Top 21 # Hiện Tượng Tăng Cân Nhanh / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Hiện Tượng Tăng Cân Nhanh, Tăng Cân Không Rõ Sau Phẫu Thuật Do Đâu? / 2023

Nguyên nhân nào gây tăng cân nhanh sau phẫu thuật?

1. Hiện tượng tích nước trong cơ thể

Một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân sau phẫu thuật là hiện tượng tích nước trong cơ thể hay còn gọi là phù nề. Nước được tích trữ bên trong tế bào gây tăng cân và khiến cơ thể trở nên cồng kềnh. Một số người thậm chí còn bị sưng bàn chân, bàn tay lên rất to.

2. Chấn thương

Trong quá trình phẫu thuật, các mô và tế bào của cơ thể phải trải qua rất nhiều tổn thương. Điều này có thể gây ra tình trạng viêm và ứ nước, đặc biệt ở những người phải phẫu thuật do tai nạn. Vì vậy, các cuộc phẫu thuật càng lớn thì người bệnh càng có khả năng tăng cân nhiều hơn.

3. Căng thẳng

Khi bị căng thẳng do phẫu thuật, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone antidiuretic (ADH) có khả năng ức chế quá trình bài tiết gây tích nước ở thận. Ngoài ra, một số loại thuốc sử dụng sau phẫu thuật cũng có thể dẫn đến tình trạng ứ nước, do đó khiến bạn bị tăng cân.

4. Ít vận động

Sau phẫu thuật bệnh nhân thường hạn chế các hoạt động thể chất và làm việc rất ít, thậm chí nhiều người còn kiêng hẳn việc vận động, do đó khiến cơ thể trở nên nặng nề. Tất nhiên, điều này không tốt cho sức khỏe của họ vì nó có thể dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Sau giai đoạn phục hồi sức khỏe, các bác sỹ thường khuyến khích bệnh nhân tập một số bài tập nhẹ nhàng để giảm mỡ thừa và tránh tình trạng trầm cảm sau phẫu thuật.

5. Chế độ ăn sau phẫu thuật

Bồi bổ sức khỏe sau phẫu thuật có vai trò quan trọng đối với quá trình hồi phục của bệnh nhân. Tuy nhiên, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng trong một thời gian dài, kết hợp với việc ít vận động lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

Làm thế nào để tăng cân an toàn sau phẫu thuật?

Tăng cân sau phẫu thuật là một điều bình thường, tuy nhiên tăng 3 – 4 cân/tuần thì có thể bạn sẽ cần hỏi ý kiến bác sỹ để có được những lời khuyên hữu ích.

Thực hiện các bài tập thể dục, vận động nhẹ nhàng được khuyến khích đối với các bệnh nhân sau phẫu thuật. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là một cách giúp làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Nghe có vẻ nghịch lý, tuy nhiên uống nhiều nước lại có thể hạn chế tích nước trong tế bào. Nguyên nhân là do khi được cung cấp đủ lượng nước, cơ thể sẽ gửi tín hiệu tới thận, giúp nó làm việc và ngăn chặn tích nước.

Nên đọc

Quang Tuấn H+ (Theo Stylecraze)

Lý Giải Hiện Tượng Tăng Cân Trong Kỳ Kinh Nguyệt / 2023

Mỗi người đều có thể tăng với số cân khác nhau trong kỳ kinh nguyệt. Điều tồi tệ hơn là ngay cả khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng thì trong những ngày kinh nguyệt, việc giảm cân cũng không có hiệu quả. Cân nặng có thể tăng ngay trước hoặc trong kỳ kinh. Có nhiều lí do dẫn đến hiện tượng này và có thể nói ngắn gọn lại như sau:

Sự thay thổi về nội tiết tố khi nữ giới đến ngày kinh nguyệt khiến cơ thể có thể muốn giữ nhiều nước hơn trong các tế bào. Điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ tích nước. Do đó, chuyện cân nặng tăng lên trong những ngày kinh nguyệt một vài cân là hoàn toàn bình thường.

