Xem Nhiều 1/2023 #️ Cách Làm Sữa Gạo Thơm Ngon Tại Nhà Tăng Cân, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh # Top 2 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 1/2023 # Cách Làm Sữa Gạo Thơm Ngon Tại Nhà Tăng Cân, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh # Top 2 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sữa Gạo Thơm Ngon Tại Nhà Tăng Cân, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Cách nấu sữa gạo lứt đường phèn

1.1. Nguyên liệu

Cách làm sữa gạo lứt vô cùng đơn giản, chỉ cần 4 thành phần như sau:

Gạo lứt: 100 gram

Sữa tươi loại không đường: 2 hộp

Nước lọc: 1 lít

Đường phèn: 100 gram (lượng đường có thể tăng giảm tuỳ theo khẩu vị)

1.2. Các bước làm sữa gạo lứt với đường phèn

1.2.1. Sơ chế và rang gạo lứt

Gạo sau khi mua về nhặt sạch vỏ trấu, sau đó, sàng qua ray để loại bỏ bụi bẩn. Tiếp theo, tiến hành vo gạo để giúp gạo sạch hơn, rồi vớt ra cho vào chảo. Bật lửa rang gạo với lửa nhỏ cho đến khi gạo bắt đầu có mùi thơm. Khi hạt gạo trở nên bóng hơn và có khoảng 20% số gạo trong chảo đã nở thì tắt lửa.

1.2.2. Nấu gạo lứt

Lấy 300 ml nước lạnh, bắc lên bếp nấu sôi.

Khi nước đã sôi, bạn cho gạo lức đã rang vào nấu đến khi chín mềm. Khi cho gạo vào thì chỉnh lửa về mức nhỏ, nấu đến khi gạo lứt chín hẳn mới vớt ra, cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn mịn.

Khi đã xay nhuyễn mịn gạo, tiến hành công đoạn lọc gạo qua rây. Khi lọc bằng rây những xác gạo còn đọng lại ở rây bạn nên dùng tay bóp chặt cho nước chảy khô bã.

1.2.3. Nấu sữa gạo lứt

Lấy 700 ml nước cho vào nồi, đổ sữa tươi không đường, đường phèn vào nồi nấu đến khi sôi. Khi nước sữa đã sôi, cho phần nước chắt gạo lứt vào nấu chung khoảng từ 5 đến 10 phút thì tắt bếp, để nguội.

2. Cách làm sữa gạo rang kiểu Hàn Quốc

2.1. Nguyên liệu

Gạo tẻ: 1 chén

Sữa tươi không đường: 2 bịch

Sữa đặc: 2 muỗng cà phê

Đường trắng tinh luyện: 2 muỗng canh

2.2. Hướng dẫn nấu sữa gạo rang kiểu Hàn Quốc

Cho gạo vào chảo rang giòn. Trong quá trình rang gạo, để với mức lửa nhỏ và liên tục dùng đũa đảo đều, tránh để gạo bị cháy. Khi gạo đã vàng hẳn các mặt thì tắt lửa.

Cho gạo đã rang vào một thau nhôm nhỏ. Nấu 800 ml nước nóng đổ vào thau gạo rang, cho thêm 2 bịch sữa tươi không đường vào chung.

Ngâm sữa với gạo trong thời gian 20 phút, sau đó, cho thau sữa lên bếp nấu với lửa nhỏ. Đến khi thấy sữa nóng bốc khói, bắt đầu sôi lăn tăn trên bề mặt thì tắt lửa và nhấc thau sữa khỏi bếp.

Cho sữa đặc và đường đã chuẩn bị ở phần nguyên liệu vào thau sữa gạo rồi khuấy đều. Có thể thơm bớt lượng đường cho sữa có vị vừa đủ. Khi đã nêm nếm vị ngọt cho sữa thì tiến hành lọc sữa qua rây, bỏ đi phần gạo, chỉ lấy phần nước sữa.

Khi đã lọc xong cho sữa gạo vào hũ hoặc chai thuỷ tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng trong thời gian khoảng 3 đến 4 ngày.

3. Cách làm sữa gạo nếp với gạo lứt rang cho bé biếng ăn

3.1. Nguyên liệu

3.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo nếp lứt cho bé biếng ăn

Gạo lứt và gạo nếp sau khi mua về nhặt sạch vỏ, sau đó sàng qua nứa để làm sạch bụi và cát. Tiếp theo có thể tiến hành vo gạo hoặc bỏ qua nếu gạo đã đủ sạch.

Lấy chảo cho lên bếp, cho gạo lứt và gạo nếp vào chảo rang cho đến khi hạt gạo bốc mùi thơm, hạt gạo trở nên bóng và khoảng 20% số lượng hạt gạo đã nở thì tắt lửa. Thời gian rang ước chừng khoảng 15 phút.

Lấy 1 lít nước đun sôi, cho gạo đã rang vào nấu trong thời gian 10 phút. Sau đó, cho thêm đường và sữa đặc đã chuẩn bị ở phần nguyên liệu vào khuấy đều tay trong khoảng từ 5 đến 10 phút thì tắt lửa.

Để yên cho gạo nguội bớt rồi tiến hành lọc gạo ra qua rây tương tự như bước 1.2.2.

Sau khi đã lọc qua rây, tiến hành đổ sữa tươi vào nước gạo đã lọc rồi khuấy đều. Khi hỗn hợp sữa gạo đã nguội hẳn thì chuẩn bị hũ thuỷ tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3 đến 4 ngày.

4. Cách làm sữa gạo để dưỡng da

4.1. Nguyên liệu

Gạo tẻ (hoặc gạo nếp): 200 gram

Sữa tươi nguyên chất loại không đường: 500 ml

Sữa đặc có đường (hiệu Ông Thọ): tùy chọn liều lượng theo khẩu vị

Đường tinh

Nước nóng: 600 ml

4.2. Cách làm sữa gạo dưỡng da

Cho 200 gram gạo tẻ (gạo tẻ là loại gạo dùng để nấu cơm ăn hàng ngày) vào chảo rang tương tự như bước 1.2.2. Khi thấy gạo đã chuyển sang màu vàng thì tắt bếp.

Cho gạo vào một cái tô, rồi đổ 600 ml nước nóng, 500 ml sữa tươi nguyên chất loại không đường vào ngâm trong khoảng 20 phút.

Sau 20 phút cho tô sữa gạo lên bếp nấu ở mức lửa nhỏ đến khi hỗn hợp sôi lăn tăn thì tắt bếp. Đợi một lát cho sữa nguội, khi sữa nguội bớt tiến hành lọc qua rây, bỏ đi phần bã gạo lấy phần nước sữa lọc.

Cho vào phần nước sữa lọc 1 muỗng sữa đặc, 2 muỗng cà phê đường trắng tinh luyện (có thể thêm bớt tuỳ vào khẩu vị) vào khuấy đều. Khi đã nguội hẳn cho vào hũ thuỷ tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 3 đến 4 ngày.

5. Công thức làm sữa gạo nếp hương socola cho người gầy tăng cân

5.1. Nguyên liệu

5.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo nếp vị chocolate không cần nấu

Lấy 2 cốc nước trong phần nguyên liệu cho vào nồi đun nóng (không nấu sôi). Sau đó, đổ toàn bộ gạo nếp vào ngâm 2 tiếng. Sau đó, vớt gạo ra, để ráo nước.

Cho gạo vào máy sinh tố, đánh nhuyễn với phần nước lọc còn lại, cùng ít muối với tốc độ cao trong 1 phút.

Kiểm tra độ ngọt, thêm từng ít siro vào, tiếp tục trộn.

Đổ hỗn hợp nước gạo xay vào túi vải cotton sạch.

Kê một cái tô lớn bên dưới, bắt đầu vắt phần nước cốt gạo xay vào tô. Kế đến, bỏ phần xác đi.

Thêm vani và bột cacao vào khuấy đều với nước sữa gạo vừa vắt.

Đổ hỗn hợp vào bình chứa sạch, có nắp đậy kín. Cho bình sữa vào tủ lạnh, khi nào dùng thì đổ một ít ra uống.

6. Hướng dẫn làm sữa gạo lứt hương vani không cần nấu

6.1. Nguyên liệu

1 chén gạo lứt (bạn có thể thay bằng gạo nếp trắng)

4 cốc nước lọc

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

1/4 thìa cà phê chiết xuất vanilla

6.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo nếp lứt vị vani mật ong không cần nấu

Vo sạch gạo, rồi cho gạo vào một cái tô.

Đổ nước sạch ngập gạo khoảng 1 lóng tay, ngâm qua đêm cho hạt nở mềm.

Sau đó, vớt gạo ra, để ráo. Tiếp đến, cho gạo vào máy sinh tố, thêm nước lọc vào và đánh nhuyễn với tốc độ cao nhất.

Thêm vani vào xay cùng gạo khoảng 3 phút thì tắt máy.

Lược hỗn hợp qua rây hoặc vắt bằng túi vải, bỏ bã.

Pha mật ong vào hỗn hợp nước cốt sữa gạo vừa chắt, hòa tan rồi đổ vào bình bảo quản.

7. Cách làm sữa gạo từ cơm đã nấu chín

Nguyên liệu chỉ gồm 2 thành phần sau:

Cách thực hiện: Trộn cơm với nước lọc trong máy sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn. Sau đó, lọc hỗn hợp đã trộn bằng cách cho vào túi vải và dùng tay vắt chặt. Đổ nước sữa gạo vào bình, đậy nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

8. Cách làm sữa gạo lức hạt sen thơm ngon

8.1. Nguyên liệu

8.2. Các bước làm sữa gạo lứt nấu với hạt sen

Bắc chảo, đun nóng, cho gạo lứt vào rang cho đến khi chuyển màu vàng, có mùi thơm nồng dậy lên thì tắt bếp.

Cho hạt sen cùng với gạo lứt rang vào nồi cơm điện, đổ nước lọc và ít muối vào, đậy nắp nấu. Đến khi nước nấu sôi lên thì bạn để yên thêm 10 phút.

Rút dây điện nồi cơm ra, tiếp tục đậy nắp nồi và ủ tầm 1,5 giờ nữa cho hạt gạo nở bung và mềm. Đổ toàn bộ hỗn hợp vừa nấu vào máy sinh tố, bật mức cao nhất và xay nhuyễn. Sau đó, lọc nước sữa qua rây, bỏ bã.

Đổ nước sữa gạo lứt rang với hạt sen vào nồi nhỏ, nấu sôi thêm 2 phút thì tắt bếp. Đợi sữa nguội, có thể thêm đá lạnh vào thưởng thức. Hoặc, đổ sữa vào bình kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

9. Công thức làm sữa gạo nếp cẩm nấu với lá dứa

9.1. Nguyên liệu

9.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo nếp cẩm nấu lá dứa

Ngâm gạo nếp cẩm trong 1 chén nước sạch, 4 – 6 giờ sau, vớt ra.

Cho gạo nếp cẩm lên chảo nóng, rang cho đến khi dậy mùi thơm, hạt gạo nở bung thì tắt bếp.

Đổ gạo nếp cẩm rang với nước lọc, lá dứa vào nồi, vừa nấu vừa khuấy đều. Nước sôi, để thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.

Lược hỗn hợp qua rây, lọc bỏ phần lợn cợn.

Thêm đường, mật ong, sữa tươi vào nồi nước cốt nếp cẩm vừa vắt, khuấy đều là hoàn tất.

10. Những công dụng tuyệt vời của sữa gạo đối với sức khỏe và làm đẹp

Mỗi ngày, sử dụng sữa gạo với số lượng hợp lý vào buổi sáng và buổi tối, giúp cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.

