Top 18 # Tap Gym Mong Cong / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Ghế Cong Tập Cơ Bụng Tập Gym Tại Nhà / 2023

Một chiếc ghế cong tập bụng có lẽ là rẻ tiền và hiệu quả nhất để bạn tập cơ bụng 6 múi ngay tại nhà. Sở hữu ngay chiếc ghế cong tập bụng ADKing AD-178 với nhiều tính năng và sự tiên dụng của nó để có một thân hình cân đối, săn chắc chỉ trong một thời gian ngắn tập luyện.Thông số kỹ thuật của Ghế cong tập cơ bụng AD-178:- Khung sườn : Thép chịu lực cao- Kích thước : 125 x 31 x 61 cm (L x W x H)- Trọng lượng của ghế cong : 9 kg- Mặt ghế : Nệm xốp cao cấp, bọc da PU- Hỗ trợ tập cơ bụng, lưng, tay, ngực- Tải trọng tối đa : 150 kg Ghế cong tập bụngGhế cong tập bụngGhế cong tập bụngƯu điểm nổi bật của ghế cong tập bụng AD King AD-178Ghế cong tập cơ bụng AD-178 làm từ loại khung thép chịu lực cao cấp có thể chịu được cân nặng lên tới 150 kg của người tập với thiết kế, màu sắc đẹp mắt cùng nhiều chức năng tập luyện. Độ dốc và giá để chân có thể điều chỉnh phù hợp với nhiều người tập nên các bạn nữ đừng ngần ngại khi mua chiếc ghế cong này để có được thân hình thon gọn mong muốn. Đệm ghế làm từ loại cao su tự nhiên, bọc da PU được may viền đẹp mắt hợp với gu thẩm mỹ của nhiều khung thép cực dày và nệm mút ở vị trí tiếp xúc cực êm. Hệ thống chuyển động của máy trơn tru, không phát ra tiếng ồn trong khi tập. Ngoài ra, máy tập bụng còn trang bị thêm chức năng đếm số lần tập rất hiện đại.GQTại các phòng gym chuyên nghiệp, máy tập cơ bụng Elip AB Gym là thiết bị không thể nào thiếu được. Sản phẩm mang đến bài tập bụng hiệu quả nhất được đánh giá cao nhất hiện nay. Để mang lại hiệu quả cao như thế là do cấu tạo tuyệt vời từ bản thiết kế đến nguyên liệu vô cùng cao cấp. Máy tập cơ bụng Elip AB Gym còn có sự đầu tư kỉ lưỡng thiết kế uốn cong, chi tiết tinh tế. Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn tại tập đoàn Elip Việt Nam, được cấp chứng nhận bảo hộ quốc tế từ Hoa Kì.Chỉ cần có máy tập cơ bụng Elip AB Gym tại phòng gym sẽ giúp các bạn tiết kiếm được không gian so với các máy tập bụng cồng kềnh khác. Sở hữu 1 máy nhưng mang lại rất nhiều sự tiện lợi cho phòng gym, hơn nữa sản phẩm có độ bền cao, chắc chắn gấp 3 lần sản phẩm tập bụng khác. Khi luyện tập với máy tập cơ bụng Elip AB Gym sẽ cảm nhận ngay sự tác dụng mạnh mẽ đến bụng, hông, đùi, bắp tay và bắp chân. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh nhất cũng như rèn luyện cơ bụng 6 múi hãy nhanh tay gọi đến shop sở hữu nó đi nào.’Tên sản phẩm: Máy tập cơ bụng ELIP AB-GYMModel: AB-GYMKích thước: 1450*820*1430 mmTrọng lượng: 12KGTải trọng: 200KgMàu sắc: đen#tapgym #dungcutapgym #dụngcụtậpgym #chongday #dụngcụchốngđẩy #maytapgym #maytap #dungcutapgym #maytapbung #maytapcobung #bigsize#maytapgym #maytapcobung #maytaptheduc #maygiamcan #tapbung #maytaptoanthan #maytapchan #maytaptay#tapgym #ghetaptheduc #taptheductainha #ghecongtapbung #ghecong #ghếcong #maytapcobung #maytapbung #maytaptheduc #maytaptheductainha #maytapthehinh #maytapthethao #dungcutapgym #dungcutapcobung #dungcutapthehinh #dungcutapthehinh #dungcutaptheducdanang #tanmobung #tapcobung #ghếtậpthểdục #ghế_tập

Huong Dan Tap Yoga Tai Nha / 2023

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày ? Tập Yoga tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế với 04 động tác yoga và chắc chắn có lợi cho tâm trí và cơ thể của bạn.

