Xem Nhiều 12/2022 #️ Những Vật Dụng Được Phép &Amp; Không Được Phép Mang Lên Khoang Máy Bay Jetstar Pacific / 2023 # Top 12 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 12/2022 # Những Vật Dụng Được Phép &Amp; Không Được Phép Mang Lên Khoang Máy Bay Jetstar Pacific / 2023 # Top 12 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Vật Dụng Được Phép &Amp; Không Được Phép Mang Lên Khoang Máy Bay Jetstar Pacific / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Những vật dụng nào ĐƯỢC PHÉP/ KHÔNG ĐƯỢC PHÉP mang lên khoang máy bay Jetstar Pacific?

Những vật dụng ĐƯỢC PHÉP mang lên máy bay

Hạn mức kích thước hành lý xách tay

Jetstar Pacific quy định tùy theo các hạng giá vé.

Hạn mức kích thước hành lý xách tay đượcquy định tùy theo các hạng giá vé.

– Vé Starter, Starter Plus và Starter Max: Được phép mang theo 1 hành lý chính (để vừa trong ngăn để hành lý xách tay) mỗi người, cùng 1 hành lý nhỏ (để vừa dưới ghế ngồi phía trước).

Tổng trọng lượng 07kg (hoặc 14kg khi mua thêm +7kg hành lý xách tay, không hành lý nào lớn hơn 10kg).

– Gói Flex và hạng Thương gia: 1 hành lý chính (để vừa trong ngăn để hành lý xách tay) mỗi người, cộng với 1 hành lý nhỏ (để vừa dưới ghế ngồi phía trước).

Tổng trọng lượng 14kg (không có hành lý nào nặng trên 10kg).

Lưu ý: 

– Hành lý xách tay chính phải vừa với ngăn để hành lý xách tay và không vượt quá 56cm (chiều cao) x 36cm (chiều rộng) x 23cm (chiều sâu).

– Hành lý nhỏ phải nằm gọn dưới ghế ngồi phía trước.

Kiện nhỏ mà hành khách có thể mang theo lên khoang hành khách mà không tính vào trọng lượng hành lý ký gửi:

– Túi xách tay, sách bỏ túi hoặc ví

– Máy tính xách tay trong túi mỏng

– Máy quay nhỏ

– Thức ăn cho em bé dùng trên chuyến bay

– Hàng hóa miễn thuế đã được duyệt

Hành lý xách tay phải được kiểm tra tại cửa lên máy bay. Nếu hành khách mang quá nhiều món đồ, hoặc chúng vượt quá hạn mức kích thước hoặc trọng lượng, hành lý quá cỡ đó sẽ cần phải làm thủ tục ký gửi và phải nộp phí. Vì thế, hành khách có thể tránh phụ phí hành lý tại sân bay bằng cách mua tiêu chuẩn hành lý ký gửi trước khi bay.

Dược phẩm trên chuyến bay

Nếu hành khách cần mang thuốc cần dùng trên chuyến bay, cần tham khảo kỹ các quy định:

– Jetstar Pacific khuyến cáo hành khách nên mang các loại thuốc thiết yếu trong hành lý xách tay, để có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Nếu để trong hành lý ký gửi thì việc lấy thuốc sẽ rất mất thời gian. 

– Thuốc nên có nhãn in chuyên nghiệp xác định thuốc, hoặc tên nhà sản xuất hoặc nhãn dược phẩm. Nhân viên an ninh hoặc hải quan có thể yêu cầu xác nhận hoặc đơn kê của bác sỹ có tên loại thuốc đó.

Xe đẩy, ghế trẻ em

Hành khách có thể mang miễn phí ghế trẻ em lắp trên ôtô lên khoang hành khách dành cho em bé hoặc trẻ em để ngồi.

Nếu xe đẩy của hành khách nằm trong kích thước của hành lý xách tay (56cm x 23cm x 36cm) và nó được đóng gói an toàn trong bao bì/ túi bảo vệ, thì hành khách có thể mang nó lên khoang hành khách trên phần lớn các chuyến bay của Jetstar. Xe sẽ được tính trong hạn mức hành lý xách tay của hành khách.

Những vật dụng KHÔNG ĐƯỢC PHÉP mang lên khoang máy bay

– Những phụ kiện du lịch không được phép mang lên khoang máy bay bao gồm:

+ Bảo vệ đầu gối hoặc bất kỳ thiết bị nào gây cản trở khi hành khách khác ngả ghế ra sau.

+ Võng đỡ chân hoặc bất kỳ đồ vật nào gắn vào ghế làm cản trở sự đi lại của hành khách khác ra lối đi.

+ Các phụ kiện du lịch gắn vào ghế ngồi máy bay được chèn vào giữa ghế ngồi hoặc cản trở lối vào hàng ghế hoặc lối đi.

+ Ván tự cân bằng (xe thăng bằng dạng ván trượt) – cũng bị cấm trong hành lý ký gửi.

+ Những vật dụng như vậy có thể cản trở lối vào ghế ngồi và lối đi, làm hư hỏng ghế ngồi máy bay và các thiết bị, và cản trở khả năng tiếp cận thiết bị khẩn cấp.

– Ngoài ra, hành khách cũng cần phải khai báo tiền mặt trước chuyến đi. Nếu hành khách có ý định mang theo từ 10.000 USD Úc trở lên (hoặc ngoại tệ tương đương) trên chuyến bay từ hoặc tới Úc, hành khách phải khai báo hải quan. 

– Hàng hóa nguy hiểm: Một số loại hàng bị cấm trong hành lý xách tay vì thế hãy đảm bảo rằng hành khách đã bỏ hàng cấm ra và đừng quên kiểm tra hạn mức chất lỏng, son khí (aerosols), gel và bột nếu hành khách bay từ nhà ga quốc tế.

Top 8 Thuốc Tăng Kích Thước Dương Vật Được Bộ Y Tế Cấp Phép / 2023

Trong thời đại hiện nay, câu chuyện về tình dục đã cởi mở hơn rất nhiều so với trước đây. Tiêu chuẩn của các chị em phụ nữ cũng ngày càng cao trong “chuyện ấy”. Kích thước dương vật còn được rất nhiều chị em lấy ra làm tiêu chuẩn chọn người yêu, bạn đời. Vì theo nghiên cứu cho thấy trên 90% phụ nữ đạt khoái cảm tốt hơn khi nam giới có dương vật to và dài.

Tuy nhiên nếu như bạn đang sở hữu một “cậu nhỏ” có kích thước hơi khiêm tốn một chút thì cũng đừng quá lo lắng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn một số cách để cải thiện kích thước dương vật tốt nhất hiện nay.

Kích thước cậu nhỏ trung bình của đàn ông Việt nam và các nước

Hầu hết nam giới đều nghi ngờ và suy nghĩ “cậu nhỏ của mình như thế này có bé không” kích thước trung bình là bao nhiêu. Theo khảo sát của tiến sĩ David Veale thuộc trường King’s college London (Anh) cho biết: Ở người trưởng thành trạng thái “xỉu” chiều dài trung bình là 9.16 cm và ở trạng thái cương cứng là 17.24 cm, chu vi của dương vật lúc bình thường là 9.31 cm và khi cương cứng là 12.66 cm.

Phần lớn đàn ông Việt Nam có kích thước dương vật đều ở mức dưới chuẩn so với thế giới. Hiện nay chưa có thống kê chính thức nào về độ dài trung bình dương vật của đàn ông Việt Nam. Tuy nhiên các nam giới trẻ của nước ta hiện nay vì có điều kiện về dinh dưỡng đầy đủ hơn trước đây nên kích thước dương vật cũng được cải thiện đáng kể. Theo ước tính thì kích thước dương vật trung bình nếu chỉ tính riêng thế hệ nam giới trẻ độ tuổi từ 20-28 là ≈15cm khi cương cứng.

Dương vật phát triển ở độ tuổi nào?

Từ lúc sinh ra đến 10 tuổi thì dương vật không có nhiều thay đổi. Mà dương vật thực sự thay đổi khi bạn bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì ở nam giới từ 11 – 14 tuổi, vì thế lúc này bạn có thể áp dụng các bài tập để cải thiện kích thước cậu nhỏ. Tốc độ phát triển của dương vật sẽ chậm lại vào khoảng thời gian sau và cuối cùng sẽ ngừng phát triển ở độ tuổi 16 – 21 khi đã đạt được kích thước chuẩn. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp ngoại lệ dậy thì muộn.

