Xem Nhiều 3/2023 # Cách Mát Xa Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả # Top 10 Trend

Cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà Hiệu quả – An toàn sau 5 ngày áp dụng

Cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà Hiệu quả – An toàn sau 5 ngày áp dụng

Mất 30 giây để đọc

1/ Hiểu rõ về tình trạng bụng mỡ ở phụ nữ

Sinh đẻ và thường xuyên phải ngồi một chỗ khiến vòng 2 của nhiều chị em to hơn. Đây chính là một trong những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tích trữ mỡ thành bụng.

Nhưng về bản chất thì bụng mỡ là sự rối loạn cơ chế chuyển hóa trong cơ thể. Lượng calo dư thừa đã không được đào thải ra ngoài mà tồn tại dưới dạng chất béo ở bụng, đùi. Lâu dần, số lượng tế bào mỡ tăng lên tạo thành các khối mô cứng làm tăng kích thước vòng 2.

Do vậy, khi phát hiện sự thay đổi ở vòng 2, bạn nên mau chóng tìm cách giảm mỡ bụng phù hợp.

2/ Tại sao nên thực hiện cách mát xa giảm mỡ bụng?

Để giảm kích thước vòng 2 cho phụ nữ ngoài thay đổi chế độ ăn uống, tạo dựng thói quen tập thể dục thể thao thì áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng là việc nên làm.

Theo đánh giá của một số chuyên gia, những động tác mát xa ngoài giúp cơ thể thư giãn, còn mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao nếu được thực hiện đúng cách.

+ Giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi;

+ Gây tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất và tiêu hao mỡ;

+ Giảm chứng đau bụng và điều trị các bệnh về tiêu hóa;

+ Thúc đẩy nới lỏng liên kết mô để từ đó sinh nhiệt đốt cháy tế bào mỡ.

Tuy vậy, để đạt được hiệu quả với cách mát xa giảm mỡ bụng cần kết hợp giữa nhiều động tác khác nhau và kiên trì với kế hoạch đặt ra, không nên nản chí khi chưa thấy sư thay đổi.

3/ Cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả sau 5 ngày

a. Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả theo Đông Y

Trong tư liệu của ngành Đông y hiện vẫn còn lưu lại một kỹ thuật mát xa giúp làm tan mỡ bụng thường được áp dụng trong hoàng cung. Thông qua các động tác xoa bóp giúp làm ấm thành bụng, từ đó sinh ra nhiệt lượng để làm tăng quá trình phân hủy mỡ.

Bước 1: Bạn nên nằm hoặc ngồi dựa vào đệm. Sau đó, rửa sạch và lau khô hai tay. Thêm chút tinh dầu dừa hoặc oliu vào lòng bàn tay và xoa cho nóng dần lên.

Bước 2: Lấy 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông (nhưng không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần.

Bước 3: Dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng ít nhất 20 lần.

Bước 4:

 Sau đó nằm ngửa và dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.

Lưu ý,bạn nên ấn vừa phải, không tác động quá mạnh để tránh xảy ra tình trạng vùng da này bị bầm. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện khoảng 2 lần vào buổi sáng và tối, kiên trì với phương pháp này sẽ mau chóng “đánh bay” mỡ bụng.

b. Cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả với chanh

Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh không chỉ giúp đánh bay mụn nhọt, làm sáng da mà còn kích thích đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể nhất là bụng.

Bước 1: Lấy 5 quả chanh vắt lấy nước cốt, sau đó hòa tan với 1 nhúm muối trắng;

Bước 2: Bôi nước chanh lên da xung quanh rốn và bắt đầu massage theo vòng tròn trong 10-15 phút và ngược lại cho đến khi da bụng nóng dần lên.

Bên cạnh áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng bằng chanh, vào mỗi sáng bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước chanh muối để loại bỏ độc tố và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng để tránh gây loét dạ dày, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, tốt nhất là sử dụng 3 lần/tuần.

c. Cách mát xa giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng muối

Muối biển ngoài khả năng làm sạch tế bào chết, trị bệnh ngoài da và sát khuẩn thì đây còn được xem như “bài thuốc” mát xa giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rang nóng 500-800g muối trắng, sau đó cho vào khăn bông mềm hoặc túi vải rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng đến khi nguội hẳn;

Bước 2: Thực hiện mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh thành bụng để kích thích “tiêu hủy” tế bào mỡ và mang đến hiệu quả tốt nhất.

