Top 9 # Giảm Cân Detox Rau Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Tìm hiểu phương pháp detox rau củ giảm cân

Nguyên liệu để detox là các loại rau, củ, quả theo mùa. Sau khi rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước và cho vào chai để trong tủ lạnh dùng dần. Việc tự làm nước detox giúp bạn lựa chọn được trái cây và rau xanh tươi ngon, chi phí lại rẻ hơn mua ngoài nên hiện nay phương pháp này được nhiều chị em đón nhận.

Bạn có thể chọn nguyên liệu tùy vào nhu cầu và mục đích detox của mình. Nếu muốn detox thải độc, hỗ trợ giảm cân bạn có thể chọn dưa hấu, chanh tươi, lê, táo, bưởi, cam, mật ong, dâu tây, bạc hà, húng quế, sả… hay các loại rau xanh như măng tây, cải bó xôi, cải bắp tím, cà rốt…là đã có những món nước detox bổ dưỡng có tác dụng giải độc hiệu quả.

Detox rau củ giảm cân bạn có nhiều hình thức áp dụng như có thể ép lấy nước hoặc ngâm. Hoa quả sau khi ngâm, rửa sạch, cắt lát, bỏ chung lại với nhau, cho vào chai/lọ và đổ nước lọc ngâm trong vào tiếng sau đó sẽ dùng để uống trong cả ngày. Khi làm nước detox điều quan trọng là phải lưu trữ nước trong tủ lạnh ít nhất 3 tiếng trước khi uống. Việc này sẽ giúp các dưỡng chất trong trái cây được ngấm đều.

Với những công thức đơn giản, dễ làm từ rau, củ, quả sẵn có theo mùa, trào lưu tự làm nước detox ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Tuy nhiên, có không ít người quá lạm dụng detox để giảm cân, thanh lọc cơ thể hoặc áp dụng sai cách dẫn đến tác dụng ngược khi detox, nguy hiểm hơn là ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Detox là thanh lọc cơ thể là tốt, song cần hiểu đúng và sử dụng hợp lý, tránh lạm dụng. Nếu bạn muốn áp dụng một liệu trình detox bài bản, khoa học và tránh những tác dụng xấu cho cơ thể thì nên áp dụng liệu trình detox Yobo.

Detox Yobo được thực hiện bằng nước ép nguyên chất cung cấp cho cơ thể bằng dưỡng chất, vitamins, enzymes cực lớn ép từ rau xanh, củ quả tự nhiên giúp cho cơ thể nghỉ ngơi, kích thích thải độc đem lại vóc dáng gọn gàng và làn da sáng mịn. Liệu trình Yobo giúp giảm 2-4kg hiệu quả và an toàn.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

Giảm cân bằng detox rau củ quả giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng. Detox là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu qua đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và thực hiện theo, vì hầu hết các công thức detox đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên như rau củ quả hay trái cây. Giảm cân bằng phương pháp detox sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng thanh lọc, đào thải độc tố, đồng thời, mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đốt cháy nếu bạn áp dụng phương pháp detox theo đúng cách và thường xuyên.

Phương pháp detox rau củ quả ngoài tác dụng giúp giảm cân hiệu quả ra còn có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giúp làn da săn chắc và mịn màng hơn, giúp cơ thê khỏe mạnh hơn. Detox rau củ giảm cân khá đơn giản, vì vậy bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình, giúp tiết kiệm khá nhiều thời gian và công sức cho quá trình cải thiện vóc dáng thon gọn lý tưởng.

Giảm cân bằng detox rau củ vừa an toàn vừa không đòi hỏi bạn phải nhịn ăn hay ăn kiêng khổ cực, không phải đến các tung tâm thẩm mỹ rèn luyện, mà trọng lượng cơ thể vẫn có thể giảm nhờ các công thức detox từ rau củ quả.

Công thức detox được kết hợp từ táo, cà rốt, quýt và gừng.

detox rau củ quả

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cách thực hiện:

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rối cắt nhỏ.

Táo rửa sạch, cắt thành múi bỏ phần hạt bên trong.

Quýt ép lấy nước, gừng gọt vỏ rửa sạch rồi băm nhỏ.

Sau đó cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, thêm vào một ít nước lọc rồi xay nhuyễn.

Cho hỗn hợp vừa xay ra rây, lọc lấy nước.

Cho vào bình lớn rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản,

Cách sử dụng: trong mỗi bữa ăn trong ngày uống 1 ly nước detox từ rau củ quả sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh. Song song với đó là làn da săn chắc, mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.

