Top 14 # Tập Gym Otofun / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 11/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Vì Sao Bạn Nên Sử Dụng Ghế Massage Otofun Cho Sức Khỏe Của Mình / 2023

Ghế massage là ghế được tích hợp cơ chế để xoa bóp và thư giãn cơ bắp của bạn thông qua các tính năng rung và sưởi. Theo thiết kế bên ngoài, chúng gần giống như những gì bạn thấy khi ngồi trên ghế tựa. Nhưng có rất nhiều điều xảy ra dưới đệm hơn là chỉ đơn giản là những quả bóng bông khi bạn tựa vào. Ghế massage gia đình đã có một chặng đường dài với những đặc điểm và tiềm năng tiên tiến hơn rất nhiều và chúng sẽ được nhắc đến trong bài viết.

1. Tại sao dùng ghế massage Otofun

1.1. Thiết kế hiện đại, thân thiện

Phần thân của ghế massage Otofun có hệ thống bánh xe lớn, giúp bạn dễ dàng di chuyển ghế đến vị trí thích hợp bạn mong muốn.

Phần bên ngoài bọc ghế sử dụng chất liệu da cao cấp, độ bền cao, hoàn toàn phù hợp với điều kiện khí hậu tại Việt Nam.

1.2. Nhiều tính năng thông minh

Hệ thống con lăn có khả năng mô phỏng theo các động tác massage bằng tay đã được lập trình sẵn. Đồng thời, chúng có thể dò tìm chính xác các điểm huyệt đạo trên cơ thể, phát huy tối đa công dụng của các bài massage được thiết lập. Hệ thống túi khí được bố trí thiết kế dọc theo thân máy. Tại mỗi vị trí khác nhau, kích thước của chúng có sự thay đổi để phù hợp với bạn nhất.

Quá trình hoạt động của chúng là co bóp, đảm bảo sự êm ái, dễ chịu cho bạn và bạn có thể lựa chọn 3 mức độ hoạt động của hệ thống túi khí. Các bài massage đa dạng từ nhẹ nhàng tới chuyên sâu, chúng hoàn toàn tùy thuộc nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn chế độ phù hợp. Tính năng massage nhiệt, tác động sâu vào các vùng cổ, vai gáy, lưng…, hỗ trợ cho những ai mắc các vấn đề về xương khớp.

2. Những lợi ích sức khỏe mà bạn nhận được

2.1. Làm mới tâm trạng

Thói quen hàng ngày của cuộc sống ảnh hưởng đến năng lực tinh thần của chúng ta. Có một lượng căng thẳng và áp lực liên tục đối với các cá nhân mà chỉ tăng lên khi thời gian trôi qua, nếu không được kiểm soát. Phương pháp mát-xa thường là một trải nghiệm thỏa mãn và thú vị sâu sắc, nếu được thực hiện đúng cách. 

Toàn bộ cơ thể trải nghiệm lợi ích từ việc thư giãn các nhóm cơ khác nhau, có tác động tích cực đến sức khỏe hành động. Với lưu thông máu tốt hơn, các cơ quan trong cơ thể sẵn sàng hoạt động ở mức tối ưu hơn cho phép cơ thể bạn xử lý thức ăn và chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Có một sự cải thiện đáng kể trong chuyển động nhu động của thức ăn qua cơ thể, thúc đẩy dòng chảy của thức ăn qua phần dưới cơ thể. Hoạt động được cải thiện của các cơ quan tiêu hóa khác, chúng hướng tới việc phân hủy thực phẩm tươi và đảm bảo nó đến các bộ phận đối diện của cơ thể, trước khi được xử lý để bài tiết.

Điều này ngăn chặn nhiễm trùng bên trong, sự bất thường và tích tụ của khí, cho phép một cơ thể khỏe mạnh hơn. Việc kích thích hệ thống phó giao cảm thúc đẩy hoạt động của các cơ quan, đó là lý do tại sao thức ăn ở vị trí gián đoạn dễ dàng hơn để lấy chất dinh dưỡng từ đó. Sử dụng ghế mát xa vài giờ sau bữa ăn, bạn sẽ cải thiện trải nghiệm tổng thể của mình với thực phẩm bạn ăn.

Mát-xa làm tăng lượng tế bào bạch huyết trong cơ thể, giúp chống lại bệnh tật. Nếu bạn luôn bị ốm do căng thẳng và hệ thống miễn dịch thấp, bạn sẽ chống lại nó bằng cách tiếp nhận ghế massage. Cũng vì mát-xa giúp tăng cường lưu lượng máu, điều đó cũng có nghĩa là có sự phát triển của tế bào mới. Nhờ đó, làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn, và do đó các chất độc trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài.

