Top 7 # Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Tập Thể Dục Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Tập Thể Dục

Mang thai 3 tháng đầu có nên tập thể dục

Lợi ích của việc tập thể khi mang thai 3 tháng đầu

Tập thể dục khi mang thai mang đến nhiều lợi ích. Nó giúp cho cơ thể dẻo dai, cải thiện tâm trạng và giảm khả năng bị trầm cảm.

Về mặt sinh lý, luyện tập thể dục có thể giúp phụ nữ mang thai thích ứng với những thay đổi của cơ thể, xóa bỏ cảm giác khó chịu, tránh gây tổn thương lâu dài cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển các giác quan, hệ hô hấp, tuần hoàn, nhờ vậy giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi được thuận lợi hơn.

Tập thể dục khi mang thai cũng khiến thể lực bạn ổn định và luôn sung sức

Tập luyện khi mang thai cũng giúp chăm sóc các cơ bắp của bạn, giảm đau các khớp, tăng tuần hoàn máu… . Bởi khi mang thai, các cơ bắp sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn giữ cân bằng.

Tập thể dục khi mang thai cũng giúp bạn chờ đón ngày lâm bồn, một cách tự tin hơn. Những phụ nữ hiểu rõ cơ thể mình, và thường đặt ra một số nhu cầu hợp lý cho bản thân, có xu hướng đối phó với căng thẳng tốt hơn

Các bài tập dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Đối với người mang thai cần phải chọn những bài tập thể dục phù hợp để cho bản thân cảm thấy thú thích và thường xuyên tập luyện.

Chọn những bài tập thể dục phù hợp

Nghiên cứu gần đây cho thấy việc tập luyện từng chút một, nhưng diễn ra thường xuyên trong cả ngày sẽ tốt hơn là tập trung tập luyện nhiều trong một thời điểm. Tần số và thời gian hoạt động của cơ thể được tích lũy trong suốt cả ngày. Cơ thể bạn, với các cơ bắp, xương, dây chằng, được thiết kế để vận động. Ít vận động, kể cả khi bạn đang mang thai, sẽ khiến bạn dễ gặp các vấn đề về sức khỏe.

1. Yoga là bài tập số 1

Yoga được coi là bài tập thể dục hoàn hảo trước khi sinh đối với hầu hết phụ nữ. Nó giúp cơ thể linh hoạt và khiến bạn tĩnh tâm. Yoga cũng là một bài tập đôi tuyệt vời cho cả hai vợ chồng, và giúp tạo mối liên kết giữa cha mẹ với thai nhi.

Nếu bạn không thích yoga, hãy thử bơi lội hay aerobic dưới nước. Bơi sẽ làm tăng sức mạnh cơ bắp và khả năng chịu đựng. Sức nổi của nước cũng sẽ tốt cho bụng của bạn khi tới cuối thai kỳ. Bạn có thể bơi cho đến tận khi sinh, và một số phụ nữ còn lựa chọn cách sinh con dưới nước.

2. Đi dạo đi bộ

Đây là bài tập tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máu và giải tỏa những căng thẳng trong bạn. Thực tế, bạn có thể đi bộ trong suốt cả 9 tháng mang thai. Mỗi lần đi bộ khoảng 30 phút bao gồm có 6 phút khởi động và thư giãn sau mỗi 10 phút đi bộ nhanh.

3. Đi xe đạp

Đi xe đạp là một cách thức tập aerobic hiệu quả khác. Hầu hết phụ nữ có thể đạp xe trong 6 tháng đầu của thai kỳ. Tất nhiên, họ không nên lựa chọn các loại xe đạp thể thao hay xe đạp leo núi, bởi những loại xe này có độ rủi ro cao.

4. Kegel

Bài tập Kegel hay bài tập cho sàn chậu là bài tập quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện trong suốt thai kỳ. Sàn chậu giống như một tấm bạt lò xo hay sợi dây nâng đỡ các cơ quan vùng chậu. Nếu nó khỏe mạnh, nó sẽ giữ những cơ quan này ở đúng vị trí một cách tốt hơn. Việc duy trì một sàn chậu khỏe mạnh dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng hồi phục một sàn chậu đã suy yếu. Bạn nên tập luyện một số bài tập Kegel hàng ngày và kết hợp chúng vào hoạt động hàng ngày của bạn.

