Xem Nhiều 12/2022 #️ Thuốc Giảm Cân Qsymia Hiện Đang Được Bán Trực Tuyến / 2023 # Top 20 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 12/2022 # Thuốc Giảm Cân Qsymia Hiện Đang Được Bán Trực Tuyến / 2023 # Top 20 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thuốc Giảm Cân Qsymia Hiện Đang Được Bán Trực Tuyến / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tác giả Daniel J. DeNoon

Ngày 18 tháng 9 năm 2012 – Thuốc giảm cân theo toa Qsymia hiện được bán từ các nhà thuốc được chứng nhận.

Qsymia – phát âm là kyoo-SIM-ee-uh, theo Vivus Enterprises – là loại thuốc giảm cân mới đầu tiên tiếp cận thị trường trong 13 năm. Vivus đã chọn tên Qsymia sau khi FDA từ chối một tên trước đó, Qnexa.

FDA đã phê duyệt Qsymia vào tháng 7 năm ngoái, một vài tuần sau khi cấp phê duyệt cho một loại thuốc giảm cân khác, Belviq, dự kiến ​​sẽ tung ra thị trường vào đầu năm 2013. Qsymia và Belviq hoạt động theo những cách khác nhau.

Đó là một ngày quan trọng đối với những người có cân nặng đang hủy hoại sức khỏe của họ, Sue Decotiis, MD, Bác sĩ giảm cân y tế Manhattan của New York, một chuyên gia về điều trị béo phì cho biết. Decotiis không có mối quan hệ với các công ty sản xuất thuốc giảm cân.

Tiếp tục

Giảm cân ấn tượng có thể đến từ thay đổi lối sống một mình. Thay đổi lối sống là khó với bất cứ ai, nhưng béo phì làm cho nó khó hơn. Cơ thể đốt cháy ngày càng ít nhiên liệu. Sự thèm ăn tăng lên. Và tập thể dục đau.

“Họ bị mất động lực nhanh chóng vì họ không có thành công”, Decotiis nói. “Các bác sĩ kê đơn thuốc giảm cân biết rõ rằng bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể có tác dụng phụ hoặc biến chứng. Nhưng đó là lý do tại sao nó được đặt vào tay bác sĩ kê đơn, người sẽ theo dõi bệnh nhân cẩn thận, theo dõi tác dụng phụ và giáo dục bệnh nhân. “

Qsymia có tác dụng phụ nghiêm trọng. Một trong những rắc rối nhất là thuốc có thể gây dị tật bẩm sinh nếu dùng trong khi mang thai. Phụ nữ của agemust sinh con xác nhận với bác sĩ của họ rằng họ đang sử dụng kiểm soát sinh nở hiệu quả 100% trước khi họ có thể nhận được toa thuốc Qsymia.

Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm tăng nhịp tim, suy nghĩ hoặc hành động tự tử và các vấn đề về suy nhược cơ thể.

Lợi ích sức khỏe Qsymia

Michelle Look, MD, thuộc Trung tâm Y tế Thể thao và Sức khỏe Gia đình San Diego, đã điều trị cho bệnh nhân trong các thử nghiệm lâm sàng Qsymia.

Tiếp tục

“Chúng tôi thấy rằng trong toàn bộ 52 tuần của thử nghiệm đầu tiên, bệnh nhân đã giảm từ 11% đến 14% trọng lượng cơ thể của họ,” Look nói. “Nhưng hiệu quả rõ rệt nhất mà chúng tôi thấy là ở những bệnh nhân tiền đái tháo đường và bị ngăn ngừa chuyển sang bệnh tiểu đường – và ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không chỉ có lượng đường trong máu thấp hơn mà chúng tôi có thể dùng một số loại thuốc trị tiểu đường. “

Look cho biết nhiều người tham gia nghiên cứu đã tình nguyện vì họ “thực sự, thực sự đã cố gắng giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục” nhưng thất bại hết lần này đến lần khác.

“Béo phì cần phải được coi là bệnh nội khoa mãn tính”, Look nói. “Điều này có nghĩa là đưa mọi người vào thuốc, nhưng chúng tôi chưa có một công cụ hiệu quả để điều trị cho mọi người. Bây giờ, ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, chúng tôi có một liệu pháp y tế.”

Qsymia: Ăn kiêng, tập thể dục vẫn cần thiết

Qsymia không phải là một chế độ ăn kiêng trong một chai. Thuốc chỉ hoạt động kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục.

Nhưng việc dùng thuốc giúp giảm lượng calo dễ dàng hơn và trở nên năng động hơn, Gwen Barton nói. Barton, 57 tuổi, cư dân thành phố New York, tình nguyện tham gia một trong những thử nghiệm lâm sàng dẫn đến sự chấp thuận của Qsymia. đã liên lạc với Barton thông qua công ty quan hệ công chúng của Vivus.

Tiếp tục

“Chế độ ăn uống trở nên dễ dàng hơn khi tôi đi cùng với thử nghiệm,” Barton nói. “Tôi không có cảm giác thèm ăn trước đây, hoặc tất cả sự thèm ăn đồ ngọt và các thứ. Và trong vòng một tháng, tôi đã giảm từ 2 đến 3 pound mỗi tuần hoặc hơn.”

Barton 5 feet 2 nặng 210 pound khi cô bắt đầu dùng Qsymia. Trong suốt một năm học, cô đã giảm 50 cân. Kể từ khi nghiên cứu kết thúc, cô đã không thể có được thuốc. Bây giờ cô ấy đã tăng trở lại 20 pounds.

“Bây giờ tôi rất vui vì thuốc đã trở lại,” Barton nói. “Tôi đã hẹn bác sĩ rồi.”

Chi phí Qsymia

Lúc đầu, Vivus dự kiến ​​sẽ có một vài kế hoạch bảo hiểm tư nhân hoặc công cộng chi trả cho các đơn thuốc của Qsymia. Trong khi công ty có kế hoạch làm việc để đưa thuốc của mình vào công thức, hầu hết mọi người sẽ trả tiền túi.

Giá bán buôn của Qsymia – nghĩa là, các hiệu thuốc sẽ trả – cho nguồn cung cấp trong 30 ngày sẽ là:

Liều thấp (3,75 mg phentermine / 23 mg topiramate) – $ 120,00

Liều khuyến cáo (7,5 mg / 46 mg) – $ 135,62

Liều ba phần tư (11,25 mg / 69 mg) – $ 162,74

Liều hàng đầu (15 mg / 92 mg) – $ 183,90

Là một phần của kế hoạch giảm rủi ro mà Vivus đã đàm phán với FDA, Qsymia sẽ chỉ dành cho các bác sĩ đã hoàn thành chương trình đào tạo nhà cung cấp Qsymia. Thuốc sẽ chỉ được bán thông qua các nhà thuốc đặt hàng qua thư được chứng nhận. Tại thời điểm này, các nhà thuốc đó là CVS, Walgreen và Kaiser Permanente (chỉ dành cho thành viên Kaiser).

Thuốc Giảm Cân Eva Nice Chính Hãng Đang Được “Săn Lùng” Nhất Hiện Nay / 2023

Bạn đang đau đầu vì thân hình sồ sề, quá khổ nhưng lại không có thời gian tập luyện thể thao?

Eva Nice sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình thon thả, những đường cong tuyệt mỹ, gợi cảm mà thiên nhiên ban tặng cho mỗi chúng ta. Thuốc giảm cân Eva Nice được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên nên giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cho người sử dụng, không gây ra tác dụng phụ.

Thành phần của thuốc giảm cân Eva Nice

Eva Nice được sản xuất và đóng gói dưới dạng viên nang, có các thành phần hoàn toàn từ các thảo dược quý, có nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe như:

Cao ô mai: Khống chế quá trình tiếp nhận calo trong cơ thể, ngăn ngừa các mầm mống gây ung thư, tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng.

Cao phục linh: Có tác dụng tương tự như cao ô mai, bên cạnh đó, cao phục linh còn có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, lợi tiểu, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Cao hà diệp: Làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn chặn việc hấp thụ và chuyển hóa glucozo (là nguyên nhân chủ yếu gây ra béo phì và tiểu đường). Từ đó, lấy lại cho bạn một vóc dáng cân đối.

Tinh chất trà xanh: Trong trà xanh có hàm lượng EGCG (chất chống oxy hóa) cao, có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, làm chậm quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể.

Có thể thấy, các thành phần trong thuốc giảm cân Eva Nice đã có sự đột phá về thành phần so với các dòng giảm cân trước đây như: thuốc giảm cân Eva Slim, thuốc giảm cân Slimfit,… Đây cũng là lý do giúp cho dòng sản phẩm này “ghi điểm” đối với người sử dụng. Đã đến lúc bạn có thể nói tạm biệt với lượng mỡ dư thừa đáng ghét trong cơ thể mình bằng cách sử dụng giảm cân Eva Nice hằng ngày.

Công dụng của Thuốc giảm cân Eva Nice có tốt không?

Tác dụng của Eva Nice chính là tổng hợp toàn bộ những công dụng mà các thành phần trong sản phẩm mang lại. Có thể nói, sau một thời gian sử dụng thuốc Eva Nice, cơ thể bạn sẽ:

Có phản ứng ức chế sự hấp thu chất béo, tăng cường sự chuyển hóa, giải phóng năng lượng, từ đó, hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa dưới da.

Được thanh lọc, giải độc, mát gan,… bởi các thảo dược quý trong Đông y. Đồng thời, giúp nâng cao hiệu quả trao đổi chất và đẩy nhanh đốt cháy mỡ thừa, kể cả những mô mỡ đã xơ cứng lâu năm.

Giảm nồng độ đường cùng lượng cholesterol xấu trong máu, đồng thời kích thước của tế bào chất béo cũng được thu nhỏ hơn. Chính vì vậy mà trọng lượng của cơ thể cũng được tiêu giảm theo.

Phòng ngừa được các bệnh lý nguy hiểm như: gan nhiễm mỡ, tiểu đường, xơ vữa động mạch, tim mạch, ung thư,…

Da dẻ sẽ đẹp hơn, hạn chế được sự hình thành các nếp nhăn do lão hóa và khi cơ thể gầy đi nhờ việc tăng cường sản sinh collagen ngay trong các tế bào hạ bì của da.

Nếu bạn kết hợp sản phẩm viên uống giảm cân Eva Nice với việc tập thể dục và một chế độ ăn uống điều độ, khoa học thì việc giảm cân sẽ có kết quả nhanh hơn.

Hướng dẫn sử dụng thuốc giảm cân Eva Nice

Để việc giảm cân với thuốc Eva Nice đạt được hiệu quả như mong muốn, simpd khuyên bạn cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn sử dụng sau:

Thuốc giảm cân Eva Nice có thể dùng cho cả nam và nữ từ 16 65 tuổi.

Mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên nang duy nhất trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Nếu cảm thấy hơi mệt trước khi uống thuốc, bạn hãy uống 1 ly sữa không đường.

Uống ít nhất 2 lít nước/ ngày để giúp hòa tan thuốc trong dạ dày.

Duy trì uống thuốc đều đặn, không ngắt quãng.

Tuyệt đối khi dùng thuốc không được bỏ bữa, không dùng các chất kích thích.

Chú ý khi sử dụng:

Không sử dụng thuốc Eva Nice đối với người mắc bệnh tim mạch, phụ nữ đang có thai và cho con bú, trẻ em dưới 16 tuổi, người mắc các bệnh tiểu đường và huyết áp.

Eva Nice là thực phẩm chức năng, hoàn toàn không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế cho thuốc chữa bệnh.

Tốt nhất, trước khi sử dụng thuốc giảm cân Eva Nice hay bất kỳ một sản phẩm giảm béo nào, bạn nên hỏi ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.

Thuốc giảm cân Eva có tác dụng phụ không?

Có thể nói, thuốc giảm cân Eva Nice là một trong số ít các sản phẩm giảm cân thảo dược từ thiên nhiên cực kỳ tốt tại thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, một nhược điểm mà không chỉ có Eva Nice mà rất nhiều sản phẩm giảm cân hiện nay đang gặp phải, đó là khiến người dùng gặp phải một số tác dụng phụ như:

Chán ăn, thậm chí nhiều khi không thể ăn uống gì nhiều ngày khiến cơ thể bị suy nhược.

Lúc nào cũng có cảm giác khát, khô cổ họng, muốn uống nước.

Tiêu chảy nhẹ hoặc tiêu chảy cấp tính trong một số trường hợp bị dị ứng với thành phần của thuốc.

Phát ban, trong người nóng bừng, buồn nôn, sốt, đau đầu, táo bón,…

Những biểu hiện này thường xuyên xuất hiện trong một vài ngày đầu mới dùng thuốc, sau đó sẽ thuyên giảm dần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nếu bạn mua nhầm phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng thì tình trạng này có thể kéo dài trong suốt cả quá trình sử dụng thuốc.

Thậm chí nhiều trường hợp phản ứng phụ còn gây hại và nguy hiểm đến sức khỏe. Do đó, trước tiên bạn hãy là người tiêu dùng thông thái bằng cách tìm đến những địa chỉ uy tín và cảnh giác, chọn lựa đúng thuốc giảm cân thảo dược Eva Nice chính hãng.

Thuốc giảm cân Eva Nice chính hãng giá bao nhiêu?

XEM NGAY: Có Nên Giảm Béo Bằng Thuốc Giảm Cân Gia Truyền Bà Dung, FeedBack

Bên cạnh thành phần, công dụng và cách dùng, thuốc giảm cân Eva Nice giá bao nhiêu cũng là một băn khoăn của không ít chị em. Tuy đây là một loại thuốc giảm cân được làm từ 100% thảo dược tự nhiên, nhưng giá thuốc giảm cân Eva cũng không hề đắt so với các loại thuốc ngoại nhập.

Hiện nay, 1 hộp thuốc giảm cân Eva bao gồm 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên đang được bán tại các hiệu thuốc với rất nhiều mức giá khác nhau, có thể dao động từ 250.000 – 450.000 đồng/ hộp. Có sự chênh lệch giá cả này là do có sự cạnh tranh tại các đại lý phân phối, tùy vào thời điểm khuyến mãi tri ân khách hàng, cũng có thể nhiều đại lý không bán nguyên hộp mà chỉ bán lẻ thuốc nên có giá cao.

Một lý do nữa khiến cho giá thuốc giảm cân Eva Nice chênh lệch lớn, đó chính là sản phẩm giả, nhái, hàng kém chất lượng sẽ có mức giá rẻ hơn rất nhiều, thậm chí chỉ bằng một nửa giá so với các sản phẩm chính hãng.

Hiện tại, có rất nhiều địa chỉ cũng như các trang mạng cung cấp sản phẩm giảm cân Eva Nice. Tuy nhiên, để mua được thuốc Eva Nice chính hãng, các bạn nên chọn lựa những địa chỉ bán thuốc giảm cân uy tín. Hoặc bạn có thể gọi điện trực tiếp đến công ty phân phối thuốc giảm cân Eva để đặt hàng, tránh mua phải hàng giả nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách phân biệt thuốc giảm cân Eva Nice thật và giả?

Nhận biết thuốc giảm cân Eva chính hãng thông qua vỏ hộp: Một hộp thuốc chính hãng phải có đầy đủ tem, nhãn mác như: tem niêm phong, tem chống hàng giả do Bộ Công An cấp cùng với mã QR.

Bạn hãy nhỏ vài giọt nước sạch vào tem, sau đó, nếu nhìn thấy có chữ “Hàng Thật” xuất hiện trên bề mặt tem thì xin chúc mừng bạn, đó là hàng chính hãng. Nếu không có chữ như trên thì đó là hàng giả. Để quét được mã QR, bạn cần tiến hành cài phần mềm đọc QR vào điện thoại của mình. Sau đó, mở phần mềm quét mã lên, các thông tin chi tiết của sản phẩm Eva Nice sẽ xuất hiện ngay ở trên màn hình điện thoại của bạn.

– Phân biệt qua màu sắc của thuốc: Đa số các viên thuốc nhái theo nhãn hiệu của Eva Nice đều có màu hồng nhạt, trong khi đó, dòng Eva chính hãng lại có màu đỏ đậm hơn.

Phân biệt thật – giả qua giá bán: Giá của một hộp Eva Nice trung bình là 450.000 đồng. Cho nên, nếu bạn bắt gặp những sản phẩm có “giá rẻ bất ngờ” hay chiêu trò sale off “xả sập sàn” thì hãy cẩn thận kẻo mua nhầm hàng giả, hoặc thuốc đã hết hạn.

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ, không phải trường hợp nào giá rẻ cũng là hàng không tốt hay cứ giá cao hơn là hàng chính hãng. Bởi nắm được tâm lý chị em thường cho rằng “tiền nào của nấy” nên có nhiều cơ sở sản xuất hàng giả nhưng đẩy giá lên cao chót vót, thậm chí cao hơn cả hàng thật để trục lợi.

Cho nên, nêu cao tinh thần cảnh giác, chỉ mua sản phẩm ở những đại lý bán hàng uy tín là cách để chị em “né” được hàng dỏm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Có thể chị em vẫn đang phân vân, liệu có nên sử dụng thuốc giảm cân Eva Nice hay không. Vì thế, để đảm bảo giảm cân hiệu quả, an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của mỗi người, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo người giảm cân nên tự điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày. Như vậy, bạn sẽ vừa giảm cân an toàn lại vừa có một cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ và sức khỏe bền vững.

Kết luận Thuốc Giảm Cân Kisu Có Tốt, Có Hiệu Quả Không, Và Cái Kết Có Nên Giảm Béo Bằng Thuốc Giảm Cân Gia Truyền Bà Dung, FeedBack

Giải Đáp Trực Tuyến Về Biếng Ăn Và Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ / 2023

– Xin chào bác sĩ. Rất vui vì bác sĩ đã tham gia trả lời trực tuyến. Con trai tôi tròn 3 tuổi, cao 94 cm, nặng 13,5 kg thì có ổn không? Mỗi ngày cháu ăn 3 tô cháo và khoảng 700 ml sữa, ngoài ra còn trái cây, mức độ hoạt động cũng chỉ như những trẻ khác, đi ngoài rất tốt nhưng sao rất khó lên cân? Ngoài ra khi có sự khủng hoảng tâm lý như bố mẹ đi công tác vắng hay thay người giúp việc là cháu lại nôn ói. Xin bác sĩ tư vấn giúp. (Bích Liên, 34 tuổi, TP HCM).

– Bác sĩ Yến: Con trai của chị 3 tuổi, với mức cao là 94 cm và nặng 13,5 kg, là hoàn toàn bình thường. Trẻ bình thường lúc 1 tuổi chỉ cao 75 cm. Sau đó, mỗi một năm trẻ chỉ lên được 5 cm và tăng 1,5 kg, vì vậy cân nặng và chiều cao của cháu là tốt. Chế độ ăn của trẻ 3 tuổi hiện nay không phải là cháo mà phải là cơm và sữa, như vậy là đủ. Một bát cơm có năng lượng nhiều hơn rất nhiều so với 1 tô cháo. Ở tuổi này trẻ cần phải phát triển các cơ nhai, do đó trẻ phải tập ăn cơm.

Cũng có một số trẻ khi bố mẹ đi vắng hoặc thay đổi người giúp việc gây stress về tâm lý cho trẻ. Nếu như muốn đổi người giúp việc thì hãy để cho người mới làm quen dần trong một vài ngày, không đổi một cách vội vã. Với bố mẹ khi đi công tác, cố gắng một trong 2 người đi, không nên đi cùng một lúc. Trong trường hợp đặc biệt cần cả 2 người đi, nên có lời giải thích cho trẻ.

– Cháu gái em hễ người giúp việc cho ăn thì ăn hết cả tô cháo đầy, nhưng hễ mẹ hoặc bà cho ăn thì dù dọa nạt hay nịnh nọt cũng đều chỉ ăn được rất ít. Xin bác sĩ tư vấn làm sao để người nhà không bị cháu “bắt nạt” nữa? (Phương Lý, 26, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Trẻ con rất dễ làm nũng, nhất là những trẻ được cưng chiều. Cháu gái bạn chắc là đã quen được mẹ và bà chiều theo ý thì mới bắt nạt mẹ và bà như vậy. Để khắc phục hiện tượng này thì mẹ và bà của cháu phải có thái độ kiên quyết hơn. Bên cạnh đó cũng nên quan sát thêm người giúp việc xem có bí quyết gì hay mà khi cho trẻ ăn cháu lại thích như thế. Đôi khi trẻ thích được chuyện trò hoặc có người hướng dẫn chơi đùa cùng trong khi ăn. Mẹ và bà khi đó lại phải đóng thêm vai trò người bạn chơi của trẻ, vừa khuyến khích nhẹ nhàng lại vừa kiên quyết, dứt khoát thì mới thuyết phục được trẻ.

– Con trai tôi 22 tháng tuổi, từ hai tháng nay chỉ uống sữa mà không chịu ăn cháo và bột nữa. Cháu vẫn khỏe và chơi bình thường. Vậy tôi có nên lo lắng không? (Trà Giang, 26 tuổi, Huế)

– Bác sĩ Lâm: Không cần phải lo lắng lắm bởi sữa là một thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cân đối về mặt năng lượng, chất đạm, chất béo. Ngoài ra hiện nay người ta cũng bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng vào trong sữa. Nếu mà cho uống đủ số lượng thì cháu vẫn có thể phát triển bình thường. Nhưng vẫn nên tập cho cháu ăn các thực phẩm bổ sung khác từ nguồn tự nhiên, để đảm đủ chất dinh dưỡng, nhất là các vitamin, chất khoáng và chất xơ có nhiều trong rau quả. Càng ngày cháu càng phát triển thì sữa sẽ không cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Ngoài ra, chỉ uống sữa, cháu cũng dễ bị táo bón.

– Tôi luôn thay đổi thực đơn rất phong phú và cân đối thành phần khi nấu cháo nhưng con gái 1 tuổi vẫn rất lười ăn. Sờ da cháu lúc nào cũng ấm, mà tôi nghe nói những người nóng trong thì hấp thụ thức ăn rất kém. Cháu ngủ không say và rất khó ru ngủ. Hiện tại tôi vẫn cho cháu uống vitamin D (theo dạng nhỏ giọt) hằng ngày. Tôi phải làm cách nào để cải thiện tình hình của cháu? (Thu Hiền, 28 tuổi, Đà Nẵng)

– Bác sĩ Yến: 1 tuổi là giai đoạn trẻ đang mọc răng, lợi luôn bị kích thích và đau. Ngoài ra, rối loạn sự bài tiết nước bọt nên trẻ thường hay chán ăn hoặc sợ ăn. Do đó, trong lứa tuổi này trẻ lười ăn. Trong một số trường hợp có thể khắc phục bằng cách bôi một số thuốc giảm đau vào lợi cho trẻ trước khi ăn như Kamistatgen.

Một số cháu bị ra mồ hôi nhiều không phải là triệu chứng đặc hiệu của còi xương mà chỉ nói lên tình trạng cường thần kinh giao cảm. Một số trường hợp các cháu ra mồ hôi nhiều còn do chuyển hóa cơ bản tăng, do đó, trẻ rất cần năng lượng. Vì vậy, khi trẻ lười ăn làm cho trẻ giảm tăng cân. Để khắc phục, có thể cho trẻ ăn thức ăn mềm, không nên ép trẻ ăn nhiều quá, gây nên sợ ăn sau này. Nên dùng những thức ăn giàu năng lượng. Việc uống vitamin D với liều phòng bệnh vẫn được. Nên cho cháu đến các cơ sở y tế để khẳng định lại xem cháu còn còi xương hay không.

– Trẻ em ăn nhiều caramen (bánh flan) có tốt không? Nên ăn một tuần mấy hộp là vừa? (Nguyễn Thị Huyền, 26 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Caramen cũng là một món ăn đủ chất dinh dưỡng, có đường, trứng, sữa. Caremen chỉ nên đưa vào các bữa phụ, hoặc sau khi đã ăn bữa chính. Nếu cho ăn trước bữa ăn thì cháu sẽ bỏ bữa chính. Hằng ngày cháu ăn khoảng 2-3 hộp là được.

– Khi nấu bột cho bé, nếu chỉ dùng dầu ô liu thì có được không? Có nhất thiết dùng thêm mỡ động vật không? (Phong Lan, 30 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Mỡ động vật có trong thịt, ngay cả thịt nạc. Ngoài ra trong bơ, sữa cũng có mỡ động vật. Nếu chị đã nấu bột cho cháu với thịt rồi thì thêm dầu oliu hằng ngày là cân đối.

