Top 9 # Đai Lưng Tập Gym Có Tác Dụng Gì Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Đai Lưng Tập Gym Có Tác Dụng Gì? Cách Chọn Đai Lưng Tốt Nhất?

Đai lưng tập Gym là gì?

Đai lưng tập Gym là một phụ kiện thể hình, nó được thiết kế đặc biệt với bản rất to (cỡ khoảng 10cm) và có tác dụng giúp hạn chế chấn thương khi tập luyện. Loại đai này được quấn quanh bụng giúp ổn định cơ thể, tạo áp lực lên khoang bụng và bảo vệ cột sống khi thực hiện các bài tập tạ nặng như Squat, Deadlift,… Thông thường, đai lưng tập Gym được làm từ một số chất liệu cơ bản như mút, da lộn, da simili,… và có kích thước (size) khác nhau, để phù hợp cho từng đối tượng sử dụng.

Đai lưng tập Gym

Các loại đai lưng tập Gym

Hiện nay, đai lưng tập Gym bán trên thị trường với rất nhiều mẫu mã, được làm từ nhiều chất liệu, sản xuất bởi nhiều thương hiệu và có giá thành khác nhau. Khi phân loại sản phẩm, chúng ta có nhiều cách khác nhau như dựa theo thiết kế (đai bản to và đai bản nhỏ), theo chất liệu (đai lưng cứng và đai lưng mềm),… Thực tế, cách phân loại theo chất liệu được nhiều người công nhận hơn cả.

– Đai lưng tập Gym mềm: Loại đai này thường được làm từ chất liệu tổng hợp, có sự linh hoạt cao và phù hợp với nhiều bài tập Gym hơn so với đai lưng cứng. Đai lưng mềm cũng có độ thẩm mỹ cao hơn và đang được sử dụng phổ biến hơn đai cứng.

Đai lưng tập Gym mềm

– Đai lưng tập Gym cứng: Loại đai này thường được làm từ chất liệu da thật, có độ dày đặn và cứng cáp hơn so với đai lưng mềm. Nó có tác dụng bảo vệ cột sống và cơ thể tốt hơn, phù hợp cho người tập Squat, tập Deadlift với trọng lượng tạ nặng.

Khi nào nên sử dụng đai tập Gym?

Mặc dù đai lưng tập Gym là phụ kiện quan trọng, giúp bảo vệ cột sống cho chúng ta khi thực hiện các bài tập tạ nặng nhưng không phải bài tập nào hay đối tượng nào cũng phù hợp để sử dụng phụ kiện này. Theo các chuyên gia thể hình, bạn chỉ nên sử dụng đai tập Gym trong các trường hợp sau:

– Phụ kiện này không phù hợp sử dụng cho những người mới tập. Bạn chỉ sử dụng đai lưng tập Gym khi đã nắm được kỹ thuật chuẩn của bài tập, thực hiện thành thạo nó ở mức tạ cơ bản và đang muốn thử sức mình với trọng lượng tạ lớn hơn.

– Không phải tất cả các bài tập Gym đều phù hợp để sử dụng đai lưng. Chẳng hạn, bạn tập tay trước hay tay sau thì chẳng cần phụ kiện này làm gì. Loại đai này chỉ phù hợp khi bạn tập Squat, Deadlift và Overhead Press với mức tạ gần như giới hạn. Ngoài ra, nó dùng được cho người tập bộ môn cử tạ và một số bài tập Strongman.

Đai lưng tập Gym không phải là phụ kiện trang sức, đeo vào để “lấy le”, để chứng tỏ mình chuyên nghiệp. Nếu sử dụng không phù hợp, có thể làm phản tác dụng và khiến cho bạn tập sai kỹ thuật, dễ bị chấn thương, phụ thuộc nhiều vào nó. Hãy nhớ, chỉ dùng đai lưng tập Gym khi thực sự cần thiết.

Cách đeo đai lưng tập Gym đúng

Lợi ích bảo vệ cột sống, bảo vệ cơ thể chỉ có được khi bạn sử dụng đai lưng tập Gym đúng cách. Vậy bạn đã biết, cách đeo đai tập Gym như thế nào là chuẩn hay chưa? Trong nội dung tiếp theo của bài viết này, https://dungcutheduc.vn/ sẽ chia sẻ cho bạn cách đeo đai lưng tập Gym chuẩn nhất. Hướng dẫn cụ thể như sau:

– Vị trí đeo đai lưng chuẩn

Không phải đeo đai lưng ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể thì nó cũng giúp bảo vệ bạn khi thực hiện các bài tập tạ nặng. Nguyên tắc cơ bản khi đeo đai lưng tập Gym là phải đúng vị trí, mang lại cảm giác thoải mái và không gây cản trở khi tập luyện. Cụ thể, vị trí bản to hơn sẽ được đưa ra phía sau lưng; phần mép dưới của đai lưng khi đeo không được gây cản trở và vướng víu phần hông ở những tư thế gập người; phần mép trên của đai không được ép vào xương sườn, gây đau cho cơ thể. Bạn có thể căn chỉnh lại một chút tùy thuộc vào bài tập mà mình định thực hiện.

Cách đeo đai lưng tập Gym

Cách chọn đai lưng tập Gym tốt

Theo các huấn luyện viên thể hình, một chiếc đai lưng tập Gym tốt cần đảm bảo nhiều yếu tố như được làm từ chất liệu cao cấp, có đường may chắc chắn và phù hợp với người tập,… Nếu đang cần mua đai tập Gym để sử dụng cho mình, bạn có thể áp dụng cách chọn sản phẩm theo các bước sau:

– Chọn chất liệu đai

Đầu tiên, bạn cần phải xác định loại đai phù hợp với mình là đai cứng hay đai mềm. Đai mềm sẽ đa năng và dùng được cho nhiều bài tập hơn nhưng chức năng bảo vệ thì không bằng đai cứng. Nếu có điều kiện, bạn có thể mua cả hai, bằng không thì chọn loại nào mà bạn cảm thấy phù hợp hơn với bài tập của mình. Dù mua loại nào đi nữa thì cũng cần chọn đai được làm từ chất liệu cao cấp, mang đến độ an toàn khi sử dụng.

– Đường may và khóa

Sau khi xác định được loại đai phù hợp và chọn được chất liệu đạt yêu cầu thì bạn chuyển sang kiểm tra đường may cùng bộ phận khóa. Đường may cần đảm bảo chắc chắn, các mũi khâu chính xác và tốt nhất nên chọn loại đai được may hai đường để đảm bảo độ bền khi tập lâu ngày. Phần khóa cũng cần đảm bảo chắc chắn, có thể điều chỉnh dễ dàng.

Cách chọn đai lưng tập Gym

– Chọn kích thước đai

Một bước rất quan trọng khi chọn đai lưng tập Gym đó là chọn kích thước đai. Thông thường, đai sẽ được sản xuất gồm nhiều size (S, M, L) với chiều dài khác nhau. Tùy thuộc vào vòng eo của mình mà bạn chọn đai lưng có kích thước phù hợp nhất. Kinh nghiệm dành cho bạn đó là bạn nên đeo thử và chọn đai có kích thước vừa vặn với vòng eo của mình.

Các mẫu đai lưng tập Gym tốt

1. Đai lưng tập Gym mềm Valeo

Loại đai này được làm từ chất liệu EVA nylon khá mềm, đường chỉ may dày và độ bền cao. Phần móc khóa chắc chắn, đảm bảo an toàn cho người sử dụng và khóa dán có thể điều chỉnh dễ dàng. Phần bên trong tiếp xúc với cơ thể được lót một lớp đệm nhẹ giúp mang lại cảm giác thoải mái cho người tập. Đai lưng tập Gym mềm Valeo có 4 size gồm S dùng cho người có vòng eo từ 66-73cm, M dùng cho người có vòng eo từ 74-81cm, L dùng cho người có vòng eo từ 82-90cm, XL dùng cho người có vòng eo từ 91-99cm và có giá 200.000 đồng/sản phẩm.

