Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Tăng Cân, Con Thiếu Chất Vì Những Lầm Tưởng mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mẹ tăng cân, con thiếu chất vì những lầm tưởng – Ăn gì để vào con không vào mẹ?
Share
plus email
Thật tuyệt vời khi một người phụ nữ nhận được thiên chức của mình là làm mẹ! Khi mang thai, bên cạnh cảm giác vui sướng khi “nhóc tì” trong bụng của Mẹ đang ngày một lớn dần theo thời gian thì còn có nhiều mối lo âu và khó nhằn cho các Mẹ bầu, trong đó có tình trạng: Mẹ tăng cân nhưng con vẫn thiếu chất do những lầm tưởng phổ biến về dinh dưỡng thai kỳ. Tìm hiểu ngay bài viết để gỡ bỏ những lầm tưởng, giúp Mẹ bầu có chế độ ăn phù hợp để làm sao vừa đảm bảo được cân nặng cho Mẹ vừa đáp ứng đủ dưỡng chất cho Bé.
Một số lầm tưởng về chế độ ăn cho Mẹ bầu
Không cần phải ăn cho cả hai người
Có một số ý kiến cho rằng: Mẹ bầu cần ăn thật nhiều, ăn gấp đôi bình thường vì Mẹ phải ăn cho cả Mẹ và Bé, như vậy Mẹ bầu mới đáp ứng được nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai để Mẹ khoẻ mạnh, Bé phát triển tốt.
Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: Việc ăn quá nhiều chưa chắc đã tốt cho thai nhi nếu Mẹ không có một chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng thời kỳ. Vì trong mỗi giai đoạn, thai nhi sẽ cần những dưỡng chất khác nhau để có thể phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Nếu Mẹ bổ sung dưỡng chất không hợp lý thì kết quả chỉ có Mẹ tăng cân nhưng Bé trong bụng thì không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng mà Mẹ đã hấp thụ.
Chia nhỏ các bữa ăn nhưng không có nghĩa là tăng đồ ăn vặt
Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên rằng: Thay vì ăn một ngày 3 bữa chính như thông thường, Mẹ bầu nên chia thành 5-6 bữa nhỏ, bao gồm: Bữa ăn sáng, bữa phụ sáng, bữa ăn trưa, bữa phụ chiều, bữa ăn tối, bữa phụ đêm. Việc chia nhỏ như vậy giúp Mẹ bầu nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả Mẹ và Bé, đồng thời làm ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa, bớt ốm nghén.
Tuy nhiên, lời khuyên này không có nghĩa là Mẹ nên tăng lượng độ ăn vặt hằng ngày. Thực tế, Mẹ bầu cần cắt giảm các loại đồ ăn vặt như:
Đồ ngọt, giàu chất béo, bao gồm: bánh ngọt, nước ngọt, kem,…
Các loại thức ăn nhanh.
Vì các loại thực phẩm này thường chứa rất nhiều đường, cholesterol khiến Mẹ tăng cân vù vù nhưng lại không bổ sung được những dưỡng chất cần thiết cho Bé. Ăn quá nhiều chất béo bão hòa cũng có thể khiến Mẹ tăng lượng cholesterol trong máu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của Mẹ.
Mẹ bầu cần ăn gì để vào con không vào Mẹ?
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất:
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, Mẹ bầu cần ưu tiên thực phẩm chứa nhiều tinh bột để đáp ứng được nhu cầu năng lượng trong giai đoạn mang thai. Đồng thời, Mẹ bầu cũng cần đảm bảo đầy đủ nguồn đạm, cùng vitamin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu như là Acid Folic, Sắt, Kẽm… Đặc biệt, Acid Folic có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, và cần được bổ sung ngay từ giai đoạn dự định có con và suốt trong giai đoạn mang thai.
Trong giai đoạn này, những thực phẩm Mẹ bầu nên bổ sung gồm có:
Trứng.
Sữa bầu có thể cung cấp cả 2 dưỡng chất DHA và GA
Cá hồi.
Thịt nạc.
Ngũ cốc nguyên cám.
Các loại rau xanh đậm như: bina, rau muống, súp lơ xanh,…
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai:
Ở giai đoạn này, lời khuyên của các chuyên gia dành cho Mẹ bầu là ăn nhiều thức ăn có chứa Canxi và Sắt. Ngoài ra, Mẹ bầu cũng có thể uống thuốc bổ hoặc Vitamin tổng hợp để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, đồng thời, Mẹ bầu cần hạn chế tiêu thụ tinh bột và đồ ngọt.
