Cập nhật thông tin chi tiết về Tác Hại Của Thuốc Giảm Cân Là Gì ? Bật Mí Những Đều Cần Biết mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tác hại của thuốc giảm cân là gì?
Sử dụng thuốc giảm cân có tác hại sao? Tác hại của thuốc giảm cân là gì? Bạn có biết chính xác không?
Tìm hiểu về tác hại của thuốc giảm cân
Với chị em, khi hỏi về phương pháp nào để giảm cân, có lẽ không cần do dự: câu trả lời chắc chắn sẽ là nhịn ăn, uống thuốc giảm cân.
Đã và đang có rất nhiều trường hợp tin tưởng sử dụng thuốc giảm cân với mong ước: lấy lại được vóc dáng, thân hình thon gọn. Nhưng, thực tế hoàn toàn ngược lại với những suy nghĩ đó.
Vẫn nghĩ thuốc giảm cân giúp lấy lại được vóc dáng thon gọn; nhưng, thực tế hoàn toàn không phải vậy
Theo Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã từng chia sẻ:
Chưa có kết quả lâm sàng nào cho thấy sự hiệu quả của việc dùng thuốc giảm cân, tiêm tan mỡ, massage tan mỡ bụng. Và thực tế, thuốc giảm cân hoạt động theo 2 cơ chế:
Những nguy hại từ việc uống thuốc giảm cân – Chia sẻ của KH Cao Thị Ngọc Hiền
Phần lớn những trường hợp uống thuốc giảm cân đều thấy cơ thể sụt cân thời gian đầu, nhưng sau đó sẽ chuyển sang trạng thái người mệt mỏi, lờ đờ, mất sức – cân nặng không giảm mà chững lại…
Lúc này, tâm lý của chị em lại cho rằng: phải chăng mình đã uống quá ít thuốc, hoặc uống chưa đúng cách, ăn chưa đúng cách nên mới xảy ra tình trạng như vậy; mãi cho đến khi sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, phải tìm đến bệnh viện bác sĩ thì mới ngỡ ra. Tác hại của việc sử dụng thuốc giảm cân quá ư ghê gớm!
Thực hư về công dụng của thuốc giảm cân là như thế nào?
Tôi hiểu, bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều có mong ước mình sẽ trở nên hoàn hảo trước mắt người thương nhưng đừng để đích đến của việc làm đẹp, việc sử dụng thuốc giảm cân là bệnh viện, là những chuỗi ngày dài hối hận.
Làm đẹp là phải ĐẸP và AN TOÀN – để làm được điều này, các chị em cần phải thật sáng suốt và tham khảo kỹ càng các biện pháp giảm cân khoa học (theo Tổ chức Y Tế Thế giới) như:
Khách hàng giảm hơn 11cm vùng bụng sau 90 phút hút mỡ bụng không cần căng da
Thông qua những chia sẻ trên, tôi hy vọng rằng trước khi mua và sử dụng thuốc giảm cân, chị em hãy nên cân nhắc kỹ càng – tìm hiểu nhiều trên các nguồn thông tin chính thống để tránh nhận lại tác hại khôn lường về sức khỏe, về tiền bạc.
Tác Hại Của Thuốc Giảm Cân Nhật Bản Là Gì?
Lựa chọn dhc giảm cân là bạn đã có cho mình một sản phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng, mỡ đùi an toàn, ưng ý với giá cả phải chăng.
Giảm cân là vấn đề cần quan tâm trong thế kỉ 21 vì đời sống phát triển mạnh.
Lương thực thực phẩm rất nhiều dẫn tới tỷ lệ béo phì tăng đột biến.
Sứ mệnh của sản phẩm dhc giảm cân là giảm bớt tỷ lệ thừa cân béo phì cho người dân Nhật Bản.
Dhc giảm cân của nhật giúp giảm cân cũng như thu gọn vóc dáng hoàn toàn từ các loại thảo mộc thiên nhiên.
Vì thế viên dhc giảm cân được người Nhật tin tưởng và lựa chọn là sản phẩm giảm cân an toàn vì sức khỏe.
Những kỹ thuật giảm cân truyền thống như nhịn ăn.
Tập luyện quá sức đều khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược mà cân nặng không giảm được là bao.
Đã đến khi bạn cần thay đổi tư duy về việc giảm cân của mình, áp dụng cách giảm cân khoa học hơn.
Dùng viên giảm cân dhc của nhật là một trong các kỹ thuật hiệu quả đó.
Những sản phẩm dhc giảm cân không chỉ có 1 mà có khá nhiều loại.
Phù hợp với nhu cầu cũng như mục đích giảm cân của từng khách hàng.
