Cập nhật thông tin chi tiết về Mách Bạn Cách Chọn Trang Phục Tập Yoga Thời Trang mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Home
Bảo quản quần áo
Mách bạn cách chọn trang phục tập yoga sao cho thoải mái, thời trang
Yoga là bộ môn mang tới nhiều lợi ích cho người tập cả về sức khỏe lẫn vóc dáng. Để chọn được trang phục tập yoga ưng ý nhất, bạn không chỉ cần quan tâm đến kiểu dáng hay màu sắc, mà còn cả chất liệu nữa. Trong bài viết này, Cleanipedia sẽ mách nhỏ cho bạn một số cách chọn trang phục tập yoga sao cho thoải mái và hợp thời trang.
Chia sẻ
1. Chọn kiểu dáng trang phục tập yoga
Đồ tập yoga của bạn nên đáp ứng đủ hai tiêu chí: đơn giản và tiện lợi. Bạn có thể tham khảo các kiểu quần, áo tập như sau:
Áo tập yoga:
Áo ba lỗ, áo tank top, áo hai dây: Vì các tư thế yoga đòi hỏi bạn phải chuyển động tay rất nhiều, bạn có thể chọn áo ba lỗ, áo tank top hay áo hai dây không tay. Như vậy, bạn sẽ không còn cảm thấy vướng víu vì tay áo và có thể tập trung hoàn toàn vào bài tập.
Bra thể thao: Còn được gọi là áo lót thể thao, giúp bạn bảo vệ vòng một khi vận động và tôn vóc dáng bạn. Loại áo tập này cũng có độ co giãn, thấm mồ hôi tốt, cho bạn cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, khi chọn bra thể thao, bạn lưu ý không chọn trang phục tập yoga quá bó. Nó cần phải hoàn toàn vừa vặn giữa phần lưng, vai và ngực của bạn.
Áo thun tập yoga: Bạn hãy chọn chiếc chiếc áo thun vừa vặn hoặc ôm khít người, và dễ thấm hút mồ hôi.
Quần tập yoga:
Quần legging ôm sát: Loại quần này bó sát và dài tới mắt cá chân của bạn. Nó giúp tôn dáng bạn, và giúp bạn theo dõi kết quả của quá trình tập dễ hơn. Bạn nên chọn loại quần legging vừa vặn với cơ thể, tránh loại quần tập bó sát và co thắt. Ngoài ra, hãy chọn vải thoáng khí và có độ đàn hồi tốt, cho phép bạn hít thở sâu khi tập yoga.
Quần thun yoga: Bạn có thể dễ dàng tìm quần thun yoga ở các cửa hàng bán đồ tập. Hãy chọn kiểu quần có tính đàn hồi cao giúp bạn vận động thoải mái hơn.
2. Chất liệu trang phục tập yoga
Nếu bạn ra ít mồ hôi, có thể chọn trang phục tập yoga có chất liệu cotton và sợi đay. Nếu bạn ra mồ hôi nhiều, thì polyester chính là sự lựa chọn tối ưu bởi chất liệu này mềm mại, ít thấm hơi ẩm.
Do vậy, cơ thể sẽ tránh được cảm giác ẩm ướt khó chịu. Bên cạnh đó, bạn nên chọn đồ tập có chất liệu vải mềm để bảo vệ làn da bạn không bị sưng hay ửng đỏ.
Ngoài ra, do phải thực hiện nhiều động tác khác nhau trong quá trình tập như căng, duỗi, gập người…bạn hãy chọn đồ tập yoga có độ bền cao và độ co giãn cao.
3. Chọn màu sắc trang phục tập yoga
Bộ đồ tập yoga nên có màu sắc tươi mát (tốt nhất là đơn sắc), để giúp bạn thư giãn và tập trung tốt hơn vào bài tập. Bên cạnh đó, các gam màu nhẹ giúp bạn thiền thoải mái hơn, đồng thời tạo cảm giác dễ chịu thoải mái cho người tập cùng.
