Top 18 # Phương Pháp Giảm Cân Bằng Sinh Tố / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Giảm Cân Sau Sinh Bằng Phương Pháp Tự Nhiên / 2023

Lớp mỡ thừa ngồn ngộn cùng thân hình “đồ sộ” sau sinh sẽ được giải quyết nhanh gọn nếu chị em biết cách giảm cân sau sinh bằng phương pháp tự nhiên sau đây.

Cách giảm cân sau sinh bằng phương pháp tự nhiên mẹ nên biết

Mang thai và sinh nở là giai đoạn mà người phụ nữ có nhiều sự thay đổi nhất về hình thể. Một trong số những điều không ai mong muốn đó là vòng 2 “phát tướng” một cách khủng khiếp.

Lý do là khi mang thai, vùng da bụng giãn ra, các lớp mỡ hình thành khiến cho vòng bụng to lên. Bên cạnh đó, quá trình sinh nở cũng gây nên tình trạng sa thành bụng, khiến cho vùng bụng vừa to vừa chảy xệ trông rất mất thẩm mỹ.

Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, chị em cần can thiệp sớm sau khi sinh. Trước hết là dùng các nguyên liệu tự nhiên để lấy lại vòng bụng và đảm bảo tính an toàn. Một số mẹo dân gian mà bạn có thể tham khảo như:

*Massage bụng bằng rượu gừng

Gừng có tính nóng, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn và tăng cường đào thải mỡ thừa vùng bụng. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều chị em truyền tai nhau. Cách làm rất đơn giản, bạn giã gừng cho nhuyễn rồi ngâm rượu trong 2 tháng trước khi sinh. Sau sinh, bạn chỉ cần dùng rượu này thoa và massage lên vùng bụng.

*Đắp muối rang ngải cứu

Muối đem rang nóng với lá ngải cứu, dùng vải buộc lại và quấn quanh bụng trong vòng 30 phút sẽ giúp cho các tế bào mỡ bụng nhanh chóng tiêu giảm. Thực hiện hàng ngày để các lớp mỡ nhanh chóng biến mất.

Tuy nhiên nếu bạn đã bỏ lỡ khoảng thời gian đầu lý tưởng để giảm mỡ bụng thì bạn có thể dùng những cách can thiệp khác. Sau khi ngưng cho trẻ bú, nên tiến hành một kế hoạch giảm cân.

Trước hết cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Không nên dung nạp quá nhiều chất béo vì sẽ làm tăng thêm các tế bào mỡ bụng. Sau khi cai sữa cho bé, bạn nên thắt chặt khẩu phần ăn bằng cách hạn chế một vài thực phẩm bất lợi cho cân nặng như tinh bột, đường, sữa, nước ngọt, đồ chiên rán. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để lấy lại cân nặng và làn da đẹp. Ngoài ra, dành thời gian ngắn mỗi ngày cho việc tập các bài tập như gập bụng, chống đẩy, chạy bộ,…sẽ giúp cho vùng bụng nhanh chóng thon gọn và vóc dáng được săn chắc.

Mách bạn:

Để giảm cân sau sinh bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả và làm thon gọn vùng bụng, bạn nên kết hợp với liệu trình detox giảm cân. Lưu ý là bạn nên áp dụng liệu trình, bởi các liệu trình sẽ được xây dựng, phát đồ nên bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm giúp tạo nên liệu trình khoa học giúp nâng cao tính an toàn cho người sử dụng.

Một trong những liệu trình detox giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng và tin tưởng chọn lựa là detox yobo. Detox Yobo đưa một lượng lớn các chất dinh dưỡng nồng độ cao vào cơ thể trong một thời gian ngắn để kích hoạt phản ứng thanh lọc đào thải của cơ thể, loại bỏ độc tố, cặn bã cản trở quá trình tiêu hoá và trao đổi chất; giúp sửa chữa và nuôi dưỡng tế bào từ đó hỗ trợ các cơ quan, hệ thống trong cơ thể làm việc lại đúng với năng xuất vốn có.