Do muối nóng có tính hấp thụ và giữa nhiệt, vậy nên khi mới rang trên chảo nóng bạn không chườm bụng ngay để tránh gây bỏng cho da.

d. Cách mát xa giảm mỡ bụng ‘siêu nhanh’ bằng rượu gừng

Gừng có tính nóng, thường được sử dụng vào mùa đông để giữ ấm, khi kết hợp với rượu có độ cồn cao sẽ tạo ra một lượng nhiệt năng lớn kích thích đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

✱ Cách mát xa rượu gừng

Với lượng nhiệt cực lớn phát ra từ rượu và gừng sẽ vừa giúp bạn giảm mỡ cực nhanh vừa làm săn chắc cơ thành bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy 500g gừng rửa sạch và đập dập, và ngâm trong khoảng 1 lít rượu ủ trong 2-3 tháng;

Bước 2: Bạn đổ một ít rượu gừng ra chén rồi dùng bông gòn thấm lên vùng bụng. Và tiến hành massage trong khoảng 15 phút theo chuyển động tròn, lên xuống.

Kết hợp với nghệ có tính nóng cao và chất curcumin tốt cho cơ thể, rượu gừng nghệ là bài thuốc giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả nếu kiên trì thực hiện hằng ngày.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1kg gừng, 1kg nghệ và 3-4 lít rượu trắng

Bước 2: 

Gừng và nghệ đem cạo vỏ rồi rửa sạch, đập dập hoặc thái lát mỏng. Sau đó, cho vào hũ ngâm với rượu trắng trong 2 tháng để nơi khô thoáng. sau đó lấy ra và mát xa như đối với cách sử dụng rượu gừng.

Lưu ý:

Sau khi massage bằng rượu gừng, bạn nên rửa sạch cả bụng và tay vì hỗn hợp rượu ngâm rất nóng, nếu để lâu có thể khiến làn da bị tổn thương và gây mụn. Tuyệt đối không xoa rượu gừng dây vào vùng gừng, bởi sức nóng của hỗn hợp này sẽ khiến vòng 1 bị nhão, mất đi tính đàn hồi.

4/ Hạn chế khi áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng tại nhà 

Theo đa phần các chuyên gia cho rằng, muốn thấy được kết quả mát xa giảm mỡ bụng rõ rệt, cần phải thực sự kiên trì trong một thời khoảng thời gian nhất định.

Mỡ bụng rất khó giảm, nếu không đặt ra kế hoạch và quyết tâm thực hiện đến cùng. Bạn không nên nản lòng nếu sau vài tuần vẫn chưa thấy được sự thay đổi. Ngoài áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng hãy tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và những bài tập thể thao vừa sức tại phòng tập hoặc tại nhà.

Bạn cũng không nên kỳ vọng cao vào việc mát xa giảm mỡ khi mà vùng bụng có kích thước quá lớn, da nhăn nheo, chảy xệ và thậm chí xuất hiện cả những vết rạn.

Thay vào đó, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn, không mất quá nhiều thời gian và hiệu quả dài lâu, hãy can thiệp hút mỡ SlimLipo Vaser tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Đây là công nghệ ưu việt nhất đến từ Hoa Kỳ, với chứng nhận của FDA về mức độ an toàn và hiệu quả cao.

Không cần phẫu thuật, mà chỉ can thiệp thông qua các thanh đầu hút siêu âm nội soi, khoảng 95% mỡ thừa bị đánh bay trong 1 lần điều trị với thời gian 60-90 phút. Đặc biệt, bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ sự đau nhức nào trong quá trình thực hiện; không để lại dấu vết thẩm mỹ, tình trạng da được cải thiện rõ rệt, độ đàn hồi khôi phục gần như hoàn toàn.

2

/

5

(

1

bình chọn

)

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

0

0

5396 lượt đọc

5396 lượt đọc

Cách Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng nước chanh

Chất axit có trong chanh có tác dụng đánh bay mỡ thừa hiệu quả, bạn có thể sử dụng nước chanh hàng ngày giải khát. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao trong việc đánh bay mỡ thừa thì bạn cần chú ý trong khâu pha chế và thực hiện chế độ ăn uống hàng ngày.

