Xem Nhiều 12/2022 #️ Giáo Án Thể Dục 6 Ôn 9 Động Tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối Hợp, Nhảy, Điều Hoà). / 2023 # Top 15 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 12/2022 # Giáo Án Thể Dục 6 Ôn 9 Động Tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối Hợp, Nhảy, Điều Hoà). / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Giáo Án Thể Dục 6 Ôn 9 Động Tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối Hợp, Nhảy, Điều Hoà). / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

-ĐHĐN: Thực hiện được các kỹ năng ôn tập.

-Bài TD: Thực hiện đúng đều, đẹp: Động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.

-Chạy bền: Biết thực hiện chạy vòng số 8, hồi phục sau khi chạy.

-Thực hiện 7 động tác TD đã học? Một số kỹ năng ĐHĐN?

-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.

-Các động tác căng cơ, khớp, nhún chuyển trọng tâm giữa hai chân.

GIÁO ÁN SỐ :7 Tiết PPCT:7 Ngày soạn:29/8/10 NỘI DUNG BÀI DẠY: PHẦN &NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT 1.Nhận lớp. 2.Giới thiệu: ND-YC 3.Bài cũ? 4.Khởi động: +Chung. +Chuyên môn. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số. +Yêu cầu: -ĐHĐN: Thực hiện được các kỹ năng ôn tập. -Bài TD: Thực hiện đúng đều, đẹp: Động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. -Chạy bền: Biết thực hiện chạy vòng số 8, hồi phục sau khi chạy. -Thực hiện 7 động tác TD đã học? Một số kỹ năng ĐHĐN? -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Các động tác căng cơ, khớp, nhún chuyển trọng tâm giữa hai chân. +Ôn tập: -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. -Tập hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay các hứơng. -Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại. -Đi đều, đi đều vòng phải, trái. +Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp theo khẩu lệnh: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi dều vòng trái, phải. Về tư thế, tác phong, cự ly khoảng cách từng kỹ năng, không xô đẩy chen lấn. +Ôn tập: - Chín động tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà). +Yêu cầu:Thực hiện đúng đều, đẹp: Động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. Về biên độ, nhịp điệu, phương hứơng từng động tác. +Luyện tập: -Chạy vòng số 8. +Yâu cầu: Biết thực hiện chạy vòng số 8, hoàn thành thời gian, biết hồi phục sau khi chạy. 1.Củng cố: 2.Thả lỏng: 3.Nhật xét: 4.Dặn dò: +Các nội dung ĐHĐN đã học; Thực hiện các động tác TD đã học. +Thực hiện các động tác thả lỏng cơ, khớp, toàn thân. +Nhận xét ý thức tập luyện, rút kinh nghiệm tiết học. +Ôn các kỹ năng ĐHĐN; các động tác TD đã học, luyện tập chạy bền. Tiết PPCT:7 Ngày soạn:29/8/10 Ngày dạy:31/8/10 ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7p 2Hs 2lx8n. 2lx8n. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 6 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚‚ 4 ‚‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ 5 ‚ ‚‚ ‚‚ 3 ‚‚ ‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚ u t p ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ q ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚ ‚‚ +ĐH nhận lớp: -Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs. -Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -Gv chỉ định học sinh kiểm tra, nhận xét, cho điểm từng Hs. +ĐH Khởi động: 30P 1-2l 1-2l 1-2l 1-2l 7-8p 7-8p Nam 3p Nữ 2p +Tập đông loạt: -Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. -Tập hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay các hứơng. +Tập theo tổ:( Mỗi Hs điều khiển 1-2lần). -Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại. +Tập đồng loạt ( Gv điều khiển) -Động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. +Tập theo tổ : -Động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà. *Gv phân nhóm quay vòng: +Nhóm nữ ôn tập: Các kỹ năng ĐHĐN. -Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển). +Nhóm nam ôn tập: 9 Động tác TD đã học. -Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển). +Gv quan sát hứơng dẫn, nhắc nhỡ, sữa sai từng nhóm. -Sau 7-8p Gv đổi nội dung tập. +ĐH học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. 8p ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng. -Gv đánh giá ý thức tập luyện, tuyên dương nhắc nhở. -Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà, nhắc Hs chẩn bị trang phục đúng quy định.

Giáo Án Thể Dục 2: Động Tác Vươn Thở / 2023

– Học sinh học hai động tác vươn thở và động tác tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tương đối chính xác.

– Chơi trò chơi “Chim về tổ” . Yêu cầu học sinh biết tham gia chơi tương đối chủ động.

II. Địa điểm và phương tiện:

– Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn nơi tập luyện.

– Phương tiện: còi, kẻ sân chơi cho học sinh.

GIÁO ÁN (số: 17) BÀI 17 :ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ – TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. Mục tiêu: – Học sinh học hai động tác vươn thở và động tác tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tương đối chính xác. – Chơi trò chơi “Chim về tổ” . Yêu cầu học sinh biết tham gia chơi tương đối chủ động. II. Địa điểm và phương tiện: – Địa điểm: Trên sân trường, dọn vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn nơi tập luyện. – Phương tiện: còi, kẻ sân chơi cho học sinh. III. Tiến trình dạy học: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I/Phần mở đầu: 1)Nhận lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số. -Kiểm tra trang phục, nhắc nhở HS nội quy, chỉnh đốn trang phục. -Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của bài học. 2)Khởi động: – Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân tập. – Tại chỗ khởi động xoay các khớp : xoay cổ, xoay cổ chân, xoay cổ tay, lườn, ép ngang, ép dọc. 3)Kiểm tra bài cũ: – Kiểm một tổ trong lớp. – Tổ 1 : tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dồn hàng, dóng hàng và di chuyển trái phải. – Tổ 2,3,4 : Theo dõi nhận xét. II/Phần cơ bản: 1)Thể dục: – Cả lớp ôn lại bài cũ một lần : cả lớp ôn lại tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dồn hàng, dóng hàng và di chuyển trái phải. a/ Học động tác vươn thở và động tác tay của bài tập thể dục phát triển chung. Động tác vươn thở: – Tư thế cơ bản: Đứng nghiêm chân hình chữ V. – Nhịp1: Bước chân trái ra trước một bước trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải thẳng kiễng gót đồng thời vươn người đưa hai tay ra trước lên cao chếch chữ V lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, mắt nhìn theo tay và từ từ hít sâu vào bằng mũi. -Nhịp2:Thu chân trái về vị trí ban đầu, hai tay từ từ hạ xuống dưới về tư thế dọc thân người, đồng thời hóp bụng thân người hơi cúi và từ từ thở ra bằng miệng. -Nhịp3: Như nhịp 1 đổi chân. -Nhịp4: Về tư thế chuẩn bị. -Nhịp5,6,7,8:Lập lại như nhịp 1,2,3,4. +HS tập theo nhịp đếm. +HS tập theo hàng đối diện nhau, thay phiên nhau một hàng tập,một hàng hàng ngồi nhận xét. +Gọi 4 HS thực hiện tốt động tác vươn thở lên làm mẫu, lớp thực hiện theo. +Nhận xét và tuyên dương HS thực hiện tốt. Động tác tay: +Tư thế cơ bản: Tư thế nghiêm chân hình chữ V. +Nhịp 1,5: Hai chân dang sang ngang rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng về phía trước, cánh tay ngang vai. +Nhịp 2,6: Hai tay thẳng trên cao và vỗ vào nhau. +Nhịp 3:Hai tay dang ngang thẳng vai lòng bàn tay úp. +Nhịp 4: trở về tư thế ban đầu. – Tập cho HS tập động tác tay theo nhịp đếm. – Triển khai cho HS tập theo hàng đối diện nhau, thay phiên nhau một hàng tập,một hàng ngồi nhận xét – Nhắc nhở uốn nắn HS. – Gọi 4 HS thực hiện tốt động tác tay lên làm mẫu, lớp thực hiện theo. b)Củng cố nội dung vừa học: – Chia tổ ôn luyện cả hai động tác. – Tập lại một lần cả lớp. – Yêu cầu HS thực hiện tốt lên thực hiện