Cách sử dụng dhc giảm cân đơn giản và dễ dàng, phù hợp cho những người làm việc bận rộn không phải thời gian để giảm cân.
Một điểm đặc trưng tại những sản phẩm dhc giảm cân là chúng được chia ra thành lộ trình giảm cân hẳn hoi.
Các sản phẩm dhc giảm cân 20 ngày, dhc giảm cân 30 ngày hay dhc giảm cân 60 ngày được đóng sẵn số lượng viên uống theo số ngày giảm cân.
Vì những lí do trên, viên giảm cân dhc của nhật đang dần chiếm được cảm tình lớn của người tiêu dùng Việt nam.
Một sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên, giá cả phải chăng.
Hiệu quả cao thực sự khiến chị em chẳng thể thờ ơ với dhc giảm cân.
2. Tác dụng của viên uống dhc giảm cân với cơ thể
Mỗi sản phẩm dhc giảm cân lại hướng đến một mục đích cũng như lộ trình giảm cân khác nhau.
Nhưng tác dụng chung của chúng chắc chắn là giảm cân an toàn hiệu quả nhờ 100 % thành phần thảo mộc thiên nhiên.
Những thảo mộc trong viên dhc giảm cân được tổng hợp theo những mẹo giảm cân dân gian của người Nhật.
Những loại thảo mộc này kích thích quá trình tiêu hóa, và ngăn cản hấp thu chuyển hóa dinh dưỡng thành mỡ thừa.
Các vitamin và khoáng chất từ dhc giảm cân cung cấp cho cơ thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Dhc giảm cân của nhật kết hợp giảm cân và làm đẹp da, chăm sóc sắc đẹp bởi vậy nó được chị em phụ nữ rất ưa chuộng.
Mỗi viên giảm cân dhc của nhật lại chứa các thành phần thảo mộc khác nhau, đem lại những tác dụng khác nhau.
Ví dụ như viên uống giảm cân dhc giấm đen hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa trong mô cơ thể, làm đẹp da, nhuận tràng phòng tránh táo bón và làm đẹp da.
Bên ngoài ra thực phẩm chức năng dhc giảm cân còn giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn và làm đẹp da.
Dù có rất nhiều chức năng cuối cùng tuy vậy dhc không có là thuốc giảm cân dhc của nhật.
Gọi thuốc giảm cân dhc là cách gọi theo thói quen của người tiêu sử dụng Việt.
3. Vậy thực phẩm giảm cân dhc có tốt không?
Dhc giảm cân có khá nhiều mẫu mã sản phẩm, rất đa dạng cho bạn lựa chọn.
Viên giảm cân dhc của nhật còn có riêng 1 loại sử dụng để giảm béo ở tại vùng đùng đó là dhc thon gon dui.
Sản phẩm dhc giảm cân này hỗ trợ giảm mỡ điển hình tại vùng đùi và bắp chân.
Hỗ trợ bạn có được đôi chân thon thả để tự tin diện các loại quần, váy rất ngắn.
Review dhc giảm cân từ chị em cho rằng sản phẩm dhc
Cho tác dụng giảm cân nhanh song song không có cảm giác mệt mỏi, choáng váng, nhức đầu.
Khá nhiều người sử dụng lo lắng lúc sử dụng thuốc giảm cân với những tác dụng phụ như nổi mụn, buồn nôn, da dẻ sạm đen, chảy xệ.
Dhc giảm cân của nhật đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng trong quá trình dùng.
4. Người dùng review về viên uống giảm cân dhc 20 ngày:
B e đợt trc chỉ sống bằng mấy viên dhc này thôi, gầy lắm luôn :)) Nó là con trai b ạ.
Nó tập parkour người đẹp lắm mà chs ở Nhật lười ăn nên cứ uống dhc gầy đi rõ luôn b ạ!
Review về viên uống giảm cân toàn thân DHC lean body mass:
“Vài ngày đầu sử dụng bạn có thể sẽ có cảm giác hơi sôi bụng và đi cầu ra mỡ.
Đây không có là tiêu chảy mà là việc tống mỡ ra khỏi cơ thể của Dhc lean body mass.
Sau vài ngày hiện tượng này kết thúc tuỳ theo tình trạng mỡ tích khá nhiều hoặc ít.
Uống liên tục 1 gói (80 viên) trong 20 ngày nếu bạn đã vừa ý với tình trạng sức khỏe của mình thì có thể nghỉ hay duy trì.
Điều này hỗ trợ bảo vệ trọng lượng và số đo không phì nhiêu trở lại với lượng thực phẩm béo ngọt hàng ngày.”
Qua những nhận xét review dhc giảm cân từ người sử dụng có thể thấy tác dụng của dhc giảm cân khá nhanh chóng cũng như hiệu quả.
