Cập nhật thông tin chi tiết về Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Phương pháp cấy chỉ giảm béo là gì?
Cấy chỉ giảm béo được biết đến và tiến hành thực hiện vào những năm 1960. Tuy nhiên ở Việt Nam, phương pháp này chỉ mới được quan tâm và áp dụng trong những năm gần đây.
Cấy chỉ giảm béo là phương pháp châm cứu phương Đông. Sử dụng các loại chỉ sinh học chuyên dụng nhằm tác động đến các nguyệt đạo nhất định. Phương pháp cấy chỉ giảm béo đưa chỉ catgut vào huyệt châm cứu của hệ kinh lạc. Nhằm mục đích duy trì sự kích thích lâu dài qua đó tạo tác dụng điều trị như châm cứu.
Chỉ catgut cấy vào huyệt vị bản chất là 1 loại protein, có tác dụng làm tăng protein, hydratcarbon và tăng chuyển hóa dinh dưỡng của cơ. Nhờ có kích thích liên tục ở huyệt vị, tuần hoàn máu ở vùng cấy chỉ của bệnh nhân được cải thiện, tăng trương lực các sợi cơ.
Từ đây, máu huyết lưu thông, khai thông kinh mạch, giúp cơ thể có thể điều chỉnh hấp thu và đào thải lượng mỡ thừa.
Cấy chỉ giảm béo là một phương pháp châm cứu hiện đại, giảm sự tích mỡ dưới da vùng bụng giúp giảm béo hiệu quả. Trước đây, phương pháp này đã được áp dụng tại Việt Nam từ những năm thập niên 70 để điều trị nhiều bệnh mạn tính. Ví dụ như: hen phế quản, viêm loét dạ dày, đau thần kinh tọa, viêm khớp mạn tính, di chứng tai biến mạch não…
Cơ chế của phương pháp cấy chỉ giảm béo
Theo quan niệm Y học phương Đông, cơ chế tác dụng của cấy chỉ giảm béo giống như cơ chế tác dụng của châm cứu cổ truyền. Cấy chỉ giảm béo là nhằm vào tác dụng trên huyệt đạo trên cơ thể, đặc biệt ở bụng. Phương pháp giúp kích thích các cơ quan, các tuyến bài tiết đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Theo quan niệm phương Tây, cấy chỉ catgut có tác dụng tăng cường đồng hoá, giảm dị ho. Đồng thời kèm theo tăng cao protein và hydrocarbon ở cơ, giảm nồng độ acid lactic cũng như giảm sự phân giải acid ở cơ. Từ đây, chỉ catgut góp phần tăng chuyển hoá và dinh dưỡng ở cơ, tăng chuyển lượng mỡ thừa tại chỗ thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể.
Nhờ xuất phát từ phương pháp điều trị bệnh, cấy chỉ giảm béo có những ưu điểm nổi bật hơn các phương pháp thông thường. Thông qua các huyệt điều chỉnh lại quá trình chuyển hóa của cơ thể, cân bằng đường huyết, lượng nước và điện giải. Ngoài ra, phương pháp còn tác động vào kinh tâm và tâm bào làm ổn định trạng thái tâm lý của bệnh nhân.
Cấy chỉ giảm cân còn có tác dụng làm tăng sinh lưới mao mạch, làm tăng lưu thông máu trong lòng mạch ở các chi thể. Ngoài ra, còn nhận thấy cấy chỉ có thể làm phát triển các dây thần kinh mới.
Đây là một phương pháp chữa bệnh Đông y nên khá an toàn với người bệnh. Phương pháp không phải sử dụng đến dao kéo như phẫu thuật thẩm mỹ, không bị ảnh hưởng các tác dụng phụ của các loại thuốc giảm béo.
Những ai có thể dùng phương pháp cấy chỉ giảm béo?
Phương pháp cấy chỉ giảm béo phù hợp với các chị em phụ nữ sau đây:
Những trường hợp béo phì, thừa cân áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không đạt hiệu quả.
Những người bị tăng cân đột ngột làm da bị rạn và nhão.
Mẹ bỉm sữa sau sinh làn da bị chảy xệ, vùng bụng lớn.
Người từng thực hiện các phương pháp giảm béo tại nhà nhưng không hiệu quả.
Vì thực hiện trực tiếp trên cơ thể và có ảnh hưởng đến sức khỏe, phương pháp cấy chỉ giảm mỡ không được thực hiện với một số trường hợp sau:
Phương pháp cấy chỉ giảm béo không áp dụng với người chưa đủ 18 tuổi.