Để cải thiện kích thước cậu nhỏ và chức năng ở độ tuổi này bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và có thể áp dụng một số phương pháp kích thích dương vật phát triển khác.

Nguyên nhân khiến dương vật của nam giới có kích thước nhỏ, ngắn

Kích thước dương vật nam giới nhỏ, chậm lớn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

Tăng kích thước dương vật có lợi ích gì?

Hiện nay có nhiều bạn nữ lấy tiêu chuẩn kích thước dương vật để lựa chọn người yêu, bạn tình, chồng tương lai. Nhằm để đáp ứng nhu cầu sinh lý, vì kích thước dương vật mang lại rất nhiều lợi ích khác như:

Tăng khoái cảm : Dương vật nhỏ giống như “đuôi chuột ngoái cống mỡ” sẽ không thể chạm các điểm cực khoái của nàng, khiến nàng hụt hẫng, làm cho cuộc yêu rơi vào thế bế tắc. Do đó tăng kích thước dương vật là cần thiết để giúp bạn dễ dàng chạm vào những điểm G của nàng, từ đó giúp nàng thích thú hơn khi quan hệ, và nàng có thể “rên, la ho hơn” vì sung sướng

Tăng khả năng sinh sản: Dương vật dài cũng khiến quan hệ đến gần tử cung hơn, giúp tăng khả năng thụ thai khi tinh trùng được giải phóng sẽ di chuyển ngắn hơn để được gặp trứng.

Tăng cường độ cương cứng: Dương vật to cũng sẽ khiến máu và oxy dễ dàng lưu thông, khiến độ cương cứng được duy trì lâu hơn, giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Cải thiện ham muốn ở nam giới: Nhiều nam giới kích thước nhỏ thường kém tự tin, nhưng dương vật to sẽ tăng tự tin ở nam giới, từ đó sẽ giúp nam giới tăng ham muốn, giảm thiểu các vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, liệt dương,…

Tự tin hơn: Với cậu nhỏ bự hơn bạn có thể tha hồ thể hiện bản lĩnh phái mạnh, thay vì hiện nay có khá nhiều nam giới bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương là do dương vật quá bé, tự ti trước bạn tình. Ngoài ra nam giới có tâm lý tiêu cực còn ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần cũng như sức khỏe.

Thuốc tăng kích thước dương vật và những điều cần biết

Thấu hiểu được mong muốn cải thiện kích thước cậu nhỏ của rất nhiều nam giới. Các chuyên gia đầu ngành của các nước đã tiến hành các nghiên cứu để tìm ra cách cải thiện kích thước cho cậu nhỏ. Rất nhiều thành tựu công nghệ mới đã được áp dụng thành công trong các sản phẩm hỗ trợ cải thiện kích thước dương vật và được đưa ra thị trường.

Thuốc tăng kích thước dương vật là gì?

Thuốc tăng kích thước dương vật là giải pháp “cứu cánh” giúp “cậu nhỏ” cải thiện tăng về cả chiều dài lẫn chu vi cả khi bạn đã hết tuổi phát triển. Bình thường ở nam giới khi mới sinh ra dương vật chỉ có chiều dài 1-2cm và tăng mạnh nhất khi bạn đã ở độ tuổi dậy thì từ 12- 18 tuổi. Đến 20 tuổi dương vật của bạn không thể phát triển được nữa, tuy nhiên bạn vẫn có thể tăng kích thước bằng cách áp dụng các bài tập hoặc sử dụng một số sản phẩm tăng kích thước dương vật.

Thuốc tăng kích thước dương vật có thật không?

Khi nói tới thuốc tăng kích thước dương vật thì nhiều người còn khá hoài nghi về tác dụng thật sự của nó. Theo các chuyên gia nam học trên thế giới cho biết kích thước dương vật hoàn toàn có thể phát triển dựa vào cơ chế kích thích các dây thần kinh và mô mềm xung quanh dương vật.

Bởi dương vật không có xương nên hoàn toàn có thể thay đổi kích thước nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp. Sử dụng thuốc tăng kích thước dương vật giúp kích thích sản sinh hormone testosterone nội sinh giúp nam giới tăng trưởng kích thước “cậu nhỏ”.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc tăng kích thước cậu nhỏ bạn hãy tìm hiểu kỹ thông tin và nguồn gốc, thương hiệu, thành phần, công dụng, ngày sản xuất, hạn sử dụng,… của các sản phẩm đó và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Sử dụng thuốc tăng kích thước dương vật có hại không?

Sử dụng thuốc tăng kích thước dương vật mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng bên cạnh đó vẫn có thể gây ra một số tác hại mà bạn đọc cần phải lưu ý.

Thuốc tăng kích thước dương vật của Nhật Bản được Bộ Y Tế cấp phép

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH Kiwi Econnect.

Thành phần

Cao quy bản: Được lấy từ yếm và mai của con rùa trên 4 năm tuổi, có tác dụng bổ thận, ích tinh, dưỡng phế. Là thần dược trị các chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh và liệt dương.

Tang phiêu tiêu: Hỗ trợ trị các chứng thận hư, thận yếu, giúp lưu thông và tuần hoàn máu diễn ra nhanh chóng hơn, kích thích cường dương vô cùng nhanh chóng.

Dâm dương hoắc: Bổ thận, tráng dương, trị các bệnh vô sinh và hiếm muộn, đau lưng và mỏi gối, phong thấp… Ngoài ra giúp bồi bổ khí huyết, cải thiện ham muốn tình dục.

Ba kích tím: Cải thiện chức năng thận, trị bệnh phong thấp, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Khiếm thực: Có vị chát, mặn, bình tính bổ thận, ích tinh, bổ tỳ có tác dụng an thần, trị chứng tiểu đêm nhiều lần, khắc phục chứng di tinh, mộng tinh ở nam giới.

L – Carnitine: Bổ thận, tráng dương, điều trị các vấn đề về suy giảm chức năng tình dục ở nam giới.

Công dụng

Tăng kích thước dương vật.

Kéo dài thời gian quan hệ, giúp nam giới thỏa mãn trong chuyện chăn gối.

Hỗ trợ điều trị các chứng thận hư, thận yếu, giúp cường dương mạnh mẽ, giúp nam giới dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối.

Hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục sớm ở nam giới.

Bổ thận tráng dương, mạnh gân cốt.

Cách dùng Đối tượng sử dụng

Nam giới trong thời kỳ mãn dục, có dấu hiệu mãn dục sớm.

Nam giới có nhu cầu tăng cường sức khỏe do mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Nam giới có vấn đề về thận, đau lưng, mỏi gối.

Những người có nhu cầu cải thiện sinh lý, cải thiện chuyện chăn gối thêm thăng hoa hơn.

Giá bán

Sản phẩm được niêm yết giá bán là 1.180.000 vnđ/ hộp, hiện tại nhà sản xuất có chương trình ưu đãi giảm 50% giá bán xuống còn 590.000 vnđ/ hộp áp dụng cho khách hàng mua hàng trực tiếp trên trang chủ bán hàng chính thức của nhà sản xuất.

Đây là thuốc hỗ trợ tăng kích thước dương vật phiên bản mới của dòng sản phẩm Titan Gel, nhưng với công dụng vượt trội tác dụng gấp đôi phiên bản cũ, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Sản phẩm có nguồn gốc tại Nga, trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạT chuẩn GMP, HALAL, chứng nhận sản phẩm an toàn được phép lưu hành tại các quốc gia hồi giáo, chứng nhận của Bộ Y Tế Việt Nam về chất lượng, độ an toàn và cấp phép cho lưu hành toàn quốc.

Thành phần Công dụng

Cải thiện kích thước dương vật cả về chiều dài lẫn đường kính cậu nhỏ.

Hỗ trợ làm cương cứng dương vật lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ.

Phù hợp với mọi loại da.

Dễ vệ sinh lại được với nước.

Không gây tác dụng phụ như mẩn ngứa hay kích ứng da.

Cách dùng

Vệ sinh sạch sẽ khô thoáng cậu nhỏ bằng nước ấm, cách này giúp lưu thông máu xuống dương vật nhanh chóng để gel dễ dàng thẩm thấu vào các mô mềm tại dương vật.