Lại không có khá nhiều tác dụng phụ như thuốc giảm cân.
5. Điểm danh một vài loại viên uống giảm cân dhc đang được ưa chuộng
Dhc giảm cân của nhật hiện đã có mặt tại thị trường Việt nam cũng như nhận được phản hồi tích cực.
DHC là thương hiệu thực phẩm chức năng với nhiều dòng như làm đẹp da.
Giảm cân và giúp điều trị một số loại bệnh khác.
5.1. DHC dấm đen Nhật Bản
Áp dụng siêu phẩm giảm cân từ thiên nhiên – dấm đen trong từng viên uống.
Dhc giảm cân hỗ trợ bạn thu gọn vóc dáng cũng như cải thiện làn da hiệu quả.
Bên trong từng viên dấm đen DHC tổng hợp rất nhiều loại axit amin.
Theo thống kê cho rằng thì hàm lượng axit amin trong dấm đen DHC cao gấp 18 lần so với dấm thường.
Dhc giảm cân dấm đen có dạng viên bởi thế rất thích hợp cho các ai không thích vị chua của dấm.
Một số khách hàng không uống được sản phẩm dấm đen giảm cân dạng nước.
Vì thế đã chuyển đồi sang viên dhc giảm cân dấm đen cũng như rất hài lòng.
Viên uống giảm cân dhc nhật bản dấm đen
Trong từng viên dhc giảm cân dấm đen chứa lên 450mg dấm bột.
Acid citric 15mg được ủ theo biện pháp cổ truyền kết hợp với dầu oliu, sáp ong, lecithin.
Nếu vừa muốn giảm cân lại vừa muốn cải thiện làn da hồng hào, khỏe mạnh, hết thâm sạm.
Bạn nên lựa chọn viên giảm cân dhc của nhật dấm đen.
Sản phẩm dhc giảm cân này thích hợp cho người béo phì, mỡ máu cao.
5.2. DHC giảm cân 20 ngày
Sản phẩm dhc giảm cân này là sự kết hợp tuyệt vời giữa Coleus forskohlii (cây thuộc họ bạc hà).
Cùng hàng loạt các vitamin nhóm B tốt cho tiêu hóa cũng như hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Viên uống giảm cân dhc 20 ngày hỗ trợ phân giải mỡ thừa trong cơ thể vô cùng hiệu quả.
Nhờ 8 vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12.
Các vitamin nhóm B trong dhc giảm cân tham gia vào cấu tạo các enzyme chuyển hóa năng lượng.
Kích thích chúng hoạt động phân hủy carbonhydrate, lipid và protein từ thức ăn hiệu quả hơn.
Sử dụng dhc giảm cân 20 ngày là phương pháp giảm cân an toàn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho những người bận rộn.
Nếu bạn không có thời gian tập luyện hay không muốn áp dụng những chế độ ăn kiêng thì dhc giảm cân sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho bạn.
5.3. Viên dhc giảm cân thon gọn ở vùng đùi
Sản phẩm dhc giảm cân này được chị em vô cùng yêu thích vì nó tác động trực tiếp vào mỡ ở vùng bắp đùi và chân.
Chị em nào có đôi chân to quá khổ, không tự tin mặc quần rất ngắn, váy thì hãy nhờ đến sự trợ hỗ trợ của em dhc thon gon dui này.
Các thành phần thảo mộc tuyệt vời có trong viên dhc giảm cân thon đùi là cỏ 3 lá, rau thơm, hạt tiêu.
Những loại thảo mộc này tạo cho bạn cảm giác no bụng sau khi dùng.
Đồng thời âm thầm giúp chuyển hóa mỡ thừa thành calo.
Viên uống giảm cân dhc nhật bản thon gọn đùi
Sản phẩm dhc giảm cân của nhật này còn hỗ trợ ở vùng da đùi sáng hẳn lên.
Cho bạn đôi chân săn chắc và trắng trẻo vô cùng hấp dẫn.
Vùng da nơi mông cũng như đùi nhão, thâm sạm cũng sẽ được khắc phục với viên uống giảm cân dhc thon gọn đùi.
Trong từng viên uống DHC thon gon dui chứa dầu Olive, lá trà bạch quả.
Thành phần sáp ong, gelatin, glycerin phòng tránh lão hóa da cũng như cung cấp độ ẩm cho da hiệu quả.
Không chỉ là dhc giảm cân, sản phẩm còn duy trì sắc đẹp cũng như sức đề kháng cho chị em phụ nữ.
5.4. Viên uống giảm cân L- Carnitine DHC
Viên uống giảm cân L-Carnitine DHC là một trong những thực phẩm chức năng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện tại.
Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến hàng đầu tại Nhật bản.
