Xem Nhiều 2/2023 #️ Thực Đơn Ăn Dặm Nhanh Tăng Cân Dành Cho Bé Trai, Mẹ Nên Nấu Mỗi Ngày # Top 4 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 2/2023 # Thực Đơn Ăn Dặm Nhanh Tăng Cân Dành Cho Bé Trai, Mẹ Nên Nấu Mỗi Ngày # Top 4 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Ăn Dặm Nhanh Tăng Cân Dành Cho Bé Trai, Mẹ Nên Nấu Mỗi Ngày mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chế độ dinh dưỡng của bé trai và bé gái có sự khác nhau. Vậy nếu sinh con trai, mẹ phải chọn thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân, phát triển não và thể chất đặc thù dành riêng cho bé?

Bé trai cần chú tâm phát triển tầm vóc, khả năng sáng tạo, tính cách mạnh mẽ, nam tính… Còn con gái thì nên ưu tiên hơn về trí tuệ, làn da, sự dịu dàng, linh hoạt… Các loại thực phẩm đều cung cấp dinh dưỡng như nhau cho các con. Tuy nhiên, cũng có một số loại ưu tiên bé trai nên ăn, bé gái nên ăn… để tốt cho hormone, cơ quan sinh sản sau này, tính cách, vẻ ngoài… mà nếu mẹ biết sẽ rất có lợi cho con.

Các thực phẩm ăn dặm tốt dành cho bé trai

1/ Hải sản (cua, tôm, cá)

Hải sản là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp bé trai mạnh khỏe, thông minh. Vì trong hải sản rất giàu kẽm, natri, kali cực tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ quan sinh dục nam.

2/ Nấm

Nấm giàu khoáng chất và vitamin như kali, vitamin D và vitamin B… Các chất này cực kỳ có lợi cho việc phát triển của trẻ, giúp bé không chỉ khỏe, lớn nhanh, lanh lợi mà còn cải thiện sức khỏe sinh sản sau này.

3/ Thịt bò, thịt lợn

Thịt bò, thịt lớn khá phổ biến, dễ chế biến thành nhiều món cháo thơm ngon, bổ máu. Mẹ nên tận dụng nó để kết hợp cùng nhiều loại rau củ nấu cho con ăn mỗi ngày.

4/ Trứng cút

Trứng cút, trứng gà giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể trẻ, lại dễ hấp thu nữa. Vì vậy, mẹ đừng quên chế biến đồ ăn dặm cho con yêu với thực phẩm vàng này.

5/ Lá hẹ

Lá hẹ, lá hành… giúp phòng ngừa cảm bệnh, thúc đẩy cơ quan sinh sản của bé trai khỏe khoắn, mạnh mẽ. Mẹ nhớ là không nên nấu cháo lá hẹ chung với đậu hũ hoặc không được ăn xong cho con uống sữa đậu nành là được.

6/ Phô mai

Phô mai giàu dưỡng chất, nhất là chất béo tốt cho trẻ. Nó giúp trẻ trai tăng cân nhanh chóng, phát triển thể lực, chiều cao tốt.

7/ Trái cây giàu kali, kẽm, mangan

Chuối, cam, quýt, sung, dưa hấu… là những loại trái cây giàu kali, kẽm, mangan mà mẹ đừng quên trong thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân dành cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Các loại trái này không chỉ bổ dưỡng, ăn ngon miệng mà còn cung cấp các chất cần thiết giúp bé yêu phát triển toàn diện, tốt cho hệ sinh sản.

Thực đơn các món ăn dặm cực tốt cho bé trai

1/ Cháo tôm xay + lá hẹ + dầu

Thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân dành cho bé trai không thể thiếu cháo tôm + lá hẹ

Nguyên liệu: 3 con tôm tươi cỡ vừa, 3 cọng lá hẹ, 1 nắm gạo, nước, dầu ăn trẻ em.

Cách làm:

Bước 1: Lá hẹ nhặt rửa sạch, bằm nhuyễn

Bước 2: Tôm hấp rồi bóc vỏ, xay nát.

Bước 3: Nấu gạo với nước cho nở đều thành cháo.

Bước 4: Cho lá hẹ vào đun một lúc thì cho tiếp tôm vào, nêm nếm. Khi ăn múc cháo ra bát, cho thêm một tí dầu ăn trẻ em vào khuấy đều rồi cho con ăn. Món này cho bé đang bị cảm lạnh, ho sốt ăn thì rất mau hết bệnh.