Công thức detox được kết hợp từ táo, cam và bạc hà

detox táo, cam và bạc hà

Trong bạc hà có chứa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Táo và cam cũng chứa lượng lớn vitamin C, khoáng chất cần thiết cho cơ thể để thải độc giúp làm nhẹ người.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Cách thực hiện:

Cam cắt lá mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát mỏng.

Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.

Cho nước lọc vào bình, đậy nắp rồi ngâm lại, sau để vào ngăn mát tủ lạnh từ 3-24 tiếng. Sau đó có thể lấy ra và sử dụng.

Để detox giảm cân có rất nhiều công thức, vậy bạn đã từng nghe qua hay thử detox rau củ quả giảm cân chưa? Chỉ cần chế biến từ những loại rau củ quả lành mạnh, cực dễ mua bạn đã sở hữu được cho mình công thức giảm cân lành mạnh nhưng không kém phần hiệu quả.

Lợi ích của detox rau củ quả giảm cân

Mục đích của phương pháp này là đào thải độc tố tích tụ, giảm mỡ xấu nên thanh lọc xong sẽ thấy da dẻ đẹp hơn, bụng phẳng hơn và xuống ký chứ không phải là phương pháp giảm cân nhịn ăn như những cách tiêu cực. Ngoài ra, các loại sinh tố giảm cân này còn được bổ sung đầy đủ các loại vitamin mà hàng ngày mà bạn không cung cấp đầy đủ nên cũng rất là hợp cho những người ít ăn rau quả. Ngoài 3 bữa uống sinh tố giảm cân, bạn vẫn có thể ăn những bữa ăn nhẹ.

Cách làm những ly sinh tố giảm cân này vô cùng đơn giản. Chỉ cần đi siêu thị, gọt rửa sơ chế một lần luôn, sau đó chia sẵn ra bịch cho 6 ngày và cấp đông. Làm như này bạn sẽ thấy có đồ uống giảm cân rất nhanh gọn lẹ, sáng lấy một bịch ra xay trong vòng 5 phút là có ngay 3 ly cho 1 ngày.

Bạn uống 1 ly vào bữa sáng, mang theo 1 ly đi làm, còn 1 ly bỏ vào tủ lạnh tối về uống nốt. Thế là xong 1 ngày. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung thật nhiều nước, tối thiểu 3 lít nước lọc để tránh táo bón.

Quy trình thực hiện detox rau củ quả giảm cân

Ngày đầu tiên, bạn cần 90g cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 330g dứa, 300g xoài, 1 trái cam cùng 720ml nước. Đem xay nhuyễn trong máy xay sinh tố và thưởng thức.

Ngày thứ hai, sử dụng 720ml để trộn 60g cải bó xôi, 30g rau cải xoăn, 2 muỗng hạt chia, 1 trái táo, 2 trái lê, 1 trái chuối, 2 trái kiwi, 1 muỗng nước chanh.

Sinh tố giảm cân ngày thứ 3 bao gồm 720ml nước làm nguyên liệu hòa trộn, 60g cải bó xôi, 30g cải xoăn, 2 muỗng hạt chia, 330g dứa cắt nhỏ, 300g dâu tây, 1 trái cam.

Đồ uống detox giảm cân ngày thứ 4 bao gồm 3 ly nước được xay nhuyễn từ hỗn hợp: 90g rau cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 500g dứa cắt nhỏ, 3 quả chuối. Chúng ta cũng bổ sung 720ml nước để xay hỗn hợp này.

Ngày thứ 5, bạn không sử dụng nước lọc hoàn toàn nữa mà thay bằng 480ml sữa dừa organic và chỉ 240ml nước lọc, 90g rau cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 3 trái chuối và 450g dâu tây.

Ngày cuối cùng vẫn lượng sữa và nước như ngày thứ 5: 480ml sữa dừa organic và 240ml nước lọc, 90g cải bó xôi, 2 muỗng hạt chia, 300g xoài, 2 trái chuối và một trái cam.

Lưu ý: Nguyên tắc của detox cơ thể, giảm cân thành công chính là ăn nhiều rau củ quả xanh, sạch, uống nhiều nước lọc và tập thể dục, tập yoga để thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm trí…

Nếu bạn thích thú với việc giảm cân từ những ly sinh tố này, hãy thử tham khảo thực đơn giảm cân trên hoặc để đảm bảo an toàn hơn bạn hãy áp dụng liệu trình detox Yobo. Với liệu trình này bạn cũng được thực hiện thông qua các loại nước ép, sinh tố rau củ quả xanh, sạch đảm bảo nguồn gốc, chất lượng và không thêm bất kỳ thành phần nào khác.

Chưa kể liệu trình còn được xây dựng bởi các chuyên gia về dinh dưỡng, sinh học. Trong quá trình thực hiện bạn sẽ được theo dõi sát sao nhằm giúp quá trình detox giảm cân, làm đẹp được vẹn toàn và hiệu quả.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

Detox giảm cân đẹp da là gì?

