【#1】Giải Pháp “vàng” Giúp Bạn Giảm Béo Mặt Sau Sinh Hiệu Quả

Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng béo mặt sau sinh

1. Béo mặt sau sinh – Nỗi ám ảnh lớn của phái Đẹp

Sau khi sinh, rất nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin với nhan sắc của mình khi gương mặt ngấn mỡ, nhăn nheo, chảy xệ , da kém săn chắc … bởi sự phúng phính quá mức cho phép khiến diện mạo kém thanh thoát và quyến rũ. Tình trạng này trở thành nỗi ám ảnh lớn của phái Đẹp.

Chia sẻ trên Diễn đàn Eva, chị Bích Huệ – Hà Nội chia sẻ:

Sau khi sinh bé Sâu, mình không tăng cân nhiều song mặt thì phúng phính hơn hẳn đâm ra mất tự tin ghê gớm. Nhiều lúc soi gương thấy mặt phải to gấp rưỡi trước khi bầu bì mà hoang mang tột độ luôn“.

Cùng chung cảnh ngộ đó, chị Lê Hà – Hà Nam viết:

Có mẹ nào gặp phải tình trạng như mình không, mặt ngấn mỡ, xệ hẳn xuống…. nhìn xấu khủng khiếp. Cứ ngỡ sinh xong mình có thể “bớt xấu” ai dè ngày càng tệ hại, soi gương có cảm giác gương không vừa với mặt luôn ý. Có lẽ phải mau mau giảm béo mặt thôi không thì không dám ra ngoài mất

2. Làm sao để giảm béo mặt sau sinh hiệu quả?

Mất tự tin, hoang mang là tâm lý chung mà chị em nào cũng cảm thấy khi gặp phải tình trạng gương mặt phúng phính mỡ thừa. Cũng từ đó, làm sao để giảm béo mặt sau sinh hiệu quả trở thành mối bận tâm của nhiều eva.

Béo mặt trở thành nỗi bận tâm của nhiều chị em

Để có được kết quả tốt đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian và công sức, không gặp phải rủi ro nào, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng dịch vụ giảm béo Nhật Bản Hoàng Gia – Giải pháp “Vàng” trong lĩnh vực giảm béo.

Đây là phương pháp giảm béo thông minh, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ sau sinh, áp dụng cho mọi phân vùng của cơ thể như mặt, bụng, đùi, bắp tay, bắp chân…

Các tinh chất từ thiên nhiên được bào chế theo phương thức truyền thống của Nhật Bản, khi được thoa lên da có tác dụng làm nóng dần các mô mỡ tích tụ ở dưới da, sau đó hóa lỏng chúng một cách từ từ.

Sau đó, mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên nhờ các thao tác bấm huyệt dưỡng sinh Nhật Bản, không tác động tới các bó cơ và da ngược lại còn giúp làm căng cơ vùng mặt, làm săn chắc da, giúp gương mặt thanh thoát, săn chắc như mong đợi sau khi giảm béo mặt sau sinh.

Sau liệu trình thực hiệngiảm béo mặt với phương pháp giảm béo Nhật Bản Hoàng Gia, khách hàng sẽ sở hữu diện mạo thanh tú, gương mặt thon gọn, da mịn màng, săn chắc. Để giữ vững hiệu quả đồng thời ngăn chặn sự tích tụ của các mô mỡ thừa, bạn sẽ được chỉ định dùng sản phẩm độc quyền, xuất sứ từ Nhật Bản trong thời gian nhất định.

Không chỉ được nhiều chị em lựa chọn bởi hiệu quả cao, giảm béo mặt Nhật Bản Hoàng Gia còn đáp ứng yêu cầu về tính an toàn trong và sau giảm béo, không gây đau, khó chịu, mọi thao tác nhẹ nhàng, thỏa mái, sản phẩm thân thiện, không gây kích ứng, dị ứng.

Sản phẩm giảm béo độc quyền tại Mẹ Bé Hoàng Gia

3. Tại sao bạn nên giảm béo mặt sau sinh tận gốc, triệt để

Bạn nên giảm béo mặt tận gốc, triệt để bởi 2 nguyên nhân tính thẩm mỹ – tâm lý và sức khỏe:

Giảm béo mặt để tự tin, xinh đẹp hơn

Chắc chắn bạn sẽ thấy tự tin hơn khi gương mặt thanh thoát, không có mỡ thừa, không còn tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ do tích tụ nhiều mô mỡ thừa. Từ đó, bạn không còn mặc cảm về diện mạo của mình, thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Hạn chế mỡ thừa tích tụ trở lại, không ảnh hưởng sức khỏe

Khi áp dụng phương phápgiảm béo mặt sau sinh với phương pháp Nhật Bản Hoàng Gia, bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng mỡ thừa tích tụ trở lại, có kết quả lâu dài.

Thêm vào đó, mỡ thừa khi tích tụ quá nhiều ở vùng mặt mà không được khắc phục kịp thời sẽ gây xệ các cơ vùng mặt, chèn ép các bó cơ, tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Giảm béo mặt để có khuôn diện thanh tú hơn

【#2】Cách Giảm Cân, Giảm Béo Mặt Sau Sinh Nhanh Nhất

Cùng trải nghiệm sản phẩm giảm cân sau sinh Perfect Body, đây được xem như là cách giảm béo nhanh nhất. Đối với các mẹ trẻ thì giảm béo sau sinh và giảm béo mặt luôn là điều quan trọng nhất trong việc lấy lại vóc dáng của cơ thể.

Sử dụng các thực phẩm giúp giảm béo

Có một số thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho quá trình giảm béo của bạn như:

– Bưởi:

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân chế độ ăn gồm bưởi và một số loại Protein là một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả với những bệnh nhân điều trị béo phì lâu năm.

– Mật ong:

Trong mật ong có chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Những chất này giúp mang lại hiệu quả to lớn trong việc kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterrol, đồng thời giúp ngăn ngừa khả năng béo phì.

Sử dụng các phương pháp giảm béo

Detox hay còn gọi là giảm béo bằng cách giải độc cơ thể là phương pháp thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống bằng các hỗn hợp giải độc cho cơ thể như: uống nước chanh pha mật ong dấm, nước mía pha muối và ớt bột…

Cách giảm béo mặt và có gương mặt đúng chuẩn V-line

Với những tiêu chuẩn sắc đẹp hiện đại gương mặt V-line thon gọn đang là niềm mơ ước của hầu hết chị em. Vậy phải làm gì để đánh bay mỡ thừa và giảm béo mặt giúp bạn sở hữu gương mặt V-line thần thánh? chúng tôi xin chia sẻ với bạn một vài mẹo nhỏ giúp bạn có một gương mặt chuẩn V-line như sau:

Tập thể dục giảm béo cơ mặt

Tập thể dục cơ mặt không chỉ giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa mà còn giúp giảm béo mặt hiệu quả.

Giảm đường và muối trong chế độ ăn

Thủ phạm làm tích trữ lương nước trên gương mặt chính là đường và muối bởi vậy muốn giảm béo mặt bạn bắt buộc phải kiểm soát lượng đường và muối nạp vào cơ thể hàng ngày.

Sử dụng thuốc giảm cân, giảm béo sau sinh

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau. Tuy nhiên việc lựa chọn loại thuốc nào cho một chế độ giảm cân an toàn sau sinh là điều không hề đơn giản với các mẹ.

Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu với các bạn về Perfect Body – một trong những sản phẩm giảm cân sau sinh đến từ USA. Đây được coi là một trong những bí quyết giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả cho chị em phụ nữ Châu Âu. Đây là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên 100% và không hề có tác dụng phụ nên rất an toàn cho phụ nữ sau sinh. Sản phẩm Perfect Body đã xuất hiện trên website chúng tôi – một trong những nhà bán lẻ lớn nhất nước Mỹ.

Hầu hết những phụ nữ sau sinh đều rất hài lòng về sản phẩm sau khi sử dụng. Đa phần các mẹ đều giảm được vài kg cùng 4 – 8cm vòng eo sau tháng đầu tiên sử dụng.

Với số cân nặng giảm dần và tác động trực tiếp lên vòng eo của bạn Perfect Body hoàn toàn an toàn cho phụ nữ sau sinh chứ không giảm cân ồ ạt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé như các loại thuốc giảm cân sau sinh khác trên thị trường.

【#3】Cách Giảm Béo Mặt, Giảm Béo Sau Sinh Nhanh Nhất

HÃY NGHE BÁC SĨ TIẾN SĨ CỦA MỸ chúng tôi GIỚI THIỆU CÁCH GIẢM BÉO MẶT, GIẢM BÉO SAU SINH NHANH NHẤT NĂM 2014

Video Bác sĩ tiến sĩ chúng tôi của Mỹ giới thiệu cách giảm béo mặt giảm béo sau sinh nhanh nhất GARCINIA CAMBOGIA năm 2014 NO EXERCISE (KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC)

NO DIET (KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG)

NO EFFORT (KHÔNG CẦN CỐ GẮNG)

PERFECT BODY, CÁCH GIẢM BÉO MẶT, GIẢM BÉO SAU SINH NHANH NHẤT CHO CÁC CHỊ EM PHỤ NỮ.