Trong thời gian này, nếu Mẹ bầu ăn nhiều loại bánh kẹo ngọt thì sẽ dễ tăng cân quá mức mà Bé thì vẫn không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Để thai nhi tăng cân đều và đạt chuẩn trong 3 tháng giữa, Mẹ bầu ưu tiên các loại thực phẩm sau:
Sữa bầu có thể cung cấp được dưỡng chất Probiotic DR10.
Trứng gà.
Sữa chua.
Ngũ cốc.
Các loại rau củ đa màu sắc.
Trái cây cung cấp chất xơ.
Giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba:
Đây là giai đoạn thai nhi tăng cân nhiều nhất, do đó, Mẹ bầu cần tăng cường tiêu thụ tinh bột và có thể uống thêm sữa để giúp Bé phát triển tốt nhất. Trung bình mỗi ngày Mẹ bầu nên ăn 2 chén cơm và uống 2-3 ly sữa. Để các dưỡng chất vào con mà không vào Mẹ, Mẹ bầu cần phải uống nhiều nước, bổ sung hoa quả để hạn chế nguy cơ bị phù nề thường xảy ra trong những tháng cuối.
Trong giai đoạn này, Mẹ bầu nên tăng cường các loại thực phẩm sau:
Sữa bầu có thể cung cấp được cả 2 dưỡng chất DHA + GA.
Trứng gà.
Trứng vịt lộn (từ 2 đến 3 trứng/ tuần).
Thịt nạc.
Rau xanh và trái cây.
Các loại đậu.
Đừng quên duy trì những thói quen giúp kiểm soát cân nặng!
Bên cạnh việc hình thành chế độ ăn uống thông minh và khoa học để Bé có thể hấp thụ hiệu quả các dưỡng chất từ Mẹ bầu, các Mẹ cũng đừng quên hình thành và duy trì các thói quen tốt như:
Ăn chậm nhai kỹ, hạn chế ăn vặt.
Chia 3 bữa chính hằng ngày thành 5-6 bữa nhỏ.
Không gấp đôi khẩu phần ăn thông thường.
Vận động nhẹ nhàng.
Ngoài việc giúp Mẹ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, các thói quen này sẽ giúp Mẹ bầu dễ dàng kiểm soát được cân nặng, tránh tăng cân quá nhiều và quá nhanh – vì việc này vừa không tốt cho sức khỏe, lại làm cơ thể Mẹ không phản ứng kịp khiến da giãn quá nhanh gây mất khả năng đàn hồi, dẫn đến rạn da, chảy xệ sau sinh.
Nguồn:
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/healthy-pregnancy-diet/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4064785/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235235/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115730/
https://vn.theasianparent.com/bi-quyet-bau-an-vao-con-thay-vi-vao-me
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/me-bau-an-gi-cho-con-khoe-me-dep/
Share
plus email
Giảm Béo Không Thành Công Vì Những Lầm Tưởng Ai Cũng Gặp Phải
Tại sao giảm cân không thành công mặc dù bạn cật lực áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện? Bạn ăn kiêng theo đúng chế độ của huấn luận viên thể hình nhưng vẫn không mang lại tác dụng? Vậy thì, ngay bây giờ, hãy đọc qua bài viết này để có thể biết được vì sao mình ăn kiêng mãi vẫn không thể giảm béo.
Tại sao giảm cân không thành công, vì bạn hạn chế tinh bột chưa triệt để?
Tại sao giảm cân không thành công, nhu cầu tinh bột là một lý do quan trọng. Đây là một trong những quan niệm sai lầm trong cách giảm cân, khiến cho các chị em phụ nữ không thể giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm tinh bột trong khẩu phần ăn là một trong những yêu cầu quan trọng của quá trình giảm béo. Tuy nhiên, còn tùy vào từng chế độ giảm cân khác nhau mà có khẩu phần ăn với tinh bột khác nhau. Nếu hạn chế quá nhiều tinh bột, cơ thể sẽ dẫn đến những mệt mỏi khó chịu, làm việc giảm công suất.
Chính vì thế, thay vì kiêng hoàn toàn tinh bột, bạn có thể cung cấp thêm cho cơ thể những thực phẩm chứa nhiều tinh bột cần thiết như: ngô, khoai…
Chị em với chế độ ăn kiêng thường hạn chế lượng đường tối đa. Đặc biệt, theo quan niệm của nhiều người thì nếu muốn bổ sung đường thì nên sử dụng đường nâu thay vì đường trắng vì đường nâu có chứa hàm lượng calo ít hơn đường trắng.
