Xem Nhiều 11/2022 #️ Gm Diet Là Gì? Mà Các Chị Em Truyền Tai Nhau Về Công Dụng Giảm Cân “Thần Thánh” Đến Vậy? / 2023 # Top 16 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 11/2022 # Gm Diet Là Gì? Mà Các Chị Em Truyền Tai Nhau Về Công Dụng Giảm Cân “Thần Thánh” Đến Vậy? / 2023 # Top 16 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Gm Diet Là Gì? Mà Các Chị Em Truyền Tai Nhau Về Công Dụng Giảm Cân “Thần Thánh” Đến Vậy? / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ao ước có thân hình thon gọn, nhiều chị em bất chấp sử dụng những phương pháp, sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc. Được hội chị em truyền tai nhau với tốc độ “khủng khiếp”, GM Diet thực sự có công dụng giảm cân thần thánh hay lại chỉ là chiêu trò khiến chị em đặt niềm tin mù quáng?

Những ca giảm cân ngoạn mục và những lời tán dương lan truyền trên mạng xã hội

Thời gian gần đây, trên các hội nhóm, diễn đàn, hội chị em đồng loạt chia sẻ và dành những lời khen “có cánh” cho một sản phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mang tên GM Diet.

GM Diet – sản phẩm hỗ trợ giảm cân số 1 hiện nay

Theo chia sẻ của các chị em thì sản phẩm này mang đến hiệu quả thần kỳ, giúp giảm vài kg trong vòng một tuần. Các số đo vòng eo, bụng, đùi cũng được cải thiện nhanh chóng. Quan trọng hơn, sau quá trình sử dụng không thấy xảy ra tác dụng phụ như: tiêu chảy, choáng váng, mất nước, dị ứng, tăng cân trở lại…

Lý giải hiệu quả giảm cân nhanh chóng, an toàn của GM Diet khiến hội chị em yêu thích đến “phát cuồng”

Giảm cân GM Diet được sản xuất trên công nghệ hiện đại, sử dụng những thảo dược quý từ thiên nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu, điều chỉnh công thức để phù hợp với thể chất, điều kiện, môi trường sống của người Việt Nam đảm bảo giảm cân, đốt mỡ hiệu quả và an toàn.

GM Diet, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn được chị em yêu thích

Thành phần thảo dược thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả, an toàn của GM Diet: – Lá quế: thúc đẩy giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng trao đổi chất, phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể. – Hoa lài, cỏ sữa: giảm các cholesterol xấu trong máu, tạo hương thơm và vị ngọt tự nhiên dễ uống mà không làm tăng thêm lượng đường cho cơ thể. – Chè vằng: chứa chất Glycozit đắng đẩy nhanh quá trình tiêu hủy lượng mỡ thừa và tiêu hóa thức ăn.

Thành phần thảo dược thiên nhiên có trong GM Diet

– Táo mèo: làm giảm chất béo no không tốt mà cơ thể hấp thụ. – Giảo cổ lam: hoạt chất Gynostemma tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm cholesterol. – Lá sen, tả diệp: hạ lipid và cholesterol trong máu, góp phần giảm mỡ thừa – Garcinia Cambogia: chứa hoạt chất HCA ngăn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, do vậy sẽ ngăn cản quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. – L – carnitine: giúp di chuyển nhiều axit béo vào tế bào để đốt cháy nhằm tạo ra năng lượng, tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm cân.

Thành phần thảo dược thiên nhiên có trong GM Diet

Các loại dược liệu thiên nhiên được kết hợp hoàn hảo trong GM Diet giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn, làm giảm tích tụ, đẩy nhanh quá trình tiêu hủy lượng mỡ thừa, cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong thời gian sớm nhất. Đồng thời, các loại dược liệu trên còn nổi tiếng với công dụng hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì gây ra như tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Từ thảo dược thiên nhiên, GM hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn

Sử dụng GM Diet như thế nào?

Thêm một điểm cộng cực lớn của GM Diet được các chị em vô cùng yêu thích sử dụng tiện lợi và dễ dàng. 1 gói siro 7ml sử dụng mỗi ngày, pha vào 1-2 lít nước, uống trước bữa ăn 30 phút. Siro dễ dàng hòa tan nên chị em có thể pha vào nước lọc, trà, các loại nước ép rau quả… dễ dàng đựng vào bình và mang theo khi đi làm, đi tập thể dục, thậm chí khi đi dã ngoại. Quá tiện lợi phải không nào?

Mỗi hộp hỗ trợ giảm cân GM Diet có 7 gói, chị em sử dụng liên tục trong vòng 7 ngày và chỉ cần như thế là đủ để có thân hình thon gọn, vòng eo con kiến bao người mơ ước!

GM Diet dễ dàng sử dụng, pha vào nước lọc, trà, các loại nước ép rau quả…

Sản phẩm hỗ trợ giảm cân khoa học, an toàn GM Diet CÔNG TY TNHH DƯỢC BTC VIỆT NAM Địa chỉ: Tổ 6, Ấp Hồi Thạnh, Xã Xuân Hiệp, Huyện Trà Ôn, Vĩnh Long Fanpage: https://www.facebook.com/GMDietONE/ Website: http://gmdietgroup.com/

Phạm Thanh Hùng

Thảm Yoga Định Tuyến Là Gì Mà Nhiều Người Sử Dụng Đến Vậy? / 2023

Bạn đã từng nghe đến thảm tập yoga định tuyến chưa nhỉ? Bạn có thắc mắc đây là loại thảm tập gì mà nghe tên có vẻ chuyên nghiệp quá không?

Thảm tập Yoga là một tấm thảm chống trượt và căn chỉnh giúp cải thiện việc luyện tập yoga của bạn. Trước đây thảm tập được làm từ rất nhiều loại chất liệu khác nhau. Tuy nhiên hiện nay để bảo vệ sức khỏe người tập và bảo vệ môi trường, thông thường thảm Yoga bây giờ sẽ được làm từ cao su tự nhiên, tổng hợp, tổng hợp,…

Như bạn biết, những tư thế trong Yoga sẽ được gọi là asana. Ở mỗi asana khác nhau, cơ thể bạn sẽ vận động theo các hướng, các vị trí khác nhau. Nếu bạn tập luyện ở nhà hay ở phòng tập không có gương hoặc nếu lớp học của bạn quá đông và giáo viên không thể hướng dẫn cụ thể từng người thì bạn rất dễ vận động sai cách.

Tuyến là đường thẳng, định là định hình. Những đường định tuyến là những đường kẻ lên chính thảm tập để định hướng theo các hướng giữa, 45 độ, trung tâm để bạn có thể tự canh chỉnh cơ thể của mình ở các tư thế asana. Các đường định tuyến trên một thảm Yoga định tuyến cơ bản sẽ gồm:

+ Đường trung tâm: giúp bạn canh giữa cơ thể mình

+ Điểm dự trữ: giúp bạn canh chỉnh lưng của mình khi bạn ở những tư thế nằm (lựng chạm thảm)

+ Điểm kết thúc: giúp bạn canh chỉnh cơ thể ở những tư thế vươn người dài như tư thế bồ câu, tư thế chó vươn mình, tư thế rắn hổ mang,…

+ Điểm hoa sen giữa: đây là điểm trung tâm của thảm

+ Điểm 45 độ: giúp bạn canh chỉnh hai gót chân của mình ở những tư thế đứng. Ví dụ tư thế chiến binh I, tư thế chiến binh II, tư thế chiến binh I

1) Thảm Yoga định tuyến PU Liforme

Thông tin cơ bản

Chất liệu : Cao su thiên nhiên và eco polyurethane

Trọng lượng thảm : 2,5kg

Kích thước : 185 * 68 * 4.2cm

Xuất xứ chính hãng : Anh Quốc

Thông tin chi tiết

✅Dòng thảm yoga cao cấp Liforme có chất liệu GripForMe đáng kinh ngạc, thực sự thân thiện với môi trường và thuộc loại bậc nhất. Hệ thống AlignForMe độc ​​đáo của Thảm về các đường kẻ định tuyến hướng dẫn thông minh.

2. Thảm Yoga Yogalink TPE định tuyến

Thương hiệu : YogaLink

Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng

Chất liệu : TPE

Độ dày : 8mm

Kích thước : 183 x 80cm

Trọng lượng thảm : 1500gr

Chất liệu TPE thông dụng cho độ đàn hồi và bám dính tốt, bạn sẽ không lo bị trơn trượt ngay cả khi bị ướt mồ hôi. Ngoài ra, chất liệu đã qua xử lý kỹ lưỡng, an toàn cho sức khỏe và không gây kích ứng da. Sản phẩm có kích thước 183 x 80 cm, siêu rộng rãi để bạn thực hiện các bài tập thoải mái nhất.

3) Thảm tập Yoga Định Tuyến Yogalink gỗ bần đế PU

Đây là loại thảm thuộc thương hiệu Yogalink của chúng tôi. Thảm được làm bằng 2 lớp với 2 chất liệu khác nhau

+ Lớp trên được làm từ chất liệu gỗ bần chống trơn trượt, không thấm nước và mềm mải khi tiếp xúc. Tập luyện với thảm sẽ giúp quá trình tập của bạn hiệu quả và thú vị hơn.

+ Lớp bên dưới được làm từ chất liệu tổng hợp cao su(PU) tự nhiên, không gây mùi khó chịu. Chất liệu giúp thảm không bị xê dịch, di chuyển trong quá trình tập. Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái, tự tin khi tập luyện.

+ Kích thước sản phẩm: 183 x 66 x 0.4 cm

+ Ngoài ra, thảm có thể được gấp, cuộn lại dễ dàng để bảo quản hay mang theo mà không sợ bị ảnh hưởng đến chất lượng.

4) Thảm Tập Yoga Định Tuyến Relax PU cao cấp

Đây là loại thảm cao cấp thuộc thương hiệu Relax của Đài Loan. Ứng dụng những đường kẻ định tuyến cùng chất liệu Pu (cao su tổng hợp cao cấp), thảm sẽ cho bạn trải nghiệm tốt nhất khi trải nghiệm Yoga

+ Thương hiệu : Relax

+ Xuất xứ: Đài Loan

+ Màu sắc : có nhiều tông màu sắc khác nhau cho các bạn lựa chọn

+ Chất liệu : Cao su tự nhiên và Polyurethane (PU) sinh thái

+ Kích thước : 183 x 68 x 0,5cm

5) Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink PU cao cấp

Đây là dòng thảm cao cấp nhất ở thương hiệu Yogalink của chúng tôi. Thảm được ứng dụng cả những đường định tuyến và chất liệu PU cao cấp. Sử dụng thảm, bạn sẽ có trải nghiệm khám phá bản thân cùng Yoga cực kỳ tuyệt vời.

+ Xuất xứ: Việt Nam

+ Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng, Xám

+ Chất liệu : Cao su tự nhiên và Polyurethane (PU) sinh thái

+ Độ dày : 4mm

+ Kích thước : 183 x 63

+ Khối lượng : 2700gr

Chúng tôi, Sportslink- thương hiệu Thảm tập Yoga hàng đầu TPHCM, tự hào luôn mang đến người tập yoga những gì tốt nhất, hoàn hảo nhất.

