Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Madonna: Chế độ ăn kiêng Werewolf
Chế độ ăn này dựa vào lý thuyết ảnh hưởng của mặt trăng tác động đến trọng lực cơ thể giống như ảnh hưởng đến thủy triều. Trên lý thuyết, con người cũng được tạo từ nước. Thực hiện chế độ này khi trăng tròn vì nhiều người cho rằng đó là thời điểm giúp khử độc chất lỏng trong cơ thể để giảm được 2,7 kg mỗi ngày. Trong chế độ này, họ chỉ uống những thức uống tự nhiên như nước lọc, nước trái cây và nước bạch dương vào ngày rằm. Lực hấp dẫn mạnh của mặt trăng sẽ làm tăng sự loại bỏ độc tố.
Nữ ca sĩ Madonna thường áp dụng chế độ ăn kiêng này nhưng nhiều chuyên gia đưa ra lời khuyên bạn đừng tùy tiện bắt chước theo mà phải hỏi ý kiến của bác sĩ cũng như hiểu rõ tình hình sức khỏe của bản thân trước.
Amanda Seyfried
cô thực hiện biện pháp ăn tái và sống nhằm giữ vóc dáng chuẩn mực. Với chế độ này, người đẹp chỉ dùng hoa quả, rau xanh và không thực phẩm nào được nấu quá 48 độ C. Bạn sẽ không phải lo lắng cơ thể nạp quá nhiều calo hay chất béo mà vẫn có thể ăn no.
Miranda Kerr
Mẹo giảm cân hiệu quả mà cựu thiên thần Victoria’s Secret Miranda Kerr áp dụng đó là sử dụng dầu dừa. Với việc dùng 1 thìa dầu dừa nguyên chất vào mỗi buổi sáng đã giúp bà mẹ 1 con này luôn có vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn đáng mơ ước. Sở dĩ như vậy vì dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đốt cháy calo và mỡ thừa rất tốt. Bạn có thể cho chút dầu dừa vào một tách cà phê buổi sáng, đó cùng là 1 gợi ý rất đáng thử.
Victoria Beckham
Sau khi sinh bé Harper, Victoria Beckham áp dụng phương pháp ăn kiêng có tên “The Five Hands Diet” để thân hình săn chắc, gọn gàng hơn. Kế hoạch ăn uống này đòi hỏi bạn chỉ được nạp thực phẩm giàu protein có kích thước bằng các ngón tay như: trứng, quả goji, các loại hạt và cá hồi hun khói kết hợp uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh.
Share this:
Like this:
Số lượt thích
Đang tải…
Học Lỏm 12 Mẹo Giảm Cân Hiệu Quả Của Sao Hollywood
Với đặc thù công việc luôn yêu cầu ngoại hình, các sao Hollywood đã phải giữ dáng như thế nào? 12 mẹo giảm cân hiệu quả và cực kì đặc biệt sau đây chính là bí quyết giúp họ tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Chắc chắn bạn sẽ không khỏi “ngã ngửa” về độ độc đáo của các cách giảm cân này.
Tắm bằng nước mát
Gội đầu và tắm bằng nước mát trong vài phút chính là mẹo giảm cân hiệu quả mà người đẹp Liv Tyler thường áp dụng. Theo Liv Tyler chia sẻ: “Khi tắm, tôi luôn chuyển nước sang chế độ mát và lạnh. Bởi một người bạn của tôi – chuyên gia làm tóc đã nói với tôi rằng, cách làm này không những giúp tóc và da đẹp hơn mà còn giúp thân hình thon thả hơn. Tôi đã thực hiện theo và thấy hiệu quả thực sự khác biệt”.
Dầu dừa
Mẹo giảm cân hiệu quả mà cựu thiên thần Victoria’s Secret Miranda Kerr áp dụng đó là sử dụng dầu dừa. Với việc dùng 1 thìa dầu dừa nguyên chất vào mỗi buổi sáng đã giúp bà mẹ 1 con này luôn có vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn đáng mơ ước. Sở dĩ như vậy vì dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đốt cháy calo và mỡ thừa rất tốt. Bạn có thể cho chút dầu dừa vào một tách cà phê buổi sáng, đó cùng là 1 gợi ý rất đáng thử.
Tình dục
Một bí quyết giảm cân thú vị cũng được người đẹp Miranda Kerr bật mí là nhờ vào sex. Quan hệ tình dục đều đặn hàng tuần giúp vóc dáng và tinh thần người đẹp được cải thiện đáng kể. Mỹ nhân có phần bụng dưới phẳng lỳ cực kì gợi cảm cũng nhờ 1 phần lớn nhờ sex. Miranda Kerr tâm sự: “Khi sex càng nhiều, vùng bụng và cánh tay tôi càng săn chắc hơn. Tuy nhiên, hiện tại cơ thể tôi không được chắc như trước bởi không quan hệ tình dục thường xuyên”.
