Top 18 # Tập Gym Mặc Đồ Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tập Gym Nữ Nên Mặc Đồ Gì? 6 Bí Quyết Chọn Đồ Tập Phù Hợp / 2023

Tập gym nữ nên mặc đồ gì? là câu hỏi được chị em rất quan tâm (nhất là những chị em mới đi tập), đơn giản là đi đâu cũng phải đẹp. Đẹp thôi chưa đủ, điều quan trọng khi đến phòng tập là phải mặc quần áo thoáng khi và thoải mái. Quần áo không phù hơp sẽ gây ngứa da, dị ứng hoặc chấn thương nghiêm trọng.

Chất liệu quần áo tập tốt sẽ giúp bạn thấm mồ hôi tốt, vì bạn không thể chịu đựng suốt cả tiếng trong bộ quần áo không thấm, dính nhớp nháp hoặc bí bức khó chịu. Vì vậy, yếu tố đầu tiên phải là chất liệu của bộ trang phục.

Lựa chọn hàng đầu là loại vải cotton pha thêm sợi Spandex giúp tạo đường cong mềm mại khi mặc. Vải cotton được dệt từ sợi bông thiên nhiên, chất vải mềm, dễ nhăn khi vò đặc biệt là sở hữu khả năng thấm nước cực kỳ tốt. Bề mặt vải cotton có nhiều lỗ thoáng khí giúp da mát mẻ. Tuy nhiên nhược điểm của loại vải này là có giá cao.

Lựa chọn thứ 2 là chất liệu Dri-fit, loại vải Dri-fit được Nike sử dụng cho hầu hết các sản phẩm của mình. Vải có cấu tạo từ sợi polyester pha với cotton, được thiết kế để mồ hôi dễ dàng trượt trên bề mặt vải và bốc hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng.

Bó quá hay rộng quá đều không thoải mái. Đừng suy nghĩ rằng mặc trang phục bó sẽ làm cho bạn nhanh “vào dáng” hơn, quần áo quá bó sẽ khiến cho bạn khó vận động. Các mạch máu sẽ bị chèn ép, dẫn đến máu khó lưu thông và các cơ dễ bị mỏi mệt hơn. Không những thế, chắc bạn sẽ không muốn rơi vào trường hợp “rách quần khi đang hăng say tập luyện” phải không nào?

Ngược lại, những trang phục quá rộng cũng không phải là thứ thích hợp để mang vào phòng gym. Chúng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm vì vướng vào máy tập.

Nếu bạn chưa biết tập gym nữ nên mặc đồ gì, thì cũng không nên thử những loại trang phục sau đây: áo sweater trễ vai, áo thun rách, quần baggy, áo hoodie… Những bộ cánh này có thể rất style bên ngoài nhưng sẽ khiến bạn trông chẳng giống ai và dị hợm trong phòng tập.

Thể hình channel gợi ý cho các chị em: áo top, crop top, áo ba lô thể thao đi với quần short, legging, quần thể thao là lựa chọn phù hợp.

Lựa chọn đồ lót phù hợp khi tập gym là một việc rất quan trọng. Các bạn nữ nên chọn áo ngực chuyên dụng cho thể thao. Loại áo này giúp bảo vệ dây chằng và mô ngực, giúp chúng không bị kéo căng và ngực của bạn không bị chảy sệ do tác động quá mức.

Những phụ kiện mang theo?

Đôi giày bạn mang sẽ tùy thuộc vào loại bài tập bạn đang làm. Nếu bạn có kế hoạch tập cardio, hãy mang giày loại giày tốt để bảo vệ đô chân của bạn

Vớ chất liệu cotton thường là một lựa chọn tốt. Hãy chắc chắn rằng tất không quá chặt cũng không quá lỏng lẻo!

Mang vớ cao hoặc tất thấp, tùy theo sở thích của bạn.

Tranh mang vớ quá chặt và làm chậm tuần hoàn máu của bạn. Mặt khác, vớ quá lỏng lẻo khiến bạn mất tập trung và có thể té ngã.

Có thêm găng tay khi tập luyện thể hiện bạn nghiêm túc với việc tập gym. Có găng tay khi tập luyện cũng giúp bạn tránh bị những chấn thương ở cổ tay, lòng bàn tay. Hãy chọn găng tay có chất lượng cao cấp giúp thông thoáng và khi giặt, sấy khô cũng nhanh chóng.

Khi tập luyện bạn sẽ chảy rất nhiều mồ hôi, sử dụng một chiếc khăn đến phòng tập là thứ mà bạn nhất định phải có. Các phòng tập cao cấp sẽ cung cấp khăn sạch cho các thành viên sử dụng trong thời gian tập luyện của họ. Lời khuyên ở đây là không dùng chung khăn với bất cứ ai, hoặc nếu không bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng

Lựa chọn khăn làm mát thể thao CoolFit rất tuyệt vời với những ưu điểm:

Giảm ngay 30 độ chỉ trong 30s. Với cấu trúc 3 tầng lưu thông: tầng hút ẩm, tầng lưu thông và tầng thoát hơi, điều tiết giảm nhiệt độ bề mặt của vải giảm đi 30% so với bề mặt vải thông thường.