Đai lưng tập Gym mềm Valeo

2. Đai lưng tập Gym cứng Valeo

Đây cũng là mẫu đai lưng của thương hiệu nổi tiếng Valeo. Nó được làm từ chất liệu da bò, may hai lớp chắc chắn và ở phần tiếp xúc bụng đệm thêm một lớp xốp có độ dày lên đến 15mm. Hai đầu đai thiết kế bản rộng 6cm và phần tiếp xúc với bụng làm rộng tới 11cm. Phần khóa làm từ thép dày không rỉ, sử dụng hai then chốt và trên thân đai được đục nhiều lỗ cài giúp phù hợp với nhiều vòng eo khác nhau. Đai lưng tập Gym cứng Valeo có 3 size gồm S có chiều dài 110cm dùng cho người tập có vòng eo từ 78-86cm; M có chiều dài 120cm dùng cho người tập có vòng eo từ 86-100cm và L có chiều dài 130cm dùng cho người tập có vòng eo từ 100-110cm. Mẫu đai này hiện đang được bán với giá 550.000 đồng/sản phẩm.

3. Đang tiếp tục cập nhật…

Mua đai lưng tập Gym ở đâu?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam, đai tập Gym được bán ra với rất nhiều mẫu mã, của nhiều thương hiệu và có chất lượng cùng giá thành chênh lệch khác nhau. Thực tế, vấn đề nhập khẩu hiện khá dễ dàng nên có không ít mẫu đai này là hàng giả, hàng kém chất lượng. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, để mua được đai lưng tập Gym chính hãng thì bạn nên chọn mua tại những đơn vị uy tín như:

– THOL https://www.thol.com.vn/

– Thể thao Đại Việt

– Ifitness https://ifitness.vn/

– Decathlon https://www.decathlon.vn/

Tổng kết

Đai Lưng Tập Gym Có Tác Dụng Gì ? Có Nên Dùng Không

Ai nên và không nên sử dụng đai nâng tạ người đàn ông không có đai cử tạ

Nghiên cứu cho thấy rằng đeo đai có thể giúp bạn tạo ra nhiều lực và tốc độ thanh hơn trên squat và deadlift , chuyển thành max-max-max và nhiều reps hơn với bất kỳ trọng lượng nào.

Điều này, theo thời gian, có thể có nghĩa là tăng cơ bắp và sức mạnh lớn hơn (giả sử rằng bạn đang theo một chương trình cử tạ được thiết kế tốt , nhấn mạnh quá tải tiến bộ ).

Theo Tiến sĩ Stuart McGill, tuy nhiên, người được công nhận rộng rãi như các quyền ưu việt trên cơ chế sinh học sống, một vành đai tạ chỉ có thể cải thiện hiệu suất khi chổ cong cột sống xảy ra.

Nói cách khác, theo Tiến sĩ McGill, một chiếc đai chỉ có thể mang lại hiệu quả khi một bài tập như squat hoặc deadlift được thực hiện với hình thức kém (cột sống của bạn nên giữ trung tính trong những thang máy này, không bao giờ bị uốn cong).

Mặc dù vậy, có lẽ có nhiều câu chuyện hơn, bởi vì có rất ít nghi ngờ trong số các vận động viên sức mạnh cạnh tranh biết và thực hành hình thức phù hợp rằng việc sử dụng đai sẽ làm tăng hiệu suất.

Tôi không phải là bác sĩ McGill, nhưng tôi nghĩ trọng lượng của các bằng chứng chỉ ra kết luận rằng, khi được sử dụng đúng cách, một chiếc thắt lưng thực sự có thể cải thiện hiệu suất cử tạ khi cả hai hình thức tốt và xấu đều được sử dụng.

Mặc dù vậy, khi được sử dụng đúng cách thì rất hiệu quả, vì đơn giản chỉ cần thắt đai không thực hiện được điều này.

Bạn phải kích hoạt nó bằng cách nhấn abs của bạn và chống lại nó khi bạn thực hiện các bài tập, do đó làm tăng mức áp lực trong ổ bụng .

Điều này giúp ổn định cột sống, tạo ra một lợi thế cơ học có thể dẫn đến hiệu suất tốt hơn một chút trên các bài tập nhất định .

(Bạn có thể đạt được hiệu ứng tương tự với thao tác valsalva , nhưng không mạnh mẽ và hiệu quả.)

Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn phải sử dụng đai trong cử tạ.