Chúng tôi cung cấp đến người tập từ những loại thảm tập có giá cả phải chăng đến những thương hiệu cao cấp chính hãng như: Liforme, Manduka, Jade, Beinks,…

Gm Diet Là Gì? Thực Đơn Gm Diet Giảm Cân Trong 7 Ngày / 2023

2. Nguyên tắc của phương pháp giảm cân GM Diet

Theo General Motor Diet, bạn chỉ ăn những loại thực phẩm sạch, tự nhiên, không qua chế biến hoạt chế biến đơn giản không sử dụng dầu mỡ hay các chất phụ gia đi kèm. Nguồn thực phẩm này sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng tích cực, vừa đảm bảo được đầy đủ dưỡng chất, vừa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cực hiệu nghiệm.

Để chế độ giảm cân GM diet đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần kết hợp thêm việc tập luyện thể dục thể thao. Vừa hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, vừa đảm bảo cơ thể không bị mệt mỏi. Bên cạnh đó, tập luyện thể thao sẽ giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi, thông suốt, giúp cơ thể thích ứng nhanh được với chế độ giảm cân bằng General Motor Diet. Mỗi ngày chỉ cần tập luyện với 10 – 15 phút là đã mang lại hiệu quả tốt đẹp rồi.

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thêm nhiều nước cho chế độ ăn này. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 8 đến 12 ly nước lọc. Điều này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải tỏa căng thẳng, áp lực, thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng cũng như không khí đến toàn bộ cơ thể. Quan trọng hơn, khi ăn kiêng, bạn phải cắt giảm rất nhiều khẩu phần ăn uống hằng ngày, nên việc bổ sung đủ nước sẽ giúp bạn chống lại những cơn đói là rất cần thiết. Khi vận động, cơ thể cũng tiết ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể mất đi nhiều nước, da dẻ cũng thiếu đi độ ẩm nên hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể khi áp dụng General Motor Diet.

Với chế độ ăn kiêng General Motor Diet, bạn buộc phải kiên trì, tuân thủ thật nghiêm ngặt, không ăn thêm bổ sung những loại thức ăn, nước uống khác ngoài thực đơn chính đã đề ra. Cùng với đó, bạn không được sử dụng những nước uống chứa cồn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… chúng sẽ ngăn chặn sự đào thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài và quá trình giảm cân sẽ bị ảnh hưởng.

Nên bổ sung đủ nước cho chế độ ăn kiêng này

3. Thực đơn GM Diet giảm cân trong 7 ngày

3.1. Thực đơn ngày 1: Ăn trái cây (trừ chuối)

3.2. Thực đơn ngày 2: Ăn rau củ

Ngày thứ 2 giảm cân, bạn sẽ chỉ ăn các loại rau củ thôi. hãy chế biến chúng thành những món ăn lành mạnh như xào với dầu dừa hoặc dầu oliu, đơn giản và giữ lại được nhiều dưỡng chất nhất chính là luộc. Một số loại rau củ nên được ăn tươi sống dưới dạng salad không thêm sốt majone. Những loại rau củ này sẽ giúp bạn được cung cấp đầy đủ các chất tốt cho giảm cân chất xơ, vitamins,…

Chế độ ăn rau củ cho ngày thứ 2 giảm cân

3.3. Thực đơn ngày 3: Rau + trái cây (từ khoai tây và chuối)

3.4. Thực đơn ngày 4: Chuối và sữa

Rau và trái cây sẽ được kết hợp cho những bữa ăn giảm cân ngày thứ 4

3.5. Thực đơn ngày 5: Cơm + Cà chua + Gà/Cá

3.6. Thực đơn ngày 6: Cơm + rau

3.7. Thực đơn ngày 7: Cơm + Rau + Trái cây

Cơm gạo lứt chứa ít calo hơn cơm gạo thông thường – thích hợp cho chế độ ăn giảm cân

4. Phương pháp giảm cân GM Diet có hiệu quả không?

Giảm cân với chế độ GM diet đòi hỏi cơ thể bạn phải cắt đi lượng thức nạp vào cơ thể khá lớn, có tác dụng nhanh và ngắn nên có thể sẽ khiến cơ thể bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức lực, chóng mặt,… Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng vào những ngày đầu áp dụng vì cơ thể bạn chưa kịp thích nghi. Sau một thời gian quen dần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể dồi dào sức lực cũng nhưng số cân giảm đi đáng kể.

