Top 17 # Giảm Cân Tại Nhà Sau Sinh / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Dịch Vụ Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà / 2023

Giảm cân sau sinh luôn được rất nhiều chị em quan tâm. Phần lớn các chị em đều cảm thấy chán nản với các kế hoạch giảm cân sau sinh hoặc không biết phải giảm cân như thế nào để không gây ảnh hưởng đến bé hoặc chính bản thân mình. Để giúp chị em có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước, nhiều dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà đã ra đời để đáp ứng nhu cầu của các chị em.

1. Nguyên do phụ nữ muốn giảm cân sau sinh

Ngày nay, chị em phụ nữ luôn quan tâm đến việc gìn giữ nhan sắc và vóc dáng. Một phần vì nó có ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, các mối quan hệ trong xã hội cũng như thăng tiến trong công việc. Hơn thế nữa, việc có một vóc dáng thon gọn sẽ giúp cho các chị em cảm thấy tự tin hơn. Thời kỳ mang thai, đa phần các chị em đều tăng cân quá nhiều, do vậy phần lớn các chị em đều muốn giảm cân sau sinh một cách nhanh chóng để trở về với vóc dáng cũ của mình. Vì vậy giảm cân sau sinh là việc mà bất kể phụ nữ nào sau sinh cũng đều quan tâm đến.

2. Dịch vụ giảm mỡ bụng

Dịch vụ giảm mỡ bụng là một trong những dịch vụ giảm cân sau sinh được nhiều chị em ưa chuộng. Ngay sau sinh là thời điểm dễ dàng nhất để các chị em có thể thực hiện các biện pháp giảm cân, đặc biệt là phần lớp mỡ dưới bụng. Vì nếu càng để lâu, lớp mỡ thừa ở bụng sẽ trở nên rắn lại và khó khăn hơn trong việc loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

Với chị em phụ nữ sau sinh, các bài tập thể dục thể thao như chạy bộ, aerobic là quá nặng đối với thể lực, hơn nữa việc ăn chế độ kiêng khem hay uống thuốc giảm cân cũng phải là biện pháp hiệu quả giúp giảm cân sau sinh. Vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến việc cho con bú.

Để giảm được mỡ bụng, nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh tại nhà đã sử dụng phương pháp massage hàng ngày cùng với xông tinh dầu thảo dược giúp đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em, giúp các chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Phương pháp này có tác dụng giống như một bài tập nhẹ nhàng mà không đem lại bất cứ tác dụng phụ nào.

Ngoài ra, massage không chỉ giúp giảm cân sau sinh mà còn làm máu huyết lưu thông và nâng tử cung về lại vị trí cũ. Khi massage giúp cho các chị được thư giãn và thoải mái, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho cơ bắp mềm và dẻo dai hơn.

3. Huấn luyện viên yoga tại nhà

Phụ nữ sau sinh được khuyên không tập các bài vận động mạnh như aerobic, chạy bộ, gym… Tuy nhiên, với những động tác yoga nhẹ nhàng thì sẽ giúp các chị em giảm cân sau sinh mà không mất quá nhiều sức, thậm chí còn giúp cơ thể dẻo dai hơn và tâm trạng thư thái, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Chị em có thể mời một huấn luyện viên yoga về nhà hướng dẫn tập hàng ngày để đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể dẻo dai hơn. Đối với chị em sau sinh, các bài tập thường đơn giản và nhẹ nhàng, kéo dài trong khoảng 30 phút, tránh việc tập quá lâu khiến mất sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những huấn luyện viên yoga đều là những người có kinh nghiệm, hiểu biết về cách thức giảm cân đặc biệt là cho các chị em sau sinh và đang cho con bú, các chị em có thể tham khảo các ý kiến về chế độ ăn và chế độ tập luyện để giúp việc giảm cân sau sinh đạt hiệu quả.

15+ Cách Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà / 2023

Giảm cân sau sinh luôn là cuộc chiến đầy thử thách của các bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên khi biết đến 16 cách giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh cấp tốc của nhiều sao Việt cũng như quốc tế áp dụng thành công. Những bí quyết giảm cân vô cùng đơn giản an toàn sẽ giúp bạn lột xác, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời con gái.

I- Các bước chuẩn bị trước khi giảm cân sau sinh mổ

Một thân hình không cân đối khiến các mẹ luôn trong tâm trạng mặc cảm, tự ti khi giao tiếp bên ngoài. Và những bí quyết giảm cân sau sinh như một giải pháp cứu cánh được các mẹ tìm đến với mong muốn tìm lại sự tự tin về vóc dáng của mình.

Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng thành công trong những lần tự giảm cân, nguyên nhân một phần đến từ khâu chuẩn bị. Do đó, để đạt hiệu quả như mong muốn trong lần đầu giảm cân sau sinh tại nhà thì cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Cụ thể:

Khoảng thời gian sau khi sinh các mẹ thường được bổ sung các loại thực phẩm giàu năng lượng để cơ thể nhanh chóng phục hồi và lợi sữa. Điều này khiến cân nặng tăng ” không phanh” và rất khó kiểm soát.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đối với phụ nữ đang trong quá trình cho con bú cần bổ sung đầy đủ 800 calo mỗi ngày cùng các thành phần dinh dưỡng như 30% Protein; 28% chất béo và 42% chất bột đường.

