Top 21 # Tập Gym Quận 8 / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tập Gym Giá Rẻ Quận 8 / 2023

Tập gym là gì? Tập gym được xem là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe và ý chí của con người. Bộ môn này có nguồn gốc từ nước ngoài nên nhiều người mới luyện tập sẽ gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức và làm quen với các khái niệm. Với mong muốn các bạn hiểu rõ hơn về bộ môn này, bài viết này sẽ giới thiệu một số thuật ngữ thường gặp khi đi tập gym,hy vọng sẽ góp phần truyền đạt những kiến thức và khái niệm trong thể hình đến bạn.

MỘT SỐ KHÁI NIỆM CHUNG TRONG THỂ HÌNH Fitness : Tập thể dục hoặc chỉ môn thể dục nói chung, chỉ việc luyện tập thể dục để có cơ thể cân đối, khỏe và lành mạnh.

Gym: Phòng tập thể dục, nơi các gymer nỗ lực tập luyện hàng ngày.

Aerobic : Thể dục thẩm mỹ, được hiểu là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.

Workout : Kế hoạch tập luyện được vạch ra một cách chi tiết bao gồm nhiều nội dung như bài tập, số lần tập, trình tự tập, kế hoạch dinh dưỡng.

Training : Nghĩa là tập dượt, huấn luyện. Trong thể hình từ này hay đi kèm phương pháp tập luyện nào đó kiểu như Hellraiser training.

CÁC KHÁI NIỆM VỀ BÀI TẬP 1. Số Rep là gì? Là số lần lập lại tối đa của 1 động tác trong 1 hiệp mà không cần sự giúp đỡ từ bên ngoài. Nếu bạn tập tạ, số rep thể hiện mức độ nặng nhẹ của mức tạ. Bạn đẩy 100kg 15 reps là nhẹ so với bạn, mình đẩy 50kg 2 cái là nặng so với mình. 1RM (One Repetition Maximum): là mức tạ nặng nhất bạn thực hiện thành công với 1 rep. 1RM thể hiện sức mạnh của mỗi người ở 1 động tác, 1 hạng cân nhất định. 2. Số Set (hiệp) là gì? Khái niệm này chắc dễ hiểu. Số Set (hiệp) là số lần tập của mỗi động tác.

4. Bài tập Compound và Isolation là gì? Nói 1 cách đơn giản Compound là các bài tập phức hợp còn Isolation là bài tập riêng lẻ. Các bài Compound: Squat, Deadlift, Bench press (đẩy ngực), Shoulder press (đẩy vai), hít đất, hít xà,…Các bài isolation: Leg Extensions (đá đùi), Leg curl (móc đùi), kickback.

5. Pump là gì? Pump cơ là hiện tượng máu dồn về cơ bắp khi luyện tập. Pump cơ khiến cơ bắp căng cứng lên.

DINH DƯỠNG THỂ HÌNH Protein: Gọi là đạm, thành phần tạo nên cấu trúc và khả năng co rút của cơ bắp, là thành phần không thể thiếu trong việc xây dựng cơ bắp. Protein có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng, sữa…

Carb hay Carbohydrate: Gọi là tinh bột, góp phần tạo nên năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Fat: Gọi là chất béo là nguồn năng lượng và chất cần thiết để xây dựng tế bào.

Supplement: Thực phẩm bổ sung. Bổ sung các chất cho cơ thể nhằm những mục đích khác nhau.

Whey hay Whey Protein: Whey có nguồn gốc từ sữa, hay gặp trong các thực phẩm chức năng, có tác dụng bổ sung Protein cho cơ thể.

Casein: tương tự Whey, nhưng khả năng hấp thụ chậm, thường uống trước khi đi ngủ.

Đăng ký tập thử

Giữ dáng khỏe đẹp với Aerobic chỉ với 300 K/THÁNG Tập Aerobic thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Các động tác của Aerobic lặp đi lặp lại nhịp nhàng và dứt khoát, giúp người tập quen dần với việc kiểm soát các chuyển động của cơ thể và linh hoạt hơn.

Chi tiết

Yoga là sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở thông qua các động tác, là một phương pháp rèn luyện thể chất qua đó con người có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa đẩy lùi bệnh tật đồng thời có thể phát triển trí tuệ lên cao, đạt tới sự hiểu biết về bản thân, xã hội và trở nên hạnh phúc hơn. Yoga mang đến một nguồn năng lượng mà cơ thể cần khám phá để hoàn thiện về sức khỏe, ý chí, tinh thần và trí tuệ.

Chi tiết

Copyright © 2020 FITNESS – GYM – YOGA XUÂN TUẤN. Design by Nina.vn

Đang online: 2

Trong tuần: 9

Tổng truy cập: 7466

Phòng Tập Gym Boxing Fitbox Quận 8 / 2023

Phòng tập gym boxing Fitbox quận 8 – nơi tập luyện đỉnh cao

Sứ mệnh của FitBox là cung cấp dịch vụ phòng gym với các thiết bị, chăm sóc khách hàng chất lượng cao nhưng giá cả ở mức thấp nhất đến tất cả mọi tầng lớp – từ người chưa bao giờ tập thẻ hình đến những vận động viên chuyên nghiệp.

Thiết bị chất lượng cao

Gym FitBox Quận 8 sẽ là nơi bạn tìm thấy mọi thiết bị tập luyện từ máy tập cơ, máy tập cardio đến các loại tạ tự do. Còn nếu bạn là người còn bỡ ngỡ với gym và muốn tăng cường sức khoẻ, Gym FitBox đã cập nhật nhiều phương pháp tập luyện thú vị khác đang chờ đón bạn.

Với nhiều môn học khác nhau, giúp bạn lựa chọn phù hợp với mục đích luyện tập và sở thích của mình: Yoga, Gym, Dance, Aerobic…Tại Gym FitBox, sở hữu đội ngũ huấn luyện viên nhiều kinh nghiệp, được đào tạo bài bản, chắc chắn sẽ giúp các bài tập của bạn đạt kết quả tốt nhất.

Gym – Yoga

Là những bài tập có tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe con người. Nếu bạn đang muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng lẫn sức khỏe thì Gym FitBox Quận 8 chính là địa chỉ uy tín giúp bạn trải nghiệm lý thú và có một cơ thể dẻo dai, tràn đầy năng lượng cùng tinh thần minh mẫn, sảng khoái. Yoga và Gym được đón nhận như là một phương pháp tập luyện giúp con người chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress…và tái tạo được nét thanh xuân tươi trẻ.

Gym FitBox Quận 8 sẽ giúp cho cơ thể vận động toàn diện với những bài tập từ đơn giản đến phức tạp, mang lại hiệu quả bất ngờ, giúp cơ thể bạn duy trì đồng thời sự cân bằng thể chất và tinh thần.

Group X

Mỗi ngày đi tập thêm nhiều niềm vui. Khi tập nhóm cùng các học viện ở mọi độ tuổi khác nhau sẽ giúp bạn như trẻ thêm chục tuổi. Hòa mình vào không khí cùng âm nhạc sôi động, quên đi mọi căng thẳng và lo toan trong cuộc sống. Vượt lên chính giới hạn của bản thân qua các bài tập chuyên sâu cùng HLV chuyên nghiệp tại Gym FitBox

Tọa lạc tại 908 Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8, phòng tập Gym FitBox sở hữu vị trí lý tưởng, không gian luyện tập hiện đại, rộng rãi, thông thoáng, cùng trang thiết bị hàng đầu

sẽ đem đến sự hài lòng tuyệt đối cho bạn. Với các dịch vụ chuyên sâu về luyện tập và đa dạng về đối tượng cùng nhiều chương trình chuyên biệt kết hợp giữa kiến thức y khoa, phù hợp cho nhiều đối tượng luyện tập.

Cơ hội luyện tập tuyệt vời đang chờ đón bạn tại phòng tập Gym FitBox, hãy thay đổi thói quen luyện tập hàng ngày để có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh, tinh thần sảng khoải, tận hưởng cuộc sống.