Những trường hợp phụ nữ đang mang thai, người bị sốt cao, có vấn đề về huyết áp.
Những trường hợp chống chỉ định về châm cứu hoặc bị dị ứng với chỉ catgut.
Quy trình thực hiện phương pháp cấy chỉ giảm béo
Cấy chỉ giảm béo được các bác sĩ trực tiếp thực hiện. Quá trình trị liệu bằng phương pháp cấy chỉ được thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Bạn sẽ được bác sĩ khám, xác định tình trạng mỡ thừa và tư vấn liệu trình phù hợp.
Bước 2: Kỹ thuật viên tiến hành làm sạch vùng da cần cấy chỉ và gây tê.
Bước 3: Bác sĩ tiến hành xác định vị trí các huyệt cần cấy chỉ, sau đó mới tiến hành cấy chỉ sinh học catgut sâu vào huyệt đạo.
Bước 4: Tiến hành đắp gel lạnh để làm dịu vùng da vừa thực hiện cấy chỉ.
Bước 5: Kiểm tra lại tình trạng bệnh nhân sau cấy chỉ và tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện sau trị liệu và hẹn lịch tái khám.
Những lưu ý trước và sau khi lựa chọn phương pháp cấy chỉ giảm béo
Để việc giảm béo đạt hiệu quả cao, bạn nên lưu ý những điểm sau:
Trước khi đi cấy chỉ:
– Hãy nhớ mang theo tất cả các giấy tờ, kết quả đã kiểm tra thời gian gần nhất (nếu có). Các loại giấy tờ như: Xét nghiệm, phim, đơn thuốc, chẩn đoán,…
Không nên dùng các chất kích thích như rượu bia, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
Nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi thực hiện cấy chỉ vì sau khi thực hiện bạn cần hạn chế tắm rửa 1-2 ngày.
Nên mặc quần áo rộng rãi, để tiện cho quá trình cấy chỉ.
Sau khi đi cấy chỉ về
Tuyệt đối không làm việc nặng hoặc làm việc quá nhiều sau hai ngày đầu sau khi cấy chỉ, việc đi lại cũng nên hạn chế.
Tuyệt đối không uống rượu, bia.
Tránh quan hệ tình dục sau cấy chỉ.
Không nên ăn các loại thức ăn có tính lạnh như tôm, cua, cá, mực và đồ ăn nếp (xôi nếp, bánh chưng…).
Tùy vào cơ địa và mức độ phản ứng mà vùng da vừa trị liệu có thể hơi bầm hoặc sưng nhẹ. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ biến mất nhanh chóng, bạn không cần phải lo lắng.
Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học
Mọi phương pháp giảm cân nếu muốn duy trì hiệu quả lâu dài đều phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập điều độ. Do đó, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết.
Những món ăn bạn nên hạn chế như các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nước ngọt, đồ uống có ga. Đồng thời tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin. Các thực phẩm lành mạnh ít béo như cá, tôm, thịt trắng bạn nên ưu tiên trong thực đơn.
Thay thế tinh bột bằng các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám sẽ tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế sẵn, đồ ăn đóng hộp và các chất kích thích. Ngoài ra, bạn nên duy trì luyện tập thể thao đều đặn để giữ được vóc dáng thon gọn lâu dài.
Phương pháp cấy chỉ giảm béo sẽ giúp cho các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, sức khỏe, chất lượng cuộc sống và sự tự tin. Hãy cố gắng tập thường xuyên một môn thể thao kết hợp cùng cấy chỉ giảm béo để hiệu quả đạt cao nhất.
/5 ( bình chọn)
Chưa có đánh giá!
Cấy Chỉ Giảm Béo Phương Pháp Ưu Việt Hiện Nay
Cấy chỉ giảm béo là liệu pháp an toàn giúp giải quyết nỗi ám ảnh thừa cân, béo phì. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân tiềm ẩn đầy nguy cơ, những năm gần đây, nhiều người đã tìm đến phương pháp đẩy lùi mỡ thừa bằng cấy chỉ.
Phương pháp cấy chỉ được áp dụng tại Việt nam từ thập niên 70 của thế kỷ trước để điều trị nhiều bệnh mãn tính như: hen phế quản, viêm loét dạ dày, viêm khớp mãn tính, đau thần kinh tọa, di chứng tai biến mạch máu não …và nay cấy chỉ giảm béo cũng đang được đánh giá là phương pháp rất hiệu quả.
