Top 15 # Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh / 2023

Giảm mỡ bụng sau sinh thực sự là thách thức không nhỏ với những mẹ sau sinh. Bởi sau thời gian mang thai, vùng bụng của phụ nữ thường xuyên trở nên chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ. Chính vì vậy, Care With Love sẽ gợi ý cho bạn một số cách giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả và nhanh chóng tìm lại vóc dáng thời con gái.

Hầu hết mọi người biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của bé, nhưng việc cho con bú cũng giúp mẹ bỉm giảm cân nhanh chóng thì ít người biết.

Bởi khi mẹ cho con bú, lượng Calorie của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ. Nếu cho con bú sữa, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn các mẹ khác.

Phương pháp này đòi hỏi một sự kiên trì ở mẹ. Bởi, khi bạn ngừng thực hiện chế độ này, cơ thể có thể tăng cân lại như cũ hoặc là nặng hơn. Do đó, các mẹ cần lưu ý:

Đừng bỏ đói bản thân, chạy theo việc ăn kiêng không khoa học

Thực hiện chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giản cân, không đột ngột giúp da giữ được tính đàn hồi.

Quá trình giảm cân cần được tiến hành chậm rãi, không quá vội vàng

Nước tốt cho cơ thể, không chỉ giữ ấm cho làn da mà còn giúp tăng tính đàn hồi cho da. Đây là một cách tuyệt với giúp cho làn da khỏe mạnh và săn chắc.

Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp tẩy sạch những chất độc trong cơ thể, tăng tỉ lệ chuyển đổi năng lượng và sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn.

Bạn cũng có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh cho mẹ.

Uống nước giúp tăng tính đàn hồi cho da

Bởi khi bạn bỏ bữa, bạn sẽ cảm thấy đói hơn và sẽ ăn nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc bỏ bữa khiến cơ thể làm quen với việc đốt cháy ít calorie.

Ngoài ra, chất xơ tốt cho việc cải thiện sự hấp thu dinh dưỡng, đồng thời duy trì hoạt động khỏe mạnh của ruột. Hơn nữa, cải bắp còn chứa ít Calorie và giàu vitamin.

Việc massage nhẹ nhàng với kem dưỡng hoặc dầu mát xa giúp cải thiện lưu thông máu. Nên thực hiện ít nhất 2 lần/ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Sau cuộc “vượt cạn” vất vã, cơ thể người mẹ yếu đi, có những thay đổi mới nên me cần nghỉ ngơi. Khi cơ thể đã phục hồi sau sinh, bạn có thể chọn hoạt động thể chất phù hợp để tập luyện. Nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bắt đầu với những bài:

Luyện tập các bài thể dục Aerobic hoặc cardio

Bắt đầu bằng việc đi bộ kết hợp với các bài tập Yoga sau sinh

Các bài tập gập bụng cũng rất hiệu quả.

Bài tập căng cơ, kích thích co cơ, giúp tăng cường sự săn chắc của cơ, cải thiện thành phần trong cơ thể và làm giảm chất béo.

Họ sẽ hướng dẫn cho bạn những kế hoạch đặt biệt hợp với các bà mẹ mới sinh và đang nuôi con bằng sữa mẹ một cách khoa học, lành mạnh

Sử dụng đai quấn bụng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, có tác dụng săn chắc cơ bụng. Người ta tin rằng, khi quấn đai sẽ tác dụng giúp tử cung lấy lại kích thước bạn đầu sớm hơn.

Nên trách các việc gây căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ sau sinh

Stress làm giải phóng các hormone Cortisol và máu gây ra mệt mỏi, dễ cáu gắt và tăng cân. Khi chất này tiết ra làm bạn có cảm giác thèm đồ ngọt gây khó khăn trong việc giảm mỡ bụng sau này.

Thay vào đó, bạn nên ngủ bù giúp cơ thể chống lại những hormone là nguyên nhân gây căng thẳng và cải thiện cảm xúc, từ đó giúp quá trình giảm mỡ bụng sau khi sinh đạt được nhiều hiệu quả tích cực hơn.

Kiên nhẫn với mục tiêu giảm cân đã được đưa ra

Bạn không nên giảm cân quá vội vàng! Vì mẹ đã dành 9 tháng mang thai, nạp chất dinh dưỡng vào để nuôi thai nhi.

Nếu khi mẹ muốn tìm lại vóc dáng bạn đầu, bạn cũng cần một khoảng thời gian tương đương. Bạn chỉ nên đặt mục tiêu giảm 0.5kg/ tuần và cứ kiên nhẫn kéo dài mục tiêu đó.

Nếu giảm cân cấp tốc sẽ không có lợi cho cả mẹ lẫn con.