Trong quá trình xây dựng chế độ ăn sau sinh cần lưu ý không lựa chọn ăn các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, bổ sung thêm các loại rau củ quả có nhiều chất xơ. Hạn chế những hạn chế những món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ; tránh những món tráng miệng chứa nhiều đường và chất béo như bánh kem, lê, sầu riêng,..

Típ nhỏ cho mẹ giảm cân trong thời kỳ cho con bú thay vì ăn nhiều vào 3 bữa chính thì hãy giãn đều khẩu phần ăn thành các bữa phụ trong ngày nhằm đảm bảo lượng calo cần thiết và tránh cảm giác liên tục thèm ăn.

Để biến từ một thân hình thừa cân trở nên thon gọn không thể trong ngày một ngày hai và chế độ ăn khoa học thôi chưa đủ. Kết hợp song song với đó là những loại nước uống giảm mỡ bụng, giảm cân sau sinh, đây là yếu tố giúp tăng hiệu quả lên gấp bội.

Không khó để tìm mua hay chế biến ra các loại nước uống giảm béo, nhưng uống vào thời điểm nào sau sinh , sử dụng như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé thì cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Bảng kế hoạch chi tiết những công việc cần làm trong một ngày giúp bạn sắp xếp thời gian nuôi con, nội trợ, chăm sóc sức khỏe.

Đặc biệt, khoảng thời gian quyết định thực hiện cách giảm cân sau sinh thì bà mẹ bỉm sữa càng phải lên thời gian biểu chi tiết nhất về chế độ ăn uống, khung giờ tập luyện, thời gian nghỉ ngơi khi nào,.. Điều này đảm bảo mục tiêu giảm cân đạt được kết quả như mong muốn mà việc chăm sóc con cũng không bị ảnh hưởng.

II- Top 15 cách giảm béo sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả

Đậu đen là có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, có tính mát giúp giải nhiệt, đào thải độc tố, bổ máu. Ngoài ra, trong đậu đen có chứa nhiều chất xơ, giàu năng lượng nhưng lại không chứa chất béo gây hại nên rất tốt cho quá trình giảm cân sau sinh. Với đậu đen bạn có thể chế biến thành các món ăn quen thuộc như:

Chè đỗ đen: Vì mục đích là giảm cân nên hạn chế lượng đường trong món chè, ăn trước bữa ăn nhằm giảm lượng cơm trong bữa chính.

Canh đậu đen ngô non: Món ăn này không chỉ kích thích hệ tiêu hóa mà còn là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà

Nước đậu đen rang: Với nước đậu đen rang nên cho một chút muối để dễ uống hơn. Loại nước này giúp ngăn chặn quá trình tích mỡ thừa, thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ bên trong cơ thể.

Đậu đen ngâm giấm: Trước khi ăn chỉ cần sử dụng 1 -2 muỗng nhỏ sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn, thèm đồ ngọt ngoài bữa chính. Đồng thời, hoạt chất của giấm cũng giúp cơ thể loại bỏ chất béo giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng .

Chanh và mật ong: Nước cốt chanh có vị chua, chứa lượng lớn chất xơ khi pha chế kèm mật ong là hợp chất giảm mỡ sau sinh hiệu quả.

Mật ong nước ấm: Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một ly mật ong nước nóng giúp đốt cháy chất béo, đào thải mỡ thừa.

Mật ong và quế: Pha bột quế và mật ong vào cốc nước nóng uống trước các bữa ăn. Thường xuyên sử dụng hỗn hợp này không chỉ giúp giảm béo bụng sau sinh mà còn tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn

Bạn có thể giảm cân với phương pháp này bằng cách thay thế yến mạch cho các bữa ăn hằng ngày, buổi sáng uống sữa ít béo cùng yến mạch. Buổi trưa, kết hợp yến mạch với hải sản để cung cấp đủ chất dinh dưỡng tạo sữa cho bé. Vào bữa tối, bạn nên ăn thêm các loại rau củ, trước khi ngủ nên uống sữa yến mạch.

Một chế độ ăn yến mạch hợp lý cùng các bài tập vận động chỉ trong thời gian ngắn các mẹ sẽ cảm thấy kích thước cơ thể được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, lưu ý thời gian đầu nếu chưa quen với khẩu phần ăn yến mạch thì nên ăn ít không nên quá khắt khe.

