Top 16 # Tập Gym Đúng Cách Cho Nam Tăng Cân / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Hướng Dẫn Tập Gym Đúng Cách Cho Nam Tăng Chiều Cao / 2023

Hướng dẫn tập gym tăng chiều cao cho nam

Khi muốn tập gym tăng chiều cao thì bạn cần phải có sự tư vấn và hướng dẫn của huấn luyện viên. Họ là người sẽ đưa ra các bài tập cũng như phương pháp tập đúng kỹ thuật nhất cho bạn.

Trước khi bước vào bài tập thì chúng ta phải khởi động từ 10 – 15 phút để các cơ giãn ra, không bị căng. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa chấn thương ngoài ý muốn trong khi tập. Sau mỗi buổi tập, bạn nên thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi thư giãn để lấy lại tinh thần sảng khoái

Các bạn nên lưu ý rằng mới bắt đầu tập gym thì đừng quá nóng vội mà tập quá sức mình. Chỉ cần tập với cường độ nhẹ nhưng tập nhiều lần cũng có tác dụng tương đương với việc tập cấp độ cao.

Ngoài ra, bạn cũng cần phải thực hiện chính xác động tác thì mới giúp tăng khả năng thành công lên được. Hơn nữa, nếu làm đúng động tác, bạn sẽ hạn chế được cảm giác đau nhức, căng cơ.

Bên cạnh đó thì bạn nên duy trì đều đặn khoảng 5 – 6 buổi/tuần là tốt nhất. Mỗi buổi tập chỉ nên tập khoảng 40 – 60 phút là hợp lý, nhưng cần phải chăm chỉ luyện tập.

Cuối cùng nếu bạn không muốn công sức đổ sông, đổ biển thì hãy kết hợp việc tập luyện với chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp. Cùng với một sự kiên trì thì bạn sẽ thực hiện được mục tiêu của mình.

Lợi ích của việc hướng dẫn tập gym giúp tăng chiều cao đúng cách

Theo kết quả nghiên cứu thì việc chúng ta cao lên là nhờ vào hoocmon tăng trưởng chiều cao được kích thích. Và khi tập gym sẽ đánh thức lượng hoocmon này tiết ra nhiều hơn và giúp cơ thể tăng chiều cao tốt hơn.

Tập gym hợp lý sẽ làm tuyến yên, hệ xương phát triển khỏe mạnh và kích thích cơ bắp phát triển. Tùy vào mỗi bộ môn mà bạn có thể phát triển chiều cao cơ thể theo những cách khác nhau. Một số bộ môn giúp tăng chiều cao là hít xà đơn, hít xà đơn kéo vật nặng,…

Với những hướng dẫn tập gym có tác dụng tăng chiều cao như trên thì đồng thời bạn cũng sẽ có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Vậy thì hãy nhanh chóng đăng ký một khóa tập gym tại Swequity để rèn luyện cơ thể một cách tốt nhất.

Hướng Dẫn Tập Gym Đúng Cách Cho Nam / 2023

Tại sao tôi tập gym mà không phải môn thể thao nào khác?

Trong thế giới tập luyện thể thao chắc chắn bạn cũng sẽ biết có một số môn phái như yoga, chạy bộ, và trong đó có cả tập gym. Với mục tiêu mong muốn có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc, lên cơ tại tay và bụng nên tôi lựa chọn ngay phương pháp tập gym.

Đến nay đã hơn 6 tháng, kể từ ngày tôi bắt đầu đến phòng tập gym với những bài tập khó khăn. Giờ đây, tôi đã có một cuộc sống tươi vui hơn, thành công hơn với thân hình săn chắc, một công việc mới đam mê và chuẩn bị có một cuộc hôn nhân viên mãn.

Các bạn thắc mắc tôi đã tập gym đúng cách cho nam như thế nào mà có hiệu quả tuyệt vời như vậy. Không chỉ sở hữu một thân hình nhiều đấng nam nhi khao khát mà cuộc sống tinh thần của tôi cũng trở nên hạnh phúc, phong phú hơn.

