Top #10 ❤️ Giảm Cân Với Nguyên Liệu Tự Nhiên Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top Trend | Quatangmenard.com

Giảm Cân An Toàn Với Nguyên Liệu Hoàn Toàn Tự Nhiên

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Từ Thực Phẩm Tự Nhiên

Ghi Nhớ Ngay 2 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Với Nguyên Liệu Tự Nhiên

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Một Cách Tự Nhiên, An Toàn?

Muốn Giảm Cân Tự Nhiên, Đọc Ngay Bài Viết Này!

Muốn Giảm Cân Tự Nhiên, Hãy Làm Theo Cách Này ?

Khi quyết định ngày cưới, các cô dâu thường bắt đầu ngay liệu trình ăn uống kiêng khem để giữ vóc dáng thon gọn chuẩn bị cho ngày khoác lên mình chiếc áo dài truyền thống hay chiếc soare lộng lẫy. Song, việc ăn kiêng nếu không khoa học sẽ dẫn đến phản tác dụng. Cô dâu nhịn ăn quá mức hoặc uống thuốc không rõ nguồn gốc, không phù hợp cơ địa sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Với mong muốn

các cô dâu có trọn vẹn niềm vui vì kế hoạch giảm cân như ý, trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn, xin được gợi ý cùng chị em vài phương pháp giảm cân an toàn từ nguyên liệu tự nhiên.

Trong mật ong có chứa axit amino, khoáng chất và vitamin có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì

Bắt đầu chế độ giảm cân, bạn cắt giảm bữa ăn tối, thay vào đó là uống 1 cốc nước ấm pha với 1 muỗng mật ong. Duy trì trong 3 ngày đầu tiên như thế. Nếu thấy đói, pha mật ong với trà uống, tạo cảm giác no. Sang ngày thứ 4, bạn ăn uống đầy đủ vào buổi sáng, giảm thêm bữa ăn trưa. Tuyệt đối không đun sôi hoặc pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất đi dưỡng chất.

Bạn có thể uống mỗi ngày hỗn hợp nước ấm, mật ong với một ít nước cốt chanh để lọc sạch đường ruột và giảm béo.

Cách làm sinh tố ổi: ½ quả ổi chín bỏ vỏ, 3 quả dâu tây, ½ quả chuối xay với ít đá lạnh sau đó hòa chung với ½ cốc sữa đậu nành. Thức uống này vừa giúp da sáng mịn, ngăn chặn hấp thu chất béo, giảm mỡ bụng.

Nếu dùng ổi làm nước ép, nên uống nguyên chất không ép chung với loại trái cây khác, giữ lại hương vị tươi ngon tự nhiên, không bị loãng vị.

Bí đao thuộc họ bầu bí, theo sách Đông y có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Hợp chất hyterin – caperic trong quả này có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Duy trì chế độ ăn giảm cân: Bữa sáng và trưa như bình thường. Bữa tối ăn bí đao luộc, nấu canh hoặc hấp, thay cơm và ăn trước 7h tối. Để tăng hiệu quả, bạn có thể ép lấy nước vừa giải khát, triệt tiêu mỡ thừa và làm đẹp da.

Trong dứa không có nhiều chất béo và đường, giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và đốt cháy lượng calo trong cơ thể hiệu quả. Ăn dứa bạn sẽ thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, chống tích tụ chất béo trong cơ thể. Hai thành phần chủ yếu của quả dứa là nước và chất xơ nên có tác dụng cản trở quá trình tăng cân. Tùy ý thích của từng người mà việc giảm cân với dứa có phần khác nhau. Bạn có thể làm nước ép, hoặc làm salad với rau xanh tùy ý, hoặc ăn nhẹ đơn giản bằng cách cắt từng miếng xát với chút muối.

Ngoài ra để giảm cân an toàn hiệu quả nhất, bạn cần tạo cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như: tập thể dục thường xuyên; hạn chế ăn vặt và thức ăn nhanh và thức ăn có nhiều chất béo; hạn chế chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá. Có như vậy, bạn sẽ luôn giữ được vóc dáng cân đối không chỉ trong ngày cưới của mình.

Các Loại Bột Ngũ Cốc Giảm Cân Tự Nhiên An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

Có Ngay Vóc Dáng Chuẩn Siêu Mẫu Với Các Loại Trà Giảm Cân Tự Nhiên

“bật Mí” Các Loại Nước Ép Giảm Cân Tự Nhiên, An Toàn Nhất

Top Các Loại Nước Uống Giảm Cân Tự Nhiên

Cách Làm Giảm Cân Tự Nhiên Bạn Nên Tham Khảo

Giảm Cân Bằng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên

4 Công Thức Giảm Cân Bằng Bưởi Tiêu Mỡ Bụng Hiệu Quả Sau 7 Ngày

Giảm Cân Bằng Trà Từ Những Nguyên Liệu Tự Nhiên

Giảm Cân Bằng Phương Pháp Detox Đại Tràng Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên, Bạn Đã Thử?

30 Cách Giảm Cân Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả

Giảm cân bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn ngay tại nhà

Bạn lấy 2 quả chanh, xắt thành từng lát mỏng, đắp kín quanh vùng bụng trong khoảng 30 phút. Tính axit trong chanh vừa giúp tiêu hao mỡ thừa vừa giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.

Hoặc bạn dùng nước cốt chanh xoa đều lên vùng bụng rồi mát-xa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 20-30 phút cũng cho hiệu quả giảm mỡ bụng tương tự.

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 cốc nước chanh tươi không những cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp đánh tan mỡ thừa.

Tuy nhiên để tránh hại dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn và cho thêm chút đường hoặc muối. Cách giảm mỡ bụng an toàn với chanh sau 3-4 tuần thực hiện đều đặn bạn sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng eo.

Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng bụng.

Sau khi ăn sáng bạn nên ăn một quả chuối; với bữa trưa và tối có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng mà không tạo cảm giác đói bụng nên có hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Lưu ý: khi thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chuối bạn phải hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột và tránh xa đồ ăn ngọt để có hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng không nên ăn chuối tiêu trong lúc đói vì sẽ gây hại dạ dày.

Sử dụng 0,5 kg gừng tươi sửa sạch, nghiền nhỏ rồi ngâm với 0,5 lít rượu trong 1,5 – 2 tháng sẽ được hỗn hợp rượu gừng.

Lấy một chén nhỏ rượu gừng mát-xa vùng bụng hàng ngày bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm săn chắc hơn.

Ngoài ra, bạn có thể nghiền nhỏ gừng rồi rang nóng cùng với muối chườm + mát-xa bụng 3 – 4 lần/ tuần cũng rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

ấy ½ bát con muối tinh cho vào rang nóng lên, đổ ra khăn rồi chườm lên bụng. Bạn chườm từ trên xuống dưới, từ trái qua phải vùng bụng cho đến khi túi muối nguội bỏ ra rang lại tiếp tục chườm thêm lần nữa. Muối nóng có tác dụng tiêu trừ mỡ thừa rất hiệu quả.

Thực hiện chườm muối nóng đều đặn mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng an toàn thật dễ dàng thực hiện phải không nào.

Giấm táo từ lâu được biết đến là một nguyên liệu có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Bạn đun sôi một cốc nhỏ giấm táo, để nguội vừa phải rồi sau đó vùng miếng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng, kết hợp mát-xa nhẹ nhàng cho đến khi miếng vải nguội hẳn.

Bạn nên thực hiện 2-3 lần/ tuần, trong vòng 1 tháng sẽ thấy có sự khác biệt, lớp mỡ thừa sẽ giảm đi trông thấy.

Detox Yobo hỗ trợ giảm cân an toàn, đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. Cải thiện chức năng của các bộ phận hấp thụ, phân giải, thanh lọc và đào thải trong cơ thể như dạ dày, ruột, gan, thận…

Cam kết 110% nếu khách hàng không cảm nhận được sự thay đổi sau liệu trình.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

Giảm Cân Nhanh Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Bằng Tự Nhiên

Giảm Cân Nhanh Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Cực Hiệu Quả

Giảm Cân Bằng Thực Phẩm Có Sẵn Trong Tự Nhiên

Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Với Thực Phẩm Tự Nhiên

Giảm Cân Nhanh, An Toàn Bằng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên

Giảm Cân An Toàn Bằng Thảo Dược Tự Nhiên

Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên

Cải Thiện Vóc Dáng Ngay Lập Tức Với 50 Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả

Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên Cho Người Lười

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Tại Nhà

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách cho các bạn một vài cách giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên. Với các nguyên liệu tự nhiên đó, các bạn có thể giảm cân ngay tại nhà, nhất là sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tiết kiệm được cho mình một khoản chi phí đáng kể.

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Chanh là loại quả thông dụng, dễ tìm và nhất là rất tốt cho giảm cân, cho sức khỏe. Lý do là vì trong chanh giàu vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Ngoài ra, vitamin C còn giúp thanh lọc thải độc, giúp cho cơ thể đào thải được các chất béo dư thừa, giúp cơ thể được “sạch” và khỏe hơn, làn da cũng sẽ trở nên mịn màng hơn.

Nhất là trong chanh còn có chứa hàm lượng axit tự nhiên có tác dụng đốt cháy chất béo, mỡ dư thừa giúp cho cơ thể được thon gọn hơn.

Cách giảm cân bằng chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một quả chanh vắt lấy nước rồi hòa chung với 2 lít nước lọc, sử dụng nước chanh pha loãng đó để uống trong ngày. Để hiệu quả giảm cân được tốt nhất thì bạn nên uống nước chanh trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Như vậy vừa có cảm giác no bụng để hạn chế không bị ăn nhiều, vừa để nước chanh đốt cháy chất béo có trong thức ăn sau khi ăn vào cơ thể.

Giảm cân bằng cà chua

Ngoài cách giảm cân thông dụng bằng chanh thì giảm cân bằng cà chua cũng một là một trong những cách giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên được sử dụng nhiều nhất. Vì cà chua không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp da.

Sở dĩ cà chua có tác dụng giảm cân nhanh là vì cà chua có hàm lượng calo thấp nên khi ăn cà chua sẽ không có nguy cơ bị dư thừa calo. Nhất là cà chua còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu và kiểm soát hàm lượng cholesterol, hạn chế cơn đói.

Để giảm cân bằng cà chua, bạn chỉ cần sử dụng cà chua để ăn vào các bữa ăn chính như ăn sáng, ăn trưa, ăn tối. Vào bữa sáng, bạn có thể ăn vài quả cà chua bi kèm với trứng luộc, cốc sữa tươi không đường là đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cả ngày làm việc. Hay như bữa trưa có thể ăn salad cà chua kèm với một chén cơm nhỏ, thịt trắng…

Nếu như bạn không quen với việc ăn trực tiếp cà chua thì có thể chế biến cà chua thành sinh tố, nước ép cà chua để uống trước các bữa ăn là được.

Giảm cân bằng trứng luộc

Giảm cân bằng trứng không chỉ là cách giảm cân an toàn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bởi trứng rất giàu dưỡng chất như chất đạm,chất béo, protein….

Ngoài ra, ăn trứng còn có tác dụng no bụng lâu nên sẽ giúp hạn chế được những cơn đói bụng, hạn chế cho việc ăn quá nhiều gây dư thừa calo. Nhất là hàm lượng protein trong trứng có tác dụng rất lớn trong việc phát triển cơ bắp giúp cho cơ thể được săn chắc và gọn gàng hơn.

Để giảm cân bằng trứng, bạn chỉ cần ăn sáng bằng trứng kèm ăn nhiều rau trong các bữa ăn chính là được. Và nếu như bạn kết hợp được với việc tập luyện mỗi ngày nữa thì hiệu quả giảm cân bằng trứng sẽ càng tốt hơn.

Đó là một số cách giảm cân bằng nguyên liệu tự nhiên. Ngoài những cách giảm cân như chúng tôi chia sẻ, các bạn còn có thể giảm cân bằng các cách khác như giảm cân bằng khoai lang, bằng gạo lứt, bằng táo xanh…Và dù giảm cân bằng cách nào thì các bạn cũng đều cần phải kiên trì, vì đây là những cách giảm cân tự nhiên nên hiệu quả thường rất chậm.

Giảm Cân An Toàn Bằng Tự Nhiên Ít Tốn Kém

Tiết Lộ 5 Cách Giảm Cân An Toàn Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

7 Bước Giảm Cân An Toàn Bằng Tự Nhiên

10 Cách Giảm Cân Tự Nhiên An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

5 Cách Giảm Cân Tự Nhiên Hiệu Quả Bạn Nên Tham Khảo Ngay!

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Tại Nhà

Cách Giảm Cân Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Hiệu Quả Tốt

5 Lí Do Khiến Bạn Giảm Cân Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Không Hiệu Quả?

5 Công Thức Giảm Cân Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Hiệu Quả Tốt !

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

Giảm Cân Bằng Thảo Dược Tự Nhiên Dễ Tìm

1. GIẢM CÂN BẰNG RAU DIẾP CÁ

Rau diếp cá chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protit, lipit, cellulose, canxi, kali… Từ những thành phần đó, rau diếp cá đã trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là giảm cân sau sinh, giúp ăn mau no, kiểm soát nguy cơ ăn quá nhiều. Đồng thời cách giảm cân bằng rau diếp cá còn hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa và kiểm soát lượng đường huyết trong máu tốt. Từ đó có thể giảm cân nặng cơ thể xuống nhanh chóng. Ngoài ra, rau diếp cá có khả năng giải độc, giải nhiệt cực tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không còn dư lượng mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nguyên Liệu:

+ Rau diếp cá

+ Đậu xanh

+ Nước Đường

Cách Làm Nước Rau Diếp Cá Giảm Cân Như Sau:

Bước 1: Sau khi rửa sạch rau diếp cá, đem ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi để ráo nước

Bước 2: Đỗ xanh sau khi đãi sạch ngâm trong nước ấm chừng 1 tiếng rồi đem hấp chín.

Bước 3: Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố, thêm nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Dùng màng lọc để loại bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước.

Bước 4: Dùng đậu xanh xay mịn với nước ép diếp cá, có thể cho thêm đường nếu muốn. Nếu uống khi lạnh sẽ rất sảng khoái.

Nguyên Liệu:

– 1 quả bưởi.

– 2 lít nước lọc.

– 1 chậu nước muối pha loãng.

Cách Làm:

Bước 1: Rửa cả quả bưởi (nguyên vỏ) bằng giấm, nước rửa rau hoặc muối loãng để loại bỏ bụi đất và thuốc trừ sâu. Dùng khăn sạch để chà lau sạch vỏ bưởi.

Bước 2: Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút. Đảm bảo cả quả bưởi chìm trong nước để tinh dầu bưởi tiết ra.

Bước 3: Bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, rồi lấy dao, lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).

Bước 4: Cho bưởi đã lọc vào bát, rắc muối biển lên để làm dậy độ ngọt của bưởi. Rưới chút dầu ô liu lên bưởi để tăng thêm hương vị.

Bước 5: Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước. Sau đó tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.

Cách sử dụng:

– Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

– Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.

nước đậu đen:

+ Rửa sạch hạt đậu đen, cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó, không cho đường mà cho vài hạt muối tinh vào, khuấy đều 1 tí.

Phương pháp này sẽ giúp giải độc gan, thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành và tiêu mỡ cực tốt và nhanh chóng. Lý do vì sao bạn thêm muối tinh thay vì đường do chính đường là thủ phạm gián tiếp gây béo, còn muối lại làm ngăn tình trạng thoát mồ hôi quá mức, giúp cơ thể không bị mất nước quá nhiều, và làm cho loại nước uống đậm đà dễ uống hơn.

4. CÁCH GIẢM CÂN BẰNG ĐẬU ĐEN NGÂM DẤM

Sau khi tham khảo cách giảm cân bằng nước đậu đen ở trên, bạn còn có thể áp dụng 1 phương pháp khác cũng khá hay, đậu đen ngâm giấm giảm cân.

+ Đóng chặt nắp, để yên nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trong 3-5 ngày, đậu sẽ dần phình. Sau 5 ngày, lấy đậu ra ăn uống khi dùng cơm 30 phút, mỗi lần ăn 1-2 muỗng nhỏ.

5. TRÀ ĐẬU ĐEN CỦA NGƯỜI NHẬT

Công thức làm trà đỗ đen giảm béo của người Nhật hay còn gọi là Kuromame cực kỳ dễ thực hiện và chẳng tốn quá nhiều thời gian, 5-7 phút là xong.

+ Rang 1 nhúm đậu đen cho tới khi nào đậu nứt ra thì tắt bếp.

+ Nấu sôi 1 nồi nước và cho đậu đen vừa rang vào, đun tiếp trong 2-3 phút.

6. CÁCH GIẢM CÂN BẰNG RAU CẦN TÂY VÀ CHANH

Cách giảm cân bằng rau cần tây đáp ứng hết tất cả các tiêu chí đề ra, khi cần tây kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa cùng các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn năng lượng. Còn chần chừ gì nữa, bạn hãy tham khảo ngay

Thành Phần:

+ 1 bó rau cần tây

+ 1 trái chanh

+ 1 ly nước

Cách Làm Và Công Dụng:

Rau cần tây xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh cùng nước lọc vào thành một loại đồ uống. Hãy uống chúng vào buổi sáng, khi dạ dày còn rỗng liên tiếp trong 5 ngày.

Cần tây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến với những hợp chất như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K và E. Các chất trong cần tây có tác dụng chống viêm rất tốt, đặc biệt có hiệu quả trong bệnh viêm khớp dạng thấp.

Cần tây cũng rất hữu ích trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, hãy cảnh giác nếu như bạn sử dụng cần tây với số lượng lớn. Phải đảm bảo chúng sạch sẽ, không bị nhiễm bẩn, độc.

7. CÁCH GIẢM CÂN BẰNG RAU CẦN TÂY THÊM NGUYÊN LIỆU KHÁC

Nguyên liệu:

+ 120 ml nước

+ 1/2 quả chanh nguyên vỏ

+ 1 thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ

+ 1 quả dưa chuột nguyên vỏ

+ 1 nắm cần tây 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm và công dụng:

50% vitamin của trái cây nằm ở vỏ, vì thế, nên giữ nguyên, thái lát nhỏ cho tất cả vào máy sinh tố xay khoảng 30 giây và uống.

với công thức này, bạn uống liên tục trước khi đi ngủ 30 phút trong 12 tuần

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, loại thức uống thiên nhiên đặc biệt này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng lực cho hệ thống tiêu hóa. Nó còn hỗ trợ dạ dày và làm cho cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng cần thiết, ngăn chặn chất béo xâm nhập vào máu, thiêu đốt calo mà không cần phải vận động nhiều. Đặc biệt, mỡ bụng tích tụ lâu ngày và khó giảm nhất, vì thế khi mất mỡ tại vùng này, đồng nghĩa với tất cả phần béo phì khác sẽ giảm theo”.

Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường ( có thể giảm 1/4-½ lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân tốt nhất.

Một Cốc Nước Ép Cà Chua Giảm Mỡ Bụng Sau Bữa Ăn:

vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay thế bằng nước ép cà chua thơm ngon. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp da.

Có thể sử dụng món này trong các bữa ăn. Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, lấy ít phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad, vậy là bạn đã có món salad tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt.

Khi sử dụng cách giảm cân từ cà chua, bạn nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân. Không ăn quá mặn, nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Có thể giảm ¼-1/2 lương cơm là đủ.

Nếu bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày , trong một tuần bạn sẽ thấy người nhẹ đi rất nhiều. Với phương pháp này thực hiện trong 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5kg.

Lưu ý Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật. Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

9. GỪNG NGÂM VỚI GIẤM

Gừng lâu nay vẫn được coi là bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân của chị em, sau đây tôi xin chia sẽ với các bạn các cách giảm cân bằng gừng tươi đã được nhiều người áp dụng và thành công mỹ mãn. Nhưng cũng có không ít trường hợp sử dụng gừng tươi một cách quá đà mà gây ra ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng gừng tươi là như thế nào, hiệu quả nó mang lại ra sao, bài viết sau đây sẽ làm rõ điều này. Đầu tiên các bạn cần phải hiểu đây là phương pháp giảm cân lâu dài và rất hữu hiệu vậy nên bạn cần kiên trì, và nó rất đơn giản, chỉ là chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

Cách thực hiện lại rất đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí, chỉ cần là gừng tươi và đủ nước giấm gạo là được. Lưu ý là bạn nên chọn những củ gừng tươi mới để có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Cách Làm:

Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Mỗi buổi sáng bạn ăn khoãng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.

10. GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC GỪNG MẬT ONG

Cách giảm cân tiếp theo là uống nước gừng mật ong mỗi ngày. Đây là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ, nên được rất nhiều người chia sẽ và được sử dụng rộng rãi.

Cách làm như sau chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon trong mùa hè nóng nực và hơn nữa là còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó). Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

11. MASSAGE RƯỢU GỪNG

Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương dối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt

Có 2 Cách Massage Như Sau:

+ Cách 1:

Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

+ Cách 2:

Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.

Lưu ý:

Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách massage bằng rượu gừng để giảm cân trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.

Kỳ Duyên

Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên Cho Người Lười

Cải Thiện Vóc Dáng Ngay Lập Tức Với 50 Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả

Bí Quyết Giảm Cân Tự Nhiên

Giảm Cân An Toàn Bằng Thảo Dược Tự Nhiên

Giảm Cân Nhanh, An Toàn Bằng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên

🌟 Home
🌟 Top