Cập nhật thông tin chi tiết về Top 5 Thuốc Tăng Cân Tốt Nhất Giúp Chị Em Siêu Gầy Sở Hữu Cân Nặng Lý Tưởng mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Phân loại thuốc tăng cân được sử dụng phổ biếnTại các cửa hàng tây y chuyên bán thuốc tăng cân, người mua sẽ có được cho mình 2 sự lựa chọn khác nhau. Một là loại thuốc tăng cân thảo dược và ha là thuốc tăng cân tân được. Trong đó:
Công dụng nổi bật của thuốc tăng cân
Kinh nghiệm chọn mua thuốc tăng cân chất lượng
1. Tin dùng thuốc tăng cân của những thương hiệu uy tín
Việc tìm mua thuốc tăng cân của những thương hiệu uy tín luôn là điều được khuyến khích. Bởi vì dòng sản phẩm đến từ những cái tên nổi danh được kiểm soát về thành phần và hàm lượng hoạt chất có bên trong. Thuốc tăng cân được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng cho thấy hiệu quả cao đối với hàng ngàn chị em có thân hình cò hương.
Gợi ý lý tưởng cho bạn trong trường hợp này chính là các dòng thuốc tăng cân được tín nhiệm rộng rãi như thuốc tăng cân Kentamax, Wisdom, Multi Vitamin và Super Max, Sqa,… Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đem đến sự an tâm tuyệt đối cho người sử dụng.
2. Đọc kỹ thành phần thuốc tăng cân trước khi mua
Như chúng ta đã biết, mỗi một loại thuốc tăng cân sẽ có chứa các thành phần được bào chế theo công thức riêng. Vì vậy hiệu quả của thuốc trên cơ thể mỗi người sẽ có sự khác biệt nhất định. Để chọn mua được loại thuốc tăng cân cho hiệu quả cao mà vẫn an toàn đối với sức khỏe, bạn nhất định phải đọc kỹ các thành phần có bên trong.
3. Tìm hiểu công dụng của dòng sản phẩm
Mỗi loại thuốc tăng cân sẽ cho những công dụng vượt trội riêng và bạn cần tìm hiểu kỹ công dụng của dòng sản phẩm. Nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả, an toàn, hãy lựa chọn dòng sản phẩm cho công dụng tăng cường hàm lượng calo và protein để phục hồi sự khỏe mạnh cơ bắp. Sản phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp người dùng có được cảm giác thèm ăn và kích thích vị giác trong quá trình ăn uống.
Tuyệt đối không sử dụng loại thuốc tăng cân cho công dụng cấp tốc chỉ sau 1, 2 tuần. Bởi đa phần các dòng sản phẩm này chỉ cho hiệu quả tăng cân ảo khi gây ra hiện tượng tích nước nguy hiểm cho người dùng.
4. Khảo sát giá bán thuốc tăng cân tại nhiều địa chỉ khác nhau
Ngoài tính hiệu quả của dòng sản phẩm, giá thành được áp dụng cho thuốc tăng cân cũng là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Hầu hết ai cũng muốn chọn mua được cho mình chai thuốc tăng cân có giá thành hợp lý và phù hợp với khả năng chi tiêu của mình.
Nếu bạn cũng đang có mong muốn tương tự, hãy áp dụng một mẹo hay là tiến hành khảo sát giá tại nhiều địa chỉ cung cấp khác nhau. Sau đó, chọn cho mình nơi bán thuốc tăng cân uy tín có mức giá thấp nhất trong số các địa chỉ xung quanh. Việc làm này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bị “hố” khi mua thuốc sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng thuốc tăng cân đúng cách
Top 5 thuốc tăng cân tốt nhất giúp chị em siêu gầy sở hữu cân nặng lý tưởng
Viên Uống Tăng Cân TAMINO
Đánh giá nhanh Viên Uống Tăng Cân TAMINO
Tamino – là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy lâu năm, mong muốn cải thiện sức khỏe, có thân hình đẹp. Tamino là sản phẩm tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein nhập khẩu giúp tăng cường protein, Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, lạc tiên, tâm sen giúp cải tiện giấc ngủ qua đó tăng cân hiệu quả.
