Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Muối Mè

Xem 3,564

Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Muối Mè mới nhất ngày 16/06/2021 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 3,564 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 6 Cách Ăn Gạo Lứt Giảm Cân Siêu Hiệu Bạn Sẽ Phải Bất Ngờ
  • Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Như 1 Chuyên Gia Trong Vòng 3 Bước Đơn Giản.
  • Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Trong 7 Ngày Hiệu Quả
  • Thực Đơn Giảm Cân Bằng Yến Mạch Và Gạo Lứt Chỉ Trong 1 Tuần
  • Lên Thực Đơn Giảm Cân Trong Vòng 1 Tuần Với Gạo Lứt Cho Bạn Gái
  • Em năm nay 25 tuổi, cao 1m6 nhưng nặng tới 53kg (lúc chưa giảm), không phải quá mập nhưng lúc nào cũng thấy thân thể có chổ dư dư :)). Nên em quyết tâm giảm cân bằng Gạo lứt muối mè.

    Em mới ăn được có 5 ngày, cân nặng ngày hôm nay là 50.5kg :x. Thực đơn 5 ngày của em như sau:

    Ngày 1: Rất quyết tâm theo phương pháp số 7 (sáng, trưa đều gạo lứt muối mè), nhưng chiều thấy trái cây thì thèm quá đành ăn thêm vài miếng xoài, thơm + dưa hoàng kim và mấy con ghẹ sữa rang (cỡ 5 con) :))

    Ngày 2: Ăn thuần theo phương pháp số 7 (sáng, trưa đều gạo lứt muối mè), hôm đó em đi siết răng (em đang niềng răng) – quá đau nên không nhai nổi gạo lứt – bỏ buổi tối

    Ngày 3: Sáng trưa chiều đều là gạo lứt muối mè, nhưng do răng đau quá, nên em nấu thành cháo, mà vẫn nhai không nổi nên xay ra luôn, y như cháo em bé ăn đó, chỉ có nuốt thôi :-S

    Ngày 4: Em ăn như ngày 3, nhưng do đi làm mà chỉ húp cháo rất lã người nên em ăn thêm bánh gạo lứt mè đen của Bà Tích, có vị cay cay nên cũng dễ ăn lắm.

    Chiều ăn thêm 1 trái thanh Long và 4 trái quýt do không chịu được :-S

    Ngày 5: Em cũng ăn như ngày 4, tức là chiều có bổ sung trái cây (đu đủ với dưa hấu), sáng trưa thì cháo gạo lứt xay + muối mè. Giữa buổi nếu đói thì ăn thêm bánh gạo lứt

    Em biết mình không theo phương pháp số 7 nổi, nên cũng tự tính toán sao cho lượng calo nạp không quá 1200kcl/ 1 ngày.

    Nhưng em đọc các post trước, mọi người bảo ăn gaọ lứt thì không nên ăn thêm trái cây. Chị nào có kinh nghiệm trong việc ăn gạo lứt rồi tư vấn cho em với.

    Hôm nay là ngày thứ 6, dự định chỉ ăn cháo gạo lứt muối mè sáng trưa, đói thì ăn thêm bánh gạo lứt và quyết tâm không ăn thêm trái cây nhưng không biết thế nào đây :((

    Chị nào cũng đang ăn gạo lứt giảm cân join với em cho có động lực :Embarrassment:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lức Muối Mè Webtretho Cực Hiệu Quả
  • Có Mẹ Nào Giảm Cân Bằng Cách Ăn Gạo Lức Muối Mè Không?
  • Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Muối Mè. Em Đã Giảm 10Kg Trong 1 Tháng.
  • Nhật Ký Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Muối Mè
  • Gợi Ý Các Cách Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Và Đậu Đen Giúp Chị Em “tút” Lại Thân Hình Săn Chắc, Thon Thả
  • Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Muối Mè trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!