Top #10 Quần Tập Yoga Là Gì Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 8/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tập Gym Là Gì? Chọn Mặc Quần Áo Tập Gym Đúng Chuẩn

--- Bài mới hơn ---

  • Tập Gym Nữ Nên Mặc Đồ Gì? 6 Bí Quyết Chọn Đồ Tập Phù Hợp
  • Đi Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì ? Cách Chọn Quần Áo Gym
  • Nam Giới Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì Cho Phù Hợp Và Thoải Mái Nhất ?
  • Đi Tập Gym Nên Mặc Quần Sịp Gì?
  • 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần Là Phù Hợp Và Đảm Bảo Cho Sức Khỏe?
  • Gym là từ viết tắt của “Gymnastics” có nghĩa là phòng tập thể dục hay gọi tắt là phòng tập Gym. Đây là nơi mọi người tìm đến để cải thiện vóc dáng của mình. Gym giúp bạn giảm béo, tăng cân, hay đơn giản hơn là muốn duy trì một vóc dáng đẹp và săn chắc. Gym đã trở thành một trào lưu vô cùng phổ biến của giới trẻ. Trong một thời gian dài, nó giúp ta trở nên đẹp hơn và tự tin hơn.

    Người Hy Lạp từ xưa đã rất có ý thức về vóc dáng của mình và họ coi trọng vẻ đẹp ngoại hình. Một đặc điểm chung có thể thấy rất rõ ở các bức tượng hay bức tranh thần thoại Hy Lạp. Đó là những người đàn ông có một cơ thể vạm vỡ, cường tráng và đầy cơ bắp. Thân hình cường tráng không những thể hiện vẻ đẹp cơ thể, mà nó còn tượng trưng cho khí thế mạnh mẽ và hào hùng.

    Cuộc thi Olympic có nguồn gốc từ Hy Lạp. “Gymasium” là sự kết hợp giữa “các bộ môn vận động” và “không mặc quần áo”. Các vận động viên Olympic của thể kỉ XIX gần như không mặc gì khi thi đấu. Đó cũng là cách để họ có thể khoe cơ bắp vạm vỡ của mình với khán giả.

    Đến cuối thế kỉ 20 đầu thế kỉ 21, Gym trở nên phổ biến hơn với hầu hết tất cả mọi tầng lớp. Nó không còn chỉ là một môn thi đấu. Các trung tâm thể hình bắt đầu xuất hiện và con người có thể phát minh ra nhiều máy móc hiện đại để phục vụ cho mục đích luyện tập. Dần dần nó trở thành một trào lưu sôi động và phát triển rất nhanh.

    Vậy bạn có nên tập Gym không?

    Câu trả lời là CÓ.

    Gym không những mang đến cho bạn vóc dáng như ý, mà còn mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Một vài tác dụng dễ nhận thấy nhất của bộ môn này có thể kể đến như:

    • Giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, cân đối
    • Giúp xương chắc khỏe
    • Tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe
    • Giúp tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress.

    Tuy nhiên, tùy thuộc vào mục đích tập của bản thân mà mỗi người sẽ có một liệu trình tập cũng như dinh dưỡng khác nhau.

    Cần phải chuẩn bị tâm lý gì trước khi tập Gym?

    Để có được vóc dáng như ý muốn, bạn cần phải có một thời gian tập Gym kiên trì. Bởi khi tập Gym, kết quả không đến chỉ trong ngày 1 ngày 2 mà nó là cả một quá trình dài cố gắng. Vì vậy, một khi đã quyết định tập bộ môn này, nên xác định gắn bó lâu dài và không nên bỏ cuộc giữa chừng.

    Nhiều bạn nữ luôn nghĩ rằng tập Gym sẽ khiến cơ thể bị thô cứng giống nam giới mà mất đi dáng vẻ uyển chuyển vốn có. Đây là một suy nghĩ sai lầm, Gym luôn có những bài động tác dành riêng cho nữ giới. Chỉ cần tập đúng cách, đúng phương pháp, chắc chắn bạn sẽ đạt được mục đích của mình

    Cần chuẩn bị những gì đến phòng tập Gym?

    Một bộ quần áo chuyên dụng để Gym là một thứ không thể thiếu. Quần áo tập Gym chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn những bộ trang phục thông thường trong suốt quá trình tập.

    Giày thể thao

    Đây là một vật dụng không kém phần quan trọng. Một đôi giày thể thao tốt sẽ nâng đỡ cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất và giữ an toàn cho đôi chân.

    Khi vận động mạnh, cơ thể ta mất rất nhiều nước vì đổ mồ hôi. Vì vậy, việc cần làm là phải bổ sung lượng nước đã mất vào trong cơ thể, tránh tình trạng mất nước gây nguy hiểm đến sức khỏe.

    Bạn sẽ không thể kiểm soát được lượng mồ hôi thoát ra trong lúc tập luyện. Vì vậy, để việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn hãy chuẩn bị một chiếc khăn để thấm mồ hôi.

    Túi đựng đồ thể thao

    Việc sắp xếp các vật dụng vào trong một chiếc túi thể thao chuyên dụng sẽ khiến bạn nhìn gọn gàng và chuyên nghiệp hơn.

    Tại sao phải chọn quần áo tập Gym?

    Có rất nhiều khách hàng thắc mắc với ONOFF rằng tại sao phải chọn quần áo tập Gym khi tập thay vì tận dụng những bộ quần áo thoải mái khác có sẵn ở nhà? Bởi quần áo tập Gym có thiết kế cũng như chất liệu thích hợp nhất để tập thể dục. Những bộ quần áo thường ngày có thể thoải mái, nhưng nó có thể gây ra những bất tiện cho bạn trong suốt quá trình tập luyện. Quần áo tập Gym chuyên dụng chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác thoải mái và dễ chịu hoàn toàn khác biệt so với quần áo thường ngày. Không những thế việc mặc quần áo tập Gym giúp bạn có một dáng vẻ thể thao, tự tin hơn và không trở nên quá khác biệt trong phòng tập.

    Như đã đề cập đến ở phần trên, trang phục phù hợp nhất để đi tập Gym là quần áo thể thao. Đối với các bạn nữ, nên chọn áo croptop ba lỗ hoặc bra thể thao kết hợp với quần legging. Còn các bạn nam, nên lựa chọn áo ba lỗ hoặc áo phông cùng quần short hoặc jogger để cảm thấy thoải mái nhất trong lúc tập luyện. Lưu ý rằng dù chọn kiểu dáng này, bạn cũng nên quan tâm đến chất liệu của chúng. Nên lựa chọn chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, khả năng thoáng khí cao và có độ co giãn bền.

    Chọn đồ tập Gym nam/nữ theo dáng người

    Bên cạnh chất liệu, việc chọn đúng kiểu dáng phù hợp với dáng người sẽ khiến bạn trở nên tự tin hơn trong phòng tập.

    Dáng người tam giác ngược

    Dáng người này ngược lại với dáng người quả lê, tức là phần thân trên (vai, ngực, bụng) to, còn phần thân dưới (mông, đùi) nhỏ dần. Không nên mặc áo ba lỗ hay bra vì nó sẽ để lộ khuyết điểm của bạn, thay vào đó sử dụng áo thun có tay và cổ tròn tạo cảm giác cổ dài hơn. Nên chọn quần có màu sắc nổi bật và có điểm nhấn ở hông hoặc eo.

    Đây là dáng người có phần thân trên và thân trước bằng nhau, để giúp bạn trở nên mềm mại và có đường cong hơn, sử dụng quần áo tập gym có điểm nhấn ở cổ, ngực và hông. Nên chọn áo ba lỗ cổ tròn hoặc áo bra thể thao với màu sắc nổi bật.

    Đây là dáng người hoàn hảo mà mọi cô gái đều ao ước. Nếu bạn may mắn sở hữu vóc dáng này, bạn hoàn toàn có thể mặc bất kỳ kiểu dáng quần áo tập Gym nào mà bạn muốn. Tuy nhiên, nên lên lưu ý đến màu sắc sao cho phù hợp màu da.

    Chọn quần áo tập Gym theo thời tiết

    Bí quyết để chọn quần áo tập Gym trong mùa nóng là chất liệu thấm hút và khô thoáng. Với cường độ tập luyện nhiều và thường xuyên, nếu chọn chất liệu không đúng sẽ khiến cơ thể trở nên nóng nực, bí bách và khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng bài tập của bạn.

    Vào mùa này, bạn có thể thoải mái chọn lựa bất kỳ kiểu dáng quần áo thể thao nào bạn ưa thích như áo bra thể thao, áo croptop, quần short,…

    Mua ngay: Quần áo thể thao tập gym nữ

    Mùa mưa ẩm có lẽ là một trở ngại cho việc luyện tập ngoài trời. Tuy nhiên, chỉ cần một chiếc áo khoác gió, bạn đã có thể yên tâm chạy bộ trong thời tiết se lạnh. Vừa chắn gió, chống nước, mỏng nhẹ tiện lợi và giữ ấm hiệu quả.

