Top 8 # Sữa Tăng Cân Hiệu Quả Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Sữa Tăng Cân Hiệu Quả

Sữa là một loại thức uống bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, trong sữa có chứa nhiều canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe và giúp cơ thể tăng cân hiệu quả. Chính vì thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những người gầy nếu muốn có được một thân hình lý tưởng nên bổ sung thêm sữa vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình. Đặc biệt là khi đưa được loại sữa tăng cân hiệu quả vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thì hiệu quả tăng cân sẽ trở nên tối ưu hơn

Chất béo như cholesterol – có thể gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì đó là chất béo cần tránh

Chất béo có trong dòng sữa tăng cân hiệu quả Neslte Low fat có tên là axit béo omega 3, đã được chứng minh là rất tốt cho tim mạch. Omega 3 không chỉ làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành mà còn có tác dụng giảm huyết áp và chống lại các bất thường về nhịp tim, giúp cơ thể khoẻ mạnh và hấp thu tốt các dưỡng chất.

100% thành phần từ sữa bò, không chứa thành phần hóa học, nên không gây cảm giác khó chịu hay tổn hại đến sức khỏe của người dùng. Hơn hết là mỗi một sản phẩm trước khi đến tay người dùng đều được kiểm tra, đo lường cẩn thận đúng liều lượng như trong quá trình nghiên cứu và toàn bộ quy trình sản xuất đến bảo quản cũng được kiểm định khắt khe nhất. Nhờ vậy chất lượng Nestle Thái Lan đối với người tiêu dùng là hoàn toàn đảm bảo một cách tốt nhất

Sở dĩ trên vỏ lon ghi “Low Fat” có thể hiểu là “ít béo”. Ít béo ở đây là ít loại chất béo gây hại, còn loại chất béo có lợi như axit béo omega3 và 1 số chất béo có lợi vẫn được bổ sung trong sữa với hàm lượng vừa đủ giúp bổ trợ tốt cho sức khoẻ.

Đây cũng chính là lí do giải đáp cho việc người dùng sữa tăng cân hiệu quả đến từ dòng Neslte tăng cân đều nhưng vẫn không bị ứ nước cơ thể, mệt mỏi, nổi mụn… như các sản phẩm kém chất lượng trên thị trường. Cũng chính bởi cung cấp dưỡng chất, kích thích ăn ngon miệng.. từ sữa nên rất an toàn cho sức khoẻ, không bị sụt cân sau khi ngưng dùng sữa và giúp làn da sáng mịn.

Giàu Canxi,

Vitamin A, B, C, D, E.

Những thành phần độc đáo, chiết xuất từ mạch nha trắng và trà ,

Với antioxidant giúp ngăn ngừa sự lão hóa, bệnh tim và các loại ung thư.

Hương vị tuyệt vời của kem và aroma từ mạch nha trắng và trà.

Hấp dẫn và được đóng gói theo thiết kế riêng độc đáo.

Sữa tốt cho việc điều chỉnh cân nặng, thân hình cân đối (Sữa với hàm lượng chất béo vừa đủ).

Vậy nên để mang lại sức khỏe cho người thân và cho chính bạn thì ngoài việc ăn uống, tập luyện thể dụng thể thao đều đặn thì các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo sữa gấu Nestle Thái Lan hiện đang được bán tại chúng tôi – Đại lý phân phối sữa chính hãng hàng đầu tại Việt Nam. Do đó mọi chi tiết thắc mắc về cách dùng sữa cũng như lời khuyên nên dùng sữa trong độ tuổi nào là tốt nhất thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn một cách chi tiết nhất cũng như cung cấp đến bạn dòng sản phẩm sữa chính hãng nhanh nhất.

Sữa Tăng Cân Có Hiệu Quả Không

Sữa tăng cân có giúp bạn tăng cân?

Sữa tăng cân cho người gầy hay còn gọi là Mass tăng cân là một loại sữa cung cấp lượng calo cao từ 1100 đến 1250.

Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng chủ yếu tư 4 nhóm Carb, protien, fat và Vitamine khoáng chất.

Hiểu sâu về nguồn dinh dưỡng của nó. Bạn tự hỏi liệu sữa tăng cân có giúp bạn tăng cân tốt thật sự

Bài viết này cho bạn biết tất cả mọi thứ bạn cần biết về sữa tăng cân.

Dinh dưỡng từ sữa tăng cân cho người gầy

Carbohydrat (tinh bột): Mass tổng hợp nguồn tinh bột chất lượng như: gạo nâu, khoai, yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc .

Các loại tinh bột này cực kỳ đánh giá cao vì chúng chủ yếu là tinh bột tốt, chỉ số GI thấp nhiều năng lượng và no lâu: Điều hòa đường huyết trong máu, tổng hợp mỡ, nhiều chất xơ cho cảm giác thèm ăn . Đặc biệt hơn, loại carb này thành phần xơ cao (chẳng hạn Mass Serious)), giàu dinh dưỡng, giàu vitamin khoáng chất hơn so với các loại tinh bột thông thường khác, giúp thúc đẩy tăng cường khả năng hấp thu của hệ tiêu hóa.