Không dùng dầu động vật, chỉ dùng dầu thực vật là nguyên nhân giảm cân nhưng không thành công
Tưởng chừng đúng đắn nhưng thực sự đây là quan niệm sai lầm khi giảm cân của nhiều chị em. Không dùng mỡ động vật, dầu động vật mà chỉ dùng mỡ và dầu thực vật. Trên lý thuyết thì điều này là đúng. Tuy nhiên, thực tế thì vẫn có một số những loại dầu thực vật có hàm lượng mỡ khá cao, còn cao ngang với mỡ động vật.
Kiêng chất béo quá mức không làm bạn gầy trong tích tắc
Giảm cân đồng nghĩa với việc uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, dễ dàng, cơ thể trong quá trình giảm cân sẽ không bị mất nước. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, chị em lại kết hợp với việc uống của nhiều nước sẽ khiến cho cơ thể quá tải, thận phải làm việc quá mức. Đó là một lý do tại sao giảm cân không thành công.
Lầm tưởng ăn càng ít, giảm cân càng nhanh, lý do tại sao giảm béo không thành công
Trong những trường hợp muốn giảm cân nhanh, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân Max Burn Lipo. Đây là phương pháp giảm cân khắc phục được mọi nhược điểm của các phương pháp thông thường khác: Giảm cân an toàn, không cần ăn kiêng, không mất sức. Liệu trình giảm cân giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo có thể tiến hành trong khoảng 10 buổi, sau đó, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm liền từ 12 – 25cm mà không có bất cứ ảnh hưởng nào, không gây mệt mỏi khó chịu như các phương pháp thông thường khác.
Hiện tại, Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đang được cung cấp bởi Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Mọi thắc mắc về công nghệ này, bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN hoặc trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn, hỗ trợ ngay bây giờ.
“Ngã Ngửa” Vì 8 Lầm Tưởng Khi Dùng Thuốc Tránh Thai
Thuốc tránh thai làm tăng cân, gây hiếm muộn, ung thư, v.v. Liệu đây có phải là những sự thật nguy hiểm về phương pháp ngừa thai này?
Thuốc tránh thai được xem là thứ quan trọng song hành trong đời sống của những người phụ nữ chưa có ý định mang thai.
Phần lớn chị em phụ nữ đều lựa chọn thuốc tránh thai uống vì sự tiện lợi cũng như chi phí hợp lý. Tuy vậy, vẫn còn có những lầm tưởng về tác hại của thuốc tránh thai khiến không ít người lo lắng.
Tại Hội nghị khoa học về Tránh thai châu Á Thái Bình Dương MS, các chuyên gia đến từ Úc, Đức, Thụy Điển và Thái Lan đã trình bày báo cáo về vấn đề thuốc tránh thai cũng như tác dụng phụ không mong muốn của thuốc tránh thai mà nhiều chị em còn chưa nắm rõ.
2. Dùng thuốc tránh thai lâu sẽ gây ra hiếm muộn con cái
Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào công bố chính xác về việc thuốc tránh thai khiến cho người phụ nữ gặp vấn đề trong sinh sản.
Trên thực tế, phần lớn các trường hợp hiểu sai về điều này là do họ không hề biết rằng bản thân mình hoặc người bạn đời của mình vốn đã gặp phải tình trạng hiếm muộn ngay từ trước khi dùng thuốc.
3. Thuốc tránh thai làm tăng cân
Về mặt y học, hiện chưa có các kết luận nghiên cứu cụ thể chứng minh mối liên hệ giữa việc uống thuốc tránh thai và khả năng tăng cân của các chị em.
Khi thuốc tránh thai mới được tung ra thị trường, những loại này có chứa hàm lượng nội tiết khá cao, khiến cho các nhà khoa học giả thiết rằng đây có thể là nguyên nhân làm người uống tăng cân.
Nhưng hiện nay, các loại thuốc tránh thai đã được cải tiến và hầu hết đều chứa thành phần nội tiết rất thấp nên không hề gây ra hiện tượng giữ nước, làm người phụ nữ trông mập mạp hơn.
4. Nếu uống thuốc tránh thai thì kiểu gì cũng gặp tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, tức ngực
Các nghiên cứu đã cho thấy, phần lớn phụ nữ khi uống thuốc tránh thai đều không có cảm giác bất thường.
Tác dụng phụ nói trên có thể chỉ xảy ra ở một số người này nhưng lại không hề có ở người kia do đặc điểm thể chất ở mỗi người là khác nhau.
Hơn thế, một số hiện tượng như trên hầu hết sẽ biến mất sau một thời gian dùng thuốc.