động tác. 2)Trò chơi “Chim về tổ”: – Tổ chức cho HS chơi. – Chơi trò chơi “Chim về tổ”. – Các em cùng làm “tổ” xung quanh vòng tròn theo nhóm, khi có lệnh chơi tất cả các “tổ” mở cửa ra cho “chim” bay ra tìm tổ mới. Mỗi tổ chỉ được nhận một “chim”, “chim” nào không tìm được tổ thì đứng vào ô vuông giữa vòng tròn, sau 3 lần chơi “chim” nào không tìm thấy tổ 2 lần liên tiếp thì sẽ bị phạt. – Quan sát, nhận xét III/Phần kết thúc: 1)Hồi tĩnh: – Đi theo đường vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng làm một số động tác cúi người , thả lỏng. 2)Nhận xét tiết học: – Tuyên dương HS thực hiện tốt và nhắc nhở HS còn chưa chú ý tập luyện. 3)Dặn dò: – Dặn dò HS về ôn lại hai động tác mới học, chỉ cho người thân cùng học để sức khỏe ngày một tốt hơn. – GV : Yêu cầu lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang khoảng cách một sải tay, điểm số từ 1 đến hết và báo cáo giáo viên. – GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến mục tiêu, yêu cầu ,nội dung bài học ” hôm nay lớp chúng ta sẽ học động tác vươn thở và động tác tay của bài tập thể dục phát triển chung. Qua bài tập hôm nay các em phải thực hiện tương đối chính xác và đẹp hai động tác này”. – GV: cho HS khởi động. – HS: thực hiện theo yêu cầu của giáo viên. – GV: Gọi một tổ trong lớp lên kiểm tra bài cũ. – HS: Thực hiện. – HS: Các tổ còn lại theo dõi nhận xét. – GV: Nhận xét HS làm tốt thì chấm điểm đạt, HS làm chưa tốt nhắc nhở. – GV: triển khai cho lớp kiểm tra bài cũ. – GV: + Nêu tên động tác ” động tác vươn thở”. + Làm mẫu hoàn chỉnh. + Làm mẫu từng động tác. – HS theo dõi GV làm mẫu. – GV: Vừa làm mẫu vừa giải thích. – HS: Theo dõi làm theo giáo viên. – GV: +Cho HS thực hiện theo nhịp đếm của GV 3 lần từ từ. +Yêu cầu hai hàng xoay mặt vào nhau thay phiên hàng này đứng tập thì hàng kia ngồi xuống theo dõi và nhận xét. +Theo dõi , nhận xét, uốn nắn , sửa sai cho HS. +Gọi 4 HS thực hiện tốt lên làm mẫu, tuyên dương HS thực hiện tốt. +Nhận xét, tuyên dương HS. -GV: +Nêu tác động tác thứ hai chúng ta học là động tác tay. +Làm mẫu hoàn chỉnh một lần. +Làm mẫu từng động tác và giải thích. -HS: Theo dõi và làm theo GV. -HS: thực hiện động tác tay theo nhịp đếm. – GV: Triển khai cho HS thực hiện. – GV: Nhắc nhở sửa sai cho HS. – GV:Gọi 4 HS thực hiện. – HS: xung phong làm mẫu. – GV và lớp theo dõi nhận xét tuyên dương. GV: yêu cầu cán sự lớp điều khiển tổ thực hiện động tác. GV: Cho cán sự điều khiển lớp ôn lại động tác. GV: Theo dõi uốn nắn sửa sai. – Gọi 4 HS làm tốt hai động tác lên thực hiện.Nhận xét tuyên dương . – Gọi 4 HS chưa chú ý lên thực hiện cả hai động tác. Nhắc nhở và sửa sai cho HS. 2)Trò chơi ” Chim về tổ”: GV: – Nêu tên trò chơi. – Nêu mục đích chơi trò chơi. – Nhắc lại cách chơi và luật chơi. HS: Chơi trò chơi. – GV: quan sát , nhận xét. GV: – Cho HS đi chậm theo vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng , cúi người, hít thở nhẹ nhàng. – Nhận xét tuyên dương HS thực hiện tốt và nhắc nhở HS còn chưa chú ý tập luyện. – Dặn dò HS về nhà ôn luyện lại động tác vươn thở và động tác tay, chỉ cho người thân cùng học để rèn luyện sức khỏe ngày một tốt hơn.

Giáo Án Lớp 6 Môn Thể Dục / 2023

– Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về thể dục thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể.

– Biết được lợi ích tác dụng của thể dục thể thao đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất.

– Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tích cạc tập luyện thể dục thể thao.

6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 1 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 1) I. MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về thể dục thể thao để các em tích cực rèn luyện thân thể. - Biết được lợi ích tác dụng của thể dục thể thao đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất. - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn, tích cạc tập luyện thể dục thể thao. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Lớp học. - Phương tiện: Giáo án, SGK thể dục 6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C 2. Kiểm tra: Vở ghi của H/s 6 - 8P Nhận lớp Phổ biến bài học. Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nắm được bài học. Đủ vở ghi bài. II. Phần cơ bản: 1. Lợi ích tác dụng của TDTT: * Lợi ích góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. - Cái quý nhất của mỗi con người là "sức khỏe và trí tuệ". Nếu sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện phát triển trí tuệ và phát triển TDTT cho những con người có ích cho xã hội. - Tham gia TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần tập thể trước xã hội. - Tập luyện TDTT thường xuyên và có kế hoạch sẽ giúp học sinh có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập, làm việc có khoa học. - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển tốt về thể lực của cơ thể (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, chính xác). 30-32P Lợi ích tác dụng của TDTT. - Ngoài giờ học của môn thể dục em có bao giờ tham gia tập thể dục không? - Em tập những môn tập thể thao nào? - Tập TDTT có tác dụng như thế nào đối với cơ xương? - Tập TDTT có tác dụng giáo dục đạo đức không? Học sinh ghi chép bài học Xuy nghĩ và trả lời câu hỏi Các nhóm nhận xét câu trả lời của các bạn. III. Phần kết thúc: * Củng cố: Hệ thống bài học * Nhận xét đánh giá: *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hệ thống bài học. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Ghi nhớ nội dung bài học. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. ......................................................... 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 2 - ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐẾM SỐ (TỪ 1 ĐẾN HẾT; 1 - 2, 1 - 2 ĐẾN HẾT). ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU. CÁCH CHÀO, BÁO CÁO, XIN PHÉP RA VÀO LỚP. - BÀI THỂ DỤC: HỌC BA ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY, NGỰC. I. MỤC TIÊU: - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác, nhanh các động tác: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung, tư thế cơ bản. Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng từng động tác, biên độ, nhịp điệu, kết hợp thở sâu. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân bãi dụng cụ 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết; 1 - 2, 1 - 2 đến hết). - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp. * Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2. Bài thể dục: - Học ba động tác: Vươn thở, tay, ngực. * Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 30-32P G/v phân tích kỹ thuật ngắn gọn. Làm mẫu 1 - 2 lần Quan sát sửa sai G/v phân tích kỹ thuật ngắn gọn. Quan sát sửa sai H/s nghe phân tích kỹ thuật Quan sát động tác mẫu Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v H/s nghe phân tích kỹ thuật Tập luyện, tự sửa sai. III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 3 - ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ. DÀN HÀNG NGANG - DỒN HÀNG. - BÀI THỂ DỤC: ÔN BA ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY, NGỰC. HỌC HAI ĐỘNG TÁC: CHÂN, BỤNG. - CHẠY BỀN: CHẠY VÒNG SỐ 8. I. MỤC TIÊU: - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác, nhanh nhẹn các động tác ĐHĐN. - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung, tư thế cơ bản. Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng từng động tác, biên độ, nhịp điệu, kết hợp thở sâu. - Chạy bền: H/s tích cực tự giác luyện tập chạy bền số 8. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: ĐHĐN. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. * Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2. Bài thể dục: - Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực. - Học 2 động tác: Chân, bụng * Củng cố: gọi 1 tổ lên trình diễn. 3. Chạy bền: - Chạy vòng số 8. * Củng cố: gọi 2 - 4 em lên trình diễn. 30-32P G/v phân tích kỹ thuật ngắn gọn. Quan sát sửa sai G/v phân tích kỹ thuật ngắn gọn. Quan sát sửa sai G/v hướng dẫn H/s chạy theo vòng số 8. H/s nghe phân tích kỹ thuật Luyện tập, tự sửa sai. H/s nghe phân tích kỹ thuật Luyện tập, tự sửa sai. H/s chạy theo vòng số 8. III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. ......................................................... 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 4 - ĐHĐN: GIẬM CHÂN TẠI CHỖ, ĐI ĐỀU, DỪNG LẠI. - BÀI THỂ DỤC: ÔN NĂM ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY, NGỰC. HỌC HAI ĐỘNG TÁC: VẶN MÌNH, PHỐI HỢP. I. MỤC TIÊU: - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác, nhanh các động tác ĐHĐN. - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung, tư thế cơ bản. Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng từng động tác, biên độ, nhịp điệu, kết hợp thở sâu. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân bãi dụng cụ, năm động tác bài thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: - Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại. * Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2. Bài thể dục: - Ôn 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. - Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. * Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 30-32P Điều khiển học sinh luyện tập theo tổ Quan sát sửa sai cho học sinh Điều khiển học sinh luyện tập theo tổ Quan sát sửa sai. Thực hiện theo tổ. Luyện tập, tự sửa sai. Thực hiện theo tổ. Luyện tập, tự sửa sai. III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 5 - ĐHĐN: ÔN MỘT SỐ KỸ NĂNG ĐÃ HỌC (DO GV CHỌN). HỌC: ĐI ĐỀU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI. - BÀI THỂ DỤC: ÔN BẢY ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY, NGỰC, CHÂN, BỤNG, VẶN MÌNH, PHỐI HỢP. - CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI "HAI LẦN HÍT VÀO, HAI LẦN THỞ RA". CHẠY VÒNG SỐ 8. I. MỤC TIÊU: - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Yêu cầu: Biết và thực hiện tương đối chính xác, nhanh nhẹn các động tác ĐHĐN. - Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể góp phần phát triển thể lực chung, tư thế cơ bản. Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng từng động tác, biên độ, nhịp điệu, kết hợp thở sâu. - Chạy bền: H/s tích cực tự giác luyện tập chạy bền số 8. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần ... luyện tập theo nhóm. Quan sát sửa sai Đánh giá, cho điểm cho H/s Chạy trên địa hình tự nhiên. Bảo hiểm H/s. Thực hiện theo nhóm. Luyện tập và tự sửa sai. Thực hiện bài kiểm tra 15 phút. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. ......................................................... 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 32 TTTC: KIỂM TRA (KTĐK) I. MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về kỹ năng để rèn luyện sức mạnh, khéo léo, chính xác ở mức độ nhất định. Yêu cầu: Biết thực hiện ở mức cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực, tư thế cơ bản, di chuyển kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Kiểm tra a. Nội dung: - Kiểm tra TTTC đã học. b. Phương pháp: - Mỗi h/s được kiểm tra 1 lần. - Mỗi lần kiểm tra 1 học sinh. c. Cách cho điểm: * Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đúng, đẹp các kỹ năng quy định. Thể hiện có năng khiếu bộ môn. Thành tích đạt: Phát 5 quả bóng qua lưới. * Điểm 7 - 8: Thực hiện chính xác, đúng, nhưng chưa đẹp. Thành tích đạt: Phát 4 quả bóng qua lưới. * Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác sai. Thành tích đạt: Phát 3 quả bóng qua lưới. * Điểm 3 - 4: Không thự hiện được phần TTTC đã học. 30-32P Phổ biến nội dung, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra Nhận xét, cho điểm H/s. Nắm được nội dùng, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra. Trình diễn bài kiểm tra III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 33 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I. ĐHĐN: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I. MỤC TIÊU: - Ôn tập ĐHĐN đã học. Yêu cầu: Học sinh tích cực tự giác tập luyện thi đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Kiểm tra a. Nội dung: - Kiểm tra phần ĐHĐN đã học. b. Phương pháp: - Mỗi h/s được kiểm tra 1 lần. - Mỗi lần kiểm tra 1 tổ. c. Cách cho điểm: * Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đúng, đẹp các kỹ năng quy định. Thể hiện có năng khiếu bộ môn. * Điểm 7 - 8: Thực hiện chính xác, đúng, nhưng chưa đẹp. * Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác thực hiện sai. * Điểm 3 - 4: Không thự hiện được phần ĐHĐN đã học. 30-32P Phổ biến nội dung, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra Nhận xét, cho điểm H/s. Nắm được nội dùng, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra. Trình diễn bài kiểm tra III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. ......................................................... 