Tuy nhiên, nếu bạn không ở trong bất kỳ thùng nào trong số đó, hoặc nếu bạn thấy việc tập luyện với một chiếc đai đặc biệt khó chịu, bạn có thể làm tốt mà không cần một cái nào.

Bạn cũng nên bỏ qua vành đai nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thoát vị, vì đạp xe trong huyết áp cũng làm tăng huyết áp và có thể làm nặng thêm thoát vị.

Cũng có những người tin vào việc luyện tập không vành đai vì nó phản ánh sức mạnh thực sự, không được kiểm soát của bạn và buộc bạn phải học cách tự ổn định cơ thể đúng cách trong khi bạn nâng, và tôi đồng ý với một quan điểm.

Nếu bạn có thể nâng trọng lượng đáng kể bằng đai hơn là không có (hơn 10 hoặc 15%), thì bạn có thể hưởng lợi từ việc luyện tập không đai và cải thiện kỹ thuật của mình.

Tôi cũng đã đề cập trước đó rằng, ở một số người, đeo thắt lưng làm tăng nguy cơ chấn thương.

Lý do cho điều này là gấp đôi:

1. Họ không biết cách mặc và sử dụng đúng cách.

2. Họ nghĩ rằng nó kỳ diệu bảo vệ họ khỏi chấn thương bất kể hình thức, và trở nên quá nhiệt tình và cẩu thả trong việc nâng.

Chúng ta đều đã nhìn thấy những kẻ này trong phòng tập thể dục.

Vành đai là quá thấp để được sử dụng đúng cách như một cú đúp bụng và họ trông giống như con mèo sợ hãi khi họ ngồi xổm và deadlift trọng rằng họ sẽ không bao giờ cố gắng mà không có sự “bảo vệ” của vành đai.

Chà, vành đai không bảo vệ họ chống lại chấn thương, và do đó, nguy cơ bị tổn thương của họ đã tăng lên.

Sử dụng chương trình tập luyện và ăn kiêng linh hoạt này để giảm tới 10 pound chất béo và xây dựng cơ bắp chỉ sau 30 ngày mà không bị đói hay sống trong phòng tập thể dục.

TRUY CẬP NGAY LẬP TỨC Cách chọn đúng và sử dụng đai nâng tạ ngồi xổm với đai cử tạ

Một đai cử tạ tốt là cứng nhắc, cho phép bạn đạt được độ sâu trong squats của bạn, và có được một vị trí bắt đầu thích hợp trong thời gian chết của bạn.

Độ cứng được xác định bởi độ dày của đai và tôi thích 10 mm vì nó đủ cứng để thực hiện công việc của nó, nhưng cũng nhanh chóng phá vỡ (giúp sử dụng thoải mái hơn).

Yếu tố quyết định phần lớn vành đai sẽ hoạt động tốt như thế nào là chiều rộng của nó.

Nếu nó quá gầy, nó không mang lại nhiều bề mặt để ép cơ bụng của bạn. Nếu nó quá lớn, nó sẽ không hoạt động cho việc bế tắc (bạn sẽ không thể thoải mái vào vị trí bắt đầu).

Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một chiếc thắt lưng rộng 9 hoặc 10 cm, vì đây là điều mà hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái nhất.

Tuy nhiên, nếu nó quá rộng để bạn có thể thoải mái vận động, bạn sẽ cần đi với một chiếc thắt lưng mỏng hơn, hoặc một chiếc thon ở phía trước.

Bây giờ chúng ta hãy nói chuyện chốt.

Bạn có hai sự lựa chọn: ngạnh và đòn bẩy.

Đòn bẩy nhanh hơn để đưa vào và cất cánh, nhưng bạn chỉ có một mức độ chặt chẽ, điều này có thể gây ra vấn đề khi chuyển đổi giữa squats và deadlifts, hoặc khi bạn ăn quá nhiều vào đêm hôm trước.

Đó là lý do tại sao tôi thích một chốt có khóa và đặc biệt là một ngạnh,  bởi vì nó dễ sử dụng hơn và an toàn hơn.

Về mặt thương hiệu dây đai, tôi nghĩ rằng đáng để trả nhiều hơn một chút cho thứ tốt nhất, bởi vì nó sẽ tồn tại mãi mãi, vì vậy tôi là một phần của thứ tốt nhất: Eleiko và Inzer .