Sữa gạo có chứa nhiều vitamin E và magiê tốt cho cho tim và hệ tim mạch. Thức uống còn giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ, hạ huyết áp và giảm các nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch. Qua đó, giúp hệ tim mạch hoạt động khoẻ mạnh và an toàn.

Sữa gạo có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho da. Việc thường xuyên sử dụng sữa gạo giúp làn da được trẻ hoả, mịn màng, sáng hơn.

Sữa gạo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, có nguồn gốc tự nhiên, nhưng không tăng lượng năng lượng hấp thụ vào trong cơ thể. Vì vậy, sữa gạo cũng được nhiều người sử dụng để thay thế các loại thức uống hàng ngày để hỗ trợ gỉam cân.

Sử dụng sữa gạo cho các bà mẹ sau khi sinh con, giúp hỗ trợ quá trình tái tạo sữa, cung cấp lượng dinh dưỡng hợp lý trong quá trình cho con bú.

11. Sữa gạo tự làm tại nhà để được bao lâu?

Sữa gạo sau khi nấu/ chế biến không cần rang, bạn để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào bình kín. Sau đó, đặt bình sữa vào ngăn mát tủ lạnh. Bảo quản đúng cách như thế giúp sữa gạo sử dụng được tối đa 5 ngày. Bạn có thể kết hợp sữa gạo để chế biến các thức uống tráng miệng khác, như sinh tố bơ, sinh tố xoài, nước ép trái cây tươi,…

Thùy Trâm dịch và tổng hợp

Cách Làm Sữa Gạo Lứt Huyết Rồng Giảm Cân Và Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, có thể xay thành bột cho trẻ ăn dặm, nấu cháo với thịt và rau củ sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng và chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon, mau lớn. Ngoài ra, sữa gạo lứt huyết rồng còn có công dụng khác đó là giảm cân và lợi sữa cho mẹ sau sinh.

1. Gạo lứt huyết rồng là gì

2. Gạo lứt huyết rồng hữu cơ là gì?

Gạo lứt huyết rồng hữu cơ được trồng tự nhiên, tưới bón bằng phân thiên nhiên chứ không dùng một loại hóa chất bảo vệ thực vật hay phân bón hóa học nào. Phân thiên nhiên lấy từ phân xác động vật, phân trộn từ các cây cỏ mục nát. Diệt trừ sâu bọ bằng thiên địch hoặc các biện pháp sinh học khác. Các loại gạo huyết rồng hữu cơ đều phải chứng nhận an toàn thực phẩm quốc tế HACCP – ISO 22000 – BRC trước khi bán ra thị trường.

3. Sữa gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?

Gạo huyết rồng có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với các loại gạo khác, chỉ số đường huyết ở mức 75,1. Ngoài ra sữa gạo huyết rồng có thể kiểm soát được lượng calo đi vào trong cơ thể nên hoàn toàn có thể giảm được cân nặng cho người sử dụng.

4. Tác dụng khi sử dụng sữa gạo lứt huyết rồng gì?

– Phòng chóng một số loại bệnh ở phụ nữ đặc biệt là ung thư vú

– Giảm lượng cholesterol trong máu

– Ngăn ngừa thoái hóa xương, thoái hóa khớp ở người cao tuổi

– Với trẻ em sữa gạo lứt huyết rồng giúp trẻ chắc xương, chống hen suyễn

– Thích hợp cho những ai muốn giảm cân hoặc giữ dáng

– Tăng cường chất cho cơ thể, khiến cho cơ thể no lâu, không thấy thèm ăn.

5. Cách làm sữa gạo lứt huyết rồng

+ Gạo lứt huyết rồng

+ Sữa tươi không đường

+ Nước lọc

+ Đường phèn

+ Chảo, máy xay

6.2 Cách chế biến sữa gạo lứt huyết rồng

+ Bước 1: Rang gạo lứt

Nhặt sạch vỏ gạo còn dính lưu ý không vo gạo để tránh mất đi các chất dinh dưỡng và mất thời gian hơn khi rang gạo. Rang đều gạo trên chảo cho đến khi có mùi thơm nhẹ, hạt gạo bóng đẹp và có khoảng 20% hạt nở là được.