1. Chair Pose – Tư Thế Ngồi Ghế Ảo

1. Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai cánh chỉ về phía trước . Hãy hít thở sâu và từ từ nâng cao cánh tay của bạn thẳng lên trên đầu, cảm giác các cơ ở sườn đang căng ra.

2 . Thở ra, hạ cơ thể xuống, đầu gối cong, đặt trọng tâm hướng về phía trước, đùi song song với mặt đất, giống như tư thế ngồi trên ghế. Giữ trong vòng 8-10 nhịp, hít thở đều đặn. Thẳng đầu gối và quay trở về tư thế ban đầu.

2. Forward Bend – Tư Thế Gập Người Về Phía Trước

1. Đứng thẳng, hai chân khép lại, ưỡn ngực, bụng thót. Hít thở, đưa hai tay về phía trước bằng vai, lòng bàn tay hướng ra ngoài.

2 . Thở ra, cúi người về phía trước, cố gắng áp sát ngực vào đầu gối, hai tay để cạnh chân, sau đó từ từ thả lỏng cơ thể, giữ nhịp thở tự nhiên.

3 . Hai tay nắm gót chân, áp sát bụng vào hai chân, cảm giác vùng bụng bị áp sát vào đùi, ngực và đầu từ từ hạ thấp và áp sát gót chân, giữ nhịp thở tự nhiên trong 8-10 giây.

4 . Hít thở, đứng dậy. Không được ngẩng đầu ngay, khi nâng xương cộ sống đứng thẳng rồi mới bắt đầu từ từ ngẩng đầu lên, giúp máu tự nhiên lưu thông trở lại.

3. Plank Pose – Tư Thế Tấm Ván

1. Nằm sấp trên thảm, hai tay đặt hai bên lách, lòng bàn tay chạm thảm. Hai chân dựng lên với các ngón chân chạm thảm.

2 . Hít sâu, duỗi thẳng hai tay nâng cao người khỏi thảm, thở ra giữ nguyên động tác và thở tự do.

4. Warrior Pose – Tư Thế Chiến Binh

1. Hai chân dang rộng bằng hai vai, hít thở, đưa hai tay sang ngang bằng với hai vai.

2 . Thở ra, xoay chân trái hướng ra ngoài 90 độ, chân phải hướng vào trong 30 độ, đầu quay về bên trái, mắt nhìn theo hướng chỉ của các ngón tay.

3 . Hạ cơ thể xuống dưới, cong chân trái khiến chân trái tạo thành một góc 90 độ, giữ thẳng nửa than trên, giữ nguyên tư thế này và thở tự nhiên trong 5 -10 giây. Hít thở từ từ đưa chân trái về tư thế đầu tiên, buông thong hai tay. Làm tương tự cho bên còn lại.

Kiến Tạo Đường Cong Cơ Thể / 2023

Người ta thường nói “nhất dáng nhì da” để làm thước đo chuẩn mực của cái đẹp. Nghĩa là đầu tiên phải có vóc dáng hoàn hảo cân đối, thứ hai là làn da trắng mịn màng không ti vết. Tuy nhiên với áp lực công việc và giao tiếp nam giới lại gặp tình trạng”béo bụng”, còn với phụ nữ sau sanh thường mất phom dáng thân hình trở nên sồ sề xấu xí. Tất cả đều đó là do mỡ thừa tích tựu lâu ngày gây ra, vì thế các hãng máy nổi tiếng trên thế giới đã nghiên cứu và cho ra đời nhiều công nghệ hủy mỡ, nhằm giúp khách hàng tự tin lấy lại số đo hoàn hảo mà không cần phải tập luyện thể thao hay phẫu thuật. 

