Top 7 # Cách Ăn Uống Giảm Cân Nam Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend

NHỮNG NGUYÊN TẮC TĂNG CÂN NHANH, TĂNG CƠ ĐỀU CHO NAM GIỚI

1. Không nên thúc ép quá trình

2. Tập trung vào các nhóm cơ lớn trên cơ thể

Mục đích của việc tăng cân là bạn muốn lên những nhóm cơ trong cơ thể đặc biệt là bắp tay, vai,…Nếu bạn muốn như vậy hãy tập trung vào các cơ chủ yếu trên cơ thể ( chân, lưng, ngực,..) chứ đừng quá chú trọng nâng cơ ngực, tay hay bụng được đâu.

Nên chú trọng hơn về các chi khác trên cơ thể

3. Tập mức tạ vừa đủ nặng

Chọn mức tạo có sô reps từ 8 – 10 là thích hợp nhất trong quá trình luyện tập của các bạn nam. Cách tập gym tăng cân cho nam phải kết hợp với việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mới có thể có vóc dáng cân đối.

4. Hạn chế cardio và dành quá nhiều thời gian chơi thể thao

Cardio quá nhiều sẽ khiến bạn mất đi một lượng năng lượn trong cơ thể lớn hơn. Có khá nhiều bạn trẻ khi tập xong vẫn muốn tiếp tục chơi những môn thể thao khác như bóng rổ, bóng đá,..tốn nhiều sức. Cho nên, nếu chế độ dinh dưỡng không đủ và chơi thể thao liên tiếp từ 2-3 giờ sẽ khiến bạn mất đi một phần cơ bắp đấy.

CÁCH TĂNG CÂN NHANH THÔNG QUA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

1. Áp dụng chế độ ăn như một vận động viên

Để có một cơ bắp chắc khỏe cùng thân hình chuẩn thì bạn phải áp dụng thực đơn của mình một cách khoa học. Phương pháp ăn khoa học nhất là từ các vận động viên thể hình. Thực đơn của họ luôn được điều chỉnh cho phù hợp với tạng người và ăn một cách khoa học nhất để tránh tình trạng mất sức.

Thực đơn hiện tại của các vận động viên bao gồm:

Sáng : thực phẩm bổ sung altodextrin + 100gr cá ngừ đại dương

Trưa : 100gr bò nạt + trứng + xúc xích + rau củ các loại

Đầu giờ chiều: 100gr cá ngừ hoặc cá basa ( các loại cá ít béo ) + 1 bát cơm + 1 quả táo

Chiều ( giai đoạn sau tập ) : 100gr bò ( có thể chế biến thành nhiều món nhưng hạn chế dầu mỡ ) + 1 bát cơm + 1 quả chuối

Tối : rau trộn dưa chuột + trứng luộc + 50gr bò hoặc gà

Thực đơn tăng cơ cần bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu

2. Chế độ ăn tăng cân 8 bữa/ ngày

Sáng : 200ml sữa + 1 muỗng sữa tăng cân ( tùy loại các bạn sử dụng ) + 100gr Yến Mạch

Bữa lỡ: 2 lát bánh mì lúa mạch và 4 quả trứng luộc ( chiên đều được nhưng hạn chế dầu mỡ )

Bữa trưa: 100g cơm trắng + rau + 200gr thịt cá/bò/gà

Trước khi tập 60 phút: 2 trái chuối

Trong khi tập: 1 muỗng BCAAs( thực phẩm bổ sung giúp tăng cơ ) + 500ml nước

Sau khi tập: 10gr đường Dextrose + 1 ly sữa tăng cân

Chiều: 1 củ khoai + rau luộc + 200gr thịt bò/cá/gà

Tối: 1 hủ sữa chua Hy Lạp + táo

Ngoài những bữa ăn giúp tăng cân bạn còn phải bổ sung thêm cách tập gym tăng cân cho mình. Điều đó sẽ giúp bạn mau chóng có vóc dáng cùng thân hình chuẩn theo ý muốn.