3. Kết luận

Giờ thì bạn đã biết được những tính năng lẫn lợi ích mà ghế massage Otofun mang đến rồi phải không nào. Bất kể bạn lựa chọn sản phẩm ghế massage bạn cũng cần phải cân nhắc đến mục đích sử dụng, thời gian sử dụng, số người sử dụng và tài chính bạn chi trả được. Từ đó bạn sẽ có cách lựa chọn phù hợp nhất, bạn cũng có tìm hiểu thêm những kinh nghiệm mua sắm này thông qua trang web ghế massage.

Có nên mua ghế massage nội địa Nhật không?

Tư vấn mua ghế massage – Tiêu chí chọn mua và các lưu ý

Phòng Tập Gym Youth Gym / 2023

Phòng Tập Gym Youth Gym – Nhà Văn Hóa Thanh Niên số 4 đường Phạm Ngọc Thạch, Quận 1 là nơi tập luyện quen thuộc của nhiều bạn trẻ, với phòng tập hiện đại, phong cách trẻ bạn sẽ hài lòng khi đến đây tập luyện.

Giới thiệu Phòng Tập Gym Youth Gym

Tọa lạc trên lầu 3 của Nhà văn hóa Thanh Niên, phòng tập nơi đây có diện tích rộng hơn 1000m2 cùng hơn 100 loại máy tập luyện hiện đại để phục vụ cho việc rèn luyện sức khỏe, thể hình. Phòng tập gym còn có các khu sauna (xông hơi khô), steambath (xông hơi ướt) dành cho nam nữ riêng biệt.

Mức phí tập luyện từ 300.000 – 600.000 đồng/tháng. Đặc biệt, các bạn sinh viên, học sinh sẽ được giảm giá khi đến đây tập luyện.

Phòng tập Youth Gym hoạt động từ 6h đến 21h00 hàng ngày từ thứ 2 đến thứ bày và 6h00 đến 11h00 chủ nhật. Trải qua một năm thành lập, phòng tập luôn cập nhận những thiết bị luyện tập mới, hiện đại nhằm mang đến cho bạn những giờ luyện tập chất lượng, hiệu quả.

Điểm mạnh của phòng tập Youth Gym

– Với diện tích hơn 1000m 2 , phòng tập có không gian rộng rãi thoáng, được chia thành các khi riêng biệt dành cho nam và nữ như: sauna (xông khô), steambath (xông ướt). – Phòng tập được trang bị hơn 100 loại máy tập hiện đại nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập của học viên. – Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp và nhiệt tình hướng dẫn học viên sử dụng máy, bài tập cơ bản trong buổi tập đầu tiên, những buổi tập sau HLV sẽ hướng dẫn bất cứ khi nào khách có nhu cầu. – Học viên được sử dụng tủ đựng đồ và các trang thiết bị ở phòng tập miễn phí.

Bảng giá Phòng Tập Thể Hình Nhà Văn Hóa Thanh Niên – Youth Gym

Liên hệ Youth Gym

Địa chỉ: Lầu 3, NHÀ VĂN HOÁ THANH NIÊN T.p HCM, số 4 Phạm Ngọc Thạch, P. Bến Nghé Q.1

SĐT: (08)35208080

Mở cửa: 7:00AM – 9:00PM

Xem toàn bộ phòng tập gym quận 1

Voucher Tập Gym California, Giảm Giá Tập Gym Ở California Fitness / 2023

California Fitness là thương hiệu tập Gym hàng đầu ở Việt Nam. California Fitness có hệ thống phòng tập Gym California rộng rãi, với nhiều trang thiết bị tập Gym hiện đại.

Các Voucher tập Gym California thường được được bán với giá rất tốt. Ngoài những Voucher California Fitness , còn có những chương trình giảm giá tập ở California Fitness để thu hút những khách hàng mới đến đăng ký tập.

Voucher tập Gym, giảm giá tập Gym ở California Fitness

Hướng dẫn lấy Voucher tập Gym California.

California thường tung ra những Voucher tập Gym California để giảm giá tập Gym ở California nhằm thu hút thêm những khách hàng mới đến đăng ký tập & khách hàng cũ gia hạn thẻ tập Gym California. Ngoài những Voucher tập Gym California giảm giá khi đăng ký gói tập 12 tháng, 18 tháng hoặc 2 năm. Còn có những Voucher cho phép bạn tập thử MIỄN PHÍ 14 ngày tại California Fitness.