+ Bước 2: Nấu gạo huyết rồng

Cho nước lọc vào một chiếc nồi đun đến lúc nước sôi thì bỏ phần gạo đã rang trước đó vào nấu nhừ. Sau khi gạo đã nhừ tắt bếp để gạo nguội một chút rồi cho phần đã nấu vào máy xay. Dùng thiết bị lọc để lọc lấy nước của gạo lứt.

+ Bước 3: Nấu sữa gạo lứt huyết rồng

Cho nước lọc, đường phèn và sữa không đường vào nồi nấu cho đến khi sôi thì bỏ phần nước gạo đã lọc vào nấu chung, đun nhỏ lửa chú ý tránh để nước trào ra ngoài nồi. Nước sôi thì bỏ ra để nguội là có thể dùng được sữa gạo lứt huyết rồng. Để sử dụng được 3 – 4 ngày cần cho vào tủ lạnh để bảo quản tốt hơn.

7. Sử dụng gạo huyết rồng lợi sữa cho mẹ sau sinh

8. Mua sữa gạo huyết rồng ở đâu

Sữa gạo huyết rồng được bán rất phổ biến hiện nay. Nếu có thời gian cacsc bạn hoàn toàn có thể mua tại các cửa hàng tạp hóa, siêu thị, vinmart,…Hoặc nếu quá bận rộn các bạn cũng có thể đặt mua sữa trên các trang mạng như Tiki, Lazada, Sendo,…Đây đều là các website bán hàng được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.

7. Sự khác nhau giữa gạo lứt huyết rồng và gạo lứt bình thường

– Cần chọn loại gạo lứt phù hợp

Nếu bạn muốn ăn chay, giảm cân, làm đẹp, hãy ưu tiên gạo lứt đỏ. Nếu bạn bị cholesterol cao, có vấn đề về tim mạch, tiểu đường, gan, thận,… gạo lứt đen là một sự lựa chọn đúng đắn.

– Nấu gạo lứt đúng cách

Vì gạo lứt huyết rồng rất cứng so với gạo thường, nên bạn cần ngâm gạo lứt từ 10 – 36 giờ, phụ thuộc vào từng loại gạo. Như vậy, gạo sẽ mau chín, dễ tiêu và loại bỏ bớt độc tố bên ngoài lớp vỏ.

– Liều lượng sử dụng

Các bác sĩ khuyên chỉ nên dùng gạo lứt 2 – 3 lần/tuần để tránh khó tiêu gây đau bụng

– Nên dùng kèm muối mè khi lần đầu ăn gạo huyết rồng và không nên rang gạo lứt lẫn muối sẽ gây khô da và táo bón.

10. Giá gạo lứt huyết rồng là bao nhiêu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hương hiệu gạo huyết rồng như Bảo Minh, Phúc Thọ, Phú Minh Tâm, PMT, An Gia Khang,… Hầu hết các thương hiệu này đều ở phía Nam nên khi bán ra các vùng miền khác sẽ có giá khá chênh lệch nhau. Hiện nay trên thị trường giá gạo huyết rồng dao động từ 40.000 – 50.000VNĐ, đắt gấp đôi các loại gạo thông thường khác.

Cách Làm Bột Gạo Lứt Mè Đen Giảm Cân Lợi Sữa Dành Cho Mẹ Sau Sinh.

Công dụng của bột gạo lứt mè đen giảm cân lợi sữa.

Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như: nhóm vitamin b và các khoáng chất như magie và canxi có lợi cho cơ thể. Phụ nữ sau sinh sử dụng gạo lứt thường xuyên sẽ giúp tăng chất lượng sữa.

Mè đen có chứa nhiều protein và vitamin có lợi cho sữa mẹ. Sử dụng mè đen giúp cho sữa được đặc hơn và mùi thơm hơn.