Thành Phần chính của Perfect Body:

Garcinia Combogia Extract 85% HCA 3000mg, Calicium, Chronium,….

Công Dụng: Làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn, ngăn cản quá trình hấp thụ lượng mỡ, loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm béo mặt và giảm béo sau sinh, mang lại thân hình thon gọn hoàn hảo.

Quy Cách Đóng Hộp: Chai 60 viên. MADE IN USA.

Cách Dùng: Uống 2 viên/ngày. Lời khuyện uống trước bữa ăn 60 phút. Nên uống đều đặn từ 2-6 tháng.

PERFECT BODY GIÚP GIẢM BÉO MẶT VÀ GIẢM BÉO SAU SINH RA SAO ?

Perfect Body, là một trong nhiều về giảm béo sau sinh nhanh nhất, là sản phẩm của AMAZON MỸ, KHÔNG PHẢN ỨNG PHỤ, được làm 100% từ tự nhiên nhằm cung cấp những thành phần tự nhiên đáng giá như chiết xuất GARCINIA COMBOGIA tốt cho cả nam và nữ, công thức được giới thiêụ bởi chuyên gia giảm cân tiến sĩ bác sĩ chúng tôi trong năm 2014) chứa hàm lượng 85% Hydroxycitric Acid (gọi tắt là HCA), một acid tự nhiên từ trái cây đã được thế giới chứng minh là một thành phần mang tính cách mạng hóa hỗ trợ giảm béo. Được tiến sĩ chúng tôi gọi là Garcinia Cambogia ( cách giảm béo mặt nhanh nhất) giảm cân thần tốc. Tiến sĩ bác sĩ chúng tôi gọi tinh chất Garcinia Cambogia là “Hoạt Động Đốt Cháy Mỡ Kép”. Hoạt động này ngăn chặn thèm ăn và hạn chế quá trình tạo mỡ. Thành phần HCA được chiết xuất từ vỏ của quả Garcinia Combogia, hay còn được coi như là một loại quả me. Trái me này đã được biết từ nhiều thế kỷ trước, và chức năng được biết đến của nó mang tính đột phá trong giảm béo.

Perfect Body là loại thuốc giảm béo sau sinh nhanh nhất hiệu quả tốt nhất hiện nay cho cả nam và nữ với việc bổ sung 85% HCA/3000 mg (những sản phẩm khác chỉ có 40%-50% HCA/1000mg Garcinia cambogia). Sản phẩm được yêu thích bởi người Mỹ và đang có bán lẻ trên thị trường bán lẻ lớn nhật tại Mỹ (AMAZON.COM). Perfect Body được biết là sản phẩm giảm béo độc nhất với 6 CHỨC NĂNG:

1. KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC

2. KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

3. KHÔNG CẦN CỐ GẮNG

4. KHÔNG MỆT KHI DÙNG

5. KHÔNG GÂY TIÊU CHẢY HAY MÂT NGỦ

6. HOÀN TIỀN NẾU CÓ PHẢN ỨNG PHỤ

MUA NGAY HÔM NAY

KHÁCH HÀNG GIẢM CÂN THÀNH CÔNG VỚI PERFECT BODY NÓI GÌ ?

GIẤY CHỨNG NHẬN FDA APPROVED CHO SẢN PHẨM PERFECT BODY

GIẤY CHỨNG NHẬN AN TOÀN CỦA TỔNG CỤC TRUNG TÂM 3 TRỰC THUỘC BỘ Y TẾ

Tem chống hàng giả của HTCARE do Bộ Công An Cấp

(Tem thật sẽ hiện thị logo chìm của Viện Khoa Học Hình Sự Bộ Công An khi chiếu qua đèn soi tiền giả)

CÁCH PHÂN BIỆT TEM CHỐNG GIẢ CỦA BÔ CÔNG AN TRÊN BÁO TUỔI TRẺ

Nhấn link bên dưới

http://tuoitre.vn/tin/chinh-tri-xa-hoi/phong-su-ky-su/20110103/cong-nghe-in-gia-tem-chong-hang-gia/418665.html

MUA NGAY HÔM NAY

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP CỦA KHÁCH HÀNG GIẢM BÉO ?

Câu hỏi 1: PERFECT BODY có an toàn cho sức khỏe hay không ? PERFECT BODY là thuốc hay thực phẩm chức năng ?

TL1:PERFECT BODY an toàn 100% cho sức khỏe người tiêu dùng, không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Sản phẩm có FDA chứng nhận, giấy phép kiểm định an toàn thực phẩm nhập khẩu, sản phẩm có temp chống giả BỘ CÔNG AN xác nhận sản phẩm của AMAZON MỸ. PERFECT BODY là thực phẩm chức năng chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên không có tác dụng phụ như thuốc.

Câu hỏi 2: Sản phẩm PERFECT BODY có gì khác so với các sản phẩm giảm cân khác đang bán trên thị trường ?

TL2:PERFECT BODY là sản phẩm có thương hiệu phổ biến tại MỸ được AMAZON MỸ giới thiệu cho các khách hàng toàn cầu. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân của MỸ, tuy nhiên những sản phẩm này hầu như chỉ có mặt Việt Nam mà không có bán tại thị trường MỸ do chất lượng không được đảm bảo hoặc công thức quá lỗi thời không còn được thị trường MỸ ưa chuộng hay không được các công ty MỸ nhận bán. Quý khách nên tìm hiểu sản phẩm trước khi mua để có được sản phẩm chất lượng tốt nhất. QUÝ KHÁCH HÃY LÀ NGƯỜI TIÊU DÙNG THÔNG MINH.

Câu hỏi 3:PERFECT BODY có thể giúp giảm cân được bao nhiêu kg/tháng ? Tôi có bị mập trở lại sau khi ngưng sử dụng PERFECT BODY không ?

TL3:PERFECT BODY có thể giúp quý khách giảm được thì 2-5kg/tháng. CORTISOL là thành phần giữ nước gây mập trong cơ thể đồng thời cũng là thành phần gây mập trở lại sau khi sử dụng các sản phẩm giảm cân. Các thuốc giảm cân trên thị trường thường chỉ ức chế vỏ não giúp tạo cảm giác no giả chứ không loại trừ CORTISOL trong cơ thể nên khi ngưng sử dụng những sản phẩm này, khách hàng sẽ bị thèm ăn trở lại do đặc tính giữ nước và gây háo ăn của CORTISOL.PERFECT BODY làm việc bằng cách ngưng không cho cơ thể hấp thu chất béo đồng thời cũng loại bỏ lượng CORTISOL trong cơ thể nhờ vậy khách hàng sau khi giảm cân với PERFECT BODY thường không mập trở lại. Quý khách chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân và không nên sử dụng thuốc giảm cân vì phần lớn thuốc giảm cân gây hại cho cơ thể và đã bị Bộ Y Tế cấm lưu hành.

Câu hỏi 4:Làm sao tôi biết được PERFECT BODY tại HTCARE VN là sản phẩm PERFECT BODY đang được bán tại AMAZON MỸ?

TL4:Quý khách có thể nhấn vào nút mua hàng tại AMAZON để truy cập trực tiếp vào sản phẩm PERFECT BODY tại AMAZON. Ở mặt sau sản phẩm trên trang AMAZON, quý khách sẽ nhìn thấy website tổng công ty HTCARE MỸ chuyên sản xuất thực phẩm chức năng là chúng tôi Truy cập vào phần liên hệ trên trang chúng tôi quý khách sẽ thấy được sự xác nhận phân phối độc quyền sản phẩm PERFECT BODY tại Việt Nam là công ty HTCARE VN. Ngoài ra, chúng tôi còn có tem chống giả xác nhận của Bộ Công An sản phẩm HTCARE VN đang bán là sản phẩm best seller tại AMAZON MỸ.

MUA NGAY HÔM NAY

【#4】Mẹo Giảm Béo Bằng Mật Ong Sau Khi Sinh

Mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong làm đẹp. Theo đó, giảm béo bằng mật ong được khá nhiều người lựa chọn sau khi sinh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp đến bạn một số mẹo giảm cân sau sinh bằng mật ong đơn giản và an toàn.

Mật ong là được hình thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Các thành phần dinh dưỡng phổ biến trong mật ong bao gồm:

  • Fructose: 38,2%
  • Glucose: 31,3%
  • Sucrose: 1,3%
  • Maltose: 7,1%
  • Nước: 17,2%
  • Tro: 0,2%
  • Các loại đường có khối lượng phân tử cao hơn: 1.5%
  • Các chất khác: 3,2%

Tùy theo từng loại, chỉ số đường huyết của mật ong là từ 31 đến 78. Đây là chỉ số đường huyết ở mức trung bình và cao, do đó những người có bệnh tiểu đường cần chú ý khi sử dụng loại nguyên liệu tự nhiên này.