    Chọn quần áo tập gym theo chất liệu

    Chất liệu là yếu tố hàng đầu quyết định chất lượng bộ quần áo tập Gym của bạn, có thật sự thoải mái và có thể phục vụ tốt cho mục đích tập luyện của bạn. Một bộ quần áo thể thao có chất liệu đúng chuẩn sẽ mang lại cho bạn một cảm giác sảng khoái và dễ chịu nhất trong lúc tập luyện.

    Quần áo tập Gym có chất liệu hoàn hảo nhất phải có đủ các tính năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí. Cơ thể khi vận động mạnh trong một khoảng thời gian dài đổ nhiều mồ hôi, nếu mồ hôi không được thấm hút tốt và thoát ra khỏi không khí một cách nhanh chóng, nó sẽ ngấm ngược vào trong cơ thể gây nhiễm lạnh. Bạn có thể sử dụng một số loại vải tổng hợp như Polyester, Spandex hay Microfibe. Những loại chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí rất tốt, đem lại cảm giác thoải mái tuyệt đối cho người mặc.

    Vải cotton cũng là một trong những loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi tuyệt vời, nó mềm mại và an toàn cho da. Tuy thấm hút mồ hôi tốt nhưng vải cotton không có khả năng thoáng khí. Vì vậy, mồ hôi ngấm vào vải không thoát được ra sẽ tạo ra cảm giác nặng nề và ẩm ướt cho bạn khi tập. Lời khuyên cho bạn là nên chọn các loại vải tổng hợp có nguồn gốc từ cotton, với các thành phần từ sợi tổng hợp như polypropyene hoặc spandex,… những loại vải này vừa mềm mại, có tính hút ẩm cao của cotton. Ngoài ra, còn rất thoáng khí và khả năng co giãn tốt.

    Chọn quần áo tập gym theo môn tập

    Mỗi môn tập đều có những đặc điểm và các bài tập khác nhau. Vì vậy, chọn quần áo tập Gym phù hợp với mỗi loại môn tập sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thuận tiện hơn trong lúc tập luyện.

    Yoga là môn tập bao gồm nhiều bài tập uốn cong người, duỗi thẳng,… đòi hỏi sự dẻo dai. Vì vậy khi tập Yoga, nên chọn quần áo thể thao có độ co giãn cao, ôm sát cơ thể, không gây vướng víu trong lúc tập luyện.

    Đối với chị em phụ nữ, việc lựa chọn bra đi tập là một điều quan trọng cần lưu ý. Các loại bra thông thường chắc chắn sẽ không phù hợp trong việc tập luyện vì chúng sẽ gây khó khăn cho bạn. Lựa chọn những chiếc bra thể thao chuyên dụng với dây lưng bản to, vừa giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho bạn có một cái nhìn thể thao và chuyên nghiệp hơn.

    Quần short nữ ngắn phù hợp hơn cho mùa hè, đây là loại quần được sử dụng phổ biến trong các bài tập chạy và cardio. Vì nó thoải mái, năng động và không gây vướng víu khi luyện tập.

    Một đôi giày như thế nào là “chuẩn” để tập gym?

    Ngoài quần áo tập Gym, một đôi giày thể thao cũng là vật dụng không thể thiếu khi đi tập. Một đôi giày “chuẩn” để tập Gym phải có đầy đủ các yếu tố: vừa vặn, đế mềm, ôm chân và có trọng lượng không quá nặng. Một đôi giày thể thao tốt sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều trong quá trình tập luyện. Gym là tổng hợp của nhiều bộ môn khác nhau. Vì vậy nên chọn những đôi giày thể thao có tính ứng dụng cao.

    Ngoài ra, dù là nam hay nữ, khi đi tập Gym cần phải lưu ý những đặc điểm cơ bản sau đây:

    Không nên để bụng quá no hoặc đói trước khi tập, nên ăn nhẹ trước khi đến phòng tập để không gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

    Trước khi tập nên khởi động kỹ và thả lỏng sau khi tập, điều này sẽ nguy cơ xảy ra chấn thương.

    Chỉ nên tập tối đa 6 buổi/tuần, mỗi buổi tập kéo dài 1 tiếng. Vì cơ thể bạn cần có một ngày nghỉ ngơi và hồi phục.

    Cần xác định rõ mục tiêu khi tập: Bạn tập để giảm béo, hay tăng cân hoặc đơn giản chỉ là duy trì vóc dáng. Việc xác định rõ ràng mục đích sẽ khiến bạn có thêm động lực và quyết tâm.

    Đối với người mới tập, nên tham khảo những người có kinh nghiệm đi trước, đừng quá vội vàng tập luyện dẫn đến tập kỹ thuật gây chấn thương.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Chia Lịch Tập Gym: Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Đi Tập
  • Cách Chia Lịch Tập Gym, Thể Hình Cho Gymer Mới Đi Tập
  • Lịch Tập Gym: Hướng Dẫn Cách Chia Lịch Tập Gym Khoa Học Nhất
  • Lịch Tập Gym Cho Người Mới Bắt Đầu “đúng Cách Và Hiệu Quả”
  • Lịch Tập Gym Cho Nam 6 Buổi 1 Tuần Chi Tiết Nhất Cho Mọi Cấp Độ
  • Yoga Là Gì ? 15 Lợi Ích Khi Tập Yoga Là Gì ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Của Yoga Là Gì? Tập Yoga Có Tác Dụng Giảm Cân Không?
  • Những Trang Phục Cần Tránh Mặc Khi Tập Yoga
  • Đi Tập Yoga Mặc Gì? 5 Điều Cần Biết Trước Khi “Rút Hầu Bao’” Mua Đồ Tập Yoga
  • 5 Tư Thế Yoga Bạn Nên Tránh Tập Trong Những Ngày Đèn Đỏ
  • Có Nên Tập Yoga Trong Thời Kỳ Kinh Nguyệt Và Vào Ngày Đèn Đỏ?
  • Nhắc tới yoga thì không thể không nhắc tới những lợi ích của yoga mang lại cho người tập luyện bộ môn này. Nhiều người chưa biết Yoga là gì. Yoga ngày nay đã quá thân thuộc và ưa chuộng với những người có nhu cầu về làm đẹp, cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe về cả tinh thần lẫn thể chất.

    Yoga là gì?

    Trước tiên cùng tìm hiểu khái niệm yoga là gì?

    Yoga là một phương pháp tập luyện đòi hỏi sự hết hợp cao độ nhất về tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm nhất định dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và cơ thể luôn giữ trong một tư thế nhất định. Nhờ đó cơ thể sẽ làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai, trí tuệ được nâng cao, sức khỏe được cải thiện mỗi ngày.

    Yoga kỳ diệu bởi nó giúp con người từ bỏ lối sống không lành mạnh, tinh thần giảm đi những căng thẳng mệt mỏi, giác ngộ, cải thiện những tính xấu và hoàn thiện bản thân.

    Là một hình thức tập luyện lâu đời, đáng tin cậy, Yoga được ưu tiên hàng đầu không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới, Yoga xuất hiện như một bí kíp về sức khỏe, vẻ đẹp, tuổi thọ, nó như phép màu trong việc luyện tập mang những lợi ích đáng được nhắc tới.

    Vậy những lợi ích của Yoga mang lại trong cuộc sống là gì?

    Được nhiều người tin tưởng và lựa chọn nhằm nâng cao sức khỏe, bộ môn yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ đã được phát triển ra khắp thế giới với những lợi ích theo thời gian như sau:

    • Sau vài buổi tập:
    • Cải thiện chức năng não bộ
    • Giảm căng thẳng mệt mỏi
    • Tăng tính linh hoạt, giảm mỡ
    • Làm thay đổi biểu hiện gen
    • Sau một vài tháng tập luyện:
    • Cải thiện chức năng về phổi
    • Ổn định huyết áp
    • Cải thiện chức năng tình dục
    • Giảm đau cổ mãn tính, đau lưng mãn tính
    • Giảm cân, ổn định đường huyết, cải thiện cảm giác thăng bằng
    • Sau vài năm tập yoga:
    • Trọng lượng khỏe mạnh
    • Xương chắc khỏe, cải thiện ở người lớn tuổi
    • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp

    Lợi ích sức khỏe bên trong

    • Cải thiện lưu thông máu
    • Hạ huyết áp, khiến cơ thể bình tĩnh trở lại
    • Giảm nhịp tim đập nhanh, hô hấp hiệu quả
    • Cải thiện các cơ quan hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa. Phát triển các cơ, phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe

    Lợi ích sức khỏe bên ngoài

    • Tập yoga giữ gìn được sắc đẹp và tuổi thanh xuân:
    • Tập yoga hàng ngày sẽ giúp duy trì nhan sắc, giữ gìn cơ thể không bị chảy xệ, cơ thể săn chắc hơn.
    • Tập yoga không bỏ sót bộ phận nào trên cơ thể, nhờ đó những bó cơ mặt, ngực, bụng, mông khi được thực hiện bởi những động tác khó sẽ khiến các cơ được vận động một cách tốt nhất. Từ đó giúp tái tạo da, chống lão hóa sớm, gìn giữ nét xuân tươi sáng, không bị chảy xệ, nhìn vào sẽ luôn cảm thấy tự tin, năng động đầy sức sống.
    • Duy trì cân nặng, phù hợp cho cả người béo lẫn người gầy
    • Nhận thức được sự chuyển động tinh tế, cải thiện liên kết, tái tạo làn da

    Lợi ích sức khỏe cảm xúc

    • Tập yoga còn mang lại tinh thần thoải mái, thư giãn, cân bằng:
    • Bởi tập yoga luôn luôn đòi hỏi một không gian thư giãn, đủ yên lặng, thanh tịnh, thì sự tập trung mới cao, cùng sự kết hợp giữa hít thở, lắng nghe cơ thể sẽ tạo ra được tâm lý ổn định, muộn phiền tan biến.
    • Những bài tập yoga như tập thiền, tập thở, tập thể dục sẽ nâng cao trí tuệ, tìm được giá trị lành mạnh trong cuộc sống.

    Yoga hoạt động hóa học trên cơ thể

    • Tập yoga giúp giảm Cholesterol trong máu, tăng lưu thông, đốt cháy chất béo
    • Cải thiện chức năng nội tiết: sức khỏe và thể chất tốt hơn
    • Tăng tế bào hồng cầu
    • Giúp cơ thể hấp thụ vitamin tốt hơn
    •  Kiểm soát nồng độ glucoso, giảm những nguy cơ về mắc các bệnh tiểu đường.
    • Giữ Natri ổn định bằng yoga: giúp cắt giảm muối, cơ thể luôn khỏe mạnh

    Lợi ích của yoga khi tập thể dục

    Tập yoga giúp giảm cân một cách nhanh chóng và lành mạnh :

    Nhiều người lầm tưởng rằng tập yoga là tập chậm, và động tác dễ nên sẽ không có tác động tới việc giảm cân. Trên thực tế chứng minh rằng, với cường độ chậm như vậy độ khó lại nhiều hơn cường độ nhanh. Bởi yoga đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ, tác động chủ yếu vào các nhóm cơ trên cơ thể, giúp hoạt động hết công suất, với những tư thế khó yêu cầu hoạt động càng nhiều càng đốt cháy được nhiều protein.

    Bởi vậy, người mẫu, ca sĩ, diễn viên tập yoga đều với mục đích giữ gìn vóc dáng đẹp, Thân hình cân đối, gọn gàng, trẻ lâu hơn.

    • Bên cạnh việc giảm cân, tập yoga còn có tác dụng với người muốn tăng cân. Đối với người gầy muốn tăng cân, cần có chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dinh dưỡng. Người gầy tập yoga giúp trao đổi chất hiệu quả, khả năng tiêu hóa được cải thiện, kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cân hiệu quả.
    • Giúp giảm tiêu thụ oxy giúp cơ thể hoạt động tốt hơn
    • Cân bằng được các nhóm cơ
    • Giảm các nguy cơ về chấn thương nhiều hơn so với các bài tập khác.
    • Thời gian tập luyện 30 phút trong 1 ngày sẽ đốt cháy được 400kl Calo, cùng sự kết hợp ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ có tác dụng hiệu quả cho việc giảm cân, tăng cơ. Chỉ với 1-2 tuần tập yoga sự thay đổi sẽ được thể hiện rõ ràng.

    Hướng tới phòng ngừa bệnh

    • Tập yoga sẽ hạn chế đi các bệnh tật
    • Tập yoga sẽ kéo dài tuổi thọ, phòng chống bệnh tật, tốt cho sức khỏe. Những động tác tưởng như đơn giản mà nếu có sự kết hợp chuẩn xác của hít thở đều sẽ khiến cho người tập điều khiển cơ thể một cách hiệu quả hơn.
    • Ngoài ra, yoga còn giúp điều hòa huyết áp, các bệnh thoái hóa, xương, hay chức năng não bộ, hạn chế những nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, đường huyết luôn trong trạng thái ổn định.
    • Giảm hoặc giảm bớt các triệu chứng của vấn đề: hen suyễn, viêm khớp, đa xơ cứng, chứng đau nửa đầu, vẹo cột sống, viêm phế quản, động kinh, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, đau thần kinh tọa, vô sinh và mãn kinh, viêm xoang, táo bón, đau lưng…
    • Điều đặc biệt nhất cần nhắc tới ở đây, yoga sẽ làm tăng khả năng miễn dịch ở con người.

    Tham khảo những bài tập Yoga tại nhà hiệu quả : Những bài tập yoga tại nhà nhanh chóng và hiệu quả

    Lời Kết

    Mặc dù lợi ích của yoga là rất nhiều, tuy nhiên với lợi ích được nhắc tới bên trên là chưa đủ. Yoga sẽ khiến cuộc sống bạn thay đổi, hướng nhìn về cuộc sống một cách tích cực hơn. Vậy yoga là gì? không còn là câu hỏi khó để giải đáp nữa. Hãy thử tập luyện để thay đổi bản thân, để chứng tỏ được lợi ích về yoga là hoàn toàn chính xác.

    5

    /

    5

    (

    2

    bình chọn

    )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Yoga Là Gì? Những Kiến Thức Cần Biết Cho Người Mới Tập Yoga !
  • Yoga Là Gì? Lợi Ích Của Việc Tập Yoga
  • 4 Động Tác Yoga Chữa Bệnh Đau Lưng Khiến Bạn Không Thể Không Quan Tâm
  • Top 10 Địa Điểm Tập Yoga Ở Hải Phòng Uy Tín Nhất 2022
  • Các Lớp Học Yoga Hải Phòng Chất Lượng, Có Học Viên Đông Nhất
  • Thảm Tập Yoga Định Tuyến Là Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mua Thảm Tập Yoga Định Tuyến Ở Đâu Tốt + Chính Hãng + Giá Rẻ
  • Thảm Tập Yoga Định Tuyến Là Gì? Dành Cho Đối Tượng Nào Sử Dụng?
  • Thảm Tập Yoga Pu Định Tuyến
  • Top 7 Thương Hiệu Thảm Tập Yoga Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay Bạn Nên Mua
  • Thảm Tập Yoga Có Hoa Văn Đẹp
  • Định tuyến (Alignment) là thuật ngữ sử dụng trong yoga để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

    Vì sao bạn lại nên cần thảm định tuyến nếu muốn trải nghiệm yoga sâu và hiệu quả hơn?

    Những dòng thảm định tuyến nào đang được đánh giá cao trên thị trường Việt Nam?

    Định tuyến trong yoga là thuật ngữ dùng để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

    Định tuyến, một cấu trúc linh hoạt cung cấp các tùy chọn cho các học viên ở mọi cấp độ, hình dạng và kích cỡ, bất kể người ta có thể có những hạn chế hoặc mất cân bằng nào.

    Nó khuyến khích việc sử dụng đạo cụ hỗ trợ như: thảm tập yoga để tìm kiếm cách an toàn nhất và có lợi nhất cho mỗi cơ thể trải nghiệm mọi tư thế.

    Tại sao đường định tuyến lại quan trọng?

    Tạo thói quen tốt trong thực hành yoga

    Khi bạn mới bắt đầu tập yoga, có rất nhiều thông tin mới để ghi nhớ. Ghi nhớ tên và hình dạng cơ bản của tư thế là điều đầu tiên và quan trọng nhất.

    Giáo viên của bạn có thể hiểu chi tiết hơn về những yếu tố đó, nhưng trong một lớp học yoga, giáo viên không thể đến từng học sinh để sửa trong mọi tư thế.

    Vì vậy, định tuyến (aglinement) là rất quan trọng tạo thói quen tốt trong việc thực hành các tư thế, bài tập yoga của bạn.

    Giúp bạn tránh chấn thương

    Nếu bạn thực hành các tư thế một cách không chính xác lặp đi lặp lại, nguy cơ cơ thể bạn bị thương có thể xảy ra rất cao. Với Hệ thống định tuyến trên thảm yoga, bạn có thể hiểu rõ hơn về việc cơ thể mình sẽ làm gì và tự sửa được nếu gặp vấn đề.

    Mặc dù bạn có thể không cảm thấy đau đột ngột, đột ngột khi thực hiện tư thế thẳng hàng, nhiều chấn thương yoga được tích lũy, tích lũy từng chút một. Sự hao mòn trên các khớp và các mô hỗ trợ xảy ra theo thời gian.

    Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để thiết lập sự liên kết tối ưu (cho cơ thể của chính bạn) càng sớm trong thực hành càng tốt, điều này thường có nghĩa là sử dụng đạo cụ một cách tự do.

    Bạn có thể tự sửa tư thế ngay lập tức

    Khi tham gia một lớp học yoga, tất nhiên giáo viên sẽ sửa giúp bạn ngay nếu họ thấy bạn đang thực hiện tư thế không chính xác. Tuy nhiên, không gì là hoàn toàn chắc chắn, nếu bạn không tham gia lớp học cá nhân (private).

    Các dòng thảm Định Tuyến đã ra đời với mục đích giúp bạn canh chỉnh tư thế chuẩn hơn. Từ đó hiệu quả tập luyện của bạn sẽ cao hơn cũng như giảm thiểu chấn thương.

    • Đường canh góc 45 độ: giúp căn chỉnh góc chân của bạn trong nhưng tư thế đứng. (Cụ thể như: tư thế Chiến binh, tư thế đầu chạm gối.)
    • Những đường canh nhỏ hai bên: giúp canh chỉnh hai tay, hai chân ở bàn ở những động tác đòi hỏi sự vận động của toàn thân. Cụ thể là: chó duỗi mình, handstand, rắn mổ mang.
    • Điểm trung tâm: giúp bạn tìm ví trí trung tâm của cơ thể mình trong những động tác thở, động tác khởi động hay thiền định.

    Các dòng thảm định tuyến phổ biến trên thị trường hiện nay

    định tuyến trên thị trường, nhưng tất cả đều dựa vào các thiết kế trên bề mặt thảm. Mỗi tấm thảm mà tôi giới thiệu đến ở bài viết này sẽ có một cách tiếp cận hơi khác nhau và do đó sẽ thu hút các loại học sinh khác nhau.

    Thảm tập yoga định tuyến Liforme Pu cao cấp

    • Chất liệu: Cao su thiên nhiên và eco polyurethane
    • Trọng lượng thảm : 2,5kg
    • Kích thước : 185 * 68 * 4.2cm
    • Xuất xứ chính hãng : Anh Quốc

    Chất liệu GripForMe đặc biệt, thân thiện với môi trường và thuộc loại bậc nhất.

    Hệ thống đường kẻ định tuyến AlignForMe độc ​​đáo giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.

    Tấm thảm dài hơn và rộng hơn (so với thông thường) mang đến không gian mà bạn từng khao khát trên những chiếc thảm, và với sự cân bằng hoàn hảo giữa sự ổn định vững chắc.

    Thảm tập Yoga Định Tuyến YogaLink gỗ bần đế PU cao cấp

    • Thảm được thiết kế 2 lớp
    • Lớp trên được làm từ chất liệu gỗ bần chống trơn trượt, không thấm nước và mềm mải khi tiếp xúc.

      Lớp bên dưới được làm từ chất liệu tổng hợp cao su(PU) tự nhiên, không gây mùi khó chịu.

    • Chất liệu giúp thảm không bị xê dịch, di chuyển trong quá trình tập. Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái, tự tin khi tập luyện.
    • Kích thước sản phẩm: 182 x 67 x 0.4 cm

    Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink PU cao cấp

    • Thương hiệu : YogaLink
    • Xuất xứ: Việt Nam
    • Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng, Xám
    • Chất liệu : Cao su tự nhiên và Polyurethane (PU) sinh thái
    • Kích thước : 183 x 63
    • Trọng lượng thảm yoga định tuyến : 2700gr

    Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink TPE cao cấp 8mm

    Thảm Tập Yoga Định Tuyến TPE YogaLink được ứng dụng hệ thống kẻ định tuyến tiên tiến, tương tự như một công cụ điều hướng giúp bạn thực hiện các tư thế Yoga chuẩn xác nhất.

    Các đường kẻ trên thảm giúp tay và chân đều nhau khi tập luyện các tư thế, bảo vệ cho xương sống của bạn.

    Thảm tập có 4 điểm đảo chiều được định vị sẵn trên thảm hỗ trợ định tuyến tay và chân khi bạn tập động tác ngửa người ra phía sau.

    Thảm tập yoga TPHCM- trực thuộc đơn vị Sportslink Việt Nam

    Chúng tôi chuyên phân phối chính hãng các thương hiệu Liforme, Manduka, Jade, Beinks. Chất lượng uy tín. Đa dạng thiết kế, giá thành tốt nhất. Vận chuyển toàn quốc.

    • Facebook: chúng tôi
    • Tel: 02873057986 – 0987623207
    • Địa chỉ: 148 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phân Loại Thảm Tập Yoga: Thảm Tập Pvc, Tpe Và Pu
  • Thảm Tập Yoga 1 Lớp Tpe 8Mm Loại Tốt Nhập Khẩu
  • Những Bạn Cần Biết Về Thảm Tập Yoga Tpe
  • Nên Chọn Mua Thảm Tpe Hay Thảm Pu Cao Su?
  • Tìm Hiểu Về Thảm Tập Yoga Tpe Là Gì
  • Yoga Là Gì? Lợi Ích Của Việc Tập Yoga

    --- Bài mới hơn ---

  • Yoga Là Gì? Những Kiến Thức Cần Biết Cho Người Mới Tập Yoga !
  • Yoga Là Gì ? 15 Lợi Ích Khi Tập Yoga Là Gì ?
  • Lợi Ích Của Yoga Là Gì? Tập Yoga Có Tác Dụng Giảm Cân Không?
  • Những Trang Phục Cần Tránh Mặc Khi Tập Yoga
  • Đi Tập Yoga Mặc Gì? 5 Điều Cần Biết Trước Khi “Rút Hầu Bao’” Mua Đồ Tập Yoga
  • Có thể nói một cách vắn tắt YOGA là một phương pháp rèn luyện qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khoẻ, đồng thời qua đó có thể phát triển trí tuệ lên cao không ngừng, đạt tới sự hiểu biết bản thân và xã hội rất sâu và con người trở nên hạnh phúc…

    Để định nghĩa theo một cách đơn giản và dễ hiểu hơn, Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người luyện tập phải có tính kiên nhẫn, kiên trì trong từng bài tập. Yoga giúp tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa và điều trị bệnh tật, tăng sức dẻo dai cho cơ thể cũng như là giúp cho tâm hồn luôn được thư thái, yên bình và hạnh phúc.

    Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.

    Yoga trị liệu là gì?

    Yoga trị liệu (hay còn gọi là yoga therapy) là một phương pháp điều trị của khoa học cổ xưa, tập trung vào sức khỏe của mọi người ở mọi khía cạnh, cả thể chất và tinh thần. Yoga therapy điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí bằng sự thức tỉnh của tinh thần và cân bằng hoạt động của hệ cơ, xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể.

    Yoga trị liệu áp dụng tối đa các kỹ thuật yoga như các bài tập thở, các tư thế, điều tức và thiền. Yoga trị liệu không đòi hỏi các tư thể phải có độ căng giãn mạnh hay các tư thế uốn cong lưng. Tất cả các động tác đều rất cơ bản với độ kéo giãn nhẹ nhàng, tác động lên các bó cơ, giảm căng các khớp xương, cải thiện các chứng đau khớp, đau cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn, ngăn ngừa lão hóa nói chung và thoái hóa xương khớp nói riêng.

    Thông thường, yoga trị liệu được các giáo viên/huấn luyện viên yoga hướng dẫn bài bản các bài tập theo một chương trình trị liệu theo hình thức một thầy một trò với các điều kiện và mục đích cụ thể của mỗi cá nhân.

    Tổng hợp

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Động Tác Yoga Chữa Bệnh Đau Lưng Khiến Bạn Không Thể Không Quan Tâm
  • Top 10 Địa Điểm Tập Yoga Ở Hải Phòng Uy Tín Nhất 2022
  • Các Lớp Học Yoga Hải Phòng Chất Lượng, Có Học Viên Đông Nhất
  • Tập Yoga Hay Aerobic Tốt Hơn? Sự Khác Biệt Giữa Yoga Và Aerobic
  • Các Phòng Tập Yoga Hà Đông Chất Lượng Và Đông Hội Viên Nhất
  • Đi Tập Yoga Nên Mặc Gì? Có Cần Phải Mua Quần Áo Yoga Riêng Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mặc Áo Tắm Tập Yoga, Hoa Hậu Đồng Tháp Hút Mọi Ánh Mắt
  • Những Bộ Đồ Tập Yoga Không Nên Mặc Khi Đến Phòng Tập
  • Cách Truyền Thống Xưa Rồi, Yoga “không Mặc Gì” Giờ Đây Mới Là Đỉnh Của Chất Nhé!
  • Có Nên Tập Yoga Khi Có Kinh Nguyệt?
  • Khi Có Kinh Nguyệt Tập Yoga: Nên Hay Không?
  • Vậy thì đi tập yoga nên mặc gì?

    Tôi có thể mặc áo phông không? Áo ba lỗ? Quần short tập gym?

    Câu trả lời là bạn mặc cái nào cũng được! Điều quan trọng nhất là bạn có thể thoải mái – cả thể chất lẫn cảm xúc – với bất cứ thứ gì bạn chọn mặc.

    Lời khuyên 1: Chọn lựa trang phục yoga để di chuyển

    Power yoga là một môn thể dục. Bạn sẽ cần di chuyển, kéo căng và uốn người, có nghĩa là quần áo của bạn phải cho phép bạn chuyển động tự do và dễ dàng theo mọi hướng.

    Mặc dù áo phông rộng thùng thình vẫn ổn, nhưng một số thành viên vẫn chọn lựa mặc quần áo bó sát hơn, vì họ ngại cản tầm nhìn của chính mình trong lớp học.

    Ví dụ, trong quá trình thực hiện động tác Downward – Facing Dog, một chiếc áo rộng thùng thình có thể rơi trên khuôn mặt của bạn, gây mất tập trung.

    Lời khuyên 2: Chọn lựa trang phục yoga thoáng khí

    Phòng tập yoga của chúng ta thường có nhiệt độ khoảng 26-32 độ. Hầu hết mọi người đều đổ mồ hôi trong lớp, đặc biệt là trong các lớp yoga cường độ mạnh.

    Bạn có thể sẽ thoải mái hơn khi mặc quần áo thoáng khí, vừa vặn và thấm mồ hôi ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tìm thấy những quần áo này trong bất kỳ cửa hàng đồ thể thao nào, hầu hết các cửa hàng bán lẻ hoặc trực tuyến.

    Áo phông, áo tank, áo ngực thể thao, quần yoga, capris, quần bó và quần short đều là những lựa chọn tuyệt vời. (Nếu bạn mặc quần short, bạn có thể chọn một số loại có độ dài đến đầu gối hoặc dài hơn, để giúp tránh bị trượt, trong tư thế mà chân đỡ lấy cánh tay của bạn.).

    Nên chọn các loại chất liệu từ cotton vì chúng hút ẩm tốt. Một số người cũng chọn đeo băng đô, để ngăn mồ hôi chảy vào mắt.

    Người khác sẽ nghĩ gì về cách chọn lựa trang phục yoga của tôi?

    Sẽ không có trang phục nào đúng, bởi vì người duy nhất biết mình tập yoga nên mặc như thế nào là bạn. Bạn sẽ thấy mọi người ở mọi lứa tuổi, hình dạng và kích cỡ – bạn sẽ nhìn thấy mọi thứ, từ áo lót thể thao và áo tank đến áo dài tay và áo nỉ.

    Mặc dù người ta thường nghĩ rằng mọi người đều đang nhìn mình (đặc biệt là khi bạn là thành viên mới), hãy nhớ rằng mọi người ở đây đều tập trung vào việc thực hành của họ.

    Hầu hết mọi người thường hay chọn lựa trang phục yoga như thế nào?

    Áo đối với phụ nữ:

    • Phổ biến nhất: Áo tank top hoặc áo thun thấm mồ hôi
    • Phổ biến ở mức thấp hơn: Áo thun rộng, áo dài tay, áo ngực thể thao

    Quần đối với phụ nữ:

    • Phổ biến nhất: Quần yoga
    • Phổ biến ở mức thấp hơn: Tights, capris, quần short

    Áo đối với đàn ông:

    • Phổ biến nhất: áo thun thấm mồ hôi, áo tank top hoặc áo thun
    • Phổ biến ở mức thấp hơn: Áo thun rộng, áo dài tay hoặc không có áo

    Quần đối với đàn ông:

    • Phổ biến nhất: Quần short tập gym, đôi khi có quần short nén (compssion shorts) bên dưới
    • Phổ biến ở mức thấp hơn: Quần yoga

    Bạn không cần phải mua quần áo yoga mới (trừ khi bạn muốn!)

    Chọn lựa trang phục yoga mới là không cần thiết nếu bạn đã có quần áo phù hợp với mình, bạn đã có thể sẵn sàng! Trên thực tế, chúng tôi khuyên bạn nên mặc bất cứ thứ gì bạn đã có sẵn từ đầu, và sau đó chỉ mua quần áo mới nếu bạn cần chúng, sau khi bạn thấy những gì phù hợp với bạn trong lớp học.

    Đồng hồ, đồng hồ thông minh, theo dõi thể dục và đồ trang sức

    Bạn có thể mang bất kỳ phụ kiện nào miễn là chúng không cản trở bạn hoặc nó gây mất tập trung cho người khác. Nếu bạn thích đeo đồng hồ thông minh hoặc theo dõi thể dục trong lớp (nhiều thành viên cũng làm), vui lòng hãy giữ cho nó im lặng không phát ra tiếng bíp hoặc âm thanh lạ trong giờ học. Và chỉ cần cẩn thận với bất kỳ đồ trang sức nguy hiểm nào có thể bị mắc vào tóc hoặc quần áo của bạn khi bạn di chuyển để thực hiện động tác.

    Đi chân trần

    Hầu hết mọi người đều đi chân trần trong lớp. Đi chân trần giúp phát triển sự cân bằng của bạn, cảm nhận tốt hơn về cách cơ thể bạn di chuyển và giữ người trên thảm của bạn. Nếu bạn chọn đi chân trần, bạn có thể để giày trên thảm sàn (hoặc trong hộc tủ) gần cửa trước, hoặc tháo chúng ra và mang chúng đến các tủ trong phòng sau.

    Tất nhiên, nếu bạn không thích đi chân trần trong lớp, bạn sẽ luôn được quyền mang tất. Một số công ty thậm chí còn làm tất đặc biệt cho bộ môn yoga!

    Một lưu ý về sự nhạy cảm trong chọn lựa trang phục yoga:

    Trong một số tư thế, có thể có một chân (hoặc hai) trên không, ngồi xổm xuống hoặc ở một tư thế khác có thể khiến quần áo của bạn bị xốc lên. Để tránh bất kỳ trục trặc nào gặp phải với trang phục, chỉ cần ghi nhớ điều này khi bạn quyết định mặc gì, nó đều có khả năng để lộ da thịt – hầu hết mọi người đều gặp phải- chỉ cần cố gắng không để lộ nhiều vì sẽ trông như bạn đang ở bãi biển.

    Khu vực thay trang phục

    Hầu hết các phòng tập đều có một phòng tắm unisex riêng, một người có sẵn quần áo đều có thể thay quần áo bất cứ lúc nào trước, trong hoặc sau giờ học.

    Làm gì với áo khoác, ví, giày, v.v.

    Các phòng tập đều có kệ, tủ, móc trong khu vực phòng thay đồ (hoặc có thể đặt ở cửa ngay khi bạn vừa bước vào). Hầu hết mọi người đều giữ vật dụng cá nhân của họ ở một trong những khu vực này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tập Yoga Nên Mặc Đồ Gì? Lời Khuyên Chân Thành Từ Hibi Sports!
  • ‘mắt Tròn Mắt Dẹt’ Khi Các Mỹ Nữ Việt Mặc Đồ Tắm Tập Yoga Và Khoe Trình Bằng Tư Thế Độc Lạ
  • Đồ Tập Yoga: Mặc Sao Cho Thoải Mái Mà Vẫn Thời Trang
  • Tập Yoga Nên Mặc Đồ Gì? Và Tránh Không Nên Sử Dụng Trang Phục Nào?
  • Bài Tập Yoga Tốt Cho Bà Bầu Khi Mới Mang Thai
  • Patanjali Yoga Là Gì ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thảm Tập Yoga Tpe Và Những Tính Năng Nổi Bật
  • Mua Thảm Tập Yoga Tpe Chất Lượng Giá Tốt Nhất
  • Thảm Tpe Là Gì, Có Nên Mua Thảm Yoga Chất Liệu Tpe?
  • Tìm Hiểu Về Thảm Tập Yoga Tpe Là Gì
  • Nên Chọn Mua Thảm Tpe Hay Thảm Pu Cao Su?
  • Yoga được xem là một hoạt động giúp rèn luyện cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga không chỉ giúp cho cơ thể bạn được dẻo dai, khỏe khoắn mà nó còn giúp cho bạn luôn có một tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng…

    Và Patanjali Yoga cũng là một trong những bài tập của Yoga, Patanjali Yoga cũng giống như với Yoga nhưng Patanjali yoga lại bao gồm các bài tập yoga tương đối khó hơn và lạ đối với nhiều người, thích hợp cho những người tập luyện yoga chuyên nghiệp, đồng thời nó cũng mang lại những hiệu quả rất đáng mong đợi không kém gì từ việc tập Yoga mang lại.

    Patanjali yoga là một trong bài tập yoga khá lạ so với nhiều người và ít ai biết đến bài tập yoga này, không những vậy bài tập yoga này cũng chỉ thích hợp cho những người tập luyện yoga chuyên nghiệp vì tính khó trong mỗi bài tập.Trước khi bắt đầu tìm hiểu Patanjali yoga là gì thì chúng ta nên bắt đầu tìm hiểu về Patanjali, một người đã biên dịch và hệ thống lại các bài tập patanjali yoga.

    Patanjali yoga là sự kết hợp của nhiều bạn tập yoga, cũng giống như các bài tập yoga khác thì Patanjali yoga cũng bào gồm các tư thế ngồi thiền, kết hợp với nhịp thở đều đặn và sử dụng các động tác làm giãn cơ, căng cơ. Tuy nhiên, việc tập patanjali là rất khó và không phải điều dễ dàng, vì vậy mà bài tập yoga nảy chỉ phù hợp với những người tập yoga chuyên nghiệp.