Áo corset
Mẹo giảm cân hiệu quả với cô Kim Kardashian lại là áo corset. Sau khi sinh, vòng 2 của cô nàng tăng bất thường, để ép vòng eo nhanh chóng trở về như trước, chiếc áo corset luôn đồng hành cùng cô Kim. Phương pháp này đã mang lại hiệu quả thực sự. Tuy nhiên, việc o ép vòng eo như vậy trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy, các nàng cũng nên cân nhắc khi sử dụng cách thức này để giảm cân, giảm mỡ.
Khỏa thân
Với người mẫu Marisa Miller, mẹo giảm cân để sở hữu thân hình bốc lửa lại là mặc càng ít đồ càng tốt, thậm chí khỏa thân. Nguyên nhân sâu xa của bí quyết này chủ yếu đánh mạnh vào tâm lý. Khi mặc quần áo “ít vải” hoặc ít đồ, thân hình của bạn sẽ được phô diễn ra nhiều nhất, nếu có mỡ thừa chúng sẽ hiện hữu “thật tự nhiên”. Bạn sẽ cảm nhận được sự thiếu tự tin với thân hình của mình và có thêm động lực để giảm cân. Sự thèm ăn sẽ được kiểm soát và kiềm chế tốt hơn sở thích ăn uống của bạn.
Nước nóng
Mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, uống 1 cốc nước ấm hoặc nóng là cách giảm cân mà siêu mẫu Josephine Skriver áp dụng. Điều này rất tốt cho việc làm sạch cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi uống nước ấm, dạ dày của bạn được lấp đầy 1 khoảng trống, hạn chế phần nào lượng độ ăn nạp vào trong các bữa ăn.
Con cái
Mẹo giảm cân hiệu quả với nữ diễn viên, vũ công Jenna Dewan là con cái. Khi chăm sóc các con, bạn sẽ tốn rất nhiều calo, từ việc trò chuyện, dạy dỗ đến suy nghĩ phương pháp giáo dục con. Đặc biệt, khi chơi cùng con, cô thường cho bé thực hiện các bài tập cùng mình: khi là cho bé lên đùi, dạy bé tập các động tác đơn giản theo mẹ..v.v Khi các con đã đi ngủ hoặc chơi ngoan, cô lại tranh thủ để tập luyện thêm.
Dấm táo
Hiệu quả giảm cân, giảm mỡ của dấm táo không cần bàn cãi gì thêm. Đây cũng chính là bí quyết giảm cân của siêu mẫu Heidi Klum. Cô thường pha 1 thìa dấm táo cùng nước ấm để uống mỗi ngày. Các axit trong dấm giúp phá vỡ các lớp mỡ thừa cứng đầu, tăng khả năng chuyển hóa dinh dưỡng và tiêu tốn nhiều calo. Một lưu ý nhỏ, bạn không nên uống dấm táo khi cơ thể mệt mỏi hoặc đói bụng.
Vodka và trà xanh
Chế độ ăn kiêng Alkaline
Với Elle Macpherson, cô giảm mỡ, ép cân bằng cách thực hiện chế độ kiêng khem Alkaline Diet. Theo phương pháp này, bạn sẽ chỉ dùng ngũ cốc và rau xanh, thực đơn giảm cân không có sự xuất hiện của thịt. Cô gần như đang thực hiện chế độ ăn chay.
Mỳ pasta
Với đam mê nấu nướng, nữ diễn viên huyền thoại người Ý Sophia Loren luôn mày mò tìm cách giảm cân bằng các món ăn. Một chút pasta mỗi ngày chính là mẹp giảm cân hiệu quả nhất đối với biểu tượng nhan sắc này. Món ăn truyền thống này chưa ít Calorie nên sẽ đem lại hiệu quả cao nếu áp dụng trong thời gian dài.
Ăn chay tạm thời
Để có được thân hình bốc lửa với các đường cong quyến rũ chết người, Beyonce đã thực hiện chế độ ăn kiêng “22 Days Nutrition”. Theo phương pháp này, trong suốt 22 ngày cô sẽ chỉ ăn các thực phẩm tươi, chưa qua chế biến và do chuyên gia dinh dưỡng riêng Marco Borges đề ra. Mặc dù khá khó khăn với Beyonce, nhưng vì hiệu quả đem lại rõ rệt nên cứ khoảng 2 – 5 tháng cô lại áp dụng 1 lần.
Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Hollywood Hiệu Quả Nhanh Chóng
1. Angeliana Jolie
Nếu Angelina sắp phải đóng một bộ phim hành động, cô sẽ áp dụng ngay chế độ ăn kiêng thân thiện đặc biệt: “Tôi ăn cá seabass hấp hoặc thịt bò hầm và rau củ. Tôi không dùng đường và chỉ uống sữa đậu nành”. 2. Beyoncé
“Tôi ăn nhiều rau xanh. Tôi không dùng thịt đỏ hay bánh mì và cũng không uốn rượu.” – “Single Lady” Beyoncé tiết lộ bí quyết giữ dáng khi đi tour miệt mài.
3. Mariah Carey
Giảm cân với ổi Giảm cân bằng sữa tươi
“Tôi ăn nhiều xúp và cá được chế biến nhạt. Nghe có vẻ đạm bạc nhưng rất hiệu quả đấy” – nữ ca sĩ chi sẽ bí quyết cho một cơ thể thon gọn.
4. Catherine Zeta-Jones
Nữ diễn viên đoạt giải Oscar của “Chicago” chỉ có hai nguyên tắc khi ăn kiêng: “Tôi không ăn thức ăn có chất đường bột sau 5 giờ chiều và tôi uống sữa không kem”.
5. Claudia Schiffer
Siêu mẫu này hiểu được tầm quan trọng của việc khởi đầu một ngày mới khoẻ mạnh nên cô ăn nhiều trái cây vào bữa sáng vì nó giúp thanh lọc cơ thể và dễ tiêu hoá.
6. J-Lo
Bà mẹ hai con khẳng định tất cả là ở sự kiểm soát của bạn. “Tôi không ám ảnh về việc ăn kiêng nhưng duy một điều tôi không làm là ăn quá mức. Tôi có thể hạn chế ăn bánh sô-cô-la từ một tới hai cái”. 7. Myleene Klass
“Tôi ăn đồ ăn như thường lệ và chỉ hạn chế số lượng bằng một nửa thô” -Người mẫu của M&S cho biết cô không bỏ những món ăn yêu thích của mình.
8. Elizabeth Hurley
Người mẫu lộng lẫy này tiết lộ bí quyết cho một thân hình bikini: “Tất cả là về việc kiểm soát khẩu phần ăn. Một bữa ăn tốt bao gồm cá nướng, một ít gạo dại và rau”.
9. Adriana Lima
Là một thiên thần của Victoria’s Secret đồng nghĩa với việc phải chịu áp lực rất lớn. Adriana Lima tiết lộ rằng 9 ngày trước show diễn thường niên, cô phải sử dụng các loại chất lỏng gần như hoàn toàn thay đồ ăn và chỉ dừng lại trước đêm diễn 12 giờ. 10. Madonna
Thỉnh thoảng, Madonna giảm cân theo chế độ The Air Diet. Theo đó, cô ca sĩ này chỉ được ngồi ngắm thức ăn và giả vờ như đang thưởng thức mà hoàn toàn không được ăn một chút nào. 11. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston hay nhịn bữa sáng, thay vào đó uống một ly nước chanh. Cô ấy khẳng định rằng đây là cách tốt nhất để loại bỏ chất béo dư thừa. Tuy nhiên, có vẻ đây không phải là cách hợp lý để bắt đầu một buổi sáng, nhất là với những người bị bệnh đau dạ dày. 12. Reese Witherspoon
Reese Witherspoon được biết đến như một tín đồ của thức ăn trẻ em. Chế độ ăn kiêng của cô là sử dụng thức ăn trẻ em cho bữa sáng và bữa trưa, bao gồm: kẹo dẻo, thạch, hoa quả sấy khô, sữa chua uống,… 13. Megan Fox6
Megan Fox cho biết cách duy nhất để cô giữ được vóc dáng đó là uống hỗn hợp dấm táo và nước trước mỗi bữa ăn. 14. Katie Holmes
Katie Holmes quyết định giảm cân bằng cách ăn súp cà rốt vào bữa sáng, súp lơ xanh cho bữa trưa và bữa tối. Với chế độ ăn như vậy, Katie lúc nào trông cũng xanh xao. 15. Ashley Greene8
Đóng phim là cách giảm cân hiệu quả của Ashley Greene. Cô cho biết trong thời gian quay bộ phim Twilight Saga: New Moon, cô phải làm việc liên tục 12 tiếng/ngày, thậm chí không có thời gian cho bữa ăn. Vì thế, trọng lượng của cô đã giảm đi đáng kể.