Sản phẩm L- Carnitine DHC nhận được sự tin sử dụng của đông đảo khách hàng không chỉ ở Nhật Bản mà còn nhiều những quốc gia khác trên thế giới.
L- Carnitine DHC với thành phần chính là Carnitine.
Hoặc còn có tên gọi khác là L-Carnitine. Bên cạnh đấy là khá nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể cùng một số chất phụ gia khác
Có tác dụng giúp góp phần điều chỉnh trọng lượng cơ thể trong thời gian dài như một phần của chương trình hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Thông qua nghiên cứu của những nhà khoa học thì viên uống bổ sung L- Carnitine.
DHC hỗ trợ thúc đẩy sự đốt cháy chất béo trong thức ăn.
Nếu như hoạt chất L- Carnitine được sử dụng chung với chất béo
Thì chất béo sẽ được đốt cháy nhanh hơn từ đó chất béo ít được tích trữ trong mô của cơ thể hơn.
Bên cạnh đó những bác sĩ cũng chứng minh rằng việc bổ sung L- Carnitine
Còn giúp giúp làm giảm đi cảm giác đói, giảm lượng năng lượng hấp thụ vào bên trong cơ thể
Và làm giảm lượng mỡ trong máu một cách hiệu quả.
Nhưng một nghiên cứu khác cho rằng việc vừa bổ sung L- Carnitine
Đồng thời với việc làm giảm lượng thức ăn dẫn vào cơ thể sẽ tạo ra hiệu quả cao.
Nếu được kết hợp với hoạt động thể dục thể thao đều đặn nữa sẽ mang tới cho bạn có được thân hình vóc dáng như ý muốn.
Tác dụng của viên uống giảm cân L-Carnitine DHC còn hỗ trợ thúc đẩy việc đốt cháy mỡ.
Làm giảm đi sự bẽ gãy các acid amin và thúc đẩy sự tổng hợp protein và việc hình thành các khối cơ được hiệu quả nhất
Dưỡng chất L- Carnitine được xem như là một trong những chương trình luyện tập nội thể.
Viên uống L- Carnitine DHC hỗ trợ thúc đẩy việc gia tăng.
Kéo dài sự vui thích trong hoạt động thể chất đồng thời tạo thời cơ thuận lợi trong việc chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác
Trong những giai đoạn hoạt động với cường độ cao.
5.5. Viên uống giảm cân new slim nhật bản DHC
New slim nhật bản DHC là sản phẩm viên uống giảm cân được chiết xuất từ những thành phần 100% thảo dược, vitamin B1, B2, B6,…
Đây không chỉ đơn thuần là viên uống giảm cân từ thực vật phổ biến là rong biển.
Chiết xuất Gymnema cũng như cỏ ba lá đồng thời bổ sung dưỡng chất từ lúa mạch.
Những vitamin nhóm B như B1, B12, B6 hỗ trợ bổ máu, lưu thông khí huyết cho bạn vẻ bên ngoài hồng hào, rạng rỡ.
Viên uống giảm cân new slim dhc 20 ngày
Có tác dụng giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ trong cơ thể một cách nhanh chóng, mạnh mẽ cũng như hàng đầu.
Sản phẩm New Slim DHC thích hợp cho những người cần giảm cân mà không kiềm chế được cơn thèm ăn.
Ngoài ra sản phẩm viên uống giảm cân New Slim DHC Nhật Bản còn giúp làm mềm mỡ thừa trong cơ thể.
Giải phóng mỡ thừa, giúp thân hình thon gọn và săn chắc.
6. Viên uống DHC giảm cân giá bao nhiêu, có đắt không?
Nhìn chung trong thị trường thuốc giảm cân và thực phẩm chức năng ở Việt nam giới.
DHC là một thương hiệu nổi tiếng.
Tuy vậy giá viên dhc giảm cân lại không hề đắt đỏ mà rất hợp lý với mức chi tiêu của người tiêu sử dụng Việt.
Các sản phẩm dhc giảm cân có mức giá chênh lệch nhau tùy vào thành phần và số viên của từng sản phẩm.
Nhưng mức giá của viên giảm cân dhc của nhật chỉ dao động dưới 1 triệu, một số loại còn có mức giá dưới 500.000 đồng.
Cũng chính nhờ mức giá “mềm” này mà dhc giảm cân được người dùng đón nhận nhiệt liệt.
Có thể nói các sản phẩm của hãng DHC an toàn, được làm từ thảo mộc cũng như lại có mức giá “yêu thương”.
Việc giảm cân cũng như chăm sóc sức khỏe chưa khi nào lại đơn giản đến thế với dhc giảm cân của nhật.
Số chi phí bạn phải bỏ ra để dùng viên dhc giảm cân hoàn toàn xứng đáng với các tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại.
