Top 12 # Máy Tập Thể Dục Thể Hình Tại Nhà Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Tuy nhiên, chi phí cho một chiếc máy tập thể dục rất tốn kém, nếu như không xem xét kỹ lưỡng thì rất khó để chọn mua được một chiếc máy tập thể dục vừa đảm bảo chất lượng, vừa phù hợp với túi tiền.

Không gian nhà bạn có đủ rộng để đặt máy tập thể dục?

Việc bạn phỉ tháo lắp máy trước mỗi lần tập vì không gian chật, hẹp sẽ làm giảm sự ham thích tập luyện. Cùng với đó, vị trí đặt máy phải đảm bảo chắc chắn, không được để máy trên những căn gác gỗ.

Giá một chiếc máy tập thể dục tổng hợp đa năng hiện nay thường dao động từ 5.000.000 đến 20.000.000 VNĐ. Do đó, trước khi mua máy nên cân nhắc xem khả năng tài chính của bạn đến đâu để chọn mua máy cho phù hợp. Một số máy tập có giá rẻ thường đem lại hiệu quả rất thấp.

Để săn chắc cơ bắp, giảm cân hay duy trì sức khỏe? Xác định mục đích tập luyện của bạn sẽ giúp cho việc chọn mua máy thích hợp. Bạn phải biết được giữa thuận lợi và bất lợi thì cái nào nhiều hơn. Nếu như mua máy tập tại nhà thì ngoài việc bạn có thể tập bất cứ lúc nào bạn muốn, đảm bảo được sự riêng tư thì một ưu điểm lớn nhất nữa đó là bạn sẽ không phải trả phí tập luyện hàng tháng. Về những cái bất lợi thì không khó để nhận ra đó là bạn cần phải đầu tư một khoản chi phí khá lớn cho việc mua máy, đồng thời chúng còn chiếm không gian nhà bạn một cách đáng kể.

Không nên xem trọng quá tiêu chí giá rẻ, vì với những chiếc máy rẻ tiền thì giá trị sử dụng của chúng thường không lâu dài, hiệu quả đem lại không như mong muốn, ngoài ra những chiếc máy này cũng rất ít tính năng.

Khi chọn máy bạn nên xem các thông tin như chất liệu làm máy, các mỗi hàn, thời gian bảo hành… Những loại máy tốt hiện nay thường có thời gian bảo hành ít nhất là 3 năm, một số máy còn có chế độ bảo hành suốt đời.

Việc tiếp theo khi chọn mua máy đó là xem máy có dễ sử dụng không, có tích hợp nhiều tính năng, nhiều bài tập cho hầu hết các lứa tuổi không. Một chiếc máy mà mọi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng sẽ giúp bạn tăng thêm sự ham thích tập luyện.

Cuối cùng, bạn nên dành một chút thời gian tìm hiểu và xem xét các thông tin về loại máy mà bạn đang có ý đinh mua bán. Việc này sẽ giúp bạn chọn được loại máy thích hợp, phù hợp với túi tiền của bạn. Quan trọng hơn đó là nó sẽ đem lại hiệu quả tập luyện mà không phải mất nhiều thời gian.

Mua loại nào tốt cho gia đình là thắc mắc của rất nhiều mẹ trên nhiều diễn đàn, chính vì thế hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm về vấn đề này.

Mua máy tập thể dục tại nhà loại nào tốt

Một số máy tập thể dục tại nhà tốt nhất hiện nay.

Đầu tiên là dòng sản phẩm đang được rất nhiều gia đình lựa chọn hiện nay là máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ điện được xem là sản phẩm máy tập thể dục cao cấp, thiết kế giúp tất cả các thành viên trong gia đình tập luyện tại nhà. Với máy chạy bộ điện thì bạn có thể điều chỉnh tốc độ dễ dàng nên phù hợp với tất cả mọi người kể cả người cao tuổi hay trẻ vị thành niên. Ngoài ra, những chiếc máy chạy bộ điện đa năng hiện nay còn có chức năng gập bụng hay massage… giúp cả gia đình đa dạng bài tập giúp tập luyện hiệu quả và đỡ nhàm chán hơn.