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 34 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I. ĐHĐN: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I. MỤC TIÊU: - Ôn tập ĐHĐN đã học. Yêu cầu: Học sinh tích cực tự giác tập luyện thi đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Kiểm tra a. Nội dung: - Kiểm tra phần ĐHĐN đã học. b. Phương pháp: - Mỗi h/s được kiểm tra 1 lần. - Mỗi lần kiểm tra 1 tổ. c. Cách cho điểm: * Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đúng, đẹp các kỹ năng quy định. Thể hiện có năng khiếu bộ môn. * Điểm 7 - 8: Thực hiện chính xác, đúng, nhưng chưa đẹp. * Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác thực hiện sai. * Điểm 3 - 4: Không thự hiện được phần ĐHĐN đã học. 30-32P Phổ biến nội dung, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra Nhận xét, cho điểm H/s. Nắm được nội dùng, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra. Trình diễn bài kiểm tra III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 35 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I. ĐHĐN: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I. MỤC TIÊU: - Ôn tập ĐHĐN đã học. Yêu cầu: Học sinh tích cực tự giác tập luyện thi đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Kiểm tra a. Nội dung: - Kiểm tra phần ĐHĐN đã học. b. Phương pháp: - Mỗi h/s được kiểm tra 1 lần. - Mỗi lần kiểm tra 1 tổ. c. Cách cho điểm: * Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đúng, đẹp các kỹ năng quy định. Thể hiện có năng khiếu bộ môn. * Điểm 7 - 8: Thực hiện chính xác, đúng, nhưng chưa đẹp. * Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác thực hiện sai. * Điểm 3 - 4: Không thự hiện được phần ĐHĐN đã học. 30-32P Phổ biến nội dung, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra Nhận xét, cho điểm H/s. Nắm được nội dùng, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra. Trình diễn bài kiểm tra III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương 6A 6B 6C Ngày soạn ................... ................... ................... Ngày giảng ................... ................... ................... TIẾT 35 ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I. ĐHĐN: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. I. MỤC TIÊU: - Ôn tập ĐHĐN đã học. Yêu cầu: Học sinh tích cực tự giác tập luyện thi đạt tiêu chuẩn RLTT. - Biết vận dụng những kiến thức đã học tự tập hàng ngày nâng cao sức khỏe thi đạt tiêu chuẩn RLTT cũng như thi đấu TDTT. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân thể dục. - Phương tiện: Giáo án, SGK TD6 III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Thời gian Hoạt động GV Hoạt động HS I. Phần mở đầu: 1. Tổ chức lớp: 6A 6B 6C GV *********** *********** * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không 6 động tác. *Xoay các khớp (cổ, tay, vai, hông, đầu gối, ép dây chằng). 2. Kiểm tra: Sân thể dục. 6 - 8P G/v nhận lớp Phổ biến bài học. Hướng dẫn, hô khẩu lệnh cho H/s tập. G/v quan sát Kiểm tra Lớp trưởng báo cáo sỹ số. Nghe phổ biến nhiệm vụ buổi tập. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. II. Phần cơ bản: 1. ĐHĐN: Kiểm tra a. Nội dung: - Kiểm tra phần ĐHĐN đã học. b. Phương pháp: - Mỗi h/s được kiểm tra 1 lần. - Mỗi lần kiểm tra 1 tổ. c. Cách cho điểm: * Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đúng, đẹp các kỹ năng quy định. Thể hiện có năng khiếu bộ môn. * Điểm 7 - 8: Thực hiện chính xác, đúng, nhưng chưa đẹp. * Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 động tác thực hiện sai. * Điểm 3 - 4: Không thự hiện được phần ĐHĐN đã học. 30-32P Phổ biến nội dung, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra Nhận xét, cho điểm H/s. Nắm được nội dùng, phương pháp, cách cho điểm kiểm tra. Trình diễn bài kiểm tra III. Phần kết thúc: * Thả lỏng toàn thân: * Nhận xét đánh giá: Hệ thống bài học *Giao BTVN: Ôn luyện ĐHĐN. 4 - 5P Hướng dẫn thả lỏng. Nhận xét đánh giá. Giao BTVN. Thực hiện theo khẩu lệnh của G/v. Tham gia nhận xét. Nhận BTVN. Tổ chuyên môn duyệt giáo án Vũ Mạnh Dương