Thức ăn phải đầy đủ dinh dưỡng cần thiết

3. Thực đơn ăn đủ 4 chất

Cách tập gym tăng cân cho nam còn kèm theo yếu tố là ăn uống đúng cách. Người mẫu Thanh Nhựt lại có một ngày với bữa ăn mình như sau:

Bữa 1: 1 ly whey protein + 1 khoanh bánh mì đen + 2 quả trứng gà + 20gr phô mai + 1 trái chuối

Bữa 2: sữa chua hoặc sinh tố trái cây

Bữa 3: 250gr ức gà + 2 chén cơm + 1 cây xà lách

Bữa 4 ( trước khi tập ): 1 trái táo

Bữa 5: 100gr thịt bò + 5 lòng trắng + 200gr cơm trắng

Phía trên là thực đơn rất đơn giản cho một ngày của các bạn nam. Cách tập gym tăng cân cho nam là áp dụng đúng chế độ ăn uống đúng cách. Có những tình trạng do nhịn ăn hay ăn quá nhiều chất béo khiến các cơ không tăng lên được hoặc bị chảy xệ cơ tay. Đây là trường hợp khẩn cấp mà bạn cần điều chỉnh lại cho đúng cách. Cách tăng cân nhanh cho nam luôn cần có bí quyết và sự kiên trì nếu không có những yếu tố trên bạn sẽ rất dễ nãn lòng.

Bữa ăn phải thực sự hấp dẫn mới giúp bạn cảm thấy thoải mái

1. Tuyệt đối không nên nhịn ăn để giảm cân

Thay vì nhịn ăn, các đấng mày râu hãy thay thế những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo thành các loại rau, củ quả, thực phẩm có nhiều chất xơ. Những loại thực phẩm này không những cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà còn bổ sung rất nhiều dinh dưỡng, vitamin có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, việc thay thế chất béo bằng chất xơ không đồng nghĩa với việc cắt bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần dinh dưỡng. Bởi vì nếu kiêng cữ hoàn toàn chất béo và đường thì phương pháp giảm cân của bạn sẽ bị phản tác dụng, không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

2. Ăn nhiều trong bữa sáng, hạn chế ăn bữa tối

Để giảm cân thành công, các bạn nên tập trung ăn nhiều vào bữa sáng và hạn chế ăn vào buổi tối. Bởi vì, bữa sáng là bữa bổ sung năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và cho cả một ngày dài hoạt động, lượng thức ăn đó sẽ nhanh chóng được tiêu hóa và năng lượng của chúng sẽ bị cơ thể đốt cháy hết.

Chính vì thế, nếu bạn nhịn ăn sáng hoặc ăn quá ít thì sẽ không có đủ năng lượng để cung cấp cho các hoạt động thường ngày của cơ thể, điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy kiệt, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc giảm cân.

Buổi tối là thời gian cơ thể nghỉ ngơi, do đó các hoạt động trao đổi chất diễn ra rất kém. Trong khoảng thời gian này, nếu bạn dung nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể thì hệ tiêu hóa sẽ rơi vào trạng thái không thể xử lý kịp, từ đó dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

3. Giảm cân hiệu quả bằng cách chia nhỏ các bữa ăn

Trong suốt quá trình giảm cân thì việc chia nhỏ bữa ăn cũng đóng vai trò rất quan trọng. Điều này không chỉ bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày, mà còn có thể giúp cho các bạn tránh được cảm giác đói, mệt, đồng thời thúc đẩy việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Linh Lê (Tổng hợp)Làm Đẹp – Tags: cách giảm cân

Thay đổi thói quen, cách ăn uống là một trong những biện pháp giúp tăng cân hiệu quả và nhanh chóng nhất. Vậy cách ăn uống để tăng cân cho nam là như thế nào?

Nếu quá trình trao đổi của cơ thể bạn diễn ra quá nhanh và bạn muốn tăng cân thì thay đổi thói quen, cách ăn uống có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được mong ước đó. Một chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, phân bổ bữa ăn hợp lý sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và tăng cân nhanh chóng.

Vì sao bạn ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?

Tình trạng ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân không chỉ xảy ra ở nam giới mà ở nữ giới. Dù bạn ăn nhiều, ngủ nhiều mà vẫn không thể tăng cân được, nguyên nhân do đâu?

Nghe thì có vẻ hơi phi lý nhưng thực tế cho thấy lười vận động đang là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân theo ý muốn. Theo các chuyên gia y tế, người gầy cần bổ sung các chất dinh dưỡng và năng lượng nhiều hơn năng lượng mà họ tiêu hóa trong các hoạt động mà họ tiêu hóa trong hoạt động hàng ngày. Điều này khiến nhiều người gầy có suy nghĩ hạn chế vận động, tránh tiêu hao năng lượng để tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng chính việc ít hoạt động này lại khiến cơ thể uể oải, kém săn chắc và giảm các giác thèm ăn, từ đó khiến bạn không thể tăng cân.

Trường hợp ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân cũng có thể do hệ tiêu hóa thiết hụt lợi khuẩn nên không hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Có thể bạn chưa biết, lợi khuẩn sản xuất 75% kháng thể, việc thiếu hụt lợi khuẩn có thể khiến hệ miễn dịch của bạn kém đi, người gầy sẽ thường hay ốm vặt, chán ăn, ăn uống không ngon miệng.

Muốn tăng cân nhanh chóng thì bạn phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cả về mặt số lượng và chất lượng cho cơ thể. Trong suy nghĩ của nhiều người, muốn tăng cân nhanh chóng thì chỉ cần ăn nhiều đồ ngọt và nạp thật nhiều chất béo cho cơ thể là được. Tuy nhiên, thực tế, bạn muốn tăng cân thì phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: béo, đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Và để đảm bảo cho chế độ dinh dưỡng này, bạn cần phải bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau trong bữa ăn từ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, rau quả,…

Có nhiều chất hóa học tổng hợp trong thức ăn, nước uống và không khí được đưa vào cơ thể mỗi ngày mà chính bạn không hề hay việc. Theo thời gian, những chất độc này sẽ tích lũy lại và khiến cơ thể bạn khó hấp thu chất dinh dưỡng, suy giảm hệ miễn dịch và khiến bạn không thể tăng cân được.

Tình trạng hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, đặc biệt ở nam giới, không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân. Do vậy, để tăng cân nhanh chóng và bảo vệ sức khỏe, bạn nên hạn chế và tốt nhất là từ bỏ việc sử dụng các chất kích thích này.

Nếu quá trình trao đổi của cơ thể bạn bẩm sinh xảy ra quá nhanh thì việc chỉ ăn 3 bữa/ngày sẽ không thể nào giúp bạn tăng cân được. Khi cơ thể đốt cháy calo nhanh, bạn sẽ phải bổ sung đủ calo để cơ thể sử dụng ngay lập tức. Lúc này, bạn không chỉ ăn khi đói mà cần phải ăn nhiều bữa trong ngày. Và để tăng cân nhanh chóng, bạn có thể ăn 5 bữa/ngày. Mua đủ thức ăn để có thể thường xuyên ăn, ăn những thức ăn giàu calo như chuối, bơ đậu phộng, thanh granola (ngũ cốc),… để bổ sung năng lượng.

Bữa ăn ít calo sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, bạn cần phải có những bữa ăn giàu hàm lượng calo hơn nữa. Thực đơn mỗi bữa ăn của bạn phải giống như ở nhà hàng vậy, chủ yếu là thịt, rau và carbohydrate. Việc ăn nhiều loại thực phẩm này có thể khiến bạn không thoải mái nhưng đây là cách tốt nhất giúp bạn có thể tăng cân nhanh chóng.

Ví dụ khẩu phần ăn tăng cân cho nam giới:

+ Bữa sáng: 3 quả trứng ốp la, 2 miếng thịt ba chỉ hoặc xúc xích, 1 chén khoai tây nướng, 1 ly nước cam.

+ Bữa trưa: 1 miếng bánh kẹp gà tây, 2 quả chuối, 1 đĩa rau trộn.

+ Bữa tối: thịt nướng, khoai tây nướng và chén củ quả nướng.

Trung thành với những thức ăn nhiều chất dinh dưỡng để tăng trọng lượng cơ thể. Tuân thủ các nguyên tắc sau:

+ Sử dụng các thực phẩm chưa qua chế biến. Chẳng hạn như: bạn có thể chọn bột yến mạch kiểu cũ thay cho bột ăn liền và gà sống để chế biến món ăn.