So với yoga và chạy bộ, tôi thích nhất ở tập gym đó chính là điểm bạn muốn săn chắc hay nở nang phần nào, bạn sẽ đạt được mục tiêu như vậy nếu cứ chăm chỉ tập luyện kiên trì mỗi ngày, đúng chuẩn theo những bài tập mà huấn luyện viên hướng dẫn.

Tập gym đúng cách cho nam không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể mà bạn còn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn và duy trì vóc dáng cân đối. Giống như tôi bây giờ, tôi vẫn chăm chỉ tập luyện nhưng nhẹ nhàng hơn, không bị áp lực như trước nữa.

Để có được thân hình đẹp, khỏe và tự tin như hiện tại, phía sau đó là quá trình tập luyện không ngừng nghỉ mỗi ngày với các động tác tập gym đúng cách cho nam

Trong khi tập, bạn hãy tuân thủ theo một quy tắc nào đó, đừng tập theo ý thích của riêng mình hay đốt cháy giai đoạn. Với tôi, kiên trì là một đức tính cần có mỗi khi muốn đạt được mục tiêu nào đó, trong đó có tập gym đúng cách cho nam.

Đầu tiên bạn không nên ăn quá no hoặc để cơ thể quá đói khi tập luyện. Tôi hay ăn nhẹ trước khi tập khoảng 2 tiếng, uống 1 cốc nước trước khi tập khoảng 30 phút. Đặc biệt, bạn cần khởi động trước khi tập gym, Khi mới bắt đầu nên tập nhẹ nhàng để các bộ phận trong cơ thể thích nghi dần dần.

Bạn cũng chỉ nên tập 30 phút mỗi ngày đối với tập gym, không nên ăn quá nhiều dầu mỡ, tinh bột và nên ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường. Tôi đã thực hiện những điều này trong suốt quá trình tập gym và đến bây giờ cũng vậy.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.

Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: https://elipsport.vn/ Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: https://soundfield.info/

Nguyên Tắc Tập Gym Hiệu Quả Đúng Cách Cho Nam Và Nữ / 2023

Để có một thân hình khỏe đạp, săn chắc thì việc tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ. Ngoài sự nỗ lực cố gắng, bạn còn phải tập luyện đúng phương pháp để thu về hiệu quả cao nhất.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiến thức gym để làm được điều này. Đây chính là lý do khiến nhiều người tập rất lâu nhưng vẫn không có kết quả. Vậy chúng ta cần tuân theo những nguyên tắc nào để tập luyện hiệu quả nhất ?

Lên kế hoạch rõ ràng Tập trung khi tập luyện Nắm chắc kiến thức cơ bản Kiên trì tập luyện

Thang đo không phải là chỉ số thành công tốt nhất của bạn

Một số người đặt tầm quan trọng quá lớn vào con số họ nhìn thấy trên thang đo. Những gì họ quên là nó không phải là về việc tăng cân; đó là về việc tăng trọng lượng cơ nạc chất lượng cao. Con số trên thang đo thay đổi từ ngày này sang ngày khác và thậm chí từ giờ này sang giờ khác. Có, bạn nên cân nhắc thường xuyên, nhưng không ám ảnh. Chiếc gương là một đánh giá tốt hơn nhiều để đo lường thành công.

Đau nhức cơ bắp không phải là cách tốt nhất để đánh giá quá trình tập luyện của bạn Đau nhức cơ bắp là kết quả trực tiếp của những đứt gãy nhỏ trong các sợi cơ trong buổi tập của bạn, nhưng đau nhức là một công cụ đo lường không đáng tin cậy. Vâng, điều đó có thể có nghĩa là tập luyện của bạn đã đạt đến cấp độ cao hơn, nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn tập luyện lần đầu tiên trong một năm, bạn sẽ bị đau, bất kể hiệu quả tập luyện của bạn là bao nhiêu.