Dịch vụ Fitbox Kick Boxing

Chính là môn thể theo thời thượng với phương pháp tập luyện tăng cường sức khỏe dẻo dai và bản lĩnh. Đây là môn thể theo được xây dựng trên nền tảng của Muay Thái và Boxing. Tập luyện với nền nhạc hành động mạnh mẽ cùng với bước di chuyển nhiều nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Thông tin liên hệ: Phòng tập Gym FitBox Quận 8

Địa chỉ:

23 DƯƠNG QUANG ĐÔNG, PHƯỜNG 5, QUẬN 8, TP.HCM

Hotline: 0988 696 360 – 0966 360 250

Giờ mở cửa: 5:30AM – 9:30PM (Kể cả chủ nhật)

Phòng Tập Gym T&Amp;V Fitness Center, Quận 8 / 2023

Sau hơn nhiều năm kinh nghiệm hình thành và phát triển. Phòng tập gym Gym T&V Fitness Center tự hào là nơi gửi trọn niềm tin của khách hàng. Với kinh nghiệm chuyên sâu về thể dục thể thao, đặc biệt là GYM. Với phương châm sức khỏe khách hàng là trên hết, nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Giới thiệu về Phòng tập gym T&V Fitness Center Quận 8

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu ngày càng cao. Với chi nhánh thứ 3 này, T&V Fitness đầu tư phát triển phòng tập lên một đẳng cấp mới.

Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng đãng mang đến cho bạn cảm giác thoải mái sảng khoái tinh thần.

Các dịch vu đi kèm xông hơi khô – ướt, tủ locker, inbody .. chắc chắn sẽ làm hài lòng quý hội viên.

Sự hỗ trợ nhiệt tình từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp bạn sẽ cảm nhận được không khí vui vẻ , phấn khởi tràn đầy năng lượng, cùng sự hòa đồng của tất cả mọi người.

Hàng tuần có hơn 20 giờ tập thể dục thẩm mỹ: Yoga, Aerobic, Zumba, Sexy dance hoàn toàn miễn phí dành cho hội viên của T&V Fitness

Luôn có các chương trình khuyến vào các dip lễ hấp dẫn tri ân khách hàng, giảm 10 – 50% các gói tập, tặng thêm tháng tập và quà tặng hấp dẫn.. Đặc biệt, khi bạn đã là hội viên của T&V Fitness, bạn sẽ được chiết khấu giá ưu đãi khi đăng ký member.

Tại sao bạn nên tập luyện tại Phòng tập gym T&V Fitness Center

Phòng tập hiện đại và rộng rãi với các trang thiết bị cho nhiều bài tập

Đội ngũ huấn luyện viên cực kỳ nhiệt tình.

Giá cả tập luyện cực kỳ xứng đáng.

Thường xuyên có khuyến mãi cho thành viên.

Đầy đủ tiện ích miễn phí như Wifi, tủ đồ, phòng xông hơi….

Có cho tập thử miễn phí cho thành viên mới.

Đo Inbody và tư vấn miễn phí.

Có view nhìn ra ngoài cực rộng.

Liên hệ

T&V Quận 8: Chung cư 51, đường 318, quận 8, thành phố Hồ Chí Minh

T&V Bình Chánh: Ấp A8/4A, quốc lộ 50, xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh

T&V Quận 11: 179 Bình Thới, Phường 9, Quận 11

T&V Quận 1: 55B Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Thành, Quận 1

8 Phòng Tập Gym Quận 6 Giá Tốt Ít Ai Biết / 2023

Danh sách một số phòng tập gym quận 6 giá tốt ít ai biết sẽ được chúng tôi sẽ bật bí danh sách sau đây để có thể sẽ thay đổi suy nghĩ của một số người rằng một phòng tập chất lượng thường đi kèm với mức giá khá cao khiến bạn không thể với tới.

Cùng xem qua những cái tên góp mặt trong danh sách phòng tập gym quận 6 giá tốt này là những địa điểm nào và cùng tham gia luyện tập ngay và luôn.

Phòng tập gym 39 Fitness là phòng tập thu hút rất nhiều học viên tham gia luyện tập mỗi ngày. Không gian thoải mái giúp bạn thư giãn tinh thần và bắt đầu luyện tập hiệu quả. Những bài tập phù hợp với mọi đối tượng với đầy đủ các trang thiết bị tập luyện hiện đại đáp ứng nhu cầu luyện tập hằng ngày của bạn.

Địa chỉ: 39 Đường số 20, phường 11, Quận 6, Hồ Chí Minh, Việt Nam Giá: chỉ từ 350.000 VNĐ/tháng

Phòng tập gym tài nguyên là phòng tập đáng thử khi nó sở hữu không gian tập rộng rãi, thoáng mát đầy đủ thiết bị tập luyện. Với sự hướng dẫn trực tiếp bởi các huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế cùng với trang thiết bị gym hiện đại sẽ thu hút bạn từ buổi tập đầu tiên.