    Rất nhiều người không biết và cho rằng patanjali yoga và kinh yoga là 2 bài tập yoga khác nhau, tuy nhiên, sự thật là Patanjali yoga hay còn được gọi là kinh yoga của Patanjali, cả 2 cái thực tế là một và chúng hoàn toàn giống nhau, việc bạn học kinh yoga hay patanjali yoga đều giống như nhau vì chúng là một.

    Patanjali yoga là các bài tập yoga dựa toàn bộ vào kinh thánh và nó không có một môi trường thực hành thực tế nào và nó cũng khác so với các bài tập yoga cổ điển, thông thường khác. Patanjali yoga tập trung chủ yếu vào các yếu tố rèn luyện các đức tính, nhân phẩm tốt ở một con người nhiều hơn là về việc rèn luyện cơ thể.

    Các bước để tập patanjali yoga hay còn được gọi là Kinh yoga:

    Như đã nêu trên, patanjali yoga không phải là một bài tập yoga cụ thể mà nó được lấy toàn bộ từ kinh thánh vì thế nó không có khoa học và cũng chưa được đưa vào thực hành gì cả. Việc tập luyện patanjali yoga tốt nhất là chỉ nên dành cho người người đã tập yoga chuyên nghiệp sẽ phù hợp hơn và dễ khai thác hết điểm mạnh của chúng hơn là những bình thường.

    Nếu bạn muốn luyện tập Patanjali yoga được hiệu tối đa nhất, bạn cần phải trải qua 8 bước bao gồm: đạo đức, định luật, tư thế, luyện khí, hấp thụ, định tâm, thiền định, định tâm.

      Giới tính (yama): Patanjali yoga được coi là yếu tố quan trọng nhất của yoga. Bởi vì chúng bao gồm những nguyên tắc đạo đức, rèn luyện nhân phẩm của người tập yoga với thế giới bên ngoài như: chân thành, không dùng bạo lực, không ham vật chất, không ham muốn những gì không thuộc về mình… Patanjali yoga coi đây là những phẩm chất cơ bản, cần thiết và cần có ở một người tập yoga hay ở một người hành nghề.

    • Luật (Niiyama): Đây cũng là những phẩm chất rèn luyện đạo đức của Patanjali yoga nhưng khác với giới tính, ở bước này, người tập yoga sẽ rèn luyện cách hướng nội, xây dựng con người trong sáng.Giúp cho người tập luyện yoga có được sự thanh tịnh của thân tâm, tinh thần sáng suốt và thanh tịnh trong con người.
    • Tư thế (asana): Đây là một trong những bước mà hầu như các bài tập yoga khác đều có và được rất nhiều các học viên yoga của tất cả các trường phái trải nghiệm nhiều nhất. Sau khi rèn luyện đạo đức, các nhân phẩm bên trong thì việc thực hiện các tư thế yoga sẽ giúp chúng ta có được một sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái.

    Nguồn : https://addisongreen.info/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Văn Phòng Phẩm Tiếng Trung: Từ Vựng
  • Sao Hoa Ngữ 7X Trẻ Đẹp Như Gái 18 Nhờ Chăm Tập Yoga
  • Học Tiếng Trung Giao Tiếp Theo Chủ Đề Bài 38
  • Từ Vựng Và Câu Tiếng Trung Giao Tiếp Chủ Đề Thể Dục Thể Hình Và Tập Gym
  • 4 Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Mà Bạn Không Ngờ Đến
  • Bộ Quần Áo Tập Yoga Đỏ

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Bài Tập Yoga Cải Thiện Sức Khỏe Hiệu Quả Dành Cho Nam Giới
  • 8 Bài Tập Yoga Buổi Sáng Ngay Trên Giường.
  • 7 Bài Tập Yoga Chữa Trào Ngược Dạ Dày Nguyễn Hiếu Dễ Dàng Thực Hiện.
  • Xem Clip Bé Sơ Sinh Tập Yoga, Bác Sĩ Cũng Đứng Tim
  • Hướng Dẫn & Chú Ý Khi Tập Yoga
  • CHI TIẾT SẢN PHẨM:

    • Qui cách: Gồm áo ba lỗ dây đan có góc áo in hoa sen xám cách điệu, quần suông ống vẩy màu đen.
    • Chất liệu: Vải cao cấp Cotton – spandex co giãn 4 chiều, thoáng, nhẹ, mềm mại, mát… khi mặc.
    • Đặc điểm: Bra có đệm mút mềm may liền bên trong áo (giúp người sử dụng không cần mặc áo chip), quần áo ôm gọn cơ thể, dáng thể thao, đẹp trẻ trung, khỏe mạnh.
    • Màu sắc: Đỏ – đen
    • Xuất xứ: Thiết kế & sản xuất tại Việt Nam.
    • Cỡ: SP có sẵn các cỡ S, M, L với số đo như sau:

      S: Vòng ngực 80-84cm; Vòng eo 62-66cm; Vòng mông 84-88cm & Dài quần 92-94cm.

      M: Vòng ngực 84-88cm; Vòng eo 67-72cm; Vòng mông 88-92cm & Dài quần 94-96cm.

      L: Vòng ngực 88-92cm; Vòng eo 72-76cm; Vòng mông 92-96cm & Dài quần 94-96cm.

    • Chất liệu vải cao cấp Cotton – spandex co giãn 4 chiều, thoáng thoáng, nhẹ. Bề mặt sợi mịn, xốp, mềm mại, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, thoải mái cho các tư thế tập luyện và thân thiện với làn da khi mặc.
    • Dáng áo đỏ sẫm trẻ trung với dây đan mềm mại, nữ tính, họa tiết hoa sen cách điệu tạo điểm nhấn duyên dáng kết hợp với quần suông ống lửng đen cho bạn một vóc dáng tươi trẻ, đầy năng lượng.
    • Quần màu đen có cạp bản rộng nhún mềm bên hông với ống suông vẩy tạo vóc dáng đẹp và thoải mái trong tập luyện.
    • Bra được thiết kế may liền khéo léo bên trong áo, miếng mút đệm mềm mại với chất liệu cao cấp cho phom ngực tròn tự nhiên, không bị nhàu nát khi giặt, độ nhún nhẹ nhàng tạo được nét gợi cảm tự nhiên. Mút có thể dễ dàng tháo rời tùy ý.

    Trang phục phù hợp cho nhiều độ tuổi, làn da, chiều cao, cân nặng… Bộ quần áo tập yoga Đỏ – Dây đan cho bạn vóc dáng trang nhã, lịch lãm và trẻ trung… để tự tin tỏa sáng.

    Đồ tập Yoga Tốt tự hào là nhà phân phối độc quyền các sản phẩm quần áo tập yoga Lynk’s Clothes.

    Lynk’s Clothes – Phụ nữ là phải đẹp!

    Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng.

    Lưu ý:

    + Để giữ quần áo tập không bị giãn vải, nên giặt bằng tay, tránh giặt bằng máy giặt lồng đứng có độ xoắn, kéo… lớn.

    + Xin đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được gắn trên mácLynk’s Clothes để quần áo tập có độ bền tốt nhất.

    + Ảnh sản phẩm được chụp thực tế, màu sắc có thể khác đôi chút so với màn hình của Quý khách.

    + Quý khách vui lòng giữ nguyên nhãn mác khi thử quần áo để có thể đổi trả sản phẩm nếu kích cỡ không phù hợp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 6 Bài Tập Yoga Trị Viêm Xoang Hiệu Quả Tại Nhà Ai Cũng Nên Biết
  • Yoga Chữa Bệnh Viêm Xoang
  • Bất Ngờ Với 5 Bài Tập Yoga Chữa Viêm Xoang Hiệu Quả
  • 5 Bài Tập Yoga Giúp Điều Trị Viêm Xoang Hiệu Quả
  • 7 Bài Tập Yoga Chữa Viêm Xoang Giúp Giảm Nhanh Triệu Chứng
  • Bài Tập Yoga Của Master Kamal Là Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Tư Thế Yoga Không Cần Thảm
  • Tập Yoga Có Cần Thảm Không ? Cách Chọn Thảm Tập Yoga
  • Chuẩn Bị Thảm Tập Yoga Có Thật Sự Cần Thiết ?
  • Những Tác Dụng Của Thảm Tập Yoga Mà Không Phải Ai Cũng Biết
  • Có Cần Thiết Phải Mua Thảm Tập Yoga Khi Tập Yoga Không?
  • 1. Yoga Kamal thực chất là gì?

    Master Kamal tên thật là Suresh Kamal Srinivas. Ông là cố vấn cho Hội đồng Yoga Liên minh châu Á (YAA). Ông đồng thời là một trong 8 bậc thầy yoga Ấn Độ vĩ đại nhất thế giới. Kamal có niềm đam mê với yoga từ khi mới 5 tuổi. Chính vì vậy ông không ngừng nỗ lực và cố gắng để trở nên khỏe mạnh. Đó cũng là động lực thúc đẩy ông sáng tạo ra phong cách yoga độc đáo được gọi là Kryoga. Người ta thường biết đến qua tên gọi khác đó là trường phái Yoga Kamal.

