Top 17 # Tập Gym Hậu Hoàng / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 11/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Cố Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tháng, Cô Gái Lãnh Hậu Quả Kinh Hoàng / 2023

Cô Doanh (20 tuổi) đến từ Đài Bắc, từng có giai đoạn giảm 10kg trong vòng 1 tháng, sau đó kinh nguyệt của cô Doanh chậm trễ, 1 năm sau đó, cô Doanh bị mất kinh nguyệt.

Cô Doanh đã đến khám tại bệnh viện công lập Liên Hiệp Nhân Ái, thành phố Đài Bắc. Tiếp nhận trường hợp của cô Doanh là bác sĩ Tạ Húc Đông.

Bác sĩ Tạ Húc Đông cho biết: “Bệnh tình của cô Doanh là do mất cân bằng hormone, gây ra lão hóa buồng trứng và sẽ sớm xuất hiện tình trạng tương tự như mãn kinh. Nếu cô Doanh không tiến hành điều trị thì sau này cô ấy rất khó có khả năng mang thai. Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý và tránh thức khuya, cô Doanh nên hấp thu các chế phẩm từ các loại đậu, thực phẩm có màu vàng và estrogen từ thực vật”.

Cô Doanh tuân theo hướng dẫn của bác sĩ Tạ Húc Đông, kết hợp song song là uống thuốc Bắc, 3 tháng sau, kinh nguyệt của cô Doanh đã trở lại.

Bác sĩ Tạ Húc Đông nhắc nhở: “Nếu không xác định được nguyên nhân gây ra lão hóa buồng trứng sớm, trước tiên chị em phụ nữ nên chú trọng nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya, bổ sung các thực phẩm giúp cân bằng hormone trong cơ thể như các loại đậu vàng, đậu đen, thực phẩm có màu vàng như hạt kê, bí đỏ, chuối. Thực hiện phương pháp xoa bóp huyệt cũng là giải pháp tốt, sau khi tắm xong, chị em phụ nữ nên ngâm chân trong thau nước nóng, luân phiên xoa bóp huyệt vị Dũng Tuyền (huyệt vị nằm ở gan bàn chân) trong vòng 5 phút sẽ giúp ấm thận, thông kinh hiệu quả”.

Lão hóa buồng trứng sớm là gì?

Lão hóa buồng trứng (suy buồng trứng) là tình trạng buồng trứng không còn có thể thực hiện chức năng nuôi dưỡng buồng trứng trưởng thành để rụng và thụ thai.

Thông thường, buồng trứng có dấu hiệu lão hóa khi người phụ nữ vào thời kì mãn kinh, tuy nhiên, có một số trường hợp, chị em vẫn bị lão hóa buồng trứng sớm dù còn trẻ.

– Rối loạn kinh nguyệt

Một số phụ nữa gặp rối loạn chu kì kinh nguyệt dẫn đến việc bị đột ngột tắc kinh (mất kinh) thì cũng có thể gây ra tình trạng suy buồng trứng sớm.

Khi kinh nguyệt không ổn định, lượng hormone estrogen trong cơ thể cũng thay đổi, có thể dẫn đến rối loạn trao đổi chuyển hóa chất béo, gây ra nguy cơ lão hóa buồng trứng sớm.

– Giảm cân quá mức

Lượng chất béo trong cơ thể đột ngột giảm xuống quá thấp sẽ ảnh hưởng đến nồng độ estrogen bởi vì chất béo là thành phần chủ yếu tạo nên estrogen.

Khi lượng estrogen bị giảm, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt thậm chí có thể tắt kinh. Hậu quả là chức năng rụng trứng của buồng trứng suy giảm, dẫn đến việc suy giảm buồng trứng sớm.

Do vậy, chị em nào khi thấy kinh nguyệt không đều, có những tháng không thấy có kinh thì cần đi khám ngay để được điều trị kịp thời, nếu không có thể dẫn đến vô sinh.

– Bị viêm nhiễm vùng kín

Không giữ vệ sinh vùng kín, bị nhiễm các virus quai bị, virus Herpes, lây nhiễm bệnh tình dục… đều có thể là nguyên nhân của tình trạng viêm nhiễm vùng kín, nặng hơn là nhiễm trùng đường sinh sản.