Cách giảm béo bằng mật ong

Với các thành phần dinh dưỡng đặc biệt, mật ong được đánh giá là một trong những thực phẩm điều chỉnh cân nặng cơ thể an toàn. Mật ong có khả năng đánh tan mỡ và làm giảm tiết dịch vị của dạ dày. Nhờ đó người dùng không chỉ cảm thấy no lâu mà còn được âm thầm giảm béo bằng mật ong.

Giới thiệu:

1. Mật ong chanh

Mật ong chanh là thức uống giảm cân phù hợp vào những ngày hè nóng bức.

Một trong những công thức giúp giảm béo sau sinh bằng mật ong đơn giản, hiệu quả chính là kết hợp với chanh. Chanh là một loại quả có chứa nhiều vitamin C. Các axit tự nhiên tự nhiên trong loại quả này bên cạnh góp phần tạo độ chua, chúng còn hỗ trợ đốt cháy các mỡ thừa.

Nguyên liệu: Thực hiện:

Mật ong chanh bên cạnh giúp giảm giảm cân, công thức này còn có nhiều công dụng khác như: thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc gan, bớt viêm họng, trị cảm cúm,…

Với công thức này, bạn hãy pha ¼ quả chanh và 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm khoảng 35 độ C. Thời gian dùng thích hợp nhất là trước bữa sáng hoặc 30 phút trước khi đi ngủ.

Giới thiệu:

2. Mật ong và nước ấm, gừng

Giảm cân sau sinh bằng mật ong, gừng sẽ giúp phụ nữ cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Gừng chúng ta hay dùng là thân rễ (củ) của cây gừng. Từ xưa, gừng đã được xem như một loại thuốc cũng như nguyên liệu phổ biến khi chế biến thức ăn, đặc biệt là với các món hải sản. Gừng có rất nhiều công dụng như điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, chữa bệnh đau nửa đầu,…

Nguyên liệu: Thực hiện:

Khi kết hợp gừng và mật ong, Gingerol (chất tạo vị cay, nóng của gừng) sẽ tham gia vào quá trình chống oxi hóa, giúp tiêu trừ các mỡ thừa. Đồng thời, các hoạt chất khác của gừng và mật ong sẽ giúp da dẻ bạn trở nên hồng hảo, tươi trẻ hơn sau khi sinh.

Thái sợi nhỏ hoặc băm nhuyễn khoảng 10gr gừng tươi. Kế tiếp, bạn đổ 200ml nước ấm và khuấy đều. Bạn lưu ý không nên dùng nước sôi hoặc đun trực tiếp trên bếp vì nó sẽ làm mất những chất dinh dưỡng trong gừng. Cuối cùng, bạn cho một muỗng mật ong, khuấy đều lần nữa là có thể thưởng thức sản phẩm.

Mùi hương của quế có tác dụng thư giản, tránh trầm cảm sau khi sinh. Nguyên liệu: Thực hiện:

3. Mật ong và quế

Trong quế chứa rất nhiếu polyphenol, đây là chất chống oxy hóa mạnh và hiệu quả. Quế được đánh giá là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại chất này trong quế cao hơn 26 loại thảo mộc khác, kể cả tỏi.

Bột quế: Pha mật ong, quế và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 và sử dụng.

Giới thiệu:

Thanh quế: Bạn cho thanh quế vào nước, bắt bếp và đun sôi khoảng 2-3 phút. Tắt bếp, chờ khi nước nguội (khoảng 35 độ), bạn cho mật ong vào và khuấy, uống.

Catechins của trà xanh kết hợp với mật ong giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Nguyên liệu: Thực hiện:

4. Mật ong và trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống thảo mộc được nhiều người, nhất là ở khu vực châu Á yêu thích. Bên trong lá trà có nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống ung thư và giảm cân. Khi kết hợp với mật ong, ngoài giúp cho thức uống thơm ngon hơn, công thức này còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể sử dụng trà xanh tươi hoặc sấy khô. Nếu sử dụng trà khô, bạn chỉ cần pha trà như thông thường, trước khi uống bạn cho lượng mật ong vào để vừa khẩu vị là được. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì bạn nên dùng lá trà tươi khi giảm cân sau sinh bằng mật ong vì nó sẽ mang đến nhiều chất dinh dưỡng hơn cho bạn.

Giới thiệu:

Đầu tiên bạn hãy rửa sạch lá trà. Kế tiếp bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát và cho vào ấm. Sau đó, bạn đợi nước sôi và đổ khoảng 70 – 80% so vào ấm, không nên đậy nắp. Khi nào dùng, bạn cho một vài thìa mật ong vừa miệng. Công thức giảm cân sau sinh bằng mật ong này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Vỏ bưởi chứa rất nhiều hoạt chất giúp cải thiện vóc dáng và làn da của phụ nữ sau sinh.

5. Mật ong và bưởi

Nguyên liệu: Thực hiện:

Bưởi là một loại trái cây vô cùng dễ thấy tại Việt Nam. Trong vỏ của loại trái cây này chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những hoạt chất chứa trong vỏ bưởi không chỉ tốt cho làn da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vỏ bưởi khi kết hợp với mật ong mặc dù có khó uống hơn những loại thức uống giảm cân sau sinh bằng mật ong khác nhưng bù lại vô cùng thơm và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thức uống này như một loại trà để mời khách vào những dịp lễ, Tết.

Vỏ bưởi thái sợi và ngâm qua nước muối trong khoảng 1 giờ để loại bỏ vị đắng. Tiếp theo, bạn đun sôi vỏ bưởi trong 10 phút để tiếp tục loại bỏ vị đắng.

Giới thiệu:

Sau khi thay nước, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi nước bắt đầu sôi thì vặn lửa liêu riêu. Sau 1 tiếng, bạn lấy hỗn hợp ra khỏi bếp, để nguội khoảng 30 độ C và cho mật ong vào thưởng thức.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và tinh bột nghệ rất đơn giản và an toàn. Nguyên liệu: Thực hiện:

6. Mật ong và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là sản phẩm chiết xuất nghệ tươi. Tinh bột nghệ có chứa chất curcumin cao, rất tốt cho sức khoẻ. Đây được xem như một trong những nguyên liệu làm đẹp dễ kiếm. Uống tinh bột nghệ sau khi sinh giúp giảm cân, cải thiện sắc tố da, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa.

Giới thiệu:

Để thực hiện thực hiện thức uống giảm béo sau sinh bằng mật ong này, bạn hãy pha hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong vào một cốc nước ấm. Để tăng hiệu quả, bạn nên uống trước mỗi bữa ăn.

Bạn có thể sử dụng cả nước cốt và vỏ quất khi kết hợp với mật ong. Nguyên liệu: Thực hiện:

7. Quất và mật ong

Tương tự như chanh, quất (tắc) chứa rất nhiều vitamin C và những chất dinh dưỡng khác. Với hương thơm dịu nhẹ, giảm béo bằng mật ong và quất được nhiều người lựa chọn. Đồng thời, trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau họng cực tốt.

Giới thiệu:

Đầu tiên, bạn vắt lấy phần nước cốt quất và bỏ hạt. Phần vỏ cắt nhuyễn, ngâm với nước muối để bỏ vị đắng. Kế tiếp bạn vớt phần vỏ quất ra, để ráo và cho mật ong vào. Cho hỗn hợp vỏ quất, mật ong, nước cốt quất vào nước nước, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Giấm táo giúp giảm cân rất tốt, tuy nhiên cần cẩn trọng khi sử dụng nguyên liệu này. Nguyên liệu: Thực hiện:

8. Giấm táo với mật ong

Giấm táo chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như enzyme, chất chống oxy hóa, acid amin, K, P, Ca, Mg, Cu, vitamin A, B1, B2, B6, C, và E, bioflavonoid, pectin,…. Tuy nhiên, chất acid acetic trong giấm táo lại khá cao. Do đó, phụ nữ sau khi sinh cần cẩn thận khi giảm cân sau sinh bằng mật ong cùng giấm táo.

Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho một ít giấm táo vào nước và mật ong, khuấy đều. Nếu lần đầu uống, bạn không nên cho quá nhiều. Đặc biệt, những người bị các vấn đề dạ dày nên cẩn trọng khi sử dụng thức uống này.

Mua mật ong nguyên chất.

Cần lưu ý gì khi giảm béo sau sinh bằng mật ong

Không nên pha mật ong với nước sôi.

Giảm béo sau sinh bằng mật ong vô cùng đơn giản và an toàn. Tuy nhiên, nó đòi hỏi người thực hiện phải thật sự kiên trì và tuân thủ lịch trình thực hiện. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi giảm béo bằng mật ong:

Kết hợp với luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán mật ong. Tuy nhiên để giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả, bạn nên đến những thương hiệu uy tín để mua mật ong. Mật ong giả hầu hết làm bằng nước và đường, chúng hoàn toàn không có tác dụng gì cho việc giảm cân. Do đó, bạn nên chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín và có chỉ số đường huyết phù hợp với tình trạng cơ thể.

Giảm béo sau sinh bằng mật ong vẫn có thể thu về kết quả nhanh, hiệu quả khi kết hợp với luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh. Theo đó, bạn nên giảm lượng tinh bột và tăng chất xơ trong khẩu phần ăn. Đồng thời, bạn cũng nên tập luyên thể thao thường xuyên để tăng hiệu quả.