Tăng cơ giảm mỡ Emsculpt  – Đây là công nghệ hủy mỡ tăng cơ hàng đầu thế giới được cấp 6 bằng sáng chế chấp nhận bởi USPTO. Trên thế giới có rất nhiều công nghệ hủy mỡ chỉ tập trung vào vùng mỡ thừa mà chưa có công nghệ nào tập trung vào vùng cơ, trong khi đó cơ chiếm 35% trọng lượng cơ thể. Vì thế BTL cho ra đời công nghệ Emsculpt được giới y học đánh giá là bước tiến đột phá trong ngành thẩm mỹ lĩnh vực hủy mỡ. Lý do đột phá công nghệ là để tạo thân hình với số đo lý tưởng thì việc tăng cơ đóng vai trò cốt lõi cho đường cong vóc dáng. Emsculpt cùng là công nghệ duy nhất trên thế giới tập trung tăng cơ vùng bụng 6 múi và vùng mông cong quyến rũ mà không có công nghệ hủy mỡ nào trước đây có thể làm được.

Dòng hủy mỡ tiếp theo mà La Ratio sở hữu là công nghệ đông hủy mỡ Coolculpting. Với cơ chế hoạt động đông hủy mỡ giúp lấy đi mỡ thừa ở những vùng không mong muốn trên cơ thể bằng cách làm đông lạnh kết tinh tế bào mỡ, công nghệ đông hủy mỡ Coolculpting giúp phân hủy và giảm mỡ tại các vùng này.Phương pháp này phù hợp cho cả nữ lẫn nam, những người muốn thon gọn hơn. Giải pháp này còn áp dụng được cho trường hợp sở hữu thân hình đẹp nhưng còn một số vùng mỡ “cứng đầu” ở bụng dưới, bụng trên, hai bên hông, hai bên đùi, hai bên cánh tay… dù ăn kiêng, chơi thể thao vẫn không giảm được. Sau liệu trình thực hiện, hiệu quả giảm mỡ có thể phát huy từ tuần thứ ba, tăng dần từ hai đến bốn tháng sau. Lượng mỡ được phân hủy trên 20% bề dày lớp mỡ tại vùng điều trị. Các tế bào mỡ đông hủy này sẽ bị đào thải dần theo quy trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể.

Thứ ba, giảm béo Exilis sẽ là dòng công nghệ hủy mỡ được cả thế giới ưa chuộng mà La Ratio giới thiệu đến khách hàng. Công nghệ Exilis ultra 360 được xem là một bước đột phá trong công nghệ thẩm mỹ khi vừa tái tạo đường nét cơ thể, vừa có thể làm săn chắc da. Phương pháp này đã được bảo hộ bản quyền kiểm soát nhiệt trong mô thông qua sự kích thích đồng nhất của sóng RF với sóng siêu âm và chế độ làm mát trên da. Không chỉ được ứng dụng phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới và hiện nay phương pháp hủy mỡ này cũng lọt top những giải pháp làm đẹp được ưa chuộng khi khách hàng đến viện thẩm mỹ La Ratio.

Exilis có tác dụng điều trị giảm mỡ, làm săn chắc da vùng mặt và các vùng trên cơ thể như: bụng, hông, cánh tay, đùi. Công nghệ Exilis điều trị chính xác các lớp mỡ sâu dưới da trong khi vẫn làm mát bề mặt da bằng cách điều chỉnh nhiệt độ và bảo vệ cấu trúc da nhạy cảm. Năng lượng sóng cao tần đưa nhiệt sâu vào trong mô mỡ, đánh tan mỡ thừa giúp giảm số lượng tế bào và làm mỏng lớp mô tại vùng điều trị.

Cuối cùng, công nghệ giảm béo bằng sóng RF (Body Slim) chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho khách hàng khi có nhu cầu muốn hủy mỡ an toàn. Body Slim hoạt động bằng sóng siêu âm hội tụ với tần suất cao biến thiên từ 1000Hz – 40.000Hz kết hợp ánh sáng laser kích thích mô mỡ vận động đồng thời kết hợp sóng RF, hút chân không giúp đánh tan các mô mỡ cứng. Ngoài ra, công nghệ hủy mỡ này còn giúp tăng tuần hoàn máu và giảm mô mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn săn chắc nhanh chóng sau khi thực hiện. 