Cảm giác duy trì suốt 2-4 tiếng kể từ khi thấm nước

Với khả năng dễ dàng thấm mồ hôi, khử mùi và làm mát ngay lập tức sau khi chơi thể thao.

Nhỏ gọn, dễ dàng mang theo bên người

Nước chiếm tỉ lệ rất lớn trong cơ thể chúng ta, nếu hiểu được tầm quan trọng của nước thì chúng ta sẽ có một chế độ bù nước thật phù hợp cho cơ thể khi tập luyện thể thao. Nước sẽ giúp điều hoà nhiệt độ cho cơ thể, là yếu tố để chuyển các chất dinh dưỡng, oxy và xử lý các chất độc hại, để có một thể trạng tốt nhất bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng thể thao phù hợp. Vì vậy, để cung cấp đủ nước thì phải có một chiếc bình nước.

Ngoài ra, các bạn nên uống nước lọc hoặc uống nước thể thao, không nên uống các loại nước ngọt trong quá trình tập luyện. Tóm lại, trong túi đồ tập Gym của bạn chắc chắn phải có một chai nước.

Tập Gym nữ nên mặc đồ gì với 5 dáng người phổ biến?

“Xấu che, đẹp khoe”, nếu bạn biết cách lựa chọn trang phục tập luyện phù hợp với sáng người thì bạn sẽ bớt nỗi lo vể cơ thể, mà còn tự tin hơn khi tập luyện nữa.

Đặc điểm: Người có dáng quả lê thường có phần vai, ngực, bụng nhỏ. Trong khi phần hông, mông, đùi lại to.

Để giúp phần trên nổi bật, hài hòa hơn, hãy lựa chọn:

2. Dáng người thước kẻ

Đặc điểm: Đây là dáng người thẳng. Chiều ngang của vai, bụng, hông bằng nhau.

Với dáng người thước kẻ, mặc đồ phải tạo sự hấp dẫn để tăng đường cong cơ thể. Bằng cách tạo điểm nhấn ở cổ, ngực và hông:

Bạn nên chọn áo phông/ sát nách có cổ tròn.

Áo bra với màu sắc tươi sáng cũng rất phù hợp với bạn.

3. Dáng người tam giác ngược:

Đặc điểm: dáng người này thì ngược lại quả lê. Phần vai, ngực to, phần hông, đùi lại nhỏ hơn.

Bạn hãy chọn những trang phục không tôn phần trên với dáng người này:

Áo phông có tay và cổ tròn

Quần tập dạng ôm, có điểm nhấn ở phần hông và eo

Tránh sử dụng những loại áo hở vai (sát nách, áo bra).

4. Dáng đồng hồ cát

5. Dáng quả táo (tròn)

Đặc điểm: Dáng người này có phần giữa to(bụng, hông), phần ngực, đùi nhỏ.

Cách chọn đồ tập gym nữ cho dáng tròn:

Đi Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì ? Cách Chọn Quần Áo Gym / 2023

Lưu ý khi chọn trang phục tập gym

Khi tập gym, ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc nâng tạ nghiêm túc trong phòng tập cũng là một yếu tố rất quan trọng. Bởi vì nếu không kích thích cơ bắp với đủ cường độ thì bạn sẽ không thể nào tăng được cơ bắp và cải thiện vóc dáng.

Một buổi tập gym hiệu quả sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu khác nhau. Một trong số đó chính là quần áo tập gym. Vậy khi tập gym thì chúng ta nên mặc đồ gì để hoạt động hiệu quả ? Nên phối trang phục ra sao cho đẹp mắt ?

Lưu ý khi chọn trang phục tập gym

Một bộ quần áo tập gym chuẩn chỉnh sẽ đòi hỏi bạn phải đáp ứng được rất nhiều yếu tố. Ví dụ như: sự thoải mái, tính thẩm mỹ, sự phù hợp đối với hoạt động tập luyện, kiểu dáng, chất liệu. Chúng ta không thể nào…

Chọn đại một bộ quần áo và đi đến phòng gym. Bởi vì trang phục hàng ngày có thể sẽ cản trở hoạt động nâng tạ hoặc thậm chí là bị những người trong phòng tập mỉa mai. Vậy cụ thể thì chúng ta cần lưu ý những điều gì ?

Kiểu dáng của đồ tập gym

Đối với vấn đề kiểu dáng của đồ tập thì bạn nên chọn các loại trang phục không quá thiếu vải, hở hang. Chúng ta có rất nhiều lý do cho vấn đề này. Thứ nhất, việc ăn mặc quá hở hang (nhất là với các bạn nữ)…

Là một hành động phản cảm và không lịch sự. Bạn sẽ dễ dàng đánh mất thiện cảm với mọi người xung quanh nếu mặc loại trang phục như vậy. Nếu không phải là một hot girl cực kỳ xinh đẹp…

Thì tốt nhất bạn nên tránh xa 2 chữ hở hang. Không chỉ dừng lại ở đó, phòng gym là một môi trường phức tạp với đủ mọi thành phần con người trong xã hội. Điều này sẽ đặc biệt đúng với những phòng gym rẻ tiền, giá tập thấp.