Nghệ mật ong: Mật ong và bột nghệ đều được xem “dược liệu quý” giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh. Trước mỗi bữa ăn một chén nghệ mật ong sẽ tạo cảm giác nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể đồng thời chuyển hóa mỡ ra ngoài cơ thể tăng hiệu quả giảm béo

Nước cốt nghệ: Một ly nước nghệ tươi vào mỗi sáng sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ. Nếu sợ mùi hăng của nghệ tươi có thể thay thế bằng tinh bột nghệ pha với sữa ấm ít béo

Sữa chua bột nghệ: Khoa học đã chứng minh trong sữa chua có chứa các thành phần hỗ trợ giảm cân nhất là ở vùng bụng. Khi kết hợp cùng bột nghệ sẽ mang lại hiệu quả giảm eo lên gấp đôi hoặc gấp ba. Ngoài bữa sáng ra, mỗi ngày có thể ăn sữa chua với bột nghệ vào trước bữa chính khoảng 30 phút.

Trong thực tế có nhiều người lầm tưởng khoai lang cũng giống như cơm, sắn chứa nhiều đường và tinh bột gây ra tình trạng thừa cân.

Tuy nhiên, khoai lang có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nhất là những người đang trong giai đoạn ăn kiêng, béo phì.

Theo nghiên cứu và phân tích của các nhà khoa học, khoai lang có chứa các thành phần làm tan chảy lượng chất béo có trong cơ thể giúp người thừa cân tiêu hao lượng mỡ thừa một cách nhẹ nhàng.

Hàm lượng chất béo trong khoai gần như không có, lượng chất xơ cao ngăn chặn mỡ thừa tích tụ là cách giảm cân sau sinh mổ an toàn. Ngoài ra, khi ăn khoai lượng tinh bột khô lâu tiêu hóa cung cấp năng lượng, giảm cảm giác đói bụng.

Ăn khoai lang mới: Khoai lang cũ có lượng tinh bột, đường cao hơn nhiều nên không tốt cho quá trình giảm cân. Do đó, khi mua khoai các mẹ lưu ý lựa chọn khoai mới được thu hoạch để sử dụng.

Khoai cho bữa chính: Ăn khoai thay vì cơm là cách giảm eo sau sinh được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, lưu ý trong quá trình nấu nướng không nên chế biến khoai với dầu mỡ vì nó không tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa.

Liệu trà giảm cân cho phụ nữ cho con bú có thực sự tốt ? Thông thường trà giảm béo được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên nên đảm bảo được độ an toàn, không gây tác dụng phụ.

Uống trà giảm cân là một trong những cách giảm cân sau sinh 1, 2, hay 4 tháng siêu hiệu quả ngay tại nhà . Một số loại trà được làm từ những dược liệu tự nhiên mang lại hiệu quả cao đang được các mẹ áp dụng như:

Trà gừng: Sử dụng trà gừng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường quá trình đào thải chất độc, đốt cháy mỡ thừa mang lại vòng eo thon thả. Cách pha chế món trà này cũng vô cùng đơn giản, đun sôi gừng thái lát với nước thêm một vài giọt mật ong và thưởng thức.

Trà khổ qua: Có nhiều chất xơ, vị đắng tính mát, ít calo không béo có lợi cho sức khỏe. Khổ qua được thái thành những lát mỏng đem phơi khô sau đó được hãm với nước nóng dùng thay nước uống hằng ngày.

Trà xanh: Được mệnh danh là “thức uống vàng” cho các chị em giảm cân sau sinh. Thành phần catechin trong trà xanh giúp hạn chế quá trình hấp thụ chất béo, chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

Động tác 1: Duỗi thẳng hai tay song song với chiều dài cơ thể sau đó từ từ nâng hai chân lên khỏi mặt đất khoảng 30cm, giữ thẳng . Ban đầu mới tập chưa quen có thể nhấc một chân trước sau đó đổi chân còn lại.

Động tác 2: Tư thế đạp xe lần lượt nâng từng cân lên tạo tư thế giống đạp xe lặp đi lặp lại khoảng 5 lần

Động tác 3: Nằm sấp trên sàn duỗi thẳng tay về phía trước, sau đó nâng đầu, ngực từ từ di chuyển tay về phía sau. Giữ khoảng vài giây và lặp lại động tác này khoảng 5-7 lần

Động tác 4: Từ tư thế bò nhấc chân chân phải về phía sau đồng thời đưa tay phải về phía trước giữ khoảng 3 giây sau đó đổi bên, lặp lại 5 lần

Động tác 5: Hai chân rộng bằng vai, chân phải khuỵu gối, chân trái đẩy về sau nghiêng sang phải. Đặt tay phải lên đầu gối phải, nhấc tay trái đồng thời uốn cơ thể về bên trái. Giữ động tác trong vài giây và lặp lại khoảng 5 lần

Hiện tại, có rất nhiều bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh với cường độ và các động tác phù hợp cho từng giai đoạn như bài tập yoga, lắc vòng giảm mỡ bụng, bài tập giảm eo, nhảy dây… để đạt hiệu quả nhanh thì một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý là điều không thể thiếu.

Khi xông hơi cơ thể sẽ tiêu hao một lượng lớn năng lượng nhờ vậy mà quá trình giảm cân sau sinh diễn ra nhanh hơn. Cùng với đó, tất cả các độc tố, cặn bã sẽ được đẩy ra ngoài qua các lỗ chân lông nên cơ thể sảng khoái hơn.