Việc sử dụng nước chanh thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm được mỡ thừa ở bụng mà nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và làm da trắng hồng, mịn màng.

Chanh nổi tiếng chứa hàm lượng vitamin C, chất này có tác dụng hỗ trợ loại bổ những độc tố bên trong cơ thể, giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nước chanh hàng ngày để nâng cao sức khỏe cho bản thân nếu không có nhu cầu giảm mỡ thừa ở bụng.

Cách thực hiện

Bước 1: Hãy chuẩn bị quả chanh, một chút muối tinh và 500ml nước ấm.

Bước 2: Cắt chanh vắt lấy nước cốt cho vào 500ml nước ấm và cho thêm đó vào 1 nhúm muối tinh nhỏ.

Bước 3: Khuấy đều để hòa tan muối, chanh hòa vào nhau và uống trong ngày.

Dùng muối trắng để massage là một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà an toàn, hiệu quả. Việc massage này sẽ giúp quá trình đào thải độc tố diễn ra nhanh chóng, giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng giúp cải tạo làn da của bạn, tăng lượng chất khoáng cần thiết giúp da trở nên trắng hồng, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, lợi ích quan trọng của việc massage bụng bằng muối còn giúp bạn giảm được phần mỡ dư thừa, sở hữu một vòng eo thon gọn.

Cách thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị 200g muối trắng và một ít nước nóng.

Bước 2: Trước khi tắm, bạn hãy cho 200g muối đã chuẩn bị vào một cái bát và đổ vào đố 1 ít nước nóng sao cho nó thành hỗn hợp sền sệt.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp muối trắng trên vào vùng bụng và kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 -15 phút.

Bước 4: Sau khi thực hiện các bước trên thì bạn tiến hành rửa lại bằng nước sạch.

Thường xuyên tập thể dục

Một trong những cách cách giảm mỡ bụng tại nhà cực tốt là thường xuyên tập thể dục hay những bài tập aerobic. Trong quá trình tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy những calo dư thừa, giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn.

Xây dựng cho bản thân chế độ sinh hoạt phù hợp

Đầu tiên bạn cần có thời gian nghỉ ngơi và ngủ hợp lý. 7 – 8 tiếng mỗi ngày là mức thời gian hoàn hảo cho mỗi chin em. Tuyệt đối không thức khuya, nó sẽ khiến bạn mệt mỏi, uể oải không đủ sức để thiện hiện những mục tiêu đề ra.

Sự thật có thể chị em không ngờ đến, stress là một trong những nguyên nhân khiến mỡ bụng hình thành và phát triển. Khi cơ thể ở trạng thái mệt mỏi trong thời gian dài sẽ sản sinh ra những hormone làm bạn tâng cân. hãy luôn giữ tinh thần vui tươi, thư giãn bằng những cách như xem hài, mua sắm, nghe nhạc,…

Nhịn ăn hay ăn không đúng bữa không những không giúp bạn giảm cân mà còn khiến bạn tăng cân. Nghe thì có vẻ vô lý nhưng nó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống đúng giờ, nhất là bữa sáng.

Không sử dụng những đồ ăn đóng hộp, nước uống có ga hay những chất kích thích. Không chỉ là hại cho sức khỏe mà đây cũng là một trong những nguyên nhân làm cân nặng của bạn tăng không có điểm dừng.

Thông tin liên hệ : Store 1: 184 Lê Văn Sỹ P10 Q.Phú Nhuận Store 2: 441 CMT8 P13 Q.10 Store 3: 304/39 Trường Chinh P13 Q.Tân Bình Phone : 0938.911.394

Cách Giảm Mỡ Bụng Bia Nhanh Chóng, Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Người xưa có câu “Đàn ông bụng bự thì sang”, nhưng dưới góc nhìn thẩm mỹ hiện nay, bụng bia, bụng mỡ lại gây ra những trở ngại không nhỏ cho cánh mày râu trong cuộc sống và công việc, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng nếu kiên trì với cách giảm mỡ bụng bia sau đây, cánh mày râu sẽ chẳng mấy chốc lấy lại vòng 2 gọn gàng hơn, lộ ra những múi cơ quyến rũ.