2/ Cháo trứng cút + bí đỏ + phô mai

Thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân nên có món trứng cút + bí đỏ + phô mai

Nguyên liệu: 50 gram gạo tẻ, 30gr gạo nếp, 4 quả trứng cút, 30gram bí đỏ, hành lá, rau mùi, mắm, dầu ăn cho bé.

Cách làm:

Bước 1: Trộn gạo nếp với gạo tẻ rồi vo nước thật sạch, ngâm nước ấm 30 phút cho hạt gạo mềm ra. Nếu không ngâm thì đổ gạo ra rổ cho ráo.

Bước 2: Đập trứng cút ra bát, khuấy cho tan. Bí đỏ gọt sạch vỏ, cắt thành miếng nhỏ mỏng. Rau mùi nhặt sạch, rửa, thái mịn.

Bước 3: Cho gạo, bí đỏ, nước (gấp 3 lần gạo) rồi bật bếp đun. Nước sôi thì khuấy cho gạo không bị dính đáy rồi hạ lửa riu riu. Ninh cháo đến khi hạt gạo nở bung, mềm.

Bước 4: Trong quá trình ninh cháo, nếu thấy bí đỏ đã chín nhừ thì vớt ra bát, dùng thìa cán nhuyễn.

Bước 5: Khi cháo đã chín nhừ, từ từ đổ trứng gà vào nồi, vừa đổ vừa khuấy đều để trứng tan, không bị vón cục. Sau đó, đổ lại phần bí đỏ đã cán nhuyễn vào nồi, nêm nếm chút nước mắm cho vừa khẩu vị bé rồi đun thêm 2 – 3 phút nữa thì tắt bếp.

Bước 6: Cho thêm rau mùi vào. Khi ăn múc ra bát, dằm thêm 1 viên phô mai nhỏ vào bát cháo cho tan đều rồi đút bé ăn.

3/ Cháo cá hồi + cà chua + ngô ngọt

Thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân còn có món cháo cá hồi nấu cùng cà chua và ngô ngọt.

Món này rất ngon, hầu hết các bé đều yêu thích.

Nguyên liệu: 1 miếng cá hồi vừa đủ, 1 trái cà chua, nửa trái ngô ngọt, hành củ, cháo trữ đông.

Cách làm:

Bước 1: Cá hồi rửa sạch, dùng chanh và nước muối pha loãng hoặc sữa tươi không đường để ngâm cá 20 phút, rửa lại bằng nước gừng để khử mùi tanh của cá. Sau đó lấy khăn thấm khô cá hoặc để ráo nước rồi thái nhỏ.

Bước 2: Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ hạt, băm nhuyễn.

Bước 3: Hành củ bỏ vỏ, rửa sạch, thái nhỏ, phi thơm với dầu oliu rồi cho cà chua vào xào đến khi nhuyễn, cho tiếp cá hồi vào xào chung đến khi cá chín.

Bước 4: Ngô ngọt tách hạt, rửa sạch, luộc chín, xay nhuyễn và rây qua lưới để bỏ bã.

Bước 5: Bắc nồi cháo trắng lên, cho cá hồi sốt cà chua vào đảo đều lên. Tiếp đến cho ngô ngọt vào quấy cùng. Khoảng 1 phút thì nêm ít nước mắm dành riêng cho bé vào. Tắt bếp, múc ra bát cho bé ăn nóng.

4/ Cháo cua + ngô ngọt + cà rốt

Nguyên liệu: 1 con cua biển, nửa trái bắp ngọt, nửa củ cà rốt, gạo, gia vị (gừng, sả, mắm, dầu ăn cho bé, hành khô).

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cua, luộc chín cùng với tí gừng cho thơm. Cua chín vớt ra để nguội và ráo nước thì gỡ lấy thịt. Nếu trẻ còn nhỏ thì mẹ nhớ không cho ăn gạch cua vì dễ gây đau bụng, khó tiêu.

Bước 2: Ngô tách lấy hạt, xay rồi rây bỏ bã.

Bước 3: Gạo vo sạch rồi cho vào nồi nước ngô nấu. Trong quá trình nấu cho thêm ¼ củ cà rốt vào. ¼ củ cà rốt còn lại thì đem gọt vỏ, rửa sạch rồi bào nhỏ theo độ tuổi ăn của bé. Khi cháo chín thì vớt phần củ cà rốt ra, cho phần cà rốt đã bào nhỏ vào ninh chín tiếp rồi nên thêm tí mắm rồi tắt bếp.