4. Mẹo bảo quản trang phục tập yoga
Khi sử dụng trang phục tập yoga, để giữ cho đồ tập được bền đẹp và thơm tho, bạn hãy lưu ý những điều này:
Đồ tập yoga sẽ dính đầy mồ hôi và có mùi khó chịu sau mỗi buổi tập. Điều này khiến cho vi khuẩn sinh sôi, và làm cho quần áo bị nấm mốc. Do đó, khi tập xong, bạn hãy thay đồ ngay. Tiếp đến, hãy ngâm quần áo trong xà phòng và giặt trang phục tập yoga ngay khi có thể.
Việc mặc đồ tập yoga quá thường xuyên sẽ dễ khiến trang phục tập có mùi ẩm mốc, mau giãn và bị nhão, hay cũ rách, phai màu. Sử dụng nước xả vải sau khi giặt cũng sẽ giúp hạn chế những tình trạng này.
Khi giặt đồ tập yoga bằng máy, bạn hãy chọn chế độ giặt nhẹ hoặc nhanh. Sau đó đem phơi ngoài trời. Tuy nhiên, hãy tránh ánh nắng quá gắt khiến trang phục tập nhanh bị phai màu.
Nếu bạn cần một liệu pháp khử mùi và lưu hương thơm bền lâu, hãy sử dụng thêm nước xả vải Comfort Thanh Lọc Khử Mùi. Bởi với công thức đậm đặc chiết xuất từ trà xanh và hoa nhài, sản phẩm không chỉ giúp trang phục tập mềm mại, loại bỏ mùi khó chịu một cách nhanh chóng, lưu giữ hương thơm tinh tế, quyến rũ, dài lâu. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp loại bỏ chất dư thừa còn lại trên đồ tập hiệu quả.
5. Những loại trang phục bạn nên tránh khi tập yoga
Trang phục cứng như quần jean, kaki, áo sơ mi…sẽ hạn chế chuyển động của bạn, và không đem lại trải nghiệm thư giãn.
Đồ tập quá rộng hay quá chật sẽ gây vướng víu, đặc biệt với các bài tập cần di chuyển nhiều.
Trang phục có nhiều phụ kiện cồng kềnh, phức tạp sẽ gây cho bạn tổn thương không đáng có trong quá trình tập luyện.
Đồ tập quá cũ. Trang phục tập yoga sau một thời gian dài sử dụng sẽ rất dễ bị rách và thủng, gây khó chịu và mất tự tin cho người tập. Do vậy, bạn hãy cố gắng bảo quản đồ tập thật tốt, hay mua bộ đồ tập mới.
Giày: Với trọng lượng khá nặng, giày sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến các động tác tập. Vì thế, bạn đừng mang theo giày trong mỗi lần tập luyện để tránh bất tiện.
Xuất bản lần đầu
Những Lưu Ý Khi Chọn Trang Phục Tập Yoga
Những điều cần biết khi chọn trang phục tập Yoga:
1. Chất liệu: Trang phục cho người tập Yoga nên được dệt từ bông (cotton) cũng như sợi đay (thoát khí tốt, lại rất mềm mại) vì chúng sẽ không tạo cảm giác gò bó. Thế nên chọn những bộ quần áo có chất liệu co giãn cao (spandex, thun…), nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu có tác dụng hút mồ hôi.
Cùng với đó, độ bền của trang phục cũng cần được quan tâm, bởi trong khi tập Yoga, chúng ta sẽ thực hiện nhiều động tác căng duỗi, gập người, hay thậm chí lăn trên sàn, vì vậy chúng ta cần một bộ quần áo chắc chắn.
2. Kiểu dáng: Với áo tập, chúng ta nên chọn kiểu áo sát cánh ôm vừa phải, không bó sát người. Với phụ nữ tập Yoga, hãy chọn thêm một chiếc áo ngực phù hợp để vừa bảo vệ cơ thể vừa dễ dàng thực hiện các động tác khi tập.