Vì vậy, rất có thể phòng gym của bạn đang có những hội viên thiếu ý thức và kém văn minh. Khi đó, nếu bạn ăn mặc quá hở hang thì chính bạn sẽ trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý của những tên yêu râu xanh biến thái.

Và những kẻ biến thái này có thể quấy rối, sàm sỡ rồi từ đó phá hỏng buổi tập của bạn. Lý do thứ 3 khiến bạn không nên mặc đồ hở hang, thiếu vải khi tập gym chính là mồ hôi.

Khi mặc đồ tập quá thiếu vải thì phần da thịt của bạn sẽ tiết mồ hôi lên máy tập. Đây là một hành động cực kỳ kém văn minh bởi vì chúng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến những người tập sau bạn.

Không chỉ vậy, nếu trang phục quá hở hang thì bạn cũng có thể sẽ mắc phải các loại bệnh về da liễu thậm chí là bệnh truyền nhiễm. Ví dụ, khi mặc đồ hở quá nhiều chỗ, thì mồ hôi của một người bị ghẻ lở, hắc lào…

Sẽ tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Từ đó, khiến bạn có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh giống họ. Hơn thế nữa, nếu chẳng may da của bạn đang bị trầy xước (vết thương hở) thì vấn đề này sẽ còn trở nên nguy hiểm hơn rất nhiều.

Ví dụ, giả sử 1 người mắc bệnh truyền nhiễm có mụn nhọt và họ gãi đến chảy máu. Khi họ tập luyện, lượng máu nhiễm bệnh này vô tình dính vào ghế tập. Như vậy điều gì sẽ xảy ra nếu vết thương của bạn tiếp xúc với nguồn máu bẩn này?

Chất liệu của đồ tập gym

Bên cạnh kiểu dáng thì chất liệu của quần áo tập gym cũng rất quan trọng. Việc chọn đúng loại chất liệu không những giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Mà thậm chí chúng còn có tác dụng cải thiện hiệu suất tập luyện.

Sợi tự nhiên: cotton, len, bamboo

Sợi tổng hợp: polyester, nylon, spandex

Đối với chất liệu của đồ tập gym thì chúng ta có 2 nhóm chất liệu chính đó là sợi vải tự nhiên và sợi tổng hợp. Trong đó nhóm sợi tự nhiên bao gồm: sợi cotton, len, bamboo (làm từ tre).

Polyester

Đối với chất liệu polyester thì chúng ta có thể mặc chúng cho khá nhiều loại hình tập luyện. Đồng thời bạn có thể mặc chúng trong bất kỳ loại thời tiết nào. Polyester là gương mặt tiêu biểu trong số các loại vải của ngành fitness.

Bạn sẽ tìm thấy chúng trong hầu hết mọi thứ mà bạn chạm vào tại một cửa hàng quần áo thể thao. Chất liệu polyester cực kỳ bền, chống nhăn và thấm ẩm tốt. Không chỉ vậy, chúng còn thoáng khí và có trọng lượng nhẹ.

Do đó mồ hôi của bạn sẽ bay hơi qua vải, và giúp bạn duy trì trạng thái cơ thể tương đối khô thoáng. Mặc dù có trọng lượng nhẹ, tuy nhiên polyester là một chất cách nhiệt khá tuyệt vời.

Và đó chính là lý do tại sao nhiều thương hiệu thời trang lại sử dụng polyester cho quần áo tập trong thời tiết lạnh, bên cạnh áo tank top (áo thun không tay), áo thun và quần short. Bên cạnh các ưu điểm thì…

Polyester cũng có một nhược điểm khá lớn. Đó là các loại vải tổng hợp như polyester có thể thúc đẩy vi khuẩn và nấm mốc phát triển, và chúng giữ mùi. Vì vậy, hãy nhớ giặt quần áo tập polyester ngay sau khi bạn đổ mồ hôi vào chúng.

Tiện nghi là chìa khóa

Có thể rất hay khi khuấy động dòng Lululemon mới nhất nhưng cho dù nó có sành điệu hay đẹp đến mức nào, nếu bạn không thoải mái và kéo và điều chỉnh ở đây và trong khi tập thể dục, nó sẽ làm giảm chất lượng tập luyện của bạn , thêm một trở ngại động lực cho thói quen của bạn. Điều quan trọng là cảm thấy thoải mái để bạn có thể di chuyển dễ dàng.

Quần áo tập luyện tốt nhất

Chúng tôi biết điều đó thật khó khăn, nhưng cố gắng không bị thu hút bởi chiến dịch tiếp thị mới nhất đang hoạt động theo xu hướng những người có ảnh hưởng trực tuyến hoặc tập thể dục quảng bá dụng cụ tập luyện mới nhất của họ. Khi nghi ngờ, hãy giữ nó đơn giản. Quần áo tập luyện rẻ tiền mà bạn có thể di chuyển tự do sẽ thực hiện các mẹo.