Tập cách suy nghĩ lành mạnh

Có thể có lúc bạn cảm thấy khó chịu khi không thay đổi được tình trạng chảy xệ trên làn da cơ thể. Thay vì ngồi đó suy nghĩ quá nhiều bạn hãy:

Tham gia càng nhiều hoạt động ngoài trời càng tốt

Tập thở sâu, nghe nhạc và luôn giữ thư giãn và kiên nhẫn với chính mình.

Theo dõi quá trình giảm cân

Có nhiều cách để theo dõi quá trình giảm cân sau sinh của bạn, bạn có thể ghi chú lại trong một cuốn sổ hoặc dùng các ứng dụng theo dõi ca-lo, các loại đồng hồ theo dõi sức khỏe để biết được quá trình giảm cân của mình diễn ra như thế nào tròng từng ngày, tháng hoặc năm.

Đơn giản, mẹ có thể dùng chương trình Excel trong bộ Office để lưu lại dữ liệu trọng lượng của mình.

Chọn thời điểm cụ thể để bắt trong ngày để cân trọng lượng, thường thấp nhất vào buổi sáng.

Chúc các mẹ sớm tìm lại thân hình mơ ước và vòng eo thon gọn với những gợi ý của về cách giảm mỡ bụng sau sinh này.

Gói Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh / 2023

Gói thành viên Gói giảm mỡ bụng sau sinh

TẾT NÀY EO THON BỤNG GỌN TỰ TIN HƠN VỚI ƯU ĐÃI LỚN TỪ BẢO NAMƯU ĐÃI LỚN LIỆU TRÌNH GIẢM BỤNG 4.490.000đ/ 10 buổi TẶNG 10 buổi TẮM BÉ TRỊ GIÁ 2.200.000đ

Quá trình mang thai và sinh con khiến cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều và dấu hiệu lão hóa cũng từ đó diễn ra nhanh hơn. Khi ở độ tuổi son sắc chưa qua sinh nở vào những dịp đặc biệt hoặc khi tết về chị em phụ nữ chỉ cần nhịn ăn vài bữa là cơ thể thấy được được cong thon gọn. Điều đó đã không còn đơn giản như vậy nữa nhất là khi cơ thể đã thay đổi vì sinh nở. Là phụ nữ từng trải qua quá trình mang thai, sinh nở và nuôi nấng con cái đội ngũ Bảo Nam với mong muốn giúp hàng triệu bà mẹ sau sinh tự tin, duy trì được giá trị bản thân. Chúng tôi cho ra mắt liệu trình đánh tan mỡ bụng để chia sẻ nỗi niềm chung của chị em phụ nữ sau sinh.

Gói giảm bụng giúp gì cho mẹ sau sinh?

– Được nhân viên y tế có chuyên môn am hiểu về cơ thể phụ nữ sau sinh chăm sóc và hỗ trợ trong suốt liệu trình.– Cơ bụng săn chắc, vòng 2 thon gọn– Giảm đau lưng– Thư giãn tinh thần– Giải tỏa cảm xúc– Giảm lo lắng về vóc dáng– Tăng kiến thức chăm sóc cơ thể và chăm sóc trẻ

Hotline hỗ trợ miễn phí:

Hotline: 0917 526 637 (Ms. Hường) – 0911 154 637 (Ms. Tươi)

Liệu trình giảm bụng sau sinh có gì?

– Massaga thư giãn giảm street, nhức mỏi: massage đầu,cổ ,vai , gáy, lưng, tay, chân bằng dầu tràm, oải hương…– Massage giảm mỡ bụng: massage bụng bằng tinh dầu giảm béo chuyên dụng, tinh dầu gừng nghệ giúp tiêu bới phần nào mỡ thừa…– Quấn nóng bằng đai quấn nóng, gen cao cấp để giúp hóa lỏng mỡ, nhanh xuống bụng…– Đắp muối thảo dược giúp săn chắc bụng…– Bấm huyệt cổ truyền giúp tiêu mỡ, giảm táo bón, thư giãn, thông sướng kinh mạch…– Bôi nghệ vàng, rượu gừng nghệ hạ thổ, thuốc bắc, toàn thân giúp da trắng hồng, giảm thâm rạn sau sinh

Ưu đãi đặc biệt

– Bảo Nam dành tặng 10 buổi tắm bé miễn phí với liệu trình tắm bé trọn gói khi mẹ đặt gói giảm bụng sau sinh.– Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không cố gắng làm cho mình đẹp hơn, da đẹp dáng chuẩn hơn với gói giảm eo tan mỡ bụng của Bảo Nam chỉ với 4.490.000đ mẹ sẽ sở hữu ngay 10 buổi liệu trình giảm bụng tan mỡ ngay tại nhà.– Mẹ sẽ tiết kiệm được thêm chi phí khi sở hữu 10 buổi làm đẹp cho mẹ còn được tặng thêm 10 buổi tắm cho bé.

