Top 20 # Muốn Tăng Cân Tự Nhiên / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Muốn Tăng Cân An Toàn, Tự Nhiên? Hãy Làm Ngay Theo Cách Này! / 2023

Theo Ths. Bs Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: “Để tăng cân an toàn và hiệu quả, người gầy cần đảm bảo chế độ ăn hàng ngày đủ 4 nhóm chất: tinh bột (có trong cơm, bún, phở…), chất đạm (có trong trứng, thịt, cá…), chất béo (có trong mỡ động, thực vật), vitamin và khoáng chất (có trong rau, củ, quả tươi)”.

Ngoài 3 bữa chính trong ngày, người gầy cũng cần bổ sung thêm 2-3 bữa phụ bằng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như sữa chua, sinh tố, ngũ cốc, các loại hạt dinh dưỡng, các loại tảo. Các bữa phụ này giúp cơ thể bổ sung thêm chất và năng lượng cần thiết giúp cơ thể tăng cân nhanh.

Để đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn hàng ngày cũng là điều khó thực hiện đủ trong cuộc sống hiện đại bận rộn ngày nay. Vì vậy, cách tăng cân an toàn, hiệu quả cho người gầy là sử dụng những thực phẩm sạch hoàn toàn tự nhiên, cung cấp giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như tảo Spirulina… Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu về giá trị dinh dưỡng được chuyên gia khuyên dùng.

Đây là một thực phẩm được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21”, và được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng. Nasa và cơ quan Hàng không vũ trụ châu Âu cũng dùng tảo Spirulina làm thực phẩm chính yếu cho các phi hành gia và các nhà khoa học bay vào không gian.

Chính vì vậy, người gầy muốn tăng cân thì tảo Spirulina chính là giải pháp hoàn hảo, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho nhu cầu tăng cân của cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% tảo Spirulina nguyên chất và được tăng cường thêm khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ.

– Hàm lượng đạm: Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tới 60 – 70% đạm thực vật: được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, dễ tiêu hóa và hấp thu.

– Chất béo (lipit): Phần lớn chất béo trong Tảo Mặt Trời tăng cân là axit béo không no (chủ yếu là omega 6), không chứa cholesteron xấu và rất tốt cho hệ tim mạch.

– Vitamin và chất khoáng: bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, còn được tăng cường thêm vitamin C tự nhiên (trong tảo Spirulina không có) và khoáng chất kẽm giúp tăng cường khả năng ăn uống cho người gầy.

– Các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta carotene,… có trong Tảo Mặt Trời tăng cân là những hoạt chất sinh học rất mạnh, giúp đào thải các độc tố, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo bảo vệ SMC đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy ăn uống ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân, giúp người gầy tăng cân nhanh, chắc khỏe, an toàn, không sụt cân khi ngưng sử dụng, tăng cường sức khỏe tổng thể, vóc dáng cân đối, da dẻ hồng hào.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất.

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB – SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP

Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD – Nhật Bản sản xuất.

Website: http://bifina.vn/

SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB – SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.

Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina

Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 – 0936 404 366

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Muốn Tăng Cân Tự Nhiên Bạn Hãy Thực Hiện 3 Phương Pháp Này / 2023

1. Lập ra kế hoạch tăng cân khoa học Một kế hoạch tăng cân khoa học là cần phải kết hợp giữa lựa chọn thực phẩm ăn uống hàng ngày với thực đơn tăng cân tự nhiên. Từ đó sẽ giúp bạn vừa tăng trọng lượng cơ thể vừa đảm bảo sức khỏe. Trong thực đơn tăng cân hàng ngày ngoài 3 bữa chính bạn nên tăng cường thêm các bữa phụ để cân bằng lượng dinh dưỡng cho cơ thể. – Đối với bữa sáng bạn ăn trong khoảng thời gian 6h30 – 7h30 với các món giàu năng lượng như cơm, bún, phở, bánh… và 1 ly sữa.

– Tới bữa trưa bạn ăn trong khoảng 11h-12h với cơm và các món mặn, món canh như cá kho, thịt kho, canh sườn, thịt bò, rau… và đừng quên tráng miệng bằng trái cây. – Bữa tối ăn từ 18h – 19h và cũng tương tự như bữa ăn trưa. Song song với 3 bữa chính thì để tăng cân bạn ăn thêm 2 – 3 bữa phụ với các món nhẹ như sinh tố, sữa, bánh flan, bơ, chuối,… Trước khi đi ngủ thì đừng quên uống 1 ly sữa sẽ giúp tăng cân tốt hơn.

2. Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng mệt mỏi Ngoài việc ăn uống đầy đủ chất thì để tăng cân tự nhiên bạn cũng nên chú ý tới chất lượng giấc ngủ, nhủ đúng giờ. Lời khuyên cho bạn là nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và nên đi ngủ trước 11h.

Bên cạnh đó, hạn chế tối đa căng thẳng và mệt mỏi. Bởi đây là những ly do khiến cho quá trình tăng cân tự nhiên của bạn bị gián đoạn. Hơn nữa, việc thường xuyên căng thẳng còn khiến bạn mệt mỏi và chán ăn. Từ đó thì việc tăng cần sẽ diễn ra khó khăn hơn. Vì thế, hãy tạo cho mình tâm thế thoải mái để có thể tăng cân hiệu quả.

Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung thêm một số thực phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược như Thuốc bổ tăng cân Tiến Hạnh để rút ngắn quá trình cải thiện trọng lượng.

3. Tập luyện những bài tập tăng cân hỗ trợ Không thể thiếu trong quá trình tăng cân tự nhiên đó là tập luyện thể dục thể thao. Việc này không chỉ giúp cơ thể nở nang, săn chắc mà còn tăng cường sức khỏe và là phương pháp tăng cân tự nhiên nhất mà bạn nên áp dụng hàng ngày. Một số bài tập tăng cân vừa phải, nhẹ nhàng mà bạn có thể lựa chọn như đi bộ, tập yoga,..

Muốn Giảm Cân Tự Nhiên, Đọc Ngay Bài Viết Này! / 2023

Giảm cân tự nhiên luôn là nhu cầu thiết yếu của phụ nữ. Không cần tiếp các thẩm mĩ viện hút mỡ tốn kém, không cần liều lĩnh sử dụng những viên thuốc giúp giảm cân, không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ,.. nhưng vẫn có thể giảm cân, quả thật rất khó tin. Nhưng hãy tin Fresh SaiGon, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

Giảm cân tự nhiên là một công cuộc lâu dài, nếu không thật sự quyết tâm, bạn khó có thể giảm cân thành công. Vậy nên việc đầu tiên bạn phải làm chính là xác định mục tiêu rõ ràng, thật sự quyết và luôn ghi nhớ điều này.

Xây dụng mục tiêu giảm cân cân là bước khởi đầu cần thiết

Trong quá trình, bạn sẽ thường bị cám dỗ với sự hấp dẫn của đồ ăn, thức uống. Những lúc nh vậy bạn nên nhớ lại lý do mình giảm cân, mục tiêu của việc giảm cân này là gì, thuyết phục bản thân kiên nhẫn đến cùng.

GIẢM CÂN TỰ NHIÊN BẰNG CÁCH HẠN CHẾ TINH BỘT

Sử dụng nhiều tinh bột màu trắng có xu hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.

MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN HÃY UỐNG NHIỀU NƯỚC

Nước giúp thanh lọc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Có nhiều cách cung cấp nước cho cơ thể mà không chỉ riêng việc uống nước lọc. Bạn có thể cung cấp nước đồng thời cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bằng nước ép trái cây, sinh tố,…

Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Một số nghiên cứu khuyên rằng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày.

TĂNG CHẤT XƠ GIÚP GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Chất xơ có nhiều trong rau củ, trái cây. Nạp chất xơ và cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Những thực phẩm chứa chất xơ cao ngược lại chứa lượng calo cực thấp. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta rằng muốn giảm cân tự nhiên hãy tận dụng nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là rau củ quả. Trái cây có nhiều chất xơ như táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê.

LUYỆN TẬP THỂ DỤC ĐỂ GIẢM CÂN TỰ NHIÊN

Muốn giảm cân tự nhiên hãy áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, squat, plank,.. để giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể nha.

NẾU MUỐN GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, NGƯNG ĂN ĐÊM, LOẠI BỎ THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN

Buổi đêm, cơ thể dần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, mọi hoạt động chuyển đổi chất trong cơ thể sẽ chậm và gần như dừng lại. Vì vậy nếu lúc này bạn nạp năng lượng vào cơ thể, những chất này sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích tụ vào bụng của chúng ta. Bạn nên tránh ăn đêm, sau 21h không nên ăn thêm bất cứ gì mà chỉ nên uống 2 cốc nước.