1. Giày dép

Một đôi giày thể thao phù hợp là bắt buộc cho hầu hết các bài tập. Bạn muốn tìm đôi giày vừa vặn, nâng đỡ đôi chân và giảm tác động chủ yếu khi bạn chạy và nhảy. Tuy nhiên, nếu bạn đang tập yoga hoặc pilates, chúng tôi khuyên bạn nên đi chân trần vì đi giày sẽ hạn chế khả năng vận động của bạn và hạn chế mắt cá chân và bắp chân của bạn ( Lưu ý : Nếu trời lạnh thì hãy đi một đôi vớ vớ.)

Lời khuyên của giảng viên: Nếu bạn không có bất kỳ chấn thương hiện có, hãy thử ngồi xổm chân trần. Phạm vi chuyển động mắt cá chân và bắp chân được thêm vào sẽ giúp bạn duy trì tư thế tốt hơn và ngồi sâu hơn nữa.

2. Áo lót thể thao

3. Quần legging, quần bó sát hay quần short?

Trang phục tập luyện tốt nhất, trong trường hợp này, phụ thuộc vào tâm trạng và thời tiết. Ưu tiên là bạn có thể di chuyển mà không bị hạn chế và cảm thấy tốt trong khi bạn ở đó. Một điều cần lưu ý là loại vật liệu bạn chọn, đặc biệt nếu bạn muốn đổ mồ hôi . Nhưng nhiều hơn về điều này sau.

4. Áo tank top hay áo thun?

Cả hai đều ổn, và giống như đáy bạn chọn để tập luyện, quần áo tập luyện tốt nhất cho phụ nữ hoặc nam giới là tất cả về sở thích, thời tiết và sự thoải mái. Tất cả chúng ta đều có lỗi khi lấy chiếc áo phông màu xám quá khổ cũ mà chúng ta có miễn phí một lần để tập thể dục, nhưng đôi khi, việc chọn một chiếc áo tập thể dục được thiết kế cho thể thao sẽ khiến da bạn thở nhiều hơn một chút. Thêm vào đó, làm việc trong quần áo khiến bạn cảm thấy tuyệt vời, cũng sẽ tăng cường lòng tự trọng của bạn trong khi tập thể dục – nhìn tốt, cảm thấy tuyệt vời. Nếu bạn không có áo thể thao, thì bất kỳ áo phông hoặc áo vest tiêu chuẩn nào cũng được.

Lời khuyên của giảng viên: Layering luôn có ích, đặc biệt nếu bạn làm việc ngoài trời. Bằng cách này, bạn có thể cởi bỏ những gì bạn cần khi bạn cần và bật lại chúng sau khi bạn đã nguội.

Ghi nhớ… Nếu bạn đang nhỏ giọt đồ trang sức (hoặc thậm chí nếu đó chỉ là vòng cổ và một số khuyên tai), hãy đảm bảo tháo đá quý trước khi làm việc, vì chúng có thể bị kẹt trong thiết bị và gây thương tích.

Nếu bạn có mái tóc dài, bạn nên buộc tóc búi hoặc tóc đuôi ngựa, vì vậy nó không gây cản trở hoặc bị vướng vào bất kỳ thiết bị tập thể dục nào. Giữ tóc khỏi cổ cũng sẽ giúp bạn mát mẻ.

Mặc dù nhẹ và giá cả phải chăng, quần áo tập thể dục bằng cotton sẽ giữ và hấp thụ mồ hôi và độ ẩm, làm cho quần áo của bạn có cảm giác như chúng đè nặng bạn khi kết thúc buổi tập ướt đẫm mồ hôi . Nếu bạn có một phòng ngọ nguậy hơn trong ngân sách hàng tháng của mình, thì tại sao không đầu tư vào trang phục tập luyện được làm bằng vật liệu thấm hút ẩm. Những sợi tổng hợp này đảm bảo rằng mồ hôi và độ ẩm được hút ra bên ngoài quần áo, khiến bạn cảm thấy thoải mái và khô ráo hơn – tốt, máy sấy – trong hầu hết các trường hợp.

Lời khuyên của giảng viên: Nếu bạn muốn đầu tư vào trang phục chất lượng tốt mà không cần ngân sách, thì bạn có thể tìm thấy quần áo tập luyện rẻ tiền của hầu hết các thương hiệu thể thao nổi tiếng được bán hoặc tại các trung tâm mua sắm.

Bây giờ chúng tôi đã trình bày những điều cơ bản khi nói đến việc nên mặc gì khi đi làm, tại sao không mặc một số quần áo tập luyện tốt nhất của bạn, thắt dây giày, đăng ký lên tới 8fit (nếu bạn chưa có) và nhận được một bài tập HIIT được thực hiện ngày hôm nay! Hãy nhớ rằng bạn chỉ là một tập luyện để đạt được mục tiêu của bạn và cảm thấy tuyệt vời.