Hiện nay, vấn đề về cân nặng, vóc dáng luôn là yếu tố đau đầu của tất cả các chị em phụ nữ. Bạn có quá nhiều mỡ thừa. Bạn muốn bản thân có một vóc dáng thật đẹp và bạn cần tìm một phương pháp giảm cân, đẹp da an toàn tại nhà. Và detox là một sự lựa chọn hợp lý về độ an toàn-hiệu quả-đơn giản ngay tại nhà.

Bạn có thể dùng phương pháp detox lại cơ thể để loại bỏ các chất mỡ thừa, các độc tố có trong cơ thể. Đây là một trong những yếu tố giúp bạn giảm cân và giúp da sáng mịn hơn đấy. Đối với loại detox giảm cân làm đẹp da bạn nên sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên để mang lại hiệu quả-an toàn như: trái cây, rau xanh,…

Detox giảm cân đẹp da với nước dưa hấu

Dưa hấu được xem là loại trái cây thơm ngon, bổ mát trong dịp hè này. Bên cạnh đó, trong mỗi trái dưa hấu thường có các chất hữu cơ như Citrulline- một hợp chất đẩy nhanh việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu: Dưa hấu ½ trái, lá bạc hà, 1 trái chanh, nước lọc.

Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

Chanh rửa sạch, cắt lát, loại bỏ hạt. Lá bạc hà rửa sạch.

Cho tất cả các nguyên liệu trên cùng với khoảng 1-2 lít nước (tùy vào lượng nước uống của từng người) vào lọ thủy tinh. Đậy kín nắp, đem bỏ vào tủ lạnh.

Để lọ nước trong vòng 24h rồi mang ra uống.

Detox giảm cân đẹp da từ bơ

Vốn mọi người thường nghĩ bơ là trái cây giúp tăng cân nhưng thực chất các chất béo có trong bơ không bão hòa rất an toàn cho quá trình giảm cân của bạn nếu sử dụng chúng thường xuyên. Thực tế cho thấy, bên trong mỗi trái bơ có các hợp chất Axit Oleic sẽ kích thích, điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào, kiểm soát thói quen ăn uống cho bạn. Bên cạnh đó hàm lượng lớn chất béo không bão hòa có trong bơ giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, sữa tươi hoặc sữa chua.

Bơ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, phần thịt cắt miếng.

Cho bơ đã sơ chế vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi hoặc sữa chua.

Xay hỗn hợp trên và đổ ra cốc.

Lưu ý: Bạn có thể dùng detox giảm cân đẹp da với bơ trước hoặc sau bữa ăn đều được vì chúng rất an toàn. Ngon,thơm mát hơn nếu bạn để trong tủ lạnh từ 2-3h rồi mới thưởng thức.

Theo một số nghiên cứu cho thấy hầu hết các loại rau có màu xanh đậm thường cung cấp một lượng lớn các chất xơ có tác dụng giảm kiểm soát, giảm cân rất tốt. Bên cạnh đó, các loại rau như: súp lơ xanh, bắp cải, rau diếp,.. được xem là thực phẩm tuyệt vời có tác dụng đào thải, kích thích các độc tố có trong cơ thể. Mang lại làn da sáng mịn cho các chị em phụ nữ.

Nguyên liệu: ½ súp lơ xanh, ½ bắp cải, rau diếp, rau cải, nước, đường.

Các loại rau rửa sạch, cắt nhỏ.

Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, dùng nước lọc để lọc lấy nước, bỏ bã.

Đem phần nước vừa lọc được cho vào nồi và đun sôi thì tắt bếp.

Cho thêm một chút đường, để nguội và uống.

(Bạn sẽ cảm nhận cân nặng của mình sẽ thay đổi khác biệt từ 1-2 tuần sử dụng)

Detox giảm cân đẹp da từ thực phẩm tự nhiên cần lưu ý?

Vì là phương pháp detox giảm cân đẹp da từ các loại thực phẩm tự nhiên ngay tại nhà nên bạn phải thật kiên trì.

Đối với một số người béo lâu năm hoặc có quá nhiều mỡ thừa thì các loại nước uống detox này không thực sự có hiệu quả cho cơ thể. Vì thế, các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm cân từ bác sỹ…

Bạn nên sử dụng các loại detox nước hoa quả, rau xanh này thường xuyên vì chúng rất an toàn với sức khỏe của chúng ta.

Nên kết hợp việc tập thể dục, chế độ ăn uống hợp lí, hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nếu không, bạn biết đấy, cân nặng của bạn có thể tăng bất cứ lúc nào.