Top 11 # Phong Tap Gym Phu Quoc Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Huong Dan Tap Yoga Tai Nha

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ? Tập Yoga tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với 04 động tác yoga và chắc chắn có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn.

1. Chair Pose – Tư Thế Ngồi Ghế Ảo

1. Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai cánh chỉ về phía trước . Hãy hít thở sâu và từ từ nâng cao cánh tay của bạn thẳng lên trên đầu, cảm giác các cơ ở sườn đang căng ra.

2 . Thở ra, hạ cơ thể xuống, đầu gối cong, đặt trọng tâm hướng về phía trước, đùi song song với mặt đất, giống như tư thế ngồi trên ghế. Giữ trong vòng 8-10 nhịp, hít thở đều đặn. Thẳng đầu gối và quay trở về tư thế ban đầu.

2. Forward Bend – Tư Thế Gập Người Về Phía Trước

1. Đứng thẳng, hai chân khép lại, ưỡn ngực, bụng thót. Hít thở, đưa hai tay về phía trước bằng vai, lòng bàn tay hướng ra ngoài.

2 . Thở ra, cúi người về phía trước, cố gắng áp sát ngực vào đầu gối, hai tay để cạnh chân, sau đó từ từ thả lỏng cơ thể, giữ nhịp thở tự nhiên.

3 . Hai tay nắm gót chân, áp sát bụng vào hai chân, cảm giác vùng bụng bị áp sát vào đùi, ngực và đầu từ từ hạ thấp và áp sát gót chân, giữ nhịp thở tự nhiên trong 8-10 giây.

4 . Hít thở, đứng dậy. Không được ngẩng đầu ngay, khi nâng xương cộ sống đứng thẳng rồi mới bắt đầu từ từ ngẩng đầu lên, giúp máu tự nhiên lưu thông trở lại.

3. Plank Pose – Tư Thế Tấm Ván

1. Nằm sấp trên thảm, hai tay đặt hai bên lách, lòng bàn tay chạm thảm. Hai chân dựng lên với các ngón chân chạm thảm.

2 . Hít sâu, duỗi thẳng hai tay nâng cao người khỏi thảm, thở ra giữ nguyên động tác và thở tự do.

4. Warrior Pose – Tư Thế Chiến Binh

1. Hai chân dang rộng bằng hai vai, hít thở, đưa hai tay sang ngang bằng với hai vai.

2 . Thở ra, xoay chân trái hướng ra ngoài 90 độ, chân phải hướng vào trong 30 độ, đầu quay về bên trái, mắt nhìn theo hướng chỉ của các ngón tay.

3 . Hạ cơ thể xuống dưới, cong chân trái khiến chân trái tạo thành một góc 90 độ, giữ thẳng nửa than trên, giữ nguyên tư thế này và thở tự nhiên trong 5 -10 giây. Hít thở từ từ đưa chân trái về tư thế đầu tiên, buông thong hai tay. Làm tương tự cho bên còn lại.

Giầy Tập Đi Phong Cách Thể Thao Cho Bé

Giày tập đi cho bé được may từ chất liệu mềm mang đếnc ho trẻ cảm giác thoải mái , nhẹ nhàng khi sử dụng. Đế giày được làm bằng chất liệu mềm mại, đường may chắc chắn và có ddoojd dàn hồi phù hợp với làn da nhạy của bé, hỗ trợ giữ ấm vào mùa đông

Đặc điểm nổi bật của giảy tập đi thể thao cho bé

– Giày tập đi cho bé được may từ chất liệu da cao cấp mang đến cho trẻ cảm giác dịu êm, tính năng bảo vệ cao, tạo cho bé cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng khi sử dụng.

– Thiết kế đa dạng kiểu dáng mang đậm phong cách sành điệu cùng họa tiết độc đáo là điểm nhấn nổi bật của sản phẩm.

– Đế giày cũng được làm bằng chất liệu mềm mại, đường may chắc chắn, có rãnh chống trơn trượt và có độ đàn hồi phù hợp với làn da nhạy cảm của bé, giữ ấm chân vào mùa đông.

– Thiết kế ôm chân, thoải mái, không mang đến cảm giác bức bối, khó chịu. Giày tập đi có không gian cho hoạt động ngón chân của bé thoải mái, bảo vệ bàn chân bé phát triển khỏe mạnh và an toàn.

– Giày có thiết kế quai dán kết hợp dây rút tiện dụng, giúp chúng ta có thể gia giảm trong quá trình sử dụng

– Với đôi giày tập đi này sẽ tạo cho bé cảm giác thích thú, tư tin bước đi

– Có thể mang giày kết hợp với váy, quần áo.. mang đến sự thoải mái, ấm áp và an toàn cho bé yêu nhưng không kém phần dễ thương.

– Giày tập đi cho trẻ được thiết kế đặc biệt êm ái và an toàn dành cho lứa tuổi tập đi, để bé có được những bước đi đầu đời thật vững chắc. Đây sẽ là món quà ý nghĩa dành tặng cho các bé yêu.

Hướng dẫn chọn size giày vải tập đi cho bé

Size : chiều dài bàn chân bé

– Size 1 chiều dài giầy 11cm ( cho bé 0-5m) tương ứng cho bé tư 3-7kg

– Size 2 chiều dài giầy 12cm (cho bé 5-9m) tương ứng cho bé tư 7- 9kg

– Size 3 chiều dài giầy 13cm ( cho bé 9-15m) tương ứng cho bé tư 9 -10kg

Về chọn size: Để biết con mình đi giày dép size gì, ba mẹ vui lòng đo chân con từ gót đến ngón dài nhất rồi đối chiếu với bảng size ở mô tả sản phẩm, thông tin bảng size tương ứng chiều dài lòng giày và có độ chính xác tương đối. Chọn size cho bé các mẹ chọn lòng giày dép to hơn bàn chân bé 0.5 – 1cm nếu chân bé dày hoặc mỏng hoặc muốn con đi thoải mái.

Cách đặt mua áo giày tập đi phong cách thể thao

Mẹ Khỏe Con Thông Minh cam kết cung cấp giày vải tập đi chính hãng 100%, giao hàng toàn quốc, thu tiền tận nơi.

Để mua sản phẩm bạn có thể đặt hàng online hoặc gọi số hotline 0942.666.800 để được hỗ trợ

Thông tin chi tiết sản phẩm

– Hãng sản xuất: OEM

– Xuất xứ: