Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Đơn Giảm Mỡ Và Bài Tập Duy Trì Vóc Dáng Tại Nhà mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
THỰC ĐƠN GIẢM MỠ 7 NGÀY
Mỡ thừa là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, ảnh hưởng sức khỏe và ngoại hình. Giảm mỡ ăn kiêng chính là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.
Ngocdung.net sẽ bật mí cho bạn về thực đơn giảm cân 7 ngày tại nhà. Vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, và dễ thực hiện
Buổi sáng là thời gian bận rộn của tất cả gia đình. Bạn nên chọn bữa sáng với món nước như phở bò viên, phở bò tái, miến gà hoặc hủ tiếu nam vang. Đây là những món ăn dễ tiêu hóa, lượng calories thấp, và phù hợp lịch ăn kiêng. Thời gian tốt cho bữa sáng là từ 7h đến 8h, bữa tối từ 19h đến 20h.
NGÀY 1
Sáng: Phở bò tái/viên (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Thịt bò xào măng (1 dĩa) + Canh bắp cải (1 chén)
Chiều: Salad thịt bò (1 dĩa)
Thịt bò có hàm lượng protein cao và chất béo thấp. Dầu oliu chứa omega-3, và các axit béo có lợi cho sức khỏe. Hành, tỏi, cà rốt, súp lơ, măng, bắp cải là những loại rau củ chứa calories thấp. Chế biến thành món thịt bò xào măng, salad thịt bò với mùi vị hấp dẫn, lại có hiệu quả giảm cân. Đây là 2 món ăn bạn nên thử làm tại nhà.
Công thức salad thịt bò xào rau củ
Thịt bò nên chọn thịt có màu đỏ tươi tắn, ấn vào có cảm giác bám dính tự nhiên
Hành, tỏi, gừng đem băm nhỏ
Thịt bò thái lát, ướp với 1 phần dầu hào, gừng, tỏi và hành
Đem xà lách, cà chua, hành tây rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng vừa ăn
Làm sốt trộn salad với 1 trái chanh, khuấy cùng đường
Cho 3 muỗng dầu oliu vào chảo, phi thơm hành tỏi đến khi xém vàng
Cho thịt bò đã ướp sẵng, đảo nhanh với lửa lớn
Nêm thêm ít tiêu, đường, và hạt nêm
Đến khi thịt vừa chín thì để nguội
Trộn đều rau củ, hỗn hợp chanh đường và thịt bò để nguội
NGÀY 2
Sáng: Hủ tiếu nam vang (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Cá thu sốt cà chua (1 con) + Canh bí rợ (1 chén)
Chiều: Salad cá ngừ (1 dĩa)
Tương tự với thịt bò, thịt cá cũng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra trong thịt cá còn nhiều axit béo như omega-3, EPA, DHA, các loại vitamin A, vitamin B-12 rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy thịt cá là nguyên liệu phổ biến trong các thực đơn giảm cân.
Công thức salad cá ngừ trộn rau củ
Xà lách, cà chua bi và dưa leo đem rửa sạch
Lá xà lách cắt thành mảnh phù hợp
Cà chua bi cắt đôi, dưa leo cắt thành miếng nhỏ hình vuông
Cho cá ngừ trong hộp ra chén
Trộn đều cùng 1 muỗng sốt mayonnaise, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
Xếp xà lách ra dĩa, cho sốt cá ngừ đã trộn vào, thêm cà chua bi và dưa leo lên trên
NGÀY 3
Sáng: Phở bò tái/viên (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Mực hấp sả (1 dĩa) + Canh rau dền (1 chén)
Chiều: Salad mực cay (1 dĩa)
Mực là hải sản giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Giúp bổ máu, thanh nhiệt giải độc, chữa bệnh thấp khớp, chữa thiếu máu và giúp điều hòa kinh nguyệt. Salad mực cay là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân 7 ngày, thay vì các món xào nấu thông thường.
Công thức làm salad mực cay
Mực đem rả đông, sau đó lọc bỏ nội tạng bên trong
Dùng kéo cắt phần mắt, lột phần da mực
Làm sạch và rửa kĩ dưới vòi nước chảy
Đun sôi nước, sau đó cho mực vào nồi
Khi mực bắt đầu săn lại, để nguội và tắt bếp
Thái ngang và cắt mực thành hình nhẫn, sau đó cho vào bát
Cho thêm 2 thìa cà phê tiêu, 3 muỗng bột ớt, 3 muỗng canh đường, 3 muỗng canh giấm, 2 thìa tỏi bâm, 1 muỗng hành băm và 1 thìa cà phê vừng trắng
Trộn đều các gia vị và mực, sau đó ướp trong 10 phút
Rau rửa sạch, thái sợi
Trộn tất cả rau cũ đã chuẩn bị cùng với mực và trộn đều
NGÀY 4
Sáng: Miến gà (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Trứng rán (2 quả) + Canh bầu (1 chén)
Chiều: Salad trứng trộn rau củ (1 dĩa)
Trứng gà vốn là thực phẩm giàu protein, giúp tạo cảm giác no lâu. Món ăn với trứng gà với lượng calories thấp, nhưng vẫn đảm bảo nguồn năng lượng cho hoạt động sống mỗi ngày. Calories nạp vào thấp hơn lượng calories đốt cháy, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô béo và cân nặng cũng giảm nhanh chóng.
Cách trộn salad trứng
Trứng gà đem luột chín, rồi rửa lại bằng nước lạnh
Lột bỏ vỏ, dùng dụng cụ thái thành từng lát
Salad xoăn, salad tím và cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn
Trộn sốt giấm balsamic, nước sốt mè rang, dầu olive thành hỗn hợp sốt dấm
Trộn sốt dấm với 2 loại salad, cà chua bi và bày lên dĩa
Trang trí trứng gà xung quanh dĩa
Trộn 2 muỗng ca mayonnaise, mùi tạt vàng sau đó rưới lên dĩa salad và trứng
NGÀY 5
Sáng: Hủ tiếu gà (1 tô)
Trưa: Cuốn rau thịt (4 cuốn)
Chiều: Salad gà xé chua cay (1 dĩa)
Thịt nạt là nguyên liệu có hàm lượng calories thấp, nhưng hàm lượng protein cao. Cơ thể cần thời gian để chuyển hóa protein thành năng lượng, và tế bào cơ bắp. Kết hợp với chất xơ có trong các loại rau củ, giúp bạn no lâu nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
Cách trộn salad gà xé chua cay
Lấy 100g bắp Mỹ, tách hạt, luộc và để ráo nước
200g gà luộc, sau đó xé sợi vừa ăn
Cà rốt, bắp cải tím, bắp cải trắng đem rửa sạch sau đó cắt thành sợi mỏng
Cho tất cả nguyên liệu ra dĩa
Trộn đều sốt mè rang, dầu dấm salad, nửa trái chanh, ớt và tiêu thành sốt
Rưới sốt lên dĩa salad, sau đó trộn đều tất cả nguyên liệu
NGÀY 6
Sáng: Hủ tiếu thịt heo (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Gỏi bắp gà luộc xé phay (1 dĩa)
Chiều: Gỏi bắp chuối tai heo bánh đa (1 dĩa)
Ít ai biết được phần tai của heo có hàm lượng calories khá thấp. 100g Tai heo chứa khoản 156 calories, phù hợp cho việc chế biến cùng rau củ thành món ăn giảm cân. Ngoài ra tai heo giòn rộp, đậu phụng rang béo bùi, giúp tạo cảm giác thú vị khi ăn.
Cách chuẩn bị gỏi bắp chuối tai heo bánh đa
Bắp chuối bào mỏng, sau đó ngâm cùng 2 quả chanh tươi
Rửa sạch với nước, vắt ráo nước
Rau thơm rửa sạch rồi cắt nhỏ, cà rốt thì bào thành sợi vừa ăn
Rửa sạch rau răm, tía tô, rau thơm và thái nhỏ
Đậu phộng đem rang chín
Cho mắm, tỏi, ớt, nước cốt chanh vào chén và trộn đều
Thịt tai đầu heo đem rửa sạch, luột chín và cắt thành miếng
Cho bắp chuối, hành tây, cà rốt, tai heo, nước mắm tỏi ớt vào tô và trộn đều
Nêm lại với gia vị cho đủ vị chua-ngọt-mặn-cay cay
Trộn thêm các loại rau thơm, động phộng rang
Gỏi bắp chuối tai heo ăn cùng với bánh đa
NGÀY 7
Sáng: Phở gà (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Đậu hủ chiên sả ( 2 miếng)
Chiều: Bún xào chay (1 dĩa)
Các món chay có hàm lượng calories thấp, được khuyến khích sử dụng trong các lịch ăn kiêng thường xuyên. Trong 100g đậu hũ chỉ có 76 kal, chỉ bằng 1/2 so với các loại thịt đỏ. Tuy nhiên,đậu phụ lại hoàn toàn không chứa cholesterol. Dùng chung với các loại rau xanh, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp kiểm soát cân nặng.
Cách làm bún xào chay
Cà rốt, cải thì, nấm đùi gà ngâm muối loãng, rửa sạch với nước và để ráo
Bún gạo chần qua nước sôi, vớt ra để ráo và trộn với 1 thìa dầu ăn
Đậu hũ chiên vàng rồi cắt thành miếng vừa ăn
Tàu hũ ky ngâm với nước cho mềm rồi cắt thành miếng
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái sợi
Nấm đùi gà xe thành từng sợi
Tỏi bóc vỏ, ớt rửa sạch rồi băm nhỏ.
Cho dầu thực vật (olive) vào chảo, phi thơm tỏi ớt đến khi vàng
Kế tiếp cho nấm đùi gàn, cà rốt vào xào săn lại
Cho cải thìa xào cùng các nguyên liệu đến gần chín
Cho tàu hũ ky vào xào chung, nêm nếm cho vừa ăn
Đồ ăn chín thì tắt bếp, bỏ ra dĩa và trộn cùng với bún. Khi ăn có thể dùng kèm nước tương
Chọn bún chay hoàn toàn là sợi bún tơi và mềm. Sau khi bún được chần sơ trong nước sôi, cho ngay vào tô có nước đá. Thêm 1 ít dầu ăn hoặc lòng trắng trứng gà để bún mềm và không bết dính.
Vòng eo ngấn mỡ sẽ khiến bạn vô cùng mất tự tin khi đi biển hay đơn giản là diện những bộ váy áo mát mẻ hơn bình thường. Ngay từ bây giờ, chúng ta lại phải tập trung hơn vào điều chỉnh chế độ ăn hợp lý. Để mỡ thừa không còn là nỗi lo.
CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !
*ƯU ĐÃI CỰC LỚN – GIẢM 80% CHI PHÍ GIẢM MỠ *
✅Kết quả rõ ràng, tiết kiệm thời gian
✅Giảm mỡ cục bộ, mỡ nội tạng cứng đầu
✅ Hiệu quả bền vững, ngăn ngừa mỡ quay lại
Thực Đơn Giảm Cân Và Bài Tập Duy Trì Vóc Dáng Tại Nhà
Thực đơn giảm cân nào hiệu quả, phù hợp với từng thể trạng và quan trọng là vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bạn?
Mỡ thừa là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, ảnh hưởng sức khỏe và ngoại hình. Thực đơn ăn kiêng chính là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.
Ngocdung.net sẽ bật mí cho bạn về thực đơn giảm cân 7 ngày tại nhà. Vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, và dễ thực hiện.
THỰC ĐƠN 7 NGÀY
Buổi sáng là thời gian bận rộn của tất cả gia đình. Bạn nên chọn bữa sáng với món nước như phở bò viên, phở bò tái, miến gà hoặc hủ tiếu nam vang. Đây là những món ăn dễ tiêu hóa, lượng calories thấp, và phù hợp lịch ăn kiêng. Thời gian tốt cho bữa sáng là từ 7h đến 8h, bữa tối từ 19h đến 20h.
Sáng: Phở bò tái/viên (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Thịt bò xào măng (1 dĩa) + Canh bắp cải (1 chén)
Chiều: Salad thịt bò (1 dĩa)
Thịt bò có hàm lượng protein cao và chất béo thấp. Dầu oliu chứa omega-3, và các axit béo có lợi cho sức khỏe. Hành, tỏi, cà rốt, súp lơ, măng, bắp cải là những loại rau củ chứa calories thấp. Chế biến thành món thịt bò xào măng, salad thịt bò với mùi vị hấp dẫn, lại có hiệu quả giảm cân. Đây là 2 món ăn bạn nên thử làm tại nhà.
Công thức salad thịt bò xào rau củ
Thịt bò nên chọn thịt có màu đỏ tươi tắn, ấn vào có cảm giác bám dính tự nhiên
Hành, tỏi, gừng đem băm nhỏ
Thịt bò thái lát, ướp với 1 phần dầu hào, gừng, tỏi và hành
Đem xà lách, cà chua, hành tây rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng vừa ăn
Làm sốt trộn salad với 1 trái chanh, khuấy cùng đường
Cho 3 muỗng dầu oliu vào chảo, phi thơm hành tỏi đến khi xém vàng
Cho thịt bò đã ướp sẵng, đảo nhanh với lửa lớn
Nêm thêm ít tiêu, đường, và hạt nêm
Đến khi thịt vừa chín thì để nguội
Trộn đều rau củ, hỗn hợp chanh đường và thịt bò để nguội
Sáng: Hủ tiếu nam vang (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Cá thu sốt cà chua (1 con) + Canh bí rợ (1 chén)
Chiều: Salad cá ngừ (1 dĩa)
Tương tự với thịt bò, thịt cá cũng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra trong thịt cá còn nhiều axit béo như omega-3, EPA, DHA, các loại vitamin A, vitamin B-12 rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy thịt cá là nguyên liệu phổ biến trong các thực đơn giảm cân.
Công thức salad cá ngừ trộn rau củ
Xà lách, cà chua bi và dưa leo đem rửa sạch
Lá xà lách cắt thành mảnh phù hợp
Cà chua bi cắt đôi, dưa leo cắt thành miếng nhỏ hình vuông
Cho cá ngừ trong hộp ra chén
Trộn đều cùng 1 muỗng sốt mayonnaise, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
Xếp xà lách ra dĩa, cho sốt cá ngừ đã trộn vào, thêm cà chua bi và dưa leo lên trên
Sáng: Phở bò tái/viên (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Mực hấp sả (1 dĩa) + Canh rau dền (1 chén)
Chiều: Salad mực cay (1 dĩa)
Mực là hải sản giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Giúp bổ máu, thanh nhiệt giải độc, chữa bệnh thấp khớp, chữa thiếu máu và giúp điều hòa kinh nguyệt. Salad mực cay là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân 7 ngày, thay vì các món xào nấu thông thường.
Công thức làm salad mực cay
Mực đem rả đông, sau đó lọc bỏ nội tạng bên trong
Dùng kéo cắt phần mắt, lột phần da mực
Làm sạch và rửa kĩ dưới vòi nước chảy
Đun sôi nước, sau đó cho mực vào nồi
Khi mực bắt đầu săn lại, để nguội và tắt bếp
Thái ngang và cắt mực thành hình nhẫn, sau đó cho vào bát
Cho thêm 2 thìa cà phê tiêu, 3 muỗng bột ớt, 3 muỗng canh đường, 3 muỗng canh giấm, 2 thìa tỏi bâm, 1 muỗng hành băm và 1 thìa cà phê vừng trắng
Trộn đều các gia vị và mực, sau đó ướp trong 10 phút
Rau rửa sạch, thái sợi
Trộn tất cả rau cũ đã chuẩn bị cùng với mực và trộn đều
Sáng: Miến gà (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Trứng rán (2 quả) + Canh bầu (1 chén)
Chiều: Salad trứng trộn rau củ (1 dĩa)
Trứng gà vốn là thực phẩm giàu protein, giúp tạo cảm giác no lâu. Món ăn với trứng gà với lượng calories thấp, nhưng vẫn đảm bảo nguồn năng lượng cho hoạt động sống mỗi ngày. Calories nạp vào thấp hơn lượng calories đốt cháy, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô béo và cân nặng cũng giảm nhanh chóng.
Cách trộn salad trứng
Trứng gà đem luột chín, rồi rửa lại bằng nước lạnh
Lột bỏ vỏ, dùng dụng cụ thái thành từng lát
Salad xoăn, salad tím và cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn
Trộn sốt giấm balsamic, nước sốt mè rang, dầu olive thành hỗn hợp sốt dấm
Trộn sốt dấm với 2 loại salad, cà chua bi và bày lên dĩa
Trang trí trứng gà xung quanh dĩa
Trộn 2 muỗng ca mayonnaise, mùi tạt vàng sau đó rưới lên dĩa salad và trứng
Sáng: Hủ tiếu gà (1 tô)
Trưa: Cuốn rau thịt (4 cuốn)
Chiều: Salad gà xé chua cay (1 dĩa)
Thịt nạt là nguyên liệu có hàm lượng calories thấp, nhưng hàm lượng protein cao. Cơ thể cần thời gian để chuyển hóa protein thành năng lượng, và tế bào cơ bắp. Kết hợp với chất xơ có trong các loại rau củ, giúp bạn no lâu nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
Cách trộn salad gà xé chua cay
Lấy 100g bắp Mỹ, tách hạt, luộc và để ráo nước
200g gà luộc, sau đó xé sợi vừa ăn
Cà rốt, bắp cải tím, bắp cải trắng đem rửa sạch sau đó cắt thành sợi mỏng
Cho tất cả nguyên liệu ra dĩa
Trộn đều sốt mè rang, dầu dấm salad, nửa trái chanh, ớt và tiêu thành sốt
Rưới sốt lên dĩa salad, sau đó trộn đều tất cả nguyên liệu
Sáng: Hủ tiếu thịt heo (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Gỏi bắp gà luộc xé phay (1 dĩa)
Chiều: Gỏi bắp chuối tai heo bánh đa (1 dĩa)
Ít ai biết được phần tai của heo có hàm lượng calories khá thấp. 100g Tai heo chứa khoản 156 calories, phù hợp cho việc chế biến cùng rau củ thành món ăn giảm cân. Ngoài ra tai heo giòn rộp, đậu phụng rang béo bùi, giúp tạo cảm giác thú vị khi ăn.
Cách chuẩn bị gỏi bắp chuối tai heo bánh đa
Bắp chuối bào mỏng, sau đó ngâm cùng 2 quả chanh tươi
Rửa sạch với nước, vắt ráo nước
Rau thơm rửa sạch rồi cắt nhỏ, cà rốt thì bào thành sợi vừa ăn
Rửa sạch rau răm, tía tô, rau thơm và thái nhỏ
Đậu phộng đem rang chín
Cho mắm, tỏi, ớt, nước cốt chanh vào chén và trộn đều
Thịt tai đầu heo đem rửa sạch, luột chín và cắt thành miếng
Cho bắp chuối, hành tây, cà rốt, tai heo, nước mắm tỏi ớt vào tô và trộn đều
Nêm lại với gia vị cho đủ vị chua-ngọt-mặn-cay cay
Trộn thêm các loại rau thơm, động phộng rang
Gỏi bắp chuối tai heo ăn cùng với bánh đa
Sáng: Phở gà (1 tô)
Trưa: Cơm trắng (1 chén) + Đậu hủ chiên sả ( 2 miếng)
Chiều: Bún xào chay (1 dĩa)
Các món chay có hàm lượng calories thấp, được khuyến khích sử dụng trong các lịch ăn kiêng thường xuyên. Trong 100g đậu hũ chỉ có 76 kal, chỉ bằng 1/2 so với các loại thịt đỏ. Tuy nhiên,đậu phụ lại hoàn toàn không chứa cholesterol. Dùng chung với các loại rau xanh, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp kiểm soát cân nặng.
Cà rốt, cải thì, nấm đùi gà ngâm muối loãng, rửa sạch với nước và để ráo
Bún gạo chần qua nước sôi, vớt ra để ráo và trộn với 1 thìa dầu ăn
Đậu hũ chiên vàng rồi cắt thành miếng vừa ăn
Tàu hũ ky ngâm với nước cho mềm rồi cắt thành miếng
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái sợi
Nấm đùi gà xe thành từng sợi
Tỏi bóc vỏ, ớt rửa sạch rồi băm nhỏ.
Cho dầu thực vật (olive) vào chảo, phi thơm tỏi ớt đến khi vàng
Kế tiếp cho nấm đùi gàn, cà rốt vào xào săn lại
Cho cải thìa xào cùng các nguyên liệu đến gần chín
Cho tàu hũ ky vào xào chung, nêm nếm cho vừa ăn
Đồ ăn chín thì tắt bếp, bỏ ra dĩa và trộn cùng với bún. Khi ăn có thể dùng kèm nước tương
Chọn bún chay hoàn toàn là sợi bún tơi và mềm. Sau khi bún được chần sơ trong nước sôi, cho ngay vào tô có nước đá. Thêm 1 ít dầu ăn hoặc lòng trắng trứng gà để bún mềm và không bết dính.
Vòng eo ngấn mỡ sẽ khiến bạn vô cùng mất tự tin khi đi biển hay đơn giản là diện những bộ váy áo mát mẻ hơn bình thường. Ngay từ bây giờ, chúng ta lại phải tập trung hơn vào điều chỉnh chế độ ăn hợp lý. Để mỡ thừa không còn là nỗi lo.
CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !
Bột Giảm Cân Cần Tây Keto Slim Nhật Bản Duy Trì Vóc Dáng
Sản phẩm được mua kèm
Bột giảm cân cần tây Keto Slim duy trì vóc dáng
Bột giảm cân cần tây Keto Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân chiết xuất từ thiên nhiên, bảo vệ sức khỏe tối ưu. Hỗ trợ cải thiện vóc dáng lâu dài, đồng thời hỗ trợ duy trì vóc dáng hiệu quả.
Bột giảm cân cần tây Keto Slim cải thiện cân nặng
Thành phần của bột giảm cân cần tây Keto Slim
– Chiết xuất cần tây.
– Các vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K.
– Niacin.
– Folate.
Bột giảm cân cần tây Keto Slim có hiệu quả không
– Bột giảm cân cần tây Keto Slim hỗ trợ giảm cân hiệu quả, hỗ trợ cải thiện vóc dáng cân đối cho cơ thể.
– Thành phần bột cần tây có hiệu quả trong việc hạn chế sự hấp thụ tinh bột vào cơ thể.
– Hỗ trợ quá trình tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng tích cực, hỗ trợ giải phóng lượng mỡ dư thừa cho cơ thể.
– Thực hiện cơ chế hỗ trợ thải độc và thanh lọc cơ thể hỗ trợ cơ thể luôn nhẹ nhàng, quá trình chuyển hóa diễn ra thuận lợi.
– Các thành phần dinh dưỡng đặc biệt trong cần tây, hỗ trợ cải thiện tối ưu hiện tượng da xỉn màu, nếp nhăn da sau quá trình tan mỡ.
Bột giảm cân cần tây Keto Slim hỗ trợ giảm cân hiệu quả lâu dài
Công thức giảm cân đặc biệt hiệu quả lâu dài
Bột giảm cân cần tây Keto Slim áp dụng công thức thành phần thiên nhiên cần tây với cơ chế đặc biệt cho hiệu quả giảm cân duy trì lâu dài.
Sản phẩm sử dụng kết hợp cùng viên Sủi Keto Slim cho tác động giảm cân toàn diện hiệu quả.
Công thức hiệu quả thấy sau thời gian ngắn sử dụng 3-7 ngày: mỡ tại các vùng bụng, đùi tay có dấu hiệu săn chắc hơn, cảm giác cơ thể gọn gàng hơn.
Từ 10 ngày – 1 tháng sử dụng, hiệu quả của bột cần tây và viên sủi kết hợp cho tác động đốt cháy đến lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng bột giảm cân cần tây Keto Slim
– Đối tượng sử dụng:
Người muốn giảm cân, kiểm soát cân nặng.
Người cần thải độc và làm đẹp da.
– Cách dùng:
Pha 1 thìa cà phê bột với 150ml nước.
Khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn và uống.
Có thể sử dụng cùng mật ong hay thêm đá.
– Thời gian:
Sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Ngày sử dụng 1-3 lần.
Nên sử dụng sản phẩm cùng viên sủi giảm cân Keto Slim cho hiệu quả tác động như ý.
Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo sau khi mở nắp.
Bột giảm cân cần tây Keto Slim sử dụng cùng viên sủi Keto Slim cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng
Mua bột giảm cân cần tây Keto Slim ở đâu chuẩn chất lượng?
Chiaki.vn cung cấp các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tối ưu. Bột giảm cân thiên nhiên giúp bảo vệ người dùng và mang đến hiệu quả chăm sóc lâu dài.
Thông tin liên hệ đặt và mua hàng
Địa chỉ Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Số điện thoại liên hệ: 0962.111.300
Thông tin sản phẩm
Hãng sản xuất: Công Ty Cp Dược Phẩm SANTEX
Xuất xứ: Nhật Bản
Trọng lượng: 50gr.
Herbalife F1 Bữa Ăn Lành Mạnh Giúp Giảm Cân, Duy Trì Vóc Dáng
Mô tả
Bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife hay còn được ưu ái gọi với cái tên sữa giảm cân F1 Herbalife là một trong những sản phẩm chủ đạo của thương hiệu Herbalife. Bữa ăn lành mạnh từ sữa Herbalife được tạo từ 100% thành phần bột đậu nành tự nhiên. Đây là sản phẩm sữa giúp hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn nhưng vẫn bổ sung đủ hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu cần cho cơ thể. Đồng thời, chúng còn có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cho người sử dụng.
Bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife được sản xuất tại Mỹ và trải qua kiểm nghiệm của cục thực phẩm FDA. Các thông tin về nguồn gốc của sản phẩm như sau:
Nhà sản xuất: Herbalife Manufacturing LLC., 20481 Crescent Bay Drive, Lake Forest, CA 92630, USA.
Nhập khẩu và phân phối: Công ty TNHH MTV Herbalife Việt Nam.
Mã số doanh nghiệp: 0309069208, do Sở Kế hoạch và Đầu tư tp. Hồ Chí Minh cấp.
Địa chỉ công ty tại Việt Nam: Số nhà 26 Trần Cao Vân, phường 6, quận 3, tp.Hồ Chí Minh.
Thành phần bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife
Bữa ăn F1 Herbalife được phân vào nhóm sản phẩm chức năng tốt cho sức khỏe. Nguồn nguyên liệu chính của sản phẩm này là đậu nành tự nhiên 100%. Ngoài ra, sản phẩm sữa còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin như sau:
Acid ascorbic: Là một chất chống oxy hóa, có thể hòa tan trong nước, rất cần thiết đối với cơ thể con người. Acid ascorbic giúp hình thành collagen tại một số cơ quan; giúp cơ thể hấp thụ sắt và tăng cường sức đề kháng.
Dialpha tocopheryl acetate: Là một trong những dạng thức chính của vitamin E. Hoạt chất này được sử dụng đối với các yêu cầu ăn kiêng dành cho cơ thể con người.
Polydextroza: Do đường chuỗi tạo ra, là chất được dùng trong dược và thực phẩm. Chúng có thể giúp dung nạp glucose và thúc đẩy một số vi khuẩn có lợi ở ruột già.
Dầu thực vật: Là phần chất béo, dầu được tách ra từ các loại thực vật như oliu, đậu phộng, dừa…
Đường Fructose: Còn được gọi là đường trái cây, đường fructô…, là một loại đường đơn dùng để sản sinh năng lượng trong cơ thể.
Sucralose: Là một chất ngọt nhân tạo không chứa calo, rất an toàn cho người dùng.
Vitamin A: Là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể con người. Đây là chất rất cần cho cơ quan thị giác và các biểu mô trên thể con người.
Triglycerit chuỗi trung bình: Là thành phần chính có trong mỡ động vật và dầu thực vật; là chất béo trung tính có nguồn gốc từ 3 axit béo và glycerin.
Gừng củ: Có chứa nhiều chất cay, tinh dầu zingiberen… nên chúng được dùng nhiều trong thuốc Nam và dùng làm gia vị.
Bồ công Anh: Là một loại cây thuộc họ cúc. Chúng chứa nhiều vitamin A và dưỡng chất cần thiết như: Sắt, magie, canxi… Các thành phần có trong Bồ công Anh có tác dụng trị mụn nhọt, lở loét và rất nhiều chứng bệnh khác.
Ngoài ra, trong sữa F1 Herbalife còn chứa nhiều thành phần khác như: Battle Camp, Gluconate, Dicanxiphossphate, Polydextroza, Oxit manhe, Clorit. Đồng thời còn có nước chắt sữa chua, Táo gai, Cam thảo, Oxit manhe, Inulin, Biotin và nhiều thành phần dinh dưỡng khác.
Lợi ích của bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife
Được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cùng nguồn dinh dưỡng hợp lý, sữa F1 Herbalife cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể hàng ngày. Loại sữa này không chứa nhiều calo cũng như không chứa đựng chất béo do đó có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt. Có F1 Herbalife dù bạn đang ăn kiêng cũng không lo thiếu dưỡng chất khiến cơ thể suy nhược ảnh hưởng đến sinh hoạt, việc làm…
Không chỉ giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng, sản phẩm sữa F1 Herbalife còn rất tốt cho những người đang mắc các chứng bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hóa hay máu nhiễm mỡ. Vì sản phẩm sữa Herbalife được chiết xuất từ 100% đậu nành tự nhiên – thực phẩm có lợi cho tim mạch
Ngoài ra, F1 Herbalife còn chứa một hàm lượng vừa đủ gồm protein và chất xơ rất cần thiết đối với hệ tiêu hóa. Đây quả là một sản phẩm vô cùng an toàn và tiện lợi.