+ Chế biến nhiều món ăn từ những thực phẩm mà bạn đã chọn. Tránh sử dụng đồ ăn lạnh vào buổi tối, thức ăn nhẹ và thức ăn nhanh, thức ăn có chứa nhiều muối, đường và những chất không dưỡng khác.

Carbohydrates, protein và chất béo là ba thành phần không chỉ giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Kết hợp các tức ăn chứa carbohydrates, protein và chất béo trong bữa ăn để có một chế độ ăn tăng cân lành mạnh.

Một số thức ăn mà bạn có thể lựa chọn để bổ sung carbohydrates, protein và chất béo cho cơ thể:

+ Thức ăn chứa nhiều carbohydrates: trái cây và rau quả: đậu, đậu hà lan, đậu lăng; gạo nâu, mì ống ngũ cốc, bánh mì ngũ gốc và các thức ăn ngũ cốc khác; nước ép trái cây,…

+ Thức ăn chứa nhiều protein: trứng, cá ngừ, cá hồi cùng những loại cá khác, sườn heo, thịt heo nướng, ức và đùi gà, thịt dăm bông,…

+ Thức ăn chứa nhiều chất béo: dầu cây rum, dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt nho; quả óc chó, hạt hạnh nhân, bơ,…

Nước có tác dụng giúp cơ thể xử lý lượng protein và calo thừa trong cơ thể. Sau bữa ăn, bạn nên uống nước để tránh tình trạng mất nước. Đối với những ai đang tập thể hình, tập gym hay chơi thể thao để tăng cân thì hãy bổ sung 10 ly nước/ngày.

Bạn cũng có thể uống trà không đường, nước trái cây hay các thức uống bổ dưỡng khác để thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo một số loại sữa tăng cân cho nam, vừa đẩy nhanh quá trình tăng cân như mong muốn, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.

Khách hàng có thêm tìm hiểu thông tin và đặt mua sữa tăng cân cho nam trên trang chúng tôi Chiaki cam kết 100% hàng chính hãng, mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng với mức giá cạnh tranh cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Ăn uống khoa học là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất, bởi bạn biết rằng những người bị thừa cân, béo phì có khả năng hấp thụ năng lượng rất tốt nhưng việc tiêu hao năng lượng không đáng kể nên việc tích tụ năng lượng tạo thành những lớp mỡ bên dưới cơ thể gây tăng cân. Chính vì thế, để giảm cân một cách khoa học bạn cần lựa chọn cho bản thân mình một phương pháp phù hợp nhất để giảm cân hiệu quả.

Cách ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả

1. Tạo ra nhật ký về chế độ ăn : Theo nghiên cứu những người có nhật ký về chế độ ăn uống của bản thân có thể giảm hơn tới 2,75 kg so với cùng những người đang muốn giảm cân khác. Vì vậy, cố gắng bắt bản thân mình đối diện với những vấn đề tốt – xấu của thực phẩm bằng cách viết ra chế độ ăn của bạn ngay từ bây giờ. Lưu ý v iết càng đầy đủ và càng chính xác càng tốt. Điều này muốn nói đến vấn đề khối lượng, mặc dù bạn không thể cân đong đo đếm tất cả các loại thức ăn hay đồ uống nhưng hãy so sánh nó với một khối lượng quy chuẩn khác như bát hay cốc.

2. Có một chế độ ăn uống cân bằng: Bạn nên có một chế độ ăn với đầy đủ các chất dinh dưỡng đến từ các nhóm dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe. Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn, bạn nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải ăn ít thậm chí là nhịn ăn, tuy nhiên ở đây chúng ta đang nói đến việc giảm cân sử dụng những phương pháp lành mạnh sao cho bạn vẫn có thể giảm cân trong khi sức khỏe vẫn ổn định, duy trì và không bị suy nhược trong thời kì giảm cân.