Dhc giảm cân tuy giá cả có “mềm” hơn so với một số loại thực phẩm chức năng giảm cân của mỹ.
Mặc dù vậy bạn cũng nên tìm hiểu trước giá từng sản phẩm viên dhc giảm cân để tránh mua “hớ” và mua phải hàng giả.
7. Viên uống giảm cân dhc chính hãng Nhật Bản mua ở đâu uy tín?
Viên uống giảm cân dhc 20 ngày là một sản phẩm giảm cân không hề xa lạ với các người đang mong muốn có được vóc dáng thon thả.
Nhưng khách hàng cần lưu ý là, dhc giảm cân không có thuốc giảm cân dhc của nhật như thói quen mọi người vẫn gọi.
Dhc giảm cân của nhật chỉ đơn giản là viên uống giảm cân, nó không có tác dụng chữa bệnh như những loại thuốc hạ mỡ máu.
Giảm cân dhc có tốt không là thắc mắc của rất nhiều khách hàng.
Lưu ý sản phẩm không có là thuốc giảm cân và tác dụng của nó phụ thuộc vào cơ địa của từng khách hàng.
Dhc giảm cân hiện tại trên thị trường đã bắt đầu xuất hiện nhiều hàng giả, hàng nhái.
Viên giảm cân dhc của nhật giá rẻ đã đánh vào tâm lý tham rẻ của một số người, dẫn đến việc mua phải viên uống giảm cân dhc giả.
Những sản phẩm dhc giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.
Giảm Cân Quá Nhanh Có Hại Không? Tác Hại Của Giảm Cân Nhanh Là Gì?
Cập nhật ngày: 06/03/2020
Một số tác hại khi dùng cách giảm cân quá nhanh
Giảm cân quá nhanh có hại không? Câu trả lời là có vì không phải ai ai giảm cân nhanh đều có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Thế nhưng, việc ăn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt quá mức dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Do khi ăn kiêng, bạn không thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, vitamin D, vitamin B12… thường xuyên nên có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.
Giảm cân quá nhanh có hại không? Áp dụng chế độ giảm cân qua nhanh sẽ làm nhịp sinh học của bạn bị đảo lộn khiến bạn có thể phải đối mặt với các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy… Chính việc ăn uống không lành mạnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa, từ đó khiến bạn gặp phải các vấn đề tiêu hóa không mong muốn.
Việc không cung cấp đủ cho cơ thể các nguồn dinh dưỡng thiết yếu dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu cơ thể không được cung cấp đủ sắt thì bạn sẽ bị thiếu máu và không có đủ năng lượng làm việc trong ngày.
Túi mật có chức năng tạo ra các chất dịch tiêu hóa giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn giảm cân quá nhanh và cắt giảm chất béo thì dịch tiêu hóa ở túi mật sẽ bị dư thừa và tắc nghẽn, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Hãy chú ý khi giảm cân quá nhanh vì bị sỏi mật rất nguy hiểm
Giảm cân quá nhanh có hại không? Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống thì cơ thể sẽ nạp ít calories hơn, từ đó dễ gây ra tình trạng cơ thể bị mất nước. Vậy nên, trong quá trình giảm cân thì bạn hãy cố duy trì thói quen uống nước đều đặn để cơ thể được cung cấp đủ nước thường xuyên.
Mất cơ không những là cơ thể yếu đi mà còn làm mất vẻ đẹp của bạn. Mọi người muốn giảm chất béo khi nghĩ đến việc giảm cân, nhưng thực tế, với nhiều chế độ ăn kiêng, việc giảm cân thường kết thúc việc mất nước và cơ
Chuyên gia Lambert giải thích: “Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít calo thường dẫn đến mất nhiều cơ hơn chế độ ăn giàu chất calorie. Về lâu dài, bạn nên quan tâm đến chuyên giảm chất béo và tăng cơ cùng một lúc chứ không phải là chỉ giảm chất béo không”. Nếu bạn giảm cân quá nhanh mà không kịp có kế hoạch xây dựng cơ, lượng cơ của bạn sẽ mất dần đi, dẫn đến thiếu năng lượng và dễ mệt mỏi.
Nếu bạn là người chăm tập luyện và tập thể dục cơ bắp, bạn sẽ nhận thấy trọng lượng cơ thể không giảm đi nhưng đừng buồn vì như vậy là bạn đã đốt cháy chất béo và đồng thời xây dựng cơ bắp
Lời khuyên cho bạn nên giảm cân quá nhanh
Những sản phẩm này thường giàu đường và chất béo không lành mạnh, có thể làm tăng mỡ cơ thể và tăng mức đường trong máu khiến bạn nhanh đói ngay sau khi ăn.
