nhai singum giúp bài tập hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý trong việc chọn loại singum để nhai. Bạn sẽ không muốn chọn những sản phẩm singum chứa đường để rồi công cốc khi trở nên mập hơn thay vì khiến cho gương mặt gọn gàng.

3.Thon gọn gương mặt bằng cách đắp mặt nạ

Tuy không đem lại hiệu quả quá rõ rệt như các bài tập thể dục nhưng đắp mặt nạ cũng là một trong những cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên. Mặt nạ hỗ trợ da mặt co lại và siết chặt chúng khiến cho gương mặt trong nhỏ nhắn hơn và không bị chảy xệ. Loại mặt nạ đặc biệt đem lại hiệu quả này chính là các sản phẩm mặt nạ có chiết xuất từ đất sét tự nhiên. Đất sét mang đến lợi ích kép không chỉ ở việc làm săn chắc phần da mặt mà bên cạnh đó, nó còn giúp ngăn chặn việc hình thành phần nọng ở cằm dưới và tình trạng chùng da. Khía cạnh giúp mặt nạ đất sét trở nên một phương thức không thể thiếu trong việc tạo nên gương mặt V-line nằm ở sự phổ biến của nó cũng như mức giá hợp túi tiền. Kết hợp đắp mặt nạ đất sét với massage gương mặt sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

4.Uống trà xanh tạo nét gọn gàng cho gương mặt

Trong trà xanh chứa một lượng chất caffeine mà cơ thể chúng ta không thể tích trữ. Lượng caffeine này sẽ được cơ thể đào thải tự nhiên thông qua việc đi vệ sinh sau 6 tiếng. Bằng việc đào thải này, trà xanh giúp cơ thể giảm khả năng tích trữ nước, ngăn chăn vấn đề bị phù ở gương mặt do tích nước quá nhiều. Bên cạnh đó, nó đồng thời hỗ trợ cơ thể giảm cân trong khi kích thích trí não hoạt động năng suất hơn. Tiêu thụ từ 3-4 ly trà xanh mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn, trong đó có cả khả năng giúp gương mặt gọn gàng và nhỏ nhắn hơn. Đừng lo lắng quá nhiều về lượng caffeine trong trà xanh bởi chúng chỉ chứa một lượng tương đối nhỏ. Duy trì thói quen uống trà xanh đều đặn mỗi ngày là cách làm khuôn mặt thon gọn tự nhiên đem đến cho bạn những đường nét V-line hoàn hảo.

8 Bài Tập Hiệu Quả Giúp Khuôn Mặt Của Bạn Không Cần Dao Kéo Mà Vẫn Thon Gọn Hơn / 2023

Trước hết, bạn cần làm nóng cơ mặt của mình. Giữ thẳng lưng của bạn, sau đó đứng lên ngồi xuống. Tiếp theo, cố gắng nói những nguyên âm khác nhau nhiều nhất.

Thường thì những âm tiết như “I”, “O”, “E”, “A” sẽ có hiệu quả cao nhất. Cứ tập như thế cho đến khi cảm thấy toàn bộ khuôn mặt của bạn đang nóng dần lên.

Step 1: Ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt. Bây giờ thổi không khi ra khỏi miệng của bạn. Bài tập này sẽ làm săn chắc phần quai hàm của bạn và má bạn trông gọn gàng, thon thả hơn.

Step 2: Vòng tay qua ngực, sau đó từ từ nâng cằm của bạn thẳng lên lâu nhất có thể. Hít một hơi dài trong từ 10-15s. Sau đó từ từ hạ cằm xuống trở lại vị trí ban đầu. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Nó sẽ làm săn chắc cơ cằm của bạn và sẽ giúp bạn thoát khỏi nguy cơ cằm 2 ngấn.

Step 3: Di chuyển môi dưới của bạn lên trên môi trên hết mức có thể, cố gắng đưa môi dưới của bạn thật gần với mũi. Giữ nguyên trong 15s. Lặp lại 10 lần mỗi ngày.

Step 4: Ngồi thẳng, và ngậm chặt một cây bút chì trong môi. Bây giờ cố gắng viết tên của bạn lên trên không trung mà không cần di chuyển đầu. Thực hiện bài tập này ít nhất là 3′. Sau đó nghỉ khoảng 10s và tập lại một lần nữa. Bài tập thể dục này rất tốt cho cơ cổ của bạn. Nó cũng tác động tích cực lên các cơ mặt của bạn.

Step 5: Đầu tiên nghiêng đầu sang phải, cố gắng chạm tai vào vai của bạn. Giữ tay phải của bạn vào bên phải đầu trong vòng 10s. Sau đó, thực hiện tương tự đối với vai bên kia.

Step 6: Ngậm miệng lại, mím môi và thổi kí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. giữ nguyên động tác này trong 10s. Chuyển không khí sang má trái của bạn và lại giữ trong 10s. Bây giờ chuyển không khi sang má phải và giữ trong 10s nữa. Lặp lại hoạt động giống như đang súc miệng từ 10-15 lần.

Step 7: Mở to miệng và mím môi trên lại. Bây giờ di chuyển hàm dưới của bạn về phía trước và đẩy ngón tay lên cằm của bạn. Cố gắng giữ ngón tay của bạn dưới cằm massage nó. Lặp lại động tác này 10 lần liên tục.

Step 8: Đây là bài tập cuối cùng và cũng là bài tập khó nhất giúp cơ mặt trở nên săn chắc hơn. Nắm 2 tay của bạn và để dưới cằm, sau đó di chuyển lưỡi xuống miệng dưới của bạn. Bài tập này kéo dài trong 30s. Nghỉ tầm 5s, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 10 lần.

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Béo Mặt, Giúp Gương Mặt Thon Gọn Hơn / 2023

Top những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả nhất

Trà xanh là loại thức uống dẫn đầu danh sách những thực phẩm giảm béo mặt hiệu quả. Hoạt EGCG trong trà xanh có khả loại bỏ độc tố, làm giảm lượng carbohydrate cơ thể hấp thụ, giúp giảm tình trạng tích nước, tích mỡ ở mặt. Bên cạnh đó, trà xanh còn mang lại rất nhiều lợi ích cho quá trình trao đổi chất nhờ khả năng tiêu thụ năng lượng nhanh. Theo các chuyên gia thì, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp gương mặt trở nên săn chắc hơn, giảm tình trạng mặt chảy xệ, nặng nề, giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Để giảm mỡ mặt, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1-2 ly trà xanh.

Một trong những thực phẩm làm giảm béo mặt tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua đó là súp lơ xanh. Súp lơ xanh hay bông cải xanh là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin C. Đây là hai nhóm chất có khả năng chống lão hóa rất tốt cho da, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp việc đào thải độc tố bên trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại một trường đại học ở Mỹ, cho thấy kết quả bổ sung súp lơ xanh vào chế độ ăn trong 1 tháng, giúp giảm tình trạng mỡ tích tụ ở mặt hiệu quả lên đế 40-45%.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Gạo lứt không chỉ được xếp vào nhóm những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả nhất mà còn là thực phẩm tuyệt vời cho quá trình giảm mỡ toàn thân. Gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ và các nhóm axit dồi dào, đặc biệt là nhóm axit pantothenico, cao gấp 4 lần so với gạo trắng và axit linolei được tìm thấy ở trong chất béo. Bên cạnh đó, gạo lứt còn giàu các loại khoáng chất và vitamin như selenium, vitamin E, glutathione. Với hàm lượng dinh dưỡng vậy, gạo lứt góp phần vào quá trình phân tách và đào thải mỡ. Ăn gạo lứt thay vì gạo trắng là giải pháp giúp bạn hiệu quả.

Nếu không biết chắc nên ăn gì để béo mặt thì ngô chính là một sự lựa chọn không tồi dành cho bạn. Ngô là một trong những thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm mỡ mặt. Theo các chuyên gia thì ngô giàu chất xơ, có chứa rất nhiều vitamin E, vitamin B6, giàu khoáng chất như sắt, natri, kali, magie, canxi,… các nhóm axit béo như omega 3,6. Việc ăn ngô sẽ giúp giảm quá trình lão hóa da, tăng khả năng đào thải độc tố, giảm tình trạng tích mỡ, tích nước ở mặt, giúp làn da săn chắc, gương mặt thon gọn.

Rau bina là một trong những thực phẩm giảm béo mặt tuyệt vời. Rau bina giàu kali, vitamin A, C và nhiều khoáng chất thiết yếu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và quá trình đốt mỡ. Theo các chuyên gia thì rau bina có khả năng kích thích lưu thông máu, làm tiêu tan mỡ ở mặt. Nếu muốn giảm mỡ mặt, bạn có thể làm sinh tố, salad hoặc nước detox.

Trong danh sách những thực phẩm giúp giảm béo mặt không thể không nhắc đến khoai lang. Khoai lang không chứa chất béo, lại giàu chất xơ. Ăn khoai lang có thể kích thích hệ tiêu hóa, ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ bên trong cơ thể, từ đó làm giảm khả năng mỡ mặt. Mỗi tối bạn nên ăn 1 củ khoai lang nướng hoặc luộc, để giúp gương mặt vào buổi sáng trở nên bớt nặng nề hơn.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

+ Nên lựa chọn các thực phẩm tươi, không nên chọn các thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều đường và muối, có thể khiến mặt dễ tích nước, tích mỡ.

+ Nên chọn các loại thực phẩm chứa nhiều nước, giàu chất xơ để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, đào thải độc tố bên trong cơ thể hiệu quả hơn.

+ Không nên chọn các loại đồ uống chứa cồn. Các loại đồ uống chứa cồn có năng lượng cao nhưng ít chất dinh dưỡng, tăng nguy cơ tích mỡ, đặc biệt là ở mặt.

+ Không nên chọn các loại thực phẩm có thành phần chính là tinh bột tinh chế như bánh mì, bánh ngọt, bún, phở, mì ống,…Đây là nhóm thực phẩm ít chất xơ, có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh, tăng nguy cơ tích mỡ mặt.

Cách giảm béo mặt và cằm bằng công nghệ cao

Những thực phầm giúp giảm béo mặt trên có thể mang lại hiệu quả nếu bạn biết ăn đúng cách. Tuy nhiên, phải mất một thời gian dài và kiên trì thì nó mới mang lại hiệu quả. Do vậy, nhiều chị em tìm đến phương pháp giảm béo mặt bằng công nghệ cao. Theo đánh giá của hiệp hội FDA thì một trong những công nghệ giảm béo bằng công nghệ cao tốt nhất hiện nay là công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng . Đây là một trong những bước sóng mang nhiều công năng và tính năng nhất trong các phương pháp giảm béo công nghệ cao. Sóng RF có khả năng lan tỏa và tác động sâu đến từng tầng mỡ thừa tích tụ dưới lớp biểu bì. Chính vì vậy, công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ thuộc một trong số ít những công nghệ vừa tối ưu hóa thời gian là 8 buổi vừa đảm bảo giảm được 7 – 10kg mỡ thừa và 22 – 30 cm vòng bụng một cách đơn giản và dễ nhất.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Những “Bí Kíp” Yoga Cho Một Gương Mặt Thon Gọn Không Tì Vết / 2023

Vậy Yoga Face cụ thể là gì? Và nó có tác dụng như thế nào đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn? Cùng Blog Nguyễn Tuấn Hùng tìm hiểu ngay thôi!

1. Yoga Face là gì?

Vậy Yoga Face là gì? Yoga Face là phương pháp ứng dụng những nguyên tắc của yoga cho cơ mặt để khiến da trở nên săn chắc, mịn màng. Đồng thời giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Các bài tập của Yoga Face sẽ tập trung tác dụng vào gương mặt của bạn.

Nhờ các bài tập này, các bạn sẽ có thể có được một gương mặt thon gọn, “chuẩn” đẹp mà không cần đến các phòng spa hay làm đẹp. Đó là điểm khiến chúng trở nên đặc biệt và rất được yêu thích.

Một điều nữa khiến cho bộ môn này được yêu thích đến vậy còn do sự đơn giản của nó. Các động tác của Yoga Face rất dễ thực hiện, không hề phức tạp như việc thực hiện các asana.

2. Công dụng tuyệt vời của Yoga Face

Yoga Face giúp làm săn cơ mặt qua đó gián tiếp tăng cường độ đàn hồi và vẻ căng mịn trên da, khiến gương mặt nàng thêm thon gọn.

Không chỉ vậy, yoga cho mặt cũng là cách giải tỏa áp lực trên da, đặc biệt là các vùng khóe miệng, quanh mắt nhằm hạn chế sự hình thành và làm mờ nếp nhăn.

Ngoài ra, thường xuyên thư giãn cơ mặt còn cải thiện lưu thông máu, khiến làn da thêm sáng mịn cũng như xóa bọng mắt và giảm thiểu quầng thâm.

Yoga Face còn có hiệu quả kỳ diệu trong việc kích thích tổng hợp collagen và elastin, giúp các bạn trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình đó!

Hơn nữa, chỉ với những động tác vô cùng đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể hạn chế sự tàn phá của thời gian để có một làn da “trẻ mãi không già”. Với mỗi vùng da khác nhau, Yoga Face đều đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời:

Trán là vùng da chịu nhiều tác động của cơ mặt. Đặc biệt, mỗi trạng thái tấm lý của bạn từ ngạc nhiên đến lo lắng hay stress đều ảnh hưởng rất nhiều đến vùng da này.

Theo thời gian, nếu không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, vùng trán của bạn rất dễ xuất hiện những nếp nhăn và hình thành những rãnh sâu xấu xí.

Chính vì thế mà phương pháp của Yoga Face sẽ giúp da vùng trán của bạn săn chắc hơn và giảm thiểu các nếp nhăn. Đồng thời, đây cũng là phương pháp giúp giảm căng thẳng cho khuôn mặt.

Nắm chặt hai tay lại đặt lên trán. Dùng ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực mạnh lên trán.

Giữ nguyên lực và từ từ trượt tay từ giữa trán sang hai bên thái dương.

Kết thúc động tác bằng cách nhấn nhẹ nhàng hai ngón tay vào thái dương. Lặp lại động tác này bốn lần

Các chuyên gia cho rằng, cổ là một trong những mô da có khả năng dễ bị lão hóa nhất cơ thể. Bởi đây là vùng da có kết cấu nhạy cảm, mong manh, khá giống da mặt nhưng lại không được chăm sóc cẩn thận.

Những động tác của Yoga Face có thể giúp cho da vùng cổ của bạn săn chắc hơn rất nhiều. Đặc biệt là khu vực viền hàm dưới và cằm, đồng thời giúp hạn chế sự chảy xệ đối với những mô mỡ thừa vùng cằm dưới.

Bài tập hươu cao cổ là sự kết hợp bài tập Yoga cho khuôn mặt và cho cả phần cổ. Thực hiện bài tập giúp bạn xóa bỏ nhanh chóng các nếp nhăn và xệ da ở vùng cổ. Đồng thời giúp kéo căng cơ mặt hiệu quả.

2.3. Vùng mặt với Bài tập cười chữ O

Bài tập cười chữ O cũng là một trong những bài tập Yoga cho khuôn mặt thon gọn, tác động lên các cơ miệng, vùng da quanh miệng và cổ hiệu quả.