    Trong suốt hơn 20 năm qua, master Kamal đã rất nỗ lực đưa yoga đến gần hơn với thế giới bằng cách luyện tập thành thạo và chia sẻ những bài tập yoga của master Kamal với mọi người. Ông đi khắp thế giới để truyền bá các bài tập yoga của mình. Những bài tập yoga của ông luôn hướng tới mục đích cuối cùng đó là giúp mọi người có được sức khỏe dồi dào và khai thông tâm trí.

    2. 4 bài tập yoga Kamal đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

    2.1. Tư thế cánh cung – Bow Pose

    • Nằm sấp trên thảm tập yoga, mũi bàn chân duỗi thẳng, tay duỗi theo thân người, cằm chạm sàn.
    • Chống hai tay ngang ngực, gập mũi chân trái lên đùi, tay trái với ra sau bắt lấy chân trái, thực hiện tương tự với chân phải.
    • Hít sâu và kéo 2 chân lên càng cao càng tốt. Sau đó bạn giữ nguyên trong khoảng 30 giây, sau đó thở ra nhẹ nhàng rồi trở về vị trí cũ.
    • Lặp lại động tác này 10 lần.

    2.2. Tư thế lạc đà – Camel Pose

    • Ngồi kiểu Nhật Bản (2 chân khép sát và ngồi lên bắp chân).
    • Nâng thân người thẳng lên để trở thành tư thế quỳ, dồn trọng lực lên 2 đầu gối, thở sâu.
    • Ưỡn ngực và đưa 2 tay ra sau, chạm tay vào mắt cá chân, nghiêng người ra sau đồng thời duỗi căng cơ bụng.
    • Hít sâu và giữ nguyên tư thế này khoảng 20 giây, sau đó thở ra và từ từ quay trở về tư thế ban đầu.
    • Lặp lại động tác này 10 lần.

    2.3. Tư thế con mèo – Cat pose

    • Đầu tiên bạn ngồi kiểu Nhật tương tự tư thế lạc đà, hít thở đều.
    • Lưng thẳng, đầu gối rộng bằng vai, tay chống xuống thảm, dồn trọng lượng cơ thể xuống 2 đầu gối và 2 bàn tay.
    • Giữ đầu thẳng, hít sâu, ngước đầu nhìn lên đồng thời cong lưng xuống sao cho thân người có hình dạng lõm xuống.
    • Hít vào càng nhiều không khí càng tốt, sau đó thở mạnh và cong lưng lên.
    • Hạ thấp đầu, căng cơ bụng, hít sâu và giữ im trong 15 giây rồi lại thở ra và quay về tư thế ban đầu.
    • Lặp lại động tác này 10 lần.

    2.4. Tư thế chiếc thuyền – Boat Pose

    • Nằm ngửa, 2 tay đặt xuôi theo cơ thể, 2 chân duỗi thẳng, khép lại, đầu ngón chân cong.
    • Hít hơi vào bụng, nâng 2 chân lên đồng thời nâng người một góc 90 độ.
    • Lặp lại động tác này 10 lần.

    3. 5 bí quyết tập yoga tại nhà hiệu quả

    Để các bài tập yoga của master Kamal đạt được hiệu quả cao, bạn cần lưu ý một vài điểm sau:

    3.1. Chuẩn bị

    3.2. Xác định mục tiêu luyện tập

    Xác định mục tiêu của bạn trước khi thực hành các bài tập yoga của master Kamal là điều quan trọng. Hãy nhớ rằng yoga không chỉ có ý nghĩa cải thiện thể chất của bạn. Ý nghĩa quan trọng nhất của bộ môn này đó là bồi đắp tâm trí cho bạn.

    3.3. Luyện tập thường xuyên

    Thời gian lý tưởng để tập yoga là vào sáng sớm trước khi mặt trời mọc hoặc buổi tối sau khi mặt trời lặn. Bạn hãy quyết định xem khoảng thời gian nào là phù hợp với bạn và cố gắng tập luyện đúng theo thời gian biểu đó. Ngay cả khi bạn chỉ có thể tập trong 20 phút, hãy cố duy trì nó mỗi ngày. Bên cạnh đó sau khi đã làm quen với nó, bạn cũng nên thử sức với 1 tư thế mới mỗi tuần.

    3.4. Bắt đầu từ cơ bản

    Bắt đầu luyện tập với các tư thế yoga rất cơ bản nếu bạn là người mới bắt đầu. Ví dụ bạn có thể bắt đầu với các tư thế ngồi cơ bản chẳng hạn như Sukhasana, Vajrasana, Balasana và Pawanmuktasana. Sau đó bạn có thể cải thiện trình độ của mình bằng các bài tập nâng cao.

    3.5. Tôn trọng cơ thể

    Như đã đề cập ở trên, ý nghĩa lớn nhất của yoga là nuôi dưỡng cơ thể và tâm hồn để giúp bạn có một cuộc sống an nhiên và trọn vẹn hơn. Vì vậy bạn phải tôn trọng cơ thể của mình để nó có đủ thời gian thích nghi với từng bài tập. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và tăng thời gian, sự lặp lại của mỗi asana tương ứng.

    “Đẹp dáng, sáng da” tinh thần khoẻ mạnh là những lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga. Cuộc sống thì luôn bận rộn và nhiều đổi thay, và đặc biệt gia đình chúng ta mổi người một sở thích luyện tập khác nhau nên chúng ta cần đang dạng cách luyện tập để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện tai nhà cùng các thành viên gia đình se giúp giảm béo, body săn chắc khoẻ mạnh cùng người thân yêu với Máy tập ELipsport như: máy chạy bộ tại nhà, hay ghế massage toàn thân Elip để thư giãn, giảm stress, ngủ sâu giấc lấy lại năng lượng ngày mới.

    Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lớp Tập Yoga Theo Y Học Cổ Truyền Cùng Master Kamal
  • Mọi Thứ Bạn Nên Biết Về Việc Tập Yoga Trong Giai Đoạn Đèn Đỏ
  • 3 Tư Thế Yoga Tối Ưu Chị Em Có Thể Tập Luyện Trong Những Ngày ‘đèn Đỏ’
  • Có Nên Tập Yoga Trong Ngày Đèn Đỏ ?
  • Có Nên Tập Thể Dục Khi Có Kinh Nguyệt Không?
  • Tìm Hiểu Về Thảm Tập Yoga Tpe Là Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Nên Chọn Mua Thảm Tpe Hay Thảm Pu Cao Su?
  • Những Bạn Cần Biết Về Thảm Tập Yoga Tpe
  • Thảm Tập Yoga 1 Lớp Tpe 8Mm Loại Tốt Nhập Khẩu
  • Phân Loại Thảm Tập Yoga: Thảm Tập Pvc, Tpe Và Pu
  • Thảm Tập Yoga Định Tuyến Là Gì?
  • Thảm tập được chế tạo từ chất liệu TPE là loại thảm cao cấp được chế tạo từ cao su non mới xuất hiện trong thời gian gần đây. Chất liệu TPE có tính đàn hồi cao, khả năng co giãn và chịu lực rất tốt, được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường có thể tái sử dụng được và an toàn khi tiếp xúc với da của người tập.

    Những đặc điểm và tính năng nổi bật của thảm tập yoga TPE

    Ưu điểm của thảm tập Yoga làm từ chất liệu TPE:

    • Loại vật liệu TPE với khả năng chịu lực tốt và chịu được nhiệt độ cao, sản xuất ra những tấm thảm bền hơn.
    • Thành phần TPE là cao su non nên có độ bám sàn rất tốt nên khả năng chống trượt cao và hỗ trợ tối ưu cho việc tập Yoga.
    • Thời gian sử dụng thảm lâu, nếu dùng kỹ bạn có thể sử dụng nó từ 3 – 5 năm.

    Nhược điểm của thảm Yoga làm từ chất liệu TPE:

    Do được sản xuất từ chất liệu cao cấp hơn nên những tấm thảm tập yoga làm từ TPE này có giá cao hơn nhiều lần so với thảm Yoga từ chất liệu PVC. Giá chung trên thị trường cho thảm TPE dao động từ 450.000 – 1.500.000 đ phụ thuộc vào độ dày, kích thước và thương hiệu sản phẩm.

    Các loại thảm tập yoga làm từ TPE:

    Khi dùng để sản xuất thảm tập yoga bằng vật liệu TPE, người ta thường cho ra 2 loại: Thảm yoga TPE 2 lớp và thảm TPE 1 lớp; cả 2 loại thảm này đều có 2 mặt.

    Mặt trên của thảm được sử dụng các công nghệ in vân chìm để chống trơn khi tay tiếp xúc với bề mặt thảm.

    Mặt dưới thảm được thiết kế dạng gân sóng nhằm giúp thảm bám sàn tốt hơn.

    Thảm TPE thường đa dạng về độ dày: 4mm, 6mm, 8mm là 3 kích thước phổ biến

    Cách chọn thảm yoga tốt

    Tìm hiểu về vật liệu TPE là gì?