– Con tôi lười ăn nhưng tôi cố ép thì cháu cũng ăn hết, có điều không tăng cân. Có phải vì trẻ không muốn ăn mà cố ép thì cũng không hấp thụ được không ạ? (Nguyễn Hòa, 31 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Điều này không chính xác. Có thể cháu ăn chưa đủ về số lượng và chất lượng trong bữa ăn nên cháu chưa tăng cân. Nên chế biến cho cháu các bữa ăn có đầy đủ chất bột (ngũ cốc), chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa), nhóm cung cấp nhiều năng lượng (dầu, mỡ, động vật) và vitamin, chất khoáng, chất xơ (rau xanh). Ngoài ra phải tính đủ số bữa ăn cho cháu trong ngày theo lứa tuổi thì mới có thể tăng cân tốt được. Cũng có thể tư vấn bác sĩ dinh dưỡng để xem cháu có thiếu các vitamin, khoáng chất không. Nhất là nếu thiếu vitamin D và canxi, cháu sẽ mắc bệnh còi xương.

– Con tôi 1 tuổi, mỗi ngày ngoài sữa, tôi dùng khoảng 2 lạng thịt nạc hoặc vài quả cật, 1 con chim bồ câu lớn hay cả con cá chép nấu cháo cho cháu nhưng không hiểu sao cháu vẫn không tăng cân, gần đây còn đi ngoài phân sống? (Thanh Huyền, 23 tuổi, Hải Phòng)

– Bác sĩ Yến: Để phát triển cơ thể, trẻ em rất cần protein nhưng phải ở tỷ lệ cân đối và phù hợp với nhu cầu của trẻ. Con chị 1 tuổi chỉ cần khoảng 25-30g protein/1ngày là đủ mà một lạng thịt thăn đã cho 18g protein, 1 lít sữa bò cho 33g protein. Vì vậy, con chị ăn như vậy là quá nhiều. Trẻ chỉ cần ăn một ngày từ 100g đến 120g thịt cộng với sữa là đủ. Khi ăn nhiều đạm sẽ làm trẻ khó tiêu hóa, dẫn đến chán ăn, táo bón và làm suy giảm chức ăn gan, thận của trẻ đồng thời trẻ dễ bị thiếu năng lượng dầu mỡ để hấp thu các loại vitamin. Do đó, làm trẻ dễ sút cân và đi ngoài phân sống.

– Con tôi hơn 3 tuổi mà vẫn còn rất lười ăn. Thông thường thì đến tuổi nào trẻ mới qua được cái “nạn” này ạ? (Đình Hải, 34, Nghệ An)

– Bác sĩ Lâm: Các cháu biếng ăn thì có khi đến tuổi học sinh vẫn biếng ăn. Điều cơ bản là tìm nguyên nhân để điều trị. Có cháu biếng ăn do khẩu phần ăn không hợp lý (như cho ăn quá nhiều chất đạm, chất béo liên tục cũng làm cháu biếng ăn), có thể do thiếu các vitamin và chất khoáng quan trọng (vitamin nhóm B, D, kẽm). Thay đổi khẩu phần ăn của trẻ, chế biến các món ăn mà cháu ưa thích cũng sẽ kích thích cháu tích cực ăn hơn. Bạn cũng nên xem lại cách mình cho con ăn đã hợp lý chưa? Nhiều ông bố bà mẹ cho con ăn quà, bánh kẹo ngọt ngay gần bữa ăn, vì vậy đến bữa trẻ không muốn và không ăn được nữa.

– Khi con em được 6 tháng, em cho cháu ăn sữa chua của Néstle. Cháu đi ngoài đều đặn không có vấn đề gì. Nhưng có người bảo cho ăn sữa chua như vậy là quá sớm, có đúng như vậy không? (Thủy Hạnh, 22 tuổi, Vũng Tàu)

– Bác sĩ Lâm: Điều này không đúng. Bởi trẻ sau khi được 6 tháng bắt đầu cho ăn bổ sung được rồi. Có thể cho cháu ăn sữa chua từ lứa tuổi này. Sữa chua ngoài cung cấp các chất dinh dưỡng còn cung cấp các vi khuẩn có ích cho đường ruột của cháu, để cháu ít bị rối loạn tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng được tốt hơn.

– Theo bác sĩ, trong giai đoạn 10 tháng tuổi, nên cho trẻ ăn dặm và uống sữa thế nào? Có nên cho cháu ăn cháo từ bây giờ không? (Bích Thủy, 25 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: 10 tháng tuổi vẫn nên cho cháu tiếp tục bú sữa mẹ, nếu chị có sữa. Nếu không có sữa mẹ thì cho cháu ăn từ 3 đến 4 bữa sữa một ngày, cộng thêm khoảng 3 bữa bột đặc mỗi ngày. Nếu cháu thích ăn cháo thì nên cho cháu ăn cháo ninh nhừ, nghiền nhỏ. Phải chú ý cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn của cháu. Ngoài ra thêm cho cháu mỗi ngày khoảng 2 bữa nước quả ngọt, hoặc quả chín như chuối, đu đủ…

– Đứa con gái 3 tuổi của tôi chỉ thích ăn cơm không, cơm đậu hũ, muối vừng… và rau quả, phô mai, sữa. Còn thịt, cá, tôm… dù chế biến thế nào cháu cũng nhè ra bằng được. Mọi người bảo rằng cháu không “chắc thịt” do không ăn thức ăn. Xin tư vấn giúp tôi cách tập cho cháu ăn các loại thực phẩm như trẻ bình thường cùng tuổi. (Thiên Nga, 24 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Chị cần tập cho trẻ ăn các thức ăn như thịt cá, trứng vì đó là các đạm động vật có rất nhiều các axit amin cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Để tập được, ban đầu, chị cho cháu ăn ít một, sau tăng dần, và ninh nhừ thức ăn để trẻ dễ nhai. Các thức ăn trên nên thay đổi hằng ngày. Và khi nào cháu ăn đủ lượng đạm theo tiêu chuẩn, hãy giảm các loại thực phẩm cũ của cháu.

– Con trai tôi đã 6 tuổi mà vẫn không ăn được thịt miếng, hầu như chỉ ăn thịt băm, cá tôm cũng phải miếng nhỏ. Xin các bác sĩ cho lời khuyên giúp. (Nguyễn Châu, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Chuyện này cũng là bình thường. Lứa tuổi này vẫn cần chế biến thức ăn mềm cho cháu dễ ăn. Bên cạnh đó, nên tập cho cháu ăn thịt miếng để dần dần cháu thay thế thịt băm nhỏ.

– Bé gái của tôi 15 tháng tuổi mà không chịu ăn gì ngoài sữa và cháo, nhưng cháo cũng phải xay ra bỏ vào bình và cho lúc bé ngủ mơ màng thì mới ăn. Cứ thấy cháo là bé hét lên, nếu cứ cố đút thì bé sẽ khóc, sặc và nôn. Tôi phải làm sao để cháu chịu ăn cháo bằng thìa? (Hoài Giang, 24 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Đây là do thói quen ăn bằng bình mà mẹ cháu tạo ra cho cháu từ nhỏ. Trong giai đoạn này, cho cháu ăn bằng bình vẫn được, nhưng phải tập dần để cháu ăn bằng thìa. Ngoài ra, dấu hiệu cháu sợ cháo cho thấy cháu cũng biếng ăn. Chị nên đến tư vấn bác sĩ dinh dưỡng để tìm nguyên nhân và có cách điều chỉnh chế độ ăn và bổ sung chất dinh dưỡng thích hợp.

– Khi trẻ biếng ăn, tôi cho cháu uống tăng cường canxi có được không? Loại canxi nào có thể cho cháu uống? (Như Trang, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Khi cháu biếng ăn không có nghĩa là cháu thiếu canxi. Có thể có nhiều nguyên nhân: do bữa ăn bổ sung của cháu không cân đối, nhiều chất đạm, nhiều béo quá thì cháu cũng chán; có thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D, sắt, kẽm; có thể do cơ thể cháu tiếp men tiêu hóa kém. Có nhiều loại canxi trẻ em có thể uống được, nhưng có loại ống ngọt canxi corbere thì trẻ dễ uống hơn.

– Tôi phải cho cậu con 4 tuổi uống sữa Pedia sure để bổ sung dinh dưỡng vì cháu rất gầy. Nếu chỉ dùng Pedia Sure mà không dùng các loại sữa bột khác thì có đủ chất không vì tôi nghe nói sản phẩm này chỉ là một loại bột dinh dưỡng chứ không phải là sữa? Nếu cháu thường xuyên dùng các loại thuốc bổ như Kiddy, Lục vị ẩm thì có hại không? (Thịnh, 24 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Pedia sure cũng là một loại sữa, chỉ khác là có năng lượng cao hơn các sữa khác. Vì vậy, dùng sữa Pedia sure cũng được, không cần phải thay hay dùng thêm các loại sữa khác. Tuy nhiên, để cháu tăng cân và bụ bẫm thì ngoài năng lượng, trẻ cần phải có các dự trữ mỡ, phát triển các hệ cơ, vì vậy, không nên dùng Pedia sure để thay toàn bộ các bữa ăn hàng ngày của trẻ mà chỉ dùng trong các bữa phụ, còn để trẻ tăng cân, phải tăng các bữa ăn bằng tinh bột và dầu, các loại vitamin.

Kiddy là một loại dược phẩm có đa vitamin và lyzine, có thể làm cho trẻ tăng ăn uống trong các trường hợp trẻ thiếu. Còn con chị, theo tôi nghĩ, chưa chắc đã thiếu các loại vitamin và lyzine, do đó, không cần phải uống nhiều và liên tục. Tốt nhất là lấy các chất trên từ thực phẩm như rau, hoa quả,…

– Con tôi chuẩn bị ăn bột, tôi định ninh nước xương, thịt và rau lên cho cháu ăn, sau đó mới cho cháu ăn thức ăn xay nhuyễn. Tôi sợ nếu cho cháu ăn thịt và rau xay nhuyễn cho vào bột luôn thì cháu không tiêu hóa được. Bác sĩ thấy thế nào ạ? (Vân Hằng, 26 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Nước ninh xương thực ra không có nhiều chất dinh dưỡng, không nên mất thời gian ninh xương cho cháu ăn. Nếu cháu mới ăn bột, nên cho cháu ăn bột sữa hoặc bột trứng trước, sau đó chuyển sang ăn bột thịt. Nên cho cháu ăn tăng dần số lượng thì cháu sẽ tiêu hóa tốt.

– Bé nhà tôi 5 tháng, bị dị ứng với chất đạm trong sữa bò nên phải uống sữa bột từ đậu nành. Vậy chế độ ăn của bé phải như thế nào? Sữa bột đậu nành có đủ chất bằng sữa bò không? (Hà Vân, 26 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Nếu cho cháu ăn sữa đậu nành kéo dài có thể cháu thiếu một số vi chất quan trọng như vitamin A, B, kẽm… Do đó chị nên bổ sung thêm đa vitamin và khoáng chất cho cháu. Chị có thể tìm trên thị trường các loại sữa bò thủy phân dùng được cho các cháu dị ứng sữa.

– Con tôi 16 tháng tuổi, mỗi ngày ăn 3 bữa cháo (mỗi bữa 2/3 bát ô tô) và 3 bữa sữa (tổng cộng 450 ml). Cháu khỏe mạnh nhưng tăng cân rất ít, chỉ được 10 kg. Có phải do cháu không hấp thu được? Cháu ngày nào cũng ị, phân khuôn dài và to nên rất khó. Liệu em có phải thay đổi chế độ của cháu không? (Mai Hoa, 28 tuổi, TP HCM)

– BS Lâm: Trẻ 16 tháng tuổi cân nặng lý tưởng là 10,4-12,6 kg. Cân nặng con bạn như vậy là gần đạt mức trung bình, tuy nhiên vẫn chưa bị coi là suy dinh dưỡng. Nhưng bạn vẫn phải chú ý tăng cân thêm cho cháu, lượng sữa và cháo mà bạn cho con ăn mỗi ngày như vậy là tương đối hợp lý. Nhưng bên cạnh đó bạn phải chú trọng tăng cường lượng dầu mỡ khi chế biến món ăn cho trẻ. Mỗi bữa nên cho 1-2 thìa cà phê dầu hoặc mỡ nước khi nấu, hoặc thêm pho mát vào các bát bột, cháo cho cháu. Tuy nhiên để tăng cường hấp thu và phòng táo bón cho trẻ, bạn nên bổ sung chất xơ và các vitamin từ rau xanh và quả chín. Chọn các loại rau quả có tính nhuận tràng như mồng tơi, rau dền, cam, quýt, đu đủ…

– Con tôi được gần 6 tháng tuổi, nuôi bộ hoàn toàn, hay bị đi ngoài phân sống. Liệu có phải do cháu ăn nhiều quá nên không tiêu hóa hết không? Hiện cháu ăn một bữa bột mặn, một bữa bột ngọt, mỗi lần khoảng gần một bát ăn cơm, ăn khoảng 4 bữa sữa ngày, 150ml/lần. (Hải Vân, 26 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Cháu nhà chị được 6 tháng tuổi, nuôi bộ hoàn toàn có thể ăn được 2 bữa bột và 4 bữa sữa là bình thường. Trong trường hợp con chị hay bị đi ngoài phân sống có thể do cháu bị rối loạn hấp thu các thành phần trong thức ăn như đường, đạm sữa. Vì vậy, chị có thể giảm bớt bột thay bằng sữa xem tình hình phân của cháu có cải thiện không. Trong trường hợp không cải thiện, cần phải đi khám.