Protein (chất đạm): đặc điểm của protein trong Mass tăng cân tăng cơ là nguồn chất đạm hoàn chỉnh, từ các nguồn đạm hấp thu nhanh đến chậm nuôi dưỡng cơ bắp suốt cả ngày

Fat (chất béo): Khi nhắc đến chất béo thì ai cũng cảm thấy ngại vì hàm lượng calo cao và nó sẽ làm họ trông béo và nhiều mỡ.

Chống sự phá hủy dị hóa cơ bắp

Hàm lượng protein trong một liều dùng mass thường rất lớn trên 50g protein kèm nhiều các loại acid amin thiết giúp phát triển cơ bắp to hơn, nhanh hơn.

Protein còn tốt cho xương, sụn, máu. Thêm vào đó, protein giúp nuôi dưỡng da, tóc và móng tay. Protein còn hỗ trợ cơ thể tự chữa lành bệnh và vết thương, đồng thời cải thiện các vấn đề về ham muốn tình dục ở đàn ông và cân bằng hormone ở phụ nữ.

Thế nhưng bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi khám phá được tiềm năng của chất béo trong mass.

Đó là các acid béo tốt thiết yếu mà cơ thể bạn vô cùng cần nó, cơ thể bạn không thể tự tổng hợp ra nó, hoặc rất ít, mà chỉ có thể có chúng từ thục phẩm bên ngoài như dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hoa hướng dương, dầu olive, dầu cọ, dầu dừa, hay bột MCT(Medium Chain Triglycerides) được chiết xuất từ các loại dầu tự nhiên trên.

Các chất béo tốt này được chuyển hóa rất nhanh trong cơ thể, trở thành nguồn năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, cung cấp năng lượng cho não, cơ bắp, thúc đẩy các hoạt động chức năng của các bộ phận, tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm mỡ và choresterol xấu trong máu. Mass cung cấp cho người dùng 20% lượng chất béo tốt cần thiết 1 ngày.

Vitamin và khoáng chất: sự có mặt của Vitamin và khoáng chất sẽ giúp hấp thu nhanh, tăng cường chức năng tiêu hóa.

Sữa tăng cân có thể là lựa chọn không đúng với tất cả mọi người

Nhiều người không dung nạp với đường sữa, đường tự nhiên trong sữa. Các triệu chứng không dung nạp đường sữa bao gồm khí, đầy hơi hoặc khó chịu dạ dày sau khi tiêu thụ các sản phẩm sữa.

Một số người cũng có thể bị dị ứng với protein trong sữa – chẳng hạn như casein và váng sữa – có thể gây ra phản ứng da, khó chịu ở dạ dày và thậm chí nổi mụn lưng.

Trong trường hợp không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng protein sữa, sữa không phải là một lựa chọn tốt để giúp tăng cân.

Tuy nhiên, bạn vẫn có nhiều lựa chọn khác để tăng cân một cách an toàn – đặc biệt là các nguồn protein nạc giàu calo và chất dinh dưỡng.

Một số lựa chọn thay thế lành mạnh bao gồm trứng, bơ, cá béo, bột protein từ thực vật , và các loại hạt và bơ hạt.

Bổ sung sữa vào chế độ ăn để tăng cân.

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng sữa tăng cân cho người gầy, có một số cách để bạn thêm vào các bữa ăn của mình.

Kết hợp nó vào các bữa ăn bổ dưỡng khác, chẳng hạn như trứng, bột yến mạch, sinh tố.

Có một ly sữa với bữa ăn là một cách dễ dàng khác để tăng lượng calo và protein để hỗ trợ tăng cân.

Mặc dù tất cả các loại sữa đều giàu protein và các chất dinh dưỡng có lợi, hãy nhớ rằng hàm lượng chất béo càng cao thì số lượng calo càng nhiều.

Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là tăng cân, Mass tăng cân có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân khác nhau đều hỗ trợ người gầy tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm lại có cách dùng khác nhau nên khiến nhiều người hay bị nhầm lẫn. Bài viết sau đây, Wheystore sẽ hướng dẫn các bạn cách uống sữa tăng cân mass cho hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer

Muscle Mass là dòng sữa tăng cân cao năng lượng giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Có rất nhiều người nhầm tưởng rằng, uống 9 muỗng 1 ngày là cung cấp 1930 Calo và 84g Protein cho cơ thể. Con số này chỉ đúng khi pha Muscle Mass với sữa tươi không đường, còn các bạn pha với nước lọc thì chỉ có 1290 Calo và 52g Protein.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass chuẩn nhất

Mỗi ngày uống 9 muỗng và chia nhỏ ra làm 3 – 4 lần uống trong ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: uống 2 muỗng trước khi tập 45 phút để cung cấp năng lượng cho cơ thể tập luyện. Sau khi tập xong 20 phút lại uống tiếp 2 muỗng nữa. Đến chiều khoảng 5 – 6 giờ uống tiếp 3 muỗng và 2 muỗng còn lại uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp, chống dị hóa cơ bắp.