Bước 4: Bắc chảo lên bếp, phi hành khô băm nhuyễn cho thơm. Cho thịt cua vào xào nhanh tay cùng chút nước mắm.

Bước 5: Múc cháo ra bát, rải thịt cua đã xào lên trên, trộn đều rồi cho bé thưởng thức ngay khi còn ấm.

5/ Cháo nấm rơm + tôm

Thực đơn ăn dặm nhanh tăng cân dễ chế biến phải kể đến món cháo nấm rơm nấu cùng tôm tươi. Món này ăn rất bổ, thanh mát, nhẹ bụng, bé yêu thích.

Nguyên liệu: 50gram nấm rơm, 4 con tôm, 30gram gạo tẻ, 10ml dầu oliu.

Cách làm:

Bước 1: Tôm bóc nõn, rút chỉ đen trên lưng cho sạch, rửa lại với nước muỗi pha loãng, lau khô tôm, giã nhỏ. Nấm rơm cắt gốc, rửa sạch, băm nhỏ, xào sơ với tí hành củ phi.

Bước 2: Gạo tẻ đãi sạch, cho vào nồi thêm nước lạnh đun sôi lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm.

Bước 3: Cho tôm giã vào nồi gạo đã chín mềm, đun thêm 15 phút nữa rồi cho nấm đã xào thơm vào đun khoảng 3 – 5 phút nữa, tắt bếp.

Bước 4: Thêm 10ml dầu oliu vào, khuấy đều rồi múc cho bé ăn.

6/ Cháo cá lóc + cà chua + rau thơm

Nguyên liệu: cháo trữ đông, 1 con cá quả loại vừa, 1 trái cà chua, rau thơm.

Cách làm:

Bước 1: Cháo đem rã đông

Bước 2: Cà chua chần qua nước sôi, gõ vỏ, băm nhỏ

Bước 3: Rau thơm rửa sạch, thái nhỏ

Bước 4: Cá quả cạo sạch vẩy nhớt với 1 ít nước cốt chanh và gừng băm, hấp chín (khi hấp nên khứa vài đường để khi hấp cá sẽ nhanh chín). Cá chín thì gỡ lấy thịt, cẩn thận kẻo sót xương nhỏ, gỡ lấy thịt cá, cho vào khay trữ đông (để dùng dần).

Bước 5: Lấy một phần thịt cá lúc nãy đem xé nhỏ. Phi nửa củ hành băm nhuyễn cho thơm, cho cá vào xào, cho cà chua vào xào tiếp, cho thêm xíu nước cho cà chua được nhừ.

Bước 6: Bắc nồi cháo lên, cho hỗn hợp trên đã xào vào đảo đều trước. Khi sôi lăn tăn thì cho tiếp rau thơm vào, nêm 1 chút nước mắm dành riêng cho bé. Tắt bếp, thêm 5ml dầu oliu vào là có thể múc cho bé ăn.

7/ Cháo chuối + yến mạch + sữa

Nguyên liệu: 1 ly nhỏ bột yến mạch, 1 trái chuối tiêu, 1 ly nhỏ sữa, nửa ly nước, 1 thìa bơ lạt.

Bước 1: Đổ nước và sữa tươi vào đun cho sôi.

Bước 2: Chuối nghiền nhuyễn. Tùy theo độ ăn thô của bé mà mẹ nghiền nhuyễn hoặc lợn cợn.

Bước 3: Khi nồi sữa sôi, mẹ cho yến mạch và chuối vào nấu cùng.

Bước 4: Cuối cùng cho thêm ít bơ vào để tăng hương vị béo ngậy. Xong xuôi, mẹ múc ra bát cho bé ăn nóng.

Lưu ý khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm theo phương pháp truyền thống

-Chỉ nên cho bé ăn dặm khi đã đủ 6 tháng tuổi trở lên.

-Bé dưới 1 tuổi mẹ nên hạn chế nêm gia vị cho con (mắm, muối, đường, bột ngọt…) để không ảnh hưởng đến thận.

-Trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể lựa những gia vị dành riêng cho trẻ.

-Khi bắt đầu một món ăn mới, có thể bé sẽ không chịu hợp tác. Mẹ đừng nản lòng mà hãy tập cho bé ăn món ấy 3-4 lần để bé dần làm quen.