1/ Nguyên nhân khiến nam giới có bụng bia

“Bụng bia” là một cụm từ dùng để chỉ tình trạng thừa chất béo xảy ra phổ biến ở nam giới hơn là nữ giới. Tuy nhiên, đa số mọi người vẫn nghĩ rằng bụng bia là hệ quả của việc uống quá nhiều bia rượu. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đó chỉ là một phần của nguyên nhân này. 

Trên thực tế, nguyên nhân gây ra bụng bia ở nam là do lượng calo dư thừa đã không được giải phóng nên tích lũy dần vào cơ thể. Một phần lượng calo có trong bia và một số đồ uống có cồn sử dụng men gạo. Theo một số nghiên cứu cho thấy những người đàn ông uống nhiều hơn 3 ly bia mỗi ngày sẽ có nhiều mỡ bụng hơn khoảng 80% so với những người uống ở mức bình thường. Ngoài ra, chính do thói quen sử dụng thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột và ít vận động của các quý ông đã khiến vòng 2 trở lên “đồ sộ” hơn.

2/ Một số nguyên tắc để giảm mỡ bụng bia ở nam giới

Bụng bia ở nam giới đều có thể khắc phục được, và không khó như nhiều người nghĩ. Nhưng để đạt hiệu quả, cánh mày râu cần chú ý đến những điểm sau đây:

Giảm mỡ bụng bia cần được vạch ra kế hoạch sẵn với thời gian biểu hợp lý

Người thực hiện phải kiên trì và quyết tâm với kế hoạch đã đặt ra

Những người uống nhiều bia rượu, thời gian đầu việc ngưng sử dụng là rất khó khăn, do vậy hãy cố gắng giảm nhu cầu xuống từng ngày

Dành thời gian tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng khoa học, những phương pháp ăn kiêng hiện đại

Dành ra 30-45 phút mỗi ngày để tập thể dục với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, … ; với tập gym hay yoga thì nên có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để hạn chế tập sai kỹ thuật dẫn đến chấn thương.

3/ Cách giảm mỡ bụng bia hiệu quả tại nhà cho nam

a. Cách giảm mỡ bụng bia với bài tập gập bụng

Gập bụng là bài tập khá đơn giản cho nam là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên đơn giản nhất mà ai cũng áp dụng, mỗi lần gập vào cơ bụng được tác động trực tiếp, siết chặt đốt cháy mỡ dư thừa.

Bước 1: Nằm ngửa trên mặt sàn, chân duỗi thẳng

Bước 2: Hai tay đặt sau đầu, đan các ngón tay vào nhau

Bước 3: Hít vào thở ra đều đặn và nâng người lên khỏi mặt đất sao cho ngực đưa càng gần về phía đầu gối càng tốt và giỡ nguyên trong khoảng 3-5 giây rồi đưa cơ thể về tư thế ban đầu. Tập liên tiếp 30 lần/3 hiệp vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

b. Cách giảm mỡ bụng bia với bài tập nâng chân kéo xà

Nâng chân kéo xà là bài tập giảm mỡ bụng bia vô cùng hiệu quả, giúp mang lại cơ bụng săn chắc, không ngấn mỡ thừa. Phương pháp này là cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất cực kỳ hiệu quả, giúp không chỉ phần bụng dưới mà toàn bộ vùng bụng được vắt sạch mỡ bụng bia.

Bước 1: Đu người lên xà

Bước 2: Hai tay để ngang rộng hơn vai, hút vào và dùng cơ bụng để nâng chân lên cao sao cho song song với mặt sàn và thở ra

Bước 3: Gồng cơ bụng và hạ chân xuống cho đến khi lưng thẳng ra. Tiếp tục thực hiện thêm các bước này 10 lần/hiệp.

c. Cách giảm mỡ bụng bia bằng bài tập lăn tạ đòn

Bài tập lăn tạ đòn sẽ tác động vào phần cơ bụng và cơ liên sườn làm săn chắc, tăng cơ và giảm mỡ tốt. Đồng thời cải thiện chức năng, tư thế của cột sống.