Đồ ăn đóng hộp là kẻ thù của cân nặng

Bạn muốn giảm cân! Bạn muốn thải độc, thanh lọc! Bạn muốn cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể! Cùng khám công thức giảm cân khoa học từ Fresh Sai Gon- thương hiệu Beauty Drink đầu tiên của Việt Nam.

Đặc biệt, đồ ăn đêm thường là những đồ ăn sẵn, đóng hôp. Nhưng bạn có biết? Đồ ăn đóng sẵn thường là những thực phẩm giàu chất béo, chất bảo quản không chỉ làm tăng cân mà còn gây hại cho sức khỏe. Để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định, nhiều năng lượng để hoạt động, bạn nên loại bỏ các loại bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, mì tôm hay thực phẩm nhiều carbohydrate.

Link sản phẩm:Tư vấn và đặt hàng: (028)710.18.555 hoặc inbox cho chúng tôi https://freshsaigon.com/collections/detox-giam-can/products/detox-7-day-by-vo-quoc-giam-can-giai-doc-va-tre-hoa-lan-da

Lộ trình detox giảm cân 7 ngày của Fresh Saigon

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuộc chữa bệnh

Cách Tăng Cân Tự Nhiên Cho Nữ / 2023

Cách tăng cân tự nhiên cho nữ bạn nên tham khảo

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống không hợp lý, thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi chính là những nguyên nhân làm cơ thể suy nhược và gầy yếu. Nhiều chị em muốn tăng cân còn khó khăn hơn cả việc giảm cân. Bởi nhiều yếu tố tác động cho nên chị em cần tạo cho mình thói quen lành mạnh để hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng và tích lũy mỡ thừa. Chính vì vậy, nếu chị em muốn nhanh tăng cân thì hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

Cơ thể được vận động và thư giãn không những làm cơ săn chắc, khỏe mạnh mà còn kích thích sự thèm ăn và ăn nhiều hơn. Chị em gầy yếu muốn tăng cân thì cần tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Nên lựa chọn các bài tập không tiêu hao nhiều calo như bài tập vận động cơ tại chỗ hay yoga tùy ý.

Đồng thời, muốn tăng cân nhanh, chị em hãy loại bỏ thói quen sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể. Cần ngủ đủ giấc, không thức khuya và cần đảm bảo tinh thần thoải mái nhất. Duy trì thói quen lành mạnh này sẽ giúp cơ thể lên cân theo như mong muốn của bạn.

*Tăng khẩu phần ăn

Nếu như hàng ngày bạn ăn 2 chén cơm là thấy no và không ăn tiếp nữa thì duy trì như vậy sẽ không làm cơ thể lên cân. Do đó, hãy thử ăn thêm một chút nữa, thay vì 2 chén cơm hãy ăn 3 chén cơm mỗi bữa. Theo thời gian, dạ dày sẽ điều chỉnh kích thước lớn hơn và lúc này lượng thức ăn nạp vào cần nhiều hơn mới cảm thấy no. Đương nhiên, duy trì như vậy sẽ giúp chị em nhanh tăng cân.

*Ăn vặt nhiều hơn

Ngoài những bữa ăn chính, chị em hãy ăn thêm vài bữa phụ. Các món ăn vặt, đồ ăn nhẹ sẽ dễ tiêu hóa và có nhiều dưỡng chất giúp cơ thể tăng size hiệu quả.

*Thói quen ăn đêm

Lời khuyên dành cho chị em muốn giảm cân đó là không nên ăn sau 7 giờ tối. Bởi vậy, nếu đang cố tăng cân thì hãy làm điều ngược lại. Ăn đêm, ăn nhẹ trước khi đi ngủ sẽ là cách tích lũy nhiều calo cho cơ thể.

Duy trì đều đặn những cách tăng cân tự nhiên cho nữ trên kết hợp cùng liệu trình nước ép dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân Yobo đảm bảo sẽ “hô biến” thân hình “cò hương” của chị em trở nên đầy đặn, thẩm mỹ hơn.

Liệu trình này được xây dựng nên bởi chuyên gia sinh học, dinh dưỡng nên đảm bảo tính khoa học. Áp dụng liệu trình chị em không những tăng được cân an toàn mà còn bổ sung cho cơ thể thêm nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn, cùng rất nhiều loại nước ép bổ dưỡng khác từ Yobo.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.