Top 13 # Phòng Tập Gym Sóc Trăng Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend

SETUP PHÒNG GYM,TẬP THỂ HÌNH CHUYÊN NGHIỆP

Những lưu ý khi mà bạn nên biết là gì? Làm thế nào để khi mở phòng tập gym giúp bạn kinh doanh hiệu quả nhất?

Những lưu ý khi SETUP phòng tập gym mà bạn nên biết

Chọn Vị Trí Setup Phòng Tập Thể Hình

Việc bạn chọn vị trí mở phòng tập đẹp là bước quan trọng để giúp mình có cơ hội phát triển và xác định đối tượng khách hàng, thu hút được mọi quý khách.

Để chọn vị trí của phòng tập Gym đẹp thì tốt nhất bạn chọn nơi không có phòng tập, hạn chế cạnh tranh với bạn để phòng tập Gym của bạn đứng vững chắc.

Cần Lưu Ý Đến Không Gian Khi Lên Kế Hoạch SetUp

Điều thứ 2 cũng rất quan trọng mà bạn nên lưu ý là bạn nên xây dựng một không gian phòng tập Gym lý tưởng và có thiết kế, xây dựng và bố trí không gian tập độc đáo nhất để tạo tâm lý thoải mái cho người tập.

Cung Cấp Những Dịch Vụ Mà Các Phòng Tập Thể Hình Khác Chưa Có

Sự khác biệt của phòng tập gym để thu hút khách đó chính là sự khác biệt của phòng tập gym. Những điều này có thể là thiết bị tập Gym, nhân viên phục vụ hoặc cách chăm sóc khách hàng của bạn cũng là những điều sẽ làm nên hiệu quả không ngờ và tăng sức cạnh tranh của phòng tập Gym của bạn lên rất nhiều.

Đảm Bảo Về Thiết Bị Cũng Như Vệ Sinh

Yếu tố vệ sinh của phòng thể hình rất quan trọng, nếu như phòng tập của bạn quá bẩn thì sẽ không thu hút được khách. Vì thế, việc bạn giữ vệ sinh cho không gian này cũng như thiết bị sẽ giúp người tập sẽ cảm thấy yên thích không gian phòng tập Gym của bạn.

Công ty Sao Việt Phát luôn đáp ứng mọi nhu cầu về thiết bị mới nhất với công nghệ tiên tiến của các hãng nổi tiếng trên thế giới và tư vấn về việc mở phòng gym cho mọi quý khách hàng.

Sao Việt Phát Sport nhận setup phòng gym từ A đến Z cho các tỉnh miền tảy và miền nam như : bến tre,long an,sóc trăng,bạc liêu,cần thơ,vĩnh long,trà vinh,tây ninh,cà mau,kien giang….Và các tỉnh lân cận tphcm.Luôn báo giá tốt nhất cho các phòng gym.

* Bài tập yoga chào mặt trăng chính là phương cách hiệu quả để tiếp cận với nguồn năng lượng dồi dào từ vũ trụ.

✅ Lợi ích của bài tập yoga chào mặt trăng

Lợi ích nổi bật nhất mà bài tập yoga chào mặt trăng mang lại có lẽ là yếu tố tinh thần

Bởi trong khi tập luyện bạn sẽ đẩy năng lượng tiêu cực ra ngoài

Đồng thời nhận được năng lượng tích cực, êm dịu từ mặt trăng đem lại sự an yên trong lòng và sự thanh tịnh trong tâm trí

Bài tập yoga chào mặt trăng là bài tập không thể thiếu cho những ai đang tự tập yoga tại nhà

Nó không đòi hỏi bất cứ dụng cụ nào khác ngoài thảm yoga, quả là tiện lợi về cả thời gian lẫn nơi chốn đúng không nào?

Mách bạn: Hiệu quả bài tập sẽ được nâng cao khi bạn tập ở ban công, sân thượng nơi có thể nhìn thấy mặt trăng.

Thời gian thích hợp để tập yoga chào mặt trăng:

Mặt trăng có những chu kỳ trăng tròn và trăng khuyết nhưng cho dù tròn hay khuyết thì chúng cũng đem đến cho bạn nguồn năng lượng tự nhiên từ vũ trụ.