Chúc các bà bầu dồi dào sức khỏe

Bà Bầu Có Nên Tập Thể Dục Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Hay Không?

1. Bà bầu có nên tập thể dục trong 3 tháng đầu hay không?

Thực tế, trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ mẹ bầu sẽ trải qua rất nhiều thay đổi trong cơ thể. Những thay đổi này đa số đều khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và không muốn tiếp tục tập luyện thể dục, vận động.

Thậm chí không ít người quan niệm rằng mẹ bầu cần ít đi lại, ít vận động để tránh tình trạng sảy thai, động thai diễn ra. Tuy nhiên, tình trạng trên chỉ đúng khi mẹ gặp một vài vấn đề về sức khỏe thì bác sĩ sẽ khuyên mẹ bầu nên ít vận động khi mang thai.

Do đó, với câu hỏi bà bầu có nên tập thể dục trong 3 tháng đầu hay không thì câu trả lời là “có”. Bà bầu vẫn nên luyện tập thể dục đều đặn. Trừ một vài trường hợp đặc biệt về sức khỏe thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện luyện tập thể dục.

2. Lợi ích khi tập thể dục trong 3 tháng đầu mang thai

Đối với bà bầu, việc tập thể dục trong 3 tháng đầu mang thai, duy trì tập thể dục có thể giúp phụ nữ mang thai đạt được nhiều lợi ích về sức khỏe như:

– Tăng cường sức khỏe.

– Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, đều đặn giúp mẹ bầu tránh được tình trạng tăng cân không kiểm soát trong suốt quá trình mang thai.

– Duy trì cơ thể ở mức cân nặng ổn định.

– Tập thể dục, thói quen vận động cơ thể giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị trầm cảm khi mang thai.

– Đem lại hiệu quả cao trong việc thư thái đầu óc, giúp cải thiện tâm trạng của bà bầu rất tốt.

– Tập các bài tập hít thở nhẹ nhàng giúp giải phóng mệt mỏi, căng thẳng, làm giảm chứng lo âu ở bà bầu.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những bà mẹ tập thể dục khi mang bầu 3 tháng đầu thường có tinh thần thoải mái, tự tin chờ đón ngày lâm bồn hơn. Điều này giúp trẻ phát triển toàn diện, giảm các nguy cơ về rối loạn tâm lý và phát triển ngay từ trong bụng mẹ.

– 10 cách gọi sữa về sau sinh mổ

3. Những lưu ý dành cho mẹ bầu

Khi phụ nữ mang thai, cơ thể có những thay đổi hoàn toàn khác so với lúc bình thường. Do đó cần phải lưu ý những bài tập phù hợp và dành riêng cho thai phụ để an toàn cho mẹ và bé. Nếu để cơ thể hoạt động quá nhiều và nặng có thể gây tình trạng căng thẳng cho em bé.

Cần để ý những dấu hiệu khác biệt của cơ thể bà bầu và lập tức dừng tập nếu bà bầu đang cảm thấy quá tải.

Đối với bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ chỉ nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, thực hiện tập thể dục với cường độ vừa phải. Tránh tập thể dục quá sức hay cố gắng để giảm cân mà đốt cháy giai đoạn tập luyện. Điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

4. Một vài bài tập dành cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Đi bộ:

Đây là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và mẹ bầu có thể thực hiện bất cứ khi nào. Không nhất thiết mẹ bầu cần đến các phòng tập mà có thể đi bộ khi đi chợ buổi sáng, di dạo công viên,… Việc đi bộ thể dục giúp ích cho tim của bà bầu làm việc hiệu quả hơn trong việc tuần hoàn máu đi khắp cơ thể và qua nhau thai.

Bơi lội:

Bơi lội là một trong những môn thể thao giúp bà bầu tăng cường sức mạnh cơ bắp và giúp cơ thể hô hấp tốt hơn. Sức nổi của nước rất tốt cho bụng của bà bầu. Lưu ý khi bơi lội mẹ bầu 3 tháng đầu không nên thực hiện các động tác rướn người mạnh vì có thể gây ảnh hưởng đến vùng bụng.