Trong thời gian detox, phản ứng đốt cháy mỡ thừa ở cơ quan nội tạng và ở dưới da sẽ được kích hoạt, do đó chế độ dinh dưỡng trong liệu trình này phải tuyệt đối tuân thủ. Sau liệu trình 3 hoặc 7 ngày detox bạn sẽ giảm từ 2-4kg.

Liên hệ với Yobo theo số hotline 093 333 54 19 – 093 991 0330 để được tư vấn cụ thể hơn về liệu trình.

Giảm Cân Bằng Sinh Tố / 2023

Có khá nhiều phương pháp giảm cân bằng trái cây khác nhau, kèm theo đó là hàng loạt công thức sinh tố đa dạng, nhưng tựu chung lại các công thức đều tuân theo một nguyên tắc – đó là giảm cân kết hợp thanh lọc cơ thể bằng cách uống một lượng lớn nước trái cây tươi và nước ép rau quả.

Giảm cân bằng uống nước trái cây là phương pháp giảm cân khắc nghiệt hơn so với các chế độ ăn kiêng khác. Thông thường, sinh tố và nước ép rau củ chỉ được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Với chế độ giảm cân bằng sinh tố, bạn sẽ không được phép ăn bất cứ thực phẩm nào ngoài sinh tố và nước ép rau củ.

Có rất nhiều tranh cãi xoay quanh tính hiệu quả của phương pháp này. Dù vậy, phương pháp giảm cân bằng sinh tố vẫn được ưa chuộng. Nhiều người cho rằng đây là phương pháp giảm cân phù hợp, khi giảm cân, cơ thể của bạn vẫn được cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzym cần thiết từ nước ép trái cây và rau củ. Các chất này giúp kích thích cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn, các cơ quan có điều kiện bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể.

Cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân bằng sinh tố

Hoa quả và rau củ khi được xay nhuyễn hoặc ép lấy nước sẽ giữ được toàn bộ vi chất có lợi thay vì bị bốc hơi hoặc hòa tan trong quá trình nấu nướng thông thường. Mặc dù các loại nước ép này khá ngọt, nhưng lại là ngọt do loại đường tự nhiên, vì vậy sẽ không khiến bạn tăng cân nếu uống nhiều và liên tục.

Ai nên áp dụng phương pháp này

Những người đang muốn giảm cân nhanh, đang bị thừa cân béo phì, hoặc đang muốn cai rượu, bia, thuốc lá, thanh lọc cơ thể đều có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng sinh tố này. Tất nhiên trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú không được phép áp dụng cách thức này để giảm cân.

Hạn chế của phương pháp

Uống sinh tố hàng ngày và không ăn bất cứ món gì có thể khiến bạn đau đầu, đói bụng, thậm chí đói cồn cào. Bổ sung nhiều đường đồng nghĩa sẽ làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh.

Thực hiện giảm cân bằng sinh tố

Trước khi bắt tay vào kế hoạch giảm cân bằng sinh tố, bạn nên tìm hiểu thông tin và trang bị kiến thức cần thiết về phương pháp này. Hỏi ý kiến bác sỹ chuyên môn trước khi áp dụng. Sau đó, bạn có thể đầu tư một chiếc máy ép trái cây cho kế hoạch giảm cân của mình.

Sưu tập công thức sinh tố và nước ép trái cây, kết hợp nhiều loại hoa quả, rau củ khác nhau sẽ khiến bạn đỡ nản chí trên hành trình giảm cân gian nan này.

Giảm Béo Vùng Bụng Sau Sinh Bằng Phương Pháp Này / 2023

Không ít trường hợp có “niềm tin mãnh liệt” rằng chỉ cần mỗi ngày đứng lên ngồi xuống 100 cái là có thể giảm béo bụng. Nếu dễ dàng đến thế thì chắc một nữa thế giới đã không phải vất vả ăn kiêng, tập thể dục và áp dụng vô số cách giảm béo vùng bụng sau khi sinh.