Đảm bảo mỗi bữa ăn đều được cân bằng protein, carbohydrate phức tạp và chất béo lành mạnh. Ăn các loại rau và trái cây sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như tràn đầy năng lượng, no lâu hơn.
Mất ngủ và thiếu ngủ có thể làm tăng mức ghrelin (hormone gây ra cảm giác đói) và giảm sự tiết leptin (hormone giúp bạn no lâu). Do đó, thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng đói liên tục và khiến bạn ăn nhiều.
Tác Hại Của Whey Protein Là Gì? Uống Whey Có Gây Hại Hay Không?
Giải đáp tác hại của Whey Protein mà tất cả ai yêu thể hình cũng cần phải hiểu rõ
Trước tiên, bạn cần nhớ kỹ rằng Whey Protein HOÀN TOÀN KHÔNG PHẢI là thuốc tăng cơ, không phải là chất kích thích mà chỉ là 1 dạng bột sữa, có hàm lượng chất đạm tinh khiết cao, loại bỏ rất nhiều ‘tạp chất’ và có khả năng hấp thụ nhanh vào cơ. Xét về bản chất, nó hoàn toàn giống như chất đạm mà bạn thường ăn từ thịt cá mỗi ngày.
Bạn có bị dị ứng với Whey Protein hay không?
Nếu như bạn đã đọc kỹ bài viết hướng dẫn chọn Whey Protein nào tốt, thì cũng hiểu rõ là Whey là 1 sản phẩm từ sữa. Do đó, nếu chỉ dùng loại Whey Protein hỗn hợp (Whey Blend) hay Whey Concentrate đơn thuần thì dù là ai đi nữa mà dị ứng với sữa cũng rất khó tiêu, thậm chí gây đau bụng, tiêu chảy nặng!
Nếu không thích nghi được với lactose trong sữa, hãy chọn các loại sữa chỉ chứa Whey Isolate hay Whey Hydrolyzed! Vì chúng đã loại bỏ gần như hoàn toàn các tạp chất, lactose, chất béo và carbs. Đó là lý do vì sao bạn cần phải cẩn thận trước khi quyết định bỏ tiền mua. Đặc biệt, bạn nên chú ý tới thành phần enzyme tiêu hóa Lactase. Nếu sản phẩm nào có thành phần này thì đó là sản phẩm bạn nên mua vì nó là khắc tinh của lactose.
Ai không nên uống Whey Protein?
Đây hiển nhiên là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc lắm vì không phải ai cũng như nhau cả. Có người bị dị ứng với hải sản, người thì không ăn được gà, hay uống rượu… Còn ở trường hợp này thì những ai bị dị ứng với lactose trong sữa tươi thì không nên chọn Whey Blend; thay vào đó, bạn biết là dùng loại nào rồi!
Nạp nhiều đạm có tác dụng phụ gì không?
Điều này là HOÀN TOÀN SAI LẦM! Whey chỉ giúp cung cấp protein mà thôi. Cơ bắp phát triển tốt tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố nữa như tập luyện ra sao, quá trình bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm ăn mỗi ngày. Điều này có nghĩa là ngoài việc uống Whey, chúng ta cần phải tích cực nạp protein chủ yếu từ các thực phẩm giàu hàm lượng protein tự nhiên như thịt, trứng… và không bao giờ coi thực phẩm bổ sung quan trọng hơn thức ăn hàng ngày.
1. Uống Whey bị táo bón
Nếu bạn đang nghi ngờ mình uống Whey mới bị táo bón, hãy kiểm tra xem bạn đã uống đủ nước hay ăn đủ rau củ quả mỗi ngày hay chưa. Rau củ quả chứa hàm lượng chất xơ dễ tiêu hóa rất lớn, giúp cho cơ thể dễ đào thải chất thải.
Đừng quên bổ sung 24 thực phẩm giàu chất xơ này trong các bữa ăn để hệ tiêu hóa hoạt động được trơn tru.
Một lý do khác tại sao thay thế các loại thức ăn tự nhiên chứa chất đạm, bằng các loại Whey Protein lại là ý kiến không tốt, là bởi vì nó có thể gia tăng nguy cơ thiếu hụt các dưỡng chất. Tất cả các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trái cây và rau xanh, đều rất giàu dưỡng chất và chứa vô số các loại khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe tối ưu. Vì vậy, điều quan trọng là cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, trong khi đang sử dụng Whey Protein.