Để tăng hiệu quả khi xông hơi giảm cân tại nhà bạn nên kết hợp sử dụng kèm, bưởi, quýt, gừng, sả, gừng, thuốc bắc,.. Một lần xông hơi nên kéo dài từ 15 – 20 phút và trung bình nên duy trì đều đặn hàng tuần khoảng 2- 3 lần.

Hướng dẫn cách xông hơi

Nấu nước xông: Bạn có thể sử dụng những loại thảo dược thiên nhiên như vỏ bưởi, sả, gừng nấu để làm nước xông hoặc cho tinh dầu có sẵn vào nước sôi.

Xông hơi: Dùng chăn hoặc lều xông chuyên dụng, k hi xông hơi nơi đặt vào nơi kín gió, dùng chăn hoặc dùng lều xông hơi trùm lên người

Kết thúc xông hơi: Khi nước nguội, người đã ra nhiều mồ hôi Khi người đã ra nhiều mồ hôi, nước trong nồi đã nguội thì dừng lại bỏ chăn ra lau khô người và thay đồ mới.

Cơ chế tác động kích thích mạch máu dưới da nhờ quá trình mát xa giúp máu lưu thông tốt, giải phóng các tế bào mỡ ở bụng. Sử dụng liệu pháp mát xa kèm tinh dầu giúp cải thiện thẩm mỹ vùng da bụng sau thời kỳ mang thai .

Hướng dẫn cách massage:

Cho tinh dầu vào lòng bàn tay rồi bắt đầu massage từ rốn tiến dần đến vùng hông 3-4 lần

Lấy rốn làm tâm dùng hai tay xoa đều phần bụng khoảng 5-10 phút

Dùng nắm tay ấn nhẹ vào phần eo đây là cách giảm eo sau sinh hiệu quả cho các mẹ

Dùng ngón cái ấn vào huyệt vị ở hai bên cạnh rốn

Các mẹo giảm cân bằng muối

Muối rang: Sử dụng 1 kg muối rang nóng chườm trực tiếp lên vùng bụng. Hơi nóng của của muối sẽ đánh tan lớp mỡ dưới da giúp cơ bụng thêm sắc chắc gọn gàng. Lưu ý với những mẹ sinh mổ khi chườm nên tránh vùng vết thương.

Muối rang gừng: Gừng giã nát rang lên cùng muối, sử dụng hỗn hợp này chườm 3 lần/ngày. Gừng có tác dụng cầm máu khi kết hợp với muối rang nóng giúp mạch máu ở vùng bụng co lại là cách làm bụng nhỏ sau sinh

Muối rang ngải cứu: Lấy ngải cứu xao vàng với muối hột rồi cho túi vải chườm bụng ngày 1-2 lần sẽ mang lại hiệu quả giảm béo sau sinh tại nhà.

Trong những tháng đầu sau sinh khi mẹ cho con bú thường xuyên sẽ phải tiêu hao một lượng lớn calo nên sẽ giúp giảm cân toàn thân hiệu quả. Cùng với đó, tử cung của mẹ sẽ co lại nhanh hơn khi cho con bú nên kích thước vòng bụng sẽ giảm đi đáng kể

Chè vằng tươi hoặc khô hãm với nước thay cho nước uống bình thường đều cho hiệu quả giảm cân mà không mất sữa.

Lưu ý, mẹ nào bị huyết áp cao nên hạn chế hoặc không nên sử dụng loại chè này . Sử dụng chè vằng thay cho nước uống thông thường trong suốt 3 tháng đầu giảm cân.

Chè vằng chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi uống nóng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả nhanh hơn khi giảm cân sau sinh bằng chè vằng các mẹ cần phải kết hợp với quá trình ăn uống và các bài tập thể dục hợp lý.

Thành phần trong loại nước uống này là các loại rau củ chứa hàm lượng chất xơ cao giúp đào thải độc tố, chất béo tích tụ ra ngoài cơ thể hỗ trợ giảm cân an toàn sau sinh.

Các loại nước detox rất dễ thực hiện bằng việc kết hợp giữa các loại rau củ quả với nhau. Nếu không có nhiều thời gian để pha chế cho mình một ly detox bằng rau củ quả tươi bạn có thể cùng những túi trà detox khô có sẵn trên thị trường.

Detox nước gạo lứt:

Gạo lứt rửa sạch cho lên bếp rang chín

Cho gạo lứt đã rang vào bình bảo quản

Đun sôi nước với gạo lứt rang uống hằng ngày thay cho nước lọc.

Trên thực tế, việc uống thuốc giảm cân ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bởi thuốc có thể bài tiết qua tuyến sữa nên sẽ gây hại cho trẻ.

Trong trường hợp sử dụng thuốc giảm cân thì cần có sự tham vấn, lời khuyên của bác sĩ về sản phẩm, thời gian sử dụng, liều lượng hằng ngày. Còn nếu không muốn uống thuốc giảm cân cho con bú để đảm bảo an toàn và không ảnh hưởng đến các bé thì mẹ nên bắt đầu với những bài tập và chế độ ăn uống hợp lý.