Được rồi, vì vậy bạn đã chọn một chiếc thắt lưng, và bây giờ chỉ cần biết cách sử dụng nó đúng cách. Đây là cách nó hoạt động:

1. Bước đầu tiên là định vị chính xác nó trên thân của bạn. Đối với hầu hết mọi người, vị trí tốt nhất là ngay trên xương hông.

Một số người thích nghiêng nó lên một chút, phía trên rốn hoặc một chút bên dưới, và một trong hai là tốt. Đi với những gì thoải mái nhất.

2. Sau đó có độ kín. Quy tắc là bạn muốn nó càng chặt càng tốt trong khi vẫn cho phép hít thở đầy bụng. Nếu bạn không thể làm điều này mà không nâng lên, nó quá chặt.

Vì lý do này, có lẽ bạn sẽ thấy rằng bạn cần thắt lưng lỏng hơn một chút khi bạn deadlift hơn là khi bạn ngồi xổm, vì vị trí bắt đầu của deadlift.

Điều đáng chú ý là ban đầu bạn có thể thấy dây đai không thoải mái, trước khi nó bị hỏng.

Điều đó là bình thường, và bạn có thể có được một chiếc thắt lưng mỏng hơn, hoặc chỉ cần đối phó với nó cho đến khi nó trở nên thoải mái hơn. 24/7

Tập Gym Có Tác Dụng Gì?

Tập gym có tác dụng gì? Việc tập luyện thể hình thường xuyên, đúng cách mang lại những lợi ích tuyệt vời: Giúp bạn có thân hình đẹp, thu hút người khác phái; nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Thêm vào đó, tập gym khiến bạn luôn tràn đầy sức sống, tinh thần thoải mái và tăng cường sinh lực cho cả nam giới và phụ nữ.

1. Tập gym tăng cường sức mạnh cơ bắp

Việc tập gym đặc biệt phát huy tác dụng với cánh mày râu, giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng. Khi bạn tập thể hình, các mô cơ yếu được loại bỏ và xây dựng lại các mô cơ mới to lớn hơn, khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp phát triển các mô cơ mới, tạo thân hình lực lưỡng.

Khi luyện tập thể hình, các bài tập cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, chân có tác dụng tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ. Thêm nữa, tập gym đúng cách (có huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm hướng dẫn) và nhất là khi tập các động tác chân vừa giúp cơ chắc khỏe vừa giúp phát triển chiều cao rất tốt.

2. Tập gym cho bạn thân hình đẹp, săn chắc

Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc. Người béo tập gym có tác dụng giảm mỡ thừa, khiến cơ bắp sắn chắc và thân hình thon gọn. Tập gym giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Với người có thể trạng cân đối, tập gym có tác dụng giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn.

Phái nữ sẽ có số đo 3 vòng chuẩn hơn, vòng 1 đầy đặn, săn chắc; vòng eo thon nhỏ và vòng 3 săn chắc, nở nang. Tập gym giúp cánh mày râu có thân hình rắn chắc, cơ bắp nở nang, cường tráng, khỏe mạnh. Bạn sẽ thấy tự tin hơn về vẻ bề ngoài của mình và thu hút người khác giới. Thêm vào đó, có thân hình đẹp, khỏe khoắn cũng giúp bạn tự tin và thành công hơn trong công việc, cuộc sống.

3. Tập gym giúp xương chắc khỏe

Theo tuổi tác, các mô xương bị thoái hóa dần, thậm chí nhiều người còn bị tình trạng loãng xương ngay khi còn trẻ. Luyện tập thể hình tạo điều kiện cho việc kích thích quá trình tạo xương mới, giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa chấn thương, làm giảm tình trạng thoái hóa xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Có lời đồn thổi rằng tập tạ ở tuổi thanh niên sẽ khiến cơ xương ngừng phát triển, làm chậm sự tăng trưởng của cơ thể. Điều này chỉ xảy ra với những người tập luyện sử dụng các loại tạ quá sức mình hoặc kỹ thuật chưa chuẩn xác. Nếu bạn tập tạ đúng cách, thường xuyên sẽ giúp cơ xương chắc khỏe hơn nhiều so với những người không tập.

