Tăng Cân, Mệt Mỏi, Rối Loạn Kinh Nguyệt Do Thiếu Iod Hay Bệnh Gì?

Cập nhật thông tin chi tiết về Tăng Cân, Mệt Mỏi, Rối Loạn Kinh Nguyệt Do Thiếu Iod Hay Bệnh Gì? mới nhất ngày 15/01/2021 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 891 lượt xem.

Thiếu iod có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Mệt mỏi

Nên đọc

Iod có mặt trong tất cả các mô của cơ thể. Chức năng quan trọng nhất của nó là điều tiết các hormone tuyến giáp thyroxine và triiodothyrine. Thiếu iod có thể dẫn đến bệnh suy giáp, tuyến giáp bị suy giảm hoạt động và cơ thể không sản sinh đủ hormone tuyến giáp để duy trì hoạt động. Triệu chứng của bệnh suy giáp bao gồm mệt mỏi, táo bón…

Da khô

Các dấu hiệu khác của suy giáp bao gồm da khô, yếu cơ, nhạy cảm hơn với thời tiết lạnh. Sự thiếu hụt hormone tuyến giáp còn có thể làm cho các tế bào da chết tích tụ, đôi khi khiến da bong tróc. Phụ nữ có nguy cơ bị suy giáp cao gấp 8 lần nam giới, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh.

Tăng cân

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả tăng cân đột biến cũng có thể là dấu hiệu đáng báo động cho tình trạng thiếu iod.

Phì tuyến giáp

Khi thiếu iod, tình trạng phì tuyến giáp là dấu hiệu rõ ràng nhất. Khối u này có thể xuất hiện ở phía trước cổ. Chế độ ăn chủ yếu gồm thực phẩm chế biến, không có muối iod bổ sung có thể khiến bệnh nhân không đủ lượng iod cần thiết mỗi ngày.

Nhịp tim chậm

Thiếu iod có thể làm cho nhịp tim của bạn chậm hơn. Nếu nhịp tim chậm lại, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Rối loạn kinh nguyệt

Nếu bạn có nồng độ hormone tuyến giáp thấp, bạn có thể gặp tình trạng kinh nguyệt không đều. Đây là một trong những lý do mà các bác sỹ thường khuyến cáo Phụ nữ nên kiểm tra tuyến giáp 6 tháng/1 lần.

Sảy thai, thai chết lưu

Hormone tuyến giáp cần thiết để sản xuất ra myelin – vỏ của tế bào thần kinh, giúp các tế bào thần kinh kết nối được với nhau. Phụ nữ mang thai bị thiếu iod nghiêm trọng thường sẽ có nguy cơ sảy thai và thai chết lưu.

Cách ngăn ngừa tình trạng thiếu iod

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu iod, bạn cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn thực phẩm giàu iod cũng là chìa khóa để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Người lớn trung bình cần bổ sung 150 microgam (mcg) iod mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể.

Các loại thực phẩm giàu iod nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày như rong biển, tảo bẹ, cá tuyết, sữa chua, tôm, trứng, cá ngừ đóng hộp, mận khô, phô mai, muối ăn iod, cá nước mặn…

Lê Tuyết H+ ( Theo foodnews)

Bạn đang xem bài viết Tăng Cân, Mệt Mỏi, Rối Loạn Kinh Nguyệt Do Thiếu Iod Hay Bệnh Gì? trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!