3. Tránh bỏ bữa: Bạn tuyệt đối không được bỏ bữa bởi những người bỏ 1 bữa ăn thì thường ăn nhiều hơn vào những bữa sau đó. Trong khi hệ tiêu hóa không tiêu thụ hết, lượng chất dinh dưỡng dư thừa lại được tích tự và sử dụng để tăng cân. Khi bạn bỏ bữa, cơ thể dừng việc sử dụng các chất béo mà thay vào đó nó phá vỡ các mô cơ, calo trên các mô cơ nhiều hơn các chất béo vì thế cơ thể không cần phải sử dụng nhiều mô cơ và việc giảm cân cũng không thật sự hiệu quả. Ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Giống như phương pháp tăng cân, giảm cân cũng yêu cầu bạn ăn xen kẽ giữa các bữa ăn để chống đói nhưng lưu ý rằng chỉ ăn một bữa nhẹ cung cấp khoảng 150 calo chứ không ăn một bữa nhiều chất béo như nước ngọt, khoai tây chiên hay các thực phẩm nhiều mỡ.

4. Tự chế biến món ăn: Khi bạn đang trong chế độ giảm cân, bạn tự chuẩn bị đồ ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn khi đi ăn ngoài bởi bạn có thể kiểm soát được khẩu phần và các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn. Khi bạn ăn ở nhà hàng. Bạn chỉ có thể gọi món nhưng không thể nắm rõ 100% các thành phần chế biến và khối lượng của món ăn ấy. Bạn thường phải cố gắng tiêu thụ hết thức ăn đã gọi vì không thể lãng phí nó. Ăn ở nhà hàng không cho phép bạn kiểm soát các thành phần tạo nên món ăn, kiểm soát lượng calo có trong món ăn và từ đó kiểm soát lượng calo hấp thu vào cơ thể. Trong khi trong bài “Làm thế nào để giảm cân hiệu quả” chúng tôi đã nói rất rõ ràng về tầm quan trọng tuyệt đối của calo trong nguyên tắc giảm cân.

1. Hạn chế lượng carbohydrate trong chế độ ăn: Theo các chuyên gia nghiên cứu, carbohydrate làm cơ thể bạn sản sinh nhiều insulin đốt carbohydrate để tạo ra năng lượng thay vì sử dụng các chất béo có sẵn trong cơ thể. Điều này làm giảm hiệu quả tiêu thụ chất béo và làm giảm hiệu quả giảm cân. Trong 2 tuần đầu tiên của thời kỳ giảm cân, hãy chắc chắn rằng lượng carb đến từ rau là chủ yếu và không quá 50 gam carb mỗi ngày. Dần dần thêm carb vào chế độ ăn các ngày sau đó. Nếu bạn thấy quá trình giảm cân của mình chậm lại, tiếp tục giảm lượng carb trong khẩu phần ăn.

2. Chỉ ăn carbohydrate trong tự nhiên: Thực phẩm chứa carb trong tự nhiên bao gồm các loại trái cây, rau, hạt chứa nhiều tinh bột như đậu nành, sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Các thực phẩm chế biến có chứa carb bao gồm các loại bánh, mỳ tôm, các loại mỳ sợi làm từ tinh bột. Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng thực sự đây là phương pháp riêng biệt khác với phương pháp thứ 2 “Chế độ ăn uống thấp calo”. Điều này có nghĩa là bạn chỉ được thực hiện một trong hai phương pháp mà thôi và nếu có thể thử nghiệm với từng giai đoạn để kết luận một phương pháp phù hợp.

Hầu hết những người có cân nặng lớn thương rất “phàm” ăn và trái cây là một trong những món ưa thích của họ nhưng nếu bạn không nằm trong số đó thì hãy thay đổi ngay phong cách ăn uống của mình với trái cây là dinh dưỡng chủ đạo. Trái cây có chứa glucozo tự nhiên rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó nó cũng có chứa rất nhiều chất xơ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no hơn. Ăn trái cây theo mùa. Mùa nào thức ấy, ở Việt Nam là một nước có thời tiết phong phú với 4 mùa, chẳng khó khăn gì để bạn thưởng thức các loại trái cây an toàn và rất bổ dưỡng theo từng thời điểm trong năm. Ăn trái cây tươi, trái cây càng tươi càng ngon và càng tốt cho sức khỏe ngay cả khi bạn đang muốn giảm cân. Chuẩn bị nhiều trái cây tươi trong tủ lạnh và đảm bảo bạn có ngay để sử dụng chúng khi đói.