    TPE (TPR) Đây là một loại nhựa nhiệt dẻo. Chịu nhiệt cao (cao nhất tới 120 độ) chịu được nhiệt độ thấp (thấp nhất âm 50 độ) Ở nhiệt độ cao nhựa có thể chuyển hóa thành hình, không cần phối liệu và lưu hóa, Nhưng có những đặc điểm của cao su lưu hoá.

    Vật liệu đàn hồi nhiệt dẻo là các vật liệu có những liên kết ngang chuyển hóa thuận nghịch theo nhiệt độ, có thể được gia công như nhựa nhiệt dẻo (bởi quá trình nung nóng chảy) và chúng cũng thể hiện tính đàn hồi tương tự như vật liệu đàn hồi truyền thống (được kết mạng hóa học). Hầu hết các vật liệu đàn hồi nhiệt dẻo (TPEs) là các hệ phân tách pha, ngoại trừ một số trường hợp ngoại lệ. Luôn luôn, một pha là cứng và rắn ở nhiệt độ môi trường trong khi pha còn lại có tính đàn hồi.

    Loại nguyên liệu TPE này ngoài dùng để sản xuất ra những tấm thảm tập yoga cao cấp thì nó còn có thể ứng dụng trong phạm vi rộng: bao gồm nhựa gia dụng, các loại đồ chơi, dụng cụ thể thao, dụng cụ văn phòng, thiêt bị máy móc ngành y tế, ngành giày da , các loại thiết bị xe hơi, các loại dây điện. Công ty luôn đề cao tinh thần nghiên cứu và đổi mới, để cho ra các sản phẩm ra đều phù hợp yêu cầu bảo vệ môi trường, trực tiếp góp một phần vào công tác bảo vệ môi trường. Vì một môi trường tốt đẹp hơn cho thế hệ tương lai sau này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thảm Tpe Là Gì, Có Nên Mua Thảm Yoga Chất Liệu Tpe?
  • Mua Thảm Tập Yoga Tpe Chất Lượng Giá Tốt Nhất
  • Thảm Tập Yoga Tpe Và Những Tính Năng Nổi Bật
  • Patanjali Yoga Là Gì ?
  • Văn Phòng Phẩm Tiếng Trung: Từ Vựng
  • Quần Áo Tập Yoga Hà Nội

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Phòng Tập Gym Của California Fitness & Yoga Ở Hà Nội Chuẩn 5 Sao
  • Top 5 Phòng Tập Gym Ở Cầu Giấy “hot” Nhất Hiện Nay
  • Chia Sẻ Các Địa Chỉ Các Phòng Tập Yoga Uy Tin Khu Vực Hà Nội
  • Phòng Tập Gym Mofit Fitness & Yoga, Quận Cầu Giấy
  • Địa Điểm Mua Thảm Tập Yoga Chính Hãng Tại Hà Nội
  • Địa chỉ bán quần áp tập yoga Hà Nội Livan Shop

    Khách hàng có thể lựa chọn Livan Shop, một địa chỉ uy tín tại khu vực Cầu Giấy. Tại đây chuyên cung cấp những mẫu đồ tập yoga và gym cho cả nam và nữ. Đa dạng các kiểu dáng, chất lượng chính hãng và tôn lên vóc dáng của bạn.

    Ghé tới shop bạn sẽ nhận được sự tư vấn nhiệt tình từ những nhân viên giàu kinh nghiệm và nhiệt tình. Bên cạnh đó bạn cũng có thể mua sắm các phụ kiện thể thao khác như găng tay, giày, túi xách,…Giá cả hợp lý phù hợp với túi tiền mọi người.

    Địa chỉ: 409 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội.

    Một trong những shop bán đồ Yoga uy tín trên địa bàn Hà Nội không thể bỏ qua Ken Sport. Cửa hàng chuyên cung cấp các mẫu đồ tập Yogo được sản xuất tại Việt Nam. Chất lượng đảm bảo, vải co giãn tốt và khả năng thấm hút mồ hôi tuyệt vời.

    Nguồn vải đầu vào luôn được cửa hàng kiểm tra chặt chẽ và cam kết chất lượng đầu ra. Vì vậy, khi đến tay khách hàng, sản phẩm đều đem lại sự hài lòng. Ken Sport cung cấp cả đồ tập gym cho nam và nữ cũng như các phụ kiện kèm theo.

    Địa chỉ: 1/155 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội.

    Ngoài ra, nếu phái nữ lựa chọn Yoga làm phương án giúp bản thân trở nên trẻ đẹp hơn thì đối với phái mạnh, chơi bóng đá sẽ là một lựa chọn vô cùng phù hợp.

    Bạn vừa có thể chơi đá bóng nâng cao sức khỏe, vừa có thể xem tin tức bóng đá hay cập nhật bang xep hang bong da tại BaotinbongVn giúp cải thiện tâm trạng và thư giãn cực kỳ hiệu quả.

    Beauty Chipi Shop

    Nổi tiếng là cửa hàng bán quần áo tập yoga Hà Nội chất lượng, Beauty Chipi trở thành điểm đến quen thuộc. Shop luôn cập nhật những mẫu đồ tập đúng với xu hướng hiện đại. Khi diện quần áo yoga tại cửa hàng mang đến bạn sự thoải mái, dễ chịu.

    Khách hàng cũng dễ dàng mua sắm các phụ kiện yoga như thảm tập hay bóng tập. Bạn cũng sẽ được tư vấn và hướng dẫn nhiệt tình của các nhân viên nơi đây.

    Địa chỉ: 662 Hoàng Hoa Thám, Tây Hồ, Hà Nội.

    Nơi đây chuyên nhập khẩu những mẫu quần áo và đồ tập yoga chất lượng nhất. Với giá thành phải chăng, trở thành điểm đến quen thuộc của nhiều người. Trang Miu Shop cũng mang đến cho bạn sự tiện lợi hơn thông qua việc bán qua online. Giao hàng đúng hẹn và đúng chất lượng nhất khiến bạn yên tâm.

    Tự hào là thương hiệu thời gian cao cấp nhất tại Việt Nam. Nơi đây chắc chắn là địa điểm uy tín bạn có thể lựa chọn.

    Cơ sở 1: Trang Miu 16 Nguyễn Đình Chiểu, Hà Nội.

    Cơ sở 2: Trang Miu 199 Đại La, Hà Nội.

    Cơ sở 3: Trang Miu 766 Đường Láng, Hà Nội.

    Shop bán quần áo tập Yoga Hà Nội Miu Shop luôn mang đến nhiều lựa chọn cho quý khách hàng. Tại đây cung cấp các đồ tập gym nữa, yoga cho nam hoặc các mẫu thiết kế đồ tập zumpa nữ. Bạn cũng có thể mua sắm các phụ kiện thể thao ngay tại cửa hàng. Ví dụ như túi thể thao, găng tay, thảm, bóng tập,…

    Mẫu mã, màu sắc và kiểu dáng đa dạng cho bạn nhiều lợi chọn. Mọi sản phẩm đều có giá cả phải chăng, chất lượng đảm bảo. Chỉ từ 270.000 VNĐ là bạn có thể sở hữu một bộ đồ hoàn hảo.

    Địa chỉ: Số 235, Ngõ 22, Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.

    Fitshop chuyên cung cấp các mẫu thiết kế đồ tập năng động và trẻ trung. Giá cả hợp lý và chuẩn quần áo thời thượng, đem lại sự hài lòng cho khách hàng. Chính vì vậy nơi đây luôn là địa chỉ tìm đến với giới trẻ Hà thành.

    Tại cửa hàng, Fitshop luôn cập nhật những form dáng quần áo mới theo xu hướng. Làm mới mẫu mã và đảm bảo chất lượng để bạn yên tâm khi mua sắm.

    Địa chỉ 1: Tầng 4, số 67 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội.

    Khách hàng khi tới đồ tập Yoga sẽ dễ dàng lựa chọn nhiều mẫu mã quần áo mình ưa thích. Chất lượng đảm bảo chính xác và kiểm tra đầu vào nghiêm ngặt. Sản phẩm khi mặc lên người luôn mang đến sự thoải mái nhất. Tại đây cũng đồng thời cung cấp các phụ kiện yoga đa dạng chắc chắn là gợi ý bạn không nên bỏ qua.

    Địa chỉ: Số 35 ngõ 424 đường Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 5 Shop Quần Áo Tập Yoga Hà Nội Rẻ Đẹp Chất Lượng Nhất 2022
  • Địa Chỉ Phòng Tập Yoga Tại Hà Nội
  • Top Trung Tâm Yoga Cầu Giấy Được Đánh Giá “10 Điểm” Chất Lượng
  • 5 Phòng Tập Gym Tại Cầu Giấy Chất Lượng Tốt Nhất Giá Từ 200K/tháng
  • Phòng Tập Gym Ở Cầu Giấy Chất Lượng, Hiện Đại Và Giá Rẻ Nhất
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100