– Xin bác sĩ chỉ cách làm cho đứa trẻ gần 3 tuổi chịu nhai thức ăn cứng, đến giờ con tôi chỉ ăn các thứ không phải nhai. (Thủy Linh, 26 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Chị nên động viên khuyến khích cháu tập nhai các thức ăn cứng. Chị có thể bắt đầu cho cháu tập nhai bằng bột dinh dưỡng dạng bánh Growsure, thì cháu sẽ nhai được tốt hơn.

– Nhiều người nói nên pha sữa với nước cháo cho trẻ uống khi bắt đầu ăn dặm. Vậy bác sĩ cho biết quan niệm như vậy có đúng không? Nếu đúng thì tỷ lệ pha sữa-nước cháo sẽ như thế nào? (Trần Vũ Bình, 29 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Khi trẻ bắt đầu ăn dặm (4-6 tháng tuổi), cháu đã có lượng men tiêu hóa tinh bột nên việc pha sữa với nước cháo có thể sử dụng được, nhưng phải dùng nước cháo thật loãng, vì nếu cháo đặc, trẻ sẽ bị ăn nhiều bột quá dẫn đến tiêu chảy do không tiêu hết tinh bột. Mặt khác, trong bột còn có một số chất ức chế sự hấp thu các vi chất trong sữa, đặc biệt là canxi và kẽm, sắt.

Thường có thể nấu nước cháo loãng như nước cháo được sử dụng cho bù nước trong tiêu chảy.

– Con em được 15 tháng, nặng hơn 10 kg. Cháu đi ngoài rất táo dù em cho ăn nhiều hoa quả như chuối, đu đủ, cam xay cả tép cho cháu ăn. Phải làm thế nào cho cháu đỡ táo? (Lệ Quyên, 27 tuổi, Bắc Ninh)

– BS Lâm: Các loại hoa quả bạn cho con ăn như vậy là rất tốt. Ngoài ra, chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên vì thiếu nước cũng là một nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ. Xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa hai bữa ăn để tăng nhu động ruột, chống táo bón.

– Do phải đi làm nên tôi thường nấu cháo vào tối hôm trước, xay ra và để trong tủ lạnh, hôm sau người giúp việc cho con ăn. Làm thế có được không? Trong điều kiện không thể nấu từng bữa thì tôi phải làm thế nào? (Thanh Thủy, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Làm như vậy có thể làm mất một số vitamin như B1, B2. Tốt nhất là ăn ngày nào nấu ngày đó. Chị có thể mua các nồi hầm bằng điện thì người giúp việc có thể dễ dàng nấu cháo cho cháu. Bên cạnh cháo thì có thể cho cháu ăn xen kẽ bột dinh dưỡng chế biến sẵn, có bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng.

– Thưa bác sĩ, dùng dầu gấc liên tục nấu bột cho trẻ có được không? Có người khuyên tôi là không nên dùng liên tục. (Tuyết Mai, 25 tuổi, Hải Phòng)

– Bác sĩ Lâm: Dầu gấc là một loại dầu tốt có nhiều axit béo không no, nhiều betacaroten, vitamin E. Tuy nhiên chị cũng không nói rõ chị dùng dầu gấc nguyên chất hay đã pha chế với các dầu khác, và số lượng bao nhiêu một ngày. Nếu dầu gấc nguyên chất mà dùng thường xuyên và số lượng nhiều thì cũng không tốt, vì gây thừa betacaroten, làm cháu vàng da, vàng mắt, dễ bị chẩn đoán nhầm với các bệnh về gan.

– Con tôi 18 tháng mà vẫn không tự ngồi được vì suy dinh dưỡng nặng, chỉ 8,7 kg. Tôi đã thử mọi cách nấu: cơm nát, nui, phở, súp, cháo, cơm xay, bột ăn liền… Nhưng cháu không chịu ăn; cũng không ăn trái cây, nước cam, yahourt. Các thuốc biobaby, nutroplex, biofidin, fitovit, pecaldex…. cũng không cải thiện được tình hình. Bác sĩ khám bảo rằng cháu chẳng có bệnh gì. Tôi thấy bế tắc quá. (Hương Giang, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Với trường hợp con của chị, theo tôi thì chưa phải cháu bị suy dinh dưỡng nặng đến mức không ngồi được. Vì vậy, con chị vẫn chưa ngồi được ở tuổi này có nghĩa là đứa trẻ mắc một bệnh về rối loạn vận động, có thể do thần kinh hoặc do cơ nên chị cần phải đi khám kỹ lại. Các bệnh đó có thể làm cho cháu chán ăn.

Trong trường hợp cháu bị chán ăn không do bệnh thì chị nên cho cháu ăn theo đúng độ tuổi (con chị chỉ cần 3 bữa cháo + 2 bữa sữa) và tập cho trẻ ăn theo đúng giờ và mỗi bữa ăn không nên dài quá và ăn quá nhiều bữa trong ngày làm trẻ sợ ăn.

– Gần đây trên một số phương tiện thông tin đại chúng có nói rằng men tiêu hóa có thể gây hại cho trẻ, có nguồn tin khác lại phản bác lại. Xin bác sỹ cho biết thông tin chính xác về vấn đề này? (Minh Hiền, 28 tuổi, Ba Đình, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Hiện nay trên thị trường có 2 loại men về bản chất là khác nhau: một dạng men bổ sung vi khuẩn có ích cho đường ruột, giúp ức chế các vi khuẩn gây bệnh, ví dụ như cốm vi sinh biobaby; một dạng men khác là bổ sung men tiêu hóa như men pepsin giúp phân giải chất đạm trong thức ăn. Với men loại đầu nên bổ sung cho các cháu trong giai đoạn biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, giai đoạn có điều trị kháng sinh, giúp cháu cân bằng lại vi khuẩn đường ruột. Còn loại men thứ hai tốt các cháu bị suy dinh dưỡng, biếng ăn kéo dài, cũng chỉ nên dùng 2 tuần, sau đó nghỉ, rồi mấy tháng sau dùng lại.

– Bác sĩ cho cháu hỏi có phải ăn phomát dễ dẫn đến táo bón do nóng không ạ? (Bích Hà, 25 tuổi, Cát Linh, HN)

– Bác sĩ Yến: Phomát là thực phẩm giàu đạm, năng lượng nhưng cũng rất nhiều canxi. Vì vậy, khi ăn nhiều quá dễ làm cháu táo bón do khó tiêu. Chị cần cho cháu ăn vừa phải.

– Con tôi 21 tháng rưỡi, rất lười ăn, hay ngậm, uống sữa cũng ngậm. Cháu chỉ được 10 kg, đã đi khám dinh dưỡng nhiều nơi nhưng không lên cân mấy. Xin bác sĩ tư vấn chế độ ăn cho cháu, cách nấu cháo, rau, thịt, định lượng mỗi thứ là bao nhiêu, trong một tuần thì nên ăn mấy bữa cá, mấy bữa thịt lợn? (Nguyễn Thu Hà, 25 tuổi, Nam Định)

– Bác sĩ Lâm: Ví dụ thực đơn cho trẻ 1-2 tuổi như sau: Vẫn cho trẻ bú mẹ; ăn 4 bữa cháo hoặc súp; ăn quả chín theo yêu cầu của trẻ. Cách nấu một số loại cháo cho trẻ 1-2 tuổi (1 bát ăn cơm): Cháo lạc: Gạo tẻ một nắm tay; lạc rang chín bỏ vỏ giã nhỏ 3-4 thìa cà phê, rau xanh băm nhỏ 3 thìa. Cháo đậu xanh hoặc đậu đen: Gạo tẻ 1 nắm, đậu bằng một nửa lượng gạo, rau xanh thái nhỏ 3 thìa, mỡ 2 thìa. Cháo cá: gạo tẻ 1 nắm, cá luộc chín gỡ xương 3-4 thìa, rau xanh thái nhỏ 3 thìa, mỡ hoặc dầu 2 thìa.. Cháo tôm: Gạo 1 nắm, tôm bóc vỏ giã nhỏ 3-4 thìa, rau xanh thái nhỏ 3 thìa, mỡ 2 thìa. Tương tự, với cháo trứng thì dùng 1 quả trứng gà, cháo thịt thì 3-4 thìa cà phê thịt băm nhỏ.

– Tôi có 2 con trai 7 tuổi và 3 tuổi, chúng rất sợ uống thuốc, vì vậy mỗi lần cho uống thuốc B1 và men tiêu hóa tôi thường pha lẫn vào nhau rồi cho uống 1 lần, như vậy có được không? (Hà Thanh, 31 tuổi, Tràng Thi – Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Tôi không biết chị cho con uống loại men tiêu hóa gì và vì sao chị lại cho uống men tiêu hóa. Bởi vì tuổi này trẻ có đủ lượng men tiêu hóa nên tôi nghĩ không cần cho uống men tiêu hóa. Còn B1 có thể trộn vào các dung dịch thuốc khác nếu thuốc ấy không có các chất phá hủy hủy vitamin.

– Tại sao những đứa trẻ nông thôn ăn uống bình thường mà vẫn béo tốt khỏe mạnh, mấy đứa con nhà thành phố chăm sóc thường xuyên theo sách, theo hướng dẫn của các bác sĩ thì thường thấy yếu và thiếu cân. Liệu trong phương pháp nuôi như sách có vấn đề chăng? (Nguyễn Trọng Tâm, 43 tuổi, TP Vũng Tàu)

– Bác sĩ Lâm: Nếu nuôi như sách của các cơ quan y tế, như các trường đại học Y, Viện dinh dưỡng, thì không có vấn đề gì sai trong phương pháp. Trẻ con nông thôn chạy chơi nhiều nên tiêu hao năng lượng nhiều, các cháu hay nhanh đói, dễ ăn. Ngoài ra, các cháu chơi dưới trời nắng sẽ không bị thiếu vitamin D, nên cháu không bị chán ăn. Do vậy các cháu phát triển tốt hơn nếu bữa ăn có đầy đủ thành phần dinh dưỡng. Với các cháu thành phố, nhiều khi bố mẹ quý quá không cho ra ngoài sợ nắng, gió, các cháu thường bị còi xương sớm. Sau khi sinh từ 2 tháng tuổi trở ra, nếu không được tắm nắng, các cháu dễ bị thiếu vitamin D, dẫn đến biếng ăn, giấc ngủ không sâu, ảnh hưởng đến sự phát triển.

– Con tôi 11 tháng tuổi, bà nội của cháu nói mỗi ngày nên cho cháu vài giọt mật ong (pha với nước uống vào buổi sáng) thì sẽ tốt cho tiêu hóa của cháu. Điều này có đúng không? (Thúy, 28 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Chị có thể sử dụng mật ong vào buổi sáng được vì trong mật ong có nhiều vitamin A, làm tăng miễn dịch tại chỗ của đường tiêu hóa, có thể làm giảm mắc các bệnh đường tiêu hóa.

– Nếu bữa sáng chỉ cho trẻ uống sữa trước khi đi học, theo ý kiến của bác sỹ như thế nào ạ? Có ảnh hưởng gì tới trẻ không? (Nguyen Tuan Anh, 33 tuổi, Cau giay)

– Bác sĩ Lâm: Nếu bữa sáng cháu chỉ uống sữa trước khi đi học, thì sẽ không đủ năng lượng cho cháu đến tận trưa. Nên cho cháu ăn thêm một miếng bánh mì hoặc bánh ngọt.

– Tôi muốn đưa con đi khám và tư vấn dinh dưỡng thì có thể đến đâu? Có phải chỉ ở các thành phố lớn như Hà Nội và TP HCM mới có nơi khám và tư vấn dinh dưỡng không? (Quang Huy, 29 tuổi)

– Bác sĩ Lâm: Thông thường ở các bệnh viện tỉnh và thành phố đều có các khoa dinh dưỡng. Đến đó bạn sẽ được các bác sĩ khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ. Nếu không có điều kiện khám trực tiếp thì bạn có thể nhờ các bác sĩ Viện Dinh dưỡng tư vấn qua điện thoại bằng cách gọi đến tổng đài 1088, sau lời hướng dẫn thì nhấn số 2 và số 5 để kết nối với phòng tư vấn Viện Dinh dưỡng. Nếu ở ngoại tỉnh thì gọi bằng máy di động mới kết nối được. Ở Hà Nội, có thể đến Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng 48 Tăng Bạt Hổ. Ở TP HCM, có thể đến Trung tâm Dinh dưỡng thành phố.

– Con tôi 7 tháng, rất không thích uống sữa mà chỉ thích ăn bột. Ngày cháu ăn 2-3 bữa bột và 120-180 ml sữa, có bú mẹ nhưng sữa mẹ rất loãng. Như vậy có đảm bảo dinh dưỡng không? Làm sao để cháu thích uống sữa? (Mai Thơm, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Trẻ 7 tháng tuổi mà vẫn còn sữa mẹ, chị cho ăn đến 2-3 bữa bột là nhiều quá. Vì vậy chị cho trẻ ăn 1-2 bữa bột, còn lại chị phải sử dụng sữa. Theo như các nghiên cứu thì sữa mẹ loãng hay đặc đều có thành phần gần giống nhau và phù hợp với phát triển của trẻ nên trong trường hợp của chị, chị nên cho trẻ bú mẹ nhiều hơn. Chị nên uống nhiều nước để tăng lượng sữa mẹ thì mới đảm bảo được dinh dưỡng cho trẻ. Còn trong trường hợp chị cho bú nhiều mà trẻ vẫn không tăng cân thì có thể sử dụng sữa công thức nhưng chị có thể đổi các loại sữa phù hợp mùi và vị cho trẻ.

– Hễ cho con tôi ăn rau xanh là lại thấy có cả rau trong phân. Do đó tôi chỉ dám cho cháu ăn các loại củ, nếu ăn rau xanh thì chỉ xay lọc lấy nước cho vào cháo. Có người bảo đấy là do tì vị của cháu kém. Vậy tôi phải cho cháu ăn uống như thế nào để cải thiện hệ tiêu hóa và giúp cháu tăng cân? (Thu Nga, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Với rau xanh nên thái nhỏ nấu với bột cháo là tốt. Nếu cháu mới ăn bổ sung thì xay nhỏ nhưng lấy cả cái thì tốt hơn vì phòng được táo bón. Đấy không phải do tì vị kém, có thể rau chị để to quá, nấu không nhừ, nên cháu bị như vậy. Muốn cháu tăng cân thì thức ăn bổ sung của cháu phải đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột, đạm (thịt cá trứng sữa), nhóm cung cấp năng lượng nhiều (dầu mỡ), nhóm rau xanh cung cấp vitamin, khoáng và chất xơ.

– Thưa bác sỹ, các loại thuốc multi-vitamin kích thích ăn uống nên dùng trong thời gian dài bao lâu là hợp lý? (Lê Thu Hiền, 30 tuổi, Hà Đông – Hà Tây)

– Bác sĩ Yến: Nếu con chị phát triển bình thường, không có dấu hiệu thiếu vitamin thì không cần uống. Trong trường hợp có dấu hiệu thiếu, thì phải uống theo chỉ định của bác sĩ. Nếu chị muốn cho trẻ uống thì sẽ uống theo liều nhu cầu của trẻ hàng ngày thì có thể uống kéo dài được.

– Làm thế nào để giảm tật ngậm cơm của trẻ, thưa bác sĩ? (Đinh Toàn, 33 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Ngậm cơm là một tật rất hay gặp ở trẻ nhỏ. Ngay từ khi trẻ bắt đầu tập ăn bạn nên cố gắng không để trẻ mắc tật này, nếu không sẽ tạo thành một thói quen về sau rất khó sửa. Đối với trẻ ngậm cơm bạn phải vừa nhẹ nhàng vừa kiên quyết động viên trẻ nhai và nuốt. Nên cho trẻ ăn các thức ăn nấu nhừ và mềm, tạo cảm giác dễ nuốt cho trẻ.

– Tôi đã làm đủ cách mà con tôi vẫn không chịu ăn. Tôi từng bỏ đói nửa ngày nhưng đến khi đưa thức ăn ngon lành ra cháu vẫn khóc mếu và trốn. Tôi có nên cho con nhịn khoảng 1 ngày để nó thấy đói mà ăn không? (Bùi Thanh, 27 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Không nên làm như vậy. Vì khi bỏ bữa thì cháu lại càng chán ăn hơn. Chị nên tìm món ăn mà cháu thích, thay đổi các món ăn thường xuyên. Ngoài ra môi trường lúc cháu ăn cũng quan trọng. Chị nên động viên cháu ăn, vừa cho cháu chơi những trò chơi mà cháu thích, vừa cho cháu ăn. Chị cũng nên tư vấn bác sĩ để tìm nguyên nhân chán ăn của cháu.

– Thưa bác sĩ, có nên cho thêm đậu nành, đậu đen, hạt sen vào trong bột cho bé không ạ? (Lan Anh, 27 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Đậu nành, đậu đen là các ngũ cốc giàu đạm hơn các loại ngũ cốc khác nên trong trường hợp có khó khăn về kinh tế thì có thể sử dụng thay thế một phần chất đạm động vật. Nếu có khả năng mua các loại thực phẩm giàu đạm đông vật như thịt, cá, trứng thì cũng không cần dùng vì nhiều khi làm trẻ khó ăn do mùi của các ngũ cốc trên. Tuy nhiên, nếu con chị thích ăn thì vẫn có thể sử dụng thường xuyên.

– Con tôi 13 tháng, nặng khoảng 8,6 kg. Mỗi ngày cháu ăn 3 lần cháo (mỗi lần một bát ăn cơm), 2 lần sữa x 180 ml, ngoài ra còn có sữa chua, nước cam, hoa quả. Mỗi ngày cháu ăn một bữa thịt và 2 bữa tanh. Tuy nhiên đã nửa năm nay cháu lên cân rất chậm, có khi 3 tháng không lên lạng nào. Cháu đã uống canxi, vitamin D3, Dobenzic nhưng tình hình không tiến triển nhiều. Hệ tiêu hóa của cháu kém và hay bị táo bón. Xin tiến sĩ cho một lời khuyên. (Phạm Thị Lý, Tuyên Quang)

– Bác sĩ Lâm: Con bạn 13 tháng mà nặng 8,6 kg là đang có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Chế độ ăn như bạn mô tả là tương đối hợp lý, nếu có thể nên tăng thêm một bữa sữa vào buổi tối. Hệ tiêu hóa của cháu kém, hay bị táo bón là nguyên nhân làm giảm hấp thu làm cho cháu dù ăn nhiều đủ chất mà vẫn chậm lên cân. Bạn nên cho thêm dầu mỡ (1-2 thìa cà phê/bữa), rau xanh xay nhỏ khi chế biến thức ăn cho cháu. Chú ý cho cháu uống đủ nước, xoa bụng theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa hai bữa ăn để tăng nhu động ruột, ngoài ra dùng thêm các men tiêu hóa như Biobaby, pepsin theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu cháu uống vitamin D đã quá 6 tháng thì có thể uống tiếp 1 liều khác, nhất là về mùa đông. Cho trẻ uống thêm vitamin và khoáng chất khác như sắt, kẽm.

– Có nên cho em bé 12 tháng tuổi uống sữa vào buổi đêm không? (Thu Trinh, 30 tuổi, Hà nội)

– Bác sĩ Lâm: Vẫn nên cho cháu uống một bữa trước khi đi ngủ. Đang đêm mà thức dậy để cho uống sữa thì cũng không nên. Uống sữa trước khi đi ngủ thì mới đảm bảo đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng.

– Bé trai gần 3 tuổi của tôi không chịu ăn rau. Tôi có thể thay thế rau bằng hoa quả được không? (Lệ Hoa, 22 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Theo tôi, không nên thay thế rau bằng hoa quả. Vì trong rau có rất nhiều các chất xơ cần thiết cho sự tiêu hóa và nhu động ruột của trẻ, đồng thời, nó còn có nhiều loại muối khoáng mà hoa quả không có.

– Con tôi 6 tháng tuổi thì đã ăn được đồ tanh như tôm cua cá chưa? Có nhất thiết phải cho uống nước hoa quả hằng ngày không? (Mai Hương, 27 tuổi, Đà Nẵng)

– Bác sĩ Lâm: Chế độ ăn bổ sung (còn gọi là ăn sam, ăn dặm) tốt nhất nên bắt đầu khi trẻ tròn 6 tháng. Khi chế biến thức ăn phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm, trong đó bao gồm cả chất tanh như tôm cua cá. Đây là nguồn thực phẩm quan trọng cung cấp chất đạm, canxi, phốt pho và các vi chất thiết yếu khác giúp cơ thể trẻ phát triển, chống còi xương. Uống nước hoa quả hằng ngày là tốt vì hoa quả cung cấp các loại vitamin tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ.

– Có nên cho các cháu bé uống B1 thường xuyên không. Tôi thấy bảo uống B1 rất kích thích ăn uống. Nên uống bao nhiêu viên mỗi ngày (Thu Phương, 27 tuổi, Ha nội)

– Bác sĩ Lâm: Trẻ em lứa tuổi ăn bổ sung thường thiếu nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu chỉ bổ sung vitamin B1 không thì không đủ, nên bổ sung các chế phẩm đa vitamin và khoáng chất thì mới tốt cho cháu, nhất là những loại có vitamin A, B, sắt, kẽm…

– Trẻ em 18 tháng nên ăn mấy quả trứng gà một tuần, thưa bác sĩ? (Thanh Hằng, 31 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Trứng gà thì giàu đạm và các chất dinh dưỡng rất thích hợp cho trẻ em lứa tuổi ăn bổ sung. Mỗi ngày cho cháu ăn 1 quả cũng tốt.

– Do con tôi nhẹ cân nên tôi có mua thịt cóc làm cẩn thận về cho cháu ăn. Thịt cóc có thể cải thiện tình hình không ạ? (Phan Minh, 27 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Thịt cóc là loại đạm động vật giống như các loại đạm động vật khác nhưng lượng kẽm trong thịt cao, vì vậy, việc sử dụng thịt cóc cũng rất tốt. Tuy nhiên, phải làm thật cẩn thận vì dễ dẫn đến ngộ độc nếu dính nhựa của da cóc.

– Con trai em mới được gần 6 tháng tuổi nhưng đã bỏ ti mẹ từ khi 3 tháng. Những nguyên nhân nào có thể khiến trẻ bỏ bú mẹ sớm, thưa bác sĩ? (Thành Lê, 29 tuổi, Nam Định)

– Bác sĩ Lâm: Có thể sau 3 tháng mẹ bắt đầu đi làm, khiến cho lượng sữa mẹ giảm đi, không thỏa mãn cho bữa bú của cháu. Bên cạnh đó gia đình lại cho cháu uống sữa ngoài khi mẹ đi vắng, do đó cháu đã quen với sữa ngoài nên bỏ sữa mẹ.

– Con tôi 30 tháng, từ khi mẹ đi làm thì rất ít tăng cân. Hằng ngày cháu ăn 3 bữa cháo, 400 ml sữa và 1 hũ sữa chua nhỏ. Trước cháu hay bị nôn, nay đã hết, lại uống cả Pedia sure mà vẫn không nên cân. Bác sĩ có thể dự đoán nguyên nhân không ạ? (Thanh Bình, 35 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Chậm tăng cân ở trẻ có rất nhiều nguyên nhân, có thể do hệ tiêu hóa kém, giảm khả năng hấp thu, do các men chuyển hóa thức ăn trong cơ thể hoạt động kém, do mắc một loại ký sinh trùng nào đó. Vì vậy tốt nhất bạn nên cho trẻ đi khám và tư vấn dinh dưỡng để các bác sĩ có những chẩn đoán và lời khuyên tốt nhất. Có thể cháo chế biến chưa đúng cách, không đủ chất, không thêm dầu mỡ nên ít năng lượng, khiến cháu tăng cân chậm.

– Nếu con tôi (25 tháng tuổi) không chịu uống sữa bột mà chỉ uống sữa tươi thì có tốt không? (Trần Hoan, 27 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Con chị 25 tháng tuổi đã có thể ăn được rất nhiều các loại thực phẩm. Do đó, ở tuổi này, sữa cũng vẫn cần cho cơ thể. Còn việc sử dụng sữa tươi và sữa bột đều có thể được. Vì sữa tươi có thành phần gần giống như các sữa bột khác trừ một số hãng có thể cho thêm một số yếu tố vi lượng khác.

– Con gái tôi 2 tuổi, mỗi lần cho ăn là khóc. Tôi thường nấu cháo từ nước xương hoặc thịt nạc vai, thêm ít rau. Cháu hay ngậm không chịu ăn. Xin chỉ cách cho tôi nên cho ăn cách nào, bao nhiêu trong một ngày và giờ nào là tốt nhất? (Mai Thi, 28 tuổi, Nha Trang)

– Bác sĩ Lâm: Chị nên thay đổi món ăn thường xuyên, chọn những món mà cháu thích. Có thể tham khảo số bữa, thời gian ăn như sau

Nên cho cháu uống thêm men tiêu hóa Pepsin, bổ sung đa vitamin và khoáng chất để cháu ăn ngon miệng hơn.

– Con trai tôi 4 tuổi, rất hay bị oẹ, nôn sau khi ăn và hay bị đi ngoài dù tôi đã rất cẩn thận giữ gìn vệ sinh. Một vài người nói cháu bị chứng ăn không tiêu hay chậm tiêu hóa. Như vậy có đúng không? Nếu vậy tôi cần phải làm gì? (Diệu Thúy, 27 tuổi, Hải Phòng)

– Bác sĩ Lâm: Chị nên xem lại các thực phẩm cho cháu ăn có cân đối về mặt dinh dưỡng không. Có thể cho cháu ăn nhiều đạm nhiều béo quá cháu cũng không tiêu hóa được. Hoặc cho cháu uống quá nhiều nước ngọt có ga, trong bữa ăn cũng làm cho cháu đầy bụng khó tiêu hóa. Chị nên mang cháu đến tư vấn bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân thêm.

– Thưa bác sĩ, khi nào cho trẻ ăn cháo băm được? Con tôi 11 tháng tuổi, có 4 cái răng nhưng vẫn chưa ăn cháo băm được, cháu cứ nôn ra hoài. Tôi nên làm sao? (Thanh Thanh, 24 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Con chị 11 tháng mới có 4 răng nên khi ăn thịt băm cho vào cháo cháu sẽ khó nhai, vì vậy thịt sẽ không được nghiền nhỏ làm cháu khó nuốt, dễ gây nôn. Ở tuổi này, chị nên ninh nhừ thịt bằng nồi hầm, sau đó xay nhỏ hoặc nghiền nhỏ để trẻ dễ ăn.

– Xin bác sĩ cho biết thế nào là suy dinh dưỡng theo từng độ tuổi, tính theo cân nặng? (Phan Ngọc, 26 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Muốn phân loại các cháu suy dinh dưỡng theo mức độ nào thì phải dựa theo một bảng số chuẩn của tổ chức Y tế thế giới. Các cháu nào có cân nặng dưới mức -2SD theo hằng số này được gọi là suy dinh dưỡng. Chị có thể tìm hiểu trong cuốn Hướng dẫn nuôi trẻ của Viện Dinh dưỡng, có bán tại Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng của Viện, ở 48B Tăng Bạt Hổ, Hà Nội.

– Xin Bác sĩ cho biết ăn óc heo nhiều (một ngày một bộ) có tốt cho trẻ không. Xin cảm ơn (Kieu Tram, 32 tuổi, 2/40/7 le van tho, f11, go vap)

– Bác sĩ Lâm: Óc heo rất nhiều cholesterol. Nếu chị cho cháu ăn mỗi ngày một bộ thì không tốt cho sức khỏe của cháu. Mỗi tuần chỉ nên cho cháu ăn một bữa, mỗi bữa khoảng 30-40 gram là đủ.

– Con trai tôi 3 tuổi, từ khi đi học mẫu giáo thì gầy đi dù cô giáo bảo cháu ăn hết suất (hiện cháu chưa nuốt được nên vẫn ăn cháo). Hiện cháu ăn sáng, trưa và một bữa phụ chiều ở lớp. Vậy khi về nhà nên cho cháu ăn như thế nào? Ở lớp cháu chỉ uống được 100 ml sữa và gần như không có hoa quả. Vậy sau bữa tối ở nhà có nên cho uống thêm sữa không (uống sữa tối sợ cháu đái dầm)? (Hạnh Hương, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Nếu cháu đi mẫu giáo không tăng cân có nghĩa là khẩu phần ăn chưa đủ đối với cháu. Vì vậy, khi về nhà, cần phải tăng cường thêm các thức ăn khác, ví dụ khi đón từ nhà trẻ về cho cháu ăn thêm sữa hoặc sữa chua hoặc bánh, tối ăn một bữa nữa cùng gia đình (tốt nhất là tập cho cháu ăn cơm) và trước khi đi ngủ có thể cho uống thêm sữa vì con chị tăng cân chậm. Nếu cháu hay đái dầm thì có thể thay sữa bằng các thức ăn đặc như súp, các loại bánh xốp.

– Cứ đến bữa ăn là cả nhà tôi phải vận dụng đủ mọi năng khiếu hoạt kê để dỗ cháu, nhiều khi hết cả hơi mới được bát con cháo. Nếu không thế thì cháu không chịu ăn. Xin chỉ cho tôi cách khắc phục tình trạng này. (Nguyễn Thành Nam, 35 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Để kích thích cháu ăn ngon miệng, bạn nên thay đổi bữa, hôm nay cháo gà, mai cháo thịt lợn, cháo cá…, kèm theo rau xanh xay nhỏ và hoa quả để tăng cường tiêu hóa. Chú ý cho trẻ ăn đúng bữa, trước bữa ăn khoảng 1 tiếng không nên cho ăn quà hoặc bánh ngọt vì như vậy cháu sẽ có cảm giác chán ăn. Có thể cháu thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết nên cũng biếng ăn, nên bổ sung. Có thể cho cháu dùng thêm men tiêu hóa Pepsin trong 1-2 tuần để giúp cháu ăn tốt hơn.

– Hằng ngày, tôi mua cả con gà hoặc cá chép, tim cật, bồ câu về hầm lấy nước nấu cháo cho con, nhưng nhưng không hiểu sao cháu vẫn còi, đã 15 tháng tuổi mà chỉ nặng hơn 8 kg? (Hạnh Hoa, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Các loại thực phẩm trên mà chỉ lấy nước thì rất ít lượng đạm vì các loại đạm không tan trong nước. Do đó, dù chị hầm rất nhiều thịt nhưng trong nước nấu cháo không có đạm, chỉ có một vài axit amin, nên các bữa ăn của cháu vẫn thiếu đạm, dẫn đến thiếu năng lượng và các vi chất. Đạm là thành phần vận chuyển nhiều chất trong cơ thể. Chị cần cho trẻ ăn cả bã.

– Gần đây trên thị trường có loại cháo dinh dưỡng ABC gồm nhiều loại: cháo thịt lợn, cháo tôm cua, có hai mức giá bán lẻ là 3000 và 5000 đồng. Bọn trẻ rất thích cháo này. Xin bác sĩ cho biết loại cháo này đã được kiểm định chất lượng an toàn thực phẩm hay chưa? (Phạm Văn, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Nếu mà các loại cháo trên cho cháu ăn ngay sau khi nấu thì cũng tốt, vì là món cung cấp năng lượng và chất đạm cho cháu. Chúng tôi cũng chưa biết rõ thông tin về sản phẩm này. Nhưng những món thông thường chế biến ngay sau khi ăn thì thường đảm bảo vệ sinh, nếu nguồn thực phẩm ban đầu lựa chọn tốt.

– Cháu nhà tôi được 6 tháng tuổi, tôi được bạn tư vấn ở Viện Dinh Dưỡng có bán bột với đủ các loại dưỡng chất, tôi có thể dùng loại đó thường xuyên cho cháu được không (Thu Trang, 28 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Tại Viện Dinh dưỡng đúng là có các loại bột do Viện Dinh dưỡng sản xuất, và của Bibica do Viện Dinh dưỡng tư vấn về thành phần dinh dưỡng. Những loại bột này có bổ sung đa vi chất dinh dưỡng và men tiêu hoá rất thích hợp cho trẻ lứa tuổi ăn bổ sung. Chị dùng những loại bột này thường xuyên cho cháu là rất tốt.

– Em bé 2 tháng của tôi rất biếng ăn. Tôi cho cháu đi khám thì được biết cháu mọc nanh (nanh như mụn trứng cá, mọc ở lợi và hàm ếch), đã nhể nanh 2 lần nhưng ăn vẫn kém và không chịu bú mẹ. Vậy có phải mọc nanh là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ không? (Hòa Hảo, 29 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Nanh là các mụn nhỏ cứng mọc trên lợi, do đó khi trẻ bú sẽ rất đau, trẻ sợ ăn. Khi trẻ được nhể nanh cũng là một stress làm đau trẻ nên dễ gây cho trẻ sợ ăn. Vì vậy, khi trẻ nhiều nanh hoặc khi nhể nanh, có thể đổ thìa cho trẻ trong thời gian ngắn để trẻ đỡ đau.

– Có phải cứ lười ăn là nên mua cốm vi sinh Biobaby hoặc các loại men tiêu hóa về dùng không? Tôi đã dùng thử những thứ này cho con mình nhưng cháu vẫn lười ăn và tăng cân chậm. (Tran Thu Huong, 31 tuổi, Phan Thiết)

– Bác sĩ Lâm: Cốm Biobaby và men tiêu hóa có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa làm việc tốt hơn nhưng không có nghĩa cứ lười ăn là cho trẻ uống những thứ này. Lười ăn ở trẻ có nhiều nguyên nhân như tôi đã nói ở trên. Bạn chú ý xem xét tất cả các yếu tố để tìm hiểu nguyên nhân chính xác. Có thể nhờ sự giúp đỡ của các các sĩ khám và tư vấn dinh dưỡng.

– Xin bác sĩ tư vấn cách cho bé 8 tháng tuổi ăn hoa quả. Số lượng bao nhiêu là đủ, những hoa quả nào bé đã có thể ăn được? (Thanh Bích, 24 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Nếu 8 tháng tuổi, thì cháu có thể ăn mỗi ngày 2 bữa, mỗi bữa khoảng 50-100 gram quả chín. Chị có thể cho cháu uống nước cam, quýt, hoặc ăn các loại hoa quả mềm như chuối tiêu, đu đủ, dưa hấu, xoài…

– Con tôi đã 20 tháng tuổi, ngay từ nhỏ đã rất hay bị nôn trớ và đến nay vẫn vậy, mặc dù tôi chỉ bón từng miếng nhỏ. Có cách nào khắc phục tình trạng trên? (Bích Hương, 25 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Con chị đã 20 tháng mà vẫn bị nôn và nôn này xuất hiện từ nhỏ, chị cần đưa cháu đến bệnh viện để khám và chẩn đoán bệnh trào ngược dạ dày thực quản, để có hướng điều trị. Trong trường hợp chưa có chẩn đoán, chị nên cho cháu ăn thức ăn nhừ, nghiền và ít một.

– Con tôi 5 tháng, được ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ. Từ 2 tháng nay tôi có rất ít sữa nên cháu không lên cân. Tôi thử cho con uống sữa bình nhưng cháu dứt khoát không chịu. Tôi cũng đang tập cho cháu ăn dặm 2 tuần nay nhưng chỉ 2 – 3 thìa là khóc. Thậm chí bây giờ cháu cũng rất lười cả bú mẹ. Tôi lo lắm, xin bác sĩ chỉ giúp. (Phạm Hải, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Vẫn nên tiếp tục cho con bú mẹ. Lúc mẹ đi làm, nên cho cháu uống sữa thêm bằng thìa. Khi cháu được tròn 6 tháng, thì mới nên cho cháu ăn thêm bột. Chị cũng nên đưa cháu đi khám tư vấn dinh dưỡng, có thể lứa tuổi này cháu cũng hay thiếu vitamin D dẫn đến biếng ăn.

– Bé nhà tôi 20 tháng nhưng vẫn chưa ăn được cháo hạt mà chỉ ăn cháo xay. Xin hỏi việc xay cháo có mất nhiều chất dinh dưỡng không? (Diệu Thanh, 30 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Yến: Con chị ăn cháo xay cũng được vì các chất dinh dưỡng mất đi không nhiều lắm. Tuy nhiên, con chị đã 20 tháng, chị nên cho ăn tăng dần độ thô của thức ăn để cho trẻ tập nhai và luyện hàm, nếu không, trẻ sẽ không nuốt được các thức ăn thô và cơm khi trẻ lớn hơn.

– Thưa bác sĩ, Philatop có sử dụng được cho trẻ biếng ăn không? (Hoài Giang, 24 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Philatop thường được chế biến từ nguồn nhau thai giàu axit amin, vi chất dinh dưỡng, rất tốt cho trẻ biếng ăn, cũng như người lớn giai đoạn sau mổ hoặc suy nhược cơ thể.

– Con tôi gần 3 tuổi rồi mà không chịu ăn thịt cá hay uống sữa, chỉ thích đồ ngọt như chè, bánh. Làm thế nào để cháu ăn uống bình thường, thưa bác sĩ? (Hạnh Hương, 32 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Điều này nếu kéo dài không tốt cho sức khoẻ của cháu vì chất ngọt chỉ cung cấp mỗi năng lượng còn cháu sẽ thiếu đạm và các chất dinh dưỡng khác. Do vậy, chị nên chế biến món ăn từ thịt cá thật ngon cho cháu. Nếu cháu không thích uống sữa chị có thể cho cháu ăn sữa chua, pho mát hoặc trứng đánh với sữa và hấp cho cháu ăn.

– Thưa bác sĩ Yến, có người khuyên tôi cho con uống thuốc bắc để chữa nôn trớ quá nhiều. Con tôi đã 4 tuổi thì đã uống được loại thuốc này chưa? (Phương Loan, 27 tuổi, Quảng Ninh)

– Bác sĩ Yến: Con chị 4 tuổi, nôn trớ không còn là sinh lý nữa, chị cần phải đưa cháu tới các cơ sở y tế để chẩn đoán và tìm nguyên nhân. Còn việc dùng thuốc bắc để ức chế nôn chỉ là biện pháp tạm thời, chữa triệu chứng. Mặt khác, tôi không biết rõ loại thuốc chị định dùng cho con là thuốc gì, thành phần ra sao nên không thể khuyên chị cho cháu uống hay không được.

– Con tôi 39 tháng, nặng 13kg, rất hay bị ói ọc và biếng ăn. Cháu ăn một ngày được 3 lưng bát cơm và 600 ml sữa. Tôi nên cho cháu uống thêm loại thuốc bổ nào để kích thích khả năng hấp thụ thức ăn của cháu? (Phùng Văn Huy, 36 tuổi, Nam Hà)

– Bác sĩ Lâm: Tình trạng cân nặng con bạn như vậy là đang ở mức có nguy cơ suy dinh dưỡng (tốt nhất là cân nặng ở mức 14,6-18,7 kg). Để tăng cường khả năng hấp thu của cháu, bạn nên cho cháu uống thêm các loại men tiêu hóa kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều rau xanh, quả chín, có thể bổ sung đa vitamin và khoáng chất.

– Nên cho trẻ ăn thôi ăn cháo để chuyển sang ăn cơm vào lúc nào? (Hòa Long, 29 tuổi, Ninh Bình)

– Bác sĩ Yến: Về tuổi, nên cho trẻ chuyển từ cháo sang cơm khi trẻ được 2 tuổi, vì lúc này, răng của trẻ đã mọc đầy đủ. Trong trường hợp răng mọc chậm thì có thể muộn hơn, chờ đến khi trẻ đủ răng.

– Con em 5 tháng tuổi. Bé chỉ chịu bú sữa khi ngủ, khi bé thức em phải đút muỗng. Xin bác sĩ cho biết lý do. Cho bé bú khi ngủ có tốt không ? (Tram Anh, 31 tuổi, TP HCM)

– Bác sĩ Lâm: Khi bé thức chị cho bé ăn bằng thìa là tốt vì như vậy sẽ đảm bảo vệ sinh hơn là ăn bằng bình. Khi cháu ngủ thường có phản xạ bú tốt do vậy cháu hay bú ngủ. Cho bé bú khi ngủ cũng tốt nhưng phải theo dõi để tránh gây sặc cho cháu. Chị nên bỏ bình sữa ra kịp thời khi cháu không muốn bú nữa. Chị cũng không nên ngủ quên khi con còn đang bú sữa.

– Con tôi năm nay tròn 3 tuổi, cháu hay bị táo bón. Một bác sĩ tiêu hoá nói rằng ăn nhiều sữa chua (1-2 hộp/ngày) cũng là nguyên nhân gây táo bón, có phải không? (Minh Châu, 29 tuổi, Hà Tĩnh)

– Bác sĩ Yến: Trẻ 3 tuổi hay bị táo bón thường do chế độ ăn ít xơ, trẻ ít uống nước và trong một số trường hợp trẻ bị đại tràng dài. Còn sữa chua không gây nên táo bón. Chị có thể khắc phục bằng cách cho cháu ăn nhiều rau thái to, ăn nhiều xơ và uống nhiều nước. Nếu không hiệu quả, cần đi khám tìm nguyên nhân.

– Con tôi 4 tháng, mẹ chồng tôi bảo phải cho ăn cơm nhai hoặc cháo cho cứng người. Tôi đọc báo thấy như thế là không nên, nhưng nhìn các cháu ở quê mới 4 tháng đã ăn cơm nhai mà vẫn khỏe mạnh béo tốt. Vậy nên hiểu như thế nào ạ? (Phan Hà, 28 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Khi trẻ được 4 tháng, hệ tiêu hoá của cháu chưa hoàn chỉnh. Cháu vẫn nên được tiếp tục bú mẹ hoàn toàn tới khi 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng mới nên cho cháu ăn bổ sung. Và cũng không nên cho cháu ăn cơm nhai hoặc cháo vào lúc này, cháu chưa tiêu hoá được. Nên bắt đầu ăn bổ sung bằng bột loãng, sau đó tăng dần theo tuổi của cháu.

– Con tôi đã 4 tháng rưỡi nhưng không chịu ăn sữa ngoài, chỉ bú mẹ. Làm sao để trẻ có thể ăn thêm ngoài vì tôi phải đi làm rồi? (Thủy Nguyên, 27 tuổi, Hải Phòng)

– Bác sĩ Yến: Nếu cháu bé tăng cân tốt, thì không cần ép cháu ăn thêm sữa ngoài. Chị có thể tranh thủ thời gian về cho cháu bú. Còn nếu chị ở xa thì trước khi đi làm, chị có thể vắt sữa để lại hoặc có thể thay được một bữa bột loãng trong ngày.

– Con gái tôi 6 tuổi, trí tuệ và hoạt động bình thường, nhưng chỉ nặng có 14 cân. Cháu hơi lười ăn, mỗi bữa một bát, mỗi buổi tối đều uống sữa nhưng vẫn không khá hơn. Xin bác sỹ cho biết làm thế nào để thể trạng cháu được cải thiện tốt hơn? Có thể cháu bị bệnh còi xương hay bệnh gì khác không? Địa chỉ nào là nơi tốt nhất ở Hà Nội mà tôi nên đưa cháu đến khám và xin tư vấn? (Đoàn Thị Lâm, 32 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Lâm: Cân nặng của con gái bạn như vậy là bị thấp, bình thường trẻ gái nên là 19,5 kg, trẻ trai 20,7 kg mới tốt. Bạn phải tăng cường bữa ăn cho cháu cả về lượng và chất. Để biết cháu có bị còi xương hoặc bệnh gì khác không, nên đưa cháu đi khám tư vấn dinh dưỡng. Bạn có thể đưa cháu đến phòng khám tư vấn dinh dưỡng của Viện dinh dưỡng tại 48 Tăng Bạt Hổ.

– Tôi có cháu trai 34 tháng mà chỉ nặng có 12 kg. Từ tháng thứ 3 sau khi tiêm phòng về, cháu đã lười bú mẹ và chưa bao giờ chịu bú bình. Đến khi chuyển sang ăn bột và cơm thì cháu rất biếng ăn, gần đây lại thêm tật ngậm. Có phải do tiêm văcxin nên cháu bị như thế không? (Nguyễn Thị Hương, 26 tuổi, Hải Phòng)

– Bác sĩ Lâm: Không phải do tiêm vắcxin mà cháu biếng ăn. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cháu biếng ăn, do chế độ ăn không hợp lý, thiếu vi chất… Con chị 34 tháng mà nặng chỉ 12 kg thì có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Chị nên đến gặp các bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn kịp thời.

– Con tôi ra đời khi mới hơn 7 tháng, cân nặng 1,5 kg. Hiện cháu 33 ngày tuổi, nặng 1,9 kg, sức khoẻ tốt, đã tự ăn bằng vú giả (mẹ cháu mổ đẻ hiện vẫn mất sữa), dùng sữa cho trẻ thiếu tháng. Xin hỏi nên chọn sữa nào cho cháu, lượng bao nhiêu mỗi ngày? Lúc nào nên cho ăn bổ sung? Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến thị giác của cháu không vì cháu sinh thiếu tháng? (Phạm Thị Giang, 31 tuổi, Hà Nội)

– Bác sĩ Yến: Con chị tăng cân trong tháng vừa rồi là chậm, vì vậy chị cần chọn những loại sữa cho trẻ dưới 6 tháng có năng lượng cao, tốt nhất là dùng những sữa mà thành phần đạm đã được thuỷ phân làm trẻ dễ tiêu hoá. Cháu của chị hiện tại cần ăn khoảng 400-450 ml sữa/1 ngày, chia làm 10 bữa. Khi cháu tròn 6 tháng hãy cho ăn bổ sung. Chế độ ăn cũng đóng góp một phần vào phát triển thị lực của trẻ nên chị nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, choline.

– Thưa bác sĩ, xin chỉ cho cháu cách cho ăn hợp lý mà không mất nhiều thời gian, dẫn đến mất chất dinh dưỡng trong thực phẩm đã chế biến. (Hà Thị Hoa, 22 tuổi, Nghệ An)

– Bác sĩ Lâm: Chị có thể dùng các bộ dinh dưỡng chế biến sẵn như Growsure có đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nên cho cháu ăn vào lúc chị không có thời gian như buổi sáng hoặc buổi tối. Còn lúc khác có thể cho cháu ăn bột hoặc cháo do gia đình chế biến. Để không mất chất dinh dưỡng như rau xanh chị nên cho vào khi bột đã chín, đun sôi thêm một chút là được. Còn dầu ăn chị nên tắt bếp rồi mới cho dầu vào bột hoặc cháo của cháu thì sẽ tốt hơn.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến buổi tư vấn hôm nay. Hy vọng những thông tin sơ bộ trên sẽ đáp ứng phần nào nhu cầu của các bậc phụ huynh. Do thời gian có hạn, chúng tôi hẹn gặp các bạn trong một dịp khác.

VnExpress

Ảnh: Hoàng Hà.

Top 7 Máy Tập Thể Dục Đang Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay / 2023

Đi cùng với xu hướng phát triển của xã hội, con người dường như quá bận rộn với công việc mà quên chăm sóc cho bản thân mình. Bên cạnh việc chú ý ăn uống điều độ, chế độ ăn hợp lí, tinh thần thoải mái thì việc tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng. Nhưng điều đáng lo ngại là chúng ta không có thời gian rãnh để luyện tập thể dục tại các trung tâm hoặc các công viên. Chính vì thế, con người đã nghiên cứu các máy tập thể dục tại nhà tiện dụng và nhỏ gọn.

Hiện nay, nhắc đến máy tập thể dục dường như ai cũng biết. Nhưng chúng ta chưa thật sự hiểu rõ các nguyên lí hoạt động của nó. Có các loại máy tập nào?

Tập như thế nào là hiệu quả nhất? và giá thành của nó là bao nhiêu? Từ bài viết này, chúng ta sẽ hiểu được những điều ấy qua “Top 7 máy tập thể dục được mua nhiều nhất hiện nay”

Top 7 máy tập thể dục tốt nhất hiện nay

Trong bài viết này mình sẽ trình bày về 3 loại máy tập thể dục phổ biến nhất hiện nay đó là: Máy tập bụng, Máy rung, và máy chạy bộ.

Máy tập bụng

Máy tập bụng là một sản phẩm khá phổ biến đối với các bạn chuyên luyện tập thể dục tại nhà bởi tính nhỏ gọn và thông dụng của nó. Máy tập bụng hay dụng cụ tập cơ bụng có chức năng giúp người dùng giảm cân, cải thiện vòng eo bụng, hông,…

Hiện nay máy tập cơ bụng đang là sản phẩm được tìm kiếm và lượng người mua rất cao vì hình thức nhỏ gọn mà hiệu quả không tưởng của nó. Máy có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn.

Máy tập bụng được sản xuất với nhiều kiểu dáng và giá thành. Một chiếc máy tập bụng với giá từ vài trăm đến một triệu tùy vào các tính năng và nhà sản xuất ra nó.

1. Máy tập cơ bụng đa năng cải tiến New Six Pack Care

Được biết đến là dòng máy ra đời và cải tiến vào năm 2018 máy tập thể dục cơ bụng đa năng New Six Pack Care có thêm nhiều tính năng ưu việt hơn hẳn các máy tập thời trước.

Các chức năng chính trên máy là gặp cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập chân, đồng hồ đo thời gian và lượng calo tiêu hao. Ngoài ra máy còn trang bị 12 con lăn bằng mút êm massage các vùng cổ, lưng, cột sống, chân, bắp chân, xoa bóp các huyệt đạo tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Về thành phần cấu tạo và chức năng, máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018 có các cấu tạo cơ bản như phần ghế nệm êm ái cho bạn cảm giác thoải mái khi ngồi lâu. Thứ 2 là bàn xoay eo giúp bạn có thể luyện tập vùng eo thêm săn chắc hơn.

Tiếp theo đó là dây tập tay và bàn đạp chân giúp bạn không những tập bụng mà còn giảm được phần mỡ thừa ở vùng tay và chân nhờ vào hai bộ phận này. Cuối cùng là đồng hồ theo dõi thời gian luyện tập giúp quản lí thời gian luyện tập của mình.

Khi bạn thực hiện động tác ngã người trên máy tập cơ bụng thì nó tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ bụng của bạn gồm cơ bụng trên, cơ bụng giữa, cơ bụng dưới…Cách tập: bạn ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phía trước và chú ý luôn giữ cho lưng thẳng.

Lưu ý, phần mông trở xuống tới chân cần phải giữ nguyên tư thế, chỉ vận động phần bụng trở lên.

2. Con lăn 4 bánh

Vùng bụng là nơi tập trung mỡ thừa nhiều nhất. Chiếc con lăn 4 bánh sẽ giúp bạn điều đó với hình dáng nhỏ gọn nhưng lại có chức năng đặt biệt.

Chỉ với chiếc con lăn 4 bánh nhỏ gọn bạn có thể tập được nhiều nhóm cơ như: vai, cơ liên xườn, cơ xô,..và đặc biệt hiệu quả nhất là cơ bụng.

3. Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer

Một sản phẩm thứ ba hữu ích cho việc luyện tập của bạn là máy tập bụng Tummy Trimmer cực kì đơn giản và nhỏ gọn với giá thành quá rẻ.

Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, khi tập luyện không cần quá nhiều không gian trống. Bạn có thể tập ngay ở trong phòng mà không gặp chút khó khăn nào. Tummy Trimmer giúp kích thích nhiều nhóm cơ như: Lưng, vai, mông,.. giúp cho máu huyết được lưu thông, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi.

Với chiếc Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer chúng ta cũng có các bài tập khá đơn giản như:

Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.

Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).

Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

Máy rung

Ngoài máy tập cơ bụng thì máy rung là một loại khá phổ biến hiện nay vì tính thông dụng của nó. Bạn không cần phải vận động nhiều để tiêu hao năng lượng khi tập mà chỉ cần sử dụng máy rung để nó rung toàn bộ lớp mỡ thừa của bạn trong khi bạn đang làm việc.

Hầu hết, máy rung cũng có hình dáng rất đa dạng. Nhưng thường thì kích thước của nó khá nhỏ nhắn, đây là một điều mà các bạn rất ưa thích khi sử dụng nó. Để mua máy tập thể dục rung này, bạn có thể tham khảo trang bán hàng uy tín Lazada.

4. Đai massage giảm cân giảm mỡ X5

Đai massage giảm cân X5 là một sản phẩm khá được nhiều người biết đến với chức năng cực kì thích của nó đối với những người bận rộn. Vì sao thế?

Về cấu tạo, Máy có 5 motor rung giảm mỡ bụng. Máy có 3 chế độ rung khác nhau, 2 tốc độ rung (thấp cao) giúp cho người dùng tiện lợi hơn trong việc chọn chế độ rung phù hợp với từng vùng massage cũng như phù hợp với từng độ tuổi của người sử dụng (già hoặc trẻ).

Về hình dáng, Đai massage X5 thiết kế gọn nhẹ và dễ dàng mang đi mọi nơi, như đi du lịch hay đi công tác vẫn có thể mang theo, máy bỏ gọn gàng trong túi xách, ba lô… Để sử dụng nó thì rất đơn giản bạn chỉ việc đeo nó lên bất kì vùng nào của cơ thể và chọn chế độ massage phù hợp. Điều đặc biệt là bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi đang làm việc hay hoạt động bên ngoài.

5. Máy rung lắc giảm béo toàn thân

Mặt sàn để chân được chế tạo bằng nhựa PU chắc chắn không trơn trượt rất an toàn cho người sử dụng, mặt dưới sàn có 4 nút nhựa dính để giữ máy không bị xê dịch trong quá trình được sử dụng.

Sử dụng máy trong nhiều tư thế và mức độ khác nhau, các chuyển động rung gửi xung nhịp đến từng bộ phận trên cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vài phút để rung toàn thân với máy rung toàn thân sẽ không khác gì việc luyện tập thể dục với tất cả các dụng cụ thể thao khác. Có thể nó, máy rung toàn thân chính là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người trong hành trình giảm cân, đặc biệt là những ai không có đủ thời gian cũng như sức lực cho việc luyện tập thể dục thể thao.

Khi sử dụng máy tập thể dục rung chuyển động toàn thân, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, mang đến cho bạn vóc dáng hoàn hảo.

Kích hoạt toàn bộ cơ thể, giúp bạn giảm mệt mỏi một cách nhanh chóng.

Đốt cháy lượng mỡ thừa của người tập một cách nhanh chóng.

Giúp bạn thư giản, giảm chứng mất ngủ.

Tăng cường khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Tăng lượng tuần hoàn máu, giúp bạn duy trì sức khỏe.

Kích hoạt các khớp, giúp làm dịu các chứng viêm khớp.

Máy chạy bộ

Một sản phẩm khá thông dụng với các bạn không có thời gian tới phòng tập phải luyện tập tại nhà là máy chạy bộ. Thông thường máy chạy bộ rất đa dạng về kiểu dáng và giá cả, nhưng trong tất cả máy luyện tập thể thao thì máy chạy bộ có giá thành khá cao.

Giá thành của nó dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng nhưng công dụng mà nó mang lại thật sự hiệu quả.

6. Máy chạy bộ đa năng Tech Fitness TF-06AS

Một tân binh sáng giá kết nối công nghệ thời đại, máy chạy bộ Tech Fitness TF-06AS hiệu quả mang lại gấp 5 lần so với máy chạy bộ thông thường.

Động cơ hoạt động 3.0HP cùng nhiều tính năng hấp dẫn khác. Bạn muốn sở hữu một chiếc máy vừa chạy bộ, vừa máy massage, hay một máy vừa chạy bộ vừa có thể tập gập bụng không?.

Đặc biệt, với động cơ mạnh đáp ứng được nhu cầu rèn luyện cao cho người sử dụng. Ngoài ra sản phẩm còn được trang bị thêm các thiết bị đi kèm như đầu massage, thanh gập bụng, tạ tay, bàn xoay eo để rèn luyện sức khỏe toàn diện hơn.

Đầu massage: Giúp massage thư giãn, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả hơn. Đặc biệt massage đa dạng các vùng trên cơ thể như: bụng, eo, lưng, vai và cổ.

Thanh gập bụng: Rèn luyện cơ bụng săn chắc, nhanh chóng có được vòng 2 thật lý tưởng.

Tạ tay: Hỗ trợ rèn luyện các bài tập cơ tay thêm hoàn hảo giúp bạn rèn luyện toàn diện.

Xoay eo: Nhanh chóng có được vòng eo mà bạn thầm mong ước, tác dụng tuyệt vời giảm mỡ thừa, săn chắc cơ eo.

Theo nghiên cứu, mỗi ngày chỉ cần luyện tập đầy đủ với các bài tập có trong máy bạn sẽ nhanh chóng giảm cân theo ý muốn. Săn chắc cơ thể, sức khỏe dẻo dai căng đầy sức sống. Hơn hết, chạy bộ là phương pháp hữu hiệu nhất để bạn rèn luyện hệ tim mạch khỏe mạnh và phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm xương khớp.

7. Máy chạy bộ trên không XUKI

Sản phẩm máy chạy bộ Xuki có phần khung sườn được làm từ thép không gỉ, chắc chắn và bền đẹp. Phần bàn đạp rộng rãi, chống trơn trượt cho người tập luyện. Phần đế tiếp xúc với sàn nhà được bọc cao su giúp nền nhà không bị trầy xước trong quá trình tập.

Máy có thể đặt trong nhà hoặc ngoài trời, có thể gấp gọn sau khi sử dụng tiết kiệm không gian.

Một số bài tập với máy tập thể dục

Bài tập với máy thể dục rung

Đứng thẳng người vươn tay hai tăng ngang giữ thăng bằng cơ thể để máy rung hết thân người.

Đứng tấn trên máy tập thể dục để tập bắp đùi và bụng hiệu quả

Đứng thẳng giơ cao hai tay lên cao để tập toàn thân.

Quỳ gối và đặt hai tay lên máy để tập cho tay săn chắc.

Bài tập với máy tập thể dục chạy bộ

Chạy phục hồi: Đây là bài tập ở tốc độ chậm với cự ly từ ngắn đến trung bình. Bạn chỉ nên chạy chậm sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái, không bị thở gấp.

Chạy dài: Với bài tập này cơ thể của bạn sẽ hoạt động hết công suất, nó giúp rèn luyện khả năng chịu đựng cho đôi chân cũng như toàn cơ thể. Về cự ly, thời gian cũng như tốc độ chạy sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của từng người. Tuy nhiên, bạn cần đặc biệt lưu ý là bạn không được tập quá sức chịu đựng của mình.

Máy tập thể dục và hiệu quả của nó

1. Máy tập thể dục

Hiện nay, một chiếc máy tập thể dục có giá thành từ vài trăm đến vài triệu và có cả những máy tập thể dục hiện đại với giá vài chục triệu.

2. Hiệu quả của máy tập thể dục

Hơn thế nữa, khi luyện tập với máy tập thể dục còn giúp ngăn ngừa các loại bệnh như tim mạch, cao huyết áo, tai biến mạch máu não, rối loạn tiền đình và các bạn lí nghiêm trọng khác hiện nay.

Theo thống kê năm 2017 cho thấy, một năm số người mắc bệnh có nguy cơ tử vong cao chiếm 20%, trong số đó, số người luyện tập thể dục điều đặn có thể tránh các nguy cơ bệnh tật chiếm 80%. Có thể thấy, đây là một con số đáng mừng và mở ra cách phòng chống bệnh tật trong thời buổi bận rộn hiện nay.

Tóm lại, việc rèn luyện sức khỏe là một điều rất quan trọng cho cuộc sống đầy bộn bề hiện nay. Một ngày bạn nên dành 1- 2 tiếng để thư giãn và luyện tập với máy tập thể dục tại nhà. Vậy còn chờ gì nữa, hãy sắm cho mình một chiếc máy tập thể dục toàn thân tại nhà ngay hôm nay nào!

Bạn đang xem bài viết Thuốc Giảm Cân Qsymia Hiện Đang Được Bán Trực Tuyến / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!