Cập nhật thông tin chi tiết về Nói Không Với Việc Giảm Cân, Những Idol Hàn Quốc Này Vẫn Gợi Cảm Thu Hút Ánh Nhìn mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Nếu những nữ nghệ sĩ sở hữu thân hình “mình hạc, xương mai” nóng bỏng và gây sự chú ý với đông đảo dư luận thì các idol Hàn Quốc “nói không với việc giảm cân” cũng để lại nhiều ấn tượng sâu sắc về sự gợi cảm khác biệt rất riêng.
1. CL (2NE1)
Nói đến vóc dáng nóng bỏng với một thân hình khỏe khoắn, khác biệt thì CL – cựu thành viên của nhóm nhạc 2NE1 là một trong những tên tuổi được khán giả nhắc đến vì vẻ đẹp gợi cảm gây chú ý ấn tượng.
Khoác lên mình những bộ cánh… chẳng theo chuẩn mực nào cả nhưng lại tôn lên được phong cách cá tính, mạnh mẽ cũng như khoe khép sự sexy, CL không ít lần khiến đông đảo người hâm mộ “hú hét” vì cô. 2. Choa (AOA)
Nữ thàhh viên của nhóm nhạc AOA cũng được nhiều khán giả công nhận rằng chẳng cần phải ăn kiêng thì cô nàng cũng đủ sức lay động trái tim của hàng triệu người theo dõi vì ngoại hình nóng bỏng, gợi cảm của mình.
Sở hữu thân hình hấp dẫn với những đường cong quyến rũ, Choa đã chinh phục không ít ánh nhìn của hàng triệu người theo dõi khi toát ra sức lôi cuốn không thể nào chối từ. 3. Hyorin (Sistar)
Không phải là nữ idol chạy theo trào lưu vóc dáng mảnh mai như nhiều nữ nghệ sĩ khác, Hyorin đã tạo nên sức hút khó cưỡng từ vóc dáng khỏe khoắn cùng làn da màu nâu, cặp đùi mật ong quyến rũ của mình.
Sở hữu thân hình săn chắc như vận động viên cùng giọng hát nội lực thu hút, Hyorin luôn chiếm nhiều sportlight chú ý của khán giả với những màn trình diễn toát lên thần thái gợi cảm khó cưỡng. 4. Hwasa (MAMAMOO)
Nhắc đến vẻ đẹp khỏe khoắn, quyến rũ mà không nhắc đến Hwasa – em út của nhóm nhạc MAMAMOO là một thiếu sót không nhỏ. Người đẹp này khiến nhiều khán giả sửng sốt trước vóc dáng cùng nhan sắc vượt qua chuẩn mực của giới nghệ sĩ nữ Kpop nói riêng và châu Á nói chung.
Hwasa luôn khiến người xem ngất ngây theo dõi những hình ảnh xinh đẹp, toát lên sự gợi cảm của mình cùng với làn da nâu nóng bỏng cùng cặp đùi mật ong săn chắc với thần thái đầy ấn tượng.
Có thể nói, vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy đặn nhưng không kém phần thu hút, gợi cảm của những idol Hàn Quốc kể trên là một trong những ưu điểm khiến họ gây được sự chú ý và tạo nên làn sóng yêu mến từ không ít khán giả, người hâm mộ. Mỗi một nữ nghệ sĩ kể trên đều không sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” nhưng lại thu hút ánh nhìn với sự nóng bỏng khó cưỡng với vóc dáng khỏe khoắn cùng phong cách thời trang nổi bật của mình.
Bài viết mang quan điểm cá nhân.
(Ảnh: Internet)
Những idol Kpop bị tố giả tạo trên sóng truyền hình
Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Sở Hữu Vòng 1 Căng Tròn Thu Hút Mọi Ánh Nhìn
Ngực nhỏ có rất nhiều nguyên nhân, trong đó nội tiết tố estrogen đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Khi cơ thể tăng cường sản sinh hormone estrogen sẽ giúp cải thiện các mô cơ ngực, tăng kích cỡ vòng ngực, cải thiện khả năng sinh lý,..
Vì vậy, bên cạnh việc tập luyện những bài tập ngực cho nữ thì việc bổ sung những thực phẩm tăng sản sinh nội tiết tố nữ estrogen sẽ vừa giúp kiềm chế hàm lượng testosterone của cơ thể vừa hỗ trợ rất tốt tới hiệu quả của các bài tập.