Về giá cả thì hiện nay máy chạy bộ điện có giá bán tương đối phù hợp với mức thu nhập của người dân Việt Nam. Nếu dùng cho gia đình thì bạn chỉ cần mua những sản phẩm sử dụng động cơ 2.0HP có giá bán chỉ từ 8 20 triệu đồng.

Một lưu ý cho bạn là có rất nhiều mẹ có ý định mua máy chạy bộ cơ để sử dụng. chúng tôi xin chia sẻ là máy chạy bộ cơ chỉ phù hợp cho người trẻ khỏe, nếu bạn có ý định mua máy chạy bộ cơ thì chúng tôi khuyên bạn một là thêm tiền để nâng cấp lên máy chạy bộ điện, hai là dùng xe đạp tập thể dục toàn thân thì sẽ phù hợp với gia đình hơn.

Thứ hai là dòng xe đạp tập thể dục trong nhà.

Xe đạp tập trong nhà là sản phẩm có mức giá ở tầm trung và sử dụng được cho hầu hết các thành viên trong gia đình. Theo ý kiến của chúng tôi thì để dùng cho cả gia đình thì bạn nên dùng những máy tập thể dục dạng đạp xe có cả chức năng đứng đạp và ngồi đạp. Khi bạn sung sức bạn sẽ đứng tập để đốt cháy calo hiệu quả hơn, còn khi cuối buổi tập bạn có thể ngồi đạp xe thư giản.

Xe đạp tập thể dục trong nhà còn có một ưu điểm tuyệt vời nữa là nó khá nhỏ gọn và di chuyển dễ dàng.

Thứ ba là dòng máy tập thể dục đang làm mưa làm gió trên thị trường hiện nay và được rất nhiều mẹ hỏi mua đó là máy tập cơ bụng.

Với những chiếc máy tập cơ bụng mới nhất, được thiết kế hiện đại như máy tập cơ bụng Six Pack Care thì ngoài chức năng tập bụng nó còn hỗ trợ tập cơ chân, cơ tay hay nằm tập tạ trên ghế… chính vì thế nó có thể sử dụng cho tất cả các thành viên tập tại nhà.

Một ưu điểm của máy tập cơ bụng nữa là nó cực kỳ nhỏ gọn nên bạn có thể tập ở bất kỳ nơi đâu và bất cứ lúc nào.

Khởi động kĩ trước khi tập và thư giãn khi kết thúc:

Nên tập nhẹ nhàng: Hãy lựa sức mình sao cho lúc tập không có cảm giác phải cố quá sức. Tập nhẹ nhưng tập nhiều lần cũng có tác dụng tương đương với việc tập nặng.

Trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 10-15 phút với các động tác khởi động nhẹ nhàng như đi bộ, nhảy dây

Khi mới bắt đầu luyện tập trong điều kiện nóng ẩm cần phải giảm cường độ vận động đi một nửa, những tuần tập luyện sau có thể tăng dần cường độ cho đến mức bình thường. Khi cơ thể đã dần thích nghi với khí hậu nóng ẩm, bài tiết mồ hôi sẽ diễn ra nhanh hơn và mạnh mẽ hơn, giảm mất muối. Tăng tiết mồ hôi làm quá trình điều nhiệt hiệu quả và bớt căng thẳng.

Sau mỗi buổi tập, tắm nước nóng sẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái, đồng thời làm giãn các cơ và mạch máu trên cơ thể

Lời khuyên khi tập thể dục giảm cân hãy hướng tới các bài tập chức năng, được chứng minh tăng sức mạnh và sự cân bằng và giảm nguy cơ chấn thương khi các nhóm cơ cùng hoạt động một lúc. Tất cả các phong trào thúc đẩy tăng cơ bắp, có thể làm tăng sự trao đổi chất, có thể theo thời gian giúp giảm mỡ.