Cấy chỉ giảm béo theo Đông Y
– Theo đông y, cơ chế tác dụng của cấy chỉ giảm béo cũng là một trong những cơ chế tác dụng của châm cứu cổ truyền. – Cấy chỉ giảm béo nhằm vào tác dụng trên huyệt đạo tại vùng bụng và trên cơ thể giúp kích thích các cơ quan, các tuyến bài tiết để đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể, làm tăng chuyển hóa tại chỗ giúp tiêu hóa mỡ bụng và toàn thân.
– Hiện nay cấy chỉ giảm béo được coi là bước tiến của kỹ thuật châm cứu, phương pháp này đang được tiến hành tại Viện Đông y Trung ương, Viện châm cứu Trung ương, và một số bệnh viện, cơ sở y tế khác …
– Tìm hiểu về phương pháp cấy chỉ đã nghiên cứu cấy chỉ vào các huyệt đạo vùng bụng có tác dụng toàn thân để giảm béo và tiêu mỡ vùng như: tiêu mỡ bụng, tiêu mỡ đùi, bắp chân, bắp tay …
Ưu điểm của phương pháp cấy chỉ giảm béo là phương pháp
Khoảng cách giữa 2 lần điều trị chỉ kéo dài trong 2 tuần, bệnh nhân ít phải đi lại và không cần nằm viện, có thể điều trị ngoại trú hoặc các cơ sở y tế.Chi phí thấp hơn rất nhiều so với các phương pháp giảm béo khác, an toàn tuyệt đối với người bệnh, không sử dụng đến dao kéo như phẫu thuật thẩm mỹ, không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của các loại thuốc giảm béo và không ảnh hưởng đến sinh đẻ của các chị e nếu như muốn sinh con ngay.
Cấy chỉ giảm béo có thể thực hiện với những người từ 18 tuổi trở lên
Phụ nữ sau sinh có vùng bụng lớn và làn da chảy xệ.
Những người thừa cân, béo phì đã từng thực hiện phương pháp giảm cân khác không hiệu quả, hoặc người tăng cân đột ngột khiến da bị rạn và nhão.
Người đã thực hiện các phương pháp căng da bụng khác mà không thành công.
Hiệu quả của phương pháp cấy chỉ giảm béo
Với nhiều năm nghiên cứu, phương pháp cấy chỉ đã điều trị giảm cân hiệu quả cho rất nhiều chị em sau sinh bị béo và chảy sệ vùng bụng. Chỉ catgut chrom là loại chỉ dùng trong phẫu thuật ngoại khoa và bản chất là một loại protit tự tiêu trong vòng 10 – 15 ngày. Khi đưa chỉ vào bên trong cơ thể (cấy vài lần, mỗi lần cách nhau 15 -20 ngày) nó như một dị nguyên kích thích cho cơ thể sản sinh ra kháng thể bao vây không đặc hiệu và làm thay đổi cách đáp ứng miễn dịch. Do vậy, có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng trên cơ thể.
Phòng chẩn trị Y học cổ truyền – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thiên Đức với phương pháp cấy chỉ giảm béo hiệu quả đã là địa chỉ uy tín của nhiều bà mẹ sau sinh. Với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên chu đáo tận tình nhiều năm kinh nghiệm cùng hệ thống cơ sở vật chất khang trang tiện nghi, thừa cân không còn là nỗi lo của các mẹ sau sinh nữa.
Giảm Cân Bằng Chuối: Những Điều Bạn Chưa Biết
Tác dụng của chuối:Luyện tập các bài tập giảm mỡ bụng rất tốt. Tuy nhiên chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém, đâu là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ giảm cân? Đó chính là chuối. Đây là loại trái cây bổ dưỡng, hàm chứa lượng dinh dưỡng rất phong phú cho người dùng. Đồng thời, ta có thể dễ dàng tìm thấy loại quả này ở nhiều nơi, các mùa đều sẵn, hương vị lại thơm ngon. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, các chị em còn chọn giảm cân bằng chuốibên cạnh những bài tập giảm mỡ bụng hay bất cứ hoạt động thể thao giảm cân nào khác.