Giảm béo bằng mật ong sau khi sinh đang được nhiều người áp dụng bởi tính tiện lợi và an toàn. Tuy nhiên, để hiệu quả, người thực hiện cần kiên trì, tuân thủ quá trình và ăn uống lành mạnh. Đồng thời, luyện tập thể thao thường xuyên cũng là điều cần thiết để có thể thu được kết quả tốt.

Để đặt các dịch vụ giảm béo tại nhà cũng như các dịch vụ làm đẹp khác, hãy đến với Thousand Hands Việt Nam. Bạn có thể đặt dịch vụ trên website https://www.thousandhands.com/vn/ hoặc ứng dụng Thousand Hands để nhận những ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ để nhận tư vấn qua Hotline 1900 636791.

【#5】Chia Sẻ Đến Bạn Về Chi Phí Giảm Béo Toàn Thân

Nhằm giúp khách hàng có thêm thông tin về phương pháp giảm béo toàn thân cũng như chi phí giảm béo, Thiên Hà Spa sẽ chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân cụ thể hơn.

Lý do giảm béo toàn thân phải cần chi phí cao

Đối với những chị em ăn nhiều bị béo bụng hay béo đùi trong thời gian ngắn việc giảm béo không quá khó khăn và phức tạp. Nhưng một cơ thể béo toàn thân trong thời gian dài có nghĩa phải loại bỏ 2 loại mỡ cơ bản.

Lớp mỡ thứ nhất là lớp mỡ ngay dưới da, lớp mỡ này lỏng lẻo , dễ tích tụ khi ăn quá nhiều nhưng cũng dễ giảm đi nếu thay đổi chế độ ăn và tăng cường vận động.

Lớp mỡ thứ 2 nằm dưới lớp trung bì có bỏ bọc độc tố chắc chắn, tạo thành những tảng mỡ rắn chắc, khó để làm lỏng. Loại mỡ này thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau tuổi 30 đặc biệt ở vùng đùi, mông dưới, bắp tay, bụng dưới và dù có thay đổi chế độ dinh dưỡng, luyện tập thì cũng không thể mất đi được.

Giải pháp cho những chị em béo toàn thân là phải áp dụng công nghệ cao. Công nghệ cao cho phép phân hủy tận gốc các mảng tế bào mỡ nằm sâu bên trong, ngăn chặn mỡ tích tụ trở lại đồng thời làm giảm kích thước vùng giảm. Những công nghệ cao này đòi hỏi máy móc hiện đại, thời gian trị liệu dài nên việc giảm béo toàn thân chi phí cao hơn những dịch vụ khác.

Những yếu tố trên lý giải vì sao giảm béo toàn thân lại đắt hơn các dịch vụ giảm béo từng vùng, từng bộ phận.

SLIM LIPO – Công nghệ giảm béo hiện đại chuẩn Hàn Quốc tại Thiên Hà Spa

Công nghệ giảm béo SLIM LIPO tại Thiên Hà Spa là sự kết hợp giữa các tinh chất enzyme thực vật hữu cơ cùng công nghệ chuẩn Hàn Quốc giúp làm lỏng những mô mỡ cứng, săn chắc da và ngăn ngừa mô mỡ quay trở lại.

Sở dĩ phương pháp giảm béo SLIM LIPO tại Thiên Hà Spa giảm béo hiệu quả, đó là nhờ các điện cực truyền năng lượng đến vùng mỡ cần giảm tạo hiện tượng co rút collagen và làm lỏng các tế bào mỡ. Quá trình này còn giúp tăng cường lưu thông máu, tác động vào sâu bên trong lớp da vừa giúp giảm mỡ, giảm tình trạng da sần sùi mà còn mang lại làn da săn chắc mịn màng, giảm kích thước vùng giảm béo nhanh chóng.

Đặc biệt, nếu những phương pháp giảm béo truyền thống chỉ là giảm béo “ảo”, giảm nước trong cơ thể thì phương pháp SLIM LIPO tại Thiên Hà Spa có những ưu điểm vượt trội như:

Nếu như để giảm béo bằng cách luyện tập, ăn kiêng thì mỗi ngày bạn cần ít nhất 1 – 2h ở phòng tập, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thời gian để thấy hiệu quả phải từ 3 – 6 tháng, những người cơ địa khó giảm có thể lên đến 1 – 2 năm.

Nhưng giờ đây, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng của mình trong thời gian 1 tháng, thậm chí vài tuần. Đó cũng là lý do nhiều người tìm đến phương pháp giảm béo SLIM LIPO độc quyền tại Thiên Hà Spa.

Với sự kết hợp của máy móc hiện đại và các tinh chất thiên nhiên, những “em bé mỡ” cứng đầu nhất cũng sẽ bị đánh lỏng và loại bỏ kể các những vùng cực kỳ khó giảm như đùi, bắp chân, bắp tay, mông, bả vai,… đào thải mỡ ra khỏi cơ thể chứ không hề giảm cân ảo.

Nếu chị em lo ngại giảm béo toàn thân sẽ đau, mệt mỏi hay thậm chí phải đụng đến dao kéo thì SLIM LIPO chính là lựa chọn tuyệt vời. Ưu điểm vượt trội của phương pháp này là không gây đau đớn, chảy máu, không hút mỡ, không đụng chạm dao kéo, không cần uống thêm thuốc hỗ trợ, nhịn ăn hay phải tăng cười vận động. Do đó, nếu chị em mong muốn tìm đến một phương pháp an toàn, không mất quá nhiều thời gian vì công việc bận rộn thì nên áp dụng giảm béo bằng SLIM LIPO.

Không chỉ loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu tận sâu bên trong mà phương pháp này còn thẩm thấu những tinh dầu tự nhiên vào bên trong da, mang lại làn da mịn màng, đàn hồi, tăng sinh collagen, giúp máu lưu thông, loại bỏ độc tố và còn giúp cơ thể thư giãn thoải mái hơn.

Ai có thể sử dụng công nghệ giảm béo toàn thân SLIM LIPO Thiên Hà Spa?

Nếu bạn đang:

  • Cơ thể tích tụ mỡ toàn thân hoặc một vùng nhất định
  • Béo đùi, mông, bụng,… đã giảm ăn, luyện tập thể thao và áp dụng nhiều biện pháp nhưng không hiệu quả
  • Cơ địa khó giảm nhưng lại dễ hấp thụ
  • Những người thừa cân nhưng lại không có thời gian luyện tập hay sử dụng các phương pháp giảm béo cần thời gian dài
  • Cần giảm béo cấp tốc nhưng sợ dao kéo, sợ xâm lấn đau
  • Dành cho cả nam và nữ muốn giảm mỡ ở bất kỳ vùng nào trên cơ thể.

Thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp giảm béo SLIM LIPO. Chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân, so với hiệu quả mà phương pháp này mang lại thì vấn đề chi phí chắc chắn không còn quá quan trọng nữa.

Chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân tại Thiên Hà Spa

Hiểu vì sao giảm béo toàn thân lại đắt? Nhưng rất nhiều chị em vẫn thắc mắc liệu giảm béo tại một Spa lớn như Thiên Hà Spa liệu có quá đắt và vượt quá tài chính cho phép hay không?

Chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân, hiện nay, Thiên Hà Spa là một trong những địa chỉ uy tín được đánh giá cao tại Hà Nội luôn đi đầu trong việc cập nhật công nghệ cao vào lĩnh vực tái sinh nhan sắc cho chị em. Đặc biệt, chi phí của các dịch vụ ở đây lại không hề đắt đỏ như nhiều người vẫn nghĩ, ngược lại chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân tại Thiên Hà Spa được đánh giá là hợp lý với thu nhập của những người bình dân.

Chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân nữa đó là không chỉ với dịch vụ giảm béo toàn thân bằng công nghệ cao SLIM LIPO mà tất cả các dịch vụ làm đẹp khác như giảm béo bụng, giảm béo đùi, trị nám da,… tại Thiên Hà Spa đều niêm yến giá cả hợp lý, tuyệt đối không phát sinh thêm. Không chỉ vậy, các chương trình ưu đãi, khuyến mãi được triển khai thường xuyên còn giúp chị em tiết kiệm được chi phí khi làm đẹp.

LÝ DO BẠN NÊN GIẢM BÉO TOÀN THÂN TẠI THIÊN HÀ SPA:

Bên cạnh lựa chọn phương pháp giảm béo, thì địa chỉ để “chọn mặt gửi vàng” chị em cũng phải cực kỳ cẩn thận khi lựa chọn. Vì hiện nay có không ít thẩm mỹ viện hoạt động chui, gây ra không ít hệ lụy cho chị em khi đến làm đẹp.