Đăng bởi Tiên Tiên

Tags: các loại máy tập thể dục, máy tập thể dục, máy tập thể dục giá rẻ, Máy tập thể dục giảm cân, Máy tập thể dục giảm cân nhanh, máy tập thể dục tại nhà, Máy tập thể dục tốt nhất

1. Máy chạy bộ điện Đây là loại máy tập phổ biến ở tại phòng tập cũng như tại gia đình. Tác dụng của máy chạy bộ điện là không phải bàn cãi khi được sử dụng để áp dụng giảm cân, giảm béo Với máy chạy bộ điện, bạn có thể lựa chọn nhiều bài tập được tích hợp cài đặt trong máy để có thể lên chương trình tập luyện cho mình. Từ

1. Máy chạy bộ điện

Đây là loại máy tập phổ biến ở tại phòng tập cũng như tại gia đình. Tác dụng của máy chạy bộ điện là không phải bàn cãi khi được sử dụng để áp dụng giảm cân, giảm béo

Với máy chạy bộ điện, bạn có thể lựa chọn nhiều bài tập được tích hợp cài đặt trong máy để có thể lên chương trình tập luyện cho mình. Từ những bài tập đi bộ, đi bộ leo dốc đến các bài tập chạy cài đặt chương trình giảm cân, leo dốc, mức calo tiêu thụ trong khoảng thời gian nhất định.

Bạn có thể tập luyện với máy chạy bộ hai lần một ngày, vừa tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng giảm cân đáng kể.

2. Máy tập đạp xe

Từ lúc nhỏ bạn đã quen với hành động đạp xe đạp do đó sẽ không có sự bỡ ngỡ với máy tập đạp xe. Loại máy tập này sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ phần lớn tập trung ở phần chân và đùi. Máy tập đạp xa tại nhà rất hiệu quả bạn có thể lựa chọn. Điêm nổi bật của máy tập đạp xe là: Bạn có thể tập với cường độ nhẹ để tăng độ mạnh cho hai chân và đùi của mình. Để có thể giảm được cân, giảm mỡ bạn phải cài đặt chương trình của máy và tập luyện với cường độ cao. Chỉ cần 30 phút cho mỗi lần tập bạn sẽ tiêu thụ được một lượng calo đáng kể và nếu tập luyện với masyt ập đạp xe hàng ngày, hiệu quả đem lại sẽ không hề nhỏ. Tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì của bạn.

3. Máy tập toàn thân

Loại máy tập này là sự chuyển động của máy cùng kết hợp với sự chuyển động của toàn bộ cánh tay.Bạn cũng cài đặt được các chương trình khác nhau để thực hiện chế độ giảm cân, giảm mỡ. Đồng thời, nó sẽ tác dụng lên toàn bộ hai cánh tay của bạn để giảm được mỡ ở hai cánh tay và làm cho cánh tay của bạn thêm săn chắc.

4. Máy tập cơ bụng

Mua tập cơ bụng này rất hiệu quả cho những ai có vùng bụng chảy xệ, nhiều mỡ. Máy tập cơ bụng giúp cho vòng 2 được vận động nhiều nhất, đồng thời giúp phát huy đánh tan mỡ thừa ở những vùng cánh tay, đùi cũng khá hiệu quả. Loại máy này bạn có thể chọn lựa để sử dụng tại nhà rất hiệu quả

Với những loại tại nhà như trên có thể giúp cho những người béo phì thừa cân nhanh lấy lại dáng vóc của mình. Tuy nhiên, khi sử dụng máy tập luyện này thường tốn rất nhiều thời gian, công sức để tập luyện và nếu không chăm chỉ sẽ không có tác dụng như mong muốn mà còn có thể khiến cho những người thừa cân mập lên do chế độ ăn uống không phù hợp.

Khi lựa chọn sản phẩm bạn nên đưa ra một khoảng ngân sách tối đa có thể chi trả vqua đó nhờ nhân viên bán hàng hỗ trợ tư vấn mua máy chạy nào là tốt nhất, thỏa mãn nhu cầu tập luyện của bạn hoặc liệt kê danh sách các sản phẩm có giá tương đương để bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất trong số các sản phẩm trên

Động cơ: là thành phần quan trọng và là yếu tố chính ảnh hưởng đến khả năng hoạt động, độ bền của máy và giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

+ Một động cơ tốt phải đảm bảo phải đủ mạnh ở tốc độ thấp và không quá ì ạch ở tốc độ cao, và không quá chịu ảnh hưởng bởi trọng lượng người sử dụng.

+ Nếu có điều kiện bạn nên chọn động cơ từ 2.0 HP trở lên cho một chuyển động liên tục, tập luyện mượt mà hơn. Hoặc không bạn có thể sử dụng các dòng máy 1.5HP vẫn đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng gia đình.