Ưu điểm chỉ có tại Bảo Nam

– Công ty lâu đời nhất chuyên dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh– Kỹ thuật viên là y tá, hộ sinh có bằng cấp chuyên môn– Nguyên liệu thiên nhiên do công ty tự chế biến, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.– Đội ngũ tư vấn là chuyên viên có trải nghiệm liệu trình thực tế, hỗ trợ 24/7

Thời gian và chi phí liệu giảm bụng sau sinh

– Liệu trình 10 buổi– Chi phí 4.490.000đ

Quy trình thực hiện suốt 10 buổi

Bước 1: Đo vòng bụng

Bước 2: Xông bụng, hoặc xông toàn thân tùy cơ địa

Bước 3: Đắp muối

Bước 4: Massage bụng với kem đặc trị mỡ vùng bụng

Bước 5: Massage lưng, eo với rượu gừng nghệ

Bước 6: Massage đá nóng thiên nhiên

Bước 7: Thoa kem gừng, quấn nóng

Bước 8: Massage, bấm huyệt toàn thân

Bước 9: Tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với liệu trình, thu dọn dụng cụ.

Hotline hỗ trợ miễn phí:

Hotline: 0917 526 637 (Ms. Hường)  – 0911 154 637 (Ms. Tươi)

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh / 2023

Sinh con là trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, sau giây phút thiêng liêng ấy, phụ nữ sẽ phải đối mặt với tình trạng vùng bụng bị nhăn nheo, chảy xệ, nhiều ngấn mỡ, ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng. Vậy có cách nào để giảm mỡ bụng sau sinh, duy trì thân hình thon gọn và gìn giữ hạnh phúc gia đình hay không?

Thật may mắn, có rất nhiều cách để bạn thu gọn vùng bụng, giảm thiểu lượng mỡ dư thừa. chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đó để có được một vòng eo lí tưởng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe hay dinh dưỡng cho con.

Chườm muối nóng để giảm mỡ là bài thuốc dân gian được nhiều người tin tưởng. Theo các nghiên cứu mới đây, chườm muối không những giúp giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh mà còn làm giảm mỡ bụng, săn chắc cơ bụng.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên kết hợp giữa muối và lá ngải cứu. Với 1kg muối, bạn rang cùng với 1 bó ngải cứu rồi cho tất cả vào một túi vải để chườm bụng. Làm liên tục, đều đặn bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc đấy.

Nghe có vẻ lạ nhưng quả thực ăn đậu đen ngâm dấm là cách giảm mỡ bụng rất tốt. Đầu tiên, bạn rang đậu đen với lửa thật nhỏ. Sau khi đậu đã bóc vỏ thì bắc ra khỏi bếp và để nguội. Bạn cho đậu đen vào bình và đổ dấm với tỉ lệ 1:1. Lưu ý, bạn cần đóng kín bình đậu dấm trong 3-5 ngày, khi đậu to và bong, bạn hoàn toàn có thể ăn để giảm cân.

Bạn nên ăn trước bữa ăn, mỗi bữa chỉ ăn 2 thìa café là đủ .

Gừng chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Gừng và rượu đều có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sẽ làm tăng trường quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bạn hãy giã hoặc xay gừng, ngâm với 1l rượu trắng. Sau 1 tháng hãy lấy hỗn hợp này ra để massage hàng ngày. Lưu ý, ban nên đeo găng tay nilon khi massage. Sau 15-20 phút massage thì lau sạch vùng bụng để tránh bị nổi mụn do nóng.

Nhắc đến hút mỡ, một số chị em liên tưởng đến hình ảnh của một cuộc đại phẫu và nguy hiểm. Thực tế hoàn toàn ngược lại. Với công nghệ tiên tiến, ngày nay, hút mỡ là giải pháp an toàn, nhanh chóng và giảm mỡ bụng triệt để mà không cần phẫu thuật.

Hút mỡ mang lại hiệu quả nhanh và tối ưu hơn so với các phương pháp giảm mỡ bụng thông thường. Với phương pháp hút mỡ bụng không phẫu thuật Pharaon Lipo, bạn sẽ loại bỏ ngay 99% mỡ thừa chỉ sau 1 lần thực hiện, mang lại vòng eo thon, số đo như ý cùng làn da săn chắc. Nếu như các giải pháp như chườm nóng có khả năng để lại vết thâm trên da bụng hoặc khiến da bị chùng, nhăn nheo thì phương pháp này hoàn toàn ngược lại. Không những giảm mỡ bụng, hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo còn mang lại làn da săn chắc, căng mịn, giúp bạn thêm tự tin và gợi cảm.