Gạo lứt và mè đen đều là thực phẩm mang tính dương cao. Khi kết hợp với nhau và phụ nữ sau sinh cơ thể rất yếu. Uống bột gạo lứt mè đen sẽ giúp lấy lại sức khỏe và phục hồi các chức năng nhanh chóng. Không những vậy uống bột gạo lứt mè đen còn thanh lọc gan.

Trong gạo lứt và mè đen chủ yếu là chất xơ giúp nhuận tràng và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Bột gạo lứt mè đen ngoài công dụng giúp giảm cân còn có tác dụng lợi sữa. Giúp phụ nữ sau sinh có thể yên tâm giảm cân mà không sợ ảnh hưởng tới chất lượng sữa hay sức khỏe của bé. Uống bột gạo lứt mè đen giảm cân thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể và giúp làm đẹp da nữa.

Nguyên liệu chuẩn bị.

Lưu ý: khi chọn mè đen nên chọn mè có hạt bóng và căng không bị lép. Với gạo lứt thì nên chọn loại gạo lớp vỏ ngoài còn càng nhiều càng tốt vì dưỡng chất của gạo lứt tập trung ở vỏ ngoài rất nhiều.

Cách là bột gạo lứt mè đen giảm cân lợi sữa.

Rửa sạch mè đen, những hạt mè đen lép thì loai bỏ.

Mè đen và gạo lứt rửa sạch để ráo mang đi rang riêng từng loại một.

Rang mè đen với lửa nhỏ. Rang khoảng 5-7 phút tới khi nào có mùi thơm thì tắt bếp.

Rang gạo lứt với lửa nhỏ rang đều tay tới khi nào hạt gạo bắt đầu nở thì tắt bếp.

Mè đen và gạo lứt rang xong để nguội cho vào máy xay bột xay nhuyễn. Sau khi xay thành bột thì trộn vào với nhau và cho vào bình thủy tinh đậy kín.

Để uống bột gạo lứt mè đen giảm cân mà lợi sữa bạn nên uống thường xuyên trong ngày. Nhưng tốt nhất là bạn nên uống vào trước khi ăn 15-20 phút. Nên uống ngày 2-3 lần.

Cho 2-3 thìa bột gạo lứt mè đen vào 100 ml nước ấm. Nếu muốn tăng khẩu vị thì bạn có thể cho thêm 1 chút sữa tươi hoặc 1 chút đường. Không nên cho quá ngọt sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân.

Bột gạo lứt mè đen hoàn toàn an toàn nên các mẹ có thể thoải mái uống hằng ngày mà không lo có tác dụng phụ

Top 6 Cách Làm Sữa Tăng Cân Cho Người Gầy Tại Nhà Thơm Ngon, Dễ Uống, Bổ Dưỡng

Mỗi ngày các bạn cứ uống điều độ 1 ly, sau tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

1/ Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân.

Nguyên liệu

Nước cốt dừa tươi

Sữa đặc

Sữa tươi

Bí đỏ

Cách thực hiện

Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước.

Cắt bí thành từng miếng vuông khoảng 2cm.

Cho vào nồi hấp cách thủy.

Sau khi chín, cho bí vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Tiếp đến cho thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào.

Xay thêm 1 lần nữa cho thật mịn đều.

Sau đó cho tất cả vào 1 cái nồi lớn, bật lửa và khuấy đều cho tới khi nào sôi lên thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn.

2/ Cách làm sữa dừa tăng cân

Cách làm sữa dừa tăng cân.

Nguyên liệu

Cùi dừa

Nước lọc hoặc nước dừa

Cách thực hiện

Cho nước vào nồi và đun nhỏ lửa trên bếp đến khi nước nóng già.

Cho cùi dừa vào cối xay, đổ phần nước nóng vừa đun ngập cùi dừa.

Xay phần dừa 2 phút tốc độ cao, hoặc đến khi thành hỗn hợp mịn.

Đổ phần dừa vừa xay vào cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.

Cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh.

Có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hoặc thêm vào sữa các loại hương liệu (mật ong, syrup maple…) để phù hợp với khẩu vị của gia đình.