Các hàm lượng dinh dưỡng trong chuối có thể cung cấp đầy đủ lượng kali, vitamin B và magiê cho cơ thể người dùng. Đồng thời, ăn chuối mỗi ngày cũng không chứa thêm chất béo hoặc cholesterol, rất tốt cho hoạt động của tim, các khớp xương, cùng hệ thần kinh của bạn. Chuối đồng thời cũng có thể dễ dàng cải thiện tâm trạng đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích giảm cân bằng chuốiCung cấp nguồn năng lượng tức thìĐiều này đã được chứng minh bởi thói quen của các vận động viên như Rafael Nadal. Anh thường hay ăn chuối trên sân tập tennis, ngay trong thời gian nghỉ giải lao của mình. Bên cạnh đó, những người làm việc tay chân, lao động nặng thường được nhận lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là nên ăn một vài quả chuối trước thời gian họ làm việc. Điều này giúp tạo ra một nguồn năng lượng rất lớn cho cơ thể hoạt động mạnh, nhưng cũng là cách giảm cân hiệu quả.
Nhiều người chọn giảm cân bằng chuốicũng là bởi loại quả này cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại không cung cấp nhiều chất béo hoặc cholesterol, vì thế mặc dù tạo cảm giác no, nhưng không khiến tăng cân. Đây được đánh giá là một món ăn thông minh rất phù hợp với thực đơn giản cân Đồng thời, khi ăn chuối, loại quả này còn giúp đốt cháy một lượng calo lớn, rất nhanh chóng và dễ dàng từ carbohydrate.
Áp dụng ngay chế độ giảm cân bằng chuốiđể kiểm chứng hiệu quả nào!!!http://topgia.vn/giam-can-bang-chuoi-nhung-dieu-ban-chua-biet-6896n
11/06/201622:00 Giảm mỡ bụng bằng gừng tại nhà
Giảm mỡ bụng bằng gừng có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều chị em phụ nữ vì gừng có vị cay, tính ấm, tác dụng vào 3 kinh phế, tỳ, vị, giúp phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa. Hiệu quả sử dụng cao cùng với mức độ an toàn như là sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng cà chua. Tại sao bạn không thử áp dụng cách giảm mỡ bụng này ngay từ lúc này nhỉ.
29/06/201721:34 Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất
Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Nhất là đối với những chị em văn phòng phải ngồi lâu thì điều này là khó tránh khỏi. Áp dụng phương pháp sau chắc chắn sẽ giúp bạn có được một vòng eo thon gọn nếu như kiên trì luyện tập.
02/07/201608:11 9 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Với đa số phụ nữ, làm cách nào để giảm mỡ bụng là mối quan tâm hàng đầu bởi tính chất công việc ngồi nhiều tại văn phòng hoặc cơ thể sau khi sinh nở, không tránh khỏi khiến cho phần bụng bị tăng kích cỡ. Ngoài việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối, giảm mỡ bụng bằng gừng, giảm mỡ bụng bằng nước đá, các chị em có thể áp dụng 9 phương pháp sau đây, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho phần bụng của các chị em.
12/11/201508:50 Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối
Ngoài muối cacbonat, chanh, các loại hoa quả có chât oxy hóa hay các loại thuốc trắng răng, bạn có thể làm trắng răng bằng 1 nguyên liệu hết sức phổ biến, tưởng như nguyên liệu bỏ đi nhưng lại có hiệu quả cao là vỏ chuối chín. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối chín là cách làm trắng răng đơn giản nhưng lại được nhiều người đánh giá tốt
30/01/201610:37 Cách làm cá kho chuối xanh thơm ngon
Cách làm cá kho chuối xanh của chúng tôi hướng dẫn bạn những bước thực hiện để có nồi cá kho chuối xanh thơm ngon và nhanh chóng nhất. Còn gì tuyệt vời hơn một ngày lành lạnh có nồi cá kho đậm đà chắc thịt cùng chuối xanh bở bở mềm mềm ngấm đầy gia vị? Với cách làm cá kho chuối xanh này, món ăn vừa béo vừa bùi này chắc chắn sẽ thành món ăn quen thuộc của gia đình bạn.
Những Điều Bạn Nhất Định Phải Biết Về Phương Pháp Giảm Cân Intermittent Fasting (If)
Intermittent Fasting (IF) dựa trên nghiên cứu là một phương pháp không chỉ đơn thuần giúp bạn giảm cân, mà còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 hay các bệnh nhiễm trùng, đồng thời giúp phát triển các tế bào thần kinh mới và ngăn ngừa Alizamer, giảm stress kinh niên… Và quan trọng là nó còn tiết kiệm thời gian và tiền bạc của bạn.
Intermittent Fasting là gì?
Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân dựa trên nguyên tắc cho phép cơ thể bạn đốt cháy những chất béo thừa. Khi bạn đói thì cơ thể sẽ sử dụng chất béo dự trữ của chính mình. Nói một cách đơn giản thì khi áp dụng cách giảm cân này, bạn sẽ phải nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định.