  • Là số ít thẩm mỹ cập nhật và áp dụng thành công những công nghệ hiện đại hàng đầu hiện nay được kiểm nghiệm bởi các chuyên gia hàng đầu thế giới cũng như kết hợp các phương pháp làm đẹp từ nguyên liệu thiên nhiên mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho khách hàng.
  • Toàn bộ quy trình giảm béo toàn thân được thực hiện nghiêm ngặt bởi các chuyên gia, bác sỹ hàng đầu đảm bảo không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, mang lại thân hình thon gọn, săn chắc nhất.
  • Không gian thẩm mỹ sang trọng, hiện đại và thoải mái tạo cảm giác thư giãn nhất cho khách hàng.
  • Những chia sẻ đến bạn về chi phí giảm béo toàn thân của Thiên Hà Spa hy vọng đã giúp các bạn yên tâm hơn để quyết định lấy lại vóc dáng cho mình.

Để biết thêm chi tiết về liệu trì giảm béo toàn thân hay các dịch vụ khác, bạn có thể liên hệ với Thiên Hà Spa bằng các cách sau:

  • Địa chỉ Thiên Hà Spa tại 176 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội (gần BigC Thăng Long)
  • Website https://thienhaspa.vn
  • Số điện thoại: 0815.688.555 – 094.343.9999
  • Gmail: [email protected]

Thiên Hà Spa – cùng bạn lấy lại sắc vóc và tuổi xuân

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

【#6】Top 7 Phương Pháp Giảm Béo Toàn Thân Nhanh Nhất

Cách giảm béo toàn thân bằng phương pháp thanh lọc cơ thể

Hay còn gọi là phương pháp Detox, thanh lọc cơ thể là 1 trong top 7 phương pháp giảm béo toàn thân nhanh nhất được nhiều người áp dụng.

Detox được thực hiện bằng việc giảm 2/3 khẩu phần ăn hoặc nhìn ăn từ 5 – 7 ngày. Trong thời gian Detox không được ăn bất kỳ loại thực phẩm nào mà chỉ uống nước chanh pha mật ong hoặc nước khoáng để thanh lọc cơ thể.

Phương pháp này có ưu điểm là giảm mỡ vùng bụng hiệu quả bởi bạn phải nhịn ăn hoàn toàn, cơ thể không được tiếp nhận dinh dưỡng.

Tuy nhiên đây cũng là phương pháp nguy hiểm vì rất dễ đột quỵ hoặc ngất xỉu do đói, thiếu chất quá lâu.

Cách giảm cân toàn thân bằng cách ăn kiêng

Xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học là cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sở dĩ tăng cân là do nạp quá nhiều calo. Do đó, nếu chúng ta ăn thức ăn giàu năng lượng lâu dần sẽ tạo thành mỡ thay cho phần cơ gây ra béo phì.

Để có cơ thể cân đối, bạn nên cân bằng giữa các chất, cụ thể nên nạp 55% carbohydrates, 20% chất béo và 25% protein mỗi này nếu muốn giảm cân.

Bên cạnh đó, hãy nói không với thuốc ra, rượu bia, đồ ăn nhanh và tăng cường tập luyện thể thao sẽ khiến bạn rút ngắn được thời gian giữ cân nặng lý tưởng.

Giảm béo toàn thân hiệu quả bằng việc luyện tập thể dục

Nếu mỗi ngày bạn có thể dành 30 – 45 phút đến phòng gym thực hiện các bài tập của huấn luyện viên thì rất tuyệt. Nhưng nếu không, bạn có thể thay thế bằng các bài tập đơn giản như chạy bộ, bơi lội, đánh cầu lông, đạp xe. Đây là những môn thể thao quen thuộc vừa tăng cường sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Mẹo giảm béo an toàn bằng cách massage

Sự khéo léo của đôi tay kết hợp với tinh dầu, tinh chất suy giảm béo tác động lên các bộ phận của cơ thể sẽ giúp bớt mỡ thừa ở những vị trí cần giảm đồng thời mang lại tinh thần thư giãn và thoải mái.

Massage không chỉ giúp loại bỏ những “mảng” mỡ bám cứng dưới mô da mà còn giải phóng độc tố, thúc đẩy máu lưu thông và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể theo cơ chế tự nhiên.

Một số cách massage đơn giản, ví dụ ở vùng bụng dưới bạn bôi một ít tinh dầu nóng vào vùng da cần massage, dùng 2 bàn tay vừa xoa bóp vừa xoay theo vòng kim đồng hồ. Thực hiện mỗi ngày 15 – 20 phút đều đặn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Giảm béo bằng thuốc giảm cân

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm cân với “lời đường mật” là giảm 5 – 7kg trong vòng 1 tháng. Tuy nhiên bản chất thực sự của thuốc giảm cân chỉ gây cảm giác no giả, khiến cơ thể không muốn ăn từ đó giảm dinh dưỡng nạp vào và cân nặng sút giảm.

Thuốc giảm cân có thể khiến cân nặng giảm thật, tuy nhiên không phải giảm mỡ mà chỉ khiến cơ thể mất nước. Bên cạnh đó, cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng có thể khiến cơ thể thiếu chất dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ.

Giảm béo bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Ưu điểm của phương pháp giảm béo toàn thân bằng nguyên liệu thiên nhiên là hoàn toàn an toàn, tốt cho sức khỏe và tiêu được mỡ thừa. Tuy nhiên để giảm béo toàn thân bằng cách này phải cần nhiều thời gian hơn những phương pháp khác.

Đối với trà xanh và gừng: pha trà cho thêm vài lát gừng và uống hàng ngày thay nước lọc sẽ giúp giảm mỡ bụng rõ rệt.

Uống tinh bột nghệ: Mỗi ngày pha 1 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước ấm uống trước khi ăn sáng và sau bữa tối cũng giúp giảm béo rất tốt.

Ngoài ra, nước gạo rang, nước ép bưởi, bí xanh,… cũng là một trong top 7 cách giảm béo toàn thân nhanh nhất giúp tiêu mỡ rất tốt nếu biết cách sử dụng và áp dụng trong thời gian dài.

Giảm béo toàn thân hiệu quả nhanh nhất bằng công nghệ cao

Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, Thiên Hà Spa là thương hiệu nổi tiếng được chị em tin tưởng để lấy lại sắc đẹp và tuổi xuân.

Không giống như giảm béo bằng chế độ ăn kiêng, giảm béo bằng trà xanh, bằng cách tập thể dục, dịch vụ giảm béo toàn thân tại Thiên Hà Spa sử dụng công nghệ ĐỘC QUYỀN hiện đại bậc nhất SLIM LIPO chuẩn quy trình Hàn Quốc được chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả giảm béo toàn thân.

Tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ giảm béo toàn thân SLIM LIPO cùng đội ngũ bác sỹ chuyên môn cao trong và ngoài nước. Thiên Hà Spa được đông đảo khách hàng lựa chọn là nơi “đánh tan” mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Cơ chế giảm béo toàn thân của phương pháp SLIM LIPO tại Thiên Hà Spa đó là sử dụng dòng ánh sáng năng lượng mạnh thông qua lớp enzyme tinh dầu thực vật thâm nhập vào tận sâu mô mỡ. Những mô mỡ dày, cứng tích tụ lâu năm dưới lớp da sẽ bị phá bỏ rào ngăn cách toxin, bị hóa lỏng và đào thải ra ngoài ngay sau lần đầu tiên áp dụng. Công nghệ này không chỉ giúp đánh tan mỡ bụng, đùi mà bất kỳ vị trí nào cần loại bỏ mỡ thừa đều thực hiện được.

Thực tế đã cho thấy, SLIM LIPO là bước phát triển vượt trội trong công nghệ giảm béo toàn thân, có thể giúp khách hàng giảm từ 35 – 40cm trong 5 – 7 tuần điều trị, vòng eo 60 thực sự không còn là mơ ước “viển vông” của nhiều chị em.

Sở dĩ, được coi là bước phát triển vượt bậc bởi vì SLIM LIPO có những ưu điểm khác hẳn so với các phương pháp truyền thống đó là:

Giảm béo toàn thân không cần phẫu thuật

Nếu bạn sợ dao kéo, sợ đau? Nếu không có thời gian để nghỉ dưỡng phục hồi? Đang muốn giảm béo cấp tốc? Thì đây là lựa chọn hoàn toàn đúng đắn.

Nhờ ừn dụng tiên tiến của tia năng lượng, Thiên Hà Spa đã sử dụng tia này vào điểm mỡ thừa để đốt cháy mỡ, hóa lỏng và đào thải ra ngoài giúp giảm đến 90% lượng mỡ thừa mà KHÔNG CẦN PHẪU THUẬT, KHÔNG ĐAU ĐỚN.

Vùng da sau khi điều trị mịn màng, săn chắc

Tia năng lượng không chỉ giúp đánh tan những mô mỡ săn chắc mà còn hàn gắn cấu trúc sợi collagen, tăng sinh collagen và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Từ đó, vùng da điều trị mịn màng và săn chắc, giúp khách hàng trẻ thêm nhiều tuổi.

An toàn tuyệt đối

Công nghệ SLIM LIPO đã được chứng nhận an toàn tuyệt đối, mỡ thừa được đào thải ra ngoài qua con đường bài tiết nên không cần hút mỡ, các vị trí không cần giảm mỡ và sức khỏe sẽ không có bất cứ biến chứng gì.