3/ Cách làm sữa mật ong tăng cân

Cách làm sữa mật ong tăng cân.

Nguyên liệu

Sữa đặc

Mật ong

Chanh

Trà xanh

Bình lọc trà hoặc ấm pha trà

Cách thực hiện

Tráng qua bình lọc hoặc ấm pha trà bằng nước nóng, sau đó cho trà mạn và rót nước sôi vào như bình thường, để khoảng 10 phút.

Thái lát chanh cho vào một cái bình hoặc ca.

Cho sữa và mật ong vào bình có chanh, sau đó tiếp tục cho phần nước trà đã pha vào bình.

Khuấy đều hỗn hợp cho các nguyên liệu được hòa lẫn với nhau.

Khi uống dầm các miếng chanh ra cho vị chua đều trong ly sữa.

Tùy theo khẩu vị của từng người mà có thể thêm sữa hay thêm chanh tùy ý thích.

4/ Cách làm sữa gạo tăng cân

Cách làm sữa gạo tăng cân.

Nguyên liệu

Gạo nếp

Gạo lức

Sữa tươi không đường

Đường

Nước vani

Nước lọc

Cách thực hiện

Vo gạo thật sạch (cả gạo nếp và gạo lức), sau đó để ráo nước.

Đặt một chiếc chảo lên bếp, cho gạo nếp và gạo lức vào, mở lửa lớn.

Đảo đều, rang khoảng 10 phút, đến khi hạt gạo nở bung ra thì tắt bếp.

Đầu tiên đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 2,5 lít nước lọc vào đun, mở lửa vừa.

Khi nước sôi, cho bột gạo cùng 400ml sữa tươi không đường, 150g đường, 20ml nước vani vào nấu, khuấy đều trong khoảng 10 phút.

Đem hỗn hợp nước sữa gạo lược 2 – 3 lần qua rây để loại bỏ bớt hạt bột. Cuối cùng cho sữa gạo vào bình, giữ lạnh trước khi dùng.

5/ Cách làm sữa lắc tăng cân

Cách làm sữa lắc tăng cân.

Nguyên liệu

Kem

Sữa tươi

Bánh kẹo yêu thích

Siro hoặc sữa bột

Trái cây

Cách thực hiện

Cho sữa tươi vào máy xay sinh tố.

Cho thêm trái cây, kẹo, bánh quy chocolate… vào máy.

Để tăng hương vị thơm ngon cho sữa lắc, nên phối hợp trái cây với hương kem thích hợp.

Với các loại kẹo, chocolate, bánh, trước khi cho vào máy, nên cắt nhỏ chúng ra.

Cho siro hoặc 2 thìa canh sữa bột vào máy.

Nên dùng kem vani sẽ ngon hơn.

Sau khi cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, tiến hành xay với tốc độ cao, có thể thêm đá viên vào xay.

Cho ra ly uống lạnh sẽ rất ngon và bổ dưỡng.

6/ Cách làm sữa đậu nành táo đỏ

Cách làm sữa đậu nành táo đỏ.

Nguyên liệu

Đậu tương

Táo

Đường cát

Cách thực hiện

Đậu tương rửa qua rồi ngâm nước 8 tiếng.

Táo rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 10 phút rồi cắt miếng (không cần gọt vỏ).

Đậu tương ngâm nước đủ 8 tiếng vớt ra, rửa lại rồi cho vào máy làm sữa đậu nành.

Đổ táo vào và cho thêm nước.

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó lọc bỏ bã và cho sữa lên bếp đun chín.

Chú ý khuấy đều để sữa không bị cháy và vón cục.

Đổ hỗn hợp đậu tương và táo qua vỉ lọc, để bỏ bã và lấy nước.

Cho sữa được lọc vào nồi và đun sôi, hạ nhỏ lửa cho thêm đường tùy theo khẩu vị.

Chia sẻ:

Tweet

Like this:

Số lượt thích

Đang tải…

Related

Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sữa Gạo Thơm Ngon Tại Nhà Tăng Cân, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!