Nam Giới Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì Cho Phù Hợp Và Thoải Mái Nhất ? / 2023

Câu hỏi này chắc chắn rất nhiều bạn từng bỏ qua vì thường nhiều bạn chỉ toàn mang quần đùi cởi trần đi tập đúng không nào. Liệu có bao giờ ban tự hỏi nam giới tập gym nên mặc đồ gì thì tốt hay không ?

Trong bài viết gym là gì cách đây khá lâu mình có nói sơ về vấn đề này rồi, nhưng hôm nay chúng ta sẽ mở rộng nó ra hơn để bạn có cái nhìn tốt nhất về việc mặc đồ này nha.

Chúng ta thường chỉ nghĩ đơn giản là tập gym thì nóng thấy bà ra, mặc quần áo làm gì cho nó khó chịu chứ, cứ “thả rông” hết cho nó mát tập nó mới sướng chứ.

Thực tế thì tập gym nên mặc đồ gì nó cũng quan trọng lắm đấy và đều đã được nghiên cứu khoa học hết rồi đấy!

Tại sao cứ phải mặc áo khi tập luyện

Chắc hẳn bạn rất thường thấy các video hướng dẫn tập thể hình của các vận động viên thường cởi trần và mặc rất “thiếu vải” đúng không nào, nhìn cục cục tập luyện như thế ai mà không mê, đặc biệt là các chị.

Mặc dù là ông bà ta có câu “đẹp khoe, xấu che” nhưng không phải lúc cái đẹp cũng cần phải khoe, nhất là khi tập luyện.

Đặc biệt là đang vào mùa lạnh thì càng cần phải mặc áo, thậm chí là phải có thêm áo khoác để giữ ấm cho cơ thể và giữ vệ sinh nơi công cộng nữa.

Việc mặc áo sẽ giúp giữ ấm cơ thể và nhờ đó máu sẽ lưu thông trong người tốt hơn, ngoài ra mặc áo còn giúp ngăn ngừa một số chấn thương do cọ sát hoặc tránh được các bệnh lây nhiễm qua da ở phòng tập.

Nhưng mà mặc áo dài tay như thế làm sao tui ngó được body của mình khi tập luyện, tui thích vừa tập vừa khó body của mình xem nó “chuẩn” tới đâu rồi.

OK! Nếu bạn muốn vậy thì có thể chọn các loại áo thun tay ngắn thay vì các loại áo 3 lỗ mà nhiều thanh niên thường chọn để đi tập. Nó vừa giúp an toàn cho bạn, vừa đỡ dính bệnh ngoài ra không mong muốn và đỡ bị cảm lạnh hơn (nhiều phòng tập mở máy lạnh như bắc cực vậy).

Vậy còn quần tập gym thì sao ?

Đi tập gym việc chọn quần sao cho hữu ích những vẫn phong cách là một câu hỏi hóc búa với nhiều người, trong bài viết tập gym nên mặc đồ gì này bạn sẽ được biết lựa chọn quần ra sao để có thể chọn được 1 chiếc quần vừa phong cách nhưng vẫn hữu ích nhất.

Ví dụ về tính hữu ích là vếu các bạn thường hay chạy bộ thì có lẽ những chiếc quần quá dài hoặc quá rộng sẽ không phải là lựa chọn tốt vì có thể khiến bạn té dập mặt, nên chọn những loại quần dài vừa phải và không gây vướng víu 2 chân khi chạy là tốt nhất.

Còn về phong cách thì đừng giống mấy chị em thích “khoe hàng” khi đi tập, tức là đừng có mặc ngắn quá, ống lại rộng. Chắc chắn bạn không hề thích có “anh” nào cứ dòm đùi mình suốt đúng không nào. Cũng không nên chơi loại quần bó, nó dành cho dân điền kinh hoặc bơi lội thôi.

Vậy rốt cuộc nên mặc quần như thế nào ?

Nếu bạn thích mặc quần dài thể thao thì bạn nên chọn những loại quần không dài quá mắt cá chân.

Còn nếu thích mặc quần đùi thì chọn loại quần không quá đầu gối, vừa đỡ vướng lại đủ mức để “che chắn” với những con mắt không mong muốn.

Cuối cùng là nên chọn quần lót thế nào để bảo vệ “thằng em” ?

Trong việc tập gym nên mặc đồ gì thì có một thứ quan trọng nhưng nhiều anh không để ý đó chính là quần lót. Chắc chắc không có anh nào can đảm tới mức “thả rông” mà đi tập đâu nhỉ vì vậy lựa chọn 1 chiếc quần lót “chuẩn men” sẽ giúp bạn vừa bảo về được thằng em của mình, vừa thoải mái tập luyện hơn.

Tuy nhiên “thằng em” của chúng ta khá nhạy cảm nên để lựa chọn quần lót thì các bạn nên chú ý một số điểm sau.