5. Thuốc tránh thai gây ra vấn đề về quan hệ tình dục
Thực tế là, qua các điều tra, người ta đã thấy rằng thuốc tránh thai giúp chị em phụ nữ cảm thấy hài lòng với việc quan hệ bởi uống thuốc là cách tránh thai hiệu quả, giúp người phụ nữ không phải lo lắng mỗi khi làm chuyện ấy.
6. Nên nghỉ uống thuốc 2-3 tháng mỗi lần để cơ thể trở về trạng thái ổn định
Sự thật là, thuốc tránh thai an toàn dù chị em có uống liên tục mà không cần dừng thuốc.
Khi bắt đầu dùng thuốc, cơ thể sẽ điều chỉnh để nội tiết ổn định. Nhưng nếu dừng thuốc, nội tiết trong cơ thể lại thay đổi. Khi dùng thuốc lại, chu trình điều chỉnh nội tiết phải bắt đầu lại từ đầu.
7. Thuốc tránh thai sẽ khiến cho kinh nguyệt bất thường
Trên thực tế, thuốc có tác dụng trong việc điều chỉnh kinh nguyệt ra thường xuyên theo chu kỳ đều đặn do nội tiết trong cơ thể ở mức ổn định.
8. Thuốc tránh thai là nguyên nhân gây ra ung thư
Câu trả lời là, thuốc tránh thai có khả năng giảm nguy cơ với một số loại ung thư. Theo điều tra, người phụ nữ sẽ giảm 34% khả năng ung thư buồng trứng và 40% ung thư tử cung.
Để tránh các vấn đề về sức khỏe khi dùng thuốc tránh thai, những người bị ung thư vú, ung thư âm đạo, bệnh gan, huyết áp, các bệnh di truyền, tiểu đường, bép phì cần có sự tư vấn đặc biệt từ bác sĩ.
Theo The Asianparent
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Tại Sao Bà Bầu Thừa Cân Mà Con Vẫn Thiếu Chất?
Các nhà nghiên cứu đã thống kê được rằng, tình trạng bà bầu thừa cân cần phải cấp cứu do nhiễm độc thai nghén chiếm khoảng 7-8% trong số những thai phụ đến khám bệnh. Nguyên nhân ban đầu của tình trạng này được cho là do thai phụ ăn nhiều và tăng cân quá mức cần thiết.
Thai nhi dễ bị bệnh khi mẹ tăng cân quá mức
Lần đầu tiên mang thai lại là mang thai sau 3 năm cố gắng nên chị Hoàng Yến Thanh (Ba Đình, Hà Nội) được cả gia đình hết lòng chăm sóc. Anh chồng vì đã ở cái tuổi ngoài 35 nên khi sắp được lên chức bố thì sung sướng nhiều lắm. Anh ra sức chăm sóc và chiều chuộng vợ từ A đến Z. Ngay từ khi bác sĩ chính thức thông báo tin vui anh đã xin cho vợ nghỉ việc và chỉ toàn tâm ở nhà chăm sóc thai nhi.
Cùng với chồng, chị Thanh còn được bố mẹ hai bên chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ. Mẹ cô lên lịch với từng món ăn, bữa ăn và việc chăm sóc, bồi bổ trở lên quyết liệt hơn sau thời kỳ thai nghén. Chả thế mà từ sau giai đoạn ốm nghén , mỗi tuần chị tăng 1 kg. Chị luôn tự hào rằng ở cái tuần thứ 25, Thanh đã tăng lên 12kg trong khi trước khi mang thai, chị cũng chẳng gầy yếu gì, đến 49kg. Mặc dù vậy, mỗi lần khám thai , bác sĩ đều nói là thai nhi của chị vẫn nhỏ. Thế là chị lại càng ra sức bồi bổ nhưng đến khi sinh nở, chị tăng 25kg nhưng em bé vẫn chỉ được 2,3kg và phải nằm lồng kính.
Tình trạng bà bầu tăng cần quá mức 15 – 25kg, sinh con suy dinh dưỡng (dưới 2,5kg) hiện nay khá phổ biến. Theo các bác sĩ khoa sản, chị em thường quan niệm rằng ăn càng nhiều càng bổ, thai nhi sẽ phát triển tốt nhưng thực ra đây là nguyên nhân của hàng loạt các nguy cơ: sinh non, tiểu đường, sinh mổ, thậm chí thai chết lưu.