Mặc dù đã giảm được cân nhưng vòng bụng không hề giảm được chút nào, lúc này những loại kem, gel tan mỡ được xem là giải pháp cứu rỗi cho các mẹ .

Khi dùng, tính nóng có trong thành phần kem sẽ đốt cháy lượng mỡ dưới lớp da bụng qua mồ hôi, nước tiểu. Ngoài ra, một số sản phẩm có thêm các tinh chất nuôi dưỡng làn da giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

Dùng kem tan mỡ bụng như thế nào để giảm cân sau sinh hiệu quả:

Tần suất sử dụng: Sử dụng 2 lần/ ngày kết hợp với mát xa để các tinh chất được thẩm thấu sâu vào da tăng hiệu quả tan mỡ.

Thời gian dùng kem: Thời gian thoa kem lên da cho đến khi làm sạch không được quá 15 phút.

Dùng đai quấn nóng để tăng hiệu quả của kem giảm mỡ.

Tẩy tế bào chết: Để tăng hiệu quả khi sử dụng kem tan mỡ bạn nên tẩy tế bào da chết trước khi sử dụng. Điều này sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông giúp quá trình bài tiết mồ hôi, mỡ thừa khi dùng kem dễ dàng hơn.

Lưu ý khi lựa chọn kem tan mỡ cần phải tìm những thương hiệu uy tín đảm bảo về chất lượng , có thành phần tự nhiên và không gây dị ứng cho bé. Nên kết hợp đồng thời với chế độ ăn uống cân đối để có được vòng bụng như ý.

Ngoài 15 phương pháp trên, bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu khác như: rượu gừng, một số thực phẩm như rau xà lách,… đây cũng được cho là những nguyên liệu giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả.

III- Giảm cân sau sinh nhanh nhất với công nghệ cao

Bên cạnh các liệu pháp, bài tập thể dục tại nhà thì chị em có thể lựa chọn việc giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng công nghệ cao. Chỉ ngày sau 1 lần trải nghiệm, bạn đã sở hữu thân hình nhỏ gọn không gây gián đoạn trong cuộc sống hằng ngày.

Lipo Matic 3D là công nghệ tiên tiến giúp loại bỏ mỡ thừa ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể mang lại thân hình chữ S hằng mong ước cho chị em.

Dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh công nghệ cao Lipo Matic 3D hạn chế quá trình xâm lấn, không gây chảy máu trong quá trình thực hiện.

Hiện tại, Thẩm mỹ viện Kangnam đang là một trong số ít những thẩm mỹ viện ở Việt Nam được bộ y tế cấp phép thực hiện công nghệ hút mỡ Lipo.

Nhờ công nghệ hiện đại này mà hàng nghìn chị em đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trong đó có cả các diễn viên ca sĩ nổi tiếng như Phi Thanh Vân, ca sĩ Thái Bảo Trâm, diễn viên Thùy Dương,…

TOP 5 ca “kỷ lục” giảm mỡ Lipo Matic 3D tại Kangnam

→ Khách hàng A ( sống tại TP. Hồ Chí Minh) sau khi sinh con thành bụng biến dạng, mỡ bụng phì đại, thành 3 ngấn lớn. Và đây là kết quả sau khi kết thúc ca hút mỡ Lipo Matic 3D tại BV. Kangnam:

Đăng kí tư vấn

Dạo quanh một vòng trên diễn đàn Webtretho không khó để tìm được bài viết hỏi về cách lấy lại vóc dáng sau sinh. Rất nhiều mẹ hào hứng chia sẻ bí quyết, kinh nghiệm giảm cân thành công của mình.

Những cách giảm mỡ bụng không mất sữa của mẹ Nhật nhanh chóng được nhiều chị em truyền tai nhau. Kinh nghiệm giúp đưa cân nặng ở mức mong muốn được mẹ nhật chia sẻ như sau:

Hãy uống nước trước khi ăn có thể là nước lọc, nước hoa quả hoặc nước canh để tạo cảm giác no và ăn ít cơm.

Các mẹ Nhật thường ăn nhiều cá thay cho các loại thịt đỏ bởi thành phần calo ít hơn nhưng lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng.

Luôn tuân thủ nguyên tắc ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện

Uống nước giúp đốt cháy một lượng lớn cao trong cơ thể, đồng thời trong trà xanh có chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe của của mẹ sau sinh.

Chăm chỉ luyện tập, vận động thường xuyên

Ngủ đủ giấc, tinh thần thư giãn tránh việc căng thẳng, stress.

V- Lưu ý khi lựa chọn phương pháp giảm cân sau sinh

So với người bình thường thì thể trạng của các mẹ sau sinh chưa ổn định, cơ thể còn yếu nên cần cân nhắc trong việc lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn sau sinh.

Thể trạng sinh mổ thường phục hồi khá lâu 6 tháng gấp đôi so với sinh thường. Bởi vậy, với mẹ sinh mổ thời gian bắt đầu quá trình giảm cân sẽ muộn hơn.

Thực đơn giảm cân sinh mổ lưu ý hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục của vết thương .