Cách sử dụng bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife
Bước 1: Cầm hộp lên lắc nhẹ trước khi mở nắp để sử dụng.
Bước 2: Pha sữa với nước ấm theo tỷ lệ 25g (2 muỗng)/240ml nước. Tùy theo sở thích của người dùng mà có thể pha cùng với sữa đậu nành, sữa không béo hoặc trái cây.
Bước 3: Khuấy đều và sử dụng.
Tùy vào mục đích sử dụng mà người dùng sử dụng liều lượng sữa khác nhau vào mỗi ngày. Chẳng hạn:
Dùng 1 ly/ngày (thay bữa sáng) đối với người muốn kiểm soát cân nặng và duy trì năng lượng, sức khỏe.
Dùng 2 ly/ngày (thay bữa sáng và bữa chiều) đối với người có nhu cầu giảm cân.
Đối với người có nhu cầu giảm cân, nếu muốn hiệu quả nhanh hơn nên kết hợp giữa việc uống sữa với các hình thức khác. Các hình thức cần thiết là tập luyện thể thao đều đặn, uống nhiều nước, ăn các thức ăn lành mạnh, không dầu mỡ…
Các sản phẩm bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife
Để đáp ứng nhiều nhất có thể đối với sở thích của đa số khách hàng, sữa Herbalife Formula F1 của nhà sản xuất Herbalife Manufacturing LLC có 05 hương vị riêng. Các hương vị có trong sữa gồm: Herbalife bánh quy kem, Herbalife dâu tây, Herbalife bạc hà, Herbalife socola, Herbalife vani.
Sản phẩm được chứa đựng trong những chiếc hộp trắng có in logo 3 cánh lá và tên thương hiệu HERBALIFE. Trong lượng mỗi hộp đạt 550gam/hộp có giá dao động trong khoảng 400.000 đến 600.000vnđ (Tùy thời điểm mặt hàng có được giảm giá hay không).
Mua bữa ăn lành mạnh F1 Herbalife ở đâu đảm bảo?
Hiện nay, bạn dễ dàng mua được sữa Herbalife Formula F1 ở rất nhiều nơi. Tuy nhiên, để đảm bảo nguồn hàng chính hãng, không phải là hàng giả hàng nhái thì bạn nên mua ở những cửa hàng lớn uy tín. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cửa hàng bán sữa cho bạn sẽ đảm bảo các cam kết cho trả hàng nếu phát hiện ra hàng kém chất lượng.
Ngoài các cửa hàng bày bán sẵn, bạn cũng có thể mua Herbalife Formula F1 ở các trang mạng uy tín, các shop hàng online… Nếu chọn mua hàng qua mạng, bạn phải được quyền kiểm tra hàng trước khi nhận.
Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu thông tin của sản phẩm sẽ mua tại các trang báo mạng hoặc qua người quen; tìm hiểu, nghiên cứu các mẫu mã bao bì của hàng chính hãng. Những phương pháp này sẽ giúp bạn dễ dàng nhận ra hàng giả, hàng kém chất lượng một cách nhanh chóng.
Kiểm tra tem chống hàng giả; kiểm tra mã vạch, số seri của sản phẩm… cũng là một trong những cách mua được hàng chính hãng. Sau khi xác định được sản phẩm là hàng chính hãng 100%, bạn đừng quên kiểm tra thời hạn sử dụng của sản phẩm để tránh uổng phí.
Chúng tôi phân phối Herbalife chính hãng với giá tốt nhất 540,000 đồng hộp 550 gam, cam kết hàng chất lượng, sản phẩm giao tận nơi trên toàn quốc, thanh toán sau khi nhận hàng và kiểm tra nên quý khách hàng yên tâm khi mua online.
Như vậy, những thông tin cần thiết về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, công dụng, cách dùng và các mẫu mã hiện nay của F1 Herbalife đã được chúng tôi giới thiệu qua bài viết. Hãy đặt niềm tin ở F1 Herbalife, bạn sẽ sở hữu ngay một vóc dáng đạt chuẩn giúp bạn tự tin và bản lĩnh hơn.
Bạn đang xem bài viết Thực Đơn Giảm Mỡ Và Bài Tập Duy Trì Vóc Dáng Tại Nhà trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!