Chế độ giảm cân General Motor Diet có thật sự mang lại hiệu quả không?

5. Lưu ý khi áp dụng GM Diet để giảm cân nhanh

Để kiểm soát tốt được số cân nặng của cơ thể, bạn nên áp dụng việc ăn kiêng kết hợp với quá trình vận động cơ thể. tập luyện một bộ môn thể thao sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Để phương pháp giảm cân này mang lại sự thành công thì bạn nên duy trì chế độ ít nhất 3 tháng.

Áp dụng thực đơn giảm cân GM Diet không có nghĩa là bạn nhịn ăn hoàn toàn, không nên bỏ bữa, hãy đảm bảo ăn đầy đủ các bữa để có đủ sức lực cho cơ thể.

Để tránh nhàm chán, hãy chế biến và lựa chọn đa dạng những loại rau củ quả để thay đổi khẩu vị, kích thích vị giác. Nếu chỉ ăn hoài một vài loại thực phẩm sẽ khiến bạn dần mất đi động lực giảm cân mất.

Tập luyện thể dục thể thao tại nhà hàng ngày là phương pháp tốt nhất để có được Body săn chắc, cân đối và là phương pháp giảm cân hiệu quả cũng như tăng cường sức khoẻ, sức đền kháng phòng ngừa bệnh tật. Vì vậy chúng ta nên lựa chọn sản phẩm Máy tập chạy bộ hay xe đạp tập thể dục luyện tập tại gia là điều rất cần thiết cho bạn và cả gia đình vì một cuôc sống khẻo mạnh và một Việt Nam Hùng Cường dựa trên một nền tảng sức khẻo vững chắc.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Gm Diet Là Gì? Chế Độ 7 Ngày Ăn Kiêng Giúp Giảm Cân Thần Tốc / 2023

GM Diet là gì? Đây là một chế độ ăn kiêng cấp tốc cực kỳ phổ biến không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo đó, một người có thể giảm 4 – 8kg trong vòng 7 ngày chỉ với GM Diet. Liệu GM Diet có thực sự đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc như vậy? Trong bài viết này, Wheystore sẽ tiết lộ mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn GM Diet. Cùng tìm hiểu ngay thôi!

Chế độ ăn GM Diet là gì?

Chế độ ăn GM Diet có tên đầy đủ là General Motor Diet. Cái tên này đặt dựa trên chính nguồn gốc của nó – General Motors. Nếu bạn chưa biết, đây chính là một thương hiệu xe rất nổi tiếng tại Mỹ đấy.

GM Diet là gì?

Ý tưởng đằng sau chế độ ăn GM Diet là đảm bảo đội ngũ nhân viên của General Motors cải thiện được sức khỏe cùng cân nặng của mình tốt hơn.

Không giống như chế độ Keto, Atkins hay Eat Clean, GM Diet không yêu cầu loại trừ hoặc thay thế bất kỳ nhóm thực phẩm nào. Thay vào đó, mỗi ngày trong chế độ ăn này sẽ yêu cầu bạn phải ăn chính xác một số nhóm thực phẩm cụ thể để đạt được hiệu quả giảm cân.

Cơ chế hoạt động của GM Diet ra sao?

Cơ chế hoạt động cốt lõi của GM Diet là tạo ra sự thâm hụt calo khi nạp vào. Điều này sẽ kích thích quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân. Để làm được, chế độ ăn GM Diet đòi hỏi bạn phải sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

Cơ chế hoạt động của GM Diet là gì?

Bên cạnh đó, chế độ này cũng khuyến khích chúng ta nạp vào cơ thể nhiều nước hơn. Nếu như người bình thường cần tối thiểu 2 lít nước/ngày. Thì để áp dụng GM Diet thành công, chúng ta có thể cần tới 2.5 – 3 lít nước/ngày. Chưa kể tới lượng nước có trong thực phẩm nữa.

Gm Diet có hiệu quả không?

Theo đó, chế độ GM Diet hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm từ 4 – 8kg chỉ trong một tuần mà không nhất thiết phải luyện tập thể dục thể thao. Nói cách khác, GM Diet là chế độ ăn kiêng cấp tốc có thể cho hiệu quả ngay từ lần đầu tiên áp dụng.

GM Diet giúp giảm 4 – 8kg trong vòng 7 ngày

Đồng thời, dù nhằm mục đích giảm cân hay không, chế độ này cũng giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố cùng tạp chất ra bên ngoài. Cũng như giúp hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể.

Thực đơn giảm cân GM Diet

GM Diet sẽ bao gồm thực đơn cho 7 ngày. 7 ngày này cần phải được tuân thủ một cách nghiêm ngặt để đảm bảo việc áp dụng GM Diet thành công nhất có thể.

Kế hoạch giảm cân GM Diet theo từng ngày

– Tất cả các loại trái cây (trừ chuối), khuyến khích ăn dưa hấu

– Không giới hạn lượng trái cây nạp vào

– 8 tới 12 ly nước lọc

– Tất cả các loại trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây)

– Không giới hạn lượng rau củ hay trái cây nạp vào

– 8 tới 12 ly nước lọc

– Chuối, tối đa 8 quả nhỏ hoặc 6 quả lớn

– Sữa, khuyến khích sử dụng sữa không đường, tối đa 3 cốc

– 8 tới 12 ly nước lọc

Lưu ý khi áp dụng thực đơn GM Diet

Khi ăn kiêng theo thực đơn General Motor Diet, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo cho hiệu quả giảm cân tốt nhất:

Uống đủ từ 8 tới 12 ly nước mỗi ngày.

Bạn có thể tập luyện để gia tăng hiệu quả giảm cân nhưng nên tránh tập trong 3 ngày đầu tiên.

Các loại thực phẩm có thể ăn (với số lượng ít) bên cạnh các thực phẩm trong thực đơn bao gồm các loại hạt (hạt điều, hạnh nhân, óc chó., tránh nho khô và các loại hạt xay); trà đen; trà xanh; giá đỗ; cafe đen (không đường)

Các loại thực phẩm nên tránh: các loại đậu; đồ uống có cồn; nước có ga; đồ ăn vặt; thức ăn đóng hộp; tinh bột.

Sau khi giảm cân nhờ GM Diet thành công, bạn cần duy trì một chế độ ăn ít carb và giàu protein để cân nặng không bị tăng trở lại.

Mẫu thực đơn GM Diet

Thực đơn GM Diet: Ngày 1

Thực đơn GM Diet – Ngày 1

Bữa sáng: Một bát dưa hấu/kiwi/lựu

Ăn nhẹ:

Bữa trưa: Một bát đu đủ hoặc dưa vàng

Ăn nhẹ: Một ly nước dừa

Bữa tối: Một quả ổi / cam hoặc một bát quả mọng (dâu tây, vải)

Ăn nhẹ (trước ngủ): Một bát dưa hấu / nho

Lưu ý: Không dùng sữa đặc, đường, mật ong, siro nào để ăn kèm với trái cây.

Thực đơn GM Diet: Ngày 2

Thực đơn GM Diet – Ngày 2

Bữa sáng: 1 – 2 củ khoai tây/ khoai lang luộc cỡ nhỏ.

Ăn nhẹ: 1 bát dưa chuột cắt lát

Bữa trưa: 1 bát rau trộn với dưa chuột, rau diếp cá, ớt chuông và rau bina.

Ăn nhẹ: 2 – 3 quả cà chua cỡ vừa

Bữa tối: 1 bát bông cải xanh hoặc 1 bát rau trộn như bữa trưa

Ăn nhẹ: 1 bát cà rốt/dưa chuột

Lưu ý : Hạn chế tiêu thụ khoai tây hoặc bất kỳ loại rau củ chứa tinh bột nào khác như ngô hoặc đậu Hà Lan.

Nếu sử dụng các loại rau củ này thì chỉ vào bữa sáng và với lượng hạn chế (100-150 calo) Tránh ăn các loại rau chiên ngập dầu.

Thực đơn GM Diet: Ngày 3

Thực đơn GM Diet – Ngày 3

Bữa sáng: 1 quả táo vừa hoặc 1 bát dưa hấu/dưa vàng.

Ăn nhẹ: 1 bát cà chua bi

Bữa trưa: 1 bát rau lớn

Ăn nhẹ: 1 bát dưa chuột cắt lát

Bữa tối: 1 bát rau cải xoăn với cà rốt, dưa chuột + 1 bát dâu tây/việt quất/mâm xôi

Ăn nhẹ: 1 quả táo vừa

Lưu ý: Hoa quả cần tránh chuối, xoài. Còn rau củ cần tránh khoai tây, ngô hoặc đậu Hà Lan.

Thực đơn GM Diet: Ngày 4

Thực đơn GM Diet – Ngày 4

Bữa sáng: 2 quả chuối lớn + 1 ly sữa tách béo

Bữa trưa: 2 quả chuối lớn + 1 ly sữa tách béo

Bữa tối: 2 quả chuối lớn + 1 ly sữa tách béo

Lưu ý: Có thể thay thế sữa bò bằng sữa đậu nành (không đường). Không pha sữa thêm với đường, sữa đặc hay bất cứ chất tạo ngọt nào.

Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm một bát soup GM Wonder nếu đói. Đây là một loại soup được chế biến từ bắp cải, ớt chuông, cà chua, cần tây và hành tây.

Thực đơn GM Diet: Ngày 5

Thực đơn GM Diet – Ngày 5

Bữa sáng: 3 quả cà chua lớn (Hoặc 15 – 21 quả cà chua bi)

Bữa trưa: 250gr thịt + 1 quả cà chua lớn (Hoặc 5 – 7 quả cà chua bi)

Bữa tối: 250gr thịt + 2 quả cà chua lớn (Hoặc 10 – 14 quả cà chua bi)

Lưu ý: Thịt có thể chọn trong 3 loại gà, bò hoặc cá. Với người ăn chay có thể thay thế thịt bằng pho mát, đậu phụ, gạo lứt hoặc yến mạch.

Thực đơn GM Diet: Ngày 6

Thực đơn GM Diet – Ngày 6

Bữa sáng: 150 – 170gr thịt + 1 bát rau

Bữa trưa: 200 – 230gr thịt + 1 bát rau

Bữa tối: 150 – 170gr thịt + 1 bát soup GM Wonder

Lưu ý: Nếu đói, các bạn có thể ăn thêm bữa phụ với một bát soup GM Wonder.

Thực đơn GM Diet: Ngày 7

Thực đơn GM Diet – Ngày 7

Bữa sáng: 1 cốc nước cam/táo hoặc 1 bát lớn dưa hấu

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt + 1 cốc nước trái cây.

Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt + 1 bát rau lớn.

Ăn nhẹ trong ngày: 1 ly nước trái cây/hoa quả/soup GM Wonder.

Lưu ý: Tránh cho đường vào nước trái cây. Có thể thay thế gạo lứt bằng yến mạch.

Những lợi ích khi áp dụng GM Diet thành công

Mặc dù chưa có một nghiên cứu cụ thể nào, nhưng từ kinh nghiệm thực tiễn của những người đã áp dụng GM thành công, những lợi ích cùng ưu điểm của chế độ này bao gồm:

Áp dụng GM Diet thành công giúp bạn xuống ký nhanh chóng

Hệ tiêu hóa được cải thiện nhờ bổ sung một lượng lớn rau xanh và trái cây.

Thanh lọc cơ thể giúp da dẻ đẹp hơn nhờ uống nhiều nước và ăn các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất.

Hạn chế tình trạng béo phì do lượng đường nạp vào ít hơn.

Quá trình đốt cháy chất béo diễn ra mạnh mẽ hơn nhờ lượng calo nạp vào thấp.

Dễ dàng áp dụng cho người mới bắt đầu nhờ thực đơn chi tiết theo từng bước.

Không gây cảm giác đói do không giới hạn số lượng thực phẩm nạp vào (trong 3 ngày đầu).

Cách thức chế biến đơn giản, phù hợp với người bận rộn không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn.

Là giải pháp giảm cân tức thì, cho hiệu quả ngay từ tuần đầu tiên áp dụng.

Những tác dụng phụ của chế độ ăn GM Diet

Chế độ ăn GM Diet có thực sự an toàn?

Thực tế, giảm cân không phải chuyện một sớm một chiều. Nó đòi hỏi chúng ta phải thay đổi cả về chế độ ăn uống lẫn lối sống. Nếu bạn bất chấp sức khỏe để áp giảm cân cấp tốc theo chế độ ăn GM Diet có thể dẫn tới những hậu quả sau đây:

Gây thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng do chế độ ăn giàu chất xơ nhưng ít protein, carbs và chất béo.

Gây mất sức, đau đầu, mệt mỏi do cơ thể bị suy nhược. Đặc biệt là khi áp dụng chế độ giảm cân GM Diet trong thời gian dài.

Gây ra hiệu ứng yoyo khi ngừng ăn theo thực đơn GM Diet khiến cho bạn nhanh chóng tăng cân trở lại.

Gây mất nước, mất cơ, thậm chí ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Làm giảm hiệu suất làm việc cũng như luyện tập thể dục thể thao do cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để hoạt động ổn định.

Bên cạnh đó, chế độ này cũng không dành cho những người có khối lượng công việc nặng, phụ nữ đang mang thai. Những người có vấn đề về tim và dạ dày phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi áp dụng chế độ ăn GM Diet.

Có nên áp dụng thực đơn GM Diet?

Nếu bạn hỏi GM Diet có hiệu quả không? Câu trả lời là có. Nhưng nếu bạn hỏi có nên áp dụng GM Diet hay không. Câu trả lời chắc chắn là KHÔNG.

Không thể phủ nhận rằng, bằng cách tập trung vào việc tiêu thụ carbs phức tạp và thực phẩm ít calo, chế độ ăn GM Diet gần như đảm bảo được hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả này không bền vững.

Hơn nữa, phần lớn trọng lượng giảm được trong chế độ ăn kiêng này có thể là trọng lượng nước chứ không phải chất béo. Thậm chí, GM Diet còn gây hại cho sức khỏe của con người.

Do đó, Wheystore khuyên bạn nên có một chế độ ăn lành mạnh, khoa học hơn. Kết hợp với đó là thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất để có thể giảm cân một cách hiệu quả và an toàn nhất.

Nên có một chế độ ăn lành mạnh, khoa học hơn là áp dụng GM Diet

Ngoài ra, trong quá trình luyện tập thể dục thể thao, các bạn có thể kết hợp sử dụng các loại thực phẩm thể hình để gia tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ. Giúp bạn sớm đạt được vóc dáng cùng cân nặng như mong muốn.

Bạn đang xem bài viết Gm Diet Là Gì? Mà Các Chị Em Truyền Tai Nhau Về Công Dụng Giảm Cân “Thần Thánh” Đến Vậy? / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!