Sử dụng trước khi quan hệ khoảng 15 phút bằng cách cho một lượng kem vừa đủ vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên dương vật, thoa nhẹ nhàng để kem thẩm thấu hết vào dương vật.

Chống chỉ định

Nam giới < 18 tuổi.

Nam giới dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Không dùng cho nam giới có tiền sử hay đang điều trị các bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

Nếu khi nam giới sử dụng quá liều lượng cho phép, dương vật có cảm giác khó chịu, chúng ta cần phải rửa sạch lại với nước.

Trường hợp uống nhầm sản phẩm, cần phải đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và tham vấn ý kiến từ y bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng

Không được lạm dụng liều lượng quy định để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế chữa bệnh.

Cách nhận biết hàng chính hãng

Sản phẩm chính hãng có 2 màu đen và trắng, nắp chai sẽ có màu trắng, hàng giả sẽ có màu đen.

Hàng chính hãng sẽ có tem chống hàng giả trên bao bì.

Chất gel của Titan Gel Gold chính hãng ở dạng lỏng, hàng giả sẽ vón cục lại giống mỡ gà.

Giá bán

Hiện tại, sản phẩm được bán trên thị trường với giá niêm yết là 750.000 vnđ/lọ.

Viên uống tinh chất hàu tươi Orihiro

Viên uống tinh chất hàu tươi Orihiro được sản xuất bởi công ty Orihiro lấy hàu tươi làm thành phần chủ đạo. Vì hàu tươi có rất nhiều kẽm rất tốt cho nam giới gặp phải các tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tính sớm…

Thành phần:

Thành phần chính của Viên uống Orihiro là Hàu tươi, trong thịt Hàu có rất nhiều kẽm, protein, vitamin và các khoáng chất tốt cho nam giới chốn phòng the. Nhưng nổi bật nhất trong thành phần Kẽm có trong Hàu mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho nam giới như: Tăng ham muốn, giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ dị tật tinh trùng và tỷ lệ vô sinh, thắp sáng ngọn lửa tình yêu trong gia đình bạn.

Ngoài ra trong viên uống Orihiro còn có chứa thêm protein và vitamin hỗn hợp như: Vitamin D 2.5mg, Vitamin.B1 1,5 mg, Vitamin.B2 1,5 mg, Vitamin.B6 2.0mg, Vitamin.B12 2mg, niacin 15mg, 200mg axit folic, 9mg, VitaminC 35mg axit pantothenic, VitaminE 7mg, magie, đồng, sắt, kẻm, manga, phốt pho, iot, natri, L-methionine, L- cystine, Ca carbonate, este sucrose của các axit béo, niacin,gum arabic, Vitamin E, hạt oxit silic tốt, Ca axit pantothenic,folic acid, sáp Carnauba, sáp ong.1.65g ba sản phẩm ngũ cốc , L-Citrulline 100mg, L – Methionin 50mg, 50mg L-cystine.

Công dụng:

Giúp tăng cường trao đổi chất mang đến cho nam giới sức khỏe dẻo dai.

Hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Bạn có thể sử dụng sản phẩm để cải thiện tình trạng vô sinh, hiếm muộn.

Bổ dương, bổ thận, giúp nam giới hồi phục chức năng sinh lý.

Kẽm có tác dụng rất tốt giúp bạn cải thiện tình trạng bất lực chốn phòng the.

Tăng cường miễn dịch, phòng ngừa viêm nhiễm tại cơ quan sinh dục.

Hỗ trợ hoạt động chức năng gan, đặc biệt phù hộ với nam giới uống nhiều rượu bia.

Viên uống tăng kích thước dương vật Maka Sixteen

Viên uống Maka Sixteen được đánh giá là có giá thành rẻ, phù hợp với mức thu nhập trung bình của người Việt Nam. Đây là sản phẩm được sản xuât bởi công ty Metabolic INC.

Thành phần:

Được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên rất tốt cho nam giới như: Bột baba, chiết xuất sâm maca, tinh chất hàu biển, hải cẩu hoàn, sinh khương , tỏi và đông trùng hạ thảo và một số thảo dược khác.

Công dụng:

Đi đôi với giá thành thấp thì thuốc tăng kích thước dương vật của Nhật Bản Maka Sixteen chỉ đạt được hiệu quả tối đa khi có sự kích thích “cậu nhỏ” bằng những hình ảnh, phim ảnh nhạy cảm, hoạc những hành động âu yếm, hay những hành động thủ dâm HJ, BJ,… Nhưng sản phẩm này được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn của sản phẩm.

Những công dụng của thuốc cường dương Maka Sixteen Nhật Bản cũng khá ấn tượng, khắc phục được đa số các chứng bệnh sinh lý mà các quý ông hay mắc phải.

Tăng cường sức khỏ giúp bạn có cơ thể dẻo dai hơn, thể chất tốt hơn.

Giúp làm tan biến tình trạng mệt mỏi sau khi quan hệ, hoạc lao động nặng nhọc.

Bồi bổ cho thận qua đó cải thiện cho khả năng hoạt động của thận.

Tăng sự hưng phấn mỗi khi quan hệ tình dục.

Kích thích sản sinh những hóc-môn sinh dục nam.

Tăng kích cỡ, cải thiện độ cương cứng cho dương vật.

Chống tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ đáng kể.

Cách dùng và liều dùng

Mỗi ngày dùng 10 viên chia ra làm 2 – 3 lần uống trong ngày, dùng sau khi ăn. Bạn lưu ý không uống thuốc với nước ấm, và uống trọn viên không nhai.

Đậy nắp kín sau khi mở hộp thuốc, bảo quản nơi khô thoáng không bị tác động bởi ánh sàng mặt trời. Nếu thuốc có biểu hiện biến chất, đổi màu hoặc có mùi vị khác lạ thì không nên sử dụng.

Viên uống tăng kích thích dương vật Kankatsugen

Đối với nam giới bị các bệnh về gan, thận, muốn uống thuốc tăng kích thuớc duơng vật của Nhật Bản mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe thì cũng có thể sử dụng thuốc Kankatsugen. Đây cũng là loại thuốc được Bộ y tế Nhật Bản cấp phép nên bạn có thể sử dụng mà không sợ tác dụng phụ của sản phẩm

Thành phần:

Bao gồm: Men vi sinh, đường, chiết xuất từ bột hàu, bột trai, vỏ sò điệp, tảo biển, vitamin B1, B2, tinh chất cây cọ Brazil.

Công dụng: Cách dùng và liều dùng

Uống 1 ngày 3 viên mỗi ngày.

Duy trì sản phẩm thường xuyên và đều đặn để mang lại hiệu quả ca.

Sản phẩm tăng kích thước dương vật dạng nước Zawa

Zawa là sản phẩm tăng cường sinh lý nam Nhật Bản, được phân phối chính thức bởi Công ty cổ phần dược phẩm Locifa. Được bộ y tế kiểm nghiệm và được các chuyên gia hàng đầu về nam học đánh giá rất cao.

Sản phẩm Zawa đã được Bộ Y Tế cấp phép và tạo được tiếng vang lớn trên thị trường Việt Nam. Sở dĩ Zawa chiếm được rất nhiều cảm tình của nhiều nam giới vì công nghệ tiên tiến của Nhật Bản cũng như tính hiệu quả mà sản phẩm này mang lại.

Thành phần:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Zawa là thuốc tăng kích thước dương vật dạng nước nên có tác dụng giúp cơ thể hấp thu nhanh những dưỡng chất dành cho phái mạnh. Nhờ những thành phần từ những thảo dược quý hiếm có trong thiên nhiên.

Qua đây bạn có thể thấy thực phẩm bảo vệ sức khỏe Zawa hội tụ đầy đủ yếu tố của các thảo dược quý, mà đặc biệt có công dụng rất lớn đối với sức khỏe cũng như khả năng “giường chiếu” của nam giới.

Công dụng:

Là một trong 4 vị thuốc quý nhất trong việc cải thiện sinh lý nam giới và tăng kích thước cậu nhỏ, tác dụng của Nhung hươu là không cần phải nghi ngờ. Cụ thể như: (1) Tạo cảm giác hưng phấn khi lâm trận. (2) Thời gian quan hệ sẽ được kéo dài do tăng cường sức khỏe. (3) Ngoài ra, nhung hươu làm chậm quá trình lão hóa của người dùng, giúp bạn luôn trẻ khỏe.