Đầy hơi hoặc đầy khí là dấu hiệu phổ biến trong những ngày đầu nguyệt san. Đó là lí do vì sao khi bắt đầu đến ngày kinh chúng ta thường râm râm đau bụng. Đôi khi nó có thể gây ra những trường hợp đau hơn như chuột rút hoặc thậm chí là rối loạn dạ dày. Tình trạng này dễ làm cho các bạn nữ cảm giác rằng bụng căng lên, vòng eo cũng như tăng thêm mấy cm vậy.

Khi đến kỳ kinh nguyệt, một số bạn nữ sẽ có cảm giác thèm ăn, đặc biệt là thèm đồ ngọt. Một số bạn còn có thể cảm thấy đói hơn so với bình thường. Đồng thời đa số các bạn cũng tự cho phép bản thân được ăn uống thoải mái khi ở những ngày “khó ở”. Điều này được lí giải bởi việc thay đổi mức độ hormone trong cơ thể. Khi các hormone này biến đổi, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn ngày thường. Chính vì vậy mà cân nặng có chiều hướng đi lên trong một vài ngày.

Vào những ngày kinh nguyệt, các nàng thường lười vận động, tránh tập thể dục thể thao mà chỉ muốn nằm ì một chỗ. Chính vì sự thụ động đó mà dẫn tới tình trạng tăng cân lúc “đèn đỏ”, đặc biệt là khi kết hợp với việc ăn nhiều.

Đâu Là Nguyên Nhân Gây Hiện Tượng Đau Cơ Mông? / 2023

Thông thường, hiện tượng đau cơ mông không phải là vấn đề sức khỏe cần chú ý quá nhiều. Tuy nhiên theo Hapacol, nếu nguyên nhân của các cơn đau khó chịu này bắt nguồn từ thoát vị đĩa đệm hay nhiễm trùng, bạn sẽ cần đến liệu trình điều trị y tế.

Mông là một trong những bộ phận dễ bị “ngó lơ” nhất, vì nó khuất tầm mắt của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ bắt đầu chú ý đến nó khi cảm thấy đau nhói ở vị trí này. Mặc dù cơ mông đã được bao bọc bởi mỡ, nhưng đây vẫn là một trong những nhóm cơ dễ tổn thương nhất.

Hiện tượng đau cơ mông có thể bắt nguồn từ một số điều kiện sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như căng cơ hay nhiễm trùng. Phần lớn trường hợp, đau cơ mông không quá nguy hại. Tuy nhiên, trong vài tình huống hy hữu, bạn sẽ cần tìm đến bác sĩ để tiếp nhận điều trị.

1. Các triệu chứng đau cơ mông

Bạn nên đến bệnh viện nếu cơn đau mông kéo dài, trở nên nghiêm trọng hơn hoặc kéo theo một số dấu hiệu như sau:

Suy giảm sức lực ở chân

Kiểm soát bàng quang khó khăn

Xuất hiện vết thương (thường là loét) khó lành

Cường độ đau dữ dội

Sốt cao (40ºC trở lên)

Cơn đau chỉ xảy ra khi bạn đi bộ và ít vận động

2. Những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau cơ mông

Theo chuyên gia, đau cơ mông phải hoặc đau cơ mông trái có thể là hệ lụy của một loạt vấn đề từ nhẹ cho đến nghiêm trọng, ví dụ như:

Bầm tím

Hiện tượng đau cơ mông thường xảy ra nếu mông bạn bị bầm tím. Sắc tố xanh đen xuất hiện ở những vết bầm là do máu từ các mao mạch chịu tổn thương tích tụ lại. Độ đậm nhạt của vết bầm cho bạn biết tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu.

Té ngã hoặc vùng mông bị chấn động mạnh là nguyên nhân chủ yếu khiến mông bạn bị bầm tím. Thông thường, khu vực bầm tím còn có xu hướng sưng lên.

Căng cơ

Cơ mông bao gồm 3 nhóm cơ chính là:

Tất cả nhóm cơ trên đều có khả năng co giãn. Tuy nhiên, nếu bạn kéo căng chúng quá mức, rách cơ có khả năng xảy ra và kéo theo một loạt vấn đề đi kèm như:

Nguyên nhân phổ biến của vấn đề căng cơ thường đến từ:

Rèn luyện thể chất quá nhiều

Không khởi động trước khi tập thể dục hay chơi thể thao

Di chuyển đột ngột

Đột nhiên chuyển hướng chuyển động

Đau thần kinh tọa

Thực tế, đau thần kinh tọa không phải nguyên nhân gây nên hiện tượng đau cơ mông mà giống với triệu chứng hơn. Ban đầu, tình trạng đau nhói hoặc đau rát phát sinh ở thắt lưng, sau đó di chuyển xuống mông rồi lan đến các dây thần kinh tọa. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy tê yếu ở chân hoặc ngứa ran ở bộ phận này.

Đau thần kinh tọa thường xuất hiện khi bạn bị thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống, từ đấy ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Từ 40 – 50 tuổi trở lên là độ tuổi dễ rơi vào trường hợp này nhất.

Theo thống kê từ nhiều nhà nghiên cứu, tính đến thời điểm hiện tại, có khoảng 40% dân số thế giới đã và đang “trải nghiệm” đau thần kinh tọa.

Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm, sưng đỏ của bao hoạt dịch, một “chiếc túi” chứa chất lỏng nằm xung quanh các bộ phận như vai, khuỷu tay, hông, đầu gối và bàn chân. Bao hoạt dịch đóng vai trò làm “miếng đệm” chèn giữa xương và những cơ quan xung quanh (gân, cơ bắp…), nhờ đó hỗ trợ cơ thể cử động thuận lợi hơn.

Thực tế, bao hoạt dịch còn có ở mông. Do đó, vấn đề viêm bao hoạt dịch cũng có nguy cơ phát sinh tại khu vực này, dẫn đến hiện tượng đau cơ mông.

Lúc này, cơ thể bạn sẽ có những biểu hiện như:

Thoát vị đĩa đệm

Mỗi đốt xương trong cột sống được phân tách bởi đĩa đệm, chịu trách nhiệm giảm xóc và gia tăng độ linh hoạt của xương. Khi đĩa đệm chệch ra khỏi vị trí vốn có, nó có thể đè lên các dây thần kinh gần đó và dẫn đến những cơn đau khó chịu.

Khu vực dễ phát sinh thoát vị địa đệm nhất là ở phần cột sống thắt lưng. Lúc này, dây thần kinh tọa sẽ chịu ảnh hưởng, từ đó kéo theo hiện tượng đau cơ mông cũng như chân. Một số dấu hiệu khác có thể bao gồm:

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thoát vị đĩa đệm, vì bộ phận này sẽ bị thoái hóa theo tuổi tác. Tuy nhiên, người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do những yếu tố như:

Béo phì

Thường xuyên vào nâng hoặc kéo vật nặng

Thoái hóa đĩa đệm

Đĩa đệm ở cột sống sẽ bị dần dần bị “ăn mòn” theo thời gian. Khi đó, các đốt xương sẽ cọ xát vào nhau và gây nên các cơn đau khó tả mỗi khi chuyển động.

Tình trạng thoái hóa đĩa đệm ở thắt lưng rất dễ kéo theo hiện tượng đau cơ mông và đùi. Cơn đau sẽ trở nên tệ hơn khi bạn ngồi, cúi người hoặc cố gắng nâng vật lên cao. Ngược lại, các bài tập đi bộ đơn giản có thể giúp bạn thuyên giảm sự khó chịu này.

Hội chứng cơ hình lê

Cơ hình lê hay cơ tháp nằm ở mông, gần đỉnh khớp hông. Vai trò chính của bộ phận này gồm:

Hội chứng cơ hình lê phát sinh khi cơ này đè lên dây thần kinh tọa, kéo theo một loạt hệ quả như hiện tượng đau cơ mông, tê ngứa chân…

Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi lên cầu thang, chạy hoặc ngồi. Bạn cũng có thể bị tê hoặc ngứa ran. Những bài tập vật lý trị liệu giúp co duỗi cơ hình lê có khả năng giúp bạn thoát khỏi tình cảnh này.

U nang lông

Phần lớn trường hợp, u nang lông xuất hiện do lông mọc ngược vào trong da. Ngoài ra, một khối u nang lông còn có thể chứa da chết hoặc vụn lông tóc và mủ. U nang lông có xu hướng phát sinh ở khu vực xương đuôi gần mông, do đó dễ dàng hình thành hiện tượng đau cơ mông.

Cùng với cơn đau trên, bạn còn có thể bắt gặp các triệu chứng như:

U nang lông thường phổ biến ở nam giới và những người thường xuyên ngồi.

Áp xe quanh hậu môn

Sự hiện diện của một hoặc nhiều khoang chứa mủ ở các tuyến xung quanh hậu môn sẽ gây nên tình trạng áp xe quanh hậu môn. Áp xe bắt nguồn từ tình trạng nhiễm trùng. Do đó, nó sẽ gây nên ra cơn đau khó chịu ở khu vực này.

Viêm khớp

Tình trạng đau và cứng khớp được gọi là viêm khớp. Theo thống kê từ các chuyên gia, hiện nay có khoảng 100 dạng viêm khớp khác nhau ảnh hưởng đến mọi người trên toàn thế giới.

Một số loại viêm khớp bắt nguồn từ sự thoái hóa của các khớp theo thời gian. Số khác lại phát sinh bởi sự tấn công của hệ miễn dịch.

Động mạch chủ là mạch máu chính từ tim. Nó tách thành hai mạch nhỏ hơn gọi là động mạch chậu, sau đó chúng lại tiếp tục thu nhỏ hơn nữa và đưa máu đến chân. Sự tắc nghẽn trong các mao mạch này do xơ vữa động mạch có thể gây nên hiện tượng đau cơ mông.

Cơn đau thường xảy ra khi bạn di chuyển và có thể tự phát sinh. Nó sẽ bắt buộc bạn dừng bước để chờ sự đau đớn chậm rãi biến mất. Lúc này, sức chân của bạn có thể suy yếu đáng kể, đồng thời lông ở khu vực dưới của chân cũng thường xuyên rụng.

3. Làm thế nào để chữa đau cơ mông hiệu quả?

Để điều trị hiện tượng đau cơ mông, bạn nên tìm gặp bác sĩ có chuyên môn về thấp khớp hoặc bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình. Họ sẽ dễ dàng giúp bạn xác định nguyên nhân cũng như đưa ra phương hướng điều trị thích hợp.

Các liệu trình điều trị có thể bao gồm:

Tiêm corticosteroid để giảm viêm.

Tập vật lý trị liệu để giúp tăng cường cơ bắp xung quanh chấn thương, đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động trong khu vực bị ảnh hưởng.

Thủ thuật dẫn lưu u nang hoặc áp xe.

Phẫu thuật để chữa lành đĩa đệm bị ăn mòn, chệch ra khỏi vị trí cũ hoặc thay thế khớp đã bị mòn.

Chườm đá hoặc chườm nóng để giảm sưng và đau.

Thực hiện nhẹ nhàng động tác co duỗi chân, hông và mông.

Nghỉ ngơi nhiều để cơ thể tự chữa lành tổn thương.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như paracetamol, naproxen hoặc ibuprofen.

Bạn đã hiểu rõ về tình trạng đau cơ lưng? Đau cơ liên sườn và những điều bạn cần biết Những thông tin hữu ích về đau cơ bụng

Trẻ Sơ Sinh Bị Giảm Cân: Bệnh Lý Nguy Hiểm Hay Hiện Tượng Bình Thường? / 2023

Tại sao trẻ sơ sinh bị giảm cân so với khi chào đời?

Hiện tượng trẻ sơ sinh bị giảm cân so với khi mới chào đời là điều bình thường khi con sinh được đủ ngày đủ tháng và mẹ nuôi con bằng sữa mẹ từ khi chào đời.

Trong khoảng 10 ngày sau khi sinh, trẻ sẽ có hiện tượng bị sụt cân nhẹ so với lúc mới sinh. Trọng lượng giảm đi bình thường sẽ khoảng 6-9% trọng lượng cả cơ thể của trẻ. Nguyên nhân của hiện tượng này đã được chứng minh là do sự mất nước, đi ngoài phân su, đi tiểu của trẻ khi mới chào đời. Hơn nữa da của trẻ mới sinh rất mỏng, lớp mỡ ở dưới da ít nên trẻ dễ bị mất nước.

Nếu như con vẫn ăn ngủ bình thường, không quấy khóc, nôn ọe hoặc có các triệu chứng bất thường, thì mẹ đừng quá lo lắng khi thấy con mình bị sụt cân như vậy. Ngoài ra mẹ cũng không nên so sánh cân nặng chiều dài của con với các bạn cùng độ tuổi của con vì sự phát triển của mỗi bé mỗi khác nhau, việc so sánh như vậy chỉ khiến mẹ thêm lo lắng mà không phải là cách hay để giải quyết bất cứ vấn đề nào.

Khi nào trẻ sơ sinh bị giảm cân đến mức cần báo động?

Đối với trẻ sơ sinh bị giảm cân trong mức bình thường là khi bé giảm không quá 10% trọng lượng trong vài ngày đầu mới sinh. Cụ thể trẻ thường bị giảm cân trong 3 ngày đầu sau khi sinh và sẽ dần lấy lại cân nặng sau đó, có hiện tượng này là do một phần nước ối còn trong phổi và nội tạng đã được xuất ra ngoài ngay sau khi sinh, cộng thêm với một phần glycogen và mô mỡ được sử dụng vào thời gian đầu bé chỉ bú một ít sữa non của mẹ khiến cho con bị giảm cân.

Nếu như con của bạn giảm cân mạnh trong 3 ngày đầu hơn 10% cân nặng lúc mới sinh và giảm liên tục trong các ngày tiếp theo mà không có dấu hiệu tăng cân trở lại sau 20 ngày, hoặc là trẻ giảm cân kèm theo các triệu chứng khác thì lúc này cha mẹ nên lưu ý và cho con đi khám bác sĩ ngay lập tức để tìm ra nguyên nhân khiến con bị giảm cân có phải do một loại bệnh lý nào hay là do cách chăm sóc của cha mẹ không đúng và điều chỉnh lại.

Nếu bé giảm cân ở mức bình thường thì khi nào bé sẽ lấy lại cân nặng đã mất?

Trẻ sơ sinh nếu được bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ lấy lại được cân nặng khi sinh sau 7-8 ngày nếu như cơ thể bé phát triển tốt. Thông thường trọng lượng của bé thường sẽ tăng lại bắt đầu từ ngày thứ 4 và giúp bé đạt đến cân nặng khi sinh sau từ 10 – 14 ngày; có bé phải đến 20 ngày mới có thể trở về cân nặng ban đầu.

Cha mẹ cũng nên lưu ý, theo một số nghiên cứu, cân nặng của con chuẩn nhất là cân nặng sau khi con sinh được 24h. Vì vậy đôi khi cân nặng bạn biết của con không phải là cân nặng chuẩn, dẫn đến việc thấy con sụt cân quá nhanh, mẹ lo lắng và nghi ngờ về chất lượng sữa của mình.

Hơn thế nữa, việc mất trọng lượng sơ sinh rất có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé không được bú đủ sữa hoặc là chưa được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên, các số đo trọng lượng không phải là loại công cụ duy nhất để đánh giá và chẩn đoán lâm sàng về sức khỏe của bé. Mà một đánh giá đầy đủ về sức khỏe của bé phải bao gồm có cả việc đánh giá đầu ra (tức là bé ị và xè), kiểm tra răng miệng và kiểm tra liều lượng sữa mẹ mà bé bú.

Ngoài ra trong giai đoạn đầu đời, trẻ không nhất thiết là phải tăng cân quá nhanh, mức cân nặng chuẩn nhất cho trẻ là tăng 1 cân trong 1 tháng đầu tiên. Vì vậy cha mẹ không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh tìm hiểu và nếu cảm thấy không yên tâm hãy cho con thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và kết luận chính xác hơn.