Với ưu điểm hội tụ tất cả 4 công nghệ giảm béo tân tiến trong cùng 1 máy bao gồm: Sóng siêu âm hội tụ, sóng điện từ RF, Diode Laser, hút chân không giúp quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả, không đau, không làm tổn thương da và hoàn toàn an toàn. Ngay lập tức, tế bào mỡ được phá vỡ làm cho các tế bào mỡ thừa hóa hỏng và được đưa ra ngoài cơ thể qua tuyến hồ môi hoặc đường tiết niệu.

Có thể nói, sự ra đời của các công nghệ giảm béo hiện đại chính là một bước đột phá mạnh mẽ giúp mang lại những giải pháp tối ưu nhất cho khách hàng có nhu cầu giảm béo. Và Viện thẩm mỹ La Ratio đã tiên phong ứng dụng để mang đến sự trải nghiệm tuyệt vời về thân hình thon gọn, săn chắc hút mọi ánh nhìn cho bạn. Chúng tôi hỗ trợ khách hàng qua số Hotline 0903 89 79 69 và form “ĐĂNG KÝ TƯ VẤN” bên dưới, nếu có bất cứ thắc mắc gì vui lòng liên hệ để được chuyên viên giải đáp trong thời gian sớm nhất!

Huong Dan 6 Bai Tap Yoga Giam Mo Bung Sau Khi An Qua No / 2023

Lợi ích: kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả hơn sau khi ăn, giúp dễ tiêu hóa.

Hướng dẫn: Nằm ngửa trên thảm và co hai đầu gồi lại với nhau. Dùng hai tay ôm gối và dùng lực ép chặt hai gối vào ngực. Hít vào và thở ra đều đặn.

Lợi ích: thúc đẩy máu lưu thông đến cơ quan tiêu hóa.

Hướng dẫn: Ngồi thẳng lưng trên thảm với hai chân hướng về trước. Gập đầu gối trái lại, đặt bàn chân trên thảm. Vòng tay phải sang trái, đặt bên cạnh gối và giữ trong 10 nhịp. Thực hiện tương tự cho bên kia.

Lợi ích: Kích thích cơ quan nội tạng bên trong để tiêu hóa tốt hơn.

Hướng dẫn: Đứng thẳng trên thảm với hai chân dang rộng, bàn chân hướng xéo ra ngoài. Từ từ hạ phần hông xuống giống như bạn đang ngồi ghế, hai tay giơ thẳng lên cao. Giữ trong 10 nhịp

Lợi ích: Làm giảm triệu chứng khó tiêu và tình trạng táo bón.

Hướng dẫn: Đứng thẳng trên thảm, bước chân trái ngước về sau, đồng thời hạ thấy gối phải đến khi đùi phải song song với sàn nhà. Nắm chặt hai tay ra sau lưng và kéo căng để mở rộng ngực. Thả tay và trở về vị trí bắt đầu, sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Lợi ích: Kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm chứng đầy hơi, đau bụng.

Hướng dẫn: Nằm ngửa trên sàn, co đầu gối lại với lòng bàn chân chạm sàn, khoảng cách xa nhau. Từ từ nâng phần hông lên, chắp hai tay bên dưới để dùng lực mở rộng hông. Giữ trong 10 nhịp thở.

6. TƯ THẾ CHÂN VUÔNG GÓC TƯỜNG:

Lợi ích: Kích thích lưu lưu thông máu và cải thiện hệ tiêu hóa.

Hướng dẫn: Nằm ngửa trên sàn với với phần lưng dưa vào tường hoặc ghế, sao cho tạo thành một góc 90 độ. Hít thở và nghỉ ngơi ở tư thế này.

Để nhận được tư vấn về cách giảm béo bụng hiệu quả nhất, vui lòng nhấn vào nút “ĐĂNG KÝ NGAY” bên dưới để tìm hiểu thêm về thông tin lớp học, cũng như khuyến mãi của chúng tôi.