Cách thực hiện:

Bước 1: Giữ chặt thanh tạ đòn bằng hai tay và quỳ gối

Bước 2: Lăn tạ về phía trước và căng cơ bụng ở mức tối đa rồi quay lại vị trí ban đầu. Để đạt hiệu quả bạn hãy cố gắng giữ cho lưng thật thẳng trong suốt quá trình tập.

d. Cách giảm mỡ bụng bia với chế độ ăn uống khỏe mạnh

Nếu bạn tiếp tục sử dụng đồ ăn vặt, uống trà sữa, ăn thức ăn đóng hộp hay bia rượu thường xuyên thì việc tập luyện chẳng còn có ý nghĩa nữa. Do vậy, hãy ngừng ăn các thực phẩm chế biến sẵn, mà thay vào đó tập trung vào các nhóm thức ăn chính chứa hàm lượng dinh dưỡng cao:

Protein: Thịt bò, hải sản, cá, trứng…

Chất xơ: Súp lơ xanh, bông cải xanh, cải xoăn…

Trái cây: Chuối, bưởi, cam, táo…

Chất béo: Dầu oliu, dầu cá, bơ thực vật, hạt…

Tinh bột: Yến mạch, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt…

e. Cách giảm mỡ bụng bia bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ngừng ăn có kế hoạch theo một chu trình đều đặn. Ví dụ như nhịn trong 20 tiếng và ăn trong vòng 4 tiếng sau đó, hoặc nhịn trong vòng 8 tiếng… Bằng cách nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, giúp bạn đỡ thèm ăn và hạn chế tích lũy mỡ hình thành.

Tuy nhiên không phải ai cũng nhịn ăn được theo phương pháp này, vậy nên bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để áp dụng đúng thời điểm cho phù hợp. Không nên nhịn ăn với những trường hợp bị bệnh đau dạ dày, đại trang hay ung thư…

Ngoài ra, để giảm mỡ bụng bia cần chú ý trong việc ngủ nghỉ, giảm thiểu tình trạng stress, căng thẳng. Cố gắng duy trì các cách giảm mỡ bụng bia một cách hiệu quả với thời gian và phương pháp phù hợp.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?

Hiện nay nhiều người lựa chọn cách giảm mỡ bụng bia bằng can thiệp thẩm mỹ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser. Đây là phương pháp có thể loại bỏ được gần như hoàn toàn lượng chất béo dư thừa tại vòng 2 và mang lại kết quả ổn định dài lâu.

Công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser sở hữu những ưu điểm như:

❋ Hút mỡ thừa nhanh gấp 8 lần so vơí công nghệ cũ

❋ Giảm sưng và bầm tím trên da

❋ Giảm mất máu tới 70%

❋ Không đau, hạn chế xâm lấn

Hiện nay công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser đã và đang có mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, trang thiết bị tiên tiến, chi phí hợp lý sẽ mang đến cho khách hàng sự an toàn và chất lượng thẩm mỹ cao.

4.5

/

5

(

2

votes

)

Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới Bằng Muối Rang Hiệu Quả Tại Nhà

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc giảm mỡ bụng dưới. Chúng có khả năng làm tan chảy và loại bỏ các tế bào chất. Những lỗ chân lông được trở nên thông thoáng, tạo điều kiện cho mỡ thừa được đào thải ra ngoài môi trường, đồng thời, thẩm thấu tốt hơn các loại dưỡng chất.

Sức nóng của muối rang được giữ rất lâu. Chúng tác động vào vùng bụng dưới và đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng. Tình trạng chảy xệ của vòng 2 cũng không còn nữa, thay vào đó là vùng bụng săn chắc, thon gọn, quyến rũ. Ngoài ra, muối rang nóng còn khiến các cơ bụng giãn ra, Bệnh táo bón và các vấn đề về phụ khoa của nữ nhờ đó được giảm hẳn.

Điều đặc biệt hơn ở muối còn giúp làm đẹp da và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Vì trong muối có chứa các chất như magie, kali, silicat, nacl… Chúng có tác dụng giải phóng các gốc trong da! Bởi vậy, bạn nên sử dụng muối một cách thường xuyên. Điều này không những giúp bạn “tiêu diệt” được mỡ thừa, mà còn giúp bạn ngày càng đẹp hơn.