Thực phẩm chức năng tăng cân Avita
Đánh giá nhanh Thực phẩm chức năng tăng cân Avita
Với các thành phần acid amin chiết xuất từ nhộng tằm kết hợp với các thảo dược quý, avita mang đến giải pháp chăm sóc chủ động cho người gầy. Bổ sung vitamin và acid amin hỗ trợ tiêu hóa. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bồi bổ sức khỏe.
Thảo dược tăng cân CENLY
Đánh giá nhanh Thảo dược tăng cân CENLY
Tăng cân Cenly hỗ trợ tăng cân được chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên : nhân sâm , tâm sen, nhung hươu , linh chi , tam thất , kim anh tử, mật ong. Giúp tăng cân an toàn, hiệu quả, không làm tích nước, đặc biệt an toàn cho mọi lứa tuổi. Không gây tác dụng phụ.
Thuốc bổ tăng cân Hồng Sâm
Đánh giá nhanh Thuốc bổ tăng cân Hồng Sâm
Với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như tam thất, mật ong, hạt sen, đinh lăng, bà đề, cỏ mật, kim anh tử… Giúp ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt hơn, ngủ sâu giấc, bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
Thuốc tăng Cân Mộc Linh Chi
Đánh giá nhanh Thuốc tăng Cân Mộc Linh Chi
Thuốc tăng Cân Mộc Linh Chi hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường sức khoẻ, giúp tăng cân. Giúp cơ thể có thể tổng hợp tất chất cần thiết giúp gia tăng cân năng, khoẻ hơn, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng mệt mỏ
Nên chọn mua thuốc tăng cân loại nào an toàn?
Câu hỏi thường gặp
Theo kết quả nghiên cứu trên 1.000 phụ nữ sử dụng thuốc tăng cân, có đến 95% người dùng cho thấy được hiệu quả rõ rệt sau 4 tuần sử dụng. Đối với 5% còn lại dòng sản phẩm cho hiệu quả chậm hơn nhưng vẫn có sự cải thiện đáng kể sau 8 tuần. Điều này cho thấy thuốc tăng cân thực sự đem đến kết quả như mong đợi. Nhưng tác dụng của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và khả năng hấp thu của từng người.
Bên cạnh những công dụng nổi bật, thuốc tăng cân vẫn đem đến một số tác dụng phụ ngoài ý muốn cho chị em. Điển hình nhất là hiện tượng tích nước bên trong cơ thể làm cho người dùng có cảm giác phù nề. Một số sản phẩm khác lại khiến cho chị em cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc đầy hơi, khó tiêu,… Nhưng bạn có thể yên tâm là các tác dụng phụ kể trên sẽ nhanh chóng biến mất khi cơ thể đã dần quen với thuốc.
Như tôi đã nói, hiệu quả của thuốc tăng cân sẽ tùy thuộc vào cơ địa và khả năng hấp thu của người dùng. Đối với những người sở hữu cơ địa dễ hấp thu, thời gian để thuốc tăng cân cho kết quả rõ rệt dao động từ 4 đến 8 tuần lễ. Đối với những người có cơ địa khó hấp thu hơn, thời gian để bạn nhận thấy cân nặng tăng lý tưởng là khoảng 12 tuần. Nếu muốn đẩy nhanh tiến trình hấp thu dưỡng chất, mọi người nên kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng và luyện tập thể thao hợp lý.
Theo tâm lý chung nhiều người cho rằng thuốc tăng cân ngoại nhập sẽ cho hiệu quả cao hơn so với các dòng sản phẩm được sản xuất trong nước. Nhưng điều này chưa hoàn toàn đúng đắn. Bởi vì thực tế cho thấy vẫn có rất nhiều chai thuốc tăng cân made in Việt Nam cho hiệu quả cao gấp 2 lần so với dòng sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Anh. Do đó điều mà bạn cần quan tâm khi chọn mua thực phẩm chức năng chính là thành phần, công thức và công dụng của dòng sản phẩm.