Giáo Án Môn Thể Dục Lớp 6 / 2023

+Ơn xuất pht thấp – chạy lao – chạy giữa qung – về đích ( 60 m).

Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao , một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Giúp học sinh thực hiện được 3 bước giậm nhảy bằng một chân

– Luyện tập chạy bền.

NGÀY SOẠN:10/10/2014 TIẾT SỐ : 20 BÀI : CHẠY NGẮN + NHẢY XA + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : - Chạy ngắn : +Ơn một số trị chơi chạy đuổi +Ơn xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ( 60 m). - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao , một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. Giúp học sinh thực hiện được 3 bước giậm nhảy bằng một chân - Luyện tập chạy bền. 2 . YÊU CẦU : a. Kiến thức *Kỹ thuật chạy nhanh - Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn. *Kỹ thuật nhảy xa -Thực hiện được các bài tập bổ trợ nhảy xa ,phối hợp được 3-5 bước chạy đà giậm nhẩy (Vào ván giậm)- Bật cao. - Luyện tập chạy bền chạy hết cự ly. b.Kỹ năng * Kỹ thuật chạy ngắn - Phối hợp được 4 giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn *Kỹ thuật nhảy xa -HS biết phối hợp ăn nhịp các giai đoạn chạy đà và giậm nhảy. c.Thái độ -HS tích cực chủ động tập luyện đảm bảo an tồn,cĩ hiệu quả dưới sự hướng dẫn của giáo viên - Thơng qua việc học mơn chạy ngắn và nhảy xa giúp HS phát triển các tố chất chuyên mơn như : sức nhanh ,sức mạnh,sức bền,sự khéo léo đồng thời rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật,tinh thần đồn kết,sự kên trì,lịng dũng cảm II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN . 1. ĐỊA ĐIỂM : * Sân bằng phẳng,sạch sẽ. 2. PHƯƠNG TIỆN : * Tranh chạy ngắn, tranh nhảy xa, Hai ®ệm nhảy xa. Cột nhảy cao,dây chun,cờ đỏ,dây đích Kẻ vạch chuẩn bị xuất phát GV: Trang phục TDTT,giáo án,cịi,que chỉ HS: Trang phục TDTT,giầy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. a.Cán sự tập trung ổn định lớp,báo cáo sĩ số cho GV b. Giáo viên : nhận lớp giới thiệu người dự giờ,kiểm tra sức khỏe HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2/ Khởi động: * Khởi động chung - Chạy nhẹ nhàng 2 vịng sân nhỏ - Vừa đi, vừa thực hiện các động tác khởi động. * Động tác tay TTCB N1 N2 N3 * Động tác ngực TTCB N1 N2 N3 * Động tác vặn mình TTCB N1 N2 TTCB * Động tác lườn TTCB N1 N2 TTCB * Khởi động tại chỗ - Xoay các khớp: cổ, vai, hơng, gối, cổ tay, cổ chân. - Ép dây chằng dọc ngang. * Khởi động chuyên mơn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đá gĩt chạm mơng * Trị chơi "Làm theo tín hiệu" - Mục đích: nhằm rèn luyện phản ứng nhanh,phát triển sức nhanh,sức mạnh,sức bật của chân . - Cách chơi: 1.GV vỗ tay: HS chạy tại chỗ. 2.Giơ tay trái :HS nhảy lị cị chân trái 3.Giơ tay phải:HS nhảy lị cị chân phải 4.Tay hạ từ trên cao xuống: HS ngồi xuống 5.Đưa dần 2 tay lên cao : HS bật cao tại chỗ. *Chú ý: HS nào làm sai sẽ bị phạt. - Kiểm tra bài cũ 1. Em cho biết tư thế " vào chỗ",những điểm nào của cơ thể tỳ lên mặt đất ? 2.Khi chạy đặt chân chạm đất phía trước bằng cả bàn hay nửa bàn chân? 8 phút 1 phút 5 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 2 phút 1 lần Đội hình nhận lớp €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€€ 3-5m € Từ đội hình 4 hàng ngang cho học sinh bên phải quay chạy theo một hang dọc thành đội hình vịng trịn (Chạy ngược chiều kim đồng hồ) € - Giáo viên nhắc yêu cầu kỹ thuật từng động tác. Lớp trưởng cho lớp tập. - Chú ý chân trái bước ra trước, Nhịp 2 tay lên cao, tay thẳng. - Nhịp 2: Căng ngực. - Vặn mình nhiều. - Nghiêng lườn nhiều. - Lớp trưởng hơ to, rõ ràng. - Giáo viên: Nhắc nhở học sinh thực hiện hết biên độ động tác. Đội hình khởi động xoay các khớp - Cho học sinh bên trái quay. € € - Yêu cầu học sinh khởi động kỹ, đề phịng chấn thương. - Bài tập chuyên mơn thực hiện theo nhịp vỗ tay. - Cán sự lớp hỗ trợ giáo viên. Đội hình khởi động chuyên mơn € € - Từ đội hình xoay các khớp cho "bên phải quay". - Thực hiện di chuyển. Từ đội hình khởi động chuyên mơn về đội hình 4 hàng ngang để thực hiện trị chơi. - Giáo viên nhắc lại ngắn gọn cách chơi, luật chơi.Sau đĩ GV điều khiển cho HS chơi -Đội hình trị chơi € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € CS GV€ - GV gọi HS nhận xét,bạn trả lời B/ PHẦN CƠ B ẢN . 