Phương pháp tập an toàn cho bà bầu là bơi ngửa hoặc thả người nổi trên nước, chân tay nhẹ nhàng đạp nước, tư thế này giúp bà bầu giảm đau lưng trong quá trình mang thai.

Đi xe đạp:

Đối với việc đi xe đạp, đa số các mẹ bầu có thể đạp xe trong vòng 6 tháng đầu của thai kỳ. Việc đạp xe nhẹ nhàng tốt cho vùng xương chậu, giúp xương chậu săn chắc và linh hoạt hơn.

Bài tập Kegel:

Bài tập đơn giản này tốt cho vùng sàn chậu. Khi tập Kegel có thể giúp bà bầu củng cố phần khung xương chậu thêm chắc khỏe.

Yoga:

Yoga được xem là bài tập thể dục hoàn hảo dành cho bà bầu. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu có thể lựa chọn yoga để tập luyện đem lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé nếu tập luyện đúng cách, duy trì đều đặn.

Khi mang thai cơ thể sẽ yếu hơn so với bình thường. Do đó, đối với bất kỳ bài tập thể dục nào, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tập Thể Dục Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Như Thế Nào? *

Tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu

Giữ sức khỏe và vóc dáng khi mang thai là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho mình và em bé. Ngay cả khi bạn bị ốm nghén hoặc khó chịu khi mới mang thai, việc thức dậy và di chuyển xung quanh sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Tập thể dục cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng, chuẩn bị mang nhiều cân hơn và giữ vóc dáng cân đối khi sinh con. Điều này cũng rất tốt cho tâm trạng và giấc ngủ của bạn.

3 Tháng đầu của thai kỳ là thời điểm tốt để tập luyện một số bài tập tác động thấp. Ví dụ, nếu bạn chạy thể dục 3 lần/ tuần, hãy thay thế bằng những buổi tập thể dục dưới nước.

Tập thể dục giúp thai của bạn khỏe mạnh

Mẹ bầu bắt đầu với loại hình nào?

Pilates

Pilates có thể giúp bạn giải quyết hai khó khăn bạn dễ gặp phải khi mang thai: giữ thăng bằng và đau lưng dưới. Loại hình này giúp xây dựng cơ bắp cốt lõi thông qua một loạt các thiết bị và bài tập trên sàn. Những buổi đầu tiên bạn nên tập trung vào việc xây dựng sức mạnh. Sau đó, bạn có thể tăng cường độ để thử thách sức lực và sự cân bằng của mình.

Nếu tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu, bạn cần tránh những tư thế nằm ngửa cũng như động tác vặn hay xoắn người. Đừng ép bản thân mình quá mức khi thực hiện pilates hoặc những động tác tập trung vào bụng. Nếu không, bạn có thể bị xổ bụng sau sinh. Bạn nên thực hiện những bài tập pilates trước khi sinh 1 lần/ tuần để tạo thể lực cũng như sự cân bằng.

Yoga

Một trong những loại hình tốt nhất nếu bạn muốn tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu chính là yoga. Yoga không chỉ có tác dụng xây dựng thể lực và sự cân bằng mà còn giữ cơ bắp mềm dẻo, linh hoạt, giảm huyết áp và hướng dẫn bạn nhịp thở rất có ích khi sinh. Sau khi sinh, khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, yoga có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng loãng xương bằng cách củng cố mật độ khoáng xương.

Bạn nên tránh:

Những động tác uốn cong lưng

Tư thế vặn bụng

Bất kỳ tư thế nào mà chân bạn phải đưa qua đầu như tư thế trồng cây chuối

Nằm ngửa

Bikram hoặc yoga nóng

Lượng tập yoga như thế nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn khi bạn không tập luyện quá sức với những biểu hiện như bị rút cơ hoặc quá nóng. 30 Phút mỗi ngày là thời lượng tuyệt vời dành cho bạn.

Tập yoga khi mang thai 3 tháng đầu

Đi bộ

Bơi và những bài tập dưới nước

Nước rất nhẹ nhàng nên những bài tập dưới nước sẽ có tác động thấp lên cơ thể của bạn và bạn sẽ không bị ngã. Những bài tập dưới nước trước khi sinh sẽ tập trung vào việc xây dựng thể lực nếu bạn muốn tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu.