Béo vùng bụng là do cơ thể dung nạp quá nhiều năng lượng dư thừa mà không tiêu hao được. Lười vận động, ăn uống không hợp lý đều tạo điều kiện cho mỡ tích tụ lâu dài, vòng bụng to ra đầy ngấn mỡ. Một khi mỡ lâu năm thì rất khó để giảm cân dù áp dụng các biện pháp khoa học, khắt khe hơn chứ đừng nói gì đến việc chỉ ngồi lên xuống 100 cái mỗi ngày. Cách giảm béo vùng bụng sau khi sinh này có hay chăng chỉ là góp phần tiêu hao một phần năng lượng nhưng không đáng kể, chứ không thể giúp bụng trở về form thon gọn như nhiều người vẫn lầm tin.

Muốn giảm béo vùng bụng sau sinh cần làm những điều sau

Để loại bỏ mỡ thừa, béo bụng bạn phải thật kiên trì thực hiện giải pháp trong một thời gian dài. Nếu bạn lựa chọn cách giảm béo bụng bằng mẹo thiên nhiên thì đòi hỏi sự kiên nhẫn hơn nữa bởi có thể mất 1 năm 2 năm và lâu hơn để vùng eo trở nên thon gọn. Do đó, dù áp dụng phương cách giảm béo nào thì bạn cũng nên kết hợp làm các điều sau:

Loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống hằng ngày vì đó là tác nhân gây béo bụng và bệnh về tiểu đường nguy hiểm.

Hãy ăn ít lại và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ đồng thời thực đơn ăn uống nên tránh đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống có gas, chất kích thích. Ăn nhiều hơn hoa quả, rau xanh mỗi ngày và uống nhiều nước lọc góp phần giảm cân nhanh.

Tìm những bài tập thể dục phù hợp với bản thân như chạy bộ, đi xe đạp, tập gym và duy trì trong thời gian dài.

Luôn giữ tư thế đứng thẳng, nghe có vẻ đơn giản nhưng rất ít ai làm được. Việc giữ cơ thể luôn đứng thẳng ngăn ngừa béo bụng, giúp tránh các bệnh khác về sức khỏe.

Giảm béo bụng tại Cosmedical Clinic: không tốn thời gian, hiệu quả ngay lần đầu

Không có nhiều thời gian cho việc tập luyện giảm cân? Không chịu được sự khổ sở trong chế độ ăn kiêng? Tại sao không thử công nghệ giảm béo sau khi sinh tuyệt vời này.

Siêu giảm mỡ đa chức năng Quang D’Oxy tại Cosmedical Clinic được đánh giá là giải pháp giảm béo, giảm mỡ hiệu quả năm 2018. Hàng trăm chị em đã giảm mỡ tại chúng tôi và nhận được những kết quả này:

Giảm mỡ ngay sau lần đầu tiên:

Theo nhiều chị em, họ không cần tốn thời gian như các giải pháp khác mà vẫn có thể eo thon vài cm ngay khi trải nghiệm liệu trình giảm mỡ tại Cosmedical Clinic.

An toàn, không tổn thương:

Được xem như là cách giảm béo an toàn sức khỏe tốt cho chị em. Thay vì chịu sự mệt mỏi khi tập luyện, kiêng khem khổ sở, thay đau đớn khi nhờ đến phẫu thuật thì Quang D’Oxy rất an toàn bởi bước sóng laser có khả năng xâm nhập qua các lớp da, làm nóng tế bào mỡ giúp đào thải chất béo ra ngoài cơ thể thông qua con đường trao đổi chất tự nhiên.

Không chỉ giúp giảm mỡ tại các vùng như cánh tay, lưng, đùi, bất kỳ khu vực được lựa chọn mà thế hệ laser mới này còn giúp da săn chắc, tươi trẻ.

Những lợi ích này đã chinh phục rất nhiều chị em sau sinh đang khổ sở với thân hình quá khổ, béo bụng. Còn bạn đã sẵn sàng giảm béo vùng bụng sau khi sinh như những chị em khác chưa?