Không thể so sánh với nhung hươu nhưng đây cũng là sản phẩm quý nhất đất nước Peru, mà nam giới ở đây ai cũng đã từng sử dụng và mang đến hiệu quả như: Ổn định lượng đường trong máu, Giúp bạn tràn đầy năng lượng khi lâm trận, hỗ trợ sản sinh testosterone, kích thích khả năng ham muốn tình dục,… Ngoài ra còn nhiều dưỡng chất rất tốt cho nam giới.

Có lẽ không còn quá xa lạ với mọi người, tuy mật ong không có tác dụng cải thiện sinh lý nam như các thành phần khác, nhưng cũng có công dụng bổ trợ cho các thành phần khác như: Giúp nam giới tăng cường sức khỏe, Thúc đẩy sản sinh tinh trùng và hormone sinh dục.

Ngoài khả năng kéo dài, tăng hưng phấn thì thuốc tăng kích thuớc duơng vật của Nhật Bản Zawa còn giúp, tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất,… Từ đó giúp cho nam giới có được sức khỏe tốt hơn.

Nấm tỏa dương: Hay còn gọi là nấm ngọc cẩu là sản phẩm sinh ra chỉ dành cho nam giới, vì đây là loại thực vật có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ cơ thể, bổ sung dương khí rất tốt, lợi về kinh tỳ, thận, đại tràng, bổ thận dương, ích tinh, bổ huyết, nhuận tràng, thông tiện, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

Là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng như protein, vitamin và các khoáng chất khác. Nhưng Hàu biển được coi là thực phẩm giàu kẽm nhất, kẽm là nhân tố số 1 giúp kích thích sản sinh Testosterone, thúc đẩy quá trình sản xuất “tinh binh”, qua đó cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn, liệt dương,…

Cách dùng và liều dùng:

Viên uống dạng nước Zawa khi đi vào cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu nhanh chóng, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng bạn sẽ cảm thấy cơ thể sản sinh testosterone nội sinh một cách hoàn toàn tự nhiên, giúp nam giới khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái trong mỗi lần quan hệ.

Ý kiến khách hàng:

Ngoài Ca sĩ Tuấn Hưng, Diễn Viên Việt Anh ra còn rất nhiều người đã và đang tin tưởng sử dụng sản phẩm.

Thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhất hiện nay

Đầu tiên tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc viên ngậm Tengsu, không phải ngẫu nhiên mà đây là một sản phẩm đứng đầu trong những thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhất hiện nay mà được bộ y tế cấp phép. Vì theo đánh giá tổng quan thì đây là một sản phẩm được các chuyên khoa đánh giá rất hiệu quả. Đồng thời có chi phí khá thấp, và những thảo dược này rất phù hợp với cơ địa người Việt Nam nên mang lại tác dụng rất nhanh chóng.

Công dụng của viên ngậm sinh lý Tengsu

✅ Ngoài ra viên ngậm Tengsu còn có nhiều công dụng khác như: ✅ Ưu điểm chỉ có ở Tengsu

Sản phẩm Tengsu là dạng viên ngậm giúp thẩm thấu nhanh qua máu và dây thần kinh, từ đó mang đến đến hiệu quả nhanh chóng. Theo đo lường trên 20.000 nam giới tại Nhật Bản cho thấy:

1 ngày sử dụng: Tinh thần cảm giác hưng phấn, giảm căng thẳng, mệt mỏi stress, tăng ham muốn quan hệ.

1 tuần sử dụng: Cải thiện hết những vấn đề yếu sinh lý ở nam giới, lúc này bạn có thể quan hệ trên 30 phút mà không biết mệt mỏi.

2 tuần sử dụng: Bạn thấy sự thay đổi rõ rệt của cậu nhỏ, kích thước dương vật tăng 1 – 2cm, tần suất quan hệ có thể diễn ra liên tục vào các ngày trong tuần khiến vợ xin tha

1 tháng sử dụng: Kích thước dương vật tăng từ 3 – 5cm, chu vi tăng 1-2cm, tùy vào cơ địa từng người. Lúc này cơ thể khỏe mạnh, như tuổi 20 có thể quan hệ liên tục mà không sợ mệt

Thành phần:

Sản phẩm Tengsu đạt được tác dụng như vậy chính là nhờ vào công thức tuyệt vời được nghiên cứu từ các chuyên gia hàng đầu từ các thành phần quý hiếm như Cao quy bản, Tang phiêu tiêu, Khiếm thục nam, Ba kích, Dâm dương hoác và L-Carnitine.

✅ Nhật Bản như các bạn đã biết đến là đất nước có nền văn hóa vể “quan hệ tình dục” rất cởi mở. Chính vì thế ở đây hầu hết nam giới đều sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý, trong đó Tengsu là một sản phẩm có thương hiệu uy tín nên được rất nhiều nam giới sử dụng. Điều đặc biệt làm lên sản phẩm này là q uy trình sản xuất và chất lượng sản phẩm đảm bảo theo các tiêu chuẩn của Bộ Y Tế đặt ra. Tengsu là một trong số ít các sản phẩm chất lượng đã được BỘ Y TẾ kiểm định và cấp phép chứng nhận An toàn và Hiệu quả cao.

Viên sủi Zextor – Thuốc tăng kích thước dương vật tốt nhất hiện nay

Không phải ngẫu nhiên mà Viên sủi Zextor được các phương tiện truyền thông như VTV1, VTV6, VTV9… và nhiều báo trí đưa tin rầm rộ về viên sủi Zextor trong suất thời gian vừa qua. Một trong những đặc điểm làm lên thương hiệu của sản phẩm là viên sủi Zextor được ứng dụng công nghệ hiện đại của Nhật Bản.

✅ Viên sủi Zextor ngoài hỗ trợ tăng kích thước dương vật đạt được kích thước tối đa, thì Zextor còn mang đến những tác dụng khác như:

Giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.

Kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosteron tự nhiên.

Tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Mang đến khoái cảm khi quan hệ, giúp quan hệ đạt cảm giác thăng hoa trong tình yêu.

Giúp dương vật nhanh chóng cương cứng và kéo dài thời gian cương cứng, từ đó giúp cuộc yêu được bền bỉ, thăng hoa hơn.

Giúp nam giới hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về sinh lý như: liệt dương, di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, hiếm muộn,…

Thành phần:

Trong viên sủi Zextor có những thành phần quý hiếm bao gồm như: Tang tiêu phiêu (Tổ bọ ngựa), Khiếm Thục Nam, Cá ngựa, Hoài sơn, Thỏ ty tử và L Trytophan có trong Trưng kiến gai đen.

✅ Theo những con số biết nói cho thấy sự kết hợp giữa dưỡng chất có trong Tổ Bọ Ngựa và thành tritophan trong Trứng Kiến Gai Đen mang đến hiệu quả sinh lực gấp 32 lần so với bổ sung hàu sống. Gấp 48 lần sử dụng đông trùng hạ thảo và 52 lần uống rượu ba kích

Viên sủi Zextor được các chuyên gia hàng đầu ví như thuốc Viagra nhưng lại mang đến cảm giác an toàn.

Cách sử dụng:

Sản phẩm Zextor được bào chế dưới dạng viên sủi nên bạn có thể sử dụng bằng cách hòa tan thuốc với nước lọc, nước đun sôi để nguội với dung lượng khoảng từ 100 – 200 ml. Sau đó đợi viên sủi tan hết và uống ngay.

Ngày dùng 2 viên chia làm 2 lần. Để tránh ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc bạn nên uống trước khi ăn 40 phút và sau khi ăn 1 giờ đồng hồ.

Viên sủi Zextor phù hợp cho nam giới có nhu cầu tăng kích thước dương vật, nam giới bị yếu sinh lý, những người mệt mỏi do công việc, cải thiện sinh lực.

Giá bán:

Sản phẩm Zextor được bảo quản trong ống nhựa và đựng trong hộp giấy, rất sang trọng và lịch sự.

✅ Hiện tại, viên sủi Zextor đang có ưu đãi lơn nhằm tri ân khách hàng. Mua 2 tăng 1 và Freeship trên toàn quốc.

Ý kiến chuyên gia và khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm

✅ Chia sẻ của chúng tôi Lê Lương Đống

PGS.TS Lê Lương Đống – Nguyên Vụ Trưởng Vụ Y Học Cổ Truyền Bộ Y Tế – Chủ Tịch Hội Nam Học Việt Nam. cho biết:” Tôi đánh giá cao về thành phần chiết xuất có trong viên sủi Zextor. Đó là Tang Phiêu Tiêu kết hợp với các vị thảo dược quý khác trong y học cổ truyền. Sản phẩm đã được công nghệ hóa dựa trên nền tảng của y học cổ truyền. Viên sủi Zextor đã góp phần khẳng định vai trò và nâng cao vị thế y học bản địa của chúng ta “

Để hỗ trợ tăng kích thước dương vật to hơn, bạn cũng lên lưu ý một số những điều sau đây:

Hạn chế sử dụng chất kích thích: Giới trẻ hiện nay thường có xu hướng lạm dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe, ma túy,… Không chỉ có hại cho sức khỏe, mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý nam. Các chất kích thích làm cản trở sự lưu thông máu xuống dương vật, chính vì thế bạn sử dụng thuốc mang đến hiệu quả không cao, đồng thời còn có thể dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương.

Tập thể dục đều đặn: Hãy dành ra mỗi ngày 30 phút để dành thời gian tập luyệt thể dục thể thao, tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe cơ bắp. Mà cực kỳ tốt cho sinh lý nam giới, vì giúp cải thiện máu tới dương vật, từ đó tăng thời gian cương cứng của cậu nhỏ, và giúp tăng kích thước cậu nhỏ một cách nhanh chóng

Giảm mỡ bụng: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy những nam giới có vòng eo trên 102cm, thì chất lượng, và số lượng tinh trùng sẽ thấp hơn so với những người có vòng eo ổn định. Qua đây bạn có thể nhìn thấy mỡ bụng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở nam giới, đồng thời khi mỡ bụng quá nhiều bạn nhìn sẽ tỷ lệ nghịch với kích thước cậu nhỏ. Do đó bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, và tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày để loại bỏ phần mỡ thừa.

Cắt tỉa lông mu: Đây cũng là một trong những thủ thuật tăng kích thước dương vật mà không phải nam giới nào cũng biết. Cắt tỉa lông mu để cậu nhỏ có thể phát triển đều đặn, và trông cậu nhỏ có một thân hình dễ nhìn, và đẹp mắt hơn.

Nếu như bạn không có điều kiện sử dụng các loại thuốc tăng kích thước cậu nhỏ thì cũng có thể áp dụng 5 cách sau đây:

Bài tập giúp tăng kích thước cậu nhỏ

Với những bài tập làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay được không ít nam giới đã cải thiện được như ý muốn. Với cách làm này giúp làm giãn nở mạch máu ở dương vật, thúc đẩy quá trình lưu thông máu vào cậu nhỏ, từ đó kích thước của dương vật cũng dần được cải thiện theo thời gian. Bạn có thể thực hiện làm to và kéo dài dương vật bàng tay theo các cách sau đây:

a) Bài tập Kegels là cách tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả hiện nay

Mục đích: Cải thiện kích thước dương vật, ngoài ra bài tập còn giúp tăng khả năng cương cứng của cậu nhỏ.

Cách thực hiện: Lưu ý khi luyện tập:

b) Bài tập kéo dãn dây chằng

Đây là cách làm tăng chiều dài cậu nhỏ bằng việc hỗ trợ kết nối giữa dương vật và xương mu, các dây chằng thường là vật cản khiến dương vật đẩy đẩy sâu vào trong cơ thể nếu dây chẳng được kéo dãn sẽ giúp kích thích dương vật dài ra phía ngoài.

Cách thực hiện

Nắm lấy cậu nhỏ vừa phải rồi kéo về trước để nguyên khoảng 15 giây rồi thả ra, lặp đi lặp lại khoảng 10 lần.

Nên nhớ phải thực hiện khi cậu nhỏ không cương cứng và kéo ở mức độ vừa phải để không làm tổn thương dương vật và nhớ thực hiện đều đặn trong thời gian dài.

c) Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite Stretch

Bài tập Opposite Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

Cách thực hiện:

Kích thích dương vật đến khi đạt được trạng thái cương cứng, dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ của tay trái tạo thành vòng tròn bao quanh dương vật tại vị trí cách gốc khoảng 2.5 cm rồi tiến hành siết nhẹ.

Lấy tay phải kéo dương vật hướng lên trên và tay trái kéo dương vật hướng xuống dưới.

Nên dùng với lực vừa đủ để không gây đau đớn, giữ nguyên như vậy khoảng 30 giây rồi thả lỏng.

Lặp lại các bước trên khoảng 6 lần trong một hiệp

Lưu ý:

Trước khi tiến hành bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.

Khi mới bắt đầu bài tập bạn có thể thực hiện 6 lần lặp lại, sau đó tăng dần số lần lên.

d) Tăng kích thước cậu nhỏ bằng bài tập ultimate stretch

Mục đích: tăng kích thước dương vật bằng tay tại nhà dành cho người mới bắt đầu.

Cách thực hiện

Làm cương cứng dương vật bằng các kích thích bằng tay

Rút bao quy đầu ra rồi dùng tay nắm nhẹ nhàng thân dương vật cách đầu dương vật khoảng 2.5cm.

Dùng 1 lực vừa phải kéo dương vật lần lượt về các hướng lên trên, sang trái, sang phải, ra ngoài. Mỗi lần kéo khoảng 20 – 30 giây.

Nghỉ ngơi thư giãn khoảng 5 – 10 giây rồi lặp lại các bước kéo dương vật.

Mỗi hiệp kéo khoảng 5 – 10 phút rồi nghỉ.

Lưu ý khi luyện tập

e) Bài tập Thumb Stretcher cải thiện kích thước dương vật hiệu quả

Mục đích: Cải thiện kích thước dương vật bằng tay, tại nhà cho những đối tượng ở trình độ cao.

Kích thích dương vật cương cứng bằng tay.

Rút bao quy đầu rồi dùng tay nắm vào thân dương vật ở vị trí cách đầu dương vật khoảng 2.5cm.

Dùng lực vừa phải kéo dương vật theo hướng ra ngoài.

Vừa kéo vừa đặt ngón tay cái của tay còn lại vào vị trí gần gốc dương vật và ấn xuống

Giữ nguyên tư thế vừa kéo, vừa ấn khoảng 20 – 30 giây.

Có thể nghỉ ngơi giữa mỗi lần kéo khoảng 5 – 10 giây để tránh gây thương tích. Sau đó lặp lại các bước trên.

Mỗi hiệp bạn nên lặp lại từ 2 – 6 lần.

Nghỉ ngơi sau mỗi hiệp.

Lưu ý khi luyện tập

Bài tập này có thể gây thương tích với những người không quen với việc kéo dài dương vật nên không phù hợp cho người mới bắt đầu.

Cần làm cương cứng dương vật trên 30% trước khi bắt đầu bước kéo dương vật.

Sử dụng lực kéo và lực ấn vừa phải tránh gây khó chịu, thương tích.

Thay đổi vị trí ngón cái mỗi lần ấn để dương vật được tăng kích thước đều hơn.

Mỗi hiệp luyện tập chỉ nên kéo dài 2 – 3 phút.

Cách massage tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay

Massage dương vật là những thao tác nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả mà cánh mày râu có thể áp dụng. Với hai phuong pháp sau đây nam giới áp dụng chỉ trong một thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

a) Massage giúp tăng kích thước cậu nhỏ đơn giản bằng kỹ thuật Autoerotic

Đây là kĩ thuật massage làm to dương vật nhờ việc thúc đẩy lượng máu lưu thông nhiều hơn tới cậu nhỏ.

Cách thực hiện:

b) Massage bằng dầu hoặc gel bôi trơn để cải thiện kích cỡ dương vật

Bạn nên tìm hiểu hoặc tham khảo các loại dầu hoặc gel bôi trơn uy tín, phù hợp có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Cách thực hiện:

Thảo dược tăng kích thước cậu nhỏ

: Ăn chocolate giúp tăng 10% lưu lượng máu tới dương vật giúp dương vật dễ dàng cương cứng cũng như cải thiện chiều dài.

Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, thịt gia cầm, sữa… và những thực phẩm giàu protein giúp tăng cường sức mạnh các mô của toàn cơ thể từ đó giúp kích thước cậu nhỏ tăng lên.

Các loại quả mọng nước: Việt quất, anh đào, chery, mâm xôi là những loại quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện kích cỡ cậu nhỏ hiệu quả.

Các loại cá hồi, cá ngừ có một lượng axit amin quan trong khiến hormone tăng cao đồng thời làm giãn nở các mạch máu có lợi cho sự cương cứng của nam giới.

Sữa chua ít béo: Các loại thực phẩm giúp dương vật to và dài hơn tự nhiên thường chứa lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc chắn phù hợp với tiêu chí này. Bạn hãy ăn sữa chua điều độ để tăng kích thước dương vật mà không bị tăng cân.

Hạn chế các chất kích thích: Nam giới nên bỏ thuốc lá và các loại chất kích thích, rượu, bia, cà phê… vì những đồ uống này khiến huyết áp giảm, tác động nhiều tới mạch máu dễ khiến nam giới bị liệt dương và những bệnh nguy hiểm khác.

Tăng kích thước dương vật với bài thuốc Đông Y

Bài thuốc đông y là bài thuốc từ có từ xa sưa, tuy hiệu quả chậm, nhưng với tác dụng bổi bổ cơ thể sâu từ bên trong. Qua đó giúp tăng kích thước cậu nhỏ an toàn nhất mà bạn có thể tham khảo

a) Bài thuốc đông y ba kích hoàn

Điều trị yếu tinh trùng, suy nhược cơ thể, tóc bạc sớm, chóng mặt, cải thiện kích cỡ, làm to dương vật đàn ông.

Nguyên liệu: 100g ba kích, 100g cúc hoa, 60g thục địa, 40g câu kỷ, 30g thục tiêu, 15g phụ tử.

Hướng dẫn bào chế: Ba kích lấy thịt bỏ lõi, phụ tử chế bỏ rốn, thục địa sao khô.

Cách sử dụng: Tất cả vo thành viên, 1 ngày uống từ 2 đến 3 lần, một lần dùng từ 5 đến 10g. Nên uống vào lúc đói và dùng chung với nước muối loãng hoặc rượu.

b) Bài thuốc đông y khí huyết khuy hư

Đây là bài thuốc giúp tăng kích thước dương vật tại nhà một cách tự nhiên.

Tăng cường sinh lực chống xuất tinh sớm, tăng kích thước cậu nhỏ. Đồng thời cải thiện một số vấn đề yếu sinh lý ở nam giới như không ham muốn tình dục, tinh dịch loãng, liệt dương, yếu tinh trùng, xuất tinh sớm, ốm yếu, chóng mắt hoa mắt, mất ngủ, lưỡi nhợt nhạt.

Với bát trân sinh tinh thang gia giảm chữa dưỡng huyết sinh tinh, ích khí kiện tỳ với thành phần: thục địa 15g, thỏ ty tử 15g, đẳng sâm 10g, bạch truật 10g, bạch linh 10g, kỷ tử 15g, hoàng tinh 15g, bạch thược 10g, đương quy 10g, a giao 10g, hoàng kỳ 15g, tử hà xa 15g, cam thảo 3g.

Cách sử dụng: Sắc uống mỗi ngày 1 thang thuốc.

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Mới Tập Thể Hình Không Được Phép Quên / 2023

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người tập thể hình cần phải luôn ghi nhớ để cơ thể phát triển tốt nhất

Bất kỳ ai mới bắt đầu tập thể hình, hay những người mới quay trở lại phòng tập sau một thời gian dài, thường mong muốn có được kết quả tập luyện nhanh chóng. Thế nhưng phần lớn chỉ quan tâm đến các bài tập, lịch tập chứ ít chú ý xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng thể hình chặt chẽ. Điểm mấu chốt là bạn càng quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình, bạn càng có thể tăng cân tăng cơ hiệu quả.

Thực tế mà nói, nếu bạn tìm hiểu các tài liệu về thể hình tại nước ngoài sẽ thấy không nhiều nghiên cứu về các kĩ thuật tập luyên để phát triển cơ bắp và sức mạnh, so với hàng ngàn các nghiên cứu về ảnh hưởng của thực phẩm bổ sung và chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình.

Các nghiên cứu nói trên cho thấy chế độ ăn uống cho người tập thể hình, bao gồm các chất dinh dưỡng đa lượng (đạm, tinh bột và chất béo), calories, thời gian dùng bữa hay sản phẩm hỗ trợ có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả tập luyện của bạn.

Để bạn có thể nhanh chóng nắm bắt những quy tắc dinh dưỡng thiết yếu nhằm có được một cơ thể khỏe đẹp, chúng tôi đã tổng hợp 9 nguyên tắc dinh dưỡng thể hình quan trọng mà bạn nên biết.

Nguyên tắc #1: Ăn đầy đủ chất đạm (protein)

Bạn chắc hẳn rất thắc mắc 1 ngày nên ăn bao nhiêu gram protein là đủ đúng không. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn cần ít nhất 2.2 gram chất đạm (protein) trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Chất đạm chứa các amino acids giúp hình thành các cơ bắp. Lượng chất đạm khuyên dùng hàng ngày là 1.1 gram trên mỗi kg trọng lượng đối với người bình thường; tuy nhiên, các kết quả nghiên cứu đã cho thấy các vận động viên, đặc biệt là những người muốn phát triển thể trạng cơ bắp cần dùng gấp đôi lượng đạm ấy.

Đặc biệt, những người mới bắt đầu luyện tập thể hình cần khoảng 3.3 gram protein trên 1 kg trọng lượng cơ thể – mỗi ngày – trong 6 tháng đầu tập luyện, vì đây là khoảng thời gian cơ thể phản ánh lại kết quả tập luyện một cách rõ rệt nhất. Ví dụ, đối với người nặng khoảng 81kg, về cơ bản cần 270 gram protein mỗi ngày và ít nhất 180 gram.

Nguồn protein tốt nhất là từ thịt nạc của các loại động vật như thịt gà, gà tây, thịt bò, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Đó là những nguồn protein hoàn chỉnh nhất, chứa những amino-acids cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Nguyên tắc #2: Tăng lượng tinh bột

Chế độ dinh dưỡng mỗi người cần khoảng 2-3 gram đường bột (hay còn gọi là tinh bột – carbohydrates) mỗi ngày trên mỗi 450 gram trọng lượng cơ thể. Nếu chất đạm là chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho quá trình tăng trưởng cơ bắp, thì đường bột là chất mang tính quyết định trọng yếu thứ hai.

Đườngbột được lưu trữ ở cơ bắp dưới dạng glycogen, giúp cho các cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh và cung cấp năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Để tăng cân tăng cơ thì một người mới tập nặng 81 kg cần 360-450 grams đường bột hàng ngày.

Nên ưu tiên các chất tinh bột hấp thụ chậm như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, khoai lang, các loại đậu, hoa quả và rau.

Nguyên tắc #3: Không kiêng các loại chất béo

Những người thừa năng lượng do ít vận động thường được khuyên giảm thiểu lượng chất béo bão hòa trong thực đơn hàng ngày, tuy vậy bạn cần khoảng 5-10% số chất béo hàng ngày là bão hòa. Bởi chế độ ăn nhiều chất béo hơn (cụ thể là nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo bão hòa) sẽ giúp duy trì lượng testosterone tốt hơn các chế độ ăn quá ít béo.

Đừng quên rằng việc duy trì lượng testosterone ở mức độ lí tưởng là điểm trọng yếu để có cơ bắp khỏe mạnh và tránh mỡ thừa. Các loại thịt đỏ như thịt co, vai hoặc mông bò không những cung cấp lượng béo bão hòa mà còn bổ sung nguồn protein chất lượng.

Trái bơ, hạch, dầu olive, trái olive hay bơ đậu phộng chứa các chất béo không bão hòa đơn; cá thịt béo như cá hồi, cá trê, dầu hạt lanh (flaxseed oil) hay quả óc chó là những nguồn cung cấp omega-3, các chất béo không bão hòa đa cần thiết.

Nguyên tắc #4: Tính lượng calories hàng ngày

Để tăng cơ, bạn cần tiêu thụ 20 calories trên mỗi 450 gram trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Một nguyên tắc tăng cơ an toàn đó là bạn cần duy trì việc nạp vào lượng calories lớn hơn lượng mà bạn đốt cháy.

Nếu tiêu hao nhiều calories hơn lượng cơ thể thu nạp, nó sẽ gây ra hậu quả tiêu cực, cơ thể rơi vào trạng thái duy trì và không tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển. Đó là lí do một người nặng 81kg pounds cần khoảng 3600 calories mỗi ngày.

Cần ghi nhớ nguyên tắc #1, #2 và #3: 20-30% lượng calories này nên là chất đạm, 40-60% đường bột và 20-30% là chất béo.

Nguyên tắc #5: Ăn thường xuyên

Cứ mỗi 2-3 tiếng bạn nên ăn một bữa ăn với đầy đủ chất đạm và đường bột để cung cấp nguồn năng lượng và amino-acids liên tục cho cơ bắp phát triển đều đặn trong suốt cả ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

Quan trọng là cần cân đối lượng dinh dưỡng của các bữa ăn sao cho đều nhau. Nếu nổi hứng ăn một bữa trưa chứa 1200 calories, bạn sẽ khó có thể ăn thêm cái gì 2-3 giờ sau đó, và dễ dàng tăng cân một cách không mong muốn, bởi lượng calories được nạp vào quá nhiều cùng một thời điểm khiến cơ thể không xử lí kịp sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ thừa.

Nên đặt mục tiêu ăn khoảng 6-8 bữa mỗi ngày, mỗi bữa từ 500-600 calories với một người nặng 81kg.

Nguyên tắc #6: Luôn uống nước đầy đủ

Nước là chất chiếm tỷ trọng lớn nhất trong cơ thể. Nếu không có nước, cơ thể không thể sống sót lâu được đây là một yếu tố quan trọng bật nhất trong chế độ dinh dưỡng thể hình của tất cả Gymer.

Bạn nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể vì:

Trên 65% cơ thể của bạn là nước (hầu hết tế bào cơ là nước).

Nước làm sạch cơ thể bạn, rửa chất độc, tạp chất có thể khiến bạn bị bệnh.

Nước cần thiết cho phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Các quá trình sản sinh năng lượng, xây dựng cơ thể, đốt cháy mỡ cần nước. Thiếu nước sẽ khiến các quá trình này ngưng lại.

Nước giúp bôi trơn khớp xương.

Khi mà nhiệt độ bên ngoài tăng, nước sẽ giúp nhiệt độ cơ thể giữ ở mức bình thường.

Nước giúp kiềm chế thèm ăn. Có đôi lúc bạn thèm ăn là do thiếu nước.

Nước giúp làm tăng trao đổi chất.

Bạn nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mình. Đừng đợi đến khi khát mới uống.

Nguyên tắc #7: Dùng sản phẩm hỗ trợ (thực phẩm bổ sung)

Trước và sau khi tập luyện, bạn nên uống ít nhất 20 grams whey protein. Whey Protein thường được xem là một loại thực phẩm bổ sung, nhưng bạn nên xem nó như một bữa ăn quan trọng vào những thời điểm then chốt ngày.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn nên chủ yếu đến từ nguồn thức ăn tươi ít qua chế biến. Tuy nhiên, các loại thực phẩm bổ sung là một lựa chọn không tồi.

Lấy ví dụ như 30 phút ngay trước khi vào tập, để chuẩn bị sức lực cho toàn bộ quá trình tập luyện sau đó, bạn có thể uống 20 grams whey protein hoặc hỗn hợp whey + casein cùng với khoảng 40 grams tinh bột tiêu hóa chậm. Tiếp đó, trong vòng 1 giờ ngay sau khi luyện tập xong, bạn bổ sung ngay cho cơ thể 20-40 grams whey protein cùng với 60-100 grams tinh bột hấp thụ nhanh.

Nguyên tắc #8: Ăn đúng loại tinh bột cần thiết vào đúng thời điểm

Trong chế độ dinh dưỡng thể hình thì các bạn nên ăn thức ăn chứa tinh bột chậm hấp thụ khoảng 30 phút trước khi luyện tập; trong khi đó các loại tinh bột hấp thụ nhanh phù hợp để dùng sau buổi tập. Như đã nói ở nguyên tắc #2, bạn nên lựa chọn các loại thức ăn đường bột lâu tiêu hóa hơn cho phần lớn các bữa ăn, kể cả những bữa trước khi bạn luyện tập.

Các nghiên cứu đã cho thấy những vận động viên thường ăn các loại tinh bột tiêu hóa chậm có xu hướng ít mệt mỏi hơn, trong khi đó đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn và ít có cảm giác đói khi tập luyện.

Nguồn thực phẩm tốt chứa tinh bột tiêu hóa chậm là các loại quả, bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch.

Sau khi tập, nên chọn các loại tinh bột nhanh tiêu hóa như bánh mì trắng, bánh vòng nhạt, khoai tây bỏ lò hay các loại thực phẩm thể thao.

Chúng làm tăng lượng hormone insulin đồng hóa, giúp chuyển hóa lượng tinh bột đã nạp dưới dạng glycogen trong các cơ bắp. Insulin cũng giúp các amino-acids tiến vào với các mô cơ để tổng hợp protein.

Việc cung cấp creatine cho cơ cũng rất quan trọng trong quá trình tổng hợp protein, giúp các sợi cơ phát triển nhanh chóng. Thông thường, bạn cần duy trì mức insulin ổn định vì các lí do sức khỏe, nhưng một khi đã bắt đầu quá trình luyện tập đầy khó khăn, bạn cần tăng lượng insulin trong cơ thể.

Nguyên tắc #9: Ăn trước khi đi ngủ

Trước giờ ngủ, hãy dùng khoảng 30-40 grams micellar casein dạng bột pha hoặc 1 chén phô mai ít béo, cùng với 2-3 muỗng dầu hạt lanh (flaxseed oil), 56 gram các loại hạt hỗn hợp hoặc 2-3 thìa canh bơ đậu phộng.

Trong suốt giấc ngủ kéo dài khoảng 7-9 giờ, nếu không có thức ăn trong cơ thể, các amino-acids dưới các cơ bắp sẽ được sử dụng để cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của não.Ngủ ít hay nhiều hơn không phải là bí kíp để thay đổi vóc dáng theo ý mình muốn. Bí quyết là ăn loại thức ăn thích hợp trước giờ đi ngủ. Tinh bột tiêu hóa chậm và chất béo có lợ là những sự lựa chọn tuyệt vời. Chúng lâu tiêu hóa hơn và liên tục cung cấp năng lượng cho não hoạt động, đồng thời hạn chế ảnh hưởng đối với cơ bắp. Casein cũng là 1 sự lựa chọn tốt.

Tpcn Tiến Hạnh Được Bộ Y Tế Cấp Phép Lưu Hành, Viện Khoa Học Hình Sự / 2023

Thực phẩm chức năng Tiến Hạnh là một loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe đã được Bộ Y tế chứng nhận chất lượng và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Thực phẩm chức năng (TPCN) Tiến Hạnh là một loại sản phẩm được rất nhiều người quan tâm, tin dùng. Đây là một loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe đã được Bộ Y tế chứng nhận chất lượng và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Sản phẩm là sự kết tinh những bài thuốc quý đặc biệt tác dụng rất tốt trong vấn đề tăng cân, giảm cân từ đó giúp cân chỉnh vóc dáng khiến cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép

Thị trường thực phẩm chức năng nói chung và thị trường thực phẩm tăng cân, giảm cân nói riêng đang sôi sục, nhưng có bao nhiêu sản phẩm thực sự an toàn, đầy đủ giấy tờ cấp phép của Bộ Y tế thì còn là bài toán về chất lượng đạt chuẩn.

Toàn bộ sản phẩm của Công ty TNHH Đông Y Gia truyền Tiến Hạnh đều được Cục an toàn thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép. Bên cạnh là bà Đặng Thiên Hương, Tổng Giám đốcCông ty TNHH Đông y gia truyền Tiến Hạnh.

Xoay quanh câu chuyện về TPCN, bà Đặng Thiên Hương, Tổng Giám đốcCông ty TNHH Đông y gia truyền Tiến Hạnh, một trong những doanh nghiệp tiêu biểu về các sản phẩm tăng cân, giảm cân cho biết: ” TPCN Tiến Hạnh là sản phẩm được đúc kết từ những bài thuốc quý trong dân gian với những thànhphần vô cùng lành tính có tác dụng tốt cho sức khỏe như: linh chi, tam thất, nhân sâm, lá sen, mật mía… Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm là các thầy trong ban cố vấn đến từ Học Viện Y học cổ truyền Việt Nam, Công tyTNHH Đông y gia truyền Tiến Hạnh chúng tôi tự tin sẽ mang lại những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt, an toàn cho người tiêu dùng”.

Với cương vị là người đứng đầu một thương hiệu lớn, bà Hương luôn nhận thức rõ ràng về vai trò cũng như tầm quan trọng của TPCN đối với sức khỏe con người, nên ngay từ đầu mọi sản phẩm của Tiến Hạnh đều được Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm – Bộ Y tế kiểm nghiệm chất lượng và cấp phép lưu hành.

Theo đó, toàn bộ các sản phẩm có tác dụng tăng cân, giảm cân của Tiến Hạnhtrước khi đưa ra thị trường đều được kiểm nghiệm theo quy định tại Thông tưsố 19/2012/TT-BYT của Bộ trưởng Bộ Y tế. Các sản phẩm mang thương hiệu Tiến Hạnh được Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế ký quyết định số 3856/2018/ĐKSP, 3741/2018/ĐKSP… xác nhận đăng ký bản công bố phù hợp an toàn thực phẩm đối với TPCN Tiến Hạnh của Công ty TNHH Đông y gia truyền Tiến Hạnh.

Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền tiên tiến, hiện đại được Bộ Y tế công nhận, đồng ý cấp phép lưu hành rộng rãi trên toàn quốc.

Với các sản phẩm TPCN Tiến Hạnh, không chỉ giúp cân chỉnh vóc dáng cho cơ thể như: tăng cân, giảm cân mà còn giúp điều hòa, lưu thông khí huyết, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh nhất kể cảsau khi dừng sử dụng sản phẩm.

Điều đáng nói là các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cân, giảm cân của Tiến Hạnh luôn giúp cơ thể săn chắc, không bị tích nước hay gây mệt mỏi, buồn ngủ như một số sản phẩm khác trên thị trường.

Tổng Giám đốc công ty, bà Đặng Thiên Hương cũng cho biết thêm: Là một người trẻ đam mê kinh doanh, ngay từ đầu tôi đã định hướng sẽ phát triển công ty trên tinh thần thượng tôn pháp luật.

Tôi đảm bảo sản phẩm mang thương hiệu Tiến Hạnh của chúng tôi là sản phẩm chính hãng được Bộ Y tế cấp phép, thương hiệu của chúng tôi đã được Cục Sở hữu trí tuệ Việt Nam cấp bản quyền.

Viện Khoa học hình sự Bộ Công an kiểm định chất lượng

Kinh doanh vốn là một môi trường cạnh tranh hết sức khốc liệt. Một sản phẩm tốt, chính hãng bị làm nhái, làm giả là chuyện hết sức bình thường.

Thời gian qua, Ban Giám đốc và bộ phận pháp chế của Công ty TNHH Đông y gia truyềnTiến Hạnh đã phải phối kết hợp với Bộ Y tế và các cơ quan chức năng trong việc dẹp bỏ hàng nhái, hàng giả và khẳng định thương hiệu, chất lượng sản phẩm của chúng tôi.

Bà Thiên Hương nhớ lại: Ngay sau khi tiếp nhận được thông tin sản phẩm mang thương hiệu của Tiến Hạnh có chứa chất cấm từ một đại lý báo về, tôi lập tức họp với bộ phận pháp chế của công ty ngay trong đêm để tìm các giải pháp.

Sáng hôm sau, dưới sự chứng kiến của các cơ quan chức năng, Công ty chúng tôi đã tiếp nhận sản phẩm chứa chất cấm mà đại lý báo về.

Sau khi tiếnhành việc phân tích thành phần và nhận định thương hiệu, chúng tôi khẳng định đó hoàn toàn không phải là sản phẩm của công ty TNHH Đông y gia truyền Tiến Hạnh chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi trước khi đưa ra thị trường đều được kiểm nghiệm và xác nhận mẫu mã, thương hiệu an toàn theo đúng các quy định của Bộ trưởng Bộ Y tế.

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn và niềm tin cho người sử dụng, tất cả các lô hàng của Tiến Hạnh trước khi đưa ra thị trường đều được gửi kiểm nghiệm tại Viện Khoa học hình sự – Bộ Công an dưới sự giám sát của các ban ngành và cơ quan chức năng.

Kết quả phân tích của Viện Khoa học hình sự – Bộ Công an xác nhận không phát hiện các chất cấm trong các loại thảo mộc, thực phẩm chức năng Tiến Hạnh.

Trong phiếu kết quả phân tích ngày 21/8/2018 do Trung tá Đặng Văn Toàn – Phó viện trưởng Viện Khoa học hình sự – Bộ Công an nêu rõ: Không phát hiện thành phần Dexamethasone trong các sản phẩm: Viên hoàn Tiến Hạnh, thảo mộc Gold Tiến Hạnh.

Không phát hiện thành phần Sibutramine trong các sản phẩm: Thảo mộc giảm cân love mom (ngày và đêm) và sản phẩm Thảo mộcTiến Hạnh – cân chỉnh vóc dáng hoàn hảo.

Nói về việc sản phẩm “dính phốt” của Tiến Hạnh, đại diện công ty cho biết tôi khẳng định chúng tôi đang bị các đối thủ chơi xấu do cạnh tranh không lành mạnh.

Về vấn đề này, đội ngũ pháp chế của công ty chúng tôi cũng đang tiến hành thu thập chứng cứ để phối kết hợp với cơ quan chức năng làm sáng tỏ vấn đề, truy tố đến cùng những kẻ cố tình bôi nhọ sản phẩm, bôi nhọ thương hiệu Đông y gia truyền Tiến Hạnh của chúng tôi.

“Với phương chấm luôn lấy chữ “Tín” và chữ “Tâm” làm đầu, nói là làm, đã làm là làm cho chuẩn. Bài học về đạo đức kinh doanh là bài học sơ đẳng của bất cứ ai bước vào nghề, nhưng cũng là bài học thấm nhiều mồ hôi, công sứcmà giới doanh nhân luôn phải đấu tranh không khoan nhượng để bảo vệ nó. Cuộc chiến giữa một bên là lợi nhuận nhanh chóng có thể đạt được và một bên là sự phấn đấu bền bỉ với một chữ tâm, chữ tín đã khiến cho không ít doanh nghiệp bị rơi xuống vực, nhưng cũng đưa lên đỉnh vinh quang không biết baonhiêu doanh nhân. Một sản phẩm chất lượng chỉ thực sự đủ uy tín khi tôn chỉ, mục đích vì con người và trên tinh thần thượng tôn pháp luật. Việc sản phẩm TPCN Tiến Hạnhđược Bộ Y tế cấp phép lưu hành, Viện Khoa học hình sự Bộ Công an kiểm nghiệm chất lượng, Cục Sở hữu trí tuệ Việt Nam cấp bản quyền thương hiệu thể hiện chất lượng sản phẩm và năng lực cạnh tranh.

Và với thương hiệu Tiến Hạnh chúng tôi đang xây dựng thì sự uy tín và những giá trị mang lại cho khách hàng mới thực sự quan trọng. Chúng tôi khẳng định doanh nghiệp chúng tôi sẽ phát triển vững mạnh, trường tồn cùng thời gian.” – Bà Đặng Thiên Hương chia sẻ.

(Nguồn: Báo Phapluatplus.vn)

CÔNG TY TNHH ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TIẾN HẠNH * Mã số doanh nghiệp: 0108237357 * Hotline/zalo: 098.952.7281 – 094.850.6006 * Website: thuoctangcantienhanh.vn * Fanpage:facebook.com/ThuoctangcandongygiatruyenTH * Văn phòng: Tầng 6 khối văn phòng, Toà nhà MD COMPLEX 68 Nguyễn Cơ Thạch, P. Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Bạn đang xem bài viết Những Vật Dụng Được Phép &Amp; Không Được Phép Mang Lên Khoang Máy Bay Jetstar Pacific / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!