Thời gian đầu, chủ yếu mẹ sinh mổ chỉ nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng vừa đủ chất dinh dưỡng. Sau khi vết thương đã lành hẳn từ 6 tháng trở lên có thể tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản.

Lựa chọn cách giảm cân trong thời gian cho con bú đều phải chú ý đến sức khỏe của mình và cả bé. Các thực phẩm được dùng trong quá trình hỗ trợ giảm cân cần được kiểm tra kỹ lưỡng về nguồn gốc, thành phần nhằm tránh ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa của mẹ và cơ thể em bé.

Dịch Vụ Giảm Béo Sau Sinh Tại Nhà / 2023

Dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà đang là một cụm từ khá hot và nhận được sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Bởi cuộc sống hiện đại và bận rộn ngày nay khiến các chị em không có nhiều thời gian để đến các phòng tập hoặc các biện pháp giảm cân thông thường sẽ không đạt được hiệu quả như mong đợi.

Có bao giờ bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi về vấn đề cân nặng sau khi sinh xong chưa. Việc thay đổi thực đơn ăn uống cũng như bổ sung nguồn sữa cho con khiến cơ thể bạn trở nên gồ gề và xấu xí.

Bạn đã đi tìm rất nhiều phương pháp để có thể cải thiện cân nặng nhưng tất cả đều chỉ công cốc vì bạn không phải là người kiên nhẫn hay bạn không có nhiều thời gian và tiền bạc để thực hiện nó. Để giả quyết nỗi lo cho nhiều chị em, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một phương pháp giảm cân được cho là rất hot hiện nay: Dịch vụ giảm báo sau sinh tại nhà.

Tìm hiểu về dịch vụ giảm béo sau sinh

Dịch vụ giảm béo sau sinh là gì?

Với tiêu chí lành mạnh và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì các phương pháp điều trị của dịch vụ giảm cân tại nhà cũng được coi là vô cùng phù hợp.

Dịch vụ massage

Dịch vụ massage giảm béo tại nhà thực chất là quá trình massage bằng việc sử dụng các loại tinh dầu cũng như máy móc hiện đại để đưa các chất vào vùng cần giảm giúp đánh tan phần mỡ thừa và làm săn chắc vùng cần giảm như bắp tay, bắp chân hay vùng bụng. Sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại nhà, bạn sẽ được đắm chìm vào một không gian vô cùng thoải mái với mùi thơm của tinh dầu và bàn tay vô cùng mềm mại của thợ.

Ngoài việc giảm cân, việc massage còn giúp lưu thông máu, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy năng lượng tuôn trào, cơ thể dẻo dai sau mỗi lần sử dụng dịch vụ.

Dịch vụ huấn luyện Yoga

Ngoài dịch vụ massage giảm béo tại nhà thì bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà bằng việc nhờ huấn luyện viên yoga trực tiếp huấn luyện. Thay vì việc tập các bài tập mạnh như chạy bộ, aerobic thì chị em sau sinh nên tập luyện Yoga để cơ thể dẻo dai cũng như giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn, đồng thời cải thiện tâm trạng sau sinh một cách hiệu quả.

Trên vụ giảm béo sau sinh tại nhà giúp chị em cải thiện vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống. Mong rằng những điều mà chúng tôi chia sẻ sẽ thực sự có ích đối với bạn.

back to menu ↑

Có nên sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà không?

Nếu bạn đã từng nghe tới dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà thì chắc hẳn bạn sẽ muốn thử ngay dịch vụ hấp dẫn này. Dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà là một biện pháp hữu hiệu ra đời nhằm khắc phục nỗi lo âu của nhiều bà mẹ sau sinh về tình trạng cân nặng vượt mức cho phép của mình.

Ngày nay do nhu cầu cũng như tính chất gia đình công việc mà các chị em phụ nữ luôn tìm kiếm một dịch vụ giảm béo phù hợp có giá cả hợp lý, trong đó có dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà. Đây là dịch vụ được cung cấp bởi các cơ sở thẩm mỹ nhằm mang đến một thân hình thon gọn cho chị em và được thực hiện ngay tại nhà mà không mất thời gian tìm kiếm và di chuyển.

Về giá cả, dịch vụ giảm béo tại nhà có giá cả phù hợp phải chăng và nó tùy thuộc vào vùng cần giảm cũng như bảng giá của từng đơn vị thẩm mỹ. Tuy nhiên con số này là hoàn toàn đáng để suy nghĩ, đáng đánh đổi để có được một thân hình chữ S như mong ước.

Một số lợi ích của dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh như:

Công nghệ hút mỡ đảm bảo tính chính xác

Kết quả rõ rệt sau quá trình sử dụng dịch vụ

Mang đến sự an toàn cho khách hàng

Đảm bảo tính thẩm mỹ cho vòng 2 của bạn

Ngoài dịch vụ giảm mỡ bụng ngay tại các cơ sở thẩm mỹ thì một số nơi còn cung cấp dịch vụ giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách massaga vùng bụng kết hợp với các loại tinh dầu. Bạn cũng có thể tập luyện để giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng dịch vụ thuê hướng dẫn viên Yoya cho chính mình.

back to menu ↑

Dịch vụ giảm cân tại nhà có tốt không?