Khi tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến buồng trứng, gây ra viêm buồng trứng, khiến suy giảm chức năng buồng trứng và dẫn đến tình trạng buồng trứng lão hóa sớm khi chưa tới tuổi mãn kinh.

Chính vì vậy, chị em chú ý cần phải giữ vệ sinh vùng kín và sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn để đề phòng bị lây nhiễm các bệnh tình dục.

– Nạo phá thai

Nạo phá thai là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ lão hóa buồng trứng ở phụ nữ. Nạo phá thai không chỉ ảnh hưởng đến tử cung mà còn có thể gây ra tình trạng rối loạn chức năng buồng trứng.

Điều này khiến buồng trứng không thể sản sinh ra trứng một cách bình thường hoặc trứng có chất lượng. Nếu nạo phá thai liên tục nhiều lần, nhất là phá thai không đảm bảo an toàn thì khả năng viêm nhiễm buồng trứng hoặc cắt bỏ một bên buồng trứng hoàn toàn có thể xảy ra.

– Thói quen uống rượu, hút thuốc lá

Thuốc lá và rượu đều chứa chất nicotin. Đây là chất khi vào cơ thể sẽ làm cho sự cân bằng hormone bị thay đổi, kéo theo tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Trong khi đó, rối loạn kinh nguyệt chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy buồng trứng sớm. Do vậy, chị em nên tránh sử dụng rượu hoặc thuốc lá để đảm bảo an toàn sức khỏe.

– Căng thẳng tinh thần

Tinh thần thường xuyên không thoải mái, hay gặp áp lực trong công việc đều có thể dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thực vật. Điều này ảnh hưởng đến sự điều tiết trong cơ thể, dẫn đến chức năng buồng trứng bị lão hóa, suy giảm sự tiết estrogen khiến cho thời kì mãn kinh đến sớm hơn bình thường.

Nguồn: Cnews

Theo afamily

Phòng Tập Gym Star Fitness Đền Lừ, Quận Hoàng Mai / 2023

Đến với Phòng tập gym Star Fitness Đền Lừ, bạn sẽ được đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp cùng máy móc trang thiết bị hiện đại hướng dẫn phương pháp tập thể dục tốt nhất, mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái khi luyện tập trong không gian rộng rãi, thoáng mát, đầy đủ tiện nghi.

Về Phòng tập Gym Star Fitness Đền Lừ

Là địa chỉ quen thuộc để các bạn rèn luyện sức khỏe và tinh thần, phòng tập của Star Fitness được đầu tư quy mô với các trang thiết bị hiện đại để đem đến cho các học viên những giờ tập có lý thú và bổ ích.

Với tổng diện tích đến gần 1000m2 với hệ thống máy tập chuyên dụng theo tiêu chuẩn Châu Âu, bạn có thể tập luyện các môn đạp xe, xoay eo, nâng tạ, chạy bộ, rèn luyện cơ bắp, máy tập cơ các nhóm… nhằm đáp ứng các bài tập phát triển cơ bắp cho nam, tăng cường độ săn chắc, thon gọn cho các bạn nữ, duy trì độ dẻo dai cho người trung tuổi.

Phòng tập Gym Star Fitness Đền Lừ mở từ 5h30 – 9h30 hàng ngày, bao gồm cả lễ, tết nên bạn yên tâm sắp xếp thời gian đi tập bất kỳ khi nào rảnh rỗi. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ có thân hình lý tưởng mà nhiều người mơ ước.

Các động tác vận động trong quá trình luyện tập giúp các bạn giải phóng năng lượng, thư giãn, xả stress, giúp các bạn có tinh thần sảng khoái sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Star Fitness có các gói dịch vụ chuyên sâu về tập luyện, đa dạng về đối tượng cùng các chương trình chuyên biệt phù hợp với mọi lứa tuổi sẽ giúp bạn tập luyện bài bản và hiệu quả nhất.