2. Uống Whey có hại thận không?
Uống Whey bị suy thận là một trong những vấn đề đang gây ra nhiều tranh cãi nhất. Một bữa ăn có quá nhiều chất đạm sẽ gây ra áp lực bên trong thận và khiến chúng phải lọc nhiều máu hơn mức thông thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bữa ăn nhiều đạm sẽ gây hại cho thận. ( 1)
Thận chính là một màng lọc, nó lọc máu và loại bỏ ra ngoài những chất cặn thừa qua đường nước tiểu. Bộ phận lọc được gọi là cầu thận, cầu thận có lá nền cầu thận – một màng lọc có nhiều lỗ nhỏ. Lá nền được tạo thành bởi các sợi protein không hòa tan.
Lá nền này có thể bị hư hại bởi đường (làm dính tắc các lỗ hở) và chất photphat – thứ sinh ra khi bạn ăn nhiều đạm. Ở những người chức năng thận kém, photphat tích tụ nhiều trong máu, làm hư lá nền cầu thận, khiến thận đã yếu còn yếu hơn.
Tóm lại, nếu thận bạn đang khỏe mạnh thì sử dụng sẽ không có vấn đề gì. Còn nếu bạn gặp các vấn đề về thận, thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng. ( 2)
3. Uống Whey có hại gan không?
Tương tự trường hợp trên, không có bằng chứng nào chứng minh quá nhiều protein nạp vào cơ thể có thể gây hại gan ở những người khỏe mạnh. Gan cần protein để tự sửa chữa và chuyển hóa chất béo thành lipoprotein – những phân tử giúp loại bỏ chất béo khỏi gan. ( 3, 4)
Trong 1 nghiên cứu trên 11 người phụ nữ bị béo phì, dùng 60g bột Whey Protein đều giúp giảm mỡ gan tới 21%, trong 4 tuần. Thêm nữa, nó còn giúp giảm triglycerides trong máu tới 15% và giảm 7% hàm lượng cholesterol trong máu.
Một trường hợp báo cáo lại rằng, một người đàn ông 27 tuổi đã bị tổn thương gan, sau khi sử dụng các dòng thực phẩm bổ sung Whey Protein. Tuy nhiên, anh ấy cũng sử dụng rất nhiều loại thực phẩm bổ sung khác nhau. Ngoài ra, các bác sĩ không chắc liệu anh ấy có sử dụng Steroids, có thể gây hại cho gan hay không.
Việc nạp 1 lượng lớn protein vào cơ thể sẽ gây hại cho những người bị vấn đề gan, chẳng hạn như xơ gan. Gan giúp thải các độc tố có trong máu. Lá gan của những người bị xơ gan không thể hoạt động tốt và điều này sẽ càng tồi tệ khi nó không thể lọc bỏ đi lượng protein dư thừa quá nhiều.
Như vậy, một chế độ ăn giàu protein (khoảng 2.2g/kg trọng lượng cơ thể) sẽ không gây nên tổn thương nào cho gan ở những người khỏe mạnh. Ngược lại, nếu đã có vấn đề về gan, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng protein bạn được phép tiêu thụ, cũng như việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung protein.
4. Uống nhiều Whey gây loãng xương có thật không?
Nhiều người cho rằng nạp nhiều protein vào cơ thể quá sẽ gây ra mất canxi và khoáng chất ở xương và gia tăng nguy cơ bị loãng xương. Thật ra, ăn nhiều protein mà không tăng lượng trái cây và rau củ sẽ khiến bạn bị hao hụt nhiều canxi hơn qua đường nước tiểu. Từ đó nhiều người lầm tưởng rằng chính việc ăn protein hay uống Whey gây loãng xương.
Không có bằng chứng nào cho thấy bản thân protein có thể gây bệnh loãng xương.
Ngược lại, việc không ăn đủ protein mới là một nguyên nhân gây mất xương. Xương không chỉ được tạo thành bởi khoáng chất. Một thành phần chiếm tỉ trọng đáng kể trong xương chính là protein, chủ yếu là protein dạng collagen.
Giống như cơ bắp, xương là một loại mô hoạt động liên tục, bị phá vỡ rồi lại được xây dựng lại. Vì vậy, ăn nhiều protein giúp cải thiện mật độ xương ở những người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao nhất. Nếu bạn siêng năng tập luyện thể thao thì hiệu quả này còn tăng gấp đôi.
Trong 1 bài phân tích 36 cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học không tìm ra bất kỳ bằng chứng nào, liệu ăn nhiều protein gây hại cho sức khỏe xương khớp.
Như vậy, bổ sung Whey Protein không gây loãng xương mà còn giúp ngăn ngừa loãng xương. ( 5, 6) Ngoài ra, một vài cuộc nghiên cứu đều khuyến nghị, những người già, có xu hướng bị loãng xương, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm hơn, để duy trì cấu trúc xương khỏe.
5. Uống Whey có bị gout không?
Sử dụng nhiều Whey Protein có nguy cơ bị gout không? Người bị gout có uống Whey được không?