II. Cách giảm mỡ bụng dưới bằng muối rang

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng dưới bằng muối rang. Chúng đều có thể giúp bạn đạt được mục đích giảm béo của mình. Hơn thế, các thực hiện vô cùng đơn giản và dễ dàng. Bạn có thể thực hiện tại nhà cùng với những nguyên liệu “của nhà làm được”. Giảm béo bụng dưới bằng muối cực kỳ an toàn, không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn, đặc biệt, không hề tốn nhiều chi phí.

Một lượng muối vừa phải, đủ dùng, một chiếc khăn sạch. Và có thể kết hợp, chuẩn bị một vài nguyên liệu khác như: ngải cứu, gừng… để đạt hiệu quả cao hơn.

Bật bếp với mức lửa vừa phải, chuẩn bị một chiếc chảo nhỏ, đổ lượng muối đã chuẩn bị vào rang lên. Rang đảo đều tay đến khi chúng nóng và dần ngả sang màu trắc đục. Lúc này, bạn tắt bếp, đợi khoảng 5 – 10 phút, rồi đổ chúng vào chiếc khăn sạch đã chuẩn bị, gói chặt lại.

Nếu bạn kết hợp với ngải cứu và gừng thì cũng nên rang nóng các nguyên liệu đó khô. Bạn nên chú ý không được để lửa to quá, và trong thời gian lâu. Chúng rất dễ bị cháy. Nếu có điều kiện, bạn nên kết hợp muối rang và các nguyeenn liệu khác để kết quả giảm béo cao nhất.

Sử dụng khăn muối, chườm đều lên vùng bụng dưới, di chuyển chúng một cách đều đặt. Bạn nên kết hợp với việc massage để đạt hiệu quả tốt hơn. Khi massage, bạn dùng bàn tay di chuyển nhẹ nhàng lên phần vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới.

Sau khi chườm khoảng một thời gian khoảng 10 – 15 phút, muối rang sẽ bị nguội lại, bạn có thể tiếp tục rang nóng và sử dụng lại, hiệu quả của chúng cũng không hề giảm bớt. Bạn không nên sử dụng quá nhiều lần, chỉ sử dụng 1 – 2 lần rồi bỏ chúng đi.

III. Các lưu ý khi giảm mỡ bụng dưới bằng muối rang

– Cách giảm mỡ bụng dưới với muối rang sẽ đạt hiệu quả nhất khi bạn thực hiện khoảng 2 – 3 lần / 1 tuần. Thời gian thực hiện việc chườm và massage khoảng 10 – 15 phút. Bạn nên sử dụng dùng muối rang để loại bỏ mỡ thừa sau khi ăn khoảng 2 – 3 tiếng đồng hồ và trước khi ngủ khoảng 1 tiếng.

– Bạn nên di chuyển một cách đều đặn ở khắp các vùng da. Điều này tránh được tình trạng bỏng dộp da và bỏng do sức nóng của muối gây ra.

– Phụ nữ sau khi sinh từ 1 – 2 tháng không phù hợp để giảm mỡ bụng dưới bằng muối, đặc biệt là sinh mổ. Sau khi sinh khoảng 3 tháng, bạn có thể thực hiện phương pháp này, nếu có nhu cầu.

– Hiệu quả của phương pháp này chỉ đạt được hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài kiên trì và chăm chỉ.

– Bạn nên thường xuyên vận động, đi lại và tập luyện để duy trì kết quả giảm béo bụng dưới. Sau khi ăn xong khoảng 15 phút, bạn nên đi lại nhẹ nhàng, không nên ngồi ngay, đặc biệt là ngồi kiểu gập bụng.

– Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để đạt được sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang là cách giảm béo đạt hiệu quả cao, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất, bạn nên có những lưu ý nhất định. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với với các phương pháp khác! Thân hình thon gọn, săn chắc với số đo 3 vòng đạt chuẩn sẽ đến với bạn nhanh chóng.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC BẬT MÍ NHIỀU HƠN VỀ NHỮNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI BẰNG MUỐI!

Bạn đang xem bài viết Cách Mát Xa Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!