Mẹ bầu nên sử dụng máy đạp xe thay vì tập luyện ngoài trời

Tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu an toàn

Trước tiên, bạn cần chú ý những điều sau:

Giãn cơ trước khi tập luyện: Điều này sẽ giúp cơ bắp của bạn chuẩn bị cho những bài tập tiếp theo.

Bạn nên tạm dừng tập thể dục nếu bạn:

Cảm thấy buồn nôn

Quá nóng

Cảm thấy mất nước

Bị chảy dịch tiết âm đạo, chảy máu hoặc đau bụng hoặc đau xương chậu

Bạn cần cung cấp cho cơ thể đủ nước cho dù bạn có tập thể dục hay không. Hãy ăn đồ ăn nhẹ sau khi tập luyện. Bạn cần lựa chọn tốc độ tập luyện phù hợp với sức lực của mình.

Mẹ bầu cần giữ cơ thể đủ nước ngay cả khi không tập thể dục

Để đảm bảo an toàn nếu bạn tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu tiên, hãy tập luyện cùng huấn luyện viên. Huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn có những bài tập đa dạng và phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn.

Nguồn tham khảo

What Exercises Are Safe in the First Trimester? https://www.healthline.com/health/pregnancy/first-trimester-exercise-fitness#TOC_TITLE_HDR_1 Ngày truy cập: 31/10/2020

Sút Cân Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu

Sút cân khi mang thai 3 tháng đầu có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do bà bầu bị nghén nặng, liên tục nôn ói, không thể tiêu hóa cũng như ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, bạn nên biết những tháng đầu của thai kỳ cơ thể của bạn phải được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, nếu giảm cân quá nhiều thai sẽ không đủ chất dinh dưỡng để phát triển, rất dễ dẫn thai lưu, dọa sảy, thai chậm phát triển..

Nguyên nhân bà bầu bị sụt cân khi mang thai tháng cuối

Trong 3 tháng đầu là phôi thai được hình thành, chủ yếu là sự phân chia các tế bào, để hình thành cơ quan, và ít phát triển về cân nặng. Lúc này người mẹ bị nghén nhiều nhất vì có sự thay đổi về nội tiết cơ thể nên ăn ít và tăng cân rất ít, thậm chí không tăng hay sụt cân.

Sự tăng cân của thai nhi phụ thuộc vào sự tăng cân của mẹ khi mang thai. Trung bình, người mẹ tăng từ 9 đến 12 kg trong suốt thai kỳ. Trong 3 tháng đầu tiên, cân nặng của mẹ tăng trong vòng 2 kg. Tuy nhiên có trường hợp không tăng hoặc sụt cân chút ít do nôn và chán ăn.

Điều này không có gì đáng lo, chỉ cần thai phụ chú trọng hơn chế độ dinh dưỡng khi mang thai và giữ gìn sức khỏe tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Lúc này người mẹ bị nghén nhiều nhất vì có sự thay đổi về nội tiết cơ thể nên ăn ít và tăng cân rất ít, thậm chí không tăng hay sụt cân.

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn thai phụ ốm nghén nhiều nhất do nồng độ hoocmon ostrogen tăng cao nên thai phụ thường nhạy cảm với mùi thức ăn, nôn ói nhiều. Tình trạng này có thể được cải thiện trong những tháng tới khi hiện tượng nghén giảm dần và hết việc tích cực ăn bổ sung để giúp lấy lại cân nặng và sức khỏe trong thời gian bị nghén.

Trong 3 tháng đầu, thai phụ chỉ cần tăng 0,9 kg tới 2,3 kg. Riêng các mẹ đã béo phì thì không nên để tăng cân.