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tăng Cân Nhanh Mà Dễ Nấu Cho Mẹ

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

2. Bột tôm khoai mỡ.

3. Cháo sườn rau củ.

4. Cháo cá quả

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

7. Thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ.

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

9. Thịt cua, măng tây, su su.

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng cũng như cách chế biến. Những loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung như: thịt heo, xương heo, trứng, đậu phụ…một vài loại cá trắng.

Trái cây bổ sung Vitamin:

Trái cây chính là nguồn bổ sung các Vitamin, nhất là Vitamin C cho bé tốt nhất. Mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến cũng khá đơn giản, chỉ cần loại bỏ vỏ, hạt, xơ rồi nghiền nát hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay bữa ăn dặm bổ sung rồi.

Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:

Rau xanh cung cấp một lượng lớn các Vitamin cũng như khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Hầu hết các loại rau đều phù hợp với bé, trong đó tốt nhất là các loại rau như: rau cải bó xôi, rau ngót, rau dền, rau lang, rau bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp rồi nghiền nhỏ trộn vào cháo cho bé.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn là sữa mẹ, nên mẹ cần cho bé bú theo nhu cầu bé muốn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mẹ nên kết hợp một bữa ăn bột ngọt và một bữa bột mặn để bé thay đổi khẩu vị cũng như kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi mẹ đã có thể bổ sung thêm chất đạm từ thịt, trứng và một số loại cá thịt trắng nhằm cung cấp chất dinh dưỡng cũng như lượng Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm mẹ không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay ăn nhiều.

Tổng hợp các thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân nhanh nhất

1. Cháo thịt bò.

Nguyên liệu: Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, để ráo nước, thái lát nhỏ

Ớt chuông, nấm rơm, ngô bào tử đem rửa sạch rồi thái nhỏ hạt lựu

Cho nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu oiu vào và cho thịt bò vào đảo. Sau đó cho thứ tự các loại ngô, nấm, ớt chuông vào đảo đều và xào chín.

Cháo nấu chín rồi cho hỗn hợp vừa xào lên đảo đều. Tắt bếp và cho phomai vào.

Múc cháo ra bát để bớt hơi nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.

Thực đơn ăn dặm BLW 7 tháng tuổi cho bé Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

2. Bột tôm khoai mỡ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân

Nguyên liệu: Cách làm:

3. Cháo sườn rau củ.

Nguyên liệu: Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo sườn rau củ:

4. Cháo cá quả

Nguyên liệu: Cách làm:

5. Cá hồi, cà rốt, đậu cô ve, khoai tây.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món cháo cá hồi: Cách làm

6. Cơm, tôm, súp lơ xanh, chuối.

Nguyên liệu: Cách làm:

Cơm nấu chín vo tròn hoặc dạng thanh

Tôm làm sạch đem hấp chín mềm

Bông cải xanh rửa sạch, ngâm qua muối và hấp chín mềm

Chuối cắt khoanh nhỏ

Bày tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn và bốc ăn.

7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng món thịt gà, nấm mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ

Nguyên liệu: Cách làm:

8. Trứng gà luộc, nui, bí ngòi xanh.

Nguyên liệu: Cách làm:

9. Thịt cua, măng tây, su su thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng lạ miệng

Nguyên liệu: Cách làm:

10. Bánh mỳ Sandwich, thịt bò, dưa leo.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng awb BLW: Cách làm:

11. Mì sợi, thịt nạc, rau cải bó xôi và bơ chín.

Nguyên liệu: Cách làm:

Mỳ sợi đem rửa sạch và luộc cho chín mềm

Thịt nạc đem dập lát mỏng và hấp chín

Rau lấy phần lá đem rửa sạch và hấp chín

Bơ chín bỏ vỏ thái miếng

Bỏ tất cả lên bàn ăn cho bé tự chọn

12. Tôm, bắp, đậu cô ve, cà rốt, nho

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng của viện dinh dưỡng

Thực đơn ngày thứ 2 và thứ 4

Thực đơn ngày thứ 3 và thứ 5

Thực đơn ngày thứ 6 và chủ nhật

Thực đơn ngày thứ 7

Bài viết trên là những thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa đơn giản, dễ làm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ tham khảo và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ thành công.