Không mặc loại quần bó sát: Trừ khi các bạn đang tập để khoe thân cho mấy chị xem thì loại quần này phải bỏ ngay khỏi danh sách. Cứ thử tưởng tượng đang gánh tạ nặng, lúc ngồi xuống cái quần nó ép “thẳng nhỏ” lệch qua 1 bên vô 2 “trái nho” 1 phát chắc vứt tạ luôn chứ tập gì nữa. Vì thế nên chọn loại quần nó vừa đủ rộng bảo vệ được đùi, hông, nhưng vẫn phải thoải mái.

Tất nhiên thoải mái là vừa ôm vào chứ rộng thùng thình thì mặc làm gì đúng không, mặc rộng thì “nó” vẫn chạy lung tung ở trong trong thì mặc làm gì, mục đích để “giữ im” cơ mà.

Nên Quần boxer: Nếu bạn hôm nay có buổi tập cardio cường độ cao thì nên lựa chọn loại quần boxer. Loại quần này sẽ giúp hạn chế sự ma sát của đùi và “thằng em” với quần lót, hạn chế trầy xước gây đau rát. Loại quần lót boxer còn phù hợp với những người chạy bộ cũng như các môn thể thao vận động nhiều khác.

Nên chọn loại mềm, hút mồ hôi, chuẩn nhất là làm từ Cotton: Vài thì tất nhiên nên chọn loại mềm rồi cho nó êm ái, vậy vải nào cũng được hay sao ?. Tất nhiên là loại vải thấm hút mồ hôi thật tốt để giúp cho “nhà cửa khô ráo” khi tập luyện rồi.

Với thời tiết ở Việt Nam thì loại quần cotton là lựa chọn số 1. Khi đi mua mà thấy quần nào ghi 100% cotton thì quá ngon luôn. Có một số loại có thêm tính năng khử mùi, nhưng hãy cẩn thận khi dùng, loại đó có thể gây ngứa ngáy, nổi mẩn dị ứng đấy. Chốt lại là khi đi tập thì mặc quần lót boxer bằng vải cotton là tốt nhất. Tha hồ vận động mà “thằng em” vẫn an toàn.

Mặc Gì Khi Tập Gym Cho Nữ? Bỏ Túi Ngay Kinh Nghiệm Chọn Đồ “Thần Sầu” Này / 2023

Gym không chỉ là giải pháp nâng cấp sức khỏe và vóc dáng. Gym hiện nay còn là cái cớ để các cô nàng ăn vận thật thời trang tại phòng tập. Vậy, mặc gì khi tập gym cho nữ là hợp lý đây?

Đi tập thì không thể thiếu đồ tập. Nhưng làm thế nào để chọn được bộ đồ tập cho phù hợp với vóc dáng, mà vẫn thoải mái tập luyện? Câu hỏi này không khó. Nhưng để giải đáp cho hợp lí nhất cũng mất kha khá thời gian tìm tòi của bạn.

Con gái mà, ai cũng muốn bản thân xinh đẹp mọi lúc mọi nơi. Nhất là khi bạn luôn đẹp nhất khi đang chăm chỉ tập luyện. Tự cho mình quyền được xuề xòa? Bạn không nên như thế đâu cô gái à! Hãy chú ý nhiều hơn đến trang phục đi tập . Không cần bỏ tiền cho một món quá đắt đỏ. Nhưng bạn phải chắc chắn được rằng món rẻ tiền hơn mình chọn chất lượng cũng không được tồi.

Một vài lưu ý

Chọn quần áo tập gym là một việc khó khăn. Thực sự là như vậy. Tất cả chúng ta đều muốn vẻ ngoài thật phong cách. Nhưng vẫn phải quyến rũ và vận động được. Không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài ưa nhìn hơn, đồ tập gym cũng phải phù hợp với gym nữa.

Thế nên trước khi mua đồ, hãy lưu ý những điểm sau đây:

Thời tiết

Môn tập

Đừng cho rằng đã là đồ tập thì tập với môn nào mà chẳng được. Bạn hoàn toàn sai rồi, mỗi môn tập lại có đặc tính khác nhau. Khi bạn tập yoga, bạn không thể mặc đồ quá bó. Cũng như bạn tập chạy, tập tạ, đồ phải tuyệt đối gọn gàng. Hãy tìm hiểu về môn tập của mình trước khi mua đồ. Tránh tình trạng mua thừa thứ không cần, còn thứ cần thì không mua.

Chất liệu

Kiểm tra và chắc chắn rằng bộ đồ bạn định mua được làm từ cotton 100%. Vì sao lại là cotton? Cotton giúp da được thông thoáng trong lúc tập. Cotton cũng thấm hút mồ hôi khá tốt, thoát hơi cũng rất nhanh.

Ngoài cotton ra còn có dri-fit. Một loại vải khác được pha giữa polyester và cotton. Dri-fit được thiết kế đặc biệt không thấm hút mồ hôi. Mồ hôi không tiếp xúc với vải nên bốc hơi nhanh hơn. Brand thường xuyên sử dụng chất liệu này là Nike.