Ngoài ra, quy trình giảm béo toàn thân được thực hiện bởi các bác sỹ trình độ cao, có nhiều năm kinh nghiệm nên đảm bảo không có bất cứ sai sót nào.

  • Địa chỉ Thiên Hà Spa tại 176 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội (gần BigC Thăng Long)
  • Website https://thienhaspa.vn
  • Số điện thoại: 0815.688.555 – 094.343.9999
  • Gmail: [email protected]

Thiên Hà Spa – cùng bạn lấy lại sắc vóc và tuổi xuân!

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

【#7】Làm Thế Nào Để Thẩm Mỹ Giảm Béo Toàn Thân Vừa Tốt Vừa An Toàn

Thẩm mỹ giảm béo toàn thân tại cơ sở uy tín

Khi nhu cầu chăm sóc sắc đẹp của mọi người tăng lên cũng đồng nghĩa với việc sự gia tăng số lượng của các trung tâm chăm sóc sắc đẹp. Chưa bao giờ là sai khi nói rằng: “Với phái đẹp, hãy trao gửi nhan sắc cho những trung tâm thẩm mỹ uy tín”. Những trung tâm thẩm mỹ uy tín, an toàn lại rất ít cần bạn phải tìm hiểu thật kĩ thông tin. Vậy dấu hiệu nào để ta nhận biết được một cơ sở thẩm mỹ uy tín?

  • Đầu tiên, một thẩm mỹ viện uy tín cần có một đội ngũ y bác sĩ, chuyên viên giỏi. Đó là những người được đào tạo bài bản, tu nghiệp tại các nước có ngành thẩm mỹ phát triển, kỹ thuật tay nghề cao, đi đầu trong ngành thẩm mỹ và có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ.
  • Thứ hai là nếu tố tiếp theo là cơ sở vật chất. Một thẩm mỹ viện được trang bị đầy đủ các trang thiết bị y tế, dụng cụ chuyên dụng hiện đại, đảm bảo được vô trùng sẽ mang đến niềm tin tuyệt đối cho khách hàng.
  • Thứ ba, những địa chỉ được cấp giấy phép hoạt động sẽ đảm bảo được rằng đây là nơi đạt tiêu chuẩn theo quy định của Bộ Y tế.

Đáp ứng đầy đủ các tiêu chí này, Thẩm mỹ viện Thiên Hà Spa luôn tự hào là một trong những thẩm mỹ viện uy tín tại Hà Nội. Tọa lạc tại 176 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội, Thiên Hà Spa có cơ sở vật chất khang trang, hiện đại bậc nhất, trang thiết bị máy móc đạt tiêu chuẩn quốc tế. Đội ngũ chuyên viên tay nghề cao, có bề dày kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ. Và hơn hết sự uy tín được tạo nên từ bề dày 10 năm trong lĩnh vực lthẩm mỹ giảm béo đem đến vẻ đẹp cho hàng triệu khách hàng.

Kiên trì theo đuổi liệu trình

Giảm béo toàn thân là quá trình dài, bạn muốn giảm béo an toàn và cấp tốc chỉ trong 1, 2 tuần là điều không thể. Đến với Thiên Hà Spa, bạn sẽ được thăm khám kiểm định tình trạng mỡ thừa và đưa ra liệu trình chính xác. Khi theo đuổi liệu trình giảm béo toàn thân Slim Lipo 2021 mới nhất hiện nay, bạn nên tuân thủ theo pháp đồ trị liệu. Tuyệt đối không nên vì quá mong mỏi giảm béo mà tự ý dùng thêm các loại thuốc hay phối hợp các phương pháp thẩm mỹ khác.

Sau khi điều trị, chị em có thể tập luyện thể thao và cân bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để duy trì vóc dáng cân đối.

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí

Uống đủ 2 lít nước/ ngày

“Hãy uống thêm một ly nước mỗi ngày” chính là một trong những bí quyết sống khỏe của đệ nhất phu nhân Mỹ Michelle Obama.

Hiện nay, chúng ta đều được khuyên rằng uống nước lúc nào thấy khát nhưng thật ra cơ thể cũng cần uống khoảng 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ thải độc tố và chống lão hóa. Có lẽ ít ai biết, uống 1 cốc nước trước bữa ăn khoảng 30 phút có tác dụng giảm cân.

Không bỏ bữa sáng

Hầu như đã trở thành một phản xạ, khi người phụ nữ bất chợt nhận ra cân nặng của mình đang “liên tục phát triển”, điều đầu tiên họ làm sẽ là nhịn ăn, và bữa ăn bị cắt giảm trước tiên trong đa số trường hợp là bữa ăn sáng. Sở dĩ họ chọn bữa ăn sáng là vì thực chất đây là bữa ăn dễ bị cắt giảm nhất trong ngày. Các công việc bận rộn và dồn dập vào buổi sáng có thể giúp họ quên đi cảm giác đói, thèm ăn… đồng thời nơi làm việc cũng không có sẵn thức ăn để mà nhấm nháp.

Bạn đừng ngại phải ăn bữa sáng trong khi đang muốn giảm cân vì buổi sáng là buổi bạn hoạt động rất nhiều, các hoạt động đó có thể giúp bạn tiêu hao hết năng lượng bạn đã ăn vào bữa sáng và sẽ không có hiện tượng tích lũy mỡ dư thừa như khi bạn ăn vào buổi tối. Nếu bạn đang theo liệu trình thẩm mỹ giảm béo toàn thân, bữa ăn sáng càng trở nên quan trọng hơn. Các hoạt động thể lực này đòi hỏi sự cung cấp năng lượng thật nhanh trong khi năng lượng dự trữ thường dưới dạng mỡ chuyển hóa rất chậm để cung cấp năng lượng.

Chế độ ăn nhiều rau xanh

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích những ai đang trong giai đoạn giảm cân nên bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa trưa để kiểm soát trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn. Rau cải xanh rất ít calo nhưng lại dồi dào dinh dưỡng. Chúng là một trong số ít thực phẩm mà bạn có thể ăn nhiều những vẫn có thể giảm cân.

Kết hợp với chế độ tập luyện

Tập Squat

Squat là bài tập giảm cân cần sự phối hợp nhịp nhàng của nhiều bộ phận từ cơ đùi, cơ chân, mông, bụng để đốt cháy mỡ thừa để thân hình thêm thon gọn và vòng 3 săn chắc. Tập Squat mỗi ngày rất tốt cho xương khớp, tăng cường thể lực và khả năng vận động. Mỗi bài tập khiến bạn phải tiêu hao nhiều năng lượng vì vậy hãy thực hiện 3-5 hiệp mỗi ngày, mỗi hiệp với tần suất từ 20-30 lần.

Yoga

Tập Yoga có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng lại duy trì được trong thời gian lâu dài và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đã có nhiều người áp dụng tập Yoga để giảm cân thành công.

Tập Yoga giúp giảm cân thành công bởi bạn phải vận động kéo dãn từ đó cơ bắp phát triển hơn.

Gym

Tập Gym là tổ hợp các bộ môn thể thao không đòi hỏi các kỹ năng chuyên sâu mà bao gồm nhiều động tác đơn giản kết nối với nhau thành bài tập. Với các bài tập gym, toàn bộ cơ thể đều tham gia hoạt động từ đó lượng mỡ thừa sẽ đốt cháy một cách an toàn và nhanh chóng.

  • Địa chỉ: 176 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội (gần Big C Thăng Long)
  • Website: https://thienhaspa.vn
  • Số điện thoại: 0815.688.555 – 094.343.9999
  • Gmail: [email protected]

Sponsored Links:

Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

【#8】Làm Thế Nào Để Giảm Béo Toàn Thân Chỉ Mất 1 Nửa Thời Gian?

Thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên tắc giảm tinh bột và đường trong khẩu phần ăn. Từ đó hạn chế lượng calo cơ thể hấp thụ – Nguyên nhân gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Đương nhiên khi giảm lượng tinh bột và đường bạn cần thay thế bằng nguồn cung cấp năng lượng khác như rau xanh, thịt và các thực phẩm ít béo. Thông thường sau 2 tuần áp dụng theo nguyên tắc này, bạn có thể giảm từ 2 – 3kg.

Quá trình ăn kiêng đòi hỏi sự kiên trì thực hiện và hiệu quả cũng tương đối chậm. Hơn nữa việc giảm được bao nhiêu cân còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như chế độ thực phẩm áp dụng.

Thông thường khi giảm cân được 1 thời gian, cơ thể sẽ có dấu hiệu chững lại và không giảm thêm nữa. Việc áp dụng chế độ ăn kiêng trong thời gian dài cũng dẫn đến việc mất cân bằng dinh dưỡng do đó không được khuyến khích áp dụng.

Tập luyện thể dục, thể thao ở cường độ cao

Nếu chị em chưa biết làm thế nào để giảm béo toàn thân nhanh nhất hãy thử luyện tập thể thao. Đây chắc chắn sẽ là ý kiến không tồi.