Với những người tập vào buổi chiều: sáng dậy uống 2 muỗng, chiều trước khi tập uống 2 muỗng, sau khi tập uống 3 muỗng và buổi tối uống trước khi ngủ 1 tiếng 2 muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250ml nước.

Cách dùng các loại sữa tăng cân khác

Đây là 3 loại sữa hay bị người dùng uống sai cách nhất. Mọi người thường uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống 2 muỗng. Cách dùng này hoàn toàn bị sai sẽ khiến các bạn cảm thấy nôn nao, đi ngoài, đầy bụng. Đặc biệt nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bụng bị tích mỡ và ảnh hưởng xấu đến gan thận.

Vậy, uống 3 loại sữa này sao cho đúng?

Đối với các loại sữa tăng cân và Serious Mass, các bạn uống 2 muỗng mỗi ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng và tập xong thì về ăn sáng. Giữa buổi sáng uống tiếp nửa muỗng, khoảng 5 – 6 giờ chiều uống nữa muỗng và cuối cùng trước khi đi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Với những người tập vào buổi chiều: buổi sáng uống nửa muỗng. Buổi chiều trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng, sau khi tập uống nửa muỗng và buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250 ml nước lọc.

Wheystore vừa hướng dẫn các bạn cách uống các loại sữa tăng cân mass chuẩn nhất để người gầy tăng cân hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài chia sẻ này các bạn sẽ thay đổi cách uống của mình để có thể tăng cân tốt nhất.

– Uống sữa tăng cân Mass Gainer có tác dụng phụ không

– Top 10 dòng Mass tăng cân tăng cơ tốt nhất cho người tập Gym

Uống Sữa Nghệ Mật Ong Tăng Cân Hiệu Quả Không?

Để có thể tăng cân hiệu quả mà đồng thời cơ thể không bị ứa nước, phù nề. Thì việc sử dụng các thực phẩm từ nghệ là lựa chọn hàng đầu cho mọi người. Sữa nghệ mật ong là hỗn hợp sản phẩm tự nhiên không chứa hóa chất độc hại. Nếu áp dụng đúng cách, uống sữa nghệ mật ong tăng cân thuận lợi và hiệu quả.

Nhiều người đã quen với khái niệm uống sữa nghệ đẹp da và giảm cân. Do đó khi nhắc đến tăng cân đã có không ít người băn khoăn và nghi ngờ với công dụng tăng cân của sữa nghệ. Vậy uống sữa nghệ kết hợp với mật ong có thể giúp tăng cân không? Uống sữa nghệ mật ong tăng cân có thật sự hiệu quả không?

Một số nghiên cứu đưa ra kết luận, rằng sữa nghệ mật ong mang tác dụng hỗ trợ tăng cân khá hiệu quả. Không chỉ vậy sữa nghệ mật ong còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Một nghiên cứu tại Mỹ đã thử nghiệm với việc sử dụng 60 người có cân nặng tương đương nhau và chia ra làm hai nhóm riêng biệt:

Uống sữa nghệ mật ong đúng cách giúp tăng cân hiệu quả

Với nghiên cứu thử nghiệm trên, chỉ sau hơn 1 tháng, kết quả cho thấy rằng 65% số người uống sữa nghệ mật ong trước khi ăn thuộc nhóm 1 đã giảm 1-2kg. Nhưng đặc biệt hơn, hơn 80% số người uống sữa nghệ mật ong sau bữa ăn thuộc nhóm 2 đã tăng khoảng 3kg so với cân nặng ban đầu. Như vậy, có thể thấy việc dùng sữa nghệ mật ong giúp tăng cân là hoàn toàn có thể.

Mặc dù mật ong rất tốt cho sức khỏe, những ai mang thể trạng ốm yếu cần thêm dinh dưỡng và tăng cân. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể sử dụng. Trước khi uống sữa nghệ mật ong tăng cân, bạn cần lưu ý một số trường hợp không nên uống sau đây như:

Một số trường hợp cần lưu ý không nên dùng sữa nghệ mật ong tăng cân

Hiện nay có rất nhiều cách uống sữa nghệ mật ong tăng cân. Như qua thí nghiệm trên, chúng ta đã biết uống sữa nghệ mật ong sau ăn sẽ dễ tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào yếu tố cơ địa của mỗi người mà chúng ta sẽ áp dụng cách uống sữa nghệ mật ong sao cho hợp lý và tốt cho sức khỏe nhất.