Xem Nhiều 12/2021 # Thử Chế Độ Siết Cân Của Jungkook (Bts), ‘cô Nàng Army’ Có Ngay Eo Thon Chỉ Sau Vỏn Vẹn 3 Ngày # Top Trend

Xem 26,037

Cập nhật thông tin chi tiết về Thử Chế Độ Siết Cân Của Jungkook (Bts), ‘cô Nàng Army’ Có Ngay Eo Thon Chỉ Sau Vỏn Vẹn 3 Ngày mới nhất ngày 02/12/2021 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 26,037 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Các Phương Pháp Tập Luyện Thể Dục Cực Hiệu Quả Cho Bạn
  • Jungkook (Bts) Đáng Yêu Hết Cỡ Khi Cùng Minwoo (Shinhwa) Leo Núi Đá
  • Hãng Đồ Lót Danh Tiếng Thế Giới Với Lịch Sử 144 Năm Jockey Bất Ngờ Ra Mắt…giày Thể Thao, Việt Nam Là Thị Trường Đầu Tiên Mở Bán Sản Phẩm Mới Này, Thương Hiệu Nổi Tiếng, Lpvn
  • Aerobic Là Gì? Tập Aerobic Có Tốt Không? Có Tác Dụng Và Hạn Chế Gì?
  • 6 Lợi Ích Khi Tập Aerobic Mà Phụ Nữa Ai Cũng Muốn Đạt Được Nó
  • Maya Lee – nữ YouTuber người Mỹ gốc Hàn, đồng thời cũng là một Army chính hiệu mới đây đã học theo chế độ siết cân của nam thần tượng Jungkook và có một màn lột xác ngoạn mục chỉ sau vài ngày trải nghiệm. Lý do Maya quyết định thực hiện thử thách này đơn giản là vì cô muốn chứng tỏ rằng mình có thể làm tốt hơn so với những người đã từng làm thử thách trước đó – những người cô nghĩ rằng đã không thể hoàn thành thử thách một cách nghiêm túc cho đến cùng.

    Cứ như vậy, cô nàng đã bắt tay ngay vào việc cải thiện vóc dáng trong 3 ngày và kết quả đạt được không làm cô nàng thất vọng. Mặc dù chỉ giảm được một chút cân nặng nhưng bụng cô đã trở nên săn chắc hơn. Và hơn hết là những bài tập của nam thần tượng BTS dù rất tốn sức nhưng khi điều chỉnh một cách hợp lý để phù hợp với cơ thể thì Maya lại không hề cảm thấy mệt mỏi hay đói. Bởi vậy mà cô nàng cho biết đây là chế độ tập tành, ăn uống giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả mà mọi người nên thử thực hiện thường xuyên.

    1. Phương pháp tập luyện của Jungkook

    Maya Lee đã thực hiện đầy đủ toàn bộ 11 động tác trong bài tập cho cơ bụng, chân và tay của Jungkook trong 3 ngày vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy như sau:

    Động tác 1: thực hiện 10 lần.

    Động tác 2: thực hiện 20 lần.

    Động tác 3: thực hiện 20 lần.

    Động tác 4: thực hiện 20 lần.

    Động tác 5: thực hiện 10 lần.

    Động tác 6: thực hiện 20 lần.

    Động tác 7: thực hiện 15 lần.

    Động tác 8: thực hiện 20 lần.

    Động tác 9: thực hiện 20 lần.

    Động tác 10: thực hiện 20 lần.

    Động tác 11: thực hiện 20 lần.

    2. Chế độ ăn uống của Jungkook

    Ngày 1:

    Bữa sáng: 1 quả táo, 1 củ khoai lang.

    Bữa trưa: thịt bò xào, bánh gạo nếp.

    Bữa tối: sushi.

    Ngày 2:

    Bữa sáng: 1 quả táo, 1 củ khoai lang, bánh quy.

    Bữa trưa: 1 phần ức gà luộc.

    Bữa tối: canh nấm, đậu hũ, thịt lợn.

    Ngày 3:

    Bữa sáng: như ngày 1.

    Bữa trưa: salad thịt gà.

    Bữa tối: pizza súp lơ chay.

    Kết quả:

    Nguồn: YouTube Maya Lee, @mayaleex3

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Ai Khổ Như Jungkook Bts: Tập Thể Dục Hăng Say Nhưng Ngay Sau Đó Lại Bị Hai Anh Dụ Ăn Đến Mức Không Thể Chối Từ
  • Cách Tập Cơ Ngực Bằng Hít Đất Tại Nhà Trong 8 Tuần Cho Ngực To Dày Không Thua Gì Phòng Tập
  • Hướng Dẫn Hít Đất Cho Người Mới Tập Đúng Cách Chi Tiết Từng Bước
  • Tập Hít Đất Có Tác Dụng, Lợi Ích Gì? Chống Đẩy Có Tăng Cơ Bắp?
  • Hóp Bụng Có Tác Dụng Gì Với Việc Giảm Mỡ Bụng
  • Bạn đang xem bài viết Thử Chế Độ Siết Cân Của Jungkook (Bts), ‘cô Nàng Army’ Có Ngay Eo Thon Chỉ Sau Vỏn Vẹn 3 Ngày trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100