Độ co giãn

Chỉ khi tập luyện, bạn mới hiểu được độ co giãn quan trọng đến thế nào. Với những động tác căng cơ, trang phục không co giãn tốt sẽ gây khó chịu cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến độ đàn hồi của cạp quần và chọn vừa với eo của mình. Vì cạp quần dù là co giãn, nhưng không thể ôm quá chặt vào người. Vừa gây khó chịu, lại vừa đau rát sau khi tập.

Độ rộng

Quần áo quá ôm hay quá rộng đều hạn chế chuyển động của bạn. Để mọi việc diễn ra thật trong tru, thoải mái, hãy chọn vừa vặn. Đồ càng rộng càng tốt có lẽ chỉ đúng với những môn như nhảy, múa,… Hoàn toàn không dành cho phòng tập chút nào cả. Không chỉ khiến bạn như đang bơi trong đống quần áo. Bạn đã nghĩ đến việc chúng vướng víu vào dụng cụ tập thì sẽ thế nào chưa?

Áo ngực

Một chiếc áo ngực thể thao rất quan trọng với việc tập luyện. Chúng giữ ‘núi đôi’ gọn gàng và không bị tác động quá nhiều khi vận động mạnh. Một chiếc áo ngực tốt là chiếc áo vừa vặn với người, bạn thoái mái khi mặc và có đai to. Phần đai to và dày sẽ cố định áo khi tập luyện. Bạn cũng không bị đau khi thực hiện động tác khó.

Giày

Giày cũng là một phần quan trọng. Khi đầu tư vào đôi giày tốt, bạn sẽ được hỗ trợ nhiều nhất có thể khi tập. Ví dụ như giày chạy cần có đế tốt, không trơn trượt khi chạy. Với các bài nâng tạ, một đôi giày êm ái sẽ khiến chân bạn không bị đau. Với yoga, một đôi giày mềm hoặc không cần giày để tập cũng được.

Chọn đồ gym theo dáng người

Nhiều người cho rằng đồ tập là phải bó sát. Người thì cho rằng càng rộng càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách chọn đồ tập cho phù hợp vóc dáng thì khác. Sẽ không còn nỗi lo về hình thể, mà việc tập luyện cũng khiến bạn tự tin hơn. Vậy làm thế nào để tìm ra chúng?

Các dáng người cơ bản.

Dáng người quả lê

Với dáng người quả lê, phần vai thường nhỏ hơn phần hông rõ rệt. Để cơ thể được hài hòa hơn. Bạn nên chọn các kiểu áo tập sáng màu, quần tối màu để cân đối cơ thể. Hãy hạn chế gần như tuyệt đối những chiếc quần in họa tiết, màu sắc rối mắt ở phần chân. Việc làm này sẽ gây tác dụng ngược, khiến chân bạn to trông thấy.

Dáng người thước kẻ

Dáng người thước kẻ thẳng đuột thì dễ để chọn đồ. Tuy nhiên để mặc đẹp thì câu chuyện lạ i khác hoàn toàn. Với dáng người này, để diện đẹp bạn cần chọn áo phông sát nách, có cổ tròn. Còn bra, thì ưu tiên màu sắc tươi sáng để thu hút điểm nhìn vào phần thân trên.

Dáng người tam giác ngược

Ngược lại với dáng người quả lê, dáng người tam giác ngược là phần vai to còn hông lại nhỏ. Để tôn lên vóc dáng của người này điều đầu tiên là tránh áo sát nách, hở vai. Thay vào đó, hãy sử dụng áo phông có tay và cổ tròn. Còn quần tập hãy chọn quần ôm và phần hông có chi tiết nhấn nhá.

Dáng người đồng hồ cát

Với dáng người này, bạn có thể diện đủ thứ, đây là vóc dáng ai cũng mơ ước đấy. Đừng ngại khoe vóc dáng của mình với đồ tập gym, miễn là bạn thích. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy bắt đầu từ áo phông cổ tròn, cổ V. Đó cũng nên là chiếc croptop vừa vặn sáng màu. Quần cũng vậy, có thể là sáng hoặc tối tùy vào sở thích của bạn.

Dáng người quả táo

Xu hướng đồ tập gym cho nữ

Đồ gym cũng là một lại thời trang , vậy tập gym nên mặc gì cho hợp mốt?

Bra

Những chiếc bra được nói đến ở đây là bra thể thao . Bạn đã từng trầm trồ trước vòng eo nhỏ nhắn của ai đó với bra phải không? Vậy hãy diện chúng. Hội chị em hiện tại cực ưu ái bra, không chỉ tôn dáng, chúng còn cực thoáng mát. Chưa kể việc vận động diễn ra cực dễ dàng với chiếc áo này.

Quần short ngắn

Bạn sở hữu đôi chân dài săn chắc và bạn muốn khoe chúng? Thế thì thứ bạn cần là một chiếc quần short ngắn vừa vặn. Quần short vừa thoải mái để tập luyện, vừa tận dụng khoe được vòng ba nóng bỏng. Các cô nàng thường rất ưu ái quần short. Vì sao , vì chúng vừa tiện lợi lại gợi cảm đủ dùng.