Vùng da mắt luôn cần sự chăm sóc đặc biệt. Do cấu tạo mỏng manh và cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng – yếu tố gây lão hóa da hàng đầu. Bởi vậy mà da mắt được coi là vùng da khó cải thiện nếp nhăn nhất trên cả khuôn mặt.

Với các động tác của Yoga Face, bạn sẽ xóa bỏ đi nỗi lo bị sụp mí hay các nếp nhăn khóe mắt. Thậm chí, động tác này còn rất hiệu quả trong việc khiến cho các đường gấp quanh má, môi trở nên mềm mại hơn.

Đây là bài tập Yoga tốt cho mí mắt, làm mờ các vết chân chim và giảm hiện tượng bị sưng bọng mắt.

Bài tập chữ V là bài tập không thể thiếu trong các bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp, vừa có tác dụng cải thiện bọng mắt vừa làm căng da.

Bài tập căng lông mày đóng vai trò quan trọng trong chuỗi động tác Yoga giúp trẻ hóa khuôn mặt. Nhờ tác dụng lực nhẹ nhàng lên các lớp tế bào da giúp bạn giảm nếp nhăn trán hiệu quả và có được làn da căng tràn sức sống.

Đặt hai bàn tay lên trán sao cho các ngón tay duỗi ra hướng vào nhau. Bàn tay đặt ở khoảng giữa chân mày và tóc.

Nhẹ nhàng kéo nhẹ các ngón tay từ trong ra ngoài chạy dọc theo trán. Tác dụng lực nhẹ để massage vùng da

Thư giãn khuôn mặt

Lặp lại bài tập này thêm 6-10 lần.

Để khuôn mặt luôn trẻ đẹp rạng rỡ thì đôi mắt và vùng quanh mắt là điểm nhấn không thể bỏ qua. Phái đẹp thường gặp tình trạng hốc mắt sâu và chân mày rũ xuống khiến gương mặt già đi và thiếu sức sống.

Bài tập vuốt mắt thực hiện mỗi ngày nhằm cải thiện tình trạng hốc mắt và giảm thiểu hiện tượng lão hóa da.

3. Các bài tập giúp thon gọn gương mặt

Nếu bạn có ý thức về chiếc cằm 2 ngấn, đôi má mũm mĩm hoặc nếp nhăn của mình, bạn có thể hoàn toàn giải quyết vấn đề này bằng sáu bài tập đơn giản cho gương mặt sau:

Phồng má căng lên hết cỡ và đẩy khí từ trái sang phải 5 lần. Sau đó thở ra và tạo khẩu hình miệng thành một chữ “O” nhỏ. Lặp lại bài tập này ba bốn lần để giữ cho má của bạn luôn săn chắc không chảy xệ.

Đưa lưỡi của bạn ra xa nhất có thể và giữ tư thế này trong 60 giây. Lặp lại 3 lần.

Nhìn lên và chu môi bạn ra như sắp hôn một cái gì đó. Giữ 5 giây và lặp lại 5 lần.

Mở miệng và tạo khẩu hình thành chữ O. Sau đó từ từ mở rộng hàm của bạn như kiểu bạn sắp cười. Tiếp tục lặp lại chữ O và thu lại như vậy 10 lần.

Mỉm cười trong khi ngậm môi lại. Sau đó tạo khẩu hình như miệng cá bằng cách hút hai má vào khoảng trống giữa hai bên răng. Thực hiện bài tập này năm lần để làm săn chắc cơ môi và má của bạn.

Bài tập môi này làm cho cơ cằm và hàm căng ra, giúp săn chắc cơ hàm và xóa mỡ nọng ở cằm. Dịch chuyển môi dưới lên môi trên sao cho càng gần mũi càng tốt. Giữ yên tư thế 15 giây. Nên lặp lại bài tập môi này mười lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Bạn đang xem bài viết Cách Làm Gương Mặt Thon Gọn Tự Nhiên Chẳng Cần Dao Kéo / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!