Địa chỉ: 178G Tân Hòa Đông, phường 14, Quận 6, Hồ Chí Minh, Việt Nam Giá: Chỉ từ 200.000 VNĐ/tháng

Phòng tập Titan Gym Bình Phú sở hữu hệ thống thiết bị máy móc hiện đại, là nơi lý tưởng để bạn luyện tập thể hình hằng ngày giúp tăng cường sức khỏe cải thiện vóc dáng và body của bạn. Phòng tập có không gian tập luyện rộng rãi, đảm bảo thoáng mát (có máy lạnh khi thời tiết nóng bức) có khi vực tập Cardio và boxing riêng. Ngoài gym phòng tập còn có các bộ môn khác như: Yoga, Muay Thái, Kick boxing, Body Fit…v.v để cho bạn lựa chọn.

Địa chỉ: 1e-3e đường Bình Phú, Phường 10, Quận 6, TP.HCM

4. New Fitness & Yoga Centers

New Fitness & Yoga Centers là phòng tập đẳng cấp mang phong cách Hàn Quốc, có không gian hiện đại, sang trọng giúp bạn cảm giác thoải mái nhất khi luyện tập cùng với sự hướng dẫn nhiệt tình từ các HLV chuyên nghiệp, tận tình chỉ dẫn đúng tư thế cho từng bài tập.

Địa chỉ: 877 – 879 Hồng Bàng, phường 9, quận 6, TP.HCM

5. Phòng Tập Phú Lâm Gym

Phòng Tập Phú Lâm Gym là một trong những phòng tập có không gian và cơ sở vật chất hiện đại nhất Quận 6 với hệ thống máy móc luyện tập hiện đại, đa dạng các bài tập phù hợp với mọi nhu cầu về sức khỏe của bạn. Huấn Luyện Viên thể hình cá nhân giúp đánh giá các chỉ số cơ thể, tư vấn sức khỏe một cách khoa học, hướng dẫn lịch trình tập luyện cho bạn.

Địa chỉ: 39C Tân Hòa Đông, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh. Giá: Chỉ từ 300.000VNĐ/ tháng

6. Phòng tập Meli Gym

Là một địa chỉ luyện tập thể hình khá quen thuộc đối ở khu vực quận 6. Khi sở hữu cơ sở vật chất phòng tập chất lượng, không gian rộng rãi đầy đủ tiện nghi đáp ứng mọi nhu cầu của các học viên nhưng với mức phí hợp lí phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.

Địa chỉ: số 350, Trần Văn Kiểu – Phường 11 – Quận 6 – TpHCM Giá: từ 150.000VND-300.000VNĐ/tháng

7. Câu lạc bộ Gym Quỳnh Anh.

Là phòng tập với không gian thoáng mát, có sân tập, HLV nhiệt tình hướng dẫn và rất thân thiện với các học viên. Máy móc luyện tập hiện đại, đa dạng, phù hợp với từng phương pháp tập khác nhau mà giá cả lại hợp lí và vừa túi tiền cho mọi đối tượng.

Địa chỉ: số 456, Nguyễn Văn Luông – Phường 12 – Quận 6 – TpHCM.

8. Câu lạc bộ thể hình Vạn Lực.

Là địa chỉ phòng tập được nhiều người tin tưởng về chất lượng và độ hiệu quả của từng bài tập khi đăng kí là thành viên ở đây. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng về không gian, cơ sở vật chất với đầy đủ các loại máy móc luyện tập tốt nhất đáp ứng nhu cầu luyện tập hằng ngày của bạn.

– Địa chỉ: số 685, Kinh Dương Vương – Phường 12 – Quận 6 – TpHCM.

Từ những gợi ý về 8 phòng tập gym quận 6 giá tốt giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp với bản thân. Trên thực tế một phòng tập chất lượng với mức giá rẻ không khó kiếm như bạn nghĩ, hãy thử một trong số những phòng tập kể trên để có trải nghiệm luyện tập mới.

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Ngày nay mọi người đều có xu hướng tập gym để có được thân hình chuẩn,…

Bạn cảm thấy chán ngấy phòng tập gym nhỏ bé hiện tại của mình ? Cơ sở…

Hiện nay, ở chúng tôi cụ thể là quận Phú Nhuận có vô số trung tâm, phòng tập…