Để biết được chai thuốc tăng cân mà bạn vừa mua có phải là mặt hàng chính hãng hay không, mọi người cần căn cứ vào tem nhãn được in kèm với dòng sản phẩm. Ngoài ra người dùng cũng có thể kiểm tra nguồn gốc xuất xứ của thuốc tăng cân thông qua dãy mã code bên trên vỏ hộp hoặc vỏ chai. Nhưng tốt hơn hết, mọi người hãy đặt mua sản phẩm tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng cao nhất.
Như vậy có thể thấy, thuốc tăng cân đem đến hiệu quả cao chính là giải pháp cải thiện vóc dáng lý tưởng nhất. Nhưng bạn cần biết cách chọn mua cho mình dòng sản phẩm chất lượng để đảm bảo an toàn. Trong trường hợp này, tôi khuyến cáo quý đọc giả hãy ưu tiên sử dụng top 5 chai thuốc tăng cân được tin dùng số 1 hiện nay.
Top 5 Bột Cần Tây Giúp Giảm Cân Tốt Nhất Hiện Nay Được Nhiều Chị Em Tin Tưởng
Bột cần tây là gì
Bột cần tây là sản phẩm được sản xuất từ rau cần tây tươi dựa trên công nghệ sấy lạnh hiện đại và công nghệ nghiền thực phẩm ở nhiệt độ cao giúp bảo quản được các chất dinh dưỡng cũng như enzym có trong cần tây.
Bột cần tây được sản xuất nguyên chất 100% từ cần tây tươi, không có chất phụ gia cũng như chất bảo quản do đó rất an toàn là sản phẩm giúp chị em giảm cân thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Công dụng của bột cần tây
Hỗ trợ giúp giảm cân an toàn, mà không cần phải ăn kiêng.
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp với hàm lượng chất apigenin cao giúp năng ngừa tình trạng huyết áp cao và giãn nở mạch.
Hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu và các chứng bệnh xuất huyết do có hàm ượng magnesium và hàm lượng chất sắt rất cao.
Bột cần tây giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả.
Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như bệnh lao phổi, viêm phế quản, viêm màng phổi, hen suyễn….
Uống bột cần tây hàng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận và giúp loại bỏ sỏi thận.
Là thực phẩm tốt cho hệ thần kinh giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp bạn ngủ sâu cũng như ngon giấc hơn.
Bột cần tây là thực phẩm giàu canxi, magie và vitamin K là những chất tốt cho sự phát triển của xương khớp.
Bột cần tây có chứa chất polyacetylene là chất giúp kháng viêm có tác dụng làm giảm tình trạng đau và bị sưng giữa các khớp.
Bột cần tây là thực phẩm giàu Kali và Natri là những chất có tác dụng giúp lợi tiểu và giúp cơ thể sản xuất nước tiểu, đồng thời còn giúp hỗ trợ điều chỉnh lượng nước tiểu luôn ở trạng thái cân bằng.
Top 5 bột cần tây giúp giảm cân thanh lọc cơ thể tốt nhất hiện nay
1. Bột cần tây SITOKATA
Bột cần tây SITOKATA là sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân được sản xuất dựa trên dây chuyền hiện đại của Nhật với 100% thành phần từ thiên nhiên.
Thành phần của bột cần tây SITOKATA
Bột cần tây: Giúp ngăn ngừa sự hấp thụ tinh bột, đồng thời giúp thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa, từ đó giúp người dùng giảm cân một cách hiệu quả.
Sâm tố nữ: Giúp sản sinh hoóc môn hạnh phúc, đồng thời cùng với đó kết hợp với Vitamin E sẽ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong.
Mầm đậu nành: Isoflavones có trong mầm đậu nành giúp ngăn ngừa mỡ máu, đồng thời còn giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư và kích thích sự phát triển của vòng 1.
Cỏ ngọt: Là thực phẩm thay thế đường và các hóa chất để làm ngọt tự nhiên, giúp cho sản phẩm ngon hơn khi sử dụng.
Công dụng của bột cần tây SITOKATA
Hỗ trợ thải độc, tăng cường nội tiết tố, giảm thiểu tối đa lượng cholesterol dư thừa trong máu và giúp giảm cân.
Giúp cân bằng các thành phần tự nhiên, không gây ra tình trạng kích ứng da kể cả với người có làn da nhạy cảm.