Dịch vụ giảm béo uy tín ở đâu?

Ngày nay, có vô số các địa chỉ thẩm mỹ cũng như Spa cung cấp các dịch vụ giảm mỡ, trong đó có dịch vụ giảm mỡ bụng. Vậy điều cần làm để xác định một cơ sở thẩm mỹ uy tín là gì?

Để có thể lựa chọn được một địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ giảm mỡ bụng, bạn cần dựa trên một số yếu tố như sau:

Cơ sở thẩm mỹ được cấp quyền hoạt động và có giấy phép kinh doanh rõ ràng

Các chất sử dụng phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cũng như được cấp phép sử dụng, được vận hành trên thị trường Việt Nam

Các bác sĩ có tay nghề cao, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm

Không tham của rẻ, của rẻ là của ôi

Chi phí sử dụng dịch vụ

Giá dịch vụ giảm mỡ bụng là một trong những yếu tố mà chị em quan tâm trong quá trình tìm hiểu một phương pháp cũng như một địa chỉ thực hiện dịch vụ giảm mỡ bụng uy tín. Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra cho bạn những vấn đề xoay quanh dịch vụ giảm mỡ bụng tại các cơ sở thẩm mỹ hiện nay để bạn có thể có những cái nhìn mới mẻ để có thể đưa ra sự lựa chọn cho riêng mình.

Dịch vụ giảm cân tại nhà có giá cả vô cùng phù hợp và được quyết định tùy thuộc vào từng bộ phận mà bạn muốn giảm. Bạn có thể lựa chọn dịch vụ giảm bắp tay, giảm mỡ bụng hay giảm mỡ đùi tùy thuộc vào nhu cầu của mình và chi phí của chúng cũng sẽ khác nhau nhưng không quá chênh lệch và hoàn toàn có thể suy nghĩ đến.

So với việc sử dụng biện pháp phẫu thuật thì nó quá rẻ mà hiệu quả lại không hề kém cạnh là bao. Tùy thuộc vào cơ sở thẩm mỹ mà bạn lựa chọn sẽ có một bảng giá dịch vụ khác nhau nhưng nhìn chung thì không quá khác biệt.

Vậy là với những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp cho bạn về dịch vụ giảm cân tại nhà thì bạn đã hiểu hơn về dịch vụ này cũng như tìm cho mình được một phương pháp giảm cân phù hợp để có thể cải thiện vóc dáng một cách nhanh và hiệu quả nhất.

back to menu ↑

Vì sao nên sử dụng dịch vụ giảm cân tại nhà?

Sử dụng dịch vụ giảm cân tại nhà thay vì các phương pháp giảm cân truyền thống, chị em sẽ không phải mất quá nhiều thời gian và công sức, đặc biệt là không gây chán nản. Dịch vụ giảm cân tại nhà được thực hiện bởi các trung tâm, các spa thẩm mỹ bằng việc sử dụng các sản phẩm đặc trị như các loại tinh dầu, huyết thanh…kết hợp với việc massage và máy móc công nghệ cao. Từ đó hỗ trợ tốt nhất trong việc đào thải mỡ ra ngoài và làm săn chắc cơ thể.

Trước khi tìm hiểu về giá dịch vụ giảm mỡ bụng, chúng ta cần biết đến loại hình dịch vụ này và những lợi ích mà nó mang lại. Nhiều người sinh ra có vòng bụng không mấy thon thả hoặc do thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt đã dẫn đến việc thừa cân trầm trọng ở vòng 2. Hơn nữa, phụ nữ sau sinh cũng chính là những người phải nếm trải cơn ác mộng này mặc dù đã thử không biết bao nhiêu là cách.

Để xóa tan nỗi lo của chị em thì càng ngày càng có những phương pháp giảm cân mới ra đời, trong đó các dịch vụ giảm mỡ bụng cũng mọc ra nhan nhản. Vậy lợi ích của những dịch vụ này là gì?

Dịch vụ giảm mỡ bụng được cung cấp bởi các spa, các bệnh viện thẩm mỹ sẽ giúp bạn có được một thân hình thon thả mà không mất quá nhiều thời gian và công sức như các biện pháp giảm mỡ bụng truyền thống. Đặc biệt đối với những ai lười vận động thì đây quả thực là một liều thuốc thần thánh.

Cách Tự Massage Giảm Béo Sau Sinh Tại Nhà / 2023

Sau khi sinh, đã có rất nhiều chị em lựa chọn cách tự massage giảm béo sau sinh tại nhà. Tuy nhiên các chị em cũng rất cần chú ý đến cách thức massage giảm béo để mang lại hiệu quả và độ an toàn cao.