3. Thông số kỹ thuật tối thiểu Tính năng an toàn:

Điều này đặc biệt quan trọng trong các hộ gia đình có trẻ em. Có hai tính năng an toàn chính có sẵn trên máy chạy bộ: thiết bị khóa an toàn và nút tắt khẩn cấp. Khi bạn có chẳng may vấp chân, hay hụt sức so với tốc độ máy ngã khỏi máy… thì nhờ thiết bị an toàn máy sẽ dừng chạy và gây ra tổn thương thấp nhất cho người tập.

Tính năng gấp gọn sau khi luyện tập

Nhiều gia đình có không gian diện tích nhỏ hẹp hoặc khi tập luyện xong bạn muốn gấp gọn tạo không gian sinh hoạt hay làm việc. Đây là lựa chọn không thể thiếu cho gia đình bạn.

Tìm cửa hàng bán uy tín

– Sự tư vấn nhiệt tình về sản phẩm và cách sử dụng máy tại các cửa hàng uy tín giúp bạn hiểu rõ hơn và an tâm về sản phẩm mình chọn.

– Bảo hành: Máy chạy bộ chất lượng cao thường đi kèm với bảo hành lâu hơn các đối tác.

3 dòng xe đạp tập thể dục phổ biến

Xe đạp thể dục lắc tay:

Diện tích đặt dụng cụ xe đạp tập thể dục tối thiểu là 1 mét vuông. Xe đạp thể dục không dòi hỏi điều kiện đặt biệt nào. Lưu ý là sản phẩm có cả chức năng tập chân và tập tay. Một số sản phẩm cụ thể còn có thể cố định tay vịn nếu khách hàng chưa muốn tập tay. Điển hình là sản phẩm xe đạp tập thể dục mẫu iBike 8.2I. Thiết kế của mẫu này vừa vặn với vóc dáng nhỏ nhắn, chiều cao dưới 1m6. Ngoài ra cũng còn nhiều mẫu khác có kích cỡ lớn hơn, phù hợp hơn với nhiều người cao trên 1m6.

Xe đạp thể dục không lắc tay:

Mẫu sản phẩm này rõ ràng dành cho các cua-rơ(tay đua). Yên xe có thể điều chỉnh theo trục ngang và dọc tùy theo lưng người tập dài hay ngắn. Vào những ngày mưa gió lớn, loại xe đạp kiểu này rất được các tay đua ưa chuộng. Lý do là chẳng ai muốn bị cảm lạnh trước khi vạch xuất phát cả.

Xe đạp có bàn đạp để chân rộng:

Mẫu này không hẳn là một cải tiến mà là một biến tấu thì đúng hơn. Biến tấu thú vị này nhằm đáp ứng nhu cầu thích thoải mái của nhiều khách hàng sử dụng tại nhà. Mang giày, mặc quần áo thể thao, đạp xe đạp thể dục đắt tiền trong phòng tập cá nhân đúng là thật chuyên nghiệp. Nhiều khách hàng lại không nhắm tới nhiều tiện nghi như vậy. Quý khách mua hàng mẫu này quan tâm nhiều hơn đến sự thoải mái cho bàn chân, nhất là khi bàn chân bị trầy xướt ngoài da cần đặt ở vị trí thông thoáng, rộng rãi. Ví dụ thích hợp cho quý khách là mẫu iBike4600.

Đăng bởi Bichvan

Tags: bán máy tập thể dục, máy tập thể dục, máy tập thể dục chính hãng, máy tập thể dục tại nhà, mua bán máy tập thể dục, mua máy tập thể dục

Mạnh mẽ như Titan! Tăng cơ, giảm cân, hình thể tuyệt vời!★ KH tập luyện cá nhân – KQ sau 7 ngày★ Tăng sức mạnh & sức chịu đựng★ Giảm cân không ăn kiêng – chỉ 15 ph/ngày★ Bắt đầu chạy từ 0 đến 5K & 10K★ 7 phút tập cơ bụng – sáu múi trong 30 ngày★ Thể hình tại nhà – không cần TB