Phương Cách Giảm Cân Hữu Hiệu Của Các Ngôi Sao Châu Á
Từ Hy Viên chọn một thực đơn giảm cân dinh dưỡng để giảm cân
Từ Hy Viên
Từ Hy Viên vốn sở hữu vóc dáng rất dễ tăng cân. Để giảm cân và có được thân hình mảnh mai như hiện nay, Từ Hy Viên đã có những bài học vô cùng đáng nhớ về giảm cân. Trả lời trước báo chí, Từ Hy Viên cho biết, ó lần vì giảm cân không đúng cách, sức khỏe của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thậm chí cô còn phải nhịn ăn, uống thuốc nhuận tràng để giảm cân và hậu quả là cô phải nhập viện nhiều lần.
Mãi về sau này, Từ Hy Viên mới tìm ra được bí quyết giảm cân khoa học hơn với thực đơn giảm cân cân bằng dinh dưỡng với rất nhiều rau và trái cây, không quên bổ sung protein vừa đủ để cơ thể khỏe mạnh. Nhờ vậy, cô giảm cân nhanh hơn nhờ việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Bên cạnh việc luyện tập thể thao mỗi ngày, thời gian rảnh rỗi cô còn dành thời gian để luyện tập những bài tập nhẹ nhàng, nhờ thế mà mới giữ được thể trạng gọn nhẹ như hiện tại.
Yoon Eun Hye hạn chế bữa ăn tối để có số đo khỏe mạnh
Yoon Eun Hye
Cũng như Từ Hy Viên, trước đây Yoon Eun Hye vốn mũm mĩm và có vấn đề lớn trong lượng mỡ cơ thể. Cô thậm chí đã phải đến chuyên gia dinh dưỡng tư vấn để tìm ra cách giảm cân hiệu quả nhất. Các chuyên gia về dinh dưỡng đánh giá Yoon Eun Hye là tạng người dễ béo, chỉ cần ăn hơi nhiều một chút và ít vận động là sẽ tăng cân ngay. Thế là cô phải trải qua một quá trình ăn kiêng rất vất vả. Và để trở nên quyến rũ và gọn nhỏ như ngày nay, Yoon Eun Hye đã từng thực hiện thành công chế độ giảm 7kg trọng lượng cơ thể.
Theo lời Yoon Eun Hye, trước đây cô thường uống các loại thức uống có nhiều axit, những loại này thường không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó việc nhịn ăn cũng khiến cô từng bị ngất nhiều lần. Theo cô, phải ăn bữa sáng mỗi ngày, không ăn những đồ ngọt, mặn và cay, chúng không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khoẻ. Bữa tối nên ăn ít hơn, đừng quên bổ sung các loại vitamin hàng ngày.
Kim Hee Sun chọn mật ong để giảm cân
Kim Hee Sun
Kim Hee Sun là mỹ nhân số một Hàn Quốc, cô có một vóc dáng mà bất cứ bạn nữ nào cũng mong muốn. Vậy bí quyết của người đẹp này là gì?
Trong một buổi phỏng vấn, Kim Hee Sun từng tiết lộ mật ong chính là sự lựa chọn của mình. Hàm lượng năng lượng có trong mật ong rất thấp, chính vì thế lượng calo hấp thụ vào cơ thể không cao nên mật ong dù thuộc loại ngọt nhưng tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Kim Hee Sun đưa mật ong vào trước mỗi bữa cơm của mình để tạo cảm giác no, từ đó ăn ít hơn, lượng thực phẩm nạp vào cơ thể hạn chế lại nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế cô nàng không những có được một vóc dáng thon gọn mà da dẻ rất hồng hào và mịn màng.
Chung Hân Đồng tập yoga để giảm cân
Chung Hân Đồng
Chung Hân Đồng gây cho người khác ấn tượng mảnh mai và yếu ớt, nhưng thực tế cô lại là dạng người rất dễ tăng cân, nhất là vùng thịt ở bắp tay và bắp chân. Thậm chí có thời gian, người đẹp này còn bị báo chí gọi là chân voi do quá khứ từng học chạy điền kinh và có bắp chân khá to so với vóc dáng thân thể.
Bên cạnh đó, cân nặng của cô cũng là một vấn đề phiền phức. Cô cho biết chỉ cần không chú ý một chút, có khi cô tăng đến 10 kg và muốn giảm cân lại rất khó khăn. Thời gian đó cô thậm chí chỉ được công ty cho phép ăn một hai quả chuối mỗi ngày và đói lả đến mức kiệt sức.
Giờ đây, cô đã tìm được cách giảm cân thích hợp. Hân Đồng cho biết mình thử nghiệm một chế độ ăn chay ít tinh bột và bắt đầu học yoga để cân bằng cơ thể. Việc vận động thường xuyên khiến quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, đồng thời không quá ảnh hưởng đến sức đề kháng cơ thể.
Bạn đang xem bài viết Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!