2. Ăn rau đúng cách: Khi thực hiện bữa ăn bất kỳ, đảm bảo rằng có ít nhất 50% thành phần rau trong bữa ăn. Bạn có thể có các món ăn khác phong phú hơn trong bữa ăn nhưng rau là phải có cho một người mong muốn giảm cân. Bạn duy trì chế độ ăn của mình sao cho đảm bảo tiêu thụ các loại rau có chứa chất kali thường xuyên. Một số trong chúng là khoai lang, rau bina hoặc là đậu. Đảm bảo tiêu thụ các loại rau có chứa chất kali thường xuyên. Một số trong chúng là khoai lang, rau bina hoặc là đậu. Sử dụng các loại rau như một món ăn chính. Bạn có thể chế biến rau như một món xào kèm thịt bò hay thịt gà nhưng để rau làm nguyên liệu chính và dùng bữa. Có nhiều cách chế biến rau chứ không chỉ có những cách truyền thống như luộc hay xào, hãy tận dụng lợi thế này để cho ra những món rau ngon lành không làm vị giác của bạn chán.

4. Sử dụng dầu ăn một cách lành mạnh: Dầu có chứa nhiều chất béo, nhưng chúng ta sẽ không thể tránh dùng dầu ăn trong tất cả các bữa ăn, thay vì thế hãy sử dụng dầu ăn một cách có suy nghĩ. Bạn có thể sử dụng dầu thực vật thay thế dầu động vật trong khi đó sử dụng với số lượng vừa đủ thay vì lạm dụng quá nhiều.

Bạn có thể áp dụng chế độ ăn của mình hằng ngày không cần ăn kiêng, bạn chỉ giảm lượng khẩu phần ăn của mình xuống theo mức độ giảm dần mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt với mức giảm 4-6kg/ tháng. Hiện nay, bộ sản phẩm giảm cân từ , ngày chỉ cần uống 1 viên duy nhất sau bữa ăn trưa hoặc ngày chỉ cần uống 1 gói duy nhất sau bữa ăn tối 15 phút đang được xem là bộ sản phẩm giảm cân An toàn – Hiệu quả – Uy tín số 1 Việt Nam hiện nay. Được nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ 16 năm qua, Trà giảm cân Mega và FIGURA 2 giúp giảm hiệu quả tối thiểu 1kg/ tuần, 4-6kg/ tháng mà hoàn toàn không có tác dụng phụ, hàng ngàn chị em đã sử dụng và có hiệu quả như ý muốn mà không có tác dụng phụ, không gây mệt mỏi. Đây là bộ sản phẩm duy nhất đạt 02 Huy chương vàng và Danh hiệu Sản phẩm An toàn vì sức khỏe Cộng đồng do Bộ Y tế trao tặng nhiều năm liền.

Mega T – Thuốc / Trà giảm cân hiệu quả nhất từ Mỹ, thương hiệu uy tín 15 năm

Từ ngày 1/1/2016, sản phẩm Mega T đã cải tiến cả về bao bì, cách sử dụng đơn giản, hiệu quả hơn, tiện dụng hơn khi không cần dùng với sữa. Đó là viên giảm cân Gold SLIMMING giúp giảm cân nhanh hơn, mạnh hơn và hiệu quả hơn. Dành cho các trường hợp thừa nhiều cân, người mỡ bụng, béo bụng, béo lâu năm, người có cơ địa

giúp tăng chuyển hóa mỡ

Giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn ĐT Tư vấn Công ty : 0943 95 9090 – 0985 95 9090 Gold SLIMMING

Để sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả tốt nhất, Quý khách hãy gọi điện qua tổng đài Tư vấn để được Tư vấn chế độ ăn uống, vận động phù hợp với từng người, mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình giảm cân, đảm bảo cho việc giảm cân đạt mức tối thiều 4-6kg/ tháng mà không cần nhịn ăn, ăn kiêng hay bỏ bữa.