Bài tập thể hình giảm cân cực độChúng tôi đã chuẩn bị các kế hoạch tập luyện giảm cân cường độ cao, mang lại cho bạn sức mạnh và sức chịu đựng siêu phàm.★ Bài tập hít đất 100 lần – mang đến cho bạn sức mạnh chức năng, cải thiện tư thế, nắn thẳng lưng và luyện cơ cốt lõi của bạn.★ Bài tập cơ tay sau 150 lần – mang lại khối cơ trên tuyệt vời và tăng sức mạnh★ Bài tập hít đất 200 lần – tăng cường sự rắn chắc toàn thân và sức mạnh chức năng★ Bài tập ngồi dậy 300 lần – giảm mỡ bụng không cần thiết bị, bụng phẳng và sáu múi hoàn hảo trong 30 ngày★ Bài tập ngồi xổm 500 lần – tăng cường lực và sức mạnh toàn thân nhờ các bài tập được thiết kế đặc biệt cho thân dưới ★ Bài tập nhảy dây – đốt cháy calo, giảm cân và tăng sức chịu đựng của bạn lên tối đa★ Chạy 60 phút – huấn luyện viên cá nhân của bạn đến 5K. Bắt đầu chạy từ 0 đến 5K và 10K. Giảm cân và tăng sức chịu đựng★ Bài tập plank – giảm cân trong 15 phút mỗi ngày, đốt cháy mỡ bụng bằng cách tập plank

Bạn có nghĩ là không thể thực hiện 100 lần hít xà, 200 lần hít đất và 500 lần ngồi xổm? Hãy sẵn sàng để chạy 10K và duy trì 15 phút plank, có cơ bắp và sức mạnh đáng kinh ngạc.

Huấn luyện viên cá nhân – HLV thể hình & thể lựcNhững bài tập này hoàn hảo cho cả nam và nữ, người mới bắt đầu và vận động viên. Bạn có muốn tăng cơ bắp, giảm cân, tăng sức mạnh và sức chịu đựng không? Dựa trên cấp độ thể lực, ứng dụng sẽ tạo ra kế hoạch tập luyện cá nhân phù hợp với bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn.

Kết quả nhanh – Các bài tập thực sự hiệu quảBạn đang tìm kiếm các bài tập thực sự hiệu quả? Kế hoạch tập luyện hiệu quả do các HLV thể hình chuyên nghiệp tạo ra sẽ giúp bạn thấy được kết quả sau 1 tuần!

Bài tập dựa trên mục tiêuỨng dụng thể dục Titan Workout cung cấp các bài tập thể lực hàng ngày và bài tập cho tất cả các nhóm cơ chính. Chúng tôi đã tạo ra hơn 150 kế hoạch tập luyện giúp bạn có được cơ bắp, giảm mỡ, tăng sức mạnh và sức chịu đựng để có hình thể tuyệt vời. Không cần thiết bị hay HLV, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ nhờ trọng lượng cơ thể.

Bài tập rèn sức mạnh và sức chịu đựngTitan Workout cung cấp các KH tập thể lực cá nhân để rèn luyện sức mạnh và xây dựng cơ bắp. Bài tập hít xà và hít đất có hiệu quả cho sức mạnh cơ bắp cốt lõi. Bài tập plank đều đặn và tập luyện cơ bụng sáu múi hoàn hảo để đốt cháy mỡ và giảm cân. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập thể lực tại nhà hiệu quả – ứng dụng này dành cho bạn! Titan Workout sẽ là HLV thể lực cá nhân và giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian ngắn.

Bài tập đốt cháy mỡ và giảm cânCác bài tập đốt cháy mỡ và giảm cân tốt nhất để có vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng bài tập plank và bài tập đốt mỡ bụng sáu múi. Kết hợp với thói quen chạy bộ và nhảy dây để có kết quả tốt nhất. Bạn sẽ đốt cháy calo và mỡ cơ thể, có cơ bụng sáu múi hoàn hảo.

Động lực hiệu quảChúng tôi đã chuẩn bị hệ thống động lực gây nghiện, biến việc tập luyện của bạn thành trò chơi gây nghiện.

Đạt các mục tiêuMỗi tuần, bạn sẽ có các mục tiêu tập luyện cá nhân. Hãy đạt mục tiêu đó để tiến đến cấp độ tiếp theo.