Cách Nấu 14 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 8 Tháng Tuổi Nhẹ Cân, Biếng Ăn

Khẩu phần của bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu về chất dinh dưỡng dành cho bé 8 tháng tuổi, mẹ cần đáp ứng đủ 500-600ml sữa mỗi ngày và 2 hoặc 3 bữa cháo ăn dặm. Ăn dặm trở thành bữa ăn chính với cháo, bột có độ đặc hơn trước, hoặc có thể ăn thô ở dạng sệt, mềm. Ngoài thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, mẹ có thể bổ sung thêm bữa phụ cho bé với nước hoa quả, trái cây nghiền, sữa chua, váng sữa, phô mai…

Trong khẩu phần ăn của bé, phải được đáp ứng đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, protein, glucid, lipid, các vitamin và khoáng chất với lượng tương đương như sau:

Các thực phẩm vẫn phải được xay, nghiền nhỏ, mịn để phù hợp với lứa tuổi của bé.

Gợi ý 14 thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.

1/ Cháo thịt heo, nấm rơm.

Nguyên liệu: Cách chế biến:

2/ Cháo thịt heo rau cải ngọt.

Nguyên liệu: Cách chế biến:

Thịt heo đem rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn

Rau cải ngọt rửa sạch, băm nhỏ

Cháo chín mềm thì cho thịt vào nấu thêm 5 phút cho thịt chín.

Sau đó cho thêm rau cải ngọt và nấu thêm 3 phút cho rau, thịt chín nhừ là được.

Múc cháo ra bát cho thêm ít dầu ăn, nước mắm và để nguội cho bé ăn.

3/ Cháo cá cà rốt thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đơn giản

Nguyên liệu: Cách chế biến:

4/ Cháo thịt heo bí xanh

Nguyên liệu: Cách chế biến:

5/ Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng với súp thịt bò bí đỏ

Nguyên liệu: Cách làm: Dành cho bạn: Đánh giá các loại bánh ăn dặm cho bé tốt nhất theo từng tháng tuổi Có nên cho muối vào thức ăn dặm cho trẻ hay không? 5 sai lầm nguy hiểm khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

6. Cháo Tôm biển cùng rau cải bẹ trắng

Nguyên liệu: Cách làm:

7. Cháo thịt cua rau ngót thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng bổ dưỡng

Nguyên liệu: Cách làm:

8. Cháo Thịt heo, khoai lang, pho mai

Nguyên liệu: Cách làm:

9. Nui thịt bò cà chua thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng đổi vị

Nguyên liệu: Cách làm:

10. Súp gà ngô ngọt

Nguyên liệu: Cách làm:

Xương gà và thịt gà đem rửa sạch và cho vào nấu với nước lửa vừa. Đun sôi thì dùng muỗng hớt hết lớp bọt nổi lên và đun thêm 10 phút cho thịt gà chín đồng thời cho nước dùng có vị ngọt.

Thịt gà chín đem ra để nguội xé nhỏ và băm nhỏ

Nấm rơm, cà rốt, ngô ngọt rửa sạch bào nhỏ hoặc băm nhỏ

Rau mùi rửa sạch để ráo nước

Cho hỗn hợp rau nấm rơm, cà rốt, ngô ngọt vào nồi nước dùng đang sôi.

Bột đao hòa nước và cho vào nồi nước dùng để có độ sánh

Sau cùng cho thịt gà vào đảo đều tay, sôi lại là được

Múc sup ra bát rồi cho hành lá, rau mùi lên trên.

11/ Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng món cháo lươn susu

Nguyên liệu: Cách làm:

12/ Cháo cua, rau mồng tơi

Nguyên liệu: Cách làm:

13/ Cháo yến mạch, cá hồi, bí đỏ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân nhanh

Nguyên liệu: Cách làm:

14. Cháo chim bồ câu, hạt sen

Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi Tăng Cân

Các chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Khi 7 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ đã cao hơn so với những tháng tuổi đầu đời. Ngoài sữa mẹ, cha mẹ cần chú ý cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết qua thực đơn cho bé 7 tháng tuổi để hỗ trợ cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Một số dưỡng chất cần thiết cho trẻ trong thời kỳ này là:

Protein: Protein (đạm) được xem là dưỡng chất quan trọng trong việc phát triển não bộ và nâng cao hệ miễn dịch của trẻ, là chất cơ bản để duy trì được sự sống của mọi tế bào trong cơ thể. Thiếu đạm dễ khiến cho trẻ nhỏ dễ bị suy dinh dưỡng. Tuy vậy, nếu tiêu thụ quá nhiều đạm cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe của trẻ, do đó cha mẹ cần lưu ý điểm này.

Vitamin: Vitamin C, A, D… đều là những loại vitamin quan trọng cần bổ sung trong thời kỳ này. Vitamin tham gia vào sự trao đổi chất của cơ thể, bao gồm các enzyme, tổng hợp, sử dụng và chuyển hóa các chất dinh dưỡng ở tế bào và cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ các vitamin sẽ đảm bảo sự phát triển ổn định và cân bằng trong những năm đầu đời của trẻ nhỏ.

Sắt: Sắt là nguyên liệu chủ yếu để tạo ra các tế bào máu, thường có trong ​​thịt đỏ và các loại rau có lá màu xanh đậm, họ đậu, ngũ cốc. Thiếu sắt sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, trẻ bị ốm đau, trẻ em khi sinh ra kém phát triển.

Kẽm: Kẽm là chất dinh dưỡng có tác động đến sự phát triển chiều cao và hệ miễn dịch của cơ thể trẻ. Trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Trẻ nhỏ sẽ dễ bị nhiễm khuẩn hơn khi thiếu chất kẽm. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt cừu, gà tây, tôm, bí ngô, hạt vừng, đậu lăng, măng tây và sữa chua…

Omega-3: Đây là một axit béo có nhiều tác động quan trọng đến sự phát triển của não bộ trẻ. Ngoài ra nó còn đem lại lợi ích cho mắt, tim mạch, da. Để bổ sung omega-3, cha mẹ hãy bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng các loại thực phẩm như cá da trơn, cá biển và các loại tảo biển hay các loại hạt khô như quả óc chó, hạt chia bằng cách xay nhuyễn cho vào bột, cháo.

5 món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi tăng cân

+ Ninh đùi gà lấy nước để nấu cháo, thịt gà băm hoặc xay nhuyễn để riêng.

Trứng lấy lòng đỏ, cho đậu phụ vào đánh đều.

Khi cháo chín nhừ thì cho trứng và đậu phụ vào đun sôi bùng thì tắt bếp.

Đổ cháo ra bát, nêm thêm dầu ăn.

Nguyên liệu: Nõn tôm, rau dền, gạo

Tôm giã nhuyễn, rau dền băm nhuyễn.

Cháo nấu nhừ.

Cho tôm, rau dền vào nồi nước nấu sôi bùng lên, nêm nếm, trút vào cháo không đun lại.

Nấu nhuyễn cháo.

Cá lóc hấp chín, gỡ bỏ xương, phần thịt tán nhuyễn để riêng.

Khoai lang hấp chín, tán nhuyễn.

Cho cháo trắng vào nồi, cho thêm nước dùng vào nấu sôi, khuấy đều, cho cá và khoai vào trộn đều, nêm thêm gia vị.

Tắt bếp, nêm thêm ½ thìa dầu ăn.

Ngọc Ánh

Nguyên liệu: Chim bồ câu, hạt sen, gạo

Cho chim bồ câu và gạo vào nồi nấu cho mềm và ngọt.

Vớt chim bồ câu ra, băm thịt nhuyễn.

Hạt sen nấu nhừ cho vào cháo, cho thịt chim bồ câu tán nhuyễn vào, tắt bếp.

Những nguyên tắc cần lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ, vì vậy không được cho trẻ bỏ bú hoàn toàn, mẹ cần duy trì cho bé bú sữa mẹ khoảng 600-800ml/ ngày.

Cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa… để tránh gan, thận của bé làm việc quá tải, từ đó có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, thận của trẻ.

Khi chế biến thức ăn cho bé, cha mẹ hãy để vị nguyên bản, không nên cho thêm gia vị nhằm giúp trẻ vừa phát triển vị giác, cảm nhận trọn vẹn hương vị của thức ăn vừa tập thói quen ăn nhạt để bảo vệ sức khoẻ và thận của bé.

Quy tắc chuẩn khi nấu cháo cho bé: 10g gạo với 70ml nước.

Nên thêm chất béo khi chế biến món ăn cho bé, trẻ nhỏ cần cân đối chất béo thực vật và động vật. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý cho vừa đủ, không nên cho quá nhiều.

Cha mẹ hãy lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi một cách đa dạng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để làm phong phú khẩu vị của bé.

Tóm lại, ngoài sữa mẹ, trẻ 7 tháng tuổi cũng cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác. Vì vậy, khi xây dựng thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi , cha mẹ cần chú ý thay đổi các món sao cho vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ, cân đối các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, vừa giúp trẻ hứng thú với bữa ăn

Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Ăn Dặm Nhanh Tăng Cân Dành Cho Bé Trai, Mẹ Nên Nấu Mỗi Ngày trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!