Để nhận được Voucher tập Gym California tập thử MIỄN PHÍ 14 ngày, bạn cần ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY. Sau đó, khi có nhân viên California Fitness gọi điện tư vấn, bạn hãy hỏi xin Voucher tập Gym MIỄN PHÍ 14 ngày tại California Fitness để tập thử.

Nhiều chương trình California Fitness khuyến mãi tập thử 1 ngày MIỄN PHÍ & tập thử 1 tháng với giá 400.000đ là một trong những chương trình ưu đãi tốt nhất về giá California Fitness. Đây cũng là cách mà California Fitness làm Marketing để lấy thông tin của những khách hàng tiềm năng.

Khi bạn đăng ký chương trình tập thử 1 tháng, bạn cần cung cấp đầy đủ thông tin để California Fitness hoàn tất việc xác thực và cung cấp gói tập thử cho bạn. Sau đó bạn sẽ được giới thiệu rất nhiều gói tập khác nhau của California Fitness.

Hướng dẫn deal tập Gym California Fitness.

Trước tiên, bạn hãy tập Gym tại California Fitness, khi đó bạn sẽ được gọi điện để tư vấn. Khi nhân viên tư vấn gọi, bạn hãy tỏ ra không quan tâm với việc tập Gym ở California Fitness. Như vậy khả năng bạn sẽ deal tập Gym California Fitness tốt ở lần tư vấn sau.

Trong lần gọi điện sau, nhân viên California Fitness sẽ biết là bạn chưa muốn mua thẻ tập Gym ở California. Khi đó, nhân viên tư vấn sẽ cho bạn những gợi ý giảm giá tập Gym ở California nhiều hơn cho bạn, để bạn đăng ký tập gym ở tại California Fitness.

Lúc đó, bạn hãy deal tập Gym California mà bạn mong muốn, và bạn yêu cầu nhân viên tư vấn xem có thể deal giá xuống như bạn mong muốn không? Trong trường hợp này, các tư vấn viên sẽ không hạ giá giá tập Gym ở california, mà họ sẽ cộng thêm tháng tập. Nếu tính ra thì chi phí 1 tháng tập Gym ở California sẽ giảm xuống.

Kinh nghiệm của mình đã deal tập Gym California được xuống 800.000/tháng giá tập Gym ở California Fitness. Mình cũng nghe nói, nhiều người còn deal tập Gym California được mức giá từ 400k – 500k/tháng. Nên giá tập Gym ở California Fitness còn tùy thuộc vào khả năng deal tập Gym của bạn.

Phòng tập Gym California Fitness.

Các phòng tập Gym California Fitness thường được đặt tại các khu trung tâm của các thành phố lớn, nằm trong các khu chung cư, các tòa nhà lớn ở các quận nội thành. Hiện tại, California fitness có 11 phòng tập Gym California TPHCM & 7 phòng tập Gym California tại Hà Nội, …

Phòng tập Gym tại California Fitness rất rộng rãi, với nhiều thiết bị tập Gym hiện đại đảm bảo chất lượng tập luyện. Ngoài ra Phòng tập Gym California Fitness còn có bể bơi, phòng giải trí, phòng tắm, sông hơi sang trọng tại CFYC.

Thiết bị tập Gym luôn được nhân viên vệ sinh lau chùi sạch sẽ, nên ít bị mồ hôi của người tập cũ. Đây là một điểm cộng cho dịch vụ tập Gym ở California Fitness.

Các máy tập Gym cũng như số lượng máy lớn để đáp ứng đủ số lượng lớn, cho các bạn chỉ tập chủ yếu chạy bộ, hay đạp xe trong nhà.

Nói chung phòng tập Gym California fitness thì khỏi phải bàn. Ngoài ra phòng tập California fitness còn có phòng tắm & phòng thay đồ khá rộng rãi, và có khu phòng VIP riêng có tủ đồ to hơn hẳn. Ở mỗi trung tâm California fitness thì đều có phòng xông hơi, xông khô, bể sục để hội viên sử dụng sau khi tập. Khi nào bạn mệt, muốn xông hơi tí cho khỏe thì cũng thường grain vào xông rồi đi tắm rồi đi làm, đi chơi.

Huấn luyện viên ở California Fitness.