Những thực phẩm nên tránh
1. Muối và đồ ăn nhanh
Muối là thực phẩm có tác dụng rất quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống, bên cạnh việc cung tạo cảm giác ngon miệng khi ăn, muối còn có tác dụng trong việc duy trì hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên việc lạm dụng muối sẽ gây ra rất nhiều những tác động nghiêm trọng như: cao huyết áp, béo phì, tiểu đường,.. Với vòng một cũng không ngoại lệ, việc lạm dụng muối sẽ làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể phái đẹp, khiến “vòng một” của bạn gái trở nên khó chịu, không thoải mái.
Tương tự là đồ ăn nhanh, những món đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ rất dễ gây nóng trong người và ảnh hưởng đến làn da của chị em phụ nữ như khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, nổi mụn bọc, mụn cám… Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm tăng quá trình tích tụ mỡ và gây hại tới vòng 1 của bạn.
2. Cà phê
Theo một nghiên cứu từ những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu từ đại Chicago, Mỹ đã chỉ ra rằng những người có xu hướng sử dụng qua 100gr cafein mỗi ngày thì vòng một của họ có xu hướng giảm đi theo chiều hướng đáng ngại.
Nguyên nhân chính của điều này là chất cafein có tác động rất lớn đến các mô mỡ trong cơ thể, thành phần chính cấu tạo nên vòng một bị suy giảm và không thể sản sinh mới, khiến cho kích thước giảm đi và gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra việc lạm dụng cafe sẽ dẫn tới rối loạn chuyển hóa, rối loạn giấc ngủ, giảm quá trình trao đổi chất, gây nguy hại đến sức khỏe, làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy hãy sử dụng cafe một cách hợp lý để luôn giữ được vòng một đầy đặn, cuốn hút.
3. Đồ ăn cay nóng
Trong các loại đồ ăn có tính cay như: hành, tỏi, ớt, hạt tiêu có chứa một hàm lượng rất lơn capsaicin, một loại chất sinh nhiệt rất lớn, nó đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể một cách thụ động kể cả các chất béo có lợi có tác dụng duy trì sự căng mịn và đầy đặn cho vòng một.
Không những ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hóa mà nó còn là thủ phạm làm giảm kích thước vòng một cũng như các vấn đề về da liễu.
4. Đồ uống có cồn
Loại chất này gây ra tình trạng mất nước, nó cũng giống như những thực phẩm cay nóng, lượng cồn này sẽ làm tiêu hao những mô mỡ, làm nhão cơ thể, không những làm vòng một trở nên teo tóp, chảy xệ mà nó còn gây ảnh hưởng rất lớn tới quá trình tái tạo của tế bào khiến cho vòng một của bạn sẽ ngày càng trở nên thảm hại.
1. Rau xanh
Trong rau xanh chứa rất nhiều chất chống ô xy hóa cũng như các loại vitamin và chất xơ làm cho quá trình hấp thụ dinh dưỡng cũng như đào thải độc tố của cơ thể hoạt động trơn tru. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò mấu chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại ung thư, trong đó có ung thư vú – căn bệnh thường gặp ở phụ nữ.
Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất indoles và sulforaphane, là những phytochemical (hợp chất hóa học tự nhiên có trong thực vật) có khả năng đánh bại các chất độc và chất sinh ung thư.
2. Thực phẩm có chứa Vitamin E
Theo khuyến cáo một ngày nên bổ sung khoảng 15mg Vitamin E loại chất có rất nhiều trong hạt hạnh nhân, củ cải, raubina,… điều này sẽ giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, khiến cho vòng một được định hình vững chắc hơn qua thời gian.
ĐỌC THÊM: TOP CÁC THỰC PHẨM GIẢM CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY
3. Protein từ thực vật
Được biết đến như “vua của các loài đậu” bởi hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và hiệu quả trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, đậu nành đã và đang trở thành sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp.
Có được hiệu quả như vậy là bởi Isoflavones – một chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy chủ yếu ở đậu nành, khi nằm trong thành phần hoạt tính sinh học của một thức uống, có thể liên kết với Estrogen có trong da giúp giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi, tăng khả năng giữ nước và sắc tố cho da ở phụ nữ. Đây được coi là phương thức dưỡng da ít tốn kém mà phái đẹp có thể dùng hàng ngày để loại trừ tế bào chết dưới da, ngăn ngừa lão hóa da, mang đến vẻ đẹp khỏe khắn, đầy sức sống cho làn da của mình.
4. Protein từ động vật
5. Nước cam
Ai cũng biết rõ cam chứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp duy trì cho “núi đôi” đầy đặn và khỏe mạnh. Nước cam không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích.
Tuy nhiên, nếu không phải là tín đồ của các loại nước ép, bạn có thể tận dụng hiệu quả từ cam bằng một cách đơn giản là bỏ vỏ và nhâm nhi những múi cam.
6. Cá
Cá là loại thực phẩm rất giàu axit béo, omega3 và hàm lượng vitamin rất lớn, đặc biệt cá không chứa các chất béo có hại. cả 2 loại dưỡng chất kể trên đều là những dưỡng chất tuyệt vời cho vòng một của bạn. Vì vậy không có lý do gì để không thêm cá vào thực đơn của mình ngay thôi.
Thực đơn lý tưởng nhất cho vòng 1 căng tròn
Buổi sáng:
2 quả trứng + 1 quả dưa chuột + 2 lát bánh mì + nửa bát cơm + 1 quả chuối ( vừa giúp mình có năng lượng, vừa để làm cho vòng 1 và vòng 3 nở nang, săn chắc)
Buổi trưa:
2,5g thịt ức gà bỏ da, rau xanh và 1 bát cơm + 1 trái chuối.
Buổi tối :
2,5 g thịt nạc + rau xanh + 1 quả chuối + 1 củ khoai hoặc nửa bát cơm.
Trước khi tập:
1 miếng phô mai + 1 quả chuối + 1 lát bánh mì đen + 1 quả chuối. Để lấy năng lượng bắt đầu vào bài tập.
ĐỌC THÊM: TOP CÁC BÀI TẬP NGỰC CHO NỮ, CHỐNG CHẢY XỆ SAU TUỔI 30
CHẾ ĐỘ ĂN CHO MỘT VÒNG 3 CĂNG TRÒN, NẢY NỞ
Những Loại Thực Phẩm Giảm Cân Được Các Idol Hàn Quốc Bí Mật Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng
Để có được vóc dáng mảnh mai và thon gọn, cũng như body hoàn hảo, ngoại trừ chế độ tập luyện thể dục nghiêm khắc thì các thần tượng Hàn Quốc cũng thường xuyên tiết lộ những loại thực phẩm mà họ sử dụng hằng ngày để bồi bổ cơ thể cũng như giúp quá trình giảm cân giữ dáng được thành công hơn.
Trước khi debut TOP có một thân hình khá mũm mĩm, thế nên anh đã sử dụng đậu đỏ như món ăn chính để giảm cân cho mình. Trong
đậu đỏ chưa rất ít calo (một chén đậu đỏ chỉ cung cấp khoảng 300 calo) nhưng lại giàu chất xơ nên sẽ giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm
giác thèm ăn đồng thời còn đốt cháy bớt lượng mỡ thừa đã tích trữ lâu ngày trong cơ thể.
Đậu đỏ chứa ít calo giúp bạn no lâu hạn chế cảm giác thèm ăn
Heechul (Super Junior) – ĐẬU PHỤ
Để giảm được hơn 6kg trong 2 tuần, HeeChul đã thực hiện một chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm đậu phụ. Vì trong đậu phụ chứa ít calo
nhưng lại giàu protein cũng như đậu phụ có khả năng làm cơ thể mau no không thèm ăn trở lại.
Đậu phụ chứa ít calo nhưng giàu protein có thể làm no lâu không thèm ăn
Dasom (SISTAR) – DƯA CHUỘT
Cựu thành viên SISTAR chia sẻ rằng cô đã giảm được hơn 9kg với chế độ ăn kiêng ‘chỉ ăn 1 món’ trong thời gian 3 tuần. Và thực phẩm
chính cô nàng đã sử dụng trong quãng thời gian giảm cân này đó chính là dưa chuột. Trong một quả dưa chuột chứa cực kì ít calo đồng
thời lại chứa nhiều nước cũng như canxi giúp đào thải những chất độc ra ngoài cơ thể. Chính vì thế tuy phải ăn dưa chuột cả ngày nhưng
Dasom vẫn cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh.
Tuy sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn sẵn nhưng cô nàng IU vẫn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng với loại trái cây quen thuộc là táo để giữ
dáng và có vóc dáng thon thả hơn. Cũng như các thực phẩm ăn kiêng khác thì táo cũng chứa ít calo và chứa nhiều chất xơ nên là mỗi
ngày IU đều ăn loại trái cây này để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Park Bom (2NE1) – DƯA HẤU
Bí mật để có được vóc dáng hoàn hảo của ParkBom chính là dưa hấu. Trong dưa hấu chứa nhiều nước nên có thể cung cấp đủ nước cho
cơ thể, đồng thời còn kiềm chế được sự thèm ăn của mỗi người.
Sandeul (B1A4) – SALAD RAU CỦ
Salad vốn là món ăn giảm cân được nhiều người sử dụng nhất và anh chàng Sandeul đã sử dụng món ăn này kèm với trai cây rau củ để
giúp bản thân giảm được số cân mong muốn.
HIMCHAN – B.A.P – NƯỚC DETOX
Ngày nay bên cạnh salad thì nước detox cũng được xem là một bí quyết giảm cân được nhiều người tin dùng. Và HimChan của B.A.P
giúp anh cảm thấy khỏe và trẻ trung ra rất nhiều.
Ngoài những cách trên chị em mình cũng cần mặc gen định hình toàn thân để siết lại phần mỡ thừa và có động lực giảm cân hơn
Nhìn Những Thần Tượng Nữ Này Bạn Sẽ Có Động Lực Giảm Cân Ngay!
Để có được vóc dáng tuyệt vời xuất hiện trước mặt công chúng, các thần tượng nữ Hàn Quốc phải tuân thủ theo chế độ ăn kiêng cực kì nghiêm ngặt.
Nhiều người tỏ ra mệt mỏi và kiệt sức vì ăn uống không đủ chất cộng với lịch trình hoạt động dày đặc. Tuy vậy, kết quả cho sự cố gắng đó là một vóc dáng hoàn mỹ khiến vạn người mê. Không thể phủ nhận khi nhìn vào thân hình mảnh khảnh của các thần tượng Kpop, chắc chắn nhiều người sẽ có thêm động lực để giảm cân.
Park Boram nặng đến hơn 77kg sau khi tham gia chương trình “Super Star K2”.
Park Boram đã có một cú “lột xác” về vẻ bề ngoài ngoạn mục khi tích cực giảm cân
Ý thức được thân hình quá khổ của mình, Boram đã tích cực tập luyện thể dục thể thao và giảm được hơn 30kg. Hiện tại, nữ ca sĩ đã sở hữu thân hình mảnh khảnh và quyến rũ.
Giọng ca chính của Apink đã từng có thời kì nặng 63kg trước khi ra mắt. Cô nàng từng xuất hiện trên một chương trình truyền hình và chia sẻ: “Mọi người nói rằng đôi chân của tôi quá béo. Họ hỏi tôi rằng có đi bộ đến trường hay không?”
Từ đó, Eunji đã quyết định giảm cân và đã tập gym kết hợp với chế độ ăn kiêng. Nữ ca sĩ đã giảm được 14 kg
“Tình đầu quốc dân” Suzy từng trông khá mũm mĩm khi tham gia diễn xuất trong bộ phim “Dream High” vào năm 2011. Để đạt được “thân hình chuẩn” như hiện tại, Suzy đã phải ăn kiêng rất nghiêm ngặt chỉ với ức gà, khoai tây và salad rau.
Dù mập hay gầy, Suzy vẫn rất xinh đẹp nhưng thần thái của cô nàng trở nên cuốn hút hơn sau khi giảm cân
Hiện tại, Suzy là một trong nhữngidol nữ sở hữu thân hình quyến rũ nhất nhì Kpop. Cô nàng được xếp vào hàng “nữ thần”, và là một tấm gương sáng cho những ai có ý định giảm cân.
Nữ diễn viên nổi tiếng Kang Sora từng tiết lộ trên một chương trình truyền hình rằng mình nặng 71 kg trước khi ra mắt. Sau đó, cô đã tích cực giảm được hơn 20kg khi vào trường học diễn xuất.
Không chỉ vóc dáng mà cả nhan sắc của Kang Sora cũng có nhiều thay đổi sau khi giảm cân
Kể từ đó, Kang Sora đã liên tục giảm cân để có được thân hình quyến rũ như hiện tại. Nữ diễn viên đã khiến nhiều người kinh ngạc vì thân hình quá chuẩn khi múa ballet.
Cựu thành viên F(x) đã cho thấy một hình ảnh hoàn toàn khác so với thời kỳ mới ra mắt. Sulli từng có biệt danh là “đứa bé khổng lồ” vì thân hình to con của mình.
Tuy nhiên, ngay sau đó nữ ca sĩ đã giảm 10kg bằng một cách rất đặc biệt: giữ túi chứa đầy đá bên trong và không được làm nó rơi xuống đất
Mặc dù hiện tại đã rời F(x) nhưng Sulli vẫn sở hữu nhan sắc “hiếm có”, vẻ đẹp lộng lẫy cùng cơ thể nhỏ nhắn và chuẩn từng đường nét khiến tên tuổi của Sulli chưa bao giờ hết hot.
Khi mới ra mắt, Ailee là sao nữ có ngoại hình không mấy mảnh khảnh. Nữ ca sĩ đã nặng đến hơn 65kg thời điểm đó. Nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, Ailee đã giảm được 10kg khi chỉ ăn 500kcal một ngày và vẫn duy trì việc tập hát và nhảy thường xuyên.
Đôi chân dài và thon gọn của Ailee sau khi tích cực giảm cân
Khi cựu thành viên của Aftre School ra mắt, UEE đã được gọi với biệt danh là “cặp đùi mật ong” nhờ bắp đùi khỏe khoắn và rắn chắc của mình.
Mặc dù đã có thân hình cân đối, xong nhiều người cho rằng UEE đã giảm cân quá đà và trông hơi gầy
UEE đã giảm cân bằng việc chạy bộ, leo núi và thường xuyên tập vũ đạo. Nữ ca sĩ cũng cho biết cách giảm cân hiệu quả của mình là uống 2 lít trà chanh mỗi ngày.
Thành viên của nhóm nhạc Secret – Song Jieun thường bị cư dân mạng chỉ trích vì đôi chân quá khổ khi mới ra mắt. Để chuẩn bị cho việc ra mắt solo, Song Jieun đã giảm tổng cộng 15kg.
Giảm cân chính là “liều thuốc” khiến Song Jieun có hình thể quyến rũ như hiện tại
Trong một cuộc phỏng vấn, nữ thần tượng chia sẻ rằng cô đã tập nhảy liên tục, ngoài ra, cô cho biết uống giấm cũng giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.
Sau khi nghe bạn trai của mình nói rằng “em béo quá rồi nhỉ”, Shin So Yul đã bắt đầu giảm cân bằng việc chỉ ăn bắp cải và uống nước trong vòng một tháng
Hiện tại, nữ diễn viên chỉ nặng 50kg, So Yul vẫn duy trì việc tập thể dục và cân bằng các bữa ăn để không bị tăng cân như trước.
“Nữ thần thế hệ mới” Jung Chaeyeon (DIA) từng nặng 64kg khi còn học tiểu học. Trước và một thời gian ngắn sau khi ra mắt, nữ thần tượng vẫn sở hữu thân hình không cân đối dù có gương mặt vô cùng xinh đẹp.
Chaeyeon đã giảm cân bằng việc khiêu vũ và luyện tập nhảy. Trong một cuộc phỏng vấn, nữ ca sĩ đã tiết lộ rằng mình giảm cân thành công là vì chỉ ăn đậu hũ, cà chua, anh đào và uống sữa đậu nành
Sau khi giảm được hơn 16kg trong một thời gian ngắn, Jung Chaeyeon hiện tại là một “nữ thần” nổi đình đám của showbiz Hàn.
Bạn đang xem bài viết Nói Không Với Việc Giảm Cân, Những Idol Hàn Quốc Này Vẫn Gợi Cảm Thu Hút Ánh Nhìn trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!