Ngoài ra, đào tạo hiệu quả và nhất quán thường tạo ra ít đau nhức khi bạn tiến bộ. Điều đó không có nghĩa là tập luyện của bạn đang mất hiệu quả. Nó đơn giản có nghĩa là bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn.

Tập luyện tốt nhất là người bạn thực sự làm

Ít hơn là nhiều hơn thực sự!

Các phiên ngắn hơn với ít bài tập, bộ và đại diện là cách tốt nhất để xây dựng khối lượng trong thời gian ngắn nhất. Tôi gọi đây là “Đào tạo máy đại chúng.” Tôi đã học được điều này trong sự nghiệp của riêng tôi. Khi một người bị buộc phải lên trò chơi của họ mà không sử dụng nhiều reps, bộ hoặc bài tập, họ tìm ra những gì họ thực sự có khả năng trong phòng tập thể dục.

Mãi cho đến khi tôi làm cho mình dính vào một khoảng 4 – 6 rep với trọng lượng nặng hơn và ít bài tập hơn trong khoảng thời gian ngắn hơn thì tôi bắt đầu nhận được kết quả đáng kinh ngạc. Tôi cung cấp 13 thói quen miễn phí như thế này cho bạn trên trang web của tôi . Mass Machine Training thật tuyệt vời vì nó xây dựng sức mạnh tinh thần và cảm xúc cùng với việc thúc đẩy sức mạnh thể chất và tăng cơ bắp.

Bổ sung chỉ là một phần của chương trình hiệu quả

Tôi kiếm tiền bằng cách bán thực phẩm bổ sung, nhưng tôi nói với bạn rằng chúng không phải là sự thay thế cho việc đào tạo tốt, ăn uống lành mạnh hoặc tập trung tinh thần. Mass Machine Dinh dưỡng tạo ra các chất bổ sung nổi bật và hiệu quả cao, nhưng chúng đơn giản là một bổ sung quan trọng cho tất cả những thứ khác, và chúng chỉ có lợi cho bạn khi bạn có mục tiêu và hệ thống của mình. Làm thế nào mà đưa nó cho bạn thẳng?

Cường độ là chìa khóa để tăng trưởng

Nền tảng của tất cả các chương trình đào tạo tốt là cường độ của chúng, bất kể chúng là chương trình dài hay ngắn, tách hoặc toàn thân. Tất cả đào tạo nên là một cuộc chạy nước rút, không phải là một cuộc đua maratông. Bạn càng “chạy nước rút”, việc đào tạo của bạn sẽ càng hiệu quả. Tập luyện theo cách giống như marathon khiến bạn ít tiến bộ hơn trong một khoảng thời gian dài hơn.

Thiếu kinh nghiệm khiến bạn nghĩ rằng bạn nên đào tạo lâu hơn Tôi tin chắc rằng các bài tập ngắn hơn, cường độ cao hơn là chìa khóa để đạt được kết quả phi thường trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Tôi không nghĩ rằng bất kỳ tập luyện nào cũng nên kéo dài hơn một giờ – nếu vậy.

Rất nhiều người nghĩ rằng 25 năm kinh nghiệm của tôi cho phép tôi có được kết quả từ một bài tập ngắn, nhưng họ nhìn nó từ quan điểm sai lầm. Đó không phải là kinh nghiệm của tôi cho phép tôi rút ngắn thời gian trong phòng tập thể dục mà không làm giảm hiệu quả. Đó là sự thiếu kinh nghiệm của bạn khiến bạn cảm thấy bạn phải ở trong phòng tập thể dục lâu hơn. Điều này là do bạn thiếu tự tin về khả năng đào tạo hiệu quả. Điều quan trọng là buộc bản thân phải có hiệu quả trong thời gian ngắn hơn. Đó là khi bạn đạt mức cường độ bạn cần để có kết quả từ một bài tập ngắn.