Chế độ ăn kiêng quyết định 60% số cân nặng có thể giảm và chế độ luyện tập sẽ tác động đến 40% còn lại. Mỗi ngày bỏ ra vài tiếng đồng hồ luyện tập với cường độ cao sẽ mang đến cho bạn kết quả đáng kinh ngạc sau thời gian nhất định.

Bên cạnh đó, phương pháp này cũng tồn tại một số những vấn đề nhất định. Điển hình như việc vận động cường độ cao có thể giảm béo toàn thân nhanh chóng nhưng rất dễ dẫn đến chấn thương cơ thể. Thời gian để bạn nhìn thấy được hiệu quả cũng rất lâu và không phải ai cũng kiên trì theo đuổi đến cùng. Nó cùng không thích hợp cho người có thể trạng yếu hay vấn đề về tim mạch.

Sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc

Trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc giảm cân cấp tốc đến từ các thương hiệu khác nhau. Không hiếm những loại thuốc giảm cân nhập khẩu được chị em lựa chọn sử dụng. Việc dễ dàng thấy hiệu quả chỉ sau 1 – 2 tuần sử dụng đã khiến không ít người vô cùng vui mừng. Tuy nhiên họ lại không lường trước được những mối nguy hiểm tiềm tàng,

Đầu tiên là việc khi ngừng sử dụng thuốc, cân nặng sẽ quay trở lại nhanh chóng và còn tệ hại hơn trước rất nhiều. Hơn nữa việc giảm cân cấp tốc cũng không được các bác sĩ khuyên dùng do chúng gây ra rất nhiều các tác dụng phụ.

Những tác động cơ bản gây hại cho cơ thể con người như mất nước, mệt mỏi hay đau dạ dày… Đây là những triệu chứng mà bạn có thể nhận thấy khi sử dụng thuốc giảm cân trong thời gian dài. Thậm chí đã có khá nhiều các trường hợp nguy hiểm đến tính nếu sử dụng loại cấp tốc kém chất lượng.

Làm thế nào để giảm béo toàn thân nhanh nhất?

Những phương pháp trên chưa giúp chị em thỏa mãn câu hỏi ” Làm thế nào để giảm béo toàn thân nhanh nhất?”. Đừng vội chán nản!

Có 2 phương pháp khác mà bạn không nên bỏ qua đó chính là hút mỡ và giảm cân công nghệ cao. Chúng ta thử đi phân tích và so sánh xem nên lựa chọn phương pháp nào!

Hút mỡ hoặc cắt mỡ

Có rất nhiều chị em vì muốn nhanh chóng có được thân hình lý tưởng mà không ngại thực hiện phẫu thuật hút mỡ, cắt mỡ. Những phương pháp này thực sự đem lại những kết quả cực kì nhanh chóng nhưng hậu quả cũng không phải không có.

Đầu tiên phải kể đến những vết thâm sẹo xấu xí do phẫu thuật để lại. Tiếp đó là những biến chứng do cơ thể đột ngột mất đi một lượng mỡ lớn.

Mặc dù hiện nay kĩ thuật hút mỡ hoặc cắt mỡ đã tiên tiến và hiện đại hơn rất nhiều. Tuy nhiên cũng không ai dám đảm bảo phẫu thuật sẽ an toàn tuyệt đối và không gây ra bất kỳ đau đớn nào. Thậm chí có nhiều trường hợp dẫn đến tai nạn ngay trên bàn phẫu thuật. Do đó bạn phải cân nhắc và lựa chọn thật kỹ nếu sử dụng phương pháp này.

Công nghệ cao Slim Lipo

Công nghệ giảm béo Slim Lipo được phát triển bởi các chuyên gia Hoa Kỳ và đã có mặt tại Thiên Hà Spa. Nó được chứng minh tính an toàn và hiệu quả bởi FDA Hoa Kỳ nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm.

Áp dụng công nghệ giảm béo toàn thân Slim Lipo, bạn sẽ không cần ăn kiêng hay tập luyện nhưng vẫn có được thân hình mơ ước. Slim Lipo sử dụng sóng RF tác động sâu vào các mô mỡ thừa giúp hoá lỏng chúng. Không cần thực hiện phẫu thuật gây đau đớn, lượng mỡ thừa sẽ được bài tiết ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên. Đồng thời đảm bảo mỡ thừa không tích tụ trở lại trong khoảng thời gian dài.

Sau khi liệu trình giảm béo toàn thân (Khoảng 10 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 60 – 90 phút) bạn có thể giảm từ 5 – 7kg. Chị em cũng không cần nghỉ ngơi đợi hồi phục như phẫu thuật hút mỡ và có thể nhanh chóng trở lại với công việc, sinh hoạt bình thường. Đặc biệt vùng da bụng sau trị liệu sẽ căng sáng và không hề có dấu hiệu nhăn nheo.

Như vậy về cơ bản Thiên Hà Spa đã gợi ý cho chị em rất rõ ràng và chi tiết phải làm thế nào để giảm béo toàn thân nhanh và hiệu quả nhất. Nếu chị em có bất cứ ý kiến phản hồi hay thắc mắc gì về công nghệ giảm béo toàn thân Slim Lipo hãy liên hệ ngay để được tư vấn, phục vụ tận tình nhất!

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

【#9】Làm Thế Nào Để Giảm Béo Toàn Thân Cho Phụ Nữ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân ở các chị em phụ nữ. Và chỉ khi biết được những nguyên nhân này chúng ta mới có thể biết ” Làm thế nào để giảm béo toàn thân cho phụ nữ?”. Cụ thể những nguyên nhân gây ra hiện tượng béo phì. Bao gồm:

  • Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Thường xuyên ăn đêm hay ăn quá nhiều các thức ăn dầu mỡ là nguyên nhân gây tích tụ mỡ. Từ đó dẫn đến hiện tượng thừa cân ở mọi lứa tuổi.
  • Lười vận động và sinh hoạt không điều độ: Phụ nữ đặc biệt là dân văn phòng sẽ rất ngại hoặc có rất ít cơ hội vận động. Do đó lượng mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều ở vùng eo và bắp đùi. Hơn nữa nhiều người còn có thói quen ngủ muộn và ngủ nướng nên cơ thể bị mất cân bằng dẫn đến béo phì.
  • Béo phì sau sinh: Đây là trường hợp chỉ gặp ở phụ nữ sau sinh do hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Sau khi sinh vì phải duy trì dinh dưỡng cho con cũng như không có thời gian chăm sóc bản thân nên hiện tượng này càng nghiêm trọng hơn.
  • Thừa cân do tuổi tác: Có nhiều người trong quá trình lão hoá, làn da sẽ nhanh chóng bị chảy xệ không còn khả năng đàn hồi. Mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn tại các vùng da đó.

Làm thế nào để giảm béo toàn thân hiệu quả?

Thực đơn ăn kiêng theo chế độ Low Carb

Nếu bạn đang cần tìm phương pháp giảm mỡ nhanh chóng và an toàn thì đây có thể là một gợi ý tốt. Để thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học này bạn chỉ cần ghi nhớ một số thực phẩm hạn chế cũng như cần bổ sung.

Các thực phẩm cần hạn chế bao gồm (loại chứa quá nhiều calo gây tăng cân):

  • Thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh quy, pudding,…
  • Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai lang, cơm,…
  • Thực phẩm được chế biến sẵn với nhiều dầu mỡ như hamburger, khoai tây chiên,…

Các thực phẩm nên bổ sung bao gồm (loại đẩy phân huỷ mỡ và hạn chế quá trình tích mỡ):

  • Thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau củ quả, nấm,..
  • Thực phẩm có nhiều protein như trứng, ức gà, thịt bò,…
  • Thực phẩm chứa chất béo hoà tan như thịt cá, dầu oliu,…

Đối với phương pháp này bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Không chỉ vậy, nó còn giúp tiết kiệm được chi phí đáng kể. Ngoài việc giảm béo, chế độ Low Carb này cũng dễ dàng kết hợp với nhiều cách thức khác giúp cải thiện sức khỏe.

Nhược điểm của nó là không thích hợp với người có vấn đề tiêu hoá, hiệu quả tương đối chậm. Bạn cần phải thật kiên trì thực hiện mới có thể thành công.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao

Đây có thể được xem là phương pháp hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất . Chị em chỉ cần thực hiện một số bài tập Aerobic giảm béo, các động tác yoga đánh mỡ hay chơi thể thao nhẹ nhàng là có thể giảm cân đáng kể.

Phương thức luyện tập thể dục, thể thao luôn được các bác sĩ khuyên sử dụng bởi không những tiết kiệm chi phí mà còn tăng cường sức khỏe rất tốt. Khi thực hiện các bài tập giảm mỡ đồng thời sẽ tăng cơ bụng, kích thích hoạt động của một số bộ phận. Nhờ đó cải thiện hệ tiêu hoá và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Tuy vậy phương pháp giảm béo này cũng có một số nhược điểm đáng kể. Nó cần phải có sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, sự kiên trì luyện tập trong thời gian dài… Điều quan trọng nhất là nếu áp dụng sai phương pháp dễ dẫn đến mệt mỏi, gây ra tổn thương đến xương khớp cũng như hệ tiêu hoá. Bạn nên cân nhắc đến việc mời giáo viên hướng dẫn cụ thể trước khi áp dụng cách thức này.