3. Màu sắc: Nên lựa chọn những màu tươi mát, thanh nhã, tốt nhất là đơn sắc, như thế có thể giúp thư giãn tinh thần, cũng như cũng giúp chúng ta tập trung cũng nhưo bài tập tốt hơn. Chúng ta có thể lựa chọn trang phục mang một chút dấu ấn của Ấn Độ.
Những điều cần tránh khi chọn trang phục Yoga
1. Không chọn quần short ngắn/ siêu ngắn, short quá bó hay short ống rộng vừa không thể thực hiện những động tác một cách tốt nhất vừa dễ mắc lỗi về trang phục, khiến chúng ta dễ gặp sự cố.
3. Không nên chọn đồ cũ, mỏng, lủng lổ chỗ (mà có thể chúng ta không biết) hay quần sáng màu. Áo thun chữ T (T-shirt), áo ba lỗ rộng hay áo ngắn. Không diện đồ xẻ sâu, không mặc áo lót hay áo ngực quá mỏng.
Một điều cần biết: Chúng ta nên dùng nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài cũng như tránh dùng chức năng sấy khô của máy giặt. Không nên giặt chung với các đồ có chất liệu thô cứng khác, bởi như vậy chúng sẽ làm hư thớ sợi trong chất liệu dành cho quần áo Yoga.
4. Xu hướng lựa chọn đồ tập yoga hiện nay
oga không đơn giản chỉ là một bộ môn thể thao có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp chúng ta thư giãn, giải toả căng thăng, mệt mỏi. Vì thế mà hiện nay chủ yếu người ta hay lựa chọn các loại đồ tập yoga không quá kín đáo, không quá sexy nhằm thoải mái khi luyện tập. Nếu chúng ta mặc trang phục quá rộng hoặc quá hở hang sẽ dễ khiến chúng ta bị tổn thương khi tập các động tác khó.
Đối với áo thun, chúng ta có thể chọn 1 chiếc áo thun ba lỗ hoặc 1 chiếc bra ôm vừa phải hoặc 1 áo croptop ôm sát. Đây là những kiểu trang phục rất được chị em yêu thích bởi chúng vừa đẹp, tiện dụng lại có thể giúp họ khoe khéo những đường cong cơ thể.
Đối với quần tập: Quần sooc hoặc lửng là phù hợp nhất bởi nó giúp chúng ta dễ chịu hơn khi tập. Nếu cảm thấy ngại chúng ta cũng có thể chọn quần lửng ôm vừa phải, thoải mái vận động.
Để tập luyện yoga mang đến kết quả tốt như mong đợi cũng như quá trình tập luôn thoải mái, các huấn luyện viên đều khuyên người tập nên chọn đồ tập yoga thoải mái, thấm hút tốt, co giãn tốt, vừa giúp các chúng ta tự tin vừa phù hợp với các động tác khi luyện tập.
– Lưu ý khi giặt đồ tập yoga
Trang phục yoga thường có tính đàn hồi cao, co giãn tốt nên cần phải lưu ý khi giặt giũ. Nếu chúng ta giặt tay thì phải lộn trái, dung nước lạnh, không dung chất tẩy mạnh. Nếu giặt máy thì nên vệ sinh máy trước khi bỏ quần áo cũng nhưo.
Ngoài ra tuỳ thuộc cũng nhưo từng chất liệu để chúng ta lựa chọn chế độ sấy khô hoặc phơi sao cho phù hợp nhất. Không nên phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.
Mẹo Bảo Quản Trang Phục Tập Yoga Đúng Cách
5 Cách bảo quản trang phục tập yoga
Trang phục tập yoga thường rất mỏng vì có chất liệu vải cotton, nylon, len, bamboo… Nó cũng có độ hút mồ hôi và độ co giãn rất tốt, nhưng nhược điểm là rất dễ rách, tước chỉ. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc và áp dụng các mẹo sau khi bảo quản trang phục yoga.
1. Thay đồ ngay khi khi tập xong
Việc đầu tiên bạn cần làm là hãy thay ngay bộ đồ tập khi vừa mới tập yoga về. Việc mặc trang phục tập yoga trong một thời gian dài sau khi tập sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở vì mồ hôi gần như đã thấm hết vào quần áo. Từ đó, đồ tập sẽ bị nấm mốc và nguy hiểm hơn là gây nên những bệnh về da liễu.
Sau khi thay đồ, hãy ngâm quần áo trong xà phòng và giặt trang phục tập yoga ngay khi có thể. Nếu bạn cần một liệu pháp khử mùi và lưu hương thơm bền lâu, hãy sử dụng thêm nước xả vải Comfort Thanh Lọc Khử Mùi.
Bởi lẽ, với công thức đậm đặc chiết xuất từ trà xanh và hoa nhài, sản phẩm không chỉ giúp trang phục tập mềm mại, loại bỏ mùi khó chịu một cách nhanh chóng, lưu giữ hương thơm tinh tế, quyến rũ, dài lâu. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp loại bỏ chất dư thừa còn lại trên đồ tập hiệu quả.
2. Phân loại đồ tập với quần áo thông thường
Trang phục tập yoga đều làm từ những chất liệu có độ co giãn tốt, nên bạn hãy phân loại và giặt riêng đồ tập với quần áo thông thường. Nếu giặt chung với những loại quần áo hàng ngày, có thể đồ tập sẽ bị rách ngay lập tức vì đụng phải dây kéo, hay các loại nút từ quần áo khác. Hoặc quần áo bị lem màu từ những bộ quần áo có màu đậm.
3. Sử dụng túi giặt đồ
Trong trường hợp bạn quá bận rộn và phải gom chung quần áo để giặt máy, hãy sắm ngay một túi giặt đồ để mỗi khi giặt, trang phục tập yoga sẽ không bị hư hại. Túi giặt sẽ giúp trang phục này không tiếp xúc với các loại quần áo khác.
4. Lựa chọn chế độ giặt nhẹ để bảo quản trang phục tập yoga
Thời gian của mỗi buổi tập yoga thường ngắn, do vậy đồ tập sẽ không bị dính bẩn nhiều. Nếu muốn giặt đồ tập bằng máy, bạn chỉ cần giặt ở chế độ giặt nhẹ hoặc nhanh. Không giặt trong thời gian quá lâu khiến bộ đồ bị dão và mất phom.
Sau khi giặt xong, hãy phơi đồ trắng, sáng màu ở ngoài trời (nhưng cũng nên tránh ánh nắng quá gắt vào buổi trưa). Trái lại, với những đồ sẫm màu, bạn bắt buộc phải phơi trong bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp để tránh tình trạng phai màu nhanh chóng thì mới bảo quản trang phục tập yoga mới đẹp được.
5. Sử dụng baking soda và chanh
Baking soda và công dụng của chanh có thể khử mùi hôi mốc trên đồ tập hiệu quả, nhờ có chứa thành phần axit. Bạn chỉ cần pha hai nguyên liệu này vào trong chậu và ngâm trang phục tập yoga trong 15 phút, sau đó giặt lại và dùng nước xả vải. Mùi hôi khó chịu sẽ mau chóng biến mất.
Những Trang Phục Nên Mặc Khi Tập Luyện Yoga
Yoga là môn thể thao đơn giản bắt nguồn từ Ấn Độ giúp cân bằng cơ thể, duy trì sức khỏe với những chuỗi bài tập liên tiếp. Tập yoga mang lại rất nhiều lợi ích như là: Tăng sức bền cho cơ thể, sự linh hoạt và dẻo dai, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm mỡ thừa; cải thiện hoạt động của cơ quan nội tạng (hệ tiêu hoá, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh,…). Để có một buổi tập luyện Yoga hiệu quả, trang phục rất quan trọng, nó giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin khi tập luyện. Vậy nên chọn đồ tập Yoga như thế nào?
Những trang phục nên mặc khi tập luyện Yoga
Áo bra thể thao (Sports bra) giúp thoải mái vận động, gợi cảm
Một chiếc áo bra thể thao ( áo ngực thể thao) giúp bạn thoải mái để chuyển động đồng thời vẫn đảm bảo đủ độ gợi cảm của phụ nữ. Bên cạnh đó, áo bra thể thao cũng là một trong những lựa chọn trang phục tập Yoga hàng đầu giúp thấm hút mồ hôi hiệu quả, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Bạn có thể mặc trang phục này khi tập Yoga tại nhà hoặc bất cứ lớp học Yoga nào mà không phải ngại ngùng.