Theo dõi sự tiến bộTheo dõi sự tiến bộ và xem số liệu thống kê trên biểu đồ. Lời nhắc giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập.

Thách đấu bạn bèMời bạn bè vào Bảng xếp hạng. Thách đấu bạn bè và người dùng trên toàn thế giới.

TÍNH NĂNG:● Giao diện đẹp và đơn giản● Bài tập thực sự hiệu quả● KH tập luyện cá nhân dựa trên mức độ thể lực● HT động lực gây nghiện● Mục tiêu hàng tuần và theo dõi sự tiến bộ● BXH để thách đấu bạn bè và người dùng toàn thế giới● Lời nhắc giúp bạn không bỏ lỡ buổi tập

Bắt đầu ngay để có thân hình hoàn hảo mơ ước!

Tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại cho bạn sức khỏe dẻo dai và thân hình thon gọn, săn chắc. Bạn có thể tập thể dục ở những không gian thoáng đãng để nâng cao sức khỏe

Điều đầu tiên khi quyết định mua máy tập là phải xác định mục đích tập luyện: giảm cân, rèn luyện sức khỏe, tập giảm vòng eo… Những loại máy phổ biến là máy chạy bộ, máy chèo xuồng, máy đạp xe.

Với những người có vòng bụng quá lớn có thể sắm thêm một chiếc máy tập bụng.

Bạn cũng không thể không quan tâm đến diện tích nhà, diện tích phòng tập gia đình khi mua máy. Một chiếc máy cồng kềnh, có thể khiến người tập không còn chỗ để xoay trở khi tập luyện. Ngược lại, một chiếc máy có thể xếp gọn gàng sau khi tập, nhưng các công đoạn tháo lắp mất nhiều thời gian cũng có thể làm giảm đi sự hào hứng luyện tập. Những chiếc máy quá nhẹ, quá gọn có thể sẽ không đủ lực để giúp người luyện tập tiêu hao năng lượng.

Các loại máy tập thể dục tại nhà thường không chiếm nhiều diện tích

Các loại máy chính hãng đều được bảo hành ít nhất một năm.

Thị trường hiện đang có bán những loại máy đa chức năng, được giới thiệu có nhiều công dụng, phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình, nhưng thực tế, những máy này không đủ lực, không thể cho hiệu quả tốt với tất cả các thành viên. Hơn nữa, các loại máy này giá cũng khá cao, lại to lớn, cồng kềnh, chiếm nhiều diện tích. Nguyên tắc chung là máy chuyên dụng sẽ hiệu quả và có độ bền cao hơn so với những loại máy đa chức năng. Hơn nữa, mua một chiếc máy đa năng nhưng không sử dụng hết các công năng của nó cũng là một sự lãng phí.

Chưa có khuyến cáo nào về mặt y học đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp về việc không nên tập thể dục (trừ những người mắc bệnh quá nặng), nhưng khi có ý định tập với máy, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại máy tập phù hợp với thể lực của mình. Những phụ nữ cao huyết áp, tim mạch đều có thể rèn luyện sức khỏe bằng các loại máy đơn giản như máy đi bộ, máy đạp xe… nhưng việc luyện tập phải nhẹ nhàng, không gắng sức. Những thế hệ máy hiện nay đều có thêm chức năng đo nhịp tim, giúp người tập kiểm soát được nhịp tim, nhưng lời khuyên tốt nhất dành cho những người có vấn đề về sức khỏe là nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Thị trường hiện nay đang có nhiều loại máy tập trôi nổi, không xuất xứ, hàng giả, hàng nhái… Vì vậy, để chọn được một chiếc máy tập vừa túi tiền, đảm bảo chất lượng, bạn nên mua máy ở những trung tâm, cửa hàng bán dụng cụ thể thao có uy tín. Bạn cũng cần yêu cầu nơi bán hàng kiểm tra máy định kỳ ba tháng/lần để kịp thời sửa chữa những trục trặc nhỏ mà có thể bạn không nhận ra.

Cuối cùng, bạn cũng không thể kỳ vọng quá nhiều vào hiệu quả của máy tập nếu không có sự kết hợp giữa luyện tập và chế độ ăn uống.