4. Tập gym có tác dụng phòng ngừa bệnh tật

Rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng: Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch… Bên cạnh đó, bạn còn phòng tránh được các bệnh như loãng xương, tiểu đường, béo phì, ung thư. Luyện tập thường xuyên khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào cho công việc, học tập, hưởng thụ cuộc sống và sống thọ hơn.

5. Tập gym giúp tăng cường sinh lực

Tập gym còn có tác dụng khác đó là tăng cường khả năng sinh lý cho cả phụ nữ và nam giới. Việc tập gym đều đặn thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng dung tích phổi, tăng nhịp tim mạch sẽ làm cho sức bền của bạn tăng lên. Các bài tập gym có tác dụng tăng mức Testosterone và ngăn chặn sự suy giảm của Testosterone ở nam giới; tăng cường Estrogen cho nữ giới, từ đó cải thiện khả năng tình dục. Bên cạnh đó, tập gym giúp bạn có thân hình cân đối, săn chắc nên luôn tự tin và thu hút người khác phái và quyến rũ hơn trong mắt bạn tình.

6. Tập gym khiến tinh thần sảng khoái

Tập luyện làm giải phóng các chất hóa học trong não như dopamine, epinephrine, khiến bạn thấy tích cực, sảng khoái, hưng phấn hơn. Với nhiều người, việc tập gym giúp họ xóa tan sự căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập vất vả. Ngoài ra, đến các phòng tập tạo điều kiện để bạn được gặp gỡ, giao lưu với mọi người, mở rộng các mối quan hệ, sống tích cực và lạc quan hơn.

Đai Lưng Mềm Tập Gym Aolikes Fitness

Bạn bạn đang đi tập GYM hoặc tập luyện thể thao và bạn thường xuyên gặp tình trạng: Đau lưng, chấn thương vùng lưng hay cột sống thường xuyên kêu rất nhiều trong quá trình tập luyện. Chúng tôi rất thấu hiểu tình trạng hiện tại của bạn, lời khuyên cho bạn bắt buộc phải bảo vệ lưng và cột sống của bạn vì nó sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không bảo vệ đúng cách.

Giải pháp bảo vệ lưng và cột sống cho bạn là sử dụng: Đai Lưng Mềm Tập GYM Aolikes Fitness

Sản phẩm không thế thiếu cho các bạn GYMER, nhất là ở các bài tập về squat, gánh tạ với khối lượng tạ nặng rất dễ gây chấn thương nguy hiểm cho cơ thể.

Đai Lưng Mềm Tập GYM Aolikes Fitness bảo vệ lưng và nâng cao hiệu quả tập gym

Là một phụ kiện không thể thiếu khi tập gym, không nhũng giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn nó còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe.

Các tác dụng của Đai Lưng Mềm Tập GYM Aolikes Fitness

🔻 Đai lưng tạo nhiều sức ép lên vùng bụng bạn, nó làm cho cột sống bạn mạnh mẽ hơn, giúp cải thiện được sự thăng bằng và làm ổn định trong tập gym.

🔻 Đai lưng giúp bảo vệ phần dưới của cột sống, khi chúng ta thực hiện bài tập gym với cường độ cao điển hình như nâng tạ, Squat. Đai lưng sẽ giúp cho cơ cột sống, cơ hoành của bạn co và cứng làm cho phần lưng bụng của bạn được bảo vệ .

🔻 Nó lại cho bạn sự tự tin, thoải mái khi tập luyện mà không phải lo các vấn đề về chấn thương.

Các đặc tính Đai Lưng Mềm Tập GYM Aolikes Fitness

🔻 Sản phẩm gồm: 1 đai lưng

🔻 Tặng kèm túi đựng cực tiện lợi

🔻 Trọng lượng đai: 500g

🔻 Màu sắc: Đen

🔻 Chất liệu: EVA + Nylon + Lycra + Thép không gỉ

🔻 Size M: Thích hợp cho vòng eo 60-78cm

🔻 Size L: Thích hợp cho vòng eo 80-100cm

🔻 Size XL: Thích hợp cho vòng eo 100-110cm