Quần jogger

Một trong những món phải nhắc đến đó là quần jogger. Chiếc quần dành riêng cho thể thao này có nhiều phiên bản để chọn lựa. Tương tự thì màu sắc cũng khá đa dạng, phù hợp với cả gym và các hoạt động khác. Bạn nghĩ sao sau khi buổi tập kết thúc, trở về nhà với diện mạo cá tính cùng quần jogger.

Quần legging

Đây là chiếc quần được ưa chuộng nhất, phần vì dễ tìm được chiếc phù hợp. Phần vì chúng dễ diện và độ đàn hồi cao, lại khoe được đôi chân dài và vòng ba chắc chắn. Quần legging kín đáo vừa đủ, không hở hang. Nếu là lần đầu đi tập, thì đây là lựa chọn khi bạn không biết mặc gì.

Theo Nguồn tổng hợp

Muốn có gấu thì phải mặc đẹp mọi lúc mọi nơi, kể cả là đi tập gym!

Đối với một chàng trai hiện đại thì dù ở đâu cũng cần phải đẹp và phong cách. Và thời trang cho những giờ tập gym cũng không hề ngoại lệ.

Thời trang phòng tập một vài năm gần đây được rất nhiều người quan tâm và chú trọng. Có rất nhiều lí do cho điều đó, bởi ăn mặc thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng vận động và tập luyện hơn, chọn những bồ đồ tập tốt sẽ dễ dàng thấm mồ hôi và chất liệu không làm bạn khó chịu. Hay thậm chí những bộ đồ gym đẹp và thời trang còn dễ dàng giúp bạn khoe được vẻ đẹp cơ thể với thân hình chuẩn, quyến rũ. Vì vậy mà ngày nay, thời trang phòng tập cũng được chú trọng hơn bao giờ hết và có thể được đề cao như thời trang hằng ngày. Vậy đi tập mặc thế nào mới là chuẩn?

Gợi ý đầu tiên cho những gã cuồng gym là hãy chọn cho mình những bộ trang phục thoáng mát và dễ chịu như áo ba lỗ, quần shorts,…

Áo ba lỗ cũng rất dễ kết hợp, bạn chỉ cần diện thêm một chiếc quần thể thao dài hoặc lỡ, cùng với đôi sneaker là bạn đã có được bộ đồ năng động.

Ba lỗ cũng có đến hàng nghìn loại, thế nhưng chú ý là bạn nên chọn những chiếc áo có chất liệu co dãn ôm cơ thể để tiện hoạt động.

Gợi ý tiếp theo là những bộ đồ mang đậm chất thể thao được phối hợp ăn ý với quần tất mỏng. Quần tất giúp bảo vệ da, tránh va đập mà lại kín đáo, lịch sự, tôn dáng chứ không hề lộ liễu và hở hang như nhiều bộ đồ tập khác.

Những anh chàng diện cả cây đen luôn luôn “chất phát ngất” đúng không?

Thường thường đa số khi diện đồ với quần tất, các chàng trai thường lựa chọn bộ đồ tối màu hoặc cùng tông với màu tất vừa thể hiện sự đơn giản, tinh tế mà vẫn chất.

Nhiều người cho rằng tập thể thao mà diện quần dài là không hợp lý. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy. Quần dài dáng hơi thụng với chất liệu nhẹ, mát, dễ thấm hút sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi tập luyện mà lại vô cùng thời trang.

Diện ba lỗ hay áo thun đều hợp với những chiếc quần này. Thêm vài phụ kiện như mũ lưỡi trai, sneaker sẽ giúp bạn thêm khỏe khoắn, cá tính.

Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả thời trang tập gym cho một anh chàng cuồng thể thao. Bởi một vài năm gần đây, xu hướng diện những chiếc áo gile thể thao để đi tập đang rất thịnh hành và được xem là bộ đồ thời trang cho những anh chàng mê gym.

Áo gile có khóa kéo và mũ liền giúp chàng hấp dẫn, thu hút hơn.

Ngoài ra bạn vẫn dễ dàng khoe được thân hình và cơ bắp của mình. Phối cùng một chiếc mũ snapback đi cùng sneaker khỏe khoắn thực sự là điểm 10 cho bạn.

Nếu bạn là một người đàn ông thích sự đơn giản thì gợi ý cho bạn chính là diện set đồ bộ ba áo thun, quần shorts, giày sneaker. Với set đồ này, bạn sẽ chẳng bao giờ phải lo rằng sẽ lỗi mà lại cực tiện lợi khi không chỉ là đồ tập mà còn có thể là bộ đồ bạn diện đi chơi.

Tổng thể trang phục đem đến sự đơn giản mà vẫn thời trang và khỏe khoắn.

Đối với một người đàn ông hiện đại thì ngay cả trong phòng tập gym hay bất kể đâu họ vẫn đều rất chú trọng đến vẻ bề ngoài. Chính vì thế, chọn trang phục thế nào để vừa ấn tượng, phong cách mà lại thoải mái, dễ chịu mỗi khi đến phòng tập là việc cần làm đối với một gã cuồng gym đấy.

Theo Nguồn tổng hợp