1/ CHẠY NHANH . a . Bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh. Trị chơi : "Chạy đuổi" - Mục đích: nhằm rèn luyện phản xạ của học sinh và tạo hưng phấn trước khi vào phần cơ bản. +Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị,vạch xuất phát 1(VXP1) cách 1-1,5m,VXP2 cách VXP1 từ 4-5m,vạch đích cách VXP2 từ 15-20m +Cách chơi: Khi đến lượt từng đợt 2 nhĩm tiến từ vạch chuẩn bị vào XP1 và XP2,khi cĩ lệnh "Sẵn sàng" và "chạy", 2 nhĩm cùng XP Cao và chạy nhanh người sau đuổi theo người trước,dùng tay đánh nhẹ vào người bạn,người chạy trước như vậy là thua.Nếu người chạy sau khơng đuổi được người chạy trước thì người chạy sau thua. Lần sau chơi thì đổi cho nhau b.Thực hành luyện tập xuất phát thấp,chạy lao,chạy giữa quãng. b.1: Giai đoạn xuất phát: -Ở hiệu lệnh " Vào chỗ"trọng tâm cơ thể dồn đều lên 5 điểm tựa. -Ở hiệu lệnh sẵn sàng động tác nâng mơng lên từ từ,trọng tâm dồn đềù vào 2 tay. - Ở hiệu lệnh chạy sử dụng sức hợp lý của 2 chân để đạp xuống mặt đất. b.2: Giai đoạn chạy lao. - Phối hợp đánh tay trong bước chạy đầu tiên rất quan trọng,tay bên chân trước đánh ra trước - Độ dài và tần số bước chạy tăng dần - Đạp sau tích cực. b.3: Giai đoạn chạy giữa quãng. -Duy trì tần số và độ dài bước chạy. -Đạp sau tích cực đánh tay đúng nhịp với bước chạy. -Chân chạm đất bằng nửa bàn chân trước b.4: Giai đoạn về đích. - Khi chạy gần đến đích cần duy trì và phát huy tốc độ cao nhất - Đánh đích bằng vai hoặc ngực. - Sau khi qua vạch đích,chạy giảm tốc độ rồi mới được dừng lại. *Củng cố kỹ thuật chạy ngắn: 2.Kỹ thuật nhảy xa: 2.1: Một số bài tập bổ trợ. a.Đà một bước giậm nhẩy bước bộ trên khơng từ ván giậm nhẩy xuống hố cát(đệm) bằng chân lăng. b.Đà một bước giậm nhẩy thu chân giậm phối hợp đánh tay từ vấn giậm nhẩy xuống hố cát(đệm). C. Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bước bộ trên khơng qua dây chun (30-50cm) rơi xuống đất bằng chân lăng. * Mục đích các bài tập bổ trợ: - Giúp HS tăng tốc độ chạy đà và lực giậm nhẩy,thực hiện được động tác bước bộ trên khơng và thu chân giậm ở giai đoạn trên khơng. *Yêu cầu: HS thực hiện đúng động tác bước bộ trên khơng,đảm bảo an tồn. 2. Ơn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhẩy (Vào ván giậm nhẩy - Bật cao) * Giai đoạn chạy đà. Bước đà ổn định,tốc độ tăng dần và đạt tốc độ cao nhất trước khi giậm nhẩy *Giai đoạn giậm nhẩy. -Giậm nhẩy tích cực,chân giậm cần duỗi hết các khớp hơng,gối,cổ chân phối hợp với động tác đánh tay. *Giai đoạn trên khơng: -Cĩ tư thế bước bộ trên khơng -Thu nhanh chân giậm thành tư thế gồi xổm trên khơng -Cĩ ý thức với dài chân khi chạm đất * Giai đoạn tiếp đất: -Tiếp đất bằng hai chân,trùng gối để giảm chấn động -Khơng bệt mơng hoặc ngã,chống tay ra sau làm ảnh hưởng đến thành tích. * Củng cố: 3-5 bước chạy đà giậm nhẩy-bật cao. b. Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng - chạy về đích. 2. Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) + Bật cao - Một số động tác bổ trợ: + Bật nhảy tại chỗ + Nhảy dây đơn 3/ CỦNG CỐ. ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục). 4/ CHẠY BỀN. Chạy trên địa hình tự nhiên (vịng quanh sân trường ). 32phút 10 phút 3 phút 7 phút 12 phút. 5 phút. 5 phút - Thực hiện trị chơi như đội hình khởi động. - Giáo viên nhắc lại ngắn gọn cách chơi, luật chơi. GV cho 4 người tập thử €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ CB XP1 XP2 €€ € € €€ € € €€ € € 1-1,5m 15-20m 4-5m €€ € € € GV điều khiển cho HS chơi Từ đội hình trị chơi chuyển thành đội hình 4 hàng ngang €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €GV - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa qũang - chạy về đích và 2 học sinh lên chạy đà 5 bước giậm nhảy.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em. - Chạy một hàng dọc theo nhĩm sức khoẻ. Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Bạn đang xem bài viết Giáo Án Thể Dục 6 Ôn 9 Động Tác( Vươn Thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Mình, Phối Hợp, Nhảy, Điều Hoà). / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!