Huấn luyện viên tại California Fitness phần lớn là người nước ngoài, đôi lúc cũng có hướng dẫn viên nữ người Việt. Và khi bạn tập Gym ở California thì các huấn luyện viên cũng chỉnh sửa động tác cho rất nhiều. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện, thì các huấn luyện viên cá nhân tại California Fitness sẽ giúp bạn đạt được hình thể như mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Luyện tập cùng huấn luyện sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn tự tập một mình. Điều này đã được chứng minh & đảm bảo bạn đạt đến kết quả cao nhất khi tập tại California Fitness. Huấn luyện viên sẽ đánh giá các chỉ số cơ thể bạn. Xác định những gì bạn cần để phục hồi thể lực, và cải thiện sức khỏe của bạn.

Huấn luyện viên hướng dẫn học viên tập Gym ở California Fitness.

Thực Đơn Giảm Cân Cho Nam Giới Tập Gym Và Không Tập Gym / 2023

Thừa cân béo phì là xu hướng đáng lo ngại không chỉ riêng Việt Nam mà trên toàn cầu, cả nam giới lẫn nữ giới. Trong khi ở phụ nữ họ thường quan tâm nhiều đến cân nặng, ngoại hình và dễ dàng kiếm tìm cho mình một thực đơn giảm cân phù hợp thì nam giới lại khác. Thực đơn giảm cân cho nam giới hoàn toàn khác với nữ giới, không thể lẫn lộn!

Thực đơn giảm cân cho nam khác gì so với nữ?

Sự khác biệt đến từ lượng calo cần tiêu thụ hàng ngày của nam giới cao hơn nhiều so với nữ giới (nam giới cần 2000calo mỗi ngày trong khi ở nữ chỉ từ 1400calo). Hơn nữa, đa phần nữ giới giảm cân thường rơi vào nhóm 1 và nhóm 2, đó là nhóm người ít vận động hoặc vận động nhẹ. Ngược lại, do tính chất công việc mà nam giới thường vận động nhiều hơn, thường là vận động vừa phải và vận động nhiều. Chính vì vậy nên việc áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân cho nữ đối với nam giới là hoàn toàn sai lầm!

Khi áp dụng thực đơn giảm cân, nam giới cần chú ý những gì?

Nên ăn chậm, nhai kỹ: Theo thói quen đàn ông thường ăn nhanh dẫn đến ăn nhiều và khó kìm hãm. Tập thói quen ăn chậm bạn sẽ cảm giác được thế nào là đủ, bạn sẽ ăn ít lại nhờ kéo dài bữa ăn.

Chọn thực phẩm ít calo: Nếu bạn không giảm được thực đơn hằng ngày thì tốt hơn cả là nên lựa những loại thực phẩm ít calo khi đó dù ăn nhiều bạn cũng nạp một lượng calo không quá lớn.

Tránh ăn ngoài/ăn vặt: Thói quen chung của đàn ông là hay giao lưu, tụ tập ăn nhậu ở ngoài, nếu không thì thường chọn những loại thức ăn nhanh, tránh mất thời gian. Tuy vậy, chính những thói quen sinh hoạt hay cách chọn món ăn như vậy thường chứa rất nhiều calo không có lợi cho quá trình giảm cân và sức khoẻ của bạn.

Hạn chế đồ uống có gas/cồn: Đàn ông thường khó có thể bỏ qua hay tránh khỏi những buổi hội họp, giao lưu bạn bè, đối tác. Những lúc như vậy, quý ông đã nạp vào cơ thể một lượng lớn beer, rượu,… và đây chính là một trong những thủ phạm chính khiến bạn thừa cân và ngày càng béo phì. Muốn giảm cân trước hết bạn phải dần thay đổi thói quen ngay từ bây giờ và nên hạn chế các đồ uống có cồn mức thấp nhất.

Tuyệt đối tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn giảm cân đã đề ra, không được ăn thêm, ăn ngoài thực đơn để sớm có kết quả tốt nhất.

1 tô phở bò (200g bún, 100g thịt bò, nhiều rau)

1 trái chuối

Bữa ăn nhẹ (10h): Một hộp sữa chua hoặc trái cây tươi

Canh rau

salad rau củ với cá ngừ hoặc thịt nạc cùng với một ít hải sản (cá tôm mực,…)

1/2 chén cơm

Bữa ăn nhẹ (16h): 1 ly sữa tươi không đường hoặc 1 ly café sữa

Ngoài thực đơn giảm béo cho nam giới trên, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn và có một cơ thể săn chắc, cơ bắp dẻo dai thì bạn nên kết hợp với chế độ tập gym nam phù hợp.