Quá trình hút mỡ Pharaon Lipo được thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy trình chuẩn của bộ y tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn, không đau, không để lại sẹo, phục hồi nhanh.

Lưu ý, để đảm bảo về mặt sức khỏe, sau 6 tháng sinh con thì bạn hãy áp dụng phương pháp này. Bạn cũng nên mang gen bụng trong 1 tuần để cố định da và cơ bụng. Các loại thức ăn như hải sản, thịt gà, xôi cũng nên kiêng một thời gian. Sau 2 tuần, bạn nên quay lại tái khám.

Để hút mỡ bụng không phẫu thuật an toàn, mang lại vẻ đẹp hoàn hảo cho vòng eo, bạn nên đến các cơ sở thẩm mỹ có uy tín như bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn và xác định tình trạng của bạn để quyết định hút mỡ. Bên cạnh đó, bệnh viện thẩm mỹ Á Âu là cơ sở đang áp dụng công nghệ làm giảm mỡ bụng tiên tiến nhất hiện nay, vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả mà nó mang lại.

Chúng tôi tin rằng, qua bài viết này bạn đã phần nào có thêm được nhiều kiến thức để giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo quyến rũ như thời con gái mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Hơn nữa, với vẻ đẹp quyến rũ, tươi trẻ không kém phần mặn mà, các đức lang quân sẽ yêu thương bạn nhiều hơn nữa. Câu nói “Gái một con trông mòn con mắt” chắc chắn là ví dụ điển hình cho trường hợp của bạn đấy.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Hiệu Quả / 2023

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Đây là cách giảm mỡ bụng làm được chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng nhiều nhất, vì nó đơn giảm mà không hề mất thời gian. Chị em dùng một viếng gen dài hơn so với vòng bụng của mình sau đó quấn chặt vừa phải so với vòng bụng mình khoảng 3 tháng, ngay cả trong lúc ngủ hay thức để có vòng eo thon gọn, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời con gái. Cách làm này vô cùng hiệu quả vì thế chúng ta nên chú ý không được bỏ qua.

Rượu rừng là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh khá hiệu quả, với phương pháp này đòi hỏi chị em phải chuẩn bị trước khi sinh em bé 1 tháng. Chị em cần chuẩn bị trước 1 chai rượu gừng để ngay sau khi em bé chào đời, chúng ta có thể có ngay bài thuốc giảm mỡ bụng với gừng cũng vô cùng an toàn mà hiệu quả.

Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau khi sinh bé thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.

Chườm muối nóng là cách làm đơn giản và hiệu quả cho công cuốc giảm mỡ. Chị em chỉ cần rang muối tinh sạch nóng rồi dùng một túi vải đắp chờm lên vùng bụng dưới, có thể massage xung quanh để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bí mật giảm béo bụng nằm trong các hạt muối sạch

Hơi nóng lan tỏa từ từ từ muối nóng sẽ giúp chúng ta làm cho vùng bụng săn chắc, đánh tan các tế bào mỡ thừa dưới da và đào thải chúng ra ngoài rất an toàn. Ngoài ra thì muối còn chứa nhiều nước, hơi nước có trong muối sẽ thẩm thấu qua tế bào da và làm cho da mịn màng hơn, có tính dàn hồi cao hơn khi chúng ta thực hiện giảm cân. Muối nóng còn có công dụng làm mờ vết thâm dưới da do sự giãn nở về thể tích bụng khi mang thai và sinh con và vì thế vùng bụng dưới chúng ta không còn o có những vết thâm đen sau khi sinh nữa.

Ngay sau khi sinh vài ngày chúng ta có thể dùng cách giảm béo bụng với muối nóng này mà không lo có những ảnh hưởng xấu nào cho cơ thể.

4. Dùng thực phẩm chức năng giảm béo bụng

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, Thức phẩm chức năng giảm béo bụng cũng có rất nhiều loại như kem tan mớ bụng, viên uống giảm mớ bụng. …. Nhưng đối với các mẹ mới sinh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé bạn nên sử dụng kem tan mỡ bụng là an toàn nhất. Hiện nay loại kem tan mỡ bụng được nhiều chị em tin dùng nhất là slim Extreme 3-D. Đây là loại kem tan mỡ bụng hiệu quả nhất.

Kem giảm mỡ bụng Slim EXTREME 3-D

Kem giảm mỡ bụng Slim EXTREME 3-D được sản xuất với công nghệ Mỹ. Kem tan mỡ đem lại cho người dùng một cơ thể thon gọn với những đường cong mềm mại là mơ ước của tất cả các chị em.

Ngoài sản phẩm kem tan mơ slim Extreme còn có nhiều sản phẩm khác được đánh giá khá cao.