Trước tiên ta hãy tìm hiểu nguyên nhân của gout đã. Gout là một dạng viêm khớp xuất phát từ một lỗi bẩm sinh trong quá trình chuyển hóa chất thải axit uric của cơ thể. Axit uric dư thừa lưu thông trong máu thấm ra và hình thành các tinh thể trong và xung quanh khớp, gây viêm, sưng tấy và đau đớn.
Nồng độ axit uric tăng cao do các nguyên nhân nguyên phát như di truyền, cơ địa và nguyên nhân thứ phát là tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu purin như gan, một số loại đậu, nấm và cá cơm.
Whey Protein là thực phẩm làm từ sữa bò, chứa ít purin, và hiện cũng chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh Whey gây ra gout. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị gút thì vẫn cần cẩn trọng khi sử dụng. Tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
6. Sử dụng Whey Protein tăng nguy cơ bệnh tim?
Chưa có thông tin nào chứng minh điều này. Ngược lại, Whey được cho là giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Whey Protein giúp làm giảm LDL (lượng cholesterol xấu), điều chỉnh huyết áp và tăng lưu lượng máu đến tim.
Sở dĩ có thông tin uống Whey gây bệnh tim là do mọi người có chút nhầm lẫn. Thực tế thì một chế độ ăn uống quá thiên về protein, tiêu thụ quá nhiều các loại thịt đỏ thì có thể tăng nguy cơ các bệnh tim mạch.
7. Uống Whey bị vô sinh
Điều này hoàn toàn sai lầm và hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Mình nói ra vì nhiều người cứ đồn là uống Whey có thể gây vô sinh. Đây là tin đồn của nhiều người chưa hiểu rõ Whey chỉ là 1 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Còn cái bạn đáng lo phải nói tới Steroid.
8. Uống Whey bị buồn nôn
Vấn đề này là có khi sử dụng Whey. Tuy nhiên, theo thống kê vấn đề này rất ít xảy ra. Hầu hết các trường hợp này hoàn toàn không có vấn đề gì nghiêm trọng.
Khi bạn phải hấp thụ một lúc một lượng đạm quá lớn, dù gọi là đạm hấp thụ nhanh thì cũng phải cần một thời gian nhất định để tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, khó chịu và buồn nôn.
Cách xử lý là giảm liều dùng xuống, sau đó tăng dần lên. Đừng uống quá nhiều trong 1 lần, đồng thời lựa chọn loại Whey được bổ sung thêm các enzyme hỗ trợ tiêu hóa.
9. Uống Whey bị tiêu chảy
Bạn có thể chọn các loại whey tinh khiết Isolate đã loại bỏ hoàn toàn lactose gây ra tình trạng đau bụng.
10. Uống Whey bị nổi mụn
Nhiều người than phiền rằng uống Whey khiến họ bị nổi mụn ở mặt và lưng. Bài viết vì sao uống Whey bị nổi mụn sẽ giải thích rõ cho bạn về tình trạng này cũng như biện pháp để cải thiện mà vẫn có thể tiếp tục sử dụng.
11. Uống Whey Protein bị ung thư?
Nói Whey gây ung thư thì rất oan cho Whey. Tuy nhiên có một số vấn đề bạn cần chú ý.
Thứ hai, một số loại Whey chất lượng kém sử dụng những thành phần hóa học độc hại. Những chất này tích tụ trong người và gây bệnh, có thể là ung thư. Hãy lựa chọn sản phẩm chất lượng, tinh khiết, ít tạp chất.
Cuối cùng, người bị ung thư có dùng Whey được không? Vấn đề này cần có ý kiến từ các bác sĩ và chuyên gia.
Nên dùng Whey Protein như thế nào cho hiệu quả?
Như vậy, chúng ta có thể thấy, Whey thường sẽ không gây ra tác hại gì nghiêm trọng, trừ khi bạn sử dụng quá liều lượng cho phép, hoặc khi bạn có những vấn đề đặc biệt về sức khỏe. Nếu bạn có sức khỏe bình thường, thì chỉ cần dùng đúng cách, Whey sẽ chỉ có lợi chứ không có hại.
Những người thường tập thể thao, nâng tạ hay tập thể hình ở cường độ cao, cần phải bổ sung nhiều protein hơn người ít tập. Ngoài ra, việc sử dụng này còn tùy vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và tình trạng cơ thể cũng như cường độ tập luyện nữa. Tốt nhất là bạn nên đọc bài viết hướng dẫn cách sử dụng Whey như thế nào.
Bạn đang xem bài viết Tác Hại Của Thuốc Giảm Cân Là Gì ? Bật Mí Những Đều Cần Biết trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!