Một điều lưu ý cho bạn là trang phục Yoga cần phải mang lại sự thoải mái, không được quá bó hoặc quá rộng. Đồ tập Yoga phải hoàn toàn vừa vặn giữa phần lưng, vai và ngực.
Áo thun co giãn và thấm hút mồ hôi
Áo thun là trang phục tập Yoga khá dễ tìm và dễ mặc khi tập luyện. Với những động tác như khởi động, giãn cơ, cúi người khi tập Yoga, bạn nên chọn chiếc áo thun vừa vặn hoặc ôm khít người một chút. Nên lựa chọn chất liệu đừng quá cứng, dễ thấm hút mồ hôi.
Đặc biệt, khi bạn tập luyện những động tác đảo ngược của Yoga như trồng chuối, nên trang bị thêm một lớp áo sơ vin hoặc hai dây bên trong để tráng bị “lộ hàng”.
Áo ba lỗ thoáng mát, hỗ trợ vận động
Với những bài tập sử dụng tay nhiều khi tập Yoga thì chọn cho mình áo ba lỗ, tanktop hoặc hai dây đều ổn. Ngoài ra, một trang phục thoải mái cũng sẽ giúp bạn vận động và chuyển tư thế Yoga dễ dàng hơn nhưng nên nhớ đừng chọn trang phục tập để tập Yoga quá rộng hoặc quá chật để tránh những chấn thương không mong muốn.
Quần legging ôm sát cho các tư thế linh hoạt
Chọn quần khi tập Yoga là điều ít người quan tâm nhưng cực kỳ quan trọng. Những động tác cần độ bám giữa bàn tay và chân như động tác Con Quạ trong Yoga, thì chiếc quần legging ôm sát sẽ giúp bạn có độ bám ổn định hơn để hoàn thành tư thế. Bên cạnh đó, chọn trang phục tập Yoga phù hợp sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong lớp học, đạt hiệu quả tập luyện cao hơn.
Quần thun thuận tiện, đơn giản
Một bộ đồ tập Yoga, một chiếc quần thun vừa vặn, thấm hút mồ hôi vừa thuận tiện lại đơn giản để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bạn nên thử vận động trước với trang phục này khi tập Yoga, vì đôi khi với những động tác co giãn quá cỡ có thể dẫn đến tình trạng rạch đáy không đáng có.
Chọn chất liệu vải mềm mại và thoát khí tốt
Tập Yoga hoặc bất kỳ môn thể thao nào, bạn cũng nên chọn cho mình trang phục phù hợp. Trang phục tập luyện Yoga với chất liệu vải mềm mại, thoái khí tốt. Với đặc tính thoát khí tốt và mềm mại sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế Yoga có biên độ lớn như uốn cong người, xoạc, gập…Chất liệu vải mềm giúp bảo vệ da bạn, giúp không bị sưng hay ửng đỏ.
Chọn màu sắc thanh tao, trang nhã
Chọn đồ tập Yoga với gam màu nhẹ nhàng, trang nhã sẽ giúp bạn thiền định thoải mái hơn, thư giãn khi tập luyện, và tập trung hơn trong các động tác Yoga.
Không nên chọn đồ quá chật, quá rộng
Khi bạn chọn trang phục tập Yoga quá chật hoặc quá rộng sẽ gây vướng víu, đặc biệt là các động tác phải di chuyển khi tập luyện Yoga. Do tính chất đàn hồi của trang phục cũng cần phải bảo quản kỹ lưỡng, nên bạn cần tránh phơi đồ Yoga dưới trời nắng, sử dụng chất tẩy rửa mạnh.
Bạn đang xem bài viết Mách Bạn Cách Chọn Trang Phục Tập Yoga Thời Trang trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!