Đến với Star Fitness, bạn có thể lựa chọn cho mình các bộ môn thể dục thích hợp cho việc lấy lại vóc dáng như: jumba, yoga, sexy dace, aerobic…Bạn có thể lựa chọn bộ môn thể dục phù hợp với nhu cầu và sở thích của bản thân để quá trinh luyện tập có hiệu quả hơn.

Tạo sao nên chọn Phòng tập Gym Star Fitness Đền Lừ

Được để xe, wifi, tắm nóng lạnh miễn phí

Đa dạng các lớp để bạn chọn lựa.

Đội ngũ chuyên viên hướng dẫn nhiều năm kinh nghiệm, nhiệt tình.

Không gian phòng tập được bày trí hài hòa, gần gũi thiên nhiên tạo cảm giác thư giãn, thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng

Liên hệ:

Địa chỉ: Tầng 2 – Toàn nhà A2 – 151 Nguyễn Đức Cảnh,Quận Hoàng Mai, Hà Nộ

SĐT: 091 980 53 79

Danh Sách Phòng Tập Gym Quận Hoàng Mai Dưới 1 Triệu/Tháng / 2023

Chọn cho mình một địa chỉ yêu thích nhất trong danh sách phòng tập gym quận Hoàng Mai sau đây!

1. AE Fitness – Định Công

Là một phòng tập khá nổi tiếng ở quận Hoàng Mai với không gian rộng rãi ở tầng 2, cùng với hệ thống máy móc thiết bị luyện tập hiện đại giúp bạn luyện tập đa dạng với những bài tập khác nhau. Đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm sẽ hướng dẫn bài từng bài tập cụ thể để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Địa chỉ: Tầng 2 chung cư 96 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: 650.000 VNĐ/3 tháng

Là phòng tập gym bình dân có mức giá phù hợp với đối tượng sinh viên học sinh và những ai đam mê thể hình với không gian luyện tập rộng rãi, sạch sẽ, thoáng mát. Cùng với hệ thống máy tập hiện đại, đa dạng các loại tạ nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của khách hàng. Đội ngũ HLV thể hình giàu kinh nghiệm sẽ hướng dẫn bạn với từng bài tập phù hợp.

Địa chỉ: Số 153 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: Chỉ từ 220.000 VNĐ/tháng

Địa chỉ: 74 Hoàng Mai, Hoàng Văn Thụ, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: Chỉ từ 250.000 VNĐ/tháng

4. Family Gym

Là phòng tập tuyệt vời để mọi người rèn luyện nâng cao sức khỏe ,với diện tích 150m2, đầy đủ máy móc hiện đại mới 100%, phòng tập thoáng mát, view đẹp bên sông có điều hòa hạ nhiệt . Đội ngũ HLV hướng dẫn tận tình, chuyên nghiệp và hướng dẫn đầy đủ các bài tập theo yêu cầu của học viên khi đến với phòng tập.

Địa chỉ: 18/177 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: 150.000 VND/ tháng

Phòng tập thể hình Arena Gym bao gồm đầy đủ các trang thiết bị và máy tập thể hình, cardio đáp ứng nhu cầu luyện tập của tất cả hội viên với từng bài tập phù hợp. Đa dạng các bài tập, từng khu vực tập luyện: máy phục vụ hội viên với nhu cầu rèn luyện fitness, freeweight, hardcore, cardio, aerobic và yoga. Bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn tận tình và khoa học từ các HLV có chuyên môn cao và kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình sẽ mang đến dịch vụ tốt nhất cho bạn với giá cả thấp nhất.

Địa chỉ: Tầng 3, khu văn phòng, 130 Nguyễn Đức Cảnh, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: 350.000 VNĐ/tháng

6. Fit24 Trương Định

Phòng tập với diện tích rộng lớn, không gian rộng rãi, thoáng đãng thích hợp cho việc tập luyện và thư giãn hằng ngày. Đa dạng trong những bộ môn khác nhau: GroupX, Yoga…v.v cùng với hệ thống máy móc hiện đại nhập khẩu từ châu Âu. Đội ngũ HLV và giáo viên chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình luyện tập nhằm đạt kết quả cao.

Địa chỉ: Tầng 4, Thiên Sơn Plaza, 609 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

7. Gym Linh Đàm

Bạn sẽ được trải nghiệm tất cả các dịch vụ gym của phòng tập với các trang thiết bị được nhập 100% từ các thương hiệu nổi tiếng thế giới. Không gian sang trọng, thoải mái tạo cảm giác thân thiện, thoải mái luyện tập và thư giãn sau khi tập luyện. Đội ngũ HLV chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn từng bài tập để phù hợp với thể trạng hiện tại của bạn.

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà HH1A khu bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội Mức giá: chỉ từ 300.000 VNĐ/tháng

8. Olympia Định Công

Không gian lý tưởng dành cho việc tập luyện hằng ngày với đầy đủ thiết bị hiện đại cùng với những tiện nghi mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện. Nhiều phòng tập với những nhu cầu khác nhau: Phòng tập thể hình, phòng đa năng, phòng Cardio, thể dục thẩm mỹ, phòng chăm sóc sắc đẹp, quầy tư vấn dinh dưỡng, quầy bán đồ thể thao, phòng massage thể thao…Tất cả các trang thiết bị tập luyện đều nhập khẩu từ nước ngoài với đầy đủ chức năng hỗ trợ cho người tập, với sự hướng dẫn của các HLV chuyên nghiệp, có kinh nghiệm lâu năm.

Địa chỉ: 96 Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Với danh sách tổng hợp những phòng tập gym quận Hoàng Mai ở trên, chúng tôi hi vọng có thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chất lượng dịch vụ các phòng tập để từ đó có thể lựa chọn cho mình được một phòng tập mà bạn mong muốn luyện tập.

Top Các Phòng Tập Gym Ở Hoàng Mai Có Chất Lượng Tốt Nhất Hiện Nay / 2023

Review 10+ phòng tập gym ở Hoàng Mai chất lượng tốt nhất

Bên trong phòng tập trang bị số lượng máy tập lớn đáp ứng nhu cầu tập luyện của đông đảo học viên. Đi theo hướng bình dân cho nên mức giá vô cùng phải chăng, thích hợp nhiều đối tượng khách hàng. View đẹp kết hợp hệ thống dịch vụ đầy đủ.

Cơ sở 1: Phòng tập AE Fitness Định Công

– Địa chỉ: Tầng 2 – Khu chung cư số 96 – Đường Định Công – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 0985.192.833

Cơ sở 2: AE Fitness Lĩnh Nam

– Địa chỉ: Số 52 – Đường Lĩnh Nam – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 0382.791.743

Cơ sở 3: AE Fitness Kim Văn Kim Lũ

– Địa chỉ: Tầng B1, Tòa C, Vinaconex 2, Kim Văn Kim Lũ – Đường Nghiêm Xuân Yêm – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 081.880.8070

Bên trong phòng tập được thiết kế không quá đẹp mắt nhưng lại sở hữu diện tích rộng rãi. Các loại thiết bị đều là hàng nhập khẩu từ nước ngoài, mới toanh. Huấn luyện viên luôn tận tình, theo sát các bài tập của học viên.

– Địa chỉ: Số 18/177 – Đường Định Công – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 043.2020.9555

– Địa chỉ: Tầng 3 – Khối văn phòng tòa nhà Generalexim – Chung cư 130 – Đường Nguyễn Đức Cảnh – Quận Hoàng Mai.

– Điện thoại: 093.659.0123

Đầu tiên đập vào mắt bạn là cảm giác sạch sẽ, thoáng mát khi nhìn vào. Tuy không quá đông học viên nhưng những phòng tập khác nhưng khi đến đây bạn sẽ được sự hỗ trợ của những huấn luyện viên tận tình, tốt nhất.

– Địa chỉ: Tầng 4, số 414, tòa VP5, bán đảo Linh Đàm – Đường Linh Đàm – Phường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 084.7606.162

Dù phòng không được xây dựng theo lối thiết kế sang chảnh nhưng bù lại luôn đem lại cảm giác sạch sẽ cho người tập. Mức giá được đưa ra tương đối bình dân phù hợp với học sinh, sinh viên, người có thu nhập thấp. Hệ thống máy tập mới nhưng không đa dạng.

– Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà HH1A khu bán đảo Linh Đàm – Đường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai.

– Điện thoại: 039.344.2811

Fit24 – Fitness & Yoga Center Hà Nội

Các dụng cụ tập luyện đều là hàng nhập khẩu 100% từ Đức. Đội ngũ huấn luyện viên tuyển chọn, đào tạo theo tiêu chuẩn Châu Âu. Đem đến hiệu quả tập luyện cao, đánh bay sự mệt mỏi sau một ngày học tập, làm việc.

– Địa chỉ: Số 609 – Đường Trương Định – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 090.219.7086

Phòng tập Amazing Fitness and Yoga Center

Phòng tập được xây dựng rộng rãi với diện tích lên đến 1200m2, hệ thống máy móc tập luyện hiện đại. Khi đến đây các học viên được trải nghiệm cho mình bài tập mới nhất từ các huấn luyện viên có trình độ, chuyên môn cao.

– Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà Helios – Số 75 – Đường Tam Trinh – Phường Vĩnh Tuy – Quận Hoàng Mai.

– Điện thoại: 088.868.0022

Dù phòng tập được thiết kế không quá rộng chỉ vỏn vẹn 300m2. Tuy nhiên lại trang bị đầy đủ các dụng cụ tập luyện cần thiết để học viên có thể đạt hiệu quả cao nhất thông qua mỗi bài tập.

– Địa chỉ: Mặt sau số 607 – Đường Trương Định – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 090.203.6960

Khi đến đây các học viên sẽ được tập luyện trong không gian rộng rãi, thoáng mát. Kết hợp với đó là hệ thống dụng cụ tập luyện đầy đủ, hiện đại đều là hàng mới nhập về. Mức giá cực kỳ phù hợp nên rất được yêu thích.

– Địa chỉ: Số 74 đường Hoàng Mai – Phường Hoàng Văn Thụ – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 098.629.9979

Hệ thống trang thiết bị được trang bị vô cùng hiện đại, nhiều phòng tập với nhiều loại hình khác nhau để học viên có thể thoải mái lựa chọn. Các tiện ích đi kèm sau những giờ tập mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái nhất.

Địa chỉ: Số 96 – Phường Định Công – Quận Hoàng Mai

Rambo Gym Fitness Lĩnh Nam

Được xếp vào một trong những phòng tập tốt nhất tại khu vực Quận Hoàng Mai. Phòng tập thiết kế theo tiêu chuẩn Châu Âu, dàn máy móc đều là hàng nhập khẩu từ nước ngoài về. Bảo dưỡng thường xuyên nên an toàn khi tập.

– Địa chỉ: Tầng 1, chung cư 282 – Phố Lĩnh Nam – Quận Hoàng Mai

– Điện thoại: 0915.115.596

Một số phòng tập Gym quận Hoàng Mai hiện đại khác

Star Fitness

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà A2 – Số 151 – Đường Nguyễn Đức Cảnh – Quận Hoàng Mai.

Phòng Gym Texas

Địa chỉ: Số 479 – Đường Lĩnh Nam – Quận Hoàng Mai

Lestar GYM – Linh Đàm

Địa chỉ: Tầng 2, HUD2 Twin Towers, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm – Phường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai

Z83 Gym

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà Vinh Quang Group, Khu đô thị Tây Nam Hồ Linh Đàm – Phường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai.

Master Healing Yoga

Địa chỉ: Số 104 – 106 Tân Mai – Phường Tương Mai – Quận Hoàng Mai

Kick Boxing Club VP3 Linh Đàm

Địa chỉ: P316A, Tầng 3, Khu chung cư VP3, Bán đảo Linh Đàm – Đường Nguyễn Duy Trinh – Phường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai.

Gym Health Linh Đàm

Địa chỉ: Tầng 2, tòa nhà HH1A, khu bán đảo Linh Đàm – Phường Hoàng Liệt – Quận Hoàng Mai.