Giảm Cân Sau Sinh Bằng Phương Pháp Xông Hơi An Toàn, Hiệu Quả / 2023

Việc an toàn trong quá trình giảm cân sau sinh luôn được đặt lên hàng đầu do nhiều chị em muốn giảm cân cấp tốc đã vội vã dùng các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc hoặc tập luyện với cường độ cao gây nhiều biến chứng và tác dụng phụ. Điều này có thể gây hệ quả quan trọng đối với sức khỏe của mẹ trẻ và gián tiếp ảnh hưởng tới trẻ.

Do mẹ bầu sau sinh vốn còn rất yếu và những trạng thái cảm xúc mệt mỏi, căng thẳng vì bắt đầu chăm con có thể dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh. Trong khi đó, việc giảm cân chẳng phải là chuyện một sớm một chiều, do vậy sự thiếu kiên nhẫn là nhược điểm chí mạng mà cũng là điều gây sức ép lên tinh thần của chị em sau sinh nhiều nhất.

Giảm cân sau sinh phải đi cùng với tinh thần thoải mái, khỏe mạnh do việc ép cân chỉ khiến gây rối loạn thêm cho cơ thể. Do vậy, nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn phương pháp xông hơi giảm cân sau sinh và dường như phương pháp này đã biểu hiệu rõ tác dụng tích cực nhất định của nó đối với nhu cầu giảm cân làm đẹp sau sinh của các mẹ trẻ.

Xông hơi giúp giảm cân ra sao?

Xông hơi sẽ khiến cơ thể mẹ trẻ tỏa ra năng lượng tiêu hao bởi quá trình thiêu đốt chất béo bằng hơi nước nóng. Nhờ vậy mà mẹ trẻ có thể giảm cân một cách hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó thì những độc tốc cũng như cặn dư bên trong cơ thể cũng có thể được đẩy ra ngoài nhờ lỗ chân lông được nở ra dưới tác động của hơi nóng. Do vậy sau khi xông hơi xong, mẹ trẻ sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, thư thái và khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn hơn với số cân mình giảm được.

Ngoài ra, để phát huy tốt đa hiệu quả giảm cân thì mẹ trẻ cần xông hơi 1 đến 2 lần mỗi tuần, và mỗi lần từ 15 đến 20 phút. Quá trình này sẽ giúp mẹ trẻ tiêu hao năng lượng tương đương với 25 phút vận động mạnh như tham gia thể thao hoặc đạp xe hay 45 phút đi bộ.

Xông hơi theo cách nào thì an toàn?

Hiện nay các mẹ trẻ có thể lựa chọn một trong hai cách xông hơi là phương pháp xông hơi ướt Steambath và phương pháp xông hơi khô Sauna. Mỗi phương pháp đều mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe và cơ thể của mẹ trẻ.

Xông hơi khô thường dùng đá hoặc sỏi đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng lên khoảng 60 độ C và từ đó giúp mồ hôi vã ra nhiều. Ngược lại, xông hơi ướt có thể hỗ trợ bài tiết mồ hôi với hơi nước làm ẩm da, giúp các độc tố thải qua lỗ chân lông, từ đó có thể giúp da trở nên mịn màng. Phương pháp này cũng thường dùng cho những người bị cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Phương pháp xông hơi có thể giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ thừa nhất định đề điều nhiệt và nếu kết hợp với một thực đơn ăn kiêng vừa phải, thì mẹ trẻ vẫn có thể giảm cân nhẹ nhàng mà không lo tới hiện tượng nhăn da hoặc nhão da.

Các mẹ trẻ nên mặt quần áo sao cho càng để hở nhiều da càng tốt khi xông hơi. Cũng có thể mua sẵng lều xông hơi với ghế xếp gọn bên trong lều để thoải mái trong quá trình thực hiện phương pháp. Ngoài ra, mẹ trẻ nên lưu ý tăng nhiệt độ dần dần để cơ thể có thể thích nghi dần, tránh việc shock nhiệt.

Mỗi lần thực hiện phương pháp, mẹ trẻ chỉ nên xông hơi khoảng 20 phút là tối đa và khi thấy lượng mồ hôi tiết ra đã đủ hoặc nồi xông hết hơi nóng thì nên ra khỏi lều xông hơi để dùng khăn khô lau người trước khi thay quần áo.