Bà bầu bị giảm cân trong 3 tháng cuối

Thai nhi nằm trong bụng mẹ trong 3 tháng đầu được nuôi dưỡng bằng túi noãn hoàng vì bánh rau chưa hoạt động một cách hoàn thiện và hiệu quả. Chính vì thế mà việc thai phụ bị sút cân không ảnh hưởng gì nhiều đến thai nhi. Khi thai phụ đi thăm khám thai đều đặn mà thai nhi vẫn phát triển đều đặn thì không cần lo lắng gì cả.

gay cả khi trong những tháng tiếp theo thai nhi trong bụng mẹ khi cần gì thì nó sẽ rút dinh dưỡng và oxy từ mẹ qua bánh rau. Chỉ khi nào thai phụ kiệt quệ không còn gì nữa lúc đấy em bé mới bị ảnh hưởng.

Để giảm bớt nguy cơ cho mẹ và bé, người phụ nữ nên chuẩn bị một cân nặng hợp lý trước khi quyết định mang thai (chỉ số cân nặng theo đơn vị kg chia cho bình phương chiều cao theo đơn vị mét phải từ 18.5 đến 24.99). Cân nặng hợp lý để dự phòng cho trường hợp ốm nghén người mẹ không ăn được nhưng vẫn còn lượng mỡ dự trữ để nuôi thai.

Trường hợp phụ nữ đã mang thai khi cơ thể quá gầy ngoài việc cần phải tuân thủ theo tháp dinh dưỡng, ngay trong những tháng mang thai đầu tiên phụ nữ nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong một ngày.

Nếu người mẹ nôn ói nhiều lần và không ăn uống được, bác sĩ sẽ cân nhắc để hỗ trợ bằng đường dịch truyền. Tuy nhiên, việc truyền đạm phải cân nhắc vì khi truyền vào cơ thể phụ nữ mang thai dễ có nguy cơ gây phản ứng sốc.

Một số thai phụ gầy không uống được sữa vì mùi tanh, hoặc bị nghén thì nên thử các loại sữa khác như: sữa đậu nành, sữa tươi, sữa chua, phô mai…. Bên cạnh đó, bà bầu nên uống từng ít một đều đặn trong ngày, sau đó từ từ tăng lượng sữa.

Nếu như đã thử mọi cách vẫn không thể uống được sữa, bà bầu có thể thay thế bằng món ăn chứa nhiều chất đạm, béo, canxi, sắt, Omega3, Omega6, DHA, Axit Folic, các vitamin (A, D, E, K)… Việc ăn uống đa dạng, cân bằng sẽ đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và bé.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, thai phụ gầy phải dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn dưỡng thai. Gia đình nên tìm cách giảm bớt việc làm cho bà bầu gầy. Ngoài ra, bà bầu gầy cần có chế độ thăm khám định kỳ gắt gao hơn bà bầu thường, khoảng 2 tuần/lần.

Phải làm gì khi bà bầu bị sụt cân

Thai phụ cần ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn, không cữ một loại thức ăn nào. Một ngày ít nhất là 300 ml sữa, nếu không uống sữa được thì nên ăn yaout hay tôm cả vỏ và cua đồng để bổ sung canxi cho bé.

Nếu nôn, ói thì chia nhỏ bữa ăn: ngày ăn 6- 7 cữ, ăn những thức ăn có mùi vị mà mình ưa thích (không có màu hoá học).Trong 6 tháng cuối phải ăn nhiều hơn lượng thức ăn của 3 tháng đầu. Tức là nếu 3 tháng đầu ăn 1 bữa 2 chén, thì 6 tháng cuối ăn 1 bữa 3 chén.

Bình thường thì người mẹ tăng trên 10 kg, nhưng nếu mẹ bị béo phì thì chỉ cần tăng 6 kg và nếu song thai (thai đôi) thì phải tăng 16- 20 kg.

Thai phụ cần đến khám bác sĩ khi có các biểu hiện sau: Tăng cân quá ít (dưới 1 kg/ tháng đối với người bình thường và dưới 0,5 kg/ tháng đối với người béo phì) hoặc sụt cân (trên 0.5 kg/ tháng); tăng cân quá nhiều (trên 3 kg/ tháng) hoặc bị mệt mỏi xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút hoặc bị dị ứng thức ăn hay bà mẹ ăn chay cũng như mẹ bị béo phì, tiểu đường, bướu cổ , suy dinh dưỡng.