1. Cách giảm béo sau sinh nhờ vào chế độ ăn uống ngủ nghỉ phù hợp

– Chị em sau sinh tuyệt đối không được bỏ bữa, phải nạp vào cơ thể đúng 3 bữa/ngày. Bởi cơ thể người mẹ đang cần bổ sung nhiều dưỡng chất để có sữa tốt cho con. Thay vì nhịn ăn, các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày (6 – 8 bữa) cũng như uống nhiều nước. Đặc biệt phải ăn nhiều rau ngoài lượng calories ít thì rau còn bổ sung chất xơ, cải tạo hệ tiêu hóa tốt và đẹp da.

– Sau sinh, nếu muốn giảm béo cần phải hạn chế dần lượng calorie. Thông thường mỗi người sau sinh đang cho con bú cần nạp 1800 – 2700 calories mỗi ngày. Không nên cắt giảm lượng calories quá đột ngột mà ta chỉ nên giảm số lượng trong khẩu phần ăn khoảng 300 – 500 calories/ 1 ngày.

– Chị em sau sinh cần hạn chế đồ ngọt và muối. Trong quá trình giảm cân, nên hạn chế đồ ngọt bởi nó làm tăng lượng insulin (hormone gây đói) trong máu khiến người mẹ lâm vào cảnh thèm ăn và tăng cân vùn vụt. Ngoài ra cũng cần giảm bớt lượng muối, bởi trong quá trình đang cho con bú, lượng prolactin trong máu tăng, gây ra giữ nước trong cơ thể. Ăn nhiều đồ chứa hàm lượng muối cao khiến chị em bị phù nề và tăng cân nhanh.

Sau khi sinh, việc ngủ đủ giấc đối với chị em là vô cùng quan trọng. Ngoài giúp cơ thể sản phụ phục hồi năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giảm stress. Mà còn giúp chị em đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Không những vậy, giấc ngủ còn giúp chị em kiềm chế việc thèm ăn, bởi lúc ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin khiến cảm giác no tăng lên. Mỗi chị em sau sinh hãy cố gắng ngủ đủ mỗi ngày 7-8 tiếng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

2. Tự massage giảm béo tại nhà

– Gừng, nghệ và ngải cứu rang với muối rất có hiệu quả trong việc massage giảm mỡ cho các chị em sau sinh. Gừng ngoài tác dụng trị những bệnh thông thường hàng ngày thì còn giúp chị em giảm mỡ bụng, nó sẽ làm nóng vùng mỡ cần giảm, chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng sẽ giúp tiêu hao chất béo dư thừa.

– Nghệ chứa hoạt động của chất Curcumin ngoài có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp da mịn màng, tươi trẻ, chống nhăn thì còn có tác dụng giảm béo mỡ bụng rất tốt.

– Ngải cứu không chỉ có thể làm nguyên liệu cho những món ăn hấp dẫn mà còn là 1 nguyên liệu hữu ích cho việc giảm mỡ nếu kết hợp rang muối trắng với ngải cứu. Ngải cứu chứa chất giúp phân giải chất béo tốt, giảm cholesterol trong cơ thể nhanh. Tinh dầu của nó kích thích đổ mồ hôi nhanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo các nhà nghiên cứu, cả 3 nguyên liệu trên giúp giảm mỡ rất hiệu quả khi kết hợp rang với muối. Bởi muối khi rang nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt khá lâu, góp phần giúp eo thon gọn và giảm mỡ bụng, ngăn chặn da bị chảy xệ, làm mềm cơ bụng hơn. Chính vì thế đây là cách massage giảm béo sau sinh được khá nhiều chị em lựa chọn.

3. Nhận hỗ trợ từ dịch vụ massage giảm béo sau sinh tại nhà

Cuộc sống ngày càng bận rộn, nhu cầu sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà ngày càng cao nhằm tiết kiệm thời gian tối đa. Các dịch vụ này không chỉ dừng là ở các liệu pháp chăm sóc da, làm đẹp…mà còn có cả massage giảm béo, giảm cân an toàn. Không thua kém gì so với massage giảm béo tại spa. Dịch vụ massage tại nhà cũng mang lại hiệu quả và độ an toàn cao.

Mama Maia Spa được biết đến là địa điểm làm đẹp lý tưởng của hơn 300.000 chị em phụ nữ. Ngoài ra còn là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ massage giảm béo tại nhà uy tín và chất lượng. Chỉ sau vài liệu trình, chị em đã lấy lại được vóc dáng săn chắc và rạng rỡ.

Mama Maia Spa có dịch vụ chăm sóc tại nhà theo lịch của khách hàng. 100% chuyên viên đảm bảo các bước chăm sóc sức khỏe kỹ càng trước khi đến chăm sóc, các chị em không cần chuẩn bị đồ trước vì tất cả đều được chuyên viên sắp xếp trước. Cùng đó là phương pháp massage giảm béo tiêu chuẩn của Nhật Bản, không tiêm thuốc, không xâm lấn. Các bước massage được thực hiện 100% bằng tay. Kết hợp giữa massage, đánh mỡ bụng với bấm huyệt và đắp bùn cứu. Chị em hoàn toàn an tâm khi đặt lịch chăm sóc massage giảm béo sau sinh tại nhà.