Intermittent Fasting có an toàn không?
Đây là một quá trình hoàn toàn bình thường, không gây tổn hại đến cơ thể và đã được áp dụng từ lâu. Cơ thể bạn được tạo ra với mục đích là để sinh tồn, vì vậy rất dễ hiểu khi nó dự trữ mỡ thừa. Nhiều năm về trước, chúng ta dự trữ mỡ là để đốt vào lúc thiếu nguồn thức ăn, điều đó lại trở thành vấn đề khi chúng ta dư thừa nguồn thức ăn.
IF đã được thử nghiệm trên động vật, thử nghiệm ở quy mô phòng thí nghiệm trong thời gian ngắn hạn và đang nhận được những phản hồi tích cực từ những người đã trải nghiệm.
Bạn có thể sẽ cảm thấy thiếu năng lượng hoặc chóng mặt nhẹ khi bắt đầu áp dụng chế độ này. Khi đó cơ thể bạn chỉ đang thích ứng với những thay đổi nhỏ mà thôi. Hãy bắt đầu với chế độ 3 bữa một ngày (không ăn bất cứ thứ gì giữa các bữa) để cơ thể tập quen dần và khi bạn đã thích ứng với điều đó, bạn có thể thử một chế độ mà cơ thể bạn thích ứng tốt nhất.
Các cách để Intermittent Fasting
– Phương pháp 16/8: Điều này đơn giản có nghĩa là bạn được quyền ăn bình thường 3 bữa nhưng chỉ ăn trong vòng 8 tiếng, sau đó hoàn toàn không ăn gì trong 16 tiếng còn lại. – Phương pháp 5/2: Phương pháp này cho phép bạn ăn bình thường trong 5 ngày và chỉ ăn 1 – 2 bữa khoảng 500 – 600 calo trong 2 ngày còn lại. – Phương pháp 24 hours Fasting: Phương pháp này gắt gao hơn. Bạn chỉ ăn 1 bữa duy nhất trong ngày.
Vì bạn chỉ ăn 1 – 3 bữa một ngày nên bạn có thể chọn thực phẩm mà mình yêu thích, bổ sung chất béo tốt có trong bơ và cá, protein trong trứng, ăn thêm rau quả sẽ là một lựa chọn thông minh.
Cơ chế của Intermittent Fasting?
Cơ chế hoạt động cơ bản của IF có sự tham gia hoạt động của hormone mang tên insulin và growth hormone (GH).
Growth hormone là một trong những hormone giúp đốt mỡ hiệu quả. Đặc biệt nó sẽ bảo vệ cơ của bạn trong quá trình giảm cân và chỉ đốt mỡ mà thôi.
Trong khi growth hormone là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công thì insulin ngược lại. Cơ bản khi bạn ăn, nồng độ insulin sẽ tăng dẫn đến tăng dự trữ chất béo ở gan. Khi chất béo được dự trữ quá lâu không được sử dụng thì nó sẽ chuyển thành mỡ. Và ngược lại, khi bạn không ăn lượng insulin sẽ giảm, cơ thể sẽ đốt cháy lượng đường dự trữ trong gan (glycogen) và sau đó là chất béo để tạo năng lượng. Insulin cũng sẽ làm ảnh hưởng hoạt động của growth hormone.
Vì vậy, nếu bạn ở trạng thái “lúc nào cũng ăn” cơ thể của bạn sẽ luôn sử dụng nguồn năng lượng mới từ thức ăn và mỡ ở bụng bạn vẫn sẽ mãi mãi nằm ở đó.
Đối tượng chống chỉ định Intermittent Fasting
Thiếu cân (BMI <18.5), có thai và cho con bú (bạn cần dinh dưỡng cho đứa trẻ), dưới 18 tuổi (bạn cần dinh dưỡng để phát triển, vì vậy hãy suy nghĩ thật cẩn thận trước khi bắt đầu bất cứ chế độ ăn kiêng nào).
Nếu bạn có vấn đề về đường huyết, đang sử dụng một loại thuốc, bị gout hoặc nồng độ axit uric cao… bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ này.
Bạn đã hiểu về Intermittent Fasting. Vậy hãy chọn cho mình một chế độ phù hợp cho mình. Bạn sẽ không cần phải vật lộn mãi mà không giảm được kilogram nào nữa.
Nguồn: NCBI, Youtube…
Bạn đang xem bài viết Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!