Tâm trí của bạn là cơ bắp quan trọng nhất để tham gia

Có tư duy đúng là chìa khóa để đào tạo hiệu quả. Nếu bạn gọi nó vào, bạn cũng có thể về nhà. Thật không may, hầu hết các chàng trai tin rằng họ “làm việc chăm chỉ” trong phòng tập thể dục ngay cả khi đó không phải là trường hợp. Vậy là được rồi. Đó là lý do tại sao tôi sẵn sàng cung cấp cho bạn trên bảng tin.

Đó là công việc của tôi với tư cách là huấn luyện viên của bạn để giúp bạn khám phá những gì bạn có khả năng đạt được. Tôi rất coi trọng vai trò đó. Bạn phải hoàn toàn tập trung vào mọi đại diện, hoàn toàn điều chỉnh đến từng cơ bắp. Bạn cũng phải tin vào chính mình và những gì bạn làm. Bạn có thể tham gia tất cả các sợi cơ bạn muốn, nhưng bạn sẽ không thấy kết quả ấn tượng trừ khi bạn tham gia vào tâm trí của bạn trước. Nếu bạn chưa sẵn sàng về mặt tinh thần khi bạn bước vào phòng tập thể dục, hãy dành năm phút để sẵn sàng hoặc bạn sẽ lãng phí thời gian và năng lượng của mình.

Thời gian nghỉ ngắn hơn Không nhất thiết phải tốt hơn

Có một xu hướng lớn về việc nghỉ ngơi ngắn nhất giữa các bộ, nhưng tôi nói bạn có thể cần phải làm cho chúng dài hơn. Bạn nên nghỉ ngơi đủ lâu để lấy lại gần 100 phần trăm sức mạnh của mình, nhưng không lâu đến mức bạn mất tập trung và tập trung. Trong bài tập tạ nặng, với mục tiêu là thất bại cơ bắp tuyệt đối, bạn cần lấy lại phần lớn sức lực trước khi chuyển sang tập tiếp theo. Điều này là do bạn phải tập luyện nhiều nhất có thể để xây dựng cơ bắp thực sự theo cách hiệu quả và hiệu quả nhất. Bạn phải học cách tập luyện theo cách này để xây dựng lượng cơ bắp nhiều nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Rất nhiều chàng trai cảm thấy rằng thời gian nghỉ ngơi ngắn hơn giúp họ giảm béo nhanh hơn, nhưng đó là lý do tại sao chúng ta ăn kiêng và thực hiện bài tập tim mạch. Khi bạn nâng, mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, không đốt cháy chất béo.

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của dinh dưỡng

Đào tạo tốt không chỉ là những gì bạn làm với cơ thể của bạn; đó cũng là những gì bạn nuôi cơ thể của bạn. Bạn đã từng thấy những anh chàng làm việc như điên nhưng cơ thể họ không thể hiện kết quả mà bạn mong đợi. Điều này thường là do họ thiếu chất dinh dưỡng để có được những kết quả đó.

Cách Tập Gym Tăng Cân Cho Nam Hiệu Quả / 2023

Cách tập gym tăng cân cho nam hiệu quả – thuốc Wisdom Weight Tuyên Quang. Bạn nghe nhắc rất nhiều tới viên uống tăng cân Wisdom Weight, tuy vậy vẫn luôn băn khoăn không biết viên uống tăng cân Wisdom Weight có tốt không? Giá bao nhiêu cũng như mua ở đâu. Vậy nên, bài viết này ra đời với mục đích có thể cung cấp đến người đọc, những kiến thức chính xác về sản phẩm này.

Cách tập gym tăng cân cho nam hiệu quả

Wisdom Weight chính hãng 100% Indonesia

★ Tăng cân an toàn nhanh, thuốc tăng cân hiệu quả giá rẻ, thuốc tăng cân KHÔNG dẫn tới tích nước, KHÔNG xuống cân sau khi ngưng thuốc.

★ Thuốc giúp hấp thu dinh dưỡng tốt vào cơ thể, ăn ngon ngủ khoẻ.