Thông thường trong thời kỳ mang thai người mẹ chỉ nên tăng khoảng 9 – 12 kg nhưng nếu tăng cân trên 15kg thai phụ cần phải lưu ý và thường xuyên đi khám thai. Với những thai phụ tăng cân quá nhanh nhưng lại bị cao huyết áp, có triệu chứng phù, protein niệu… sẽ là những yếu tố đe doạ tới sự phát triển của thai nhi, nặng nề hơn có thể làm thai chết lưu. Ngay cả với những bà bầu không có những bệnh lý về tim mạch, huyết áp, thận… nhưng nếu từ tháng thứ 6 trở đi tăng khoảng 10kg cũng phải thận trọng bởi có thể gây ra bệnh cao huyết áp, tiểu đường và dễ sinh non. Đây cũng là trong những nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai.
Thống kê cho thấy, đái tháo đường thai kỳ xảy ra, trên khoảng 5 – 10% thai phụ, phần lớn xuất hiện sau 20 tuần thai phụ. Tương tự, cao huyết áp thai kỳ là một hội chứng bao gồm cao huyết áp, đạm niệu và phù nề, xảy ra trên khoảng 7 – 8% thai phụ và thường ở 3 tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này làm giảm lượng máu đến tử cung dẫn đến thai nhi bị thiếu chất dinh dưỡng.
Vì sao mẹ ăn nhiều, con vẫn thiếu chất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân của tình trạng này có thể do bà mẹ ăn nhiều nhưng ăn chưa đủ các loại dưỡng chất dẫn đến thai nhi bị thiếu đa vi chất, chậm phát triển. Thêm nữa, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng là yếu tố khiến quá trình nuôi thai của người mẹ không hiệu quả, trẻ sinh ra dễ bị nhiễm trùng, chỉ số thông minh thấp. Trong khi đó ở nước ta, thiếu máu ở phụ nữ mang thai khá phổ biến. Đây là nguyên nhân khiến người mẹ dễ bị nhiễm trùng, sẩy thai, sinh non, băng huyết khi sinh, làm bào thai kém phát triển, tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và con.
Ngoài ra, việc bà bầu tăng cân nhanh nhưng thai vẫn bị suy dinh dưỡng có thể do các nguyên nhân khác như thai nhi bị rau cuốn cổ, hoặc do tử cung người mẹ nhỏ không đủ không gian cho thai nhi phát triển.
Còn một nguyên nhân nữa là do chị em bầu có xu hướng bổ sung vitamin quá sớm. Việc bà bầu bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến không những tăng thêm nguy cơ bị sỏi thận và tắc sữa, mà còn khiến cho nhau thai bị canxi hoá quá sớm và không thực hiện tốt chức năng nuôi dưỡng thai. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo rằng khi mang thai ở thời kỳ giữa nên bắt đầu bổ sung vitamin, nhưng tốt nhất là qua ăn uống, nếu phải bổ sung vitamin tổng hợp, cần phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Để mẹ bầu tăng cân hợp lý và thai nhi vẫn phát triển tốt, chị em nên:
– Ăn nhiều bữa trong ngày chứ không nên chỉ ăn 3 bữa chính.
– Ăn đa dạng thực phẩm để đạt nhu cầu dinh dưỡng cần thiết nhất.
– Để đủ chất dinh dưỡng và sức khỏe, chị em nên tăng khẩu phần ăn hơn lên so với trước khi mang thai, nhưng không được ăn tăng gấp 2 lần.
– Nên bổ sung thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu.
– Nếu có điều kiện mỗi ngày uống 2 ly sữa. Chất béo nên sử dụng dầu thực vật và chỉ ăn vừa phải.
– Không nên ăn quá nhiều chất ngọt.
– Thai phụ nên ăn nhiều rau và trái cây để tránh táo bón và trĩ, đồng thời tăng cường sức khỏe.
– Phụ nữ mang thai cũng đừng quên uống nước, ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
Tăng cân hợp lý trong thai kỳ
Các chuyên gia khẳng định rằng, việc tăng cân ” chuẩn ” trong suốt quá trình mang thai vào khoảng từ 9kg -12 kg là mức tăng bình thường.
– Những phụ nữ gầy thì cần tăng cân vào khoảng 13kg – 18 kg.
– Phụ nữ hơi béo nên tăng số cân vào khoảng 7kg – 11kg.
Số cân nặng chuẩn theo từng quý
– Quý I: 1.3 kg – 2.2 kg/tuần.
– Quý II: 0.5 kg – 0.8 kg/tuần.
– Quý III: 0.5 kg – 0.8 kg/tuần.
Bạn đang xem bài viết Mẹ Tăng Cân, Con Thiếu Chất Vì Những Lầm Tưởng trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!