Khi sử dụng Sitokata thì dù bạn không thường xuyên áp dụng các chế độ luyện tập thì hết 1 liệu trình bạn cũng có thể giảm được từ 5-6kg.
Đối tượng sử dụng bột cần tây SITOKATA
Phụ nữ bị suy giảm nội tiết cũng như bị suy giảm giảm ham muốn.
Những người thừa cân béo phì lâu năm muốn giảm cân an toàn hiệu quả.
Những phụ nữ sau sinh có nhiều mỡ thừa.
Người già bị suy dinh dưỡng và trẻ em bị nhẹ cân cũng như hay mắc bệnh.
Những người bị bệnh về tim mạch và bệnh về tiểu đường.
Cách dùng bột cần tây SITOKATA
Mỗi ngày dùng 2 lần trước khi ăn 30 phút để các dưỡng chất được hấp thu một cách tốt nhất.
Mỗi lần pha 1 gói 5g với 150ml nước và khuấy đều cho đến khi tan hết rồi uống trực tiếp.
Đánh giá về bột cần tây SITOKATA
Đánh giá của chuyên gia Phó Giáo sư – Tiến sĩ Trần Đình Toán: Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng
Cảm nhận của Hoa Hậu Đỗ Mỹ Linh
Mua bột cần tây SITOKATA ở đâu giá bao nhiêu
Giá: 449.000 vnđ/hộp
Giúp ngủ ngon, đồng thời giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa máu cao.
Giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch, giảm các cholesterol xấu và cung cấp khoáng chất cũng như vitamin dồi dào cho cơ thể.
Giàu chất chống viêm, chống oxy hóa giúp chống sưng phù nề hiệu quả.
Dalahouse là thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Bột cần tây Dalahouse giúp giảm cân thanh lọc cơ thể được chiết xuất 100% từ cần tây tươi không chất hóa học và hương liệu.
Công dụng của bột cần tây Dalahouse
Giá: 85.000 vnđ/50g
3. Bột Cần Tây giảm cân sấy lạnh Nhật Bản
Giúp hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa và đầy hơi.
Có thành phần chống viêm, kháng vi khuẩn giúp chữa mụn trứng cá hiệu quả và giúp da sáng mịn.
Giúp cải thiện tình trạng thâm nám, tràm hỗ trợ trị nám, tràm rất tốt.
Giúp làm giảm Cholesterol cao, bảo vệ gan và giúp phòng chống lại ung thư.
Bột cần tây sấy lạnh Nhật Bản được sấy lạnh trên công nghệ hiện đại nhất và giữ nguyên được các hương vị cũng như dưỡng chất của cần tây tươi.
Công dụng của bột cần tây sấy lạnh Nhật Bản
Giá: 165.000 vnđ/50g
4. Bột Cần Tây Mật Ong Jan’s
Giúp giảm cân hiệu quả, giảm eo giữ dáng đẹp da.
Giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, kháng viêm giải độc, đẩy lùi vi khuẩn, virus gây bệnh.
Giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, tăng cường sức khỏe cho tim mạch, chắc xương, làm tan canxi vón cục và ngăn ngừa ung thư.
Bột Cần Tây Mật Ong Jan’s là sản phẩm dựa trên bí kíp 100 năm của các chuyên gia Nhật Bản giúp giữ được 99% nguyên chất, nguyên xơ và nguyên mùi từ cần tây tươi.
Công dụng của Bột Cần Tây Mật Ong Jan’s
Giá: 165.000 vnđ/50g
5. Bột Cần Tây Behena
Hỗ trợ cho người bị cao huyết áp, giúp chống ung thư, lợi tiểu và thải độc cơ thể.
Tốt cho người bị mỡ máu và giúp giảm cân và chống lão hóa hiệu quả.
Bột cần tây nguyên chất Behena là sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, lợi gan và giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch, cao huyết áp…
Công dụng của bột cần tây nguyên chất Behena
Giá: 109.000 vnđ/50g
5 Nguyên Tắc Ăn Uống Giúp Bạn Giữ Được Cân Nặng Và Thân Hình Lý Tưởng
Nấu ăn tại nhà
Nấu ăn tại nhà là một trong những nguyên tắc giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Thứ nhất, khi tự nấu ăn thì bạn sẽ kiểm soát tốt hơn những gì mình cho vào món ăn như dầu ăn, muối, đường, bơ…
Thứ hai, nấu ăn có một hiệu ứng đặc biệt đối với người nấu, nó làm cho bạn cảm thấy nhanh ngán nên sau khi nấu xong bạn cũng ăn ít hơn lúc đi ăn quán bên ngoài. Đó chính là lý do vì sao tự nấu ăn sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Ăn canh trước khi ăn
Canh nhiều nước, ít chất béo và tinh bột lại nhanh no nên nếu bạn thay đổi thói quen một chút là ăn canh trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn tự động giảm khẩu phần ăn hiệu quả. Đặc biệt, canh thường nhiều rau củ, giàu chất xơ nên sẽ tốt cho cơ thể hơn nếu bạn ăn nhiều canh trong mỗi bữa ăn và giảm các thực phẩm khác.
Ăn nhiều rau quả
Ăn nhiều rau quả là cách giảm cân hữu ích mà chẳng cần tốn công ăn kiêng. Vì rau quả có nhiều chất xơ và nước nên sẽ giúp dạ dày nhanh no khiến bạn cũng ăn ít lại, từ đó cân nặng dễ kiểm soát hơn.
Ngoài ra, rau quả là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Vì thế bạn cứ yên tâm rằng ăn nhiều rau là một chế độ ăn hoàn toàn lành mạnh không chỉ tốt cho cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe nữa.
Dùng đúng màu đĩa cho từng loại thức ăn
Đây là một thủ thuật tâm lý đã được các nhà khoa học kiểm chứng. Màu đỏ thường dùng để cảnh báo mức độ nguy hiểm nên khi thực phẩm đặt vào đĩa màu đỏ sẽ khiến con người ăn ít hơn.
Ưu tiên nước lọc
Thay vì uống nước ngọt, cà phê sữa, nước ép đóng chai thì bạn hãy ưu tiên nước lọc để giúp giảm cân hiệu quả hơn. Từ bỏ các thức uống có đường là biện pháp khôn ngoan để ổn định cân nặng lâu dài.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thưởng thức vài tách trà xanh mỗi ngày. Bởi trà xanh có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể nên giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Thực hiện các nguyên tắc trên như thế nào để giảm cân hiệu quả?
Các nguyên tắc trên không chỉ thực hiện ngày một ngày hai mà phải biến chúng thành thói quen lâu dài. Do đó, bạn đừng vội vã áp dụng cùng lúc tất cả các nguyên tắc trên sẽ gây áp lực lớn cho cơ thể và khiến bản thân dễ từ bỏ hơn.
Thay vào đó, bạn hãy chọn một, hai nguyên tắc dễ nhất và tập thành thói quen. Sau khi thành công thì bạn cứ tiếp tục tập các nguyên tắc còn lại. Như vậy, cơ thể bạn sẽ đỡ áp lực và khả năng thành công lâu dài cũng cao hơn.
Nguồn: Bolsky
Bữa Ăn Sáng Tăng Cân Lý Tưởng Cho Người Gầy
Bữa ăn sáng tăng cân lý tưởng cho người gầy.
1 – Cơm tấm.
+ Một bữa ăn sáng với cơm tấm có vẻ hơi khô khan với bạn, nhưng ngược lại thưởng thức cơm tấm vào buổi sáng là một bổ sung thất yếu cho người gầy muốn tăng cân. Một bữa ăn sáng của một phần ăn cơm tấm bì, chả, sườn giá 15-20k khoảng từ 500-600 Calo, 10-20 chất béo, 80-90g tinh bột, 20 – 26g protein, 0,5-1g chất xơ.
2 – Xôi các loại.
+ Với thành phần chính là gạo nếp và được “điểm tô” bởi trứng cút, chà bông, trứng chiên… Nhìn có vẻ hơi “khô khan” nhưng đây lại là món ăn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho một buổi sáng làm việc và học tập hiệu quả. Xôi sẽ giúp bạn “êm cái bụng” cho đến bữa ăn trưa.
3 – Bún bò, bún riêu…
+ Các loại bún, phở nước: Bún ốc, bún riêu, bún bò, bún mọc, bún chả, phở bò, phở gà… là những món ăn cung cấp nhiều năng lượng cho bữa ăn sáng. Những món ăn “dễ nuốt” này có phần hấp dẫn hơn là ăn cơm và xôi. Có thể nói, trong tất cả các món ăn sáng thì các món bún, phở hài hòa, cân đối các nhóm chất quan trọng. Bún, bánh phở thuộc tinh bột, thịt giàu protein, nước nhân giàu chất béo và chất xơ thì có rau ăn kèm.
4 – Bơ đâu phộng với bánh mì.
+ Giá trị dưỡng chất tìm thấy trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, chất bột, chất xơ, là thực phẩm siêu béo thích hợp cho người gầy tăng cân nhanh.
+ Bơ đậu phộng đc làm từ thành phần chính là đậu phộng, đường và một ít dầu ăn bằng phương pháp xay hoặc giã nhuyễn. Bơ đậu phộng giàu đạm và các chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ đậu phộng còn giúp tạo độ căng bóng cho làn da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da.
5 – Mì gói.
+ Vì sự thuận tiện, mỳ ăn liền được rất nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Mặc dù mỳ ăn liền ngon, chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó cũng là một loại thực phẩm chiên, hàm lượng chất béo khá cao, khi vào cơ thể sẽ có nguy cơ “đọng lại”. Súp sử dụng trong gói mỳ lại chứa nhiều bột ngọt, ăn nhiều có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, mỳ ăn liền không có rau, không cung cấp vitamin và chất xơ, ăn nhiều có thể gây táo bón.
+ Khuyến nghị: Những người thích ăn mỳ có thể thay đổi nhiều loại mỳ để tránh “làm khó” đường tiêu hóa. Nên sử dụng các gia vị bên ngoài thay vì sử dụng gói súp có trong mỳ. Ngoài ra, bạn nên ăn thêm nhiều rau, trái cây để tăng lượng chất xơ, hạn chế chất béo.
6 – Ngũ cốc.
+ Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều năng lượng không những tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho người gầy muốn tăng cân. Chỉ cần ăn 10 – 20gr ngũ cốc dinh dưỡng trong bữa sáng là bạn đã có thể đạt được mục đích tăng cân của mình.
+ Khởi đầu cho ngày mới với một bữa sáng cân bằng có ngũ cốc nóng hoặc lạnh sẽ rất tuyệt vời. Thay vì nước nguội, bạn có thể làm bát bột yến mạch với sữa tươi ít béo. Cách này sẽ giúp làm tăng hàm lượng calo, canxi và protein.
+ Nếu là người thích ngũ cốc lạnh, bạn nên chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì xay nhuyễn trộn với chuối chín cắt lát cùng với nho khô, việt quất hay các loại hoa quả khô khác. Để có axit béo lành mạnh, chất xơ và protein bạn có thể thêm mầm lúa mì vào ngũ cốc. Thêm một ly nước ép trái cây nguyên chất và 1 ly sữa chua ít béo sẽ giúp cân bằng bữa ăn sáng và nạp calo khởi động cho một ngày hoạt động.
7 – Mách nhỏ.
+ Để có kết quả cao trong việc tăng cân nâng cao vóc dáng bạn nên tham gia các môn thể thao, thể hình, nhằm tăng thêm khối lượng cơ bắp. Lưu ý: Chỉ nên chơi với các môn thể thao ở cường độ thấp, tránh tiêu hao năng lượng quá nhiều. Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm các loại sữa tăng cân cho người gầy, các loại sữa có thể thay thết các bữa ăn phụ như Serious Mass, Muscle Mass Gainer, Super Mass Gainer. Đây là các dòng sữa tăng cân với giá trị dinh dưỡng cao nhất hiện nay trên thị trường. Dinh dưỡng từ 1200 – 1900 calo, 50-80g Protein, 250-300g tinh bột… ngoài ra là một sự bổ sung hoàn hảo của vitamine và khoáng chất.
Bạn đang xem bài viết Top 5 Thuốc Tăng Cân Tốt Nhất Giúp Chị Em Siêu Gầy Sở Hữu Cân Nặng Lý Tưởng trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!