Tham khảo sản phẩm:

🔎 Các bước thực hiện bài tập yoga chào mặt trăng tại nhà:

Giơ hai tay lên cao qua khỏi đầu (hít vào). Ngửa người ra phía sau, hai cánh tay luôn giữ ở vị trí ngang tai (Hay đầu luôn ở vị trí giữa hai cánh tay)

Gập người về phía trước (thở ra), để đầu chạm sát vào vùng dưới đầu gối và hai lòng bàn tay áp sát xuống mặt đất

❗️ Lưu ý: Nếu chưa thể đặt tay chạm đất, hãy đặt chúng trên bàn chân của bạn. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn dần dần áp lòng bàn tay xuống đất

Giữ nguyên chân, nâng hai tay lên song song đầu, ngả người ra sau hết mức có thể. Lúc này cằm hướng lên trên

❗️ Lưu ý: Khi ngửa ra sau đầu luôn đặt giữa hai cánh tay

Nâng người lên trở về vị trí cân bằng, từ từ cúi xuống đặt hai tay chạm sàn. Lùi chân trái về ngang với chân phải (thở ra)

Chân và lưng duỗi thẳng, cơ thể tạo thành hình chữ V ngược, trọng tâm đặt ở hông đẩy người về phía sau (hít sâu)

❗️ Lưu ý: Lòng bàn tay và lòng bàn chân chạm sàn.

Hạ cơ thể xuống sao cho ngực ngang với tay, lòng bàn tay và mũi chân chống xuống đất chịu lực

Tiếp tục hạ lần lượt đầu gối, ngực và cằm chạm sàn tạo thành một đường thẳng (thở ra)

❗️ Lưu ý: giữ cho hông và bụng không chạm đất.

Quay lại tư thế số 6 bằng cách nâng hông lên cao, lòng bàn tay và lòng bàn chân chạm sàn

Tư thế số 5. Nâng hai tay lên ngửa người ra sau

Tư thế số 1. Nâng người đứng ở vị trí cân bằng, hai tay ép sát chấp trước ngực.

SET ĐỒ YOGA NỮ iCADO

Chất liệu vải: Vải thun cao cấp co giãn 4 chiều

Kiểu dáng: Quần áo tập yoga dành cho nữ

Tính năng: Thấm hút tốt, thoáng mát và khô nhanh

Tôi là Nguyễn Bá Quang. Là người có niềm đam mê về lĩnh vực Gym, Yoga và Thể thao. Với mong muốn được chia sẻ những kiến thức bổ ích và những nền tảng về các quy trình tập luyện. Để người đọc có thể nắm được bức tranh tổng quan về quá trình tập luyện cụ thể nhất. Giúp quá trình tập luyện, rèn luyện sức khỏe được hiệu quả nhất!

Không chăm sóc tóc trước khi tập luyện

Việc chăm sóc tóc trước khi luyện tập không quá cầu kì nhưng lại là bước quan trọng mà các bạn nữ cần lưu tâm. Đầu tiên, bạn nên lựa chọn một loại dầu gội đầu khô để ngăn chặn dầu nhờn và mồ hôi quá mức trên da đầu của bạn. Điều này cũng khiến tóc bạn bớt bết và rối hơn sau khi tập xong. Bên cạnh đó, lựa chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp với từng môn thể thao cũng là bước không thể bỏ qua. Những kiểu tóc búi hoặc tết gọn gàng luôn là những lựa chọn hoàn hảo nhất.

Buộc tóc quá chắc với dây chun

Việc cố định tóc chắc chắn trong quá trình tập luyện sẽ giúp bạn có buổi tập thuận tiện và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, trong quá trình vận động mạnh, việc bung tóc giữa chừng là điều khó tránh khỏi. Vậy nên, nhiều bạn nữ thường buộc, búi tóc với dây chun rất chặt và chắc để tránh tình trạng này.

Thế nhưng, chính thói quen trên lại cực gây hại cho tóc, tóc sẽ bị tổn thương và dễ gãy ở điểm thường xuyên phải chịu áp lực từ dây chun. Để tránh tình trạng này, bạn nên lựa chọn các loại dây vải, vừa đảm bảo sự chắc chắn, lại không gây hại cho tóc.

Gội đầu thường xuyên sau mỗi lần tập

Tóc ướt đẫm mồ hôi và bết lại do dầu nhờn là hai lý do chính khiến đa số các bạn đều muốn gội đầu với dầu gội ngay sau mỗi lần luyện tập. Đây là sai lầm phổ biến nhất trong việc chăm sóc tóc khi tập gym. Các chất tẩy trong dầu gội đầu sẽ nhanh chóng hút hết chất nhờn tự nhiên trên da đầu, khiến da bị khô, dễ bong tróc và nảy sinh tình trạng gàu.

Nếu bạn cảm thấy quá khó chịu với mái tóc bết sau khi tập, bạn có thể xả tóc nhẹ nhàng với nước ấm thay vì dùng các loại dầu gội đầu tuy sạch sẽ nhưng lại hại tóc vô cùng.

Dùng lược chải tóc sau khi tập

Sau khi luyện tập, tóc trở nên rối hoặc bung xù là điều không thể tránh khỏi. Nhiều bạn có thói quen dùng lược để chải tóc ngay lúc này. Điều này rất có hại cho tóc và khiến tóc bạn rụng nhiều hơn. Thay vì dùng lược chải tóc, bạn có thể dùng tay nhẹ nhàng gỡ rối tóc, đợi đến khi tóc hết ướt do mồ hôi rồi mới dùng lược thưa nhẹ nhàng chải lại.

Không bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời

Có thể bạn sẽ cảm thấy kì lạ khi việc dùng kem chống nắng cho tóc lại là một bước không thể thiếu trong quá trình tập gym. Trên thực tế, đây là việc làm thường xuyên cần thiết, kể cả bạn có đến các trung tâm thể thao hay không. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của các tia UV sẽ giúp mái tóc của bạn tránh được tình trạng xơ và gãy khi thường xuyên dùng dây buộc. Tóc của bạn cũng sẽ khó rối hơn khi phải thực hiện những động tác xoay vặn người. Một bình xịt chống nắng cho tóc chắc chắn sẽ là lựa chọn lý tưởng vào buổi sáng, lại không tiêu tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Bạn mong muốn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, một thân hình săn chắc hay đơn giản là muốn có một sức khỏe dẻo dai, một vẻ ngoài năng động, khỏe khoắn và một tinh thần minh mẫn. Và bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tin cậy, chất lượng để tập gym, finess, cho hiệu quả luyện tập nhanh và hiệu quả nhất? Phòng tập gym MD Fitness (Mạnh Dũng Fitness) sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

Giới thiệu về phòng tập gym MD Fitness

Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc. Người béo tập gym có tác dụng giảm mỡ thừa, khiến cơ bắp sắn chắc và thân hình thon gọn. Tập gym giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Với người có thể trạng cân đối, tập gym có tác dụng giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn.

Khi luyện tập thể hình, các bài tập cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, chân có tác dụng tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ. Thêm nữa, tập gym đúng cách (có huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm hướng dẫn) và nhất là khi tập các động tác chân vừa giúp cơ chắc khỏe vừa giúp phát triển chiều cao rất tốt.

MD Fitness được đầu tư trang thiết bị tập luyện thể dục cao cấp, bao gồm các thể loại máy chạy bộ, đạp xe, đi bộ trên không, máy massage và rung toàn thân, hệ thống máy tập riêng cho từng bộ phận cơ thể như vai, ngực, eo, hông, đùi và khu vực tạ, băng ghế riêng biệt dành tập thể hình và các nhóm cơ đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của hội viên.

Phòng tập được thiết kế rộng rãi, bày trí hiện đại cùng với đội ngũ huấn luyện viên của MD Fitness giàu kinh nghiệm, là những chuyên gia trong lĩnh vực thể dục thể thao, giàu tâm huyết.

Lợi ích khi tập luyện tại phòng tập gym MD Fitness

Phòng tập rộng rãi và rất hiện đại

Có huấn luyện viên miễn phí cho bạn có nhu cầu.

Có từ giữ đồ tại tiếp tân hoặc thuê giữ qua đêm .

Tập được mọi loại bài tập với nhiều loại máy móc.

Có nhà tắm nước nóng miễn phí.

– Thẻ tháng : 450k/tháng. – Thẻ sáng trưa 350k/tháng ( 5:30 đến 15:00 ) – Thẻ gạch : 600k( 30 buổi, hạn sử dụng 2 tháng ).

Các chi nhánh của phòng tập gym MD Fitness.

Giá cả

1. MD FITNESS làng sinh viên HACINCO ĐC : cổng số 4 làng sinh viên HACINCO đường Lê Văn Thiêm. (thẻ tháng 400k, thẻ tập sáng trưa 300k, thẻ gạch buổi 500k)

2. MD FITNESS THÁI THỊNH ĐC : số 194 Thái Thịnh, tòa nhà cây xăng Thái Thịnh

3. MD FITNESS NGUYỄN CHÁNH ĐC : tầng 2 nhà CT1 Vimeco đường Nguyễn Chánh ( ngay gần ngã tư Trần Duy Hưng – Nguyễn Chánh

4. MD FITNESS VĂN CAO ĐC : tầng 1 chung cư bảo tàng Hồ Chí Minh, Ngã tư Văn Cao Thụy Khuê ( đi đường phía Văn Cao )