✶ Đối với phái mạnh : Thân hình thêm chắc khỏe, nâng cao vẻ nam tính, nâng cao khả năng sinh lý, tăng cơ bắp, rất phù hợp với người tập thể hình. ✶ Đối với chị em : Giúp bạn có thân hình cân đối, da sáng và đẹp theo mỗi ngày. Kích thích tiết ra collagen, là chất khiến cho đẹp da. Da bạn sẽ căng mịn và hết nếp nhăn.

✶ 1 hộp tăng từ 3kg – 5kg tùy theo cơ địa.

✶ 1 hộp có 25 viên. Cách sử dụng : Uống 1 viên / 1 ngày sau bữa cơm tối 30 phút .

✔ Giá thuốc tăng cân Wisdom Weight:

✔ MIỄN PHÍ SHIP giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

✔ Hỗ trợ tư vấn nhiệt tình đến khi tăng cân như mong muốn.

mặc dù vậy trên thực tế, trong thời gian người sử dụng sẽ cảm thấy thèm ăn, ăn rất nhiều hơn bình thường, cơ thể thì lúc nào cũng thèm ngủ. Mặc dù vậy, chỉ một thời gian sau đấy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể như bị tích nước bên trong với những biểu hiện đi kèm như nám, mọc rất nhiều mụn hơn hay có tình trạng mọc lông bất thường…

Chỉ cần ngưng sử dụng, cảm giác uể oải ập tết, cân nặng mắc tụt dốc không phanh.

Vì Vậy!!!

Nếu là người tiêu dùng thông minh ĐỪNG TIN VÀO BẤT KỲ LỜI QUẢNG CÁO NỔ TUNG TRỜI nào cả,

Hãy tham khảo bài viết này với lời khuyên sử dụng VIÊN TẲNG CÂN Wisdom Weight!

Viên tăng cân Wisdom Weight là gì?

Wisdom Weight là viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người có cơ địa gầy lâu năm, tương đối khó tăng cân. Những người mong muốn cải thiện sức khỏe, sở hữu thân hình đẹp.

Wisdom Weight là một sản phẩm của công ty Dược phẩm Sanora được Kentado phân phối độc quyền toàn quốc. Kentado là đơn vị dược phẩm tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe bằng các sản phẩm 100% từ thiên nhiên.

Sản phẩm đã được kiểm định về chất lượng, bộ y tế cấp phép chứng nhận lưu hành trên toàn quốc (SĐK: 8350/2019/ĐKSP).

Bên cạnh đó, sản phẩm Wisdom Weight vinh dự đạt danh hiệu thương hiệu Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng – dịch vụ tin sử dụng.

Thành phần chính trong TPCN Viên tăng cân Wisdom Weight

Viên Tăng Cân Wisdom Weight chứa thành phần:

Nhóm phức hợp digenzym (tương đương Amylase 1440IU, Lactase 240IU, Protease 130U, Cellulase 66IU, Lipase 12IU)

Nhóm các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium…

Nhóm những thảo dược chiết xuất lạc tiên, tâm sen, acid amin thiết yếu là l-trytophan

Nhóm thành phần cao khô nhân trần

Nhóm thành phần bao gồm: L-Threonine cũng như Pluriamin

Đặc biệt Wisdom Weight là sản phẩm tăng cân thứ nhất ở Việt nam có chứa các thành phần Whey Protein Concentrate (Premium Protein) cũng như Soy Protein được nhập khẩu USA. Chúng hỗ trợ tái tạo mô cơ thể, tạo khung cho những cơ bắp, gân, là điều kiện tiên quyết để lên cân.

Viên tăng cân Wisdom Weight ở Tuyên Quang có tác dụng gì?

Thanh lọc cơ thể, đào thải những độc tố bên trong cơ thể ra ngoài

hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng đầy hơi rất khó tiêu, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Kích thích vị giác giúp người dùng ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường trao đổi chất tốt mạnh hơn.

hỗ trợ bồi bổ khí huyết, thúc đẩy tạo máu, bổ sung năng lượng cơ thể từ đấy tăng cường tình trạng sức khỏe, nâng cao sức kháng

Nuôi dưỡng cơ bắp, mang lại vóc dáng cân đối hơn

Báo chí nói gì về viên uống tăng cân Wisdom Weight

Viên uống tăng cân Wisdom Weight có tốt không? Có hại không?

những lý do Bên dưới sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc, viên uống tăng cân Wisdom Weight có tốt không? Có an toàn không?

Wisdom Weight là sản phẩm được chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên, cùng thành phần Whey Protein được nhập khẩu từ USA.

Trước lúc dẫn viên tăng cân Tamio ra thị trường. Sản phẩm đã vượt thông qua được các tiêu chuẩn khắt khe của Bộ Y Tế về TPCN Tăng Cân.

Đối tượng phù hợp dùng viên tăng cân Wisdom Weight

Người gầy lâu năm có cơ địa tương đối khó tăng cân, mong muốn cải thiện cân nặng

Người có khả năng tiêu hóa cũng như hấp thu kém.

Người mắc suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, bị thiếu máu, lao động nặng hoặc mệt mỏi, ốm bệnh lâu ngày cần bổ sung dinh dưỡng.

nam giới đang tập thể thao, thể hình cần phát triển cơ bắp cũng như tăng sức mạnh trong tập luyện.

Phụ nữ sau sinh đang cho con bú muốn tăng cân

Trẻ nhỏ trên 5 tuổi biếng ăn, chậm lớn, muốn tăng cân

các người đã dùng rất nhiều giải pháp tăng cân mặc dù vậy không hiệu quả

Cách sử dụng viên tăng cân Wisdom Weight

dùng sau bữa ăn tối 15 – 30 phút.

Đối với trẻ em trên 02-06 tuổi: sử dụng 1/2 viên/lần x 1 lần/ngày.

Đối với trẻ trên 7 tuổi: sử dụng 1 viên/lần x 1 lần/ngày.

Đối với người lớn: dùng 1 viên/lần x 1-2 lần/ngày

sử dụng viên tăng cân Wisdom Weight bao lâu có hiệu quả

Trong 15 ngày trước tiên điều: Bạn sẽ có cảm giác ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, cơ thể bắt đầu giảm nóng trong.

Sau 30 ngày (2 hộp) Cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sảng khoái, không còn lo âu, stress, hệ tiêu hóa được cải thiện, đã hấp thu tốt thức ăn hằng ngày. Sau khi sử dụng hết 1 tháng thì cân nặng tăng được khoảng 2 -3 kg căn cứ theo cơ địa mỗi người.

Sau 60 ngày (4 hộp) Bộ máy tiêu hóa hoàn thiện đạt trạng thái hiệu quả nhất. Cân nặng Tăng được 4 – 6 kg phụ thuộc theo cơ địa mỗi người.

Viên tăng cân Wisdom Weight có tích nước không?

cách tăng cân cho nam

Viên uống tăng cân Wisdom Weight cam kết, không tích nước, tích mỡ, không tăng cân ảo như những loại sản phẩm tăng cân khác. Không tăng cân một cách đột ngột mà tăng từ từ, bắt đầu từ việc ăn ngon miệng cũng như ngủ sâu giấc hơn. Đặc biệt, không giảm cân trở lại mà hỗ trợ bạn duy trì được số cân mong muốn. Do vậy, người sử dụng có thể an tâm sử dụng sản phẩm

Viên uống tăng cân Wisdom Weight bí quyết tăng cân thành công của hàng nghìn người

Viên tăng cân Wisdom Weight giá bao nhiêu?

Ngày nay viên tăng cân Wisdom Weight đang có giá bán ra thị trường 300.000đ/hộp (dùng trong 15 ngày – 1 tháng). Mua số lượng càng khá nhiều càng được giảm giá ưu đãi và miễn phí vận chuyển.

Lưu ý: Sản phẩm không có là sản phẩm và không phải tác dụng thay thế sản phẩm điều trị bệnh