Phụ nữ mang thai có thể giảm cân hoặc không tăng cân trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu đều không có gì đáng ngại. Rất nhiều người trong thời kỳ mang thai thường bị nghén, gây chứng buồn nôn, khó ăn, thậm chí không ăn được, nguyên nhân dường như xuất phát từ sự thay đổi hormon trong những ngày đầu thai kỳ. Chính việc bị nghén đã khiến nhiều bà bầu bị giảm cân trong thời kỳ đầu mang thai. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra khá nhanh chóng, sau khi hết ốm nghén, thai phụ có thể ăn uống và tăng cân như bình thường.

Sụt cân bao nhiêu là bất thường?

Số cân của một người bình thường luôn ổn định trong những thời gian dài cho nên nếu thấy sút 5% trọng lượng cơ thể trở lên là điều bất thường. Nếu sút cân nhanh chỉ trong vài ngày là do cơ thể bị mất nước, còn sút cân từ từ là do tiêu các mô của cơ thể – điều này có thể là bạn đã mắc một trong các bệnh sau:

Bệnh tuyến giáp trạng: Bệnh này thường xuất hiện ở những phụ nữ trong độ tuổi trung niên và thanh niên, có những triệu chứng như ăn nhiều nhưng cơ thể vẫn gầy đi, hay bị cảm giác nóng bừng bừng, ra nhiều mồ hôi, tim đập nhanh, dễ cáu gắt… Nhìn bề ngoài có thể thấy tuyến giáp sưng to, hai mắt lồi ra. Người già mắc bệnh này không nhiều, triệu chứng cũng không nổi bật, thường là ăn không nhiều hơn, cũng không cảm thấy bứt rứt khó chịu và ít khi bị sưng tuyến giáp trạng hoặc lồi mắt, biểu hiện chủ yếu là sút cân, ăn uống không ngon miệng, hay rơi vào trầm cảm.

Bệnh lý nhiễm trùng như: Bệnh lao, bệnh nấm, nhiễm ký sinh trùng, và vi rút suy giảm miễn dịch của con người (nhiễm HIV) có thể gây ra tình trạng giảm cân, mệt mỏi, sốt, đổ mồ hôi ban đêm, đau khớp và giảm sự thèm ăn.

Đái tháo đường: Là căn bệnh thường xuất hiện ở những người ở độ tuổi trung niên và người già, có những triệu chứng chủ yếu như Uống nhiều, đi tiểu nhiều, ăn nhiều và sút cân nhanh. Ở người già mắc bệnh đái tháo đường, triệu chứng nổi bật là sút cân nhanh chóng. Đặc điểm của bệnh đái tháo đường là người bệnh ăn nhiều nhưng vẫn sút cân.

Thai nhi bị giảm cân là do đâu

Ăn quá nhiều

Mẹ ăn nhiều nhưng chưa đầy đủ các loại thực phẩm với chất lượng nguồn dinh dưỡng kém, sẽ khiến thai nhi bị thiếu đa vi chất, dẫn đến chậm phát triển. Theo bác sĩ Hòa, nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn tới béo phì, thừa cân có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi như sinh non, tiểu đường, sinh mổ, thậm chí, thai chết lưu. Với người mẹ, việc ăn quá nhiều cũng dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tiền sản giật.

Nhau thai kém phát triển

Cũng ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Nhau thai có ảnh hưởng rất nhiều tới bào thai vì nó kiểm soát quá trình vận chuyển hormone và những dưỡng chất thiết yếu khác cho bào thai. Bánh nhau nhỏ đi làm cho quá trình vận chuyển ấy cùng các sản phẩm chuyển hóa ở bào thai bị giảm, thai nhi không hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ mẹ nên ảnh hưởng tới sự phát triển, dẫn đến còi cọc.

Thiếu sắt

Trong thai kỳ, nếu không bổ sung đủ sắt thì quá trình dưỡng thai cũng không hiệu quả, trẻ sinh ra dễ bị nhẹ cân, nhiễm trùng, chỉ số thông minh thấp…

Vậy nên trong thai kỳ, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với cơ thể cũng như môi trường sống của mình để tránh trường hợp sút cân khi mang thai nhiều sẽ vô cùng nguy hiểm cho thai nhi.