Massage giảm béo toàn thân

Đây là phương pháp được áp dụng từ rất lâu đời và đến nay vẫn có nhiều chị em tin tưởng. Thông thường những bài massage sẽ kéo dài khoảng 10 – 30 phút và thực hiện ít nhất 1 lần/ 1 ngày. Quá trình massage giảm béo toàn thân sử dụng tinh dầu kết hợp với nghệ tươi, gừng để nhẹ nhàng massage tại các huyệt vị giúp đốt cháy mỡ thừa, kích thích hệ tuần hoàn.

Phương pháp này có tác dụng giảm cân và da trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra nó cũng giúp cơ thể đào thải các độc tố thông qua hệ bài tiết.

Tuy vậy nếu thực hiện sai cách có thể gây ra hiệu quả nghiêm trọng như giãn tĩnh mạch, sốt cao, loãng xương… Hiệu quả giảm cân cũng rất chậm và có một số người có thể xuất hiện dị ứng tinh dầu.

Sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc

Các loại thuốc giảm cân cấp tốc trên thị trường chủ yếu đem đến tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm quá trình hấp thụ chất. Tuy nhiên các bác sĩ không khuyến khích sử dụng phương pháp giảm béo toàn thân này. Bởi có quá nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc trên thị trường gây nguy hiểm cho người sử dụng.

Mặc dù nó giúp bạn giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà, không cần tập luyện nhưng rất dễ gây ra dị ứng cùng nhiều tác dụng phụ khác. Tùy theo cơ địa của từng người bác sĩ sẽ có sự điều chỉnh sao cho phù hợp nhưng không ai có thể đảm bảo an toàn 100%. Ngoài ra cách thức này cũng rất dễ gây tăng cân trở lại khi ngừng sử dụng.

Áp dụng công nghệ giảm béo toàn thân Slim Lipo

Nếu các chị em “Làm thế nào để giảm béo toàn thân nhanh và an toàn nhất?” thì câu trả lời có thể là sử dụng công nghệ Slim Lipo . Đây là công nghệ tiên tiến của Hoa Kỳ đã được chuyển giao độc quyền tại Thiên Hà Spa. Phương pháp này sử dụng sóng RF để tác động đến mỡ thừa ở những tầng sâu nhất giúp giảm béo nhanh và không hề phải can thiệp phẫu thuật.

Như vậy bạn sẽ có thể yên tâm về độ an toàn không xâm lấn và cũng không cần nghĩ đến việc nghỉ dưỡng một thời gian. Hiệu quả của phương pháp này sẽ đến chỉ sau 1 liệu trình duy nhất và có thể kéo dài trong ít nhất 6 tháng. Nếu thực hiện nghiêm túc theo sự chỉ dẫn của chuyên gia kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hiệu quả sẽ cực kì ấn tượng.

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

【#10】Làm Thế Nào Để Có 1 Thực Đơn Giảm Béo Toàn Thân Hiệu Quả?

Những điều lưu ý trước khi xây dựng thực đơn giảm cân

Xây dựng thực đơn giảm cân không phải là việc dễ dàng. Nếu muốn có một chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý, bạn cần nắm rõ một vài vấn đề sau đây:

Bắt đầu với thực đơn giảm cân an toàn

Nếu đây là lần đầu tiên bạn giảm cân, bạn không nên áp dụng các chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân cấp tốc. Bởi nếu ăn kiêng quá khắt khe và cắt giảm lượng thức ăn đột ngột, cơ thể sẽ không kịp thích nghi và gây ra nhiều tình trạng khó chịu. Từ đó, cuộc sống hàng ngày của bạn cũng bị ảnh hưởng theo.

Tốt nhất, bạn nên kiên nhẫn giảm cân từ từ với chế độ ăn khoa học. Về lâu dài, điều này sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn, so với việc nóng vội với những chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

Hiểu về khẩu phần ăn hợp lý

Theo các chuyên gia, một khẩu phần ăn hợp lý sẽ có tổng số calo đáp ứng tỷ lệ 55% carbohydrates, 30% chất béo (chất béo dạng bão hòa không quá 10%) và 15% protein. Bạn có thể giảm lượng chất béo và carbohydrates, nhưng không nên giảm quá nhiều. Bởi một khẩu phần ăn cân bằng sẽ giúp cơ thể dễ dàng điều chỉnh dinh dưỡng, để có được một quá trình giảm cân lành mạnh.

Luôn có kế hoạch thực hiện cụ thể

Nếu muốn kiên trì với mục tiêu giảm cân, bạn nên có một kế hoạch thực hiện cụ thể. Bạn cần viết rõ ràng mục tiêu, quá trình thực hiện, chế độ ăn, thời gian áp dụng,… vào một cuốn sổ ghi chép. Mặc dù chỉ là yếu tố nhỏ, nhưng điều này sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong suốt quá trình giảm cân của mình.

Nhiều người đang loay hoay với việc xây dựng thực đơn giảm béo toàn thân hiệu quả và phù hợp với bản thân mình. Với những gợi ý sau đây, việc thiết lập một chế độ ăn kiêng khoa học của bạn sẽ trở nên dễ dàng:

Tăng thực phẩm giàu đạm, chất béo tốt và chất xơ

Ngay cả khi giảm cân, một bữa ăn của bạn vẫn phải có đầy đủ chất đạm, chất béo và chất xơ. Để bổ sung chất đạm, bạn có thể lựa chọn cá và hải sản, thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc, trứng gà,… Để bổ sung chất xơ, bạn nên ăn các loại rau xanh như súp lơ, dưa leo, cần tây, rau bina, bắp cải,… Các chất béo tốt cho cơ thể thường được tìm thấy trong bơ, dầu bơ, dầu oliu,…

Bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm này theo ý thích, để tạo ra một thực đơn giảm béo vừa hiệu quả, vừa hấp dẫn và ngon miệng.

Hạn chế tinh bột

Ăn nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa và tăng cân nhanh chóng. Dù vậy, đây vẫn là chất dinh dưỡng quan trọng nên bạn không thể cắt giảm hoàn toàn. Thay vào đó, bạn cần hạn chế từ từ các thực phẩm giàu tinh bột. Đồng thời, bạn nên thay thế những thực phẩm có hàm lượng cao tinh bột bằng những thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng này thấp hơn.

Chẳng hạn thay vì ăn cơm trắng, bạn nên ăn cơm gạo lứt, thay vì ăn bánh mì truyền thống, bạn nên ăn bánh mì ngũ cốc hoặc yến mạch,…

Giảm ăn vặt và đồ ăn không tốt cho sức khỏe

Khi áp dụng thực đơn giảm béo toàn thân, nhiều người thường xuyên cảm thấy đói. Điều này khiến họ không thể kiềm chế bản thân trước những món ăn vặt hay đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo. Đây cũng là một trong những thủ phạm hàng đầu khiến bạn không thể giảm được số cân nặng như ý muốn. Vì vậy, để có được một thân hình mảnh mai hơn, bạn cần hạn chế một số món ăn sau:

  • Đồ tráng miệng nhiều đường như bánh ngọt, kem, bánh kem,… Đây cũng là những món ăn hấp dẫn, dễ gây ra tình trạng tăng cân không kiểm soát. Do đó, bạn nên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Bổ sung thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều thực phẩm có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và giảm bớt cân nặng dễ dàng hơn. Trong đó, quen thuộc nhất phải kể đến trà xanh, đậu phụ, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, chanh, một số loại hoa quả như thơm, bưởi, cam, dưa hấu, chuối và các loại rau có màu xanh đậm.

Ngoài ra, nếu muốn t hực đơn giảm béo toàn thân phát huy tối đa hiệu quả, bạn cũng cần lưu ý đến cách ăn uống của mình. Bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa, uống nhiều nước và không ăn nhiều vào bữa tối.

Những sai lầm cần tránh khi xây dựng thực đơn giảm béo toàn thân

Chế độ ăn kiêng sẽ không còn hiệu quả, nếu như bạn mắc phải một trong số những sai lầm tai hại sau đây:

Thực đơn giảm béo toàn thân chỉ có ý nghĩa khi bạn kết hợp với một chế độ vận động phù hợp. Vì thế bên cạnh việc ăn kiêng, bạn cũng cần lưu ý áp dụng những bài tập vận động phù hợp với bản thân mình.

Ngoài ra, trong trường hợp bạn không có thời gian để vừa ăn kiêng, vừa tập luyện hoặc việc xây dựng thực đơn giảm cân quá phức tạp với bạn, những công nghệ giảm béo toàn thân hiện đại sẽ là giải pháp thay thế hoàn hảo. Với những công nghệ này, mỡ thừa sẽ được loại bỏ một cách tự nhiên, an toàn và nhanh chóng. Sau khi áp dụng, bạn vẫn có thể sinh hoạt